Serghei Jukov, Vera Brejneva și alte vedete slăbesc
În luna de autoizolare, silueta multor oameni s-a schimbat. Unii s-au îmbunătățit, în timp ce alții, în mod surprinzător, au slăbit. Cum au reușit? Vom dezvălui secretele vedetelor care știu cum să evite îngrășarea și chiar să scape de kilogramele în plus în timpul carantinei. Vom explora experiențele pozitive ale vedetelor care au slăbit cu înțelepciune, urmând sfaturile nutriționiștilor, și vom împărtăși exemple pe care nu ar trebui să le imitați.
La revedere, viață dulce
Simbolul sexual al vedetei noastre pop, Vera Brejneva, după ce a acumulat câteva kilograme în plus în timpul carantinei, le slăbește cu abilitate și rapiditate.
„La clinica de detoxifiere, doctorul mi-a repetat adevărul: ești o persoană sănătoasă, nu ai nevoie de gustări. Mâncarea are nevoie de timp pentru a fi digerată, așa că acordă-i timp”, spune Brejneva. Acum, cântăreața are un obicei bine stabilit de a aștepta confortabil patru ore între mesele complete. De asemenea, are încă două reguli: mănâncă fructe înainte de mese, iar cina ar trebui să fie cu cel puțin patru ore înainte de culcare. Dacă trebuie neapărat să ia o gustare, aceasta ar trebui să fie una sănătoasă - o bucată de fruct sau, și mai bine, o legumă.
Brejneva nu ascunde de fanii ei că și ea are căderi nervoase - poftă de alimente gustoase, dar bogate în calorii. O dată pe săptămână, are nevoie de o zi de post. În aceste zile, Brejneva mănâncă ca de obicei, de trei ori pe zi: „Nu mănânc carne roșie. Doar carne de pasăre, pește și ouă. Iar în zilele de post, elimin toate proteinele animale. Acestea sunt zile vegane. De asemenea, elimin complet glutenul și, ca de obicei, fără zahăr sau produse lactate. Ce rămâne, vă întrebați? Răspunsul este: cereale, legume, leguminoase, nuci, semințe, fructe de pădure și fructe.”.
Gimnasta Laysan Utyasheva și-a făcut copiii și soțul, Pavel Volya, să fie dependenți de exercițiile fizice zilnice și de o nutriție adecvată.
Stilul de viață sănătos este judecătorul ei
Gimnasta Laysan Utyasheva i-a făcut pe copiii ei și pe soțul ei, Pavel Volya, să fie dependenți nu doar de exercițiile fizice zilnice, ci și de alimentația sănătoasă. Laysan ne-a spus că frigiderul ei este aprovizionat doar cu alimente sănătoase - fără maioneză sau alimente procesate.
Utyasheva recomandă gătitul corect: „Scopul nostru este să extragem cât mai mulți nutrienți din alimente și să eliminăm orice deșeuri inutile cât mai repede posibil. Tratamentul termic ajută organismul să digere eficient alimentele. Cu cât încălziți mai mult un aliment (fierbeți, fierbeți, aburiți sau, Doamne ferește, prăjiți), cu atât rămân mai puține enzime. Prin urmare, dintre toate metodele de gătit, alegeți prăjirea rapidă, fierberea la foc mic sau gătirea la abur - eu prioritizez gătirea la abur. Păstrați legumele crocante! Carnea trebuie feliată mai subțire și mai mic pentru a evita gătirea timp de ore întregi.”.
Iată principiile de bază ale gătitului conform lui Laysan: alegeți produse mai naturale, nu le procesați excesiv, folosiți uleiuri rafinate (nucă de cocos, unt, măsline, semințe de struguri) pentru gătit și uleiuri nerafinate pentru dressinguri pentru salate și pentru a adăuga aromă preparatelor calde.
Prognoza este de minus zece
Uitați-vă la o fotografie recentă cu liderul Ruki Vverh!, Serghei Jukov – este vesel, energic și aproape în formă:
„Chestia e că lucrez cu un antrenor online. Am reușit să slăbim 10 kg într-o lună. Sunt mulțumit de rezultate și continuăm să lucrăm la asta. Se pare că poți mânca bine și să slăbești în același timp.”.
Iată cele mai importante sfaturi de la antrenor.
1. Reduceți aportul zilnic de calorii cu 10-15%. Consumați 3-4 mese principale. Evitați gustările.
2. Mănâncă mai multe legume - cele congelate sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete. Include pește, ciuperci și mai multe legume verzi în dieta ta. Fructele de pădure sunt mai sănătoase decât fructele.
3. Este necesar să consumăm o cantitate suficientă de proteine în fiecare zi - celulele noastre imunitare sunt construite din acestea.
4. În timpul epidemiilor, evitați dietele care restricționează drastic aportul de calorii - acestea slăbesc sistemul imunitar.
5. Creșteți ușor aportul de grăsimi sănătoase - puteți face acest lucru consumând nuci (20-30 g pe zi). Nu vă temeți de grăsimile animale; consumați unt de bună calitate (10 g pe zi).
6. Beți suficientă apă.
7. Excesul de glucoză are un impact negativ asupra imunității. Consumul ridicat de zahăr și un sistem imunitar puternic sunt incompatibile. În loc de dulciuri, consumați caise uscate, prune uscate, fructe, fructe de pădure și puțină miere.
Peste jumătate dintre întreprinderi nu sunt protejate de moratoriul anticriză privind falimentul
Ponderea companiilor rusești aflate în risc de faliment din cauza coronavirusului a crescut la 32%, potrivit unui sondaj CSR. Mai mult de jumătate dintre acestea nu sunt protejate de moratoriul anticriză privind această procedură
Ponderea companiilor rusești aflate în risc de faliment a crescut în timpul măsurilor de carantină, de la 28% în prima săptămână de autoizolare la 32% până la sfârșitul lunii aprilie, potrivit unui studiu realizat de Centrul pentru Cercetări Strategice (disponibil la RBC). Cel mai recent sondaj a fost realizat în perioada 20-26 aprilie.
Cea mai mare pondere a potențialelor falimente se înregistrează în sectoarele comerțului și serviciilor (40%), în timp ce cea mai mică se înregistrează în sectoarele energiei și altor resurse (24%). Riscul de faliment este în prezent de două ori mai mare decât în timpul crizei din 2014, a declarat Laura Nakoryakova, șefa Centrului pentru Cercetări Sociale și Economice din cadrul Centrului pentru Cercetări Strategice, la o prezentare online a studiului.
Centrul pentru Cercetări Strategice a menționat în mod specific că peste jumătate dintre companiile aflate în risc de insolvență financiară (58%) nu sunt acoperite de moratoriul de șase luni privind falimentul introdus la începutul lunii aprilie. Acest moratoriu se aplică doar industriilor cele mai afectate, inclusiv întreprinderilor de importanță sistemică și strategică. Printre cele mai predispuse să declare că nu sunt incluse în sectoarele cele mai afectate se numără cele din domeniul sănătății și farmaceutic (80%), precum și cele din domeniul financiar, al investițiilor și al asigurărilor (80%).
Printre principalele trei motive ale riscului de faliment se numără scăderea accentuată a cererii de produse și servicii (63% dintre respondenți), incapacitatea de a onora împrumuturile (60%) și suspendarea forțată a operațiunilor din cauza măsurilor de carantină (57%). Treizeci și doi la sută dintre respondenți au invocat încălcarea contractului de către contrapărți, 25% au invocat restanțe salariale, iar una din zece companii este expusă riscului de faliment din cauza restanțelor la chirii.
Efectul domino
Marea majoritate a companiilor aflate în risc de faliment (78%) au raportat că se confruntă cu riscuri nu doar de faliment propriu, ci și de faliment al partenerilor lor. Falimentul cauzat de consecințele pandemiei este „la fel de contagios ca virusul în sine”, notează Ekaterina Papchenkova, vicepreședinte al Centrului pentru Cercetări Strategice: insolvența unei companii va „trage creditorii în faliment”, foarte probabil.
88% dintre companii au identificat riscuri de insolvență în rândul furnizorilor și contractorilor lor, iar 59% le-au identificat în rândul clienților lor. Majoritatea contrapărților cu semne de insolvență sunt întreprinderi mici și mijlocii. Acestea oferă cel mai adesea servicii de depozitare (depozite/terminale) și transport rutier și operează, de asemenea, în industria comerțului cu amănuntul, publicitate și marketing, alimentară și textilă. Printre contrapărțile cu semne de faliment, proporția celor care nu sunt acoperite de moratoriul anunțat este mai mare decât eșantionul în ansamblu - aproximativ 80% față de 58%. Una din zece companii care se confruntă cu neplată din partea furnizorilor sau clienților a decis să inițieze proceduri de faliment împotriva contrapărților care nu sunt acoperite de moratoriu.
Falimentul în Rusia este foarte dur, notează Rustem Miftakhutdinov, cofondator al asociației Clubul Falimentului și fost judecător la Curtea Supremă de Arbitraj: „Creditorii nu au încă ideologia necesară pentru a-și salva partenerii; toată lumea se gândește în primul rând la sine și este însetată de sânge.” El consideră că ar fi mai bine ca creditorii să-și stăpânească poftele: „O criză este ca o secetă în Africa. Dacă un prădător nu lasă erbivorele să se ape, va ajunge să se înfometeze singur.”.
Consecințele moratoriului
Moratoriul asupra procedurilor de faliment, introdus de guvern pe 4 aprilie, se aplică sectoarelor problematice (definite prin codurile lor de activitate din Registrul Unic al Entităților Juridice (OKVED)), precum și întreprinderilor de importanță sistemică și strategică. Acesta impune o serie de măsuri restrictive companiilor aflate sub incidența moratoriului, interzicând în special distribuirea profitului și plata dividendelor. Modificările aduse legii adoptate după introducerea moratoriului permit companiilor care nu necesită moratoriu să fie exceptate de la prevederile acestuia.
Puțin peste jumătate (54%) dintre companiile chestionate de Centrul pentru Cercetări Strategice (CSR) consideră moratoriul privind falimentul o măsură eficientă. Moratoriul a creat o situație ciudată: se aplică companiilor puternice, fără risc de faliment, dar exclude o serie de întreprinderi cu probleme financiare, notează Yuliy Tay, partener la firma de avocatură Bartoulius. Identificarea victimelor prin coduri OKVED este ca „a te uita unde este lumina, nu unde este pierderea”, glumește avocatul.
Instrumentele moratoriului - neimpunerea de penalități și suspendarea colectării proprietăților - deși protejează debitorii, subminează solvabilitatea creditorilor, avertizează Galina Ivanova, administrator judiciar, avocat și partener la Sokolov, Trusov & Partners. Suspendarea penalităților creează o situație în care fondurile altor persoane pot fi utilizate fără dobândă și este foarte posibil ca firmele care erau insolvente cu mult înainte de pandemie să profite de acest lucru, a avertizat ea.
Incapacitatea de a colecta datoriile subminează încrederea, iar companiile reduc plățile în avans pentru a merge la sigur, notează Olga Savinova, avocat și partener la Art De Lex. Situația încrederii în mediul de afaceri este extrem de tensionată, a avertizat Yuri Khalimovsky, directorul Deloitte Legal: „Mulți dintre clienții noștri cu lanțuri lungi de aprovizionare își revizuiesc contractele, înăspresc cerințele și adaugă termeni suplimentari.”.
Toate companiile chestionate care se confruntă cu risc de faliment sunt îngrijorate de ceea ce se va întâmpla în octombrie, după ridicarea moratoriului, a declarat președintele CSR, Alexander Sinitsyn: „Este necesar nu doar să păstrăm întreprinderile ca o cochilie, ci și să oferim participanților la lanțul de producție instrumente eficiente pentru restructurare, redresare și menținerea încrederii.”.
Konstantin Grichanin, director adjunct al Departamentului de Litigii al Rosneft, consideră că este necesar să se profite de prelungirea moratoriului pentru a îmbunătăți legislația privind falimentul și a dezvolta proceduri de reabilitare.
Ștrudelul cu mere sau orice altă umplutură este frumos și incredibil de delicios. Această ruladă delicată nu va lăsa pe nimeni indiferent.
„Ștrudel” înseamnă literalmente „vârtej”, iar această prăjitură este într-adevăr învârtită într-un vârtej sau o ruladă. Se crede că își are originea în Austria, iar versiunea clasică este încă ștrudelul vienez, făcut cu mere, stafide și scorțișoară.
Un ștrudel adevărat este făcut dintr-un aluat foarte subțire, aproape translucid. O cantitate generoasă de umplutură suculentă este o altă caracteristică a acestei prăjituri. Umplutura poate fi foarte variată: dulce - mere, zmeură, căpșuni, cireșe, nuci - sau sărată - brânză, cartofi sau carne. Acest desert crocant, fraged și aromat va impresiona și este ușor de preparat. Copt până devine auriu, acest ștrudel vienez tradițional se potrivește deosebit de bine cu o cupă de înghețată și ceai sau cafea.
Ștrudel clasic cu mere
Făină – 250 g + pentru presărat
Mere – 2 kg
Ouă – 1 buc.
Zahăr – 100 g
Unt - 100 g
Scorțișoară – 2 lingurițe.
Stafide – 150 g
Lămâie – 1 buc.
Apă – 100 ml
Zahăr vanilat – după gust
Pesmet – 100 g
Zahăr pudră – după gust
Sare - un vârf de cuțit
Ulei vegetal - 1 lingură + pentru uns
Ingredientele sunt suficiente pentru două ștrudele.
Cerneți făina într-un bol, faceți o adâncitură în mijloc și încorporați oul, sarea și uleiul. Adăugați puțină apă caldă și amestecați. Când aluatul începe să formeze o bilă, continuați să-l frământați cu mâinile. Puneți-l pe blatul de bucătărie de câteva ori și frământați-l din nou bine. Aluatul finit trebuie să fie elastic și moale.
Tăiați-l în jumătate, formați fiecare bilă și ungeți-o cu unt. Așezați bilele pe o farfurie, ușor distanțate una de cealaltă. Clătiți un castron mare cu apă clocotită, ștergeți-l și acoperiți aluatul cu apă clocotită pentru a-l menține cald. Lăsați aluatul să se odihnească o jumătate de oră.
Curățați merele de coajă și de miez și feliați-le foarte subțire. Adăugați coaja rasă fin de lămâie, sucul de la jumătate sau de la o lămâie întreagă, zahărul obișnuit și zahărul vanilat, scorțișoara și stafidele (le puteți înmuia în prealabil în apă clocotită pentru a le înmuia). Amestecați bine umplutura.
Prăjiți ușor pesmetul într-o tigaie uscată și încinsă, amestecând constant.
Întindeți pe masă o bucată mare de pânză de bumbac, un prosop sau o față de masă și presărați-o cu făină. Așezați o porție de aluat pe ea. Apoi, aplatizați bila apăsând-o cu palma și întorcând-o de mai multe ori. Întindeți aluatul cu un sucitor, întorcându-l de mai multe ori.
Ridicați-l cu grijă, așezându-l peste dosul palmei. Formați pumni cu ambele mâini. Rulați aluatul în cercuri în jurul pumnilor, întinzându-l în direcții diferite. Ar trebui să devină foarte subțire, aproape translucid. Așezați aluatul pe o cârpă și modelați-l într-un dreptunghi, întinzându-l în direcțiile dorite.
Topiți jumătate din unt și ungeți aluatul cu unt. Presărați jumătate din pesmet și zahăr pudră, lăsând câțiva centimetri distanță de margini. Întindeți jumătate din umplutură de-a lungul uneia dintre marginile aluatului.
Folosind mâinile sau o cârpă, îndoiți marginile aluatului peste umplutură. Folosiți cârpa pentru a rula ștrudelul. Așezați ștrudelul cu partea cu îmbinare în jos pe hârtie de copt.
Ungeți ștrudelul cu unt și așezați-l pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt. Coaceți-l într-un cuptor preîncălzit la 200°C (400°F) timp de 30-40 de minute, până se rumenește.
Ștrudel cu varză și bacon afumat
Piept de vită afumat – 150 g
Varză albă – 1,5 kg
Ceapă (100 g) – 1 buc.
Făină de grâu – 250 g
Ulei vegetal – 10 ml
Unt (sau margarină) – 150 g
Piper negru măcinat – ¼ linguriță.
Sare – ½ linguriță. Chimen – 2 lingurițe.
Cerneți făina pe o suprafață de lucru, condimentați cu sare și faceți o adâncitură în centru. Turnați o jumătate de cană (125 ml) de apă caldă (nu fierbinte). Amestecați ușor apa cu o parte din făină pentru a preveni răspândirea acesteia în timpul frământării ulterioare.
Separat, topiți untul. Turnați-l în aceeași adâncitură.
Amestecați ușor lichidele cu făina folosind mâinile până când aluatul se leagă. Frământați aluatul timp de cel puțin 10 minute. Ar trebui să devină neted și elastic. Formați o bilă din aluat, ungeți-o cu ulei, acoperiți-o cu un șervețel sau folie alimentară și dați-o deoparte. Lăsați-o să se odihnească o jumătate de oră la temperatura camerei.
Între timp, pregătiți umplutura. Curățați frunzele exterioare de la varză, împărțiți-le în mai multe bucăți și feliați-le subțire. Puteți pregăti varza în avans.
Tăiați pieptul afumat în bucăți mici.
Separat, curățați și tocați mărunt ceapa.
Luați o tigaie adâncă sau o cratiță. Topiți o lingură de unt, prăjiți bucățile de bacon în ea și adăugați ceapa. Căliți totul împreună timp de 3-4 minute, apoi adăugați o linguriță de chimen.
Adăugați varza, condimentați cu sare și piper după gust, amestecați și fierbeți la foc mic încă 10-15 minute cu capacul deschis. Dacă nu încăpeți toată varza deodată, adăugați-o în tigaie în tranșe. După ce a fiert la foc mic, opriți focul și lăsați umplutura să se răcească.
Luați o bucată de pânză de in curată, suficient de mare, de aproximativ 1 m x 1 m. Presărați din abundență pânza cu făină pentru a împiedica lipirea aluatului. Presărați și partea superioară a aluatului cu făină. Întindeți aluatul cât mai subțire posibil. Acum introduceți cu grijă mâinile sub ea și, folosind dosul palmelor, întindeți-l ușor spre exterior până când devine translucid.
Tăiați marginile groase ale aluatului. Ungeți aluatul cu unt topit și întindeți umplutura într-un strat subțire și uniform. Îndoiți marginile peste umplutură.
Rulați cu grijă ștrudelul. Așezați ștrudelul, cu îmbinarea în jos, pe o tavă de copt unsă sau tapetată cu hârtie de copt. Ungeți partea de sus cu unt și presărați semințe de chimen. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 200°C (400°F) timp de 30-40 de minute. Lăsați ștrudelul să se răcească puțin după ce este gata. Este mai ușor de tăiat și are un gust mai bun când este cald.
Ștrudel cu somon, spanac și brânză
Făină – 185 g + pentru lucrul cu aluatul
Ou – 1/2 buc.
Apă – 90 g
Somon proaspăt – 350 g
Spanac proaspăt – 100 g
Brânză tare – 100 g
Unt – 50 g
Pesmet – 20 g
Sare – un vârf de cuțit + mai multă sare după gust, după gust
Piper negru măcinat – după gust
Cerneți făina. Tocați spanacul și tăiați brânza în cuburi mici.
Combinați făina, oul, sarea și apa caldă. Frământați până se obține un aluat neted și uniform. Consistența trebuie să fie similară cu cea a aluatului de vareniki. Adăugați făina treptat, amestecând pe măsură ce frământați.
Aluatul trebuie frământat destul de mult timp (aproximativ 15 minute). Îl poți chiar lovi de blatul de lucru. Ar trebui să fie moale și elastic, deloc lipicios.
Încălziți bolul cu aluatul la microunde sau turnați apă clocotită peste el. Ungeți atât bolul, cât și aluatul cu ulei. Acoperiți bolul cu un prosop și lăsați-l să se odihnească timp de 30-40 de minute.
Între timp, pregătiți umplutura. Căliți spanacul într-o bucată mică de unt timp de doar 2-3 minute, până când tot lichidul se evaporă. Apoi condimentați cu sare și piper după gust.
Tăiați somonul în bucăți mici, adăugați sare și piper după gust.
Porniți cuptorul și setați temperatura la 180°C.
Luați un prosop sau o față de masă. Presărați suprafața cu făină din abundență. Începeți să trageți aluatul din centru spre exterior, având grijă să nu-l rupeți. Alternativ, puteți pur și simplu să trageți aluatul în direcții diferite, dar încercați să-i dați o formă dreptunghiulară. Dacă apar găuri pe margini, le puteți tăia.
Aluatul va fi destul de subțire. Ungeți aluatul cu unt topit, lăsând doar o margine goală unde va fi umplutura.
Presărați marginea neunsă a aluatului cu pesmet din abundență. Așezați umplutura (somon, spanac și brânză) peste pesmet. Folosind fața de masă, începeți să rulați chifla. Îndoiți și strângeți marginile chiflei.
Așezați ștrudelul pe hârtie de copt, opțional ungându-l cu ulei vegetal. Transferați hârtia de copt și rulați-o pe o tavă de copt.
Ungeți partea de sus a chiflei cu unt topit. Presărați cu semințe de susan, dacă doriți.
Puneți plăcinta într-un cuptor preîncălzit și coaceți-o la 170-180°C timp de aproximativ 35-40 de minute. Totuși, cel mai bine este să adaptați temperatura la cuptorul dumneavoastră.
Cât timp ștrudelul este încă fierbinte, ungeți-l cu unt topit. Cel mai bine este să îl lăsați să se răcească puțin. Ștrudelul dumneavoastră delicios este gata!
În 2020, paradigma depășită a „jocurilor video sunt doar divertisment” sună deosebit de neconvingătoare. Proiectele moderne de jocuri, pe lângă funcția lor principală (divertismentul), au o serie de funcții suplimentare: educaționale, sociale și chiar de îmbunătățire a sănătății. Aceasta din urmă va fi discutată.
Ca persoană care relatează știri din industria jocurilor, dau frecvent peste titluri precum „Un jucător slăbește 28 de kilograme datorită jocului său preferat!”. Eroii acestor povești folosesc de obicei jocuri cunoscute pe post de „aparate de exerciții” care necesită multă mișcare. De exemplu, incredibil de popularul Pokémon GO sau recentul Ring Fit Adventure pentru Nintendo Switch. Inspirat de exemplul lor, am decis să fac un mic experiment și să văd cu ochii mei cum mi s-ar schimba viața dacă aș include zilnic „antrenamente în jocuri”.
https://youtu.be/dqifKyp429c
Pregătirea pentru experiment
Am fost motivat și mai mult de faptul că, în timpul carantinei, toate sălile de sport sunt închise, plimbările prin oraș sunt limitate și nu am unde să ard caloriile acumulate - așa că am decis să-i ajut pe acești sărmani suflete. „Antrenorul” pentru experiment a fost jocul Just Dance 2019, cumpărat anul trecut la reducere din PS Store, iar camera de sport a fost dormitorul meu, care este și living, fiind și singura cameră din apartamentul meu cu un dormitor.
Pentru a începe experimentul, a trebuit să creez un plan de antrenament. Fără să mă gândesc prea mult, m-am hotărât la „30 de minute în fiecare zi”. Evident, un antrenament atât de scurt nu îți va permite să devii un Apollo într-o lună sau să slăbești din greutatea dorită. Dar pentru a-ți „accelera” metabolismul și a-ți pregăti corpul pentru un antrenament mai serios, ar trebui să fie mai mult decât suficient.
Al doilea pas important în desfășurarea experimentului a fost stabilirea unei rutine zilnice și a unui program de masă. Știind că va trebui să mențin regimul ales timp de o lună întreagă (și, în mod ideal, și pentru lunile următoare), am optat pentru o abordare „blândă” - eliminând doar dulciurile, produsele din făină și alcoolul. Mesele urmau să fie de exact trei ori pe zi: la 8:30, 12:00 și 17:30 (aceste ore au fost alese în funcție de programul meu de lucru și de rutina zilnică). Din păcate, nu pot garanta pentru corectitudinea acestei abordări - nu sunt expert, ci doar experimentator.
Cum să slăbești aici?
Just Dance 2019 este un joc ritmic de la renumita companie Ubisoft. Principiul poate fi rezumat într-o singură frază: „Trebuie să imiți dansurile oamenilor de pe ecran și să încerci să ții ritmul cu muzica”. Pentru a „nimeri” cu succes ritmul și a mișca dansul, jucătorul câștigă puncte și stele bonus. Prin urmare, scopul este de a acumula cât mai multe puncte posibil în timpul unei singure melodii. Pentru dansatorii „buni”, cinci stele bonus sunt suficiente. Cei care aspiră la culmi mai mari trebuie să atingă titlurile de Superstar și Megastar.
Pentru a juca confortabil, veți avea nevoie de o consolă (PS4, Xbox One, Nintendo Switch sau o consolă din generația anterioară) și de un dispozitiv de captare a mișcării: o cameră sau niște controllere speciale pe care le țineți în mână în timp ce dansați. Just Dance poate fi jucat și pe PC sau pe dispozitive mobile folosind serviciul Now, dar eu aveam deja versiunea pentru PS4, așa că nu a trebuit să folosesc această metodă.
Dar a existat o problemă cu dispozitivul de citire a mișcării - nu aveam cameră sau controlere și absolut nu voiam să le cumpăr doar pentru joc. Soluția a fost aplicația Just Dance Controller pentru smartphone-uri. Cu aceasta, poți ține telefonul în mână în timp ce dansezi și îl poți folosi ca dispozitiv de citire a mișcării. Tot ce trebuie să faci este să descarci aplicația gratuită și să conectezi smartphone-ul la aceeași rețea WiFi ca și consola. Cu toate acestea, după cum a arătat experiența, aplicația nu „înregistrează” unele acțiuni atât de ușor pe cât ar trebui. Dar cel puțin este gratuită.
O altă capcană a fost sistemul de abonament numit Just Dance Unlimited. Se pare că versiunea „starter” a jocului (care, apropo, costă aproximativ patru mii de ruble fără reduceri) nu include toate melodiile și dansurile. Pentru a accesa pachetul complet de conținut lunar, trebuie să vă înscrieți pentru un abonament plătit, care costă aproximativ 300 de ruble. Din păcate, cele mai interesante și distractive melodii sunt disponibile în versiunea Unlimited, așa că a trebuit să-i las din nou pe cei de la Ubisoft să-mi fure bani. Și de două ori, de fapt - prima plată a fost amânată, așa că programul m-a considerat un abonament de două luni.
Doar dansează!
Primul meu antrenament Just Dance m-a lăsat uluit. Jocul are o listă de redare incredibil de extinsă, iar alegerea melodiei potrivite s-a dovedit incredibil de dificilă. A trebuit să dau glisare și să dansez pe melodii cu care eram chiar vag familiarizat. Elementul surpriză a fost și el la lucru - unele dansuri pe melodii populare s-au dovedit a fi mult mai nebunești și mai provocatoare decât te-ai aștepta. Am fost deosebit de mulțumit de „bătălia de wrestling” care s-a desfășurat pe fundalul filmului „Europa - Numărătoarea inversă finală”.
Totuși, pentru începătorii care nu sunt familiarizați cu întregul conținut al jocului, dezvoltatorii au introdus o selecție de playlisturi predefinite, împărțite în categorii: „hituri din anii '90”, „stil latin”, „melodii din desene animate Disney” și așa mai departe. Cu o conexiune activă la internet, aceste selecții se schimbă zilnic, permițând utilizatorilor să încerce dansuri noi de fiecare dată.
În ceea ce privește efortul fizic din Just Dance, umerii sunt cei mai afectați. Programul calculează corectitudinea mișcărilor pe baza poziției mâinii drepte în timpul dansului, așa că, pentru confortul jucătorilor, aproape toți dansatorii virtuali din joc poartă mănuși strălucitoare. Prin urmare, aproape toată coregrafia din Just Dance este construită în jurul balansărilor brațelor și a mișcărilor similare. Drept urmare, după doar zece minute de antrenament, umerii încep să se lase și să doară în mod natural. Iar telefonul, ținut în mâna dreaptă (care, deși nu este o ganteră, adaugă o greutate vizibilă fiecărei balansări), ajută în acest sens.
Nu, mișcarea picioarelor (și alte mișcări ale corpului) nu au fost abolite, dar în toiul luptei, adesea uiți de ele. Odată ce îți dai seama că „jocul îți numără doar mâinile”, începi să acorzi o atenție deosebită poziției telefonului, iar orice altceva devine secundar. Poți, desigur, să te oprești din numărat și pur și simplu să pui telefonul jos, dar atunci toată emoția dispare. Iar jocul va adăuga constant, în mod sarcastic, „E TIMPUL SĂ ÎNCEPEM SĂ DANSĂM”, ceea ce are un impact profund negativ asupra moralului sportivului.
Pentru cei care nu doresc să acumuleze puncte, dar sunt interesați de beneficiile jocului pentru sănătate (în scopul acestui experiment, mă încadrez în această categorie), există un calculator de calorii arse. Acesta vă va permite să vedeți impactul real al dansului și să vă ajustați antrenamentul viitor.
Între dansuri, jucătorul are la dispoziție aproximativ 20 de secunde pentru a-și trage respirația și a se pregăti pentru următoarea melodie. Uneori, acest timp este mai mult decât suficient, alteori nu. Problema este că toate melodiile disponibile variază foarte mult în tempo și, prin urmare, în intensitate și dificultate. Deoarece foloseam playlisturi predefinite, fiecare antrenament a fost complet diferit. De exemplu, playlistul „Sweat and Burn” prezintă piese optimiste una după alta, forțându-l pe jucător să sară, să alerge și să-și fluture frenetic brațele non-stop. Între timp, playlistul „Hituri ale anilor nouăzeci” ar putea conține melodii cu stări diametral opuse, creând o experiență asemănătoare unui rollercoaster: un dans ar putea fi activ și complex în coregrafia sa, în timp ce altul ar putea fi simplu și plictisitor.
Merită?
Se pare că un antrenament Just Dance de 30 de minute arde aproximativ 150-170 de calorii (datorită contorului de calorii încorporat). Nu este mult, dar este o alternativă decentă la o scurtă plimbare afară. Totuși, după un antrenament de jumătate de oră, umerii mei devin foarte încordați și încep să simt că nu mai respir (mai ales după dansul săltăreț). Prin urmare, creșterea duratei antrenamentului la o oră sau mai mult poate provoca transpirații intense și solicitarea membrelor.
După ce am înțeles conceptul de antrenament în primele zile, am început să le fac dimineața - înainte de serviciu. În acel moment, Just Dance mi-a dezvăluit o latură cu totul nouă. Mai exact, este o modalitate excelentă de a începe ziua și de a-mi „trezi” corpul înainte de tură. 30 de minute de joc nu te lasă atât de obosit încât să-ți afecteze starea de spirit la serviciu, dar te simți totuși odihnit și pregătit să înfrunți provocările. Cel mai bun lucru este că această senzație durează pe tot parcursul zilei și te scutește de nevoia de a dormi după un prânz copios.
Pot spune cu încredere că a juca Just Dance dimineața este mult mai distractiv decât să faci exerciții clasice sau yoga. Mai ales dacă dansezi cu familia și încerci să stabilești noi recorduri. Cu toate acestea, în condiții experimentale, antrenamentele zilnice (poate ar fi mai corect să le numim „încălziri”) au devenit în cele din urmă rutină și au început să devină obositoare. Această experiență a fost cu siguranță mai plăcută decât orice alte exerciții similare pe care le-am încercat până acum, dar după o lună, tot vreau să iau o pauză.
În cele din urmă, un antrenament zilnic Just Dance, împreună cu un plan de mese programat și eliminarea făinii, dulciurilor și alcoolului, m-au ajutat să slăbesc aproximativ două kilograme și să revin la „eroica” mea greutate de 86 kg. În opinia mea, acesta este un rezultat foarte respectabil, având în vedere că a durat doar 30 de minute pe zi pentru a-l obține. Cu toate acestea, din nou, poți obține mai mult prin simpla creștere a timpului și a intensității antrenamentelor.
Antrenamentele Just Dance sunt ideale pentru cei supraponderali (datorită varietății largi de piste și posibilității de personalizare a antrenamentului), precum și pentru cei care petrec mult timp acasă: lucrătorii la distanță, mamele aflate în concediu de maternitate și cele blocate în case în timpul carantinei. Deși aceste antrenamente te pot ajuta într-adevăr să slăbești și să-ți întărești abdomenul, ele nu te vor ajuta să crești în masă musculară sau să-ți schimbi semnificativ forma corpului. Just Dance ar trebui văzut mai mult ca o rampă de lansare pentru exerciții mai serioase. Pentru cele mai bune rezultate, ca întotdeauna, este important să acorzi o atenție deosebită nutriției tale și să consulți un antrenor profesionist.
Monocromul interiorului nordic a dat naștere la numeroase stereotipuri. Dacă încă mai crezi că o cameră în stil scandinav trebuie să fie albă, iar designul minimalist, este timpul să risipești aceste concepții greșite
Mitul nr. 1: Recognoscibilitatea
Cei care nu sunt familiarizați cu stilurile de design interior pot recunoaște cu ușurință apartamentele scandinave în fotografii. Acestea par complet uniforme. Un designer profesionist, desigur, va recunoaște nuanțele și diferențele. Stilul scandinav permite creativitate și elemente inventive care se disting de noțiunile generale ale designului suedez. Acestea pot include picturi vibrante mai degrabă decât fotografii și postere în culori pastelate, mobilier modern original și chiar aurire.
Mitul nr. 2: Seriozitatea
Clima aspră a țărilor nordice este asociată cu caracterul corespunzător al locuitorilor săi. Se crede în general că o casă scandinavă este caracterizată de tonuri reci, reținere și curățenie, fără loc pentru joacă. În realitate, nimeni nu se străduiește să facă un apartament plictisitor, mai ales dacă este locuit de o familie cu copii. Scandinavii nu sunt asceți și se bucură de detalii, decorațiuni și imprimeuri jucăușe și elegante. Și chiar și camera unui copil este întotdeauna un loc pentru joacă.
Mitul nr. 3: Culoarea albă
Albul total este folosit destul de des: ajută la extinderea vizuală a spațiului și la umplerea camerei cu lumină, lucru esențial pentru latitudinile nordice. Dar în Danemarca, Suedia și Norvegia, și alte nuanțe sunt populare. De exemplu, spațiile în stil scandinav sunt adesea decorate în roz deschis delicat sau albastru și verde închis. Mai mult, nu doar pereții, ci și ușile, cadrul și plintele sunt vopsite într-o singură nuanță. Puteți alege o nuanță pentru întregul apartament sau una diferită pentru fiecare cameră.
Mitul nr. 4: Minimalismul
Majoritatea oamenilor își imaginează interioarele scandinave ca fiind austere, pline de materiale naturale și caracterizate de o abundență de spații goale. Cu toate acestea, majoritatea apartamentelor cu acest design ar putea servi puțin mai mult decât ca modele sau decoruri pentru ședințe foto din reviste. Potrivit New York Times, spațiile de locuit moderne în stil scandinav amintesc de rădăcinile lor - secolul al XVIII-lea - când interioarele erau stilizate după opulentul Palat Versailles și palatele europene. Accentele aurii, candelabrele de cristal, mobilierul lăcuit și mozaicurile sunt rareori asociate cu stilul scandinav, dar poate fi doar asta.
Mitul nr. 5: Geometria
Triunghiurile, liniile curate și texturile aspre sunt adesea considerate elemente esențiale ale stilului scandinav. Designerii nu stabilesc limite stricte: dacă ați ales o direcție de design nordic, nu trebuie să sacrificați modele neobișnuite. Obiectele decorative, cum ar fi decorațiunile murale, pot fi orice, nu doar geometrice. Chiar și imprimeurile cu animale africane sau plante tropicale sunt perfect acceptabile într-un interior scandinav.
Mitul nr. 6: Mobila de la IKEA
O companie olandeză de renume mondial, este considerată principalul furnizor de mobilier scandinav pentru apartamente. În realitate, locuitorii țărilor nordice nu sunt fixați pe designuri minimaliste moderne și suprafețe strălucitoare. Comodele de la piața de vechituri, scaunele restaurate, vechime, mesele lucrate manual și figurinele vintage se potrivesc perfect stilului scandinav. Pasionații de design le cumpără la licitații și adesea comandă mobilă la comandă de la designeri privați, dulgheri și tâmplari.
Mitul nr. 7: Lipsa de practicitate
Acest stereotip provine dintr-o concepție greșită des întâlnită despre alb și minimalism. Fotografiile din revistele de design înfățișează apartamente scandinave cu un minim de obiecte și un maxim de suprafețe goale. În viața reală, este dificil să combini un astfel de interior cu sarcinile de zi cu zi și să-l faci confortabil. Și nu trebuie să fie așa! Camerele pot fi umplute cu cărți, jucării, flori și perne. Cu toate acestea, caracterul practic, nu frumusețea, este esențial, așa că designerii recomandă concentrarea în primul rând pe funcționalitatea obiectelor.
Cine creează aceste lucruri ciudate, darămite să plătească pentru ele?
Cu toții cumpărăm uneori lucruri pe care nu le vom purta niciodată sau purtăm lucruri de care ne este teribil de jenă după câțiva ani. Dar unele articole vândute în întreaga lume surprind aproape pe toată lumea prin absurditatea lor.
Este obișnuit să scrii online despre ce haine sunt în tendințe și la ce să fii atent înainte de a merge la mall.
Dar este important să înțelegem că garderoba fiecărei femei conține și articole care trebuie aruncate imediat înainte de a cumpăra altele noi. Lăcomia nu este doar o trăsătură rea. De asemenea, te va împiedica să-ți creezi o ținută bună pentru o ieșire în oraș. Așadar, este important să-ți golești în mod regulat garderoba de articolele pe care ai prefera să nu le mai porți niciodată.
Astăzi vom vorbi despre haine care nu vor mai fi niciodată la modă. Și asta e cel mai bine.
Blugi rupți
Dintr-un motiv necunoscut, fete și femei purtând acești blugi pot fi încă văzute pe străzile țării noastre. La urma urmei, scurta modă pentru acest stil de blugi a trecut acum 15 ani. Chiar și atunci, aproape toată lumea și-a dat seama că a fost o mare greșeală și că blugii nu ar trebui să arate așa la femei.
Așadar, dacă încă mai păstrezi acei blugi rupți în dulap, scapă de ei fără cel mai mic regret. Te asigurăm că nu vor mai avea niciodată o experiență mai plăcută.
Cizme până la coapsă
Orice pantof care se termină deasupra genunchiului semnalează celorlalți că gustul tău are nevoie de o schimbare serioasă. Adevărul este că cizmele peste genunchi acoperă cea mai mare parte a piciorului frumos al unei femei, ceea ce nu numai că îți diminuează atractivitatea sexuală naturală, dar te face și să arăți ridicol.
Înainte de următoarea ta vizită la magazinul de încălțăminte, asigură-te că scapi de toate acele perechi de cizme peste genunchi pe care le-ai depozitat. Este mai bine să-ți cumperi niște pantofi noi și confortabili și să fii la modă.
plasturi pentru copii
Nici măcar nu au fost la modă în rândul maselor. Doar că, la un moment dat, unele figuri populare au purtat haine similare. Dacă, din întâmplare, aveți haine similare, dați-le copiilor voștri și cumpărați-vă niște piese cu adevărat la modă.
Trupa rusă Little Big va interpreta o versiune alternativă a piesei lor „Uno” la concertul online Eurovision. Spectacolul muzical va avea loc marți, 12 mai, pe canalul oficial de YouTube al organizatorilor, TASS , citând serviciul de presă al Channel One.
Muzicienii vor interpreta o versiune acustică a melodiei. Telespectatorii care vor urmări transmisiunea online vor avea parte și de alte surprize - reprezentații speciale din partea țărilor care participă la prima semifinală. De exemplu, reprezentanții Channel One promit că muzicienii din Lituania vor demonstra cum ar fi sunat piesa „On Fire” dacă Elvis Presley.
Little Big trebuia să reprezinte Rusia la concursul Eurovision din 2020 de la Rotterdam, dar concursul a fost anulat din cauza pandemiei de coronavirus.
Pe 1 aprilie, a devenit cunoscutfaptul că organizatorii Eurovision au decis anul acesta să organizeze un concert online în locul festivalului.
Uneori, femeile se uită la programe TV nu doar pentru conținut interesant!
Există atât de multe seriale TV, dar cât de mult ne plac nouă, femeilor, pe cele care, pe lângă o intrigă interesantă și decoruri excelente, au o altă componentă importantă: un prezentator masculin sexy! Din fericire, femeile ruse au multe de care să se bucure! În acest articol, am întocmit o listă de prezentatoare care își cresc audiența emisiunilor datorită farmecului lor.
Așadar, iată cele mai sexy prezentatoare TV din Rusia
Ivan Urgant
Cine nu-l cunoaște pe Ivan Urgant? Probabil nimeni! La fel cum nimeni nu-l iubește! Femeile îl adoră pentru atractivitatea sa, umorul ascuțit, inteligența și pozitivitatea pe care o emană. Și bărbații îl observă pe Ivan, deși nu atât pentru atractivitatea sa, cât pentru profesionalismul său. Nu e de mirare că Urgant este distribuit în proiectele și emisiunile de top ale Canalului Unu, precum „ProjectorParisHilton”, „Smak”, „Big Difference” și îndrăgitul „Evening Urgant”!
Andrei Malahov
Acest prezentator poate fi numit cu ușurință unul dintre preferatele femeilor ruse. Este chipeș, inteligent, are un bun simț al umorului și chiar a găzduit emisiunea „Let Them Talk” pe Canalul 1... Ce altceva mai trebuie pentru a fi un favorit? Andrey a devenit un prezentator atât de popular în cadrul acestei emisiuni, încât oamenii au început chiar să spună nu „Mă duc la Let Them Talk”, ci „Mă duc la Malakhov”. A devenit o adevărată față a emisiunii! Ai crede că Andrey va deveni gazda permanentă a acestui reality show, dar nu. A fost înlocuit de Dmitri Borisov, iar Malakhov s-a ocupat de probleme familiale și scandaluri de mare amploare în emisiunea „Live” de pe canalul Rossiya 1.
Maxim Galkin
S-a maturizat vizibil, a câștigat masă musculară, și-a schimbat imaginea și a devenit obiectul dorinței multor femei. Se poate spune cu siguranță că vârsta i se potrivește! A început ca artist parodic și a avansat în ierarhie, găzduind emisiuni de top precum „Cine vrea să fie milionar?” și „MaximMaxim”. Maxim a câștigat aprecierea telespectatorilor, în special a femeilor, pentru emisiunea sa „Mai bun decât oricine”, în care copii de toate vârstele își etalează talentele. Un bărbat fermecător și vesel, umor și copii - aceasta este rețeta perfectă pentru a cuceri inimile femeilor!
Viaceslav Makarov
Popularul serial „Mască” de la NTV a cucerit instantaneu inimile telespectatorilor. În primul rând, pentru conceptul său genial, în al doilea rând, pentru execuția uimitoare, costumele cool și performanțele magnifice ale artiștilor, iar în al treilea rând, pentru gazda spectacolului! Frumosul Viaceslav Makarov a reușit să uimească sexul frumos cu zâmbetul său radiant. Înalt, chipeș, vesel și talentat, este o adevărată bijuterie a acestui spectacol!
Dmitri Șepelev
Acest prezentator a dobândit faimă și recunoaștere în trei țări: Ucraina, Belarus și Rusia. Dmitri și-a început cariera de prezentator acum 15 ani la Kiev, găzduind diverse emisiuni, inclusiv „Fabrica de stele” din Ucraina, care a devenit un punct de cotitură pentru Shepelev, deoarece, după emisiune, a fost remarcat și invitat să găzduiască emisiuni importante, precum Canalul 1 din Rusia. În 2009, a primit un premiu TEFI.
Dmitri Nagiev
Acest actor și prezentator a fost clasat în repetate rânduri printre cei mai sexy bărbați din Rusia. O minte ageră, un umor subtil, un corp atletic și o prezență magnetică de băiat rău - acestea sunt elementele constitutive ale imaginii lui Nagiyev. Ni-l amintim pe Dmitri din controversata emisiune „Windows”, care a stârnit agitație pe vremuri, iar acum îl adorăm pe acest prezentator cu sarcasmul și umorul său la popularul concurs de canto „Vocea”. Femeile de toate vârstele suspină după Nagiyev, iar el, apropo, nu se grăbește să se căsătorească din nou!
Dmitri Borisov
Al treilea Dmitri la rând pe lista noastră de prezentatori sexy! Dmitri Borisov este tânăr, inteligent și talentat. Și-a început cariera la 16 ani ca prezentator radio ucrainean. La vârsta de 30 de ani, Borisov găzduia deja programe rusești precum „Vremya”, „Novosti” și „Pust' Govoryat”, înlocuindu-l pe Andrey Malakhov. La fel ca Șepelev, Dmitri a primit un premiu TEFI pentru realizările sale profesionale. Acest bărbat chipeș a avut o carieră ușoară, dar prețul succesului a fost o ruptură cu prima sa soție și o perioadă de acalmie în viața personală. Puțini oameni știu că Borisov a fost odată îndrăgostit de cântăreața Iulia Savicheva, dar ea l-a respins și a ales un alt bărbat. Să sperăm că Dmitri își va găsi fericirea!
Timur Soloviov
Acest prezentator TV și radio este atât de chipeș încât a apărut chiar și pentru reclame! Timur a lucrat și la MTV și MUZ TV, prezentând diverse recenzii, topuri și știri. Dar în 2011, Solovyov a ajuns la Canalul 1: pe principalul canal al țării, a găzduit programul „Bună dimineața”, încântând sexul frumos chiar la începutul zilei. De altfel, Timur este singur. A încercat să se căsătorească de două ori, dar de ambele ori nunțile nu au avut loc.
Cum bastoanele și magia ajută un miliard de oameni să lupte împotriva virusului
Cum a reușit o țară supraaglomerată, cu peste 1,3 miliarde de locuitori și orașe pline de mahalale celebrate în Bollywood, să se situeze printre cele mai puțin afectate de COVID-19? Unii susțin că India a fost salvată prin dependența sa de carantine stricte și bastoane. Alții insistă că coronavirusul este neputincios împotriva magiei și astrologiei antice. Ogonyok a încercat să afle cine are dreptate.
Desigur, acestea sunt miracole relative. India, desigur, se confruntă și ea cu boala - până la mijlocul săptămânii trecute, fuseseră confirmate peste 50.000 de cazuri de coronavirus (o creștere medie de 3.000 pe zi), iar până joi, fuseseră înregistrate peste 1.700 de decese. Cu toate acestea, pentru o țară cu o populație de un miliard de locuitori, aceste cifre, ca să spunem așa, nu sunt critice. Mai ales când sunt comparate procentual cu țările occidentale afectate - SUA, Italia, Spania..
Atât experții, cât și mass-media dezbat motivele acestei situații. Unii cred că ce e mai rău abia urmează, și nu doar în India; spun că vom număra virusul în toamnă. De asemenea, spun că nici pe departe nu au fost identificate toate cazurile - cine va efectua teste pentru coronavirus în acele nenumărate sate indiene? O altă teorie este că totul provine din cunoștințe străvechi, precum astrologia. Se spune că indienii pur și simplu nu își dezvăluie secretele!
Indiferent de evoluția evenimentelor, scepticii pot fi considerați liniștiți de faptul că India a evitat un scenariu similar cu cel italian, în ciuda faptului că experții occidentali (inclusiv din comunitățile de informații) au prezis cel mai rău scenariu la începutul anului. Deși testarea pe scară largă lipsește într-adevăr în satele indiene, principalele locuri de răspândire a bolii au devenit orașele mari - New Delhi și Mumbai, Kolkata și Chennai se află în prezent în zonele „roșii” (cele mai periculoase). Situația din sate, însă, este și mai bună. Motivul pentru aceasta este discutabil. Sau poate că principalul secret indian - izolarea rapidă și strictă - poate fi numit pe numele său propriu.
"Uită cum să ieși afară!"
Într-un discurs televizat adresat națiunii pe 24 martie, prim-ministrul indian a anunțat că țara va intra în carantină timp de trei săptămâni, începând cu 25 martie. „Pentru a salva India, pentru a salva fiecare cetățean, pentru a-ți salva familia, stați acasă. Timp de 21 de zile, uitați cum să ieșiți afară”, a îndemnat Narendra Modi.
Trenurile de pasageri și autobuzele de lungă distanță au fost suspendate. Zborurile de pasageri au fost anulate. Piețele, centrele comerciale, cinematografele, școlile, colegiile și cluburile au fost închise. Adunările de grup au fost interzise. Totul a fost închis imediat: doar spitalele, farmaciile, magazinele alimentare, magazinele de legume și lactate (și chiar și atunci, nu peste tot) au rămas deschise, la fel ca și cele care asigurau comunicațiile și serviciile de urgență ale orașului: electricieni, gazieri, gunoieri și alții asemenea. Această carantină, o politică strictă de izolare, trebuia să se încheie pe 15 aprilie, dar a fost apoi prelungită până pe 3 mai și apoi până pe 17 mai. Este posibil ca o serie de orașe și teritorii indiene să fie închise pentru o perioadă și mai lungă.
„India a declarat carantină atunci când doar aproximativ 600 de cazuri de infecție fuseseră înregistrate oficial în interiorul granițelor sale, ceea ce înseamnă că a fost implementată rapid, imediat ce gravitatea infecției a devenit clară. Prin impunerea unor măsuri stricte de izolare într-un stadiu atât de incipient al răspândirii bolii, se previne infectarea unui număr mare de persoane”, a declarat pentru Ogonyok profesorul Arvind Kumar, un renumit specialist indian în boli pulmonare și chirurgie toracică, fondator și membru al consiliului de administrație al Fundației pentru Tratamentul Bolilor Pulmonare.
„Tocmai acesta este motivul pentru care India a reușit să evite scenariul tragic care s-a desfășurat în mai multe țări europene și în Statele Unite”, a remarcat profesorul. El nu are nicio îndoială că doar cele mai stricte măsuri impuse de guvern au protejat țara.
Și într-adevăr a fost suficientă strictețe.
Probabil că întreaga lume a văzut imagini cu ofițeri de poliție indieni care îi lovesc cu entuziasm cu bastoane pe cei care încalcă regulile de izolare. Probabil că este necesar să se facă un comentariu aici: astfel de incidente au avut loc cu siguranță, dar nu atât de des pe cât pare în afara Indiei.
Mai mult, locuitorii „celei mai mari democrații din lume” întorc adesea favoarea poliției - rapoartele despre atacuri asupra oficialilor și ofițerilor de poliție au venit din toată țara. O știre din Patiala a stârnit agitație când ofițerii de poliție au încercat să disperseze vânzătorii de legume dintr-o piață. Dar ofițerii au fost atacați de un grup de Nihangi (numele sikh pentru un fel de ordin cavaleresc de protectori ai locurilor sfinte, înarmați cu pumnale lungi kirpan). Rezultatul: trei ofițeri de poliție au fost spitalizați; unuia i s-a tăiat mâna cu care ținea bastonul.
Pe scurt, dacă autoizolarea funcționează, nu se datorează doar bătăilor cu bastoane - indienii se pot apăra singuri, dacă este necesar. Doar că indienii au răspuns cu adevărat apelului guvernului, au ascultat medicii și au stat acasă, demonstrând o atitudine disciplinată și responsabilă. Acest lucru a permis ca virusul să fie ținut sub control pentru moment. Mai mult, „cea mai mare democrație din lume” a început o ieșire treptată din carantină săptămâna trecută - în felul său, desigur.
Așadar, lucrările agricole au fost primele care au fost permise - fermierii s-au întors pe câmpurile unde recolta se copsese deja. Pescuitul, agricultura și grădinăritul sunt, de asemenea, reluate. Guvernul „statului ceainic” Assam a anunțat reluarea lucrărilor la plantații. De asemenea, a declarat că cultivatorii de ceai vor purta măști și „vor menține o distanțare socială adecvată”. În unele districte, inclusiv în capitală, chiar și magazinele de băuturi alcoolice s-au redeschis, deși vând alcool la un adaos de 70% „coronavirus”. Totuși, acest lucru nu a împiedicat mulțimile de clienți să viziteze fiecare local.
Practic, planul guvernului este următorul. India este împărțită în trei zone: „roșie”, „verde” și „portocaliu”. Zonele „roșii” vor rămâne izolate, în timp ce în zonele „verde” și „portocaliu” vor fi permise relaxări semnificative. Treptat, întreaga țară ar trebui să devină o zonă verde - economia recuperează terenul pierdut și, după cum este deja clar, o țară atât de vastă nu poate face față în izolare.
Între timp, o serie de restricții rămân în vigoare peste tot: zborurile regulate sunt suspendate, trenurile de pasageri nu funcționează - acestea sunt permise doar cu permise speciale și în scopuri specifice. Școlile și colegiile sunt închise. Hotelurile, centrele comerciale, restaurantele și barurile sunt închise. Bisericile și locurile de pelerinaj sunt închise. Deocamdată, toate aceste restricții sunt în vigoare până pe 17 mai. Cu toate acestea, este posibil ca în zonele „roșii” (care includ toate orașele mari), restricțiile să continue și dincolo de această dată.
„E greu de spus acum cât timp va dura până când situația se va normaliza complet. Dar cred că va dura luni de zile”, este de părere Dr. Kumar. Mulți medici sunt și mai hotărâți și solicită o redeschidere lentă, ca nu cumva să pierdem câștigurile carantinei stricte și să ajungem ca în Italia.
Astrologii vindecă și ei
„Nu uitați de astrologie!”, a insistat indianul, convins că izolarea era cu siguranță un lucru bun, dar nu era singurul, și poate nici măcar principalul, secret indian. Conversația noastră a avut loc pe 3 mai, când Forțele Armate Indiene au organizat un miting pentru a-i întâmpina pe cei care luptau împotriva coronavirusului: avioane de vânătoare ale Forțelor Aeriene au zburat în formație deasupra New Delhi și a altor orașe, iar avioane de transport și elicoptere militare au împrăștiat petale de trandafir peste spitale și memoriale naționale.
Poate părea ceva ieșit din comun - evenimente similare care îi primesc pe medici și alți luptători împotriva virusului au loc în țări din întreaga lume. Dar interlocutorul meu este convins că nu este atât de simplu. „Acesta este secretul guvernului nostru - jyotisha (astrologia indiană)”, mă asigură interlocutorul meu, care a cerut să nu fie numit. Voi spune doar că este un astrolog cunoscut în New Delhi, care mi-a explicat că această profesie este moștenită în familie și că chiar și Indira Gandhi se consulta cu tatăl său.
I-a explicat lui Ogonyok că 3 mai este Mohini Ekadashi, ziua dedicată zeului Vishnu (unul dintre cei trei zei supremi ai hinduismului). În această zi, trebuie să se postească și să se aducă ofrande lui Vishnu, inclusiv flori viu colorate și petalele lor! Se presupune că acesta este motivul pentru care petalele de trandafir erau aruncate din elicoptere militare peste unitățile medicale unde este concentrată boala malefică. Acest ritual, mi-a explicat interlocutorul meu, aduce cu siguranță un omagiu medicilor, dar scopul său principal este de a oferi puja (ofrandă) lui Vishnu.
„Coronavirusul este o pedeapsă din partea zeilor, de aceea este atât de greu de combătut!” Observându-mi neîncrederea, interlocutorul meu explică mai departe:
Nu este o coincidență faptul că, atunci când a declarat o „carantină la nivel național”, Modi i-a îndemnat pe indieni să nu treacă peste Lakshmana Rekha. Aceasta este o linie mistică trasată de Lakshmana, un personaj din antica epopee Ramayana, în jurul casei eroului Rama și a soției sale Sita. Menirea era de a le proteja casa de forțele malefice și, atâta timp cât Sita nu o trecea, era în siguranță. Cu toate acestea, odată a trecut linia (sau, mai degrabă, a fost păcălită să o facă), iar tragedia a lovit-o - regele demon Ravana a răpit-o. Este important să nu repetăm această greșeală acum.
Numerologia magică este, de asemenea, implicată. Este puțin probabil ca acest lucru să fie vreodată recunoscut oficial, dar multe instituții media susțin că astrologii brahmani se află în spatele protestelor în masă organizate de autorități.
De exemplu, pe 22 martie, ziua „stingerii poporului” (care a devenit o repetiție generală de o zi pentru o carantină la nivel național), prim-ministrul a cerut tuturor să iasă pe balcoane și verande exact la ora 17:00 și să bată din palme și să lovească lingurile în farfurii și oale timp de cinci minute „ca semn de recunoștință față de medici și toți cei care trebuie să lucreze în timpul carantinei”.
„E totul clar”, îi explică prompt lui Ogonyok astrologul, care a fost de acord să vorbească cu mine. „22 martie este Amavasya, luna nouă, o zi întunecată și mohorâtă a lunii lunare. În astfel de zile, toți virușii, bacteriile și, în general, forțele malefice au un potențial special. Dar sunetul clopotelor, sunetul oalelor și tigăilor și bătăile din palme - toate acestea au provocat o vibrație cumulativă în India înainte de apusul soarelui. Totul s-a întâmplat în cinci minute - aplauzele, sunetul clopotelor, cântarea imnurilor religioase. Vedeți, 1,3 miliarde de oameni pot crea atât de multe vibrații speciale încât un virus își pierde toată puterea!”
Următorul eveniment mistic a fost organizat, se presupune, pe 5 aprilie. Prim-ministrul Modi a cerut tuturor cetățenilor să aprindă lămpi și lumânări pe balcoane și la uși timp de nouă minute, la ora 21:00 - „ca simbol al unității Indiei în lupta împotriva bolii”. Cetățenii au răspuns: zeci de milioane de lumânări s-au aprins din Himalaya, în nord, până la Capul Kanyakumari, în sud.
„E magia numărului nouă: judecați singuri, ziua de 5 a lunii a patra — adică exact nouă”, explică interlocutorul meu, ironic. „Protestul era programat pentru ora nouă seara, timp de nouă minute. «Nouă» este numărul lui Mangala (Marte). Lumina și focul sunt simbolurile sale. De fapt, Modi al nostru activează energia acestei planete, planeta războiului, pentru a lupta împotriva epidemiei! Face totul bine!”
Și vei fi vindecat
Interlocutorul meu a păstrat verdictul final pentru la sfârșit: „Îmbunătățirile vor începe după 15 mai. Treptat, dar totul va fi bine. Asta spun astrele. Totul a fost deja făcut pentru a învinge virusul!”
Prietenul meu jurnalist, Prakash, chicotește ironic: „În India, chiar iau jyotish, astrologia, în serios. Dar e greu de spus cât de mult crede însuși prim-ministrul în asta. Deși astfel de acțiuni atrag în mod clar o parte semnificativă a populației, iar guvernul știe asta.”.
El este încrezător că cel mai important lucru este că India lucrează la metode de tratament – studiind natura noului virus – și asta e mai important decât magia. La urma urmei, India produce și medicamente. Nu este o coincidență faptul că întreaga lume cere acum celor de la New Delhi medicamente, cum ar fi hidroxiclorochina – acest medicament împotriva malariei este folosit acum și pentru a trata COVID-19.
Ca o reamintire, la începutul lunii aprilie, președintele american Donald Trump a declarat chiar că Washingtonul ar putea lua măsuri de represalii împotriva Indiei dacă New Delhi „nu permite furnizarea de medicamente către SUA”. Acestea se refereau în principal la hidroxiclorochină și clorochină, care sunt utilizate pentru tratarea noului coronavirus. Cu toate acestea, India a fost de acord să furnizeze medicamentele către SUA. De altfel, New Delhi a anunțat, de asemenea, că va furniza Rusiei milioane de doze de hidroxiclorochină, precum și paracetamol, în viitorul foarte apropiat.
Așadar, colegul meu Prakash consideră că India face totul corect: „Nu ne-am protejat de epidemia de virus mai bine decât țările dezvoltate? Nu este India pregătită să furnizeze țărilor bogate, la cererea lor, medicamente esențiale de care lumea nu se poate lipsi? Și dacă cineva are nevoie de magie pentru a impune carantina sau chiar doar pentru a se liniști, atunci așa să fie!”
În cele din urmă, combaterea eficientă a virusului este o nouă modalitate de a declara că India este pregătită să se alăture clubului puterilor care modelează soarta lumii.
