здоровье

Некоторые безобидные на первый взгляд мужские фразы и поступки женщины воспринимают острее даже измен партнера.

Наши женщины способны многое простить своим любимым мужчинам — только не равнодушие, унижение и сравнение с другими представительницами прекрасной половины человечества.

Равнодушие

Даже самый сдержанный мужчина, если он влюблен по-настоящему, все равно проявляет какие-то эмоции. Одни говорят красивые слова, другие делают это в постели. Если же кавалер, отлично проявив себя на стадии конфетно-букетных отношений, в семейной жизни вдруг стал равнодушным и пассивным в проявлении своих эмоций, женщина воспринимает это как нелюбовь.

Большей обиды для нее не существует. Измену, оскорбления, забывчивость – что угодно может простить женщина, но только неравнодушие к себе.

Сравнение

Согласно опросам социологов, сравнение с кем-то является очень болезненным ударом. Объектом сравнения может быть кто угодно, необязательно бывшая жена или девушка ее нынешнего мужчины.Например, постоянное сравнение жены с мамой в пользу последней когда-нибудь обязательно положит конец женскому терпению. Возможно, женщины умеет отлично готовить, но делает это, «не как мама». Ну, и все в таком духе.

Сравнение внешнего вида своей дамы с внешним видом ее подруг, сравнение ее характера или иных черт и поступков с другими людьми подтачивает союз изнутри.В итоге женщина может тоже сравнить достоинства своего мужчины с чьими-то, что, естественно, мужчину ранит. Он ответит, она не смолчит. Вот и повод для очередной, возможно, уже последней ссоры.

Перекладывание вины

Когда мужчина абсолютно не умеет видеть свои собственные ошибки, у него всегда виновата его женщина. Он не может найти свой телефон: «Куда ты его положила?». Он забыл ключи: «Это ты виновата». Ну, и все в таком духе.

Большинство женщин — существа терпеливые. Но однажды все это накопится и вспыхнет, как извержение вулкана.И одной из главных причин решения развестись для женщины станет именно то, что она изначально виновата во всех неудачах своего мужа.

Презрение к женскому роду

Существуют такие мужские особи, которые ставят женщин, как говорят, ни во что. Для таких, с позволения сказать, мужчин все представительницы слабого пола — это своего рода молчаливые «рабыни», созданные исключительно для того, чтобы готовить, стирать, убирать и беспрекословно исполнять мужские прихоти и приказы.

Конечно, проявление такого отношения к слабому полу может выражаться не в буквальном смысле. Но в словах и действиях партнера нередко проскальзывает. Например, попытку своей второй половинки стать самостоятельной, сделать карьеру или чем-то помочь партнеру мужчина может оборвать фразой «Твое место у плиты».

Возможно, в прошлые века женщин это устраивало, или, как минимум, ни с этим мирились. Но в современном мире слабый пол стремительно догоняет мужчин по большинству направлений.

Да, на женщинах по-прежнему лежит дом, хозяйство и воспитание детей. Но и быть просто кухарками для своих мужей многие представительницы слабого пола уже не хотят. А потому и не простят подобного отношения к себе.

Читать в источнике

Экспертная группа японского минздрава разработала проект рекомендаций по употреблению алкоголя. Максимальные дозы чистого алкоголя составляют 40 граммов для мужчин и 20 граммов для женщин в день.

В статье отмечается, что 20 граммов спирта содержится в пол-литровой банке пива (с содержанием алкоголя 5 процентов), в 180 мл саке, 60 мл виски или двух бокалах вина.

В документе говорится, что важно заранее определить планируемое количество выпиваемого напитка, понимая свой нормальный объем потребления. При этом отмечается, что важно свести потребление алкоголя к минимуму, так как даже его небольшое количество может повысить риск инсультов, высокого давления и рака.

После получения комментариев общественности минздрав завершит разработку принципов потребления спиртного к концу марта следующего года. В них будет подробно описано влияние алкоголя на здоровье и перечислены моменты, на которые следует обратить внимание.

Напомним, что употребление алкоголя в любом объеме вредит здоровью.

Читать в источнике

Долгие годы ученые спорят о влиянии вина на организм человека. Одни говорят, что оно, как и любой алкоголь, вредно для здоровья. Другие же отмечают, что в малых дозах вино может оказывать положительный эффект. Совсем недавно Российский биотехнологический университет (РОСБИОТЕХ) представил уникальный винный продукт, который способствует снижению веса, повышению работоспособности и устойчивости к стрессу. Об этом сообщает MSK1.RU.

Вино на грибах?

Как рассказали разработчики, полезные свойства напиток приобретает в результате брожения на грибах и обогащения биодобавками. При этом вкус, аромат и крепость обычного вина сохраняются.

— Наш винный напиток благодаря действию метаболитов гриба на организм активирует обменные процессы, лучше расщепляет жиры, и происходит правильное усвоение нутриентов, — заявила MSK1.RU профессор кафедры «Технологии бродильных производств и виноделия» Университета РОСБИОТЕХ Марина Мойсеяк. — Помимо похудения, напиток также улучшает состояние поджелудочной железы у людей, склонных к диабетам, и повышает иммунитет.

— Но стоит помнить, что само по себе вино — не панацея от всех болезней, и основой здоровья являются режим сна, питания, занятия спортом и другие оздоровительные процедуры. Винный напиток может быть приятным дополнительным инструментом для повышения их эффективности, — отметила Мойсеяк.

По словам разработчиков, сейчас создано уже две рецептуры напитка. Они отличаются составом экстрактов и назначением биологически активных веществ. Кроме того, уже несколько винодельческих предприятий заинтересовались их разработкой и ведутся переговоры о возможном промышленном производстве такого напитка.

А что говорят врачи?

Нет ни одного алкогольного напитка, от которого можно похудеть. Они, наоборот, вызывают повышенный аппетит, объяснил MSK1.RU главврач клиники «Зависимость24» и психиатр-нарколог Алексей Казанцев. По его словам, пьяный человек смешивает продукты, которые никогда бы не ел вместе, будучи трезвым. Зачастую люди именно из-за этого и поправляются.

— Худеют те, кто пьет и не закусывает. Люди входят в запойное состояние, а алкоголь калорийный, и от этого кушать не хочется, — объяснил он. — Нет такого алкогольного продукта, от которого можно похудеть. Особенно если он содержит сахар.

Примечательно, что РОСБИОТЕХ называет свой продукт ароматизированным вином, близким к вермуту. Исторически в этот напиток добавляется сахар. В России выпускают два его типа: крепкий и десертный.

— Рано или поздно употребление сладких напитков спровоцирует заболевание поджелудочной железы, панкреатит или сахарный диабет. У каждого пятого пациента наркологических клиник есть сахарный диабет первого либо второго типа, — подчеркнул Казанцев. — Да, алкоголь снижает уровень сахара только в том случае, если его употреблять редко. Но на следующий день после возлияния он взлетает обратно. Именно поэтому с похмелья люди любят есть жирную пищу.

Этого же мнения придерживается и диетолог Ирина Писарева. По ее словам, если человек хочет похудеть, то на первых этапах следует исключить из рациона алкоголь, ведь он замедляет процесс снижения веса.

— Маловероятно похудеть на алкоголе с точки зрения нутрициологии и правильного питания. Мы всегда рекомендуем отказаться от таких напитков на первых этапах снижения веса. Уже потом его можно добавлять в рацион в небольших количествах. Это обязательно должны быть не сладкие коктейли, а сухие вина, — обратила внимание Писарева.

Читать в источнике

Врач неотложной помощи, член британской Ассоциации сексуального здоровья Даная Марагутакис развеяла популярные мифы о женской физиологии. Ее слова цитирует Metro.

Первым мифом Марагутакис назвала убеждение, что влагалище якобы растягивается, если женщина ведет активную половую жизнь. На самом же деле, говорит врач, этот орган женской половой системы благодаря эластичным мускулам меняет форму постоянно. Она уточнила, что мышцы немного растягиваются при возбуждении и сжимаются, когда оно проходит.

«Если влагалище остается узким во время секса, это может говорить о том, что женщина напряжена и не полностью возбуждена», — отметила Марагутакис.

Также, по словам врача, неправда, что у здоровой женщины влагалище ничем не пахнет. Она объяснила, что запах — это естественное явление. Врач добавила, что он может меняться в зависимости от периода цикла, диеты, уровня гормонов и гигиены.

Еще одним заблуждением, говорит Марагутакис, являются опасения некоторых женщин, что сперма способна нарушить естественную кислотность влагалища и навредить женскому здоровью. Врач объяснила, что у спермы pH действительно выше, и благодаря этому она нейтрализует среду влагалища, но эффект продолжается всего несколько часов и, как правило, не приводит к негативным последствиям.

Ранее сексотерапевт Дженни Скайлер и сексолог Жюстин Мари Шуи развеяли мифы о мастурбации. Они заявили, что самоудовлетворение не приводит к слепоте и не снижает чувствительность половых органов.

Читать в источнике

Молодильные свойства яблочек — это, конечно, не сказки, но фруктами дело давно не ограничивается! Нашли лучшие продукты-похитители возраста и разобрались, как их готовить и употреблять — вместе с Евгенией Кузьменко, клиническим нутрициологом, натуропатом, основателем центра «О! Здоровье Онлайн».

Постулаты антивозрастной кухни

Выглядеть молодо и привлекательно хочет любой из нас, но обычно мы красоту приравниваем к какому-то внешнему уходу — хотя она начинается изнутри. Маски, крема, косметологи — часто история работы со следствием. Начинать с ранних лет заботиться о своем рационе и молодости — это самый правильный путь продлить молодость организма, сохранить свежесть кожи и поддержать густоту волос.

В системе антиэйдж-питания существует несколько важных принципов режима питания и его калорийности, выбора продуктов и способа приготовления.

Снижение влияния гликации

Приготовление пищи часто сопровождается химическими реакциями, одна из которых — разрушение белков, липидов и нуклеиновых кислот углеводами (гликирование). Внешне это легко зафиксировать: продукт, как правило, темнеет. В процесса гликации образуются AGEs (остаточные продукты гликации). Именно с понимания их влияния необходимо рассматривать тему антиэйдж-питания. Аппетитная корочка на мясе, поджаренный тост, копченая рыба, румяная выпечка, даже обжаренная гречка — все эти блюда содержат AGEs.

От продуктов с AGEs в первую очередь страдает кожа, которая с возрастом вырабатывает все меньше защищающих и укрепляющих ее молекул эластина и коллагена, — тускнеет, сохнет, появляются морщины, эффект от косметологических процедур практически отсутствует. Чаще всего морщины в зеркале видят любители десертов, поскольку сахар и его производные являются самыми частыми участниками реакций гликации.

Нюансы готовки

Объем пищевых гликотоксинов определяется температурой и временем термической обработки — чем выше данные показатели, тем больше вредных веществ содержит приготовленная пища. Поэтому придерживайтесь таких правил:

• Для сохранения здоровья и молодости откажитесь от приготовления еды на гриле.
• Выбирайте температуру приготовления ниже средней.
• Если готовите мясо — маринуйте его. Продукты гликирования при взаимодействии с кислотами теряют часть потенциальных токсинов
• Избегайте запекания и зажаривания блюд до образования корочки.
• Исключите промышленную выпечку и хлеб, а также продукты с глюкозным или кукурузным сиропами в составе, сладкие напитки.

Правила питания

Правило 1. Применяем интервальное голодание и чистые промежутки между приемами пищи.

Сначала можно поставить себе задачу установить незначительный перерыв между приемами пищи, после чего постепенно его удлинять. Все индивидуально, но выдержать 2 часа без еды и любых напитков, кроме воды, сможет почти каждый и это уже будет хорошо. Далее увеличивайте этот интервал. Если все проходит успешно, то можно уходить в схемы интервального голодания. Они могут быть разными, самое популярное сейчас — 16 на 8, где пищевое окно открывается на 8 часов, а все остальное время вы не едите и можете пить только воду.

Правило 2. Много клетчатки.

Способность быстрого насыщения на длительное время без скачков инсулина возводит пищевые волокна на пьедестал борцов с лишним весом. С помощью продуктов этой группы можно легко контролировать объемы потребляемой пищи, разнообразие микробиоты, интенсивность выведения токсинов из организма. Происходит сорбция билирубина и желчных кислот, что предотвращает развитие желчнокаменной патологии.

Правило 3. Контроль нутритивной плотности.

Предпочтение стоит отдавать тем продуктам, которые несут максимум пользы — это значит, что они содержат микроэлементы, витамины, минералы и вряд ли подаются в фаст- и стит-фуде.

Какие продукты останавливают старость

В списке антиэйдж-продукции одно из лидирующих мест занимает масло граната, если быть точнее, косточек этого фрукта. В этом масле присутствует высокая концентрация эллаговой кислоты — мощного антиоксиданта. Масло гранатовых косточек оказывает на организм тонизирующее воздействие, омолаживая его и защищая от канцерогенов, свободных радикалов и преждевременного старения клеток. Продукт богат полифенолами, флавоноидами, железом, кальцием, витаминами (А, В, С), линолевой и пунициновой кислотами. Продукт отлично снижает уровень сахара у диабетиков, нормализует гормональный фон у мужчин и женщин, предупреждает железодефицитную анемию, сокращает риска развития онкопатологий.

Предотвращать преждевременное старение человеческого тела можно и самыми простыми продуктами, которые доступны большинству людей. Например, бульон на костях — источник коллагена и огромного количества полезных для костей, суставов и кожи элементов. При приготовлении используют только кости, специи и воду. Ключевые положительные характеристики этого простого суперфуда:

• снижает проницаемость стенок кишечника за счет высокой концентрации глутамина;
• улучшает микробиом;
• укрепляет иммунитета;
• содержит магний и глицин, стабилизирующие деятельность ЦНС и мозгового кровообращения;
• регулирует желчеобразование и процессы детоксикации организма, подддерживает здоровье печени.

Все ягоды фиолетового цвета: слива, ежевика, черноплодная рябина, черная смородина, шелковица, черника, черемуха, ирга. Своей окраской они обязаны антоцианам – мощнейшим флавоноидам, обладающим сильным антиоксидантным эффектом. При этом фиолетовые ягоды отлично справляются с подавлением свободных радикалов, нормализацией давления и уровня холестерина, снятием воспалений, предупреждением когнитивных, онкологических и неврологических патологий.

Куриные, утиные, перепелиные и индюшачьи яйца — продукт, богатый витаминами, микроэлементами и минералами. Рекомендуется употреблять их по утрам, чтобы насыщения хватало на длительное время.

Читать в источнике

Какие привычки могут погасить сексуальное влечение и какие есть пути оживить сексуальную жизнь.
Профессор и консультант-сексолог Джефф Хакетт, бывший председатель Британского общества сексуальной медицины, в публикации в издании The Sun назвал пять вредных привычек, которые разрушают интимные отношения и привел 4 способа их восстановления.

Разрушающие привычки

Употребление жирной пищи. Переедание жирной пищи может привести к образованию бляшек в артериях, что затрудняет кровоток к половому члену, вызывая эректильную дисфункцию и увеличивая риск сердечных заболеваний.

Избыток сахара. Переедание сладких продуктов повышает уровень сахара в крови, что может привести к проблемам с эрекцией и служить ранним признаком диабета.

Употребление алкоголя и стероидов. Чрезмерное питье и употребление стероидов могут повысить давление, уровень холестерина и снизить тестостерон, приводя к эректильной дисфункции и уменьшению сексуального желания.

Курение. Никотин — сосудосуживающее вещество, поэтому повреждает кровеносные сосуды полового члена, увеличивая риск эректильной дисфункции. «Мелкие кровеносные сосуды полового члена особенно уязвимы, а у курильщиков риск ЭД повышается в 1,5-два раза. Даже если вы бросите курить, все равно может потребоваться до шести месяцев, чтобы ваша эректильная дисфункция прошла сама собой», — уточнил профессор.

Стресс. Стресс вызывает повышенный уровень адреналина и кортизола, что может затруднить эрекцию и снизить либидо.

Четыре способа оживить сексуальную жизнь

Дыхательные упражнения, медитация и секс-терапия. Избегание стресса – ключ для улучшения сексуальной жизни. Дыхательные упражнения и медитация помогают успокоить разум, а секс-терапия может решить психологические барьеры и повысить либидо.

Правильное питание. Нут, жирная рыба, фисташки, листовая зелень и свекла обогащены питательными веществами, способствующими улучшению сексуальной функции. Эти продукты помогают улучшить кровообращение и поддерживают общее здоровье, что положительно влияет на сексуальную активность.

Упражнения Кегеля. Эти упражнения направлены на тренировку мышц тазового дна и могут быть полезны как для мужчин, так и для женщин. Укрепляя мышцы, связанные с сексуальной функцией, они улучшают контроль над эрекцией и оргазмом.

Регулярные физические упражнения. Регулярная физическая активность улучшает общее здоровье, включая кровообращение, что важно для здоровой сексуальной жизни. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, улучшают настроение и способствуют улучшению сексуальной функции, особенно при эректильной дисфункции.

Читать в источнике

Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина рассказала о продуктах, которые помогут сохранить молодость и красоту.

Топ 5 разновидностей пищи. Их стоит добавить в свой рацион.

Молочные продукты – исследование показало, что старение организма происходит медленнее у людей, которые употребляют маложирное коровье молоко. Также этому способствуют кисломолочные продукты: кефир, сыр, творог и йогурты.

Жирная рыба – для организма человека важны полиненасыщенные жиры известные нам как омега. Они нужны для строительства мембран клеток, здоровья нервной системы, синтеза гормонов, сердца, суставов. В морской жирной рыбе присутствует не только омега-3, но и витамина D – 100 г. Суточную норму всего этого может содержать в себе лосось или скумбрия.

Фрукты и ягоды- они являются источником клетчатки, природного сахара, витаминов. Помимо этого, происходит обогащение организма антиоксидантами: витамина А и С

Овощи – учеными было доказано, что пожилые люди, употребляющие с едой много пищевых волокон, на 80% дольше живут и сохраняют свое здоровье. Также клетчатка снижает риск развития диабета 2 типа, уровень холестерина, происходит контроль веса, надолго сохраняется ощущение сытости.

Белковая пища- животный белок содержит в себе трансжиры, которые неблагополучно влияют на сердце и сосуды. Нужно меньше добавлять в свой рацион красного мяса, свинины, баранины, говядины. Продукты с растительным беком наоборот хорошо усваивается: орехи, фасоль, горох, соя. За правило рекомендуется взять тот факт, что животный белок нужно заменять растительным хотя бы раз в неделю, сообщает Роспотребнадзор по Самарской области.

Читать в источнике

Сохранить свое здоровье можно не только с помощью правильного питания, физических нагрузок и поддержания здорового образа жизни. Существуют необычные, но научно обоснованные советы, которые могут помочь сохранить здоровье и наладить психическое состояние. На информационном канале поделились пятью такими советами.

Разговаривайте сами с собой. Это абсолютно нормальное поведение. Исследования показывают, что, когда человек разговаривает сам с собой, он становится продуктивнее и увереннее. Позитивный разговор с самим собой улучшает психическое и физическое здоровье. Он позволяет справиться с негативными эмоциями. Основное правило: не нужно говорить себе ничего такого, чего бы не сказал никому другому. Потому что обычно с людьми человек бывает дружелюбным, а когда остается наедине с собой, то начинает себя принижать и уничтожать негативными мыслями. Попробуйте их заменять позитивными и использовать это в разговоре с собой. Например, мысли «У меня ничего не получится» заменить на «Я посмотрю на это под другим углом».

Прыгайте. Совсем недавно было обнаружено, что прыжки улучшают пластичность мозга. Они способствуют нейрогенезу в гиппокампе. А это оздоравливает серое вещество. Кроме того, прыжки улучшают состояние мышц, как и другая физическая активность. Можно прыгать на скакалке у себя дома или в тренажерном зале, а также ходить иногда в батутный центр. Можете после работы каждый вечер пару минут попрыгать под любимую музыку, и вы почувствуете себя намного лучше.

Заведите питомца. Ученые выяснили, что домашние животные уменьшают стресс, облегчают симптомы депрессии, помогают справиться с одиночеством и благотворно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы. Если вы думаете, что у вас не хватит сил и времени на собаку или кошку, заведите рыбок. Даже простое наблюдение за ними в аквариуме может уменьшить мышечное напряжение и снизить частоту пульса.

Избавьтесь от будильника. Резкие звуки, которые заставляют человека проснуться, приводят к сильному стрессу. Из-за такого пробуждения потом целый день можно чувствовать себя раздраженным. А в будущем это может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания и прочие неприятности. Но как же тогда просыпаться вовремя? Для этого нужно приучать себя к режиму. Надо ложиться спать в одно и то же время, даже в выходные. Вскоре вы будете просыпаться и без будильника.

Развивайте отношения с близкими людьми. Это самое важное. Потому что счастливыми и здоровыми человека делают не деньги и слава, а хорошие отношения с близкими людьми. И тут важно не количество друзей, подруг, родственников, а качество отношений. И казалось бы, что эта истина стара как мир, но многие пренебрегают ею. Потому что люди чаще всего предпочитают сиюминутные решения. Человек часто хочет получить что-то, от чего жизнь станет лучше и такой останется в будущем. А у отношений нет гарантий, они сложны и требуют постоянных усилий, отдачи. В этом нет блеска и гламура, поэтому это и является работой всей жизни, а начать ее следует прямо сейчас.

Читать в источнике

Для многих людей микроволновая печь выступает стандартным атрибутом на кухне. Хотя устройством ежедневно пользуются многочисленные потребители, в процессе эксплуатации они часто допускают ошибки.

Чтобы разогрев в микроволновке увенчался успехом, стоит избегать некоторых ошибок. По факту, микроволновые печи – это практичные кухонные приборы, которые могут разогреть еду и посуду всего за несколько секунд.

При этом многие материалы и продукты питания не обязательно подходят для разогрева в микроволновой печи. Потребителям стоит избегать этих 5 ошибок.

Разогрев в микроволновке твердых продуктов

Никогда нельзя разогревать в микроволновой печи яйца, помидоры и виноград из-за содержания в них жидкости. Излучение заставляет молекулы воды внутри продуктов двигаться, но из-за твердой оболочки у них нет возможности расширяться.

В результате все это может привести к тому, что продукт лопнет. После этого на стенках и дверце микроволновки останутся пятна. Удалить стойкие остатки пищи будет не так просто.

Неправильный подогрев еды

Если со вчерашнего дня осталось немного еды, ее часто просто кладут в микроволновую печь и разогревают. Часто случается, что блюдо прогревается неравномерно и местами все равно остается холодным. Это связано с тем, что микроволны не могут проникнуть к пище через несколько слоев.

Решить проблему можно. Достаточно просто сделать отверстие в середине продукта и поместить его в микроволновку. Это позволяет микроволнам достигать всех участков и равномерно нагревать блюдо.

Использование металлических контейнеров и предметов

Вещи, изготовленные из металла или, такие как миски, столовые приборы и алюминиевая фольга, не следует использовать для разогрева пищи в микроволновой печи. Могут возникнуть искры, которые спровоцируют пожар или повредят устройство.

Пластиковая посуда

Следует убедиться в том, что для микроволновой печи используются только пластиковые контейнеры и посуда, специально предназначенная для эксплуатации в таких условиях. В противном случае уже при температуре 70 градусов химические вещества, находящиеся в пластике, могут выделиться и попасть в пищу.

Это особенно опасно для здоровья. Поэтому использовать надо только посуду, пригодную для эксплуатации в микроволновой печи.

Электроприборы

Любой, кто когда-либо ронял свой мобильный телефон в воду, наверняка задумывался о том, чтобы просушить его в микроволновой печи. Этот метод настоятельно не рекомендуется, поскольку он представляет собой высокий риск возгорания, при котором сотовый телефон может воспламениться и в конечном итоге уничтожить устройство.

Читать в источнике