O talie subțire și un abdomen plat sunt cele mai importante două componente ale fericirii fiecărei femei. Există vreo fată pe lumea asta care să nu vrea să fie slabă? Bineînțeles că nu.
Și trebuie recunoscut că acest lucru este normal, chiar și dintr-o perspectivă evolutivă și practică. Persoanele slabe sunt adesea mai sănătoase și pot trăi mai mult, iar femeile cu o talie îngustă găsesc mult mai ușor să poarte un copil în timpul sarcinii, indiferent cât de gigantic ar fi.
Pentru a obține o față tonifiată, pur și simplu antrenează-ți oblicii. Astăzi, îți vom spune exact cum să faci asta, astfel încât să nu-ți irosești energia și forța antrenându-te.
Greșeli tipice
Este foarte important să evităm greșelile comune care sunt adânc înrădăcinate în cultura noastră.
Astfel de acțiuni nu numai că nu îți vor oferi niciun rezultat pe calea spre pierderea în greutate, dar pot fi chiar dăunătoare.
Abdomene cu gantere. Da, chiar îți lucrează oblicii. Dar o fac într-un mod care nu doar întărește și arde grăsimea, ci chiar mărește mușchii. Acest lucru va face doar ca talia ta să pară mai lată.
Hula hooping. Un exercițiu foarte periculos pentru femei. Deși are cu siguranță un anumit efect și poate chiar să întărească ușor mușchii abdominali, poate, de asemenea, să afecteze grav sistemul reproducător și, chiar și după o lună de exerciții regulate, poți uita de ideea de a avea un copil.
Răsuciri cu greutate pe umeri. O modalitate sigură de a vă deteriora discurile intervertebrale și chiar de a vă paraliza! Plasând greutatea pe umerii neantrenați, riscați să vă deteriorați permanent spatele. Și veți avea noroc dacă accidentarea se dovedește a fi o simplă hernie de disc. Există cazuri cunoscute de astfel de exerciții care au dus la paralizie totală a corpului, iar după o astfel de încercare „inocentă” de a pierde în greutate, o persoană devine o legumă pentru totdeauna.
Ministrul Culturii din Rusia, Olga Liubimova, a fost diagnosticată cu coronavirus. Anunțul a fost făcut pe 6 mai de către secretarul de presă al ministrului, Anna Usacheva.
„Ministrul este acasă, organizează întâlniri de lucru prin videoconferință și participă la întâlniri și negocieri online”, a declarat ea pentru Izvestia.
Usacheva a adăugat că boala este ușoară. Nu se ia în considerare spitalizarea. De asemenea, ea a raportat că toți angajații departamentului au fost testați pentru coronavirus. Rezultatele sunt în așteptarea momentului. În timpul bolii Liubimovei, prim-adjunctul ei, Serghei Obryvalin, va conduce Ministerul Culturii.
Pe 30 aprilie, prim-ministrul rus Mișustin l-a informat pe președintele Vladimir Putin că a fost testat pozitiv pentru coronavirus. Șeful guvernului a intrat în autoizolare și a fost plasat sub supraveghere medicală, propunându-l pe prim-viceprim-ministrul Andrei Belousov în funcția de prim-ministru interimar.
Toți membrii guvernului care au avut contact cu prim-ministrul infectat au fost izolați și sunt supuși unor teste suplimentare. Cabinetul de Miniștri continuă să funcționeze ca de obicei.
A doua zi, s-a anunțat că Vladimir Iakușev, șeful Ministerului Construcțiilor din Rusia, fusese spitalizat cu coronavirus. Dmitri Volkov, unul dintre adjuncții lui Iakușev, a fost, de asemenea, testat pozitiv pentru virus.
La 6 mai, numărul cazurilor confirmate de COVID-19 în Rusia a ajuns la 165.929. 21.327 de persoane s-au vindecat. 1.537 de pacienți au decedat.
Toate informațiile actualizate despre situația coronavirusului sunt disponibile pe site-urile stopcoronavirus.rf și dostupvsem.rf, precum și prin intermediul hashtagului #SuntemÎmpreună. Numărul de telefon pentru informații despre coronavirus este 8-800-2000-112.
Cele mai dăunătoare obiceiuri pe care oamenii le adoptă în timpul autoizolării sunt mâncatul în exces, consumul de alcool și un stil de viață sedentar, potrivit nutriționistului Alexandra Kirilenko și imunologului Anatoli Ustyușcev.
„Oamenii intră în panică sub influența știrilor negative și a concedierilor masive. Pentru a dezamorsa situația, mănâncă pentru a-și îneca tristețea”, a declarat Kirilenko, citată de Vechernyaya Moskva. Potrivit acesteia, acest lucru poate duce la apariția unor boli cronice latente. Nutriționistul a subliniat că un astfel de stil de viață duce la obezitate, boli de inimă și îmbătrânire prematură. De asemenea, a evidențiat efectele nocive ale consumului de alcool.
Imunologul Ustyușciov a remarcat că petrecerea unor perioade lungi de timp la calculator este un obicei la fel de dăunător. El a adăugat că persoanele care lucrează în autoizolare continuă să stea la calculator după tura de lucru, trecând la vizionarea de filme sau la jocuri video. Specialistul a avertizat că un stil de viață sedentar crește riscul de infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și cancer. Pentru a preveni acest lucru, Ustyușciov a recomandat efectuarea de exerciții și antrenamente fizice ample de cinci ori pe săptămână.
Anterior, ministrul rus al Sănătății, Mihail Murașko, a raportat că rușii au început să consume mai mult alcool în timpul regimului de autoizolare impus în țară din cauza răspândirii coronavirusului. Un sondaj VTsIOM a arătat că obiceiurile zilnice ale locuitorilor ruși s-au schimbat semnificativ în perioada de autoizolare,Serviciul Național de Știri.
Purtăm măști și mănuși și menținem distanțarea socială, dar este suficient? Sunt hainele și încălțămintea periculoase? Pot transmite virusul?
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, COVID-2019 poate supraviețui pe diverse suprafețe timp de câteva ore până la câteva zile.
Deci, agentul patogen al coronavirusului, SARS-CoV-2, poate rămâne pe țesături până la 48 de ore. Așadar, dacă cineva tușește sau strănută în imediata apropiere a ta, de exemplu, la coadă la supermarket, o parte din agentul patogen se va depune pe hainele tale?
„Nu chiar”, spune Sarah Fortune, profesor și președintă a Departamentului de Imunologie și Boli Infecțioase de la Școala de Sănătate Publică T.H. Chan de la Harvard. „Deși particulele virale mici pot pluti în aer timp de aproximativ o jumătate de oră, ele nu roiesc ca musculițele decât dacă te afli într-un spital, unde densitatea virusurilor este mare. Așadar, este dificil ca ele să intre în contact cu hainele tale.”
Mai mult, țesătura are o structură poroasă și, deși virusul o pătrunde ușor, interacționând cu un număr mare de molecule, „extragerea” ei de acolo și „transferul” ei pe piele este destul de problematică.
Totuși, există încă un risc. Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință chinezi, mânecile puloverelor și jachetelor prezintă un pericol deosebit - sunt mai susceptibile de a se contamina și le-am putea folosi, de exemplu, pentru a șterge transpirația de pe frunte sau pentru a ne scărpina ochii, transferând potențial virusul la nivelul mucoaselor. „Mâinile noastre prezintă un risc mult mai mare”, subliniază Fortune.
Dar încălțămintea? De obicei, este mult mai murdară decât hainele prin natura ei. Chiar și înainte de pandemie, studiile au arătat că o talpă medie de pantof este acoperită cu 421.000 de bacterii, viruși și paraziți. Prin urmare, încălțămintea este mai predispusă să aducă tot felul de germeni în casă.
Un nou studiu publicat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) a descoperit că noul coronavirus poate supraviețui pe cauciuc, materialul folosit pentru fabricarea tălpilor de încălțăminte, până la patru zile.
În cadrul studiului, oamenii de știință au colectat probe din tălpile pantofilor purtați de personalul medical din unitatea de terapie intensivă a unui spital din Wuhan. Aceștia au descoperit că jumătate dintre probe au fost testate pozitiv pentru tulpina virusului care provoacă COVID-19. Aceste rezultate i-au determinat pe cercetători să emită ipoteza că tălpile pantofilor ar putea acționa ca purtători ai bolii.
SFATURI DE EXPERȚI: MĂSURI DE PRECAUȚIE
Când vă întoarceți de afară, scoateți-vă imediat încălțămintea și lăsați-o lângă ușă sau în fața apartamentului. Acest lucru va ajuta la prevenirea pătrunderii virusului în casă. Deși încălțămintea nu intră în contact direct cu mucoasele, mersul prin apartament cu ea și apoi cu picioarele goale prezintă totuși un risc de infecție.
Cel mai bine este să ai un set separat de haine pentru ieșiri. A-ți plimba câinele în pijamale cu o jachetă peste el este o idee proastă.
Pentru cumpărături, este recomandat să aveți o pereche separată de pantofi, ideal din material lavabil la mașină.
Dacă vă curățați încălțămintea, purtați întotdeauna mănuși. Altfel, o cârpă sau un șervețel umed va transfera rapid germenii rămași pe tălpile pantofilor sau pe jos direct pe mâini.
Ideea că fierberea la 90 de grade Celsius sau utilizarea unor soluții speciale care conțin alcool și clor pot ucide virusul este un mit. Spălarea hainelor timp de o oră la o temperatură de peste 50 de grade Celsius folosind detergentul de rufe obișnuit este suficientă.
Dacă unele articole nu pot fi tratate termic, acestea pot fi lăsate într-o pungă etanșă timp de două până la trei săptămâni, după care virusul va muri de la sine.
să usuci încălțămintea și hainele la soare, lumina ultravioletă ucide virușii.
Potrivit președintelui Federației Restauratorilor și Hotelierilor, trei sferturi din unitățile de alimentație publică sunt închise în prezent din cauza restricțiilor introduse pentru combaterea epidemiei de COVID-19, dar nu vor putea conta pe asistență guvernamentală.
Peste 70% dintre cafenelele și restaurantele rusești ar putea părăsi piața până la mijlocul verii, deoarece nu au primit asistență guvernamentală adecvată, a avertizat Igor Buharov, președintele Federației Restauratorilor și Hotelierilor din Rusia (FRiO).
„Dacă deschidem pe 1 iulie, peste 70% dintre unități nu își vor relua activitatea”, a declarat Buharov la o reuniune online a grupului de lucru pentru turism, hoteluri și restaurante din cadrul Comisiei Dumei de Stat pentru Măsuri de Sprijinire a Antreprenorilor Mici și Mijlocii (citat de Interfax).
Potrivit șefului Serviciului Federal pentru Comerț cu Amănuntul și Protecția Consumatorilor, trei sferturi din unitățile de servicii alimentare sunt închise în prezent din cauza restricțiilor impuse pentru a combate răspândirea coronavirusului COVID-19.
„În același timp, 25% continuă să funcționeze deoarece oferim servicii de alimentație militară, sistemului penitenciar și lagărelor de forțe și de teren. Vorbind despre restaurante în general, cererea a scăzut cu siguranță. În funcție de concept, pentru unele este de 30-50%, pentru altele este de 100%”, a declarat Buharov (citat de TASS).
El a deplâns faptul că operarea ca o afacere de livrare de mâncare „nu generează niciun profit pentru majoritatea antreprenorilor”, mai ales că proprietarii cer bani pe principiul „ești deschis, deci plătești chirie”. Drept urmare, personalul restaurantelor din întreaga țară a fost redus semnificativ.
„Cei care au supraviețuit crizelor din 2008 și 2014 au început să facă asta încă de la sfârșitul lunii martie, când au început să spună: «Nu mergeți la restaurante»”, a spus Buharov. El a explicat că acesta este motivul pentru care proprietarii de restaurante nu se pot baza pe ajutorul promis de guvern, care era condiționat de păstrarea a 90% din personalul lor. (La mijlocul lunii aprilie, președintele rus Vladimir Putin a propus plata a 12.130 de ruble pe lună pentru fiecare angajat, egală cu salariul minim actual, atâta timp cât cel puțin 90% din personalul lor era păstrat.)
Potrivit lui Buharov, majoritatea restaurantelor și cafenelelor nu pot primi subvenții de la stat, deoarece acestea nu sunt acordate celor care vând alcool. „În ceea ce privește subvențiile, marea majoritate a unităților de servire a alimentelor sunt autorizate [să vândă alcool], ceea ce înseamnă că nu sunt eligibile pentru subvenții în temeiul Codului Bugetar”, a explicat el (citat de RIA Novosti).
Șeful Asociației Industriei Restaurantelor din Rusia a avertizat că va dura aproximativ cinci ani pentru ca industria restaurantelor din Rusia să se redreseze după încheierea crizei.
Anterior, într-un interviu acordat agenției TASS, Buharov a declarat că restaurantele mici de familie au fost primele care au dispărut ca urmare a crizei.
„Restaurantele de lux — de exemplu, la Moscova există între 2.500 și 3.000 — vor rămâne. Oamenii vor veni la ele de la cei care profită de pe urma crizei. Și, pe de altă parte, McDonald's va rămâne. Dar acele mici restaurante de familie unde îți face plăcere să vii, unde îi cunoști pe toți, poate locuiești în același cartier, ar putea dispărea astăzi de pe piață”, a explicat șeful FRiO.
Epidemia de coronavirus din Rusia s-ar putea încheia complet în august, nu în iulie, așa cum se aștepta anterior. Această prognoză a fost prezentată pe 28 aprilie de oamenii de știință de la Universitatea de Tehnologie din Singapore.
Conform noilor estimări, focarul se va potoli până pe 19 august. Anterior, experții credeau că epidemia din Rusia se va încheia până pe 20 iulie.
Prognozele privind sfârșitul epidemiei s-au modificat și în SUA – termenul limită a fost amânat până la 5 septembrie, în Italia – până la sfârșitul lunii august, iar în Regatul Unit, Germania și Franța – până la mijlocul lunii august.
Modelul oamenilor de știință din Singapore se bazează pe date privind măsurile luate pentru combaterea coronavirusului, dinamica bolii și numărul de persoane infectate și vindecate.
Pe 12 aprilie, Viktor Zuev, cercetător șef la Institutul de Cercetare în Epidemiologie și Microbiologie Gamaleya, a menționat că, în cel mai bun scenariu, epidemia de COVID-19 din Rusia s-ar putea încheia în iunie. Expertul a menționat că termenul depinde de respectarea de către ruși a autoizolării și a altor recomandări guvernamentale.
Focarul de COVID-19, cauzat de virusul SARS-CoV-2, a apărut în Wuhan, China, la sfârșitul lunii decembrie. În afara Chinei, boala a fost diagnosticată la pacienți din peste 210 țări. Pe 11 martie, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat coronavirusul pandemie globală.
Până la data de 28 aprilie, în Rusia au fost confirmate 93.558 de cazuri ale bolii, dintre care 6.411 au fost înregistrate în ultimele 24 de ore. 8.456 de persoane s-au vindecat. 867 de pacienți au decedat.
Toate informațiile actualizate despre situația coronavirusului sunt disponibile pe site-urilestopcoronavirus.rf și dostupvsem.rf, precum și prin intermediul hashtagului #SuntemÎmpreună. Numărul de telefon pentru informații despre coronavirus este 8 (800) 2000-112.
Cele trei zile dintre sărbătorile din luna mai din Rusia au fost declarate zile nelucrătoare cu plată. Acest lucru a fost anunțat de președintele rus Vladimir Putin înainte de o întâlnire cu regiunile pe tema coronavirusului.
„Ne așteaptă o serie de zile importante de sărbătoare în luna mai, iar între ele sunt zile lucrătoare - 6-7-8 mai”, a remarcat Vladimir Putin. Șeful statului a subliniat că, chiar și în circumstanțe normale, mulți și-ar fi luat liber sau vacanțe. „Și acum, cu atât mai mult, nu ne putem asuma riscuri”, a adăugat el, anunțând că aceste zile vor fi nelucrătoare anul acesta, cu plată.
Astfel, ținând cont de toate sărbătorile din luna mai, perioada nelucrătoare va dura până pe 11 mai inclusiv. Președintele a subliniat: „Sub rezerva respectării stricte a măsurilor preventive adoptate în regiuni”.
Majoritatea oamenilor de pe planeta noastră se luptă cu excesul de greutate într-un fel sau altul. Este greu de spus de ce situația a devenit atât de acută în zilele noastre. Poate pentru că trăim într-o epocă în care practic totul este accesibil tuturor celor de pe Pământ.
Pe de o parte, acesta este cu siguranță un lucru bun. La urma urmei, nu constrânge pe nimeni și ne permite fiecăruia dintre noi să fim limitați doar de imaginația și capacitățile tehnologice moderne. Dar dezavantajul unei astfel de accesibilități este că am încetat să apreciem aproape tot ceea ce ne înconjoară.
Astăzi vom împărtăși un exercițiu pentru fesieri pe care îl poți încerca și care nu necesită abonamente costisitoare la sală. Tot ce ai nevoie este dorința de a-ți tonifia fesele și de a arăta mai suple.
Vei vedea rezultate în doar 7 zile. Așadar, nu credem că trebuie să petreci mult timp pregătindu-te pentru a o face.
Postul intermitent, cunoscut și sub numele de post intermitent, devine din ce în ce mai popular – printre vedete, de la Alicia Vikander la Kim Kardashian, și printre oamenii obișnuiți.
Urmez dieta 16/8 de câteva luni. Asta înseamnă că pot mânca timp de opt ore, iar în celelalte 16 ore mă abțin de la mâncare, beau doar apă, ceai și cafea neîndulcită. În acest timp, nivelul de insulină din sânge scade, iar organismul trece la modul de ardere a grăsimilor.
Beneficiile postului sunt imediat sesizabile: pierdere treptată și ireversibilă în greutate, niveluri stabile de zahăr din sânge și metabolism accelerat.
Și, de asemenea, un stomac ușor, o rezervă nelimitată de energie, o minte limpede, o dispoziție excelentă... Și totul a fost exact așa pentru mine până când, din motive obiective, a trebuit să-mi schimb drastic rutina zilnică - să-mi mut activitățile sportive dimineața devreme.
A devenit imposibil să iau micul dejun în jurul prânzului și cina nu mai târziu de ora 20:00 – era foarte dificil să aștept câteva ore după un antrenament înainte de a mânca prima masă. Acest lucru nu se datora atât foamei (sunt sigur că am învățat cu toții să o ignorăm până acum), cât unei stări generale de rău – amețeli, greață, dureri musculare etc.
Și antrenamentul în sine a fost mai dificil - am obosit repede și uneori nu am avut suficientă forță pentru ultimele exerciții.
Antrenorul meu, după ce m-a ascultat, mi-a redus inițial antrenamentele, dar când asta nu a ajutat, m-a sfătuit să renunț imediat la post (renunțarea la exerciții fizice, desigur, era exclusă). Dar chiar nu voiam să renunț la post, ale cărui efecte pozitive le experimentasem și le apreciasem deja. Am decis să-mi dau seama ce se întâmplă cu mine și de ce și cum să adaptez (dacă era posibil) postul intermitent la primele mele antrenamente.
ÎNAINTE DE ANTRENAMENT
Când vine vorba de cardio - alergare, mers pe jos, înot etc. - este perfect acceptabil să sari peste micul dejun în prealabil. Mai mult, după trezire, corpul nostru are rezerve scăzute de glicogen (care erau folosite ca sursă de energie în timpul somnului), așa că exercițiile cardio pe nemâncate îți permit să arzi mai multe grăsimi.
Antrenamentul de forță este o chestiune complet diferită: înainte de el, trebuie pur și simplu să oferi corpului tău „combustibil”.
Este esențial să mănânci cu 40-60 de minute înainte de antrenament, altfel antrenamentul ar putea duce la epuizarea masei musculare, ceea ce înseamnă că va fi inutil în cel mai bun caz și dăunător în cel mai rău caz. Pentru a preveni acest lucru, cu planul de post intermitent 16/8, va trebui să-ți schimbi „fereastra de masă” mai devreme în cursul zilei. Fă calculele: să presupunem că antrenamentul tău este programat pentru ora 8 dimineața, ceea ce înseamnă că va trebui să iei micul dejun în jurul orei 7 dimineața și cina nu mai târziu de ora 15:00. Din păcate, respectarea unui astfel de program este practic imposibilă.
Este deosebit de important să iei micul dejun dacă faci CrossFit (o combinație de antrenament cu greutăți, cardio și calistenie) dimineața. În acest caz, micul dejun joacă un rol crucial în dieta ta zilnică, deoarece CrossFit este un antrenament care necesită multă energie. Se recomandă să mănânci cu 1,5-2 ore înainte de antrenament, ceea ce înseamnă că „fereastra ta de masă” ar trebui să fie chiar mai devreme.
DUPĂ ANTRENAMENT
Este clar că a mânca imediat după un antrenament - fie cardio, fie antrenament de forță - nu este o idee bună, deoarece arderea caloriilor este încă în desfășurare. Cu toate acestea, această perioadă nu este chiar atât de lungă - nutriționiștii recomandă de obicei abținerea de la alimente timp de 40-45 de minute. Unii experți, însă, recomandă consumul de gustări în primele 15-45 de minute după finalizarea unui antrenament, în special a antrenamentului de forță.
În timp ce așa-numita fereastră metabolică este deschisă , regenerarea activă a țesuturilor și sinteza proteinelor sunt în curs de desfășurare.
Indiferent de punctul de vedere al antrenorului/nutriționistului tău, toți sunt de acord că, dacă nu mănânci timp de 2 ore după ce termini antrenamentul (adică exact cât timp, sau chiar mai mult, trebuie să aștepți înainte de prima masă atunci când faci post intermitent 16/8), atunci este aproape inutil: da, arzi puțină grăsime, dar nu vezi nicio creștere a forței sau a densității musculare, iar metabolismul tău încetinește.
NOUL REGIM
Dacă nu vă puteți reprograma antrenamentele pentru mai târziu în cursul zilei, va trebui să vă schimbați obiceiul de post. Chiar dacă alergați sau înotați doar dimineața (adică faceți exclusiv cardio), postul de 16/8 nu mai este potrivit pentru dumneavoastră.
De acord, o alergare la 8 dimineața, micul dejun la 9:00–9:30 și cina la 17:00–17:30 – un astfel de regim este dificil de menținut.
Deci este totuși mai bine să treci la schema 14/10, adică să reduci numărul de „ore de foame” la 14 și să mănânci în restul de 10 ore: alergare la 8, micul dejun la 9–9:30, cină la 19:00–19:30.
Însă nici măcar acest plan blând nu este potrivit dacă preferi antrenamentul de forță sau îl combini cu cardio - ar trebui să iei micul dejun prea devreme (înainte de antrenament) și cina prea devreme. În acest caz, ai putea încerca planul 24/0, care implică postul timp de 24 de ore o dată sau de două ori pe săptămână - principalul lucru este să nu postești în timp ce te antrenezi! Nu uita, 24/0 nu înseamnă abținerea de la mâncare o zi întreagă, ci mai degrabă postul de la prânz la prânz sau de la cină la cină - adică mănânci în fiecare zi, sărind doar peste unele mese.
5/2 este o altă variantă posibilă a postului de 24 de ore. Mănânci normal timp de 5 zile și consumi 500 (femei) – 600 (bărbați) de calorii în două zile neconsecutive ale săptămânii. Bineînțeles, nu ar trebui să faci mișcare în aceste zile de „semi-post”.
Așadar, cu puțină planificare, combinarea postului cu exercițiile fizice este perfect posibilă. Încearcă diferite planuri, ascultă-ți corpul și încearcă să-i oferi ceea ce are nevoie - și atunci te vei bucura pe deplin de toate beneficiile atât ale exercițiilor fizice, cât și ale postului.
Un tânăr sosit din Milano a devenit așa-numitul „pacient zero” al coronavirusului în Rusia. Despre aceasta a declarat Alexander Chuchalin, șeful Departamentului de Terapie Spitalicească de la Universitatea Națională de Cercetare Medicală N.I. Pirogov din Rusia și academician al Academiei de Științe din Rusia, într-un interviu acordat publicației Pravoslavie.ru.
El a dat exemplul Dr. Li Wenliang, prima persoană care a identificat noul coronavirus în China. Din păcate, Dr. Li însuși s-a infectat și a murit. În Rusia, pacientul zero a fost un bărbat de aproximativ 40 de ani pe nume Subbotin. Acesta a sosit din Milano. Infecția a fost detectată pe 27 februarie. „Denis Nikolaevich Protsenko, medicul șef al spitalului specializat din Kommunarka, și cu mine l-am diagnosticat și i-am prescris tratamentul. Am observat complicațiile care se dezvoltau foarte devreme”, a spus Chuchalin. El a explicat că Subbotin a fost prima persoană care s-a recuperat după coronavirus în Rusia.
Academicianul a adăugat că membrii familiei lui Subbotin — tatăl și mama sa — erau și ei bolnavi. „Tatăl era conectat la un ventilator, dar mama nu. Sunt în vârstă. Firește, boala lor este mai gravă”, a explicat Chuchalin.
