Sănătate

Oamenii de știință au publicat rezultatele unui studiu amplu care demonstrează o legătură între tiparele de activitate și riscul de demență. Studiul, publicat în revista Neurology, examinează ritmurile circadiene la adulții în vârstă.

Defecțiunea ceasului biologic

Ritmul circadian controlează somnul, hormonii, temperatura corpului și digestia. Oamenii de știință observă că instabilitatea sa face dificilă menținerea unui program regulat. O astfel de perturbare poate fi un semn precoce al bolilor neurodegenerative.

Cercetătorii au emis ipoteza că ritmurile circadiene slăbite cresc riscul de demență. Aceștia au acordat o atenție deosebită momentelor de vârf ale activității zilnice.

Cum a fost realizat studiul

Studiul a implicat 2.183 de persoane cu o vârstă medie de 79 de ani. Niciuna nu avea demență la începutul studiului. Participanții au purtat monitoare cardiace care înregistrau perioadele de activitate și de odihnă.

Subiecții au fost împărțiți în grupuri în funcție de stabilitatea ritmului circadian. În grupul cu un ritm puternic, demența s-a dezvoltat la 31 din 728 de persoane. În grupul cu un ritm slab, aceasta a apărut la 106 din 727.

Vârf târziu - risc mai mare

Riscul de demență a fost cu 45% mai mare la persoanele a căror activitate maximă a avut loc între orele 14:00 și 15:00. Oamenii de știință atribuie acest lucru unei neconcordanțe dintre ceasul lor intern și indiciile de mediu.

Autorii sugerează că perturbarea ritmului afectează inflamația și funcția creierului, inclusiv eliminarea amiloidului. În viitor, aceștia intenționează să testeze dacă modificările stilului de viață sau terapia cu lumină pot reduce riscul de demență.

Articolul citat de sursa științifică populară descrie modul în care tatuajele afectează corpul. Autorii notează că efectele biologice ale tatuajelor rămân puțin înțelese, în ciuda utilizării lor pe scară largă. Cerneala pentru tatuaje nu rămâne fixată după aplicare. Pigmenții interacționează cu sistemul imunitar, un proces care continuă ani de zile.

Ce pătrunde în organism

Cernelurile sunt amestecuri chimice complexe care conțin pigmenți, solvenți, conservanți și aditivi.

Mulți pigmenți au fost creați inițial pentru:

• vopsele auto
• plastic
• tonere pentru imprimante

Unele cerneluri conțin metale grele: nichel, crom, cobalt și uneori plumb. Acestea sunt cunoscute ca fiind toxice și pot provoca alergii. Se utilizează și compuși organici, inclusiv coloranți azoici și hidrocarburi aromatice policiclice. Coloranții azoici, atunci când sunt expuși la lumina soarelui sau la îndepărtarea cu laser, se pot descompune în amine aromatice, care au fost asociate cu cancerul în studiile de laborator.

Răspunsul imun

Cerneala este injectată în derm. Celulele imunitare recunosc particulele ca fiind străine, dar nu sunt capabile să le îndepărteze. Pigmenții rămân în interiorul celulelor, făcând tatuajele permanente. Studiile arată că particulele de cerneală migrează prin sistemul limfatic și se acumulează în ganglionii limfatici. Consecințele pe termen lung ale acestui fapt sunt încă neclare. Un studiu recent a descoperit că pigmenții pot provoca inflamații și pot reduce eficacitatea anumitor vaccinuri. În special, s-a observat un răspuns slăbit la vaccinul COVID-19. Acest lucru nu înseamnă că vaccinul este periculos, dar indică efectul cernelii asupra semnalizării imune.

Riscuri și lacune

Nu a fost încă stabilită o legătură directă între tatuaje și cancer la om. Cu toate acestea, studiile de laborator și pe animale indică riscuri potențiale asociate cu degradarea pigmentului. Cele mai frecvente probleme sunt alergiile și inflamația cronică. Cerneala roșie este mai probabil să provoace mâncărime, umflături și granuloame. Aceste reacții se pot manifesta ani mai târziu. Un risc suplimentar este infecția din cauza igienei precare. Sunt menționate Staphylococcus aureus, hepatita B și C și infecțiile micobacteriene rare. Autorii evidențiază problema reglementării slabe. În multe țări, compoziția tatuajelor este dezvăluită doar parțial. UE a introdus restricții mai stricte, dar nu există o supraveghere globală. Concluzia este prudentă: pentru majoritatea oamenilor, tatuajele nu cauzează probleme grave. Cu toate acestea, ele reprezintă o expunere chimică pe tot parcursul vieții, ale cărei consecințe știința nu le înțelege încă pe deplin.

despre un experiment neobișnuit relatează . Virologul american Chris Buck a anunțat crearea primului vaccin pe bază de bere.

Vaccin împotriva unui virus latent

Potrivit lui Bak, această dezvoltare protejează împotriva mai multor subtipuri ale poliomavirusului BK. Acest virus ADN infectează majoritatea oamenilor în copilărie. De obicei, este asimptomatic, dar persistă în rinichi.

În sistemele imunitare slăbite, virusul se poate reactiva, ducând la nefropatie sau cistită hemoragică. Virusul este deosebit de periculos pentru pacienții cu transplant renal.

Experimentul „Pintă pe zi”

Pentru a crea vaccinul, omul de știință a folosit drojdia Saccharomyces cerevisiae. Cu această drojdie, el a produs particule asemănătoare virusurilor care nu au cauzat infecții. Buck a produs apoi bere folosind această drojdie.

A băut o jumătate de litru pe zi timp de cinci zile la rând. Acestea au fost urmate de încă două cure de „rapel” de cinci zile, la interval de șapte săptămâni. Omul de știință și-a măsurat nivelurile de anticorpi prin recoltarea regulată de sânge de pe deget.

Potrivit acestuia, anticorpii au atins niveluri protectoare pentru pacienți după transplant. Nu a observat alte efecte secundare decât intoxicația.

Critica și riscul carierei

Buck a publicat rezultatele experimentului său pe Zenodo și Substack. Lucrarea nu a fost evaluată de colegi. Comitetul de etică al Institutului Național de Sănătate nu a aprobat experimentul.

Unii oameni de știință au afirmat că nu se pot trage concluzii pe baza unui singur caz. Alții consideră ideea unui vaccin oral promițătoare, dar sunt sceptici față de abordarea aleasă.

Buck însuși speră să primească aprobarea FDA. De asemenea, explorează posibilitatea distribuirii vaccinului ca produs alimentar. „Aceasta este cea mai importantă lucrare din întreaga mea carieră”, a spus omul de știință.

Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Flinders a descoperit că alegerea obișnuită între ceai și cafea poate influența riscul de osteoporoză la femeile în vârstă. Autorii au analizat date de la aproape 9.700 de femei cu vârsta peste 65 de ani din Statele Unite.

Osteoporoza rămâne una dintre principalele amenințări la adresa femeilor de peste 50 de ani. Boala se dezvoltă atunci când oasele sunt distruse mai repede decât sunt restaurate, devenind fragile și vulnerabile la fracturi.

Ce a arătat ceaiul

Cercetătorii au măsurat densitatea minerală osoasă la nivelul șoldului și colului femural folosind radiografii. Femeile care beau ceai în mod regulat aveau o densitate osoasă ușor, dar semnificativ statistic, mai mare.

Oamenii de știință atribuie efectul catechinelor, substanțe din ceai care susțin țesutul osos. Beneficiile au fost deosebit de pronunțate la femeile obeze.

Când cafeaua devine un risc

Rezultatele pentru cafea au fost inconsistente. Femeile care beau mai mult de cinci cești pe zi aveau o densitate osoasă mai mică, ceea ce este în concordanță cu datele privind efectul cafeinei asupra absorbției calciului.

Orice consum de cafea a fost asociat și cu o scădere a densității osoase a șoldului la femeile care consumau frecvent alcool, sugerând că efectul ar putea fi amplificat de o combinație de factori.

Concluziile prudente ale oamenilor de știință

Autorii notează că majoritatea participanților erau albi, așadar rezultatele nu pot fi generalizate automat la toate grupurile. Epidemiologul Enwu Liu a subliniat: „Rezultatele noastre nu înseamnă că ar trebui să renunțăm la cafea sau să bem ceai cu litrul.”.

El a adăugat: „Consumul moderat de ceai poate fi o modalitate simplă de a susține sănătatea oaselor.” De asemenea, a remarcat: „Consumul foarte ridicat de cafea poate fi nedorit, în special pentru femeile care beau alcool.”.

Date științifice recente sugerează că riscul bolilor de inimă a fost calculat greșit. Timp de decenii, medicii s-au bazat pe colesterol ca predictor. Cu toate acestea, noi cercetări arată că un alt indicator - inflamația - a devenit markerul cheie.

De ce colesterolul își pierde statutul de indicator cheie

Datele acumulate de-a lungul a douăzeci de ani arată că proteina C reactivă prezice mai precis atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Aceasta reflectă inflamația ascunsă din organism. În septembrie 2025, Colegiul American de Cardiologie a recomandat testarea acesteia pentru toți pacienții.

Proteina C reactivă este produsă de ficat în timpul infecțiilor și tulburărilor metabolice. Nivelul acesteia se măsoară ușor cu o analiză de sânge. O valoare peste 3 mg/dl indică un risc ridicat de boli de inimă. Conform cercetărilor, 52% dintre americani au acest nivel.

Cum inflamația distruge vasele de sânge

Inflamația este implicată în fiecare etapă a aterosclerozei. Celulele imune răspund la deteriorarea vasculară prin înghițirea particulelor de colesterol și formarea de plăci.

În timp, membrana plăcii se rupe. Se formează un cheag, blocând fluxul sanguin. Aceasta duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Colesterolul este doar o parte a procesului; sistemul imunitar joacă un rol cheie.

Dieta, greutatea și noii markeri de risc

Dieta și stilul de viață au un impact direct asupra nivelurilor de proteine ​​C-reactive. Fibrele, nucile, fructele de pădure, uleiul de măsline și ceaiul verde le reduc. Activitatea fizică și pierderea în greutate reduc, de asemenea, inflamația.

Colesterolul rămâne important, dar masa sa nu este decisivă. Riscul depinde de numărul de particule LDL. Prin urmare, testarea apolipoproteinei B este mai precisă decât colesterolul obișnuit. Lipoproteina(a), care face particulele mai „lipicioase”, completează imaginea.

Un răspuns rece la Marea Mediterană

Conform unui articol despre dietele nordice, dieta nordică este recunoscută ca o alternativă demnă de luat în seamă la dieta mediteraneană. Aceasta se referă la dieta tradițională a locuitorilor din Danemarca, Suedia, Norvegia, Finlanda și Islanda. Experții o numesc „ruda rece” a dietei sudice.

Nutriționistul autorizat Dawn Jackson Blatner a explicat: „Este, în esență, o versiune a dietei mediteraneene, specifică climatului rece.” Ea a remarcat asemănările dintre principii și accentul pus pe alimentele cultivate local.

Conform unei analize a 47 de studiipublicate în European Journal of Nutrition în octombrie 2025, efectul a fost dramatic. Cei care au urmat dieta nordică au avut un risc mai mic de deces prematur:

• cu 22% - din orice cauză
• cu 16% - din cauza bolilor cardiovasculare
• 14% din cauza cancerului

David Katz a declarat: „Aceasta este o dietă de înaltă calitate, care funcționează pe toate planurile.” El a asociat efectul cu vitalitatea și longevitatea generală.

Ce mănâncă ei în nord?

Dieta nordică este în principal bazată pe plante. Aceasta include:

• fructe de pădure, mere și pere
• legume rădăcinoase și varză
• cereale integrale: secară, orz, ovăz
• pește gras și leguminoase

Se folosesc ulei de rapiță, mărar, muștar și hrean. Sunt permise skyr-ul și chefirul. Carnea și ouăle se consumă cu moderație. Zahărul și alimentele extrem de procesate nu sunt interzise, ​​dar sunt descurajate.

Somnul, diabetul și bătrânețea

Cercetările leagă dieta de un risc mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral și diabet de tip 2. Frontiers in Endocrinology raportează o reducere cu 58% a riscului de diabet până în 2025. Studii separate au arătat un somn și o condiție fizică îmbunătățite la femeile în vârstă.

Laura Chiavaroli a subliniat caracterul ecologic al abordării. „Produsele locale necesită mai puțin transport și emisii”, a spus ea. Katz a rezumat: „Beneficiile unei diete sănătoase înseamnă mai mulți ani de viață și mai multă viață în ani.”.

Mango nu mai este un fruct exotic și se vinde peste tot, relatează 59.RU. Medicii au explicat cum se poate profita la maximum de acest fruct și cine ar trebui să fie precaut. Experții explică cât de mult mango poate fi consumat în siguranță.

Un adult este recomandat să consume cel mult două mango de mărime medie pe zi. Aceasta reprezintă aproximativ 300-450 de grame de pulpă. Cu toate acestea, beneficiile mango-urilor proaspete, congelate și uscate variază.

Proaspete sau uscate

Nutriționistul Olesya Stupak explică: „Când mango-urile sunt uscate, densitatea lor nutritivă se schimbă, ceea ce le face mai calorice.” Vitaminele și mineralele sunt păstrate, dar cei cu tulburări metabolice ar fi mai bine să aleagă varietatea congelată.

Mango-ul proaspăt este bogat în beta-caroten și vitamina C. Aceste substanțe sunt importante pentru vedere, piele și imunitate.

Inima, pielea și libidoul

Gastroenterologul Iulia Kulygina observă că mango ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge la adulții obezi. Acest lucru se datorează fibrelor alimentare și mangiferinei, care are proprietăți antibacteriene.

Potrivit acesteia, fructul este benefic pentru inimă și vasele de sânge. „Mango are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și ajută la prevenirea creșterilor brusce ale tensiunii arteriale”, spune medicul. Magneziul și potasiul îl fac recomandat pentru hipertensiune arterială.

Kulygina adaugă că vitamina E din mango acționează ca un „afrodisiac puternic”. Crește potența și dorința sexuală. „Toate aceste substanțe cresc numărul și motilitatea spermatozoizilor”, subliniază specialistul.

Când mango este periculos

Consumul excesiv poate provoca alergii, constipație sau diaree. Datorită conținutului ridicat de potasiu, mango este periculos pentru cei cu probleme renale. Fructul este, de asemenea, nedorit pentru diabetici din cauza nivelului ridicat de glucoză.