Sănătate

Oamenii de știință elvețieni de la ETH Zurich, împreună cu colegi din Spania, Belgia și Statele Unite, au explicat de ce respirația profundă aduce de fapt ușurare. Studiul, publicat pe un portal de știri științifice, arată că acest efect nu este doar psihologic, ci și fizic.

Când o persoană respiră adânc, structura fluidului din plămâni se schimbă literalmente. Stratul superficial, compus din lipide, devine mai dens, reducând tensiunea și făcând plămânii mai flexibili. După aceasta, respirația devine mai ușoară, iar persoana simte o relaxare fizică reală în piept.

Dacă respiri superficial, structura revine la starea anterioară, plămânii devin mai puțin elastici, iar inspirația necesită din nou efort. De aceea, medicii recomandă respirații profunde, mai ales atunci când te simți obosit sau stresat.

Cercetătorii explică faptul că bebelușii prematuri dezvoltă adesea sindromul de detresă respiratorie deoarece plămânii lor nu sunt încă capabili să-și regleze propria tensiune. Medicii salvează acești sugari administrând surfactant, o substanță care înmoaie țesutul pulmonar. Însă același tratament nu funcționează la adulți, așa cum au arătat cazurile din timpul pandemiei de COVID-19.

Un nou studiu explică acest paradox. Lichidul pulmonar la adulți este mai complex decât la sugari. Respirația profundă acționează, în esență, ca un mecanism natural de „resetare” a acestui sistem - fără medicație sau intervenție.

Ministerul Sănătății din Rusia a declarat că avorturile reprezintă un „factor de risc semnificativ pentru cancerul de sân”.

Anunțul agenției a stârnit o reacție aprinsă în comunitatea profesională: așa cum notează publicația Agenției, medicina globală respinge categoric o astfel de legătură.

Publicația Ministerului Sănătății o citează pe Natalia Dolgushina, specialista principală a țării în sănătatea reproductivă a femeilor. Ea afirmă că avortul provoacă „perturbări hormonale, care perturbă pregătirea glandelor mamare pentru lactație și contribuie la carcinogeneză”. Cu toate acestea, organizații internaționale de renume - Organizația Mondială a Sănătății, Institutul Național al Cancerului din SUA, Societatea Americană a Cancerului și Centrul German de Cercetare a Cancerului - au afirmat în repetate rânduri că o astfel de relație cauză-efect nu există.

Conform Institutului Național al Cancerului din SUA, primele studii din anii 1990 care se presupunea că au găsit o corelație conțineau defecte metodologice grave. Odată ce acestea au fost corectate, toate studiile ulterioare au arătat că riscul de cancer la sân la femeile care au făcut avorturi nu era mai mare decât la altele.

În ciuda acestui fapt, teza despre legătura dintre avort și cancer este consacrată în ghidurile clinice ale Ministerului Sănătății, aprobate în 2024 și intrate în vigoare în ianuarie 2025. Agenția rusă contrazice, practic, consensul științific global, pe care experții îl atribuie încercărilor guvernului de a „crește rata natalității cu orice preț”.

Între timp, statisticile indică un declin. Demograful Alexei Raksha a remarcat că primul trimestru al anului 2025 a fost cel mai slab an în ceea ce privește nașterile de la sfârșitul secolului al XVIII-lea. Potrivit Rosstat, rata totală a fertilității în mai 2025 a scăzut la 1,376 copii per femeie - cea mai mică din 2006.

Proiectul Național de Demografie, lansat în 2018, nu a reușit să își atingă obiectivele. În ultimii cinci ani, rata mortalității a depășit rata natalității cu 3,4 milioane de persoane. Prognoza ONU este la fel de sumbră: până la sfârșitul secolului XXI, populația Rusiei ar putea scădea la 126 de milioane, chiar și cu migrația continuă.

Potrivit Kommersant , vânzările de alcool tare în Rusia au scăzut brusc în urma creșterii prețurilor minime.

Din ianuarie până în august 2025, cererea de vodcă a scăzut cu 3,94%, până la 47,82 milioane de decalitri, iar pentru coniac cu 9,57%, până la 8,19 milioane.

Declinul este deosebit de vizibil în zonele în care există restricții regionale. În regiunea Vologda, unde vânzările de alcool sunt restricționate la două ore în timpul săptămânii - între orele 12:00 și 14:00 - vânzările de vodcă au scăzut cu 12,76%, în timp ce vânzările de coniac au scăzut cu aproape 20%. În Kamchatka, cererea a scăzut cu aproape 8%, în regiunea Kostroma cu peste 7%, iar în regiunea Murmansk cu 5,25%. În Kaluga, Komi și Karelia, cererea a scăzut cu 5-9%.

În Buryatia, vânzările de vodcă au scăzut cu 9,46%. Cu toate acestea, în Transbaikal, în ciuda restricțiilor, cererea a crescut cu 2,84%. Cea mai rapidă creștere a fost înregistrată în Caucazul de Nord: +16,44% în Osetia de Nord, +14,06% în Karachay-Cherkessia și +10,6% în Ingușetia.

Roslakogoltabakkontrol (Controlul Alcoolului, Tutunului și Industriei Ruse) a afirmat fără menajamente că restricțiile privind comerțul legal creează canale alternative și alimentează piața ilegală de alcool. „Dacă majoritatea magazinelor sunt închise, vânzările vor scădea, dar acest lucru nu va avea niciun impact asupra consumului real”, a subliniat agenția.

Începând cu 2025, guvernul a majorat acciza la alcoolul etilic cu 15% și a majorat prețurile minime: vodca a crescut cu 16,7%, ajungând la 349 de ruble pe sticlă, iar coniac cu 17%, ajungând la 651 de ruble. Producătorii au avertizat dinainte că majorarea prețurilor va afecta cererea și va duce la o scădere de 6-7% a vânzărilor de îmbuteliere până la sfârșitul anului.

O femeie din Marea Britanie aproape a ajuns imobilizată la pat din cauza unui simplu căscat, a relatat .

Povestea lui Haley Black a șocat profesioniștii din domeniul medical și a stârnit dezbateri aprinse.

Potrivit victimei, totul a început destul de inocent: „Am văzut-o pe fiica mea căscând. Instinctiv am căscat și eu și am simțit un șoc electric care m-a străbătut, ca și cum jumătate din corp mi-ar fi tremurat.” Chiar în acel moment, partea dreaptă a corpului ei a devenit paralizată.

Medicii de la spital au diagnosticat o dislocare a vertebrelor cervicale. Prognosticul inițial a fost sumbru: medicii se îndoiau că femeia își va reveni. Cu toate acestea, operația de urgență a avut succes, permițând pacientei să-și recapete mobilitatea.

Totuși, nu a existat nicio recuperare miraculoasă. Astăzi, Hayley Black continuă să ia analgezice, suferă de dureri cronice și nu se poate întoarce la muncă. Cazul ei este deja numit „unul dintre cele mai neobișnuite episoade traumatice din ultimii ani”.

După cum relatează , în Rusia au fost elaborate pentru prima dată ghiduri clinice privind contracepția.

Documentul a fost elaborat de Societatea Rusă de Obstetrică și Ginecologie. Acesta acoperă toate metodele moderne - de la cunoscutele pilule și prezervative până la plasturi exotici și prezervative feminine.

Președinta Societății, Maria Yarmolynska, a menționat că medicii se bazau anterior în principal pe recomandările OMS. Acum, însă, au fost dezvoltați algoritmi interni pentru a ajuta atât medicii, cât și pacienții. „Informațiile despre metodele și mijloacele contraceptive sunt cruciale pentru realizarea drepturilor reproductive ale cetățenilor”, se arată în document.

Recomandările includ o listă completă de teste pre-rețetă, precum și posibile contraindicații. De exemplu, medicamentele hormonale nu ar trebui prescrise pentru migrene, HIV sau cancer. Plasturii nu sunt recomandați pacienților obezi, iar contraceptivele orale nu sunt recomandate femeilor cu tromboembolism.

Lista a inclus și măsuri radicale: sunt descrise condițiile pentru vasectomie la bărbați și sterilizare la femei. Astfel de proceduri sunt posibile doar cu acordul scris al unei persoane de peste 35 de ani sau cu cel puțin doi copii.

O atenție deosebită este acordată „contracepției postnatale” — documentul explică în detaliu cum funcționează contracepția de urgență și în ce cazuri este prescrisă.

Medicul obstetrician-ginecolog Alexei Chernikov și-a amintit că, în practica sa, a întâlnit cazuri de tromboză la femei care au luat pastilele „la sfatul unei vecine”. El a subliniat că noile recomandări standardizează abordarea și protejează atât medicii, cât și pacienții.

Ministerul Sănătății a raportat că proiectul nu a fost încă prezentat Consiliului Științific și Practic. Cu toate acestea, potrivit lui Yarmolinskaya, documentul „ar trebui aprobat în curând”.

Vânzările cu amănuntul de unt în Rusia au scăzut cu aproape 15% în primele șapte luni ale anului 2025.

Potrivit Kommersant , motivul a fost o creștere a prețului - produsul a crescut cu 38%, iar unii consumatori au trecut la înlocuitori pe bază de plante.

Potrivit Nielsen, scăderea cererii s-a accelerat brusc: în timp ce anul trecut a fost de doar 2,1%, acum a ajuns la 14,7%. Analiștii NTech înregistrează o scădere a vânzărilor de 9% față de anul precedent, în timp ce Soyuzmoloko notează că la începutul anului, scăderea a ajuns la 15-20%, dar acum a încetinit la 4%.

Prețul a devenit un factor cheie. Rosstat relatează că, în septembrie, un kilogram de unt costa 1.200 de ruble, în creștere cu 38% față de anul precedent. T-Pay precizează că un pachet mediu costă cumpărătorii 231 de ruble. Între timp, prețurile totale la alimente au crescut cu doar 12,3% în această perioadă.

Creșterea costurilor materiilor prime a exacerbat problema. Dmitri Leonov, vicepreședinte al consiliului de administrație al Rusprodsoyuz, a explicat: „Laptele crud a crescut în preț cu 23,1% pe parcursul anului. În plus, au crescut costurile de depozitare, logistică și ingrediente.” Creșterea prețului untului, a subliniat el, este de natură globală și a afectat chiar și Belarus.

Totuși, Soyuzmoloko consideră că problema nu este doar legată de preț: la începutul anului 2025, rușii consumau activ rezervele de anul trecut și au început să economisească. Stanislav Bogdanov, președintele Asociației Consumatorilor Ruși de Petrol și Gaze (AKORT), a adăugat: „Odată cu creșterea popularității unui stil de viață sănătos, unii consumatori abandonează untul în favoarea uleiului vegetal.”.

Creșterea cererii de margarină este confirmată și de datele Nielsen: vânzările acestui produs în perioada ianuarie-iulie au crescut cu 0,3% față de anul trecut, iar importurile au crescut semnificativ.

Între timp, producția de unt din Rusia rămâne constantă: potrivit lui Alexey Plugov, CEO al AB-Center, s-au produs 201.000 de tone din ianuarie până în iulie, o creștere de 4,2% față de anul precedent. Cu toate acestea, cererea slabă duce la acumularea de stocuri în depozite.

Selecția de unt din lanțurile de magazine este în creștere - în prezent, există între 34 și 87 de tipuri diferite pe rafturi, cu o treime mai multe decât toamna trecută. Conform previziunilor Soyuzmoloko, consumul este așteptat să se redreseze până la sfârșitul anului 2025, când factorii sezonieri își vor face efectul.

După cum au descoperit cercetătorii din „zonele albastre” - regiunile în care se concentrează cel mai mare număr de persoane de peste 100 de ani - secretul longevității nu constă doar în ceea ce mănâncă, ci și în ceea ce exclud categoric din dieta lor.

Locuitorii din Sardinia, Okinawa, Icaria, Nicoya și Loma Linda, California, nu mănâncă niciodată fast-food. Nici pizza la cutie, nici tăiței instant, nici chiftele congelate nu apar pe mesele lor. Oamenii de știință avertizează că un consum regulat de fast-food duce la obezitate, hipertensiune arterială și boli de inimă.

Centenarii evită, de asemenea, carnea procesată, cum ar fi cârnații, hot dog-ii și slănina. Ei preferă produsele proaspete și limitează consumul de carne la porții mici de până la cinci ori pe lună. Cercetările au arătat că carnea procesată este de două ori mai dăunătoare pentru inimă decât carnea roșie obișnuită.

Băuturile carbogazoase lipsesc și ele din dieta persoanelor care trăiesc până la 100 de ani. O doză de cola conține șapte linguri de zahăr, ceea ce duce la obezitate, diabet și carii dentare. Centenarii beau apă, ceai din plante și sucuri naturale.

De asemenea, evită zahărul rafinat. În loc de dulciuri și prăjituri, mănâncă fructe, miere și puțin vin. În Okinawa, desertul este înlocuit în mod tradițional cu fructe, iar în Costa Rica, consumul de zahăr este de 15 ori mai mic decât în ​​Statele Unite.

Ultimul tabu îl reprezintă alimentele ultraprocesate: chipsuri, sosuri gata preparate, batoane energizante și alimente ambalate. Centenarii respectă regula: „Dacă străbunica ta nu ar recunoaște, nu ai nevoie de el”.

Concluzia este simplă: nu este nevoie de superalimente la modă și suplimente scumpe. Regula principală pentru persoanele longevive este să evite alimentele procesate și să aleagă alimente în starea lor naturală.