sănătate

Prostatita și alte boli pot apărea fără simptome vizibile.

Care este starea sănătății bărbaților?

Pe scurt: se vorbește rar despre asta. Pentru a vedea asta, accesați Yandex.Wordstat și comparați istoricul căutărilor. „Sănătatea femeilor” are o medie de aproape 85.000 de afișări pe lună pe parcursul unui an. „Sănătatea bărbaților” are o medie de trei și jumătate mai puține - 25.000.

În 2023, a fost publicat un studiu comun realizat de VTsIOM și compania farmaceutică Gedeon Richter. Sociologii le-au cerut bărbaților să își împărtășească cunoștințele despre sănătatea bărbaților, iar femeilor să își împărtășească cunoștințele despre sănătatea femeilor. S-a dovedit că printre primele trei priorități ale bărbaților se număra capacitatea de a face sex și de a se bucura de el, în timp ce pentru femei, bunăstarea fizică era mai importantă. Acesta este probabil motivul pentru care 93% dintre femeile din Rusia știu că ar trebui să consulte un specialist cel puțin o dată pe an. Bărbații, pe de altă parte, solicită cel mai adesea asistență medicală după ce apar simptome vizibile ale unei afecțiuni medicale: disfuncție erectilă, dureri inghinale sau probleme urinare.

Ce boli masculine pot fi detectate din timp de un urolog?

Când nimic nu-l doare și un bărbat nu are probleme în viața intimă, acesta poate crede că sănătatea lui este perfectă. De fapt, unele boli nu prezintă semne de avertizare în stadiile incipiente și sunt ușor de ignorat.

HBP

Glanda prostată începe să se mărească în jurul vârstei de 25 de ani. Acesta este un proces natural cu propriile norme legate de vârstă. În medie, volumul prostatei la un bărbat adult nu ar trebui să depășească 25 cm³, iar după vârsta de 50 de ani, 28 cm³. Dacă aceste valori sunt mai mari, un medic poate diagnostica hiperplazia benignă de prostată (HBP).

O abatere minoră de la normă nu provoacă de obicei simptome și este nesemnificativă clinic, în special la adulții în vârstă. În astfel de cazuri, este posibil ca un specialist să nici nu prescrie un tratament specific. Cu toate acestea, acesta este un motiv pentru controale preventive regulate pentru a monitoriza progresul. Contrar opiniei populare, hiperplazia nu duce la cancer și nu progresează spre acesta, dar în unele cazuri poate provoca pietre la vezică și insuficiență renală. În stadiile incipiente, astfel de complicații pot fi gestionate cu medicamente și schimbări ale stilului de viață.

Dacă creșterea prostatei devine anormală și este însoțită de alte simptome (cum ar fi probleme cu urinarea și disfuncție erectilă), afecțiunea necesită tratament urgent. Uneori, poate fi necesară intervenția chirurgicală.

Prostatita asimptomatică

Aceasta este o inflamație a glandei prostatei care nu prezintă semne de infecție. Poate apărea din cauza fluctuațiilor hormonale, a imunității slăbite, a infecțiilor bacteriene, a problemelor circulatorii și a bolilor cronice. Spre deosebire de alte tipuri de prostatită, care se prezintă cu febră, dureri inghinale și probleme urinare, acest tip este extrem de silențios. Prin urmare, este aproape întotdeauna descoperită întâmplător - de exemplu, atunci când un cuplu încearcă să-și dea seama de ce au probleme cu conceperea.

Această afecțiune nu este de obicei tratată cu medicamente serioase. Cu toate acestea, este important să fim conștienți de prezența sa. De exemplu, inflamația cronică provoacă mărirea ganglionilor și a țesutului prostatei, crescând riscul de hiperplazie.

De altfel, există mitul că prostatita este o boală a vârstnicilor. De fapt, este posibil să o dezvolți chiar și la vârsta de 20 de ani, dar principalul grup de risc îl reprezintă bărbații cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani.

Varicocel

Aceasta este o venă varicoasă în cordonul spermatic al testiculului, care interferează cu circulația normală a sângelui în scrot. Conform statisticilor, varicocelul este diagnosticat la 10-15% dintre pacienți. Această afecțiune apare de obicei după vârsta de 50 de ani din cauza modificărilor vaselor de sânge legate de vârstă, dar poate începe mai devreme, în timpul pubertății.

Varicocelul adesea nu prezintă niciun simptom; în astfel de cazuri, un medic poate observa anomalii în timpul unui examen. Cu toate acestea, această afecțiune este periculoasă. Venele dilatate din scrot provoacă creșterea temperaturii și acumularea de sânge. Acest lucru perturbă producția de spermă, ceea ce poate duce în cele din urmă la infertilitate. Varicocelul poate provoca, de asemenea, atrofie testiculară. Complicațiile acestei afecțiuni includ, de asemenea, disfuncția erectilă și cancerul testicular.

Infecții ascunse

Există multe dintre ele: HPV, virusul herpes, chlamydia, gonoreea, HIV. Practic orice ITS poate fi asimptomatică, dar poate provoca totuși daune semnificative organismului. De exemplu, hepatita B distruge celulele hepatice, iar consecințele sifilisului avansat includ orbire, deformări osoase și paralizie. Pericolul unor astfel de boli constă și în faptul că purtătorul nu este de obicei conștient de contagiozitatea lor și poate transmite infecția mai departe.

Dacă practici sex neprotejat și schimbi frecvent partenerii, ar trebui să te testezi în mod regulat. Cel puțin de două ori pe an. Ideal, de fiecare dată după o întâlnire periculoasă, adaptându-te la perioada de incubație a diferitelor boli.

Orice persoană activă sexual ar trebui să facă un test complet Androflor Screen o dată pe an. Acesta evaluează starea microflorei uretrale și identifică bacteriile și ciupercile periculoase care pot declanșa procese inflamatorii. De exemplu, bacteriile care cauzează vaginoză la o femeie pot provoca uretrita și prostatita la partenerul ei.

Cancer

Cancerul de prostată nu prezintă adesea simptome independente pentru o perioadă lungă de timp. Problemele urinare, jetul slab de urină și urinarea frecventă noaptea sunt toate ușor atribuite hiperplaziei benigne de prostată (HBP), mai ales dacă aceasta a fost deja diagnosticată. Când apar semne cu adevărat alarmante, cum ar fi sângele în urină sau scaun, este probabil ca tumora să fi invadat deja organele adiacente și să fie mai dificil de tratat.

Situația este similară și în cazul cancerului testicular. Durerea apare de obicei în stadiile avansate, când tumora a metastazat. Screening-ul preventiv permite detectarea precoce.

Cât de des ar trebui să fii examinat/ă?

Mult depinde de vârstă și circumstanțe. Bărbaților peste 40 de ani li se recomandă să facă screening-uri anual, iar bărbaților peste 50 de ani li se recomandă să facă screening-uri de două ori pe an. Cu toate acestea, nimeni nu te împiedică să incluzi vizita la urolog în controalele tale de rutină chiar și la 30 sau chiar 20 de ani, mai ales dacă ai avut anterior probleme cu sistemul genitourinar sau plănuiești să concepi.

Un urolog va prescrie o listă specifică de teste după o consultație și o examinare. În general, un astfel de control poate include:

• Dintr-o hemoleucogramă completă. Aceasta ajută la identificarea proceselor inflamatorii din organism.
• O analiză generală a urinei este necesară pentru a detecta anomalii renale.
• O ecografie a prostatei și/sau a testiculelor. Această examinare va ajuta la determinarea dimensiunii și densității organului, precum și a prezenței unor noduli suspecti. Nu este necesar un tuș rectal; multe clinici oferă o ecografie transabdominală - o examinare efectuată prin peretele abdominal.
• Un test de sânge PSA. Medicii îl folosesc pentru a determina nivelul antigenului specific prostatei. Nivelurile ridicate pot indica o tumoră, inflamație, hiperplazie și alte boli ale prostatei.
• Testele de screening Androflor vor dezvălui starea microflorei dumneavoastră și vor preveni dezvoltarea infecțiilor bacteriene și fungice.

Citește sursa

Scăderea atracției este o problemă frecventă în relațiile de lungă durată. Există profunzime și încredere, știți totul unul despre celălalt, dar pasiunea din trecut a dispărut. Hai să ne dăm seama cum să schimbăm asta.

Scăderea atracției este o problemă frecventă în relațiile de lungă durată. Se dezvoltă profunzimea și încrederea, știți totul unul despre celălalt, totul este grozav, dar atracția scade din cauza condițiilor de viață comune și a unor roluri nepotrivite.

Recuperarea postpartum

Acest lucru se întâmplă adesea în timpul recuperării postpartum și este normal ca libidoul nostru să scadă în primele două-trei luni. Acest lucru se întâmplă deoarece organismul are niveluri ridicate de prolactină, dar în timp, totul revine la normal.

Diete exhaustive

Dietele extenuante duc la o lipsă de forță și energie. Este important să ne asigurăm că dieta noastră conține alimente care oferă energia potrivită.

Modificări legate de vârstă

Nivelurile de estradiol pot scădea odată cu vârsta. Desigur, verificăm mai întâi acest lucru cu teste, luând nivelurile de LH și FSH în zilele 3-5 ale ciclului și putem verifica și prolactina. Un deficit ușor de estradiol poate fi corectat prin dietă. Nu vorbim aici despre procese fiziologice, deoarece este nevoie de o muncă mai aprofundată în timpul menopauzei. Este nevoie de fitoestrogen, așa că adăugăm leguminoase: toate tipurile de fasole, năut și linte.

Libidoul poate fi îmbunătățit prin consumul de alimente care conțin zinc, magneziu și alte ingrediente benefice pentru sănătatea femeilor și sistemul reproducător. Este important să includeți acești nutrienți în mod regulat, pe o perioadă de trei săptămâni, nu doar o dată.

Cereale, paste integrale, pâine integrală, cartofi.

Cea mai bună grupă alimentară pentru restabilirea libidoului este reprezentată de carbohidrații complecși. Aceștia sunt esențiali pentru un nivel adecvat de energie, așa că în timpul activității digestive maxime, între orele 12:30 și 15:30, nu ezita să consumi cereale, paste integrale, pâine și cartofi.

Avocado

Avocado este o sursă excelentă de grăsimi vegetale și un afrodisiac. Două porții pe săptămână, jumătate de zi, sunt suficiente. Acest produs este bun pentru sănătatea femeilor, tinerețe, frumusețe, piele strălucitoare și, bineînțeles, libidou. Ca bonus, avocado conține și un ingredient antistres: potasiu, grăsimi vegetale sănătoase, acizi grași saturați și vitamine B, toate acestea având un impact pozitiv asupra libidoului.

Nuci

Nucile conțin proteine, calciu, fibre, grăsimi vegetale și magneziu. Cele mai concentrate sunt nucile de macadamia, nucile pecan, nucile și alunele de pădure.

Fructe de mare

Acesta este probabil cel mai cunoscut afrodisiac. Toate fructele de mare conțin zinc, deși calamarul are mai puțin, în timp ce alimentele concentrate, precum stridiile, au mai mult. Includerea acestui grup alimentar în dieta ta de cel puțin două ori pe săptămână va avea deja un efect. Singura avertizare este că, dacă ai colesterol ridicat, cel mai bine este să eviți creveții și crabul. Orice altceva poate fi inclus: midii, calamar și stridii, dacă sunt disponibile sezonier și se încadrează în bugetul tău. Este o chestiune de gust.

Alimente cu concentrația potrivită de omega-3

Uleiul de floarea soarelui are o concentrație mai mare de omega-6, care pot declanșa inflamații în cantități mari. Prin urmare, cel mai bine este să îl înlocuiești cu ulei de măsline nerafinat, ulei de semințe de in sau ulei de nucă, care conțin omega-3.

Fructe de pădure

Fructele de pădure sunt afrodisiace vibrante. Toate fructele de pădure viu colorate îți vor stimula libidoul. De exemplu, căpșunile conțin și zinc. Dacă nu-ți plac fructele de mare, mănâncă căpșuni.

Ouă

Proteinele sunt cu adevărat esențiale pentru libidou. Cu toate acestea, carnea roșie, de exemplu, nu este digerată bine de toată lumea. Veganismul este, de asemenea, foarte popular în acest moment, dar este o chestiune foarte personală; funcționează pentru unii oameni și nu pentru alții. Recomand să păstrați în dietă o sursă de proteine ​​animale, cum ar fi ouăle. Acestea conțin fosfor, care crește libidoul. Fosforul se găsește în multe produse de origine animală, inclusiv în carne, dar ouăle sunt mai ușor de digerat.

Ciocolată

Unul dintre cele mai cunoscute afrodisiace este ciocolata. Acordați atenție ingredientelor; dacă conține zahăr alb sau lapte praf, va fi un dezavantaj. Ciocolata de înaltă calitate ar trebui să conțină mai întâi boabe de cacao (procentul optim este de 70%), urmate de zahăr din nucă de cocos sau din trestie. Desigur, nu uitați de alte surse de dulceață: fructe, fructe uscate și miere.

Rețeta pentru întâlnirea perfectă

Pentru a-ți menține libidoul înainte de o întâlnire, mănâncă ceva ușor, deoarece supraalimentarea poate duce la scăderea poftei de mâncare și la disconfort. O salată caldă cu fructe de mare și avocado este o alegere excelentă. O poți prepara acasă sau o poți comanda la restaurant; este un element comun din meniu. Fructele de mare și avocado sunt o combinație excelentă, deoarece își sporesc reciproc proprietățile.

Citește sursa

Tragedia a avut loc în orașul Anjero-Sudjensk. Conform unor relatări, familia copilului a achiziționat fructele din lanțul de magazine Svetofor, cunoscute și sub numele de „magazine sărace” datorită prețurilor mici. Fratele decedatului, în vârstă de 8 ani, a mâncat și el același pepene verde, dar a fost salvat. A fost deschis un dosar penal. Nu este prima dată când în Rusia copiii mor după ce au mâncat pepene verde.

O locuitoare din Anzhero-Sudjensk, al cărei mesaj audio circulă acum pe rețelele de socializare, a raportat incidentul. Ea se prezintă drept sora unei femei a cărei prietenă îi are pe copiii răniți ca nepoți. Potrivit acesteia, pe 9 iunie, părinții băieților au cumpărat un pepene verde de la Svetofor, un lanț de magazine care se autointitulează „hard discounter” și care vinde bunuri la prețuri de chilipir.

„Copiii au mâncat niște pepene verde și s-au dus la culcare. În noaptea aceea, au început să vomite violent. Câteva ore mai târziu, atât primul, cât și al doilea băiat au început să aibă convulsii. Au chemat imediat o ambulanță și i-au dus la spital”, a spus femeia.

Mai târziu, starea elevului de clasa întâi s-a înrăutățit și a intrat în comă. A fost transferat la terapie intensivă, dar băiatul nu a mai putut fi salvat. După cum a explicat Shot, fratele său mai mare avea o inflamație intestinală severă, dar a supraviețuit.

Comitetul de Investigații a deschis un dosar penal în baza articolului privind provocarea decesului din neglijență. Nici pepenele verde, nici posibila otrăvire nu au fost menționate în comunicatul de presă al agenției.
Rospotrebnadzor (Serviciul Federal pentru Supravegherea Drepturilor Consumatorilor și Bunăstării Umane) a lansat o anchetă, potrivit portalului Ngs.ru. Cu toate acestea, nu s-au tras încă concluzii. Experții stabilesc ce altceva au mâncat copiii înainte de tragedie.
Produsele din magazinul Svetofor de pe strada Prokopyevskaya și din alte locații din lanțul de magazine de discount au fost confiscate pentru testare, a relatat publicația. O anchetă este în curs de desfășurare.

Afaceri cu pepeni verzi în Moscova

Pe 9 septembrie 2021, o femeie, mama sa și fiica sa în vârstă de 15 ani au fost internate într-un spital din Moscova cu semne de otrăvire. Bunica și nepoata sa au murit, dar starea de sănătate a mamei a fost stabilizată. Toate trei mâncaseră un pepene verde cumpărat dintr-un magazin Magnit înainte de incident.

Specialistul în combaterea dăunătorilor, Anton Kotov, a apărut în mod neașteptat drept principalul suspect în „cazul pepenelui verde”. Cu puțin timp înainte de tragedie, acesta efectua dezinsecții într-un magazin. Urme ale agentului de combatere a dăunătorilor, cygatrin, au fost găsite chiar pe pepenele verde care a otrăvit familia din Moscova. Anchetatorii au crezut că angajatul a pulverizat accidental otrava pe boabe.

Tribunalul Presnenski l-a arestat pe bărbat, dar Tribunalul Municipiului Moscova l-a plasat ulterior pe Kotov în arest la domiciliu. El a fost eliberat în mai 2022, cu un ordin de restricție. Exterminatorul a pledat nevinovat.

Alte intoxicații
Un alt caz de mare amploare de intoxicație cu pepene verde a avut loc în octombrie 2022. În Volgograd, un pensionar și nepoții săi au mâncat un pepene verde și au fost spitalizați. Un copil nu a putut fi salvat; a murit din cauza unei inflamații a stomacului și a intestinului subțire. Familia a cumpărat pepenele verde de la o tarabă cu produse locale.

În august același an, un locuitor al Moscovei a fost, de asemenea, internat la terapie intensivă după ce a fost otrăvit cu un pepene verde. Conform unor relatări, prietenul bărbatului a suferit și el aceeași otrăvire. Aceștia cumpăraseră fructul de la piață.

În noiembrie, artistul marțial mixt (MMA) Alexander Pisarev, în vârstă de 33 de ani, a murit după ce a mâncat pepene verde. O autopsie ulterioară a dezvăluit că pepenele verde nu a fost cauza. Sportivul a murit din cauza intoxicației cu opioide.

A sosit vara, iar sezonul gripal din Rusia a făcut loc sezonului toxiinfecțiilor alimentare. Am acoperit simptomele toxiinfecției alimentare mai detaliat aici.

Citește sursa

O echipă de oameni de știință de la Universitatea Oxford a descoperit că consumul de alcool este asociat cu cataracta și guta. Și acestea sunt departe de a fi singurele afecțiuni care se pot dezvolta la consumatorii înrăiți de alcool.

Un nou studiu a dezvăluit că alcoolul este asociat cu o gamă mai largă de boli decât se credea anterior. Experți de la Oxford au colaborat cu specialiști de la Universitatea din Beijing și de la Academia Chineză de Științe Medicale pentru a realiza studiul.

Oamenii de știință au analizat o bază de date chineză care conține informații despre peste 512.000 de adulți, inclusiv obiceiurile lor de consum de alcool.

Se pare că consumul de alcool este asociat cu un risc mai mare de 60 de boli. Această listă include 33 de boli care nu au fost recunoscute anterior de OMS ca fiind legate de alcool.

Dintre toți participanții la studiu, o treime dintre bărbați și doar 2% dintre femei au consumat alcool. Fiecare patru porții de alcool pe zi au fost asociate cu un risc crescut cu 14% de a dezvolta o boală legată de alcool.

Lista bolilor și afecțiunilor asociate consumului de alcool include:

• tuberculoză,
• cancer laringian,
• cancer esofagian,
• cancer hepatic,
• neoplasm nespecificat,
• cancer de colon,
• cancer pulmonar,
• cancer rectal,
• un alt tip de cancer,
• cancerul buzei, cavității bucale și faringelui,
• cancer la stomac,
• anemie,
• purpură și alte afecțiuni hemoragice,
• alte tulburări metabolice,
• diabet zaharat,
• tulburări mentale și comportamentale mai puțin frecvente în combinație,
• epilepsie,
• cataractă,
• flebită și tromboflebită,
• cardiomiopatie,
• hemoragie intracerebrală,
• consecințele bolilor cerebrovasculare,
• cardiopatie hipertensivă,
• hipertensiune arterială esențială (primară),
• infarct cerebral,
• complicațiile bolilor cardiovasculare,
• accident vascular cerebral (nespecificat),
• ocluzia și stenoza arterelor cerebrale,
• ocluzia și stenoza arterelor precerebrale,
• alte boli cerebrovasculare,
• cardiopatie ischemică cronică,
• boli mai puțin frecvente ale sistemului circulator în combinație,
• bronșită cronică nespecificată,
• alte boli pulmonare obstructive cronice,
• pneumonie,
• boala hepatică alcoolică,
• fibroză și ciroză hepatică,
• alte boli inflamatorii hepatice,
• abcese ale zonelor anale și rectale,
• boala de reflux gastroesofagian,
• ulcer la stomac,
• alte boli ale sistemului digestiv,
• alte boli hepatice,
• pancreatită,
• alte infecții locale (piele/țesut subcutanat),
• osteonecroză,
• gută,
• alte artroze,
• rezultate anormale ale studiilor funcționale,
• stare generală de rău și oboseală,
• alte cauze de mortalitate mal definite/nespecificate,
• cauze necunoscute/nespecificate de morbiditate,
• fractură a umărului și a brațului superior,
• fractură de femur,
• fractură de coastă/costale/stern/coloană vertebrală toracică;
• leziuni mai puțin frecvente, intoxicații și alte cauze externe combinate,
• autovătămare intenționată (a-și provoca vătămare personală),
• căderi,
• accidente de transport.

Articolele de știri nu ar trebui considerate sfaturi medicale. Consultați un specialist înainte de a lua orice decizie.

Citește sursa

Când te trezești după o noapte de băut excesiv, probabil că ești chinuit de dureri de cap, greață, oboseală, ceață mentală sau chiar anxietate. Mahmureala este, fără îndoială, o afecțiune foarte neplăcută. Este deosebit de nedrept să suferi de aceste simptome atunci când nu ai consumat niciun strop de alcool.

Simptomele mahmurelii sunt comune multor alte boli. Există motive perfect de înțeles pentru care te simți atât de epuizat/ă, explică Stars Insider.

Deshidratare

Deshidratarea provoacă numeroase simptome. De exemplu, dacă nu bei apă în timpul exercițiilor fizice, durerile de cap și oboseala se pot instala foarte repede. Dacă observi urină închisă la culoare și buze uscate, probabil ești deshidratat. Din fericire, această situație este ușor de corectat. Bea aproximativ doi litri de apă pe zi și asigură-te că mănânci multe fructe și legume, deoarece acestea ajută la refacerea fluidelor.

Prea multă cafeină

Prea multă cofeină poate duce la deshidratare și anxietate. O ceașcă medie de cafea conține 70-100 mg de cofeină. Un studiu din 2021 a constatat că 400 mg de cofeină pe zi este sigură pentru majoritatea oamenilor, dar sensibilitatea variază.

Dacă aveți frecvent dureri de cap, încercați să urmăriți când apar și să verificați dacă ați depășit doza obișnuită de cofeină din ziua respectivă. O altă modalitate de a compensa efectele secundare este să beți un pahar cu apă cu cafeaua.

Sevrajul de cafeină

Pe de altă parte, reducerea drastică a aportului mediu de cafeină poate avea și unele efecte secundare negative. Simptomele de sevraj la cafeină sunt similare cu cele ale mahmurelii. Acestea apar de obicei în decurs de 24 de ore de la ultima ceașcă de cafea și pot dura între două și 10 zile.

Simptomele frecvente ale sevrajului de cafeină includ dureri de cap, oboseală, dificultăți de concentrare, dispoziție proastă și iritabilitate. Aceste simptome pot varia de la ușoare la severe.

Virus stomacal

Ori de câte ori te îmbolnăvești de orice virus gastrointestinal, există riscul de deshidratare. Aceasta apare de obicei ca urmare a vărsăturilor sau diareei (sau a ambelor). Aceasta înseamnă că poți prezenta simptome asemănătoare mahmurelii în timpul și după boală.

Dacă nu vă puteți gestiona boala pe cont propriu, este posibil să aveți nevoie de ajutor medical pentru a restabili echilibrul fluidelor.

Infecţie

Este normal să te simți copleșit în timp ce corpul tău luptă împotriva unei infecții. Poate fi vorba de orice, de la o răceală obișnuită la o infecție a tractului urinar. Dacă simți oboseală, durere sau greață, mai ales când sunt combinate cu alte simptome, merită să consulți un medic.

Dezechilibru electrolitic

Electroliții sunt substanțe chimice care îndeplinesc o serie de funcții importante în corpul uman. Sunt esențiali pentru funcția musculară și nervoasă, menținerea tensiunii arteriale și menținerea hidratării. Dacă nivelurile de electroliți sunt dezechilibrate, afecțiunea poate semăna cu o mahmureală severă.

Dezechilibrele electrolitice pot afecta atât sănătatea mintală, cât și pe cea fizică. Sodiul, potasiul, calciul și magneziul sunt principalii electroliți găsiți în corpul uman.

Consumul regulat de apă ajută la menținerea echilibrului electrolitic, dar dacă simți frecvent simptome de mahmureală fără să consumi alcool, merită să consulți un medic. Este posibil să ai deficit de anumite minerale.

Remedii pentru insomnie

Multe dintre aceste medicamente au efect sedativ și pot provoca oboseală și somnolență a doua zi. Acest lucru este valabil atât pentru medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cât și pentru cele fără prescripție medicală, și chiar și pentru melatonină.

Antihistaminice

Antihistaminicele pot ameliora simptomele neplăcute ale alergiilor, dar au o serie de efecte secundare potențiale. Unele dintre acestea pot provoca somnolență, dureri de cap, amețeli, vedere încețoșată, uscăciunea gurii și chiar greață.

Lipsa somnului

Există nenumărate studii despre impactul negativ al privării de somn asupra sănătății noastre fizice și mentale. Cel mai imediat și evident efect este oboseala, dar pot apărea o serie de simptome mai grave.

Când suferiți de o lipsă severă de somn, puteți întâmpina dificultăți de concentrare, scăderea activității motorii și pierderea coordonării. Lipsa somnului are, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății mintale și poate duce la anxietate și depresie.

Anemie

Anemia, la fel ca mahmureala, poate provoca oboseală și slăbiciune, amețeli și dureri de cap. Există două tipuri principale de anemie de luat în considerare.

O formă este cauzată de niveluri scăzute de hemoglobină. Acesta este de obicei rezultatul nivelurilor scăzute de fier și poate fi abordat cu suplimente sau schimbări în dietă.

Anemia pernicioasă este cauzată de niveluri scăzute de vitamina B12. Această vitamină se găsește de obicei în produsele de origine animală, așadar deficitul este frecvent în rândul celor care urmează o dietă pe bază de plante. Pe lângă slăbiciune și oboseală, anemia pernicioasă poate provoca ceață mentală, confuzie și depresie. Se recomandă screening regulat, mai ales dacă urmați o dietă vegetariană și prezentați aceste simptome.

Migrenă

Una dintre cele mai grave părți ale mahmurelii, migrena este mult mai rea decât o durere de cap obișnuită și poate paraliza complet suferința, deoarece vine cu o serie de alte efecte secundare.

O migrenă adevărată are mai multe etape. Etapa de după un atac de migrenă se numește postdrom și este foarte asemănătoare cu mahmureala. Simptomele includ dureri de cap persistente, greață, epuizare, sensibilitate la lumină și dificultăți de concentrare.

Sarcina

Sarcina poate fi foarte dificilă în diferite etape. Corpul mamei acordă prioritate fătului, direcționându-i toată energia și nutrienții.

Aceste procese pot lăsa mama obosită și deshidratată, alături de alte simptome asociate cu deficiențe nutriționale. Chiar dacă nu aveți deficiențe nutriționale, sarcina poate fi epuizantă. Și, deși simptomele sunt cauzate de schimbări hormonale, nu de o sticlă de rosé, diminețile pot fi la fel de grele.

Probleme hepatice sau renale

Dacă te trezești frecvent simțindu-te mahmur, ar putea fi un semn că unele dintre organele tale nu funcționează corect. Cel mai probabil, ficatul sau rinichii sunt problema, deoarece pot provoca modificări ale stării tale mentale și fizice.

În general, dacă suferiți de simptome cronice de mahmureală și nu consumați alcool, asigurați-vă că mergeți la medic.

Citește sursa

S-a constatat că unii dintre acizii descoperiți sunt valoroși pentru sănătatea umană

Oamenii de știință din Krasnoiarsk au descoperit o varietate de acizi grași în mușchi, inclusiv acizi acetilenici rari și acizi grași polinesaturați omega-3, care sunt extrem de benefici pentru oameni.

Cercetătorii de la Institutul de Biofizică, Centrul Științific Krasnoiarsk, Filiala Siberiană a Academiei Ruse de Științe și Universitatea Federală Siberiană au demonstrat că speciile de mușchi siberian conțin o mare varietate de acizi grași, inclusiv acizi grași polinesaturați valoroși și acizi acetilenici unici. Lucrarea lor a fost publicată în revista Biomolecules.

Acizii grași sunt o componentă esențială a organismului. În timp ce animalele - inclusiv oamenii - îi obțin din alimente, plantele îi sintetizează singure.

Oamenii de știință din Krasnoiarsk au descoperit că speciile de mușchi siberian conțin o gamă largă de acizi grași, inclusiv acizi grași mono- și polinesaturați, acizi grași saturați și foarte rari și neobișnuiți acizi grași acetilenici. Oamenii de știință cred că aceștia din urmă pot fi utilizați ca markeri ai nutriției animalelor.

În plus, s-a constatat că un număr semnificativ de mușchi conțin o cantitate destul de mare dintr-unul dintre valoroșii acizi grași polinesaturați omega-3 - acidul eicosapentaenoic, care este extrem de necesar pentru sistemele cardiovascular și imunitar uman.

Potrivit Irinei Filippova, profesor asociat la Departamentul de Ecosisteme Acvatice și Terestre din cadrul Institutului de Biologie Fundamentală și Biotehnologie de la SFU, dobândirea capacității de a sintetiza acid eicosapentaenoic - o abilitate pe care „strămoșii” lor, algele verzi, nu o pot produce - a ajutat mușchii să prospere într-o varietate de condiții de mediu și să se adapteze la condițiile în schimbare.

Citește sursa

Principalul factor care crește riscul de accident vascular cerebral este hipertensiunea arterială. Pentru a o scădea, trebuie să consumați mai mult potasiu. Iată băuturile cu cel mai mare conținut în acest nutrient.

Mai mulți factori pot crește riscul de accident vascular cerebral, inclusiv obezitatea, fumatul, diabetul și colesterolul ridicat. Tensiunea arterială crescută este, de asemenea, considerată un factor de risc semnificativ.

Scăderea tensiunii arteriale poate reduce, de asemenea, riscul de accident vascular cerebral. O modalitate de a face acest lucru este prin creșterea aportului de potasiu.

Potasiul reduce efectele sodiului. Și cu cât consumi mai mult potasiu, cu atât pierzi mai mult sodiu prin urină.

Următoarele băuturi conțin cel mai mult potasiu: sucul de prune (707 mg potasiu per cană), sucul de morcovi (689 mg potasiu), sucul de roșii (556 mg potasiu), sucul de portocale (496 mg potasiu), sucul de grepfrut (400 mg potasiu), laptele (342 mg potasiu) și sucul de caise (286 mg potasiu). O banană de mărime medie, de exemplu, conține aproximativ 422 mg de potasiu.

Un studiu publicat în revista Stroke în 2011 a constatat că o creștere a aportului de potasiu cu 1.000 mg pe zi ar putea reduce riscul de accident vascular cerebral cu 11%.

Articolele de știri nu ar trebui considerate sfaturi medicale. Consultați un specialist înainte de a lua orice decizie.

Citește sursa

Cel puțin 18 persoane au murit în regiunile Ulyanovsk și Samara după ce, conform rapoartelor preliminare, au băut cidru contrafăcut. Oficialii spun că producătorul băuturii cu conținut scăzut de alcool a fost reținut.

Potrivit Comitetului de Investigații al Federației Ruse pentru Regiunea Ulyanovsk, mai mulți locuitori din Dimitrovgrad au fost spitalizați pe 3 și 4 iunie cu intoxicație cu o substanță necunoscută. Ancheta a stabilit că toți consumaseră recent cidru cumpărat din lanțuri de magazine. Produsul a fost fabricat în Regiunea Samara.

Potrivit autorităților locale, 12 persoane au fost spitalizate între 3 și 5 iunie, jumătate dintre acestea fiind la terapie intensivă. Comitetul regional de anchetă al Federației Ruse a raportat inițial șase decese, dar numărul morților a crescut ulterior la opt. Guvernatorul regiunii Ulyanovsk, Alexey Russkikh, a anunțat că 22 de persoane din regiune au fost rănite în urma intoxicației cu cidru contrafăcut. Aceștia erau locuitori din Dimitrovgrad și Ulyanovsk. Ulterior, guvernatorul regional a clarificat că 16 persoane au murit din cauza intoxicației, iar alte 19 au rămas în spitale.

Potrivit Comitetului de Investigații al Federației Ruse pentru regiunea Samara, doi locuitori din Novokuibîșevsk au murit după ce au băut cidru contrafăcut. Băutura, a clarificat agenția, era produsă tot în regiunea Samara.

Potrivit reprezentanților administrației regiunii Samara, Rospotrebnadzor (Serviciul Federal pentru Supravegherea Protecției Drepturilor Consumatorilor și Bunăstării Umane) monitorizează situația. Oficialii le cer locuitorilor să nu cumpere băutura sau să solicite asistență medicală dacă au cumpărat și consumat deja cidrul.

Comitetul de Investigații al Federației Ruse pentru Regiunea Ulyanovsk a publicat, de asemenea, o înregistrare video de la fabrica de îmbuteliere a cidrului. Declarația agenției a mai precizat că ofițerii de aplicare a legii l-au reținut pe directorul companiei. Identitatea acestuia nu a fost dezvăluită oficial de către anchetatori.

Conform informațiilor preliminare, în loc de etanol, băutura conținea metanol mortal.

Ofițerii Rospotrebnadzor vor face probabil în curând razii în magazinele din Sankt Petersburg și regiunea Leningrad. La indicațiile șefei Rospotrebnadzor, Anna Popova, birourile regionale au primit instrucțiuni să identifice și să confiște toate produsele acestui producător.

Între timp, în regiunea Samara, poliția a oprit un camion care transporta băuturi alcoolice dubioase, îmbuteliate în aceeași unitate unde a fost îmbuteliat și alt cidru, care, conform informațiilor preliminare, a cauzat otrăvirea în masă.

Poliția a descoperit o scrisoare de însoțire pentru 18.000 de litri de băuturi alcoolice și cutii care conțineau sticle de plastic cu o capacitate totală de 810 litri.

Locuitorii regiunilor în care a fost descoperit cidru contrafăcut nu sunt singurii care ar trebui să fie mai atenți atunci când cumpără băuturi cu conținut scăzut de alcool. De exemplu, pe 24 mai, ofițerii de aplicare a legii din districtul Volosovsky din regiunea Leningrad au descoperit un depozit mare care conținea un lot de cidru contrafăcut, în cadrul operațiunii preventive „Alcool”.

Produsul ilegal a fost depozitat în unități de producție din apropierea satului Bolshoye Teshkovo. În urma inspecției, anchetatorii au descoperit aproape 6.000 de sticle dintr-o băutură cu conținut scăzut de alcool, de origine dubioasă.

Ca o reamintire, Rusia a mai fost martora unei intoxicații în masă cauzate de alcool contrafăcut. La sfârșitul lunii decembrie 2016, 76 de persoane au murit la Irkutsk în urma unei intoxicații în masă cu Boyaryshni, o băutură alcoolică cu același nume. Intoxicația a fost cauzată de alcoolul metilic, care era conținut în lichid, chiar dacă ambalajul enumera alcoolul etilic ca unul dintre ingrediente.

Citește sursa

Gastroenterologul Vladimir Neronov a sfătuit să nu consumați okroșcă în fiecare zi. În ciuda popularității sale în timpul verii datorită calităților sale răcoritoare și conținutului scăzut de calorii, nu este recomandat să o consumați în fiecare zi.

Doctorul a explicat că okroșca este o supă rece, dar din cauza tradițiilor și obiceiurilor alimentare stabilite, inclusiv a factorilor fiziologici, este important să mănânci ceva cald la prânz. Altfel, poate declanșa boli digestive cronice, în special la persoanele cu boli pancreatice.

În plus, nu se recomandă persoanelor în vârstă să consume prea mult okroșka, deoarece supa poate provoca balonare.

Articolele de știri nu ar trebui considerate sfaturi medicale. Consultați un specialist înainte de a lua orice decizie.

Citește sursa

Tatyana Meshcheryakova, dieteticiană, nutriționistă și expertă în alimentație sănătoasă la Level Kitchen, a avertizat asupra riscurilor pentru sănătate ale consumului excesiv de carne grasă, în special pe vreme caldă.

Ea a explicat că carnea grasă este un aliment greu, care necesită o cantitate mare de energie pentru a fi digerată. Acest lucru este exacerbat pe vreme caldă de transpirația intensă, care elimină micro- și macronutrienți.

Mai mult, excesul de carne grasă pune presiune pe ficatul și pancreasul, iar consumul regulat duce la o creștere a colesterolului cu densitate mică, un precursor al bolilor cardiovasculare.

Cea mai grasă carne este rața, conținutul de grăsime putând ajunge la 60% din greutatea totală, urmată de carnea de porc - 30-50% grăsime, gâscă - 30%, miel și vită - 12-20%.

„Carnea grasă este un aliment greu pentru organism. Digerarea ei necesită o cantitate semnificativă de energie. Imaginează-ți că mănânci mult din această mâncare, mai ales cu alcool, și afară este cald? Corpul tău suferă deja de deshidratare și de pierderea de micro- și macronutrienți prin transpirație. Și apoi există o doză șocantă de grăsime care trebuie descompusă.” — Tatyana Meshcheryakova.

Articolele de știri nu ar trebui considerate sfaturi medicale. Consultați un specialist înainte de a lua orice decizie.

Citește sursa