отношения

Снижение влечения друг к другу — это частая проблема в долгих отношениях. Появляется глубина, доверие, вы все друг про друга знаете, но вот былой страсти уже не осталось. Давайте разбираться, как это можно изменить.

Снижение влечения друг к другу — это частая проблема в долгих отношениях. Появляется глубина, доверие, вы всё друг про друга знаете, все здорово, но снижается влечение друг к другу ввиду совместного быта и каких-то неправильных ролей.

Восстановление после родов

Очень часто это происходит на фоне восстановления после родов, и это нормально, когда первые 2–3 месяца уровень нашего либидо снижается. Это происходит, потому что в организме содержится высокий уровень пролактина, но со временем все приходит в норму.

Изнуряющие диеты

Изнуряющие диеты, как следствие — отсутствие сил, энергии. Важно, чтобы в нашем рационе содержались продукты, которые дают правильную энергию.

Возрастные изменения

С возрастом может снижаться эстрадиол. Конечно, в первую очередь мы смотрим это в анализах, сдаем на 3–5 день цикла ЛГ и ФСГ, можно еще пролактин посмотреть. Небольшой дефицит эстрадиола можно скорректировать питанием. Здесь мы не говорим о физиологических процессах, потому что во время менопаузы нужна более глубокая работа. Потребуется фитоэстроген, мы добавляем бобовые: это все виды фасоли, нут, чечевица.

Либидо можно скорректировать продуктами, в которых содержится цинк, магний и другие ингредиенты, которые полезны для женского здоровья и репродуктивной системы. Важно употреблять их не единоразово, а добавлять их в рацион регулярно в течение трех недель.

Крупы, цельнозерновая паста, цельнозерновой хлеб, картофель.

Лучшая группа продуктов для восстановления либидо — это сложные углеводы. Они нужны для получения правильной энергии, поэтому в пик пищеварительной активности, с 12:30 до 15:30, смело ешьте крупы, цельнозерновую пасту, такой же хлеб, картофель.

Авокадо

Отличный источник растительных жиров и афродизиак — это авокадо. Достаточно 2 штучки в неделю по половинке в день. Это продукт для женского здоровья, нашей молодости, красоты, сияющей кожи и, конечно же, для либидо. Бонусом, в авокадо есть и антистрессовый ингредиент — это калий, полезные растительные жиры, насыщенные жирные кислоты и витамины группы B, все это вместе положительно влияет на либидо.

Орехи

Орехи содержат белок, кальций, клетчатку, растительные жиры и магний. Самыми концентрированными будут: макадамия, пикан, грецкий орех и фундук.

Морепродукты

Наверное, это самый известный афродизиак. Все морепродукты содержат цинк, в кальмарах его поменьше, а в таких концентрированных продуктах, как устрицы, побольше. Если добавить в рацион эту группу продуктов хотя бы 2 раза в неделю, уже будет результат. Единственный момент, если высокий холестерин, лучше не добавляйте креветки и крабы, их лучше исключить, а все остальное можно вводить: мидии, кальмары, устрицы, если они доступны по сезону и бюджету, это дело вкуса.

Продукты с правильной концентрацией омега-3

В подсолнечном масле выше концентрация омега-6, в большом количестве провоцирует воспалительные процессы. Поэтому вместо него лучше добавлять оливковое нерафинированное масло, льняное или масло грецкого ореха, в них содержится именно омега-3.

Ягоды

Ягода — яркие афродизиаки. Все яркие ягоды будут способствовать повышению либидо. Например, клубника, в ней также содержится цинк, если не любите морепродукты — ешьте клубнику.

Яйца

Протеин действительно необходим для либидо. Однако красное мясо, например, не у всех хорошо усваивается. Также, сейчас очень популярны веганские истории, но это все очень персонально, кому-то подходит, а кому-то нет. Рекомендую оставить в своем рационе такой источник животного белка, например яйца. В них содержится фосфор, который увеличивает сексуальное влечение. Фосфор содержится во многих продуктах животного происхождения, в том же мясе, но яйца легче усваиваются.

Шоколад

Один из самых известных афродизиаков — шоколад. Обращайте внимание на состав, если там есть белый сахар и сухое молоко — это сыграет против вас. На первом месте качественного шоколада должны стоять какао-бобы (оптимальный процент содержания — 70%), далее кокосовый либо тростниковый сахар. Помимо этого, конечно же, не забываем и про другие источники сладкого вкуса: фрукты, сухофрукты, мед.

Рецепт для идеального свидания

Для поддержания либидо перед свиданием надо съесть что-то легкое, потому что при переедании ничего не хочется, появляется дискомфорт. Поэтому отличное выбором будет теплый салат с морепродуктами и авокадо, можете приготовить его дома или заказать в ресторане, эта позиция распространена в любом меню. Морепродукты и авокадо — это отличное сочетание, потому что они еще и усиливают свойства друг друга.

Читать в источнике

Если стали жертвой, попробуйте наказать злоумышленника.

В последние недели стараниями блогеров на поверхность снова всплыли пикап‑гуру (которые в силу своего морального облика, как известно, в принципе не тонут). В этот раз в фокус внимания попал автор курсов, который всего за 30 тысяч рублей расскажет, как «проводить время с девушками не только интересно, но и эффективно». В числе прочего он обещает научить, как «преодолеть последнее сопротивление девушки», что отчасти является насилием, потому что нет значит нет. Но это тема для отдельного текста.

Нас сейчас интересует другое. В качестве «кейсов» инфогуру прикладывают видеозаписи со свиданий, которые включают в себя разные элементы взаимодействия — от знакомства до секса. Более того, заснятые постельные сцены пикаперы просят у своих «воспитанников» в качестве зачёта. Сами они признаются, что делают это «с помощью новомодных средств», то есть видеосъёмка скрытая.

Можно было бы разобрать, почему несогласованная съёмка, в том числе сексуальных сцен, — это дно. Но если кому‑то нужно такое объяснять, то делать это уже поздно и как будто бесполезно. Что дальше — расскажем, что нельзя поджигать кошку, тыкать ножом в людей? Но действие, о котором речь, — это ещё и преступление, и с такими злоумышленниками можно бороться правовыми способами.

Какие последствия могут быть у съёмки секса скрытой камерой

В Уголовном кодексе есть статья 137 — «Нарушение неприкосновенности частной жизни». Она предусматривает наказание не только за распространение, но и за сбор сведений, составляющих чью‑то личную или семейную тайну. То есть необязательно видео и фото куда‑то выкладывать, достаточно их сделать.

Вот что говорит на эту тему Верховный суд РФ: «Под собиранием сведений о частной жизни лица понимаются умышленные действия, состоящие в получении этих сведений любым способом, например путём личного наблюдения, прослушивания, опроса других лиц, в том числе с фиксированием информации аудио-, видео-, фотосредствами, копирования документированных сведений, а также путём похищения или иного их приобретения».

По мнению пикап‑гуру, от ответственности их должно уберечь то, что «лица все замазаны, конфиденциальные данные из кейса убраны, и остаётся голое взаимодействие двух людей». Но это аргумент в пользу бедных. Во‑первых, размытие лица периодически слетает — то ли специально, то ли потому, что умений не хватает, — и его видно. Во‑вторых, лицо не единственное, по чему пострадавшую можно идентифицировать. Впрочем, инфогуру и сами всё понимают: иначе чем объяснить тот факт, что они скрыли от любопытных глаз порно‑контент, когда их действия предали огласке.

Если лицо замазано или размыто, это действительно может быть препятствием. Но не в том смысле, в котором уверяют авторы таких курсов. Полицейские вряд ли без дополнительной мотивации будут разыскивать жертву агрессора — это долго и муторно. Но если пострадавшая сама заявит в полицию, предоставит данные о том, кто выложил съёмку, процесс станет в разы проще и может быть встречен сотрудниками органов с большим энтузиазмом.

Но и это ещё не всё. Инфогуру подстраховываются словами, будто на видео актрисы. Это подходящий аргумент для какого‑нибудь «ВКонтакте»: компания уже отказывалась по этой причине удалять видео с реальным изнасилованием. Но в УК РФ есть ещё одна статья — «Незаконные изготовление и оборот порнографических материалов или предметов». Ни упоминание про актрис, ни размытое лицо здесь не играют никакой роли.

В общем, съёмка скрытой камерой, хранение подобных материалов и тем более распространение — это преступление. А аргументы в пользу того, что людей за это невозможно привлечь, — ложь. Преступники пытаются убедить, что им ничего не будет, и это, а также стыд жертвы позволяет им уходить от ответственности. Но активность пострадавшей здесь лучший драйвер, для того чтобы наказать виновных.

В судебной практике подобные дела есть. Например, в Магадане мужчина снял секс скрытой камерой, а потом выложил видео в интернет. За это его осудили сразу по двум вышеупомянутым статьям. Похожий случай был в Уфе. В Петербурге мужчину наказали за скрытую съёмку при ещё более странных обстоятельствах: он установил камеру в туалете коммунальной квартиры. И даже за распространение фото и видео, полученных с разрешения участницы, успешно наказывают.

Что делать, чтобы не попасть на съёмку скрытой камерой

Плохие новости: ничего не гарантирует, что вы не столкнётесь с подобным. Скрытую видеосъёмку устраивают не только случайные знакомые (причём обоих полов), но и давние партнёры, и супруги. Не получится залезть в голову к другому человеку и узнать, что сегодня его перемкнуло. Да и всех постоянно подозревать — это не совсем здоровая ситуация.

Но есть несколько вещей, на которые стоит обратить внимание. Для начала — иногда видеонаблюдение не такое уж и скрытое. Например, напротив вас стоит открытый ноутбук или компьютер с веб‑камерой. Возможно, это совпадение, но проще всего признаться человеку, что вы чувствуете себя неуютно, и попросить убрать записывающие устройства.

Насторожить должен тот факт, что партнёр настаивает, чтобы вы оставались в конкретной локации. Допустим, предложение перейти в другую комнату или переместиться с кровати на подоконник воспринимается с протестом. Потому что это выведет вас из «зоны поражения».

Кроме того, иногда злоумышленник выдаёт себя тем, что играет на камеру. Он‑то знает, где она установлена. А людям бывает сложно удержаться от того, чтобы не посматривать в сторону записывающего устройства.

Ну и, наконец, полушпионский способ для особо подозрительных и очень быстрых: выключить свет и сделать несколько фотографий комнаты со вспышкой. Линза камеры может дать блик на видео, он будет выглядеть белой точкой. Проявлять себя так могут не только записывающие устройства, но и другие отражающие объекты. Так что неплохо будет потом включить свет и убедиться.

Ну и главное: если вы чувствуете себя дискомфортно, а ваше «последнее сопротивление» преодолевают, кажется, лучше уйти. И дело даже не в возможной видеосъёмке.

Читать в источнике

В России предложили выплачивать деньги тем супружеским парам, кто состоит в браке более 20 лет. Соответствующий законопроект разрабатывают депутаты Госдумы от ЛДПР.

Один из инициаторов проекта, замруководителя партии Ярослав Нилов рассказал, что в ряде российских регионов разные меры поддержки семейных пар уже установлены. По его мнению, ведение выплат за долгий супружеский рак станет федеральной инициативой в преддверии Дня семьи, любви и верности.

Депутат предложил выплачивать по 20 тыс. рублей каждому в супружеской паре, если свадьба состоялась более 20 лет назад. При этом выплаты будут назначать каждые пять лет, а регионы смогут устанавливать дополнительные меры поддержки.

В пресс-службе ЛДПР уточнили ТАСС, что проект федерального закона хотят отправить в правительство до конца текущей весенней сессии Госдумы.

Читать в источнике

Психолог Лабковский: частые компромиссы и смены планов говорят о нелюбви между партнерами.

Несколько неочевидных признаков могут говорить о наступившей нелюбви между партнерами, рассказал психолог Михаил Лабковский. Признаки отсутствия любви в отношениях он перечислил в своем Telegram-канале.

По словам Лабковского, о созависимости и болезненной привязанности говорят переживания о том, что партнер обидится или разозлится, если человек хочет провести вечер с друзьями или в одиночку. О нелюбви также могут свидетельствовать соревновательность, занятия сексом без желания из боязни огорчить партнера и редкие разговоры об интересах партнера.

Кроме того, в число признаков отсутствия любви, по мнению Лабковского, входят частые эмоциональные ссоры со страстными примирениями, регулярные компромиссы во избежание конфликтов, постоянные смены планов ради партнера и отсутствие такого же подхода с его стороны.

Молчание как наказание также указывает на нелюбовь, говорит Лабковский. «Люди с разными представлениями о любви могут совершать одну и ту же ошибку — стараются быть «удобными» для партнера, игнорируя свои чувства, эмоции и желания. Чтобы не расстраивать. Чтобы не провоцировать. Чтобы не потерять эти отношения», — объяснил он.

Психолог призвал не жертвовать своей личностью ради партнера. «Запомните: в здоровых отношениям вы не подстраиваетесь друг под друга и не проглатываете свои огорчения», — написал он.

Читать в источнике

Практика для тех, кому не хватает чувственности в сексе. Сообщает Лайфхакер.

Что такое петтинг

Это ласки сексуального характера, но без проникновения. Страстные объятия, поцелуи, эротический массаж, лёгкие игривые прикосновения и даже взаимная мастурбация — всё это относится к петтингу. Хотя в быту слово употребляют нечасто, большинство людей этим хоть раз занимались.

Об этой приятной практике многие пары со временем забывают. А зря, ведь она приносит не меньше удовольствия, чем половой акт. Оргазм здесь получить сложнее, но это возможно. Всё зависит от вашей сексуальности и знания эрогенных зон — своих и партнёра.

Каким бывает петтинг

Учёные выделяют три вида.

1. Неккинг

Любые ласки выше пояса относятся к этому виду, неважно — в одежде или без. Половые органы при этом не трогают.

Особое удовольствие неккинг доставит тем, у кого эрогенные зоны находятся в верхней части тела: шея, плечи, грудь, живот.

2. Поверхностный

Это ласки через одежду любых частей тела, в том числе ниже пояса. Такой вариант идеален, если вы с партнёром находитесь в общественном месте. Хотя и в домашней обстановке подобная практика может здорово возбудить.

3. Глубокий

Партнёры могут ласкать друг друга голыми, спускаться ниже пояса, мастурбировать и использовать секс-игрушки.

Почему стоит заниматься петтингом

1. Можно практиковать в любом месте

В отличие от ласк с проникновением, петтинг легко попробовать где угодно. В кафе, кино, тёмном уголке парка или кабинке примерочной.

Можно возразить, что и сексом в общественных местах люди занимаются ради острых ощущений. Но если вас увидят во время полового акта, будет как минимум неприятно, а как максимум — привлекут за развратные действия, например, если вас заметят дети. А вот поцелуи и объятия вряд ли смутят кого-то так же сильно.

2. Петтинг очень разнообразен

Вы можете попробовать массу вариантов:

• лёгкие поглаживания по спине, рукам, бёдрам, ягодицам;
• шлепки;
• пощипывания сосков, рук, бёдер;
• укусы (только не переусердствуйте);
• страстные объятия и поцелуи;
• поцелуи шеи, лица, груди;
• посасывание мочки уха;
• частичное раздевание партнёра;
• нагревание эрогенных зон дыханием и мягкие прикосновения к ним;
• царапанье кожи;
• вылизывание;
• массаж.

Могут быть и другие ласки, всё зависит от фантазии партнёров.

3. Петтинг безопаснее, чем секс

Без проникновения шанс подцепить ИППП или забеременеть значительно ниже. Риску подвержены только те, кто занимается глубоким петтингом и в процессе касается гениталий партнёра. Микробы, которые вызывают венерические болезни, скрываются в сперме, крови и вагинальных выделениях, очень редко — в слюне.

Чтобы вы точно были во всеоружии, вот несколько простых рекомендаций:

• Перед петтингом мойте руки.
• Если трогаете гениталии партнёра, не лезьте потом к своим и не облизывайте пальцы. После петтинга вымойте руки с мылом.
• Ласкать пенис лучше всё-таки в презервативе, а влагалище — через латексную салфетку или разрезанный кондом.
• При глубоком петтинге используйте смазку, чтобы избежать натирания и микротрещин.

4. Это помогает узнать эрогенные зоны партнёра

Многие даже не задумываются о том, что ласки пальцев, мочек ушей, живота или внутренней стороны бёдер могут принести нереальное наслаждение.

Эрогенные зоны у каждого разные. Чтобы сделать партнёру действительно приятно, нужно их знать. Отыскать их реально только практическим путём, потому что о некоторых иногда не догадывается даже сам их обладатель.

Учтите, что один и тот же участок тела по-разному реагирует на стимуляцию. Например, покусывание сосков может вызвать дискомфорт, а вот лёгкие прикосновения к ним губами и нагревание дыханием — наоборот.

5. Подойдёт тем, кто ещё не готов к сексу

Если вы не уверены в партнёре или по какой-то причине не хотите пока заниматься с ним сексом, отдайте предпочтение петтингу. Это самостоятельная практика, и она не обязательно должна заканчиваться проникновением.

К тому же петтинг позволит вам получше узнать человека. Если в ответ на ласки он сразу запустит руки вам в штаны, а вы этого не хотите, подумайте, нужно ли продолжать такие отношения.

6. Это отличный повод попробовать секс-игрушки

Их выбор огромен и точно не заканчивается на фаллоимитаторах и вибраторах. Конечно, их тоже можно использовать, но обратите внимание на менее заезженные варианты для стимуляции не только гениталий, но и других эрогенных зон.

Например, накладки или зажимы на соски, массажные масла, наручники, атласные ленты, перья.

Читать в источнике

Если мотивация не та, то отношениям и психике это только навредит.

Иногда аппетит приходит в процессе. Но если заставлять себя слишком часто, то либидо съёживается ещё сильнее. Потому что даже если заниматься самым любимым делом вопреки желанию, оно начнёт раздражать.

Это снижает либидо

По словам сексолога Евгения Сапрыкина, мужчины, которым предписывают заниматься сексом для зачатия ребёнка, испытывают больше проблем с желанием и эрекцией. Секс‑работники часто жалуются на снижение либидо. А люди, которые воспринимают своё нежелание как катастрофу и заставляют себя заниматься сексом, расстраиваются из‑за недостаточного результата и впадают в депрессию, от которой либидо страдает ещё больше. Получается порочный круг.

В случае сексуализированного насилия с угрозами возникают сильные ассоциативные связи всего сексуального с бессилием и страхом. При худшем сценарии человек будет избегать любых напоминаний о плохом опыте (как это бывает при ПТСР). Тогда даже собственные проявления сексуальности будут тщательно подавляться, и может хронически снизиться либидо в целом. Если нет прямого насилия, принуждения, угрозы, то вряд ли желание сильно пострадает. Стоит поменять партнёра или контекст — всё вернётся на место.

Это плохо влияет на психологическое состояние

Если секс воспринимается как долг, то будет расти обида. Если он связан с газлайтингом и манипуляциями, то в итоге может вызвать беспокойство, депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем, включая зависимости и мысли о самоповреждении. В тяжёлых случаях секс вопреки желанию травмирует и даже может привести к посттравматическому расстройству.

Это портит отношения

Если один из партнёров постоянно занимается нежелательным сексом, со временем это может испортить отношения. А если люди с помощью близости пытаются замаскировать проблемы в паре, то добиваются обратного эффекта: всё только усугубляется.

Когда можно попробовать заняться сексом без желания

Когда вам хочется сблизиться с партнёром. Это работает не только как разовый способ укрепить привязанность или сделать что‑то приятное, но и когда у людей разная половая конституция. Тот, у кого желание выше, может чувствовать себя менее значимым из‑за отказов в сексе. Поэтому иногда люди с низкой сексуальной конституцией не прочь попробовать, вдруг в процессе раскачаются. Потому что желание может прийти уже во время близости.

Но всё это не значит, что человек обязан всегда соглашаться. Он может только попробовать, если не испытывает желания прямо сейчас, но в общем не против. Главное, чтобы это не вызывало каких‑то негативных эмоций и была возможность в любой момент остановиться без обид и уговоров. Тогда это не будет нарушать принцип согласия.

Секс без желания может быть осознанным и ответственным выбором, выражающим собой качество отношения к сексуальному партнёру. Только тут нужно ясно сформулировать для себя, что именно я делаю этим сексом: например, я проявляю благосклонность, уважение, доброту, я радую партнёра, я иду на сближение с ним. Нужно проверить, является ли мой секс без желания выражением качества моего отношения или я прежде всего жду определённого результата: ответной услуги, отсутствия ссоры, налаживания секса где‑то в будущем. Мотивация вот этого второго типа не плохая. Но если она доминирует, то в долгосрочной перспективе может принести больше вреда, чем пользы.

Читать в источнике

Каждый год за 48 дней до Пасхи верующие соблюдают Великий пост. Это самый длинный и строгий пост в году. Он всегда длится семь недель и заканчивается накануне Пасхи. Сообщает Факты ICTV.

В это время люди придерживаются определенных пищевых ограничений, а также ведут праведный образ жизни. Великий пост помогает верующим подготовить тело и душу к светлому празднику Воскресения Иисуса Христа.

Великий пост и сексуальная жизнь: запрещено ли заниматься любовью

Известно, что во время Великого поста верующие придерживаются строгих запретов в употреблении пищи, тем самым очищают свой организм и душу.

Однако Церковь подчеркивает, что пост — это не только соблюдение ограничений в еде. Ведь люди должны эти дни проводить в молитвах, размышлять о своей жизни и покаяться в грехах.

Соответственно, в период Великого поста, верующие должны воздержаться:

• от определенных продуктов и напитков;
• от светских развлечений;
• громкой музыки и танцев;
• от всяких злых мыслей, размышлений, вредных привычек (курение, алкоголь и т.д.).

В ПЦУ отмечают, что смысл поста заключается в нашей концентрации на главном в жизни. Если вы соблюдаете правила Великого поста, вопрос о том, заниматься ли любовью, зависит от вашей личной позиции и традиций вашей церкви.

Религиовед Александр Саган утверждает, что на время Великого поста, от секса лучше отказаться.

«От секса лучше воздержаться на период Великого поста. Это время нужно посвятить молитвам, чаще посещать церковные службы и обязательно прийти на исповедь и причаститься», — отмечает религиовед.

Церковь также советует воздерживаться от половой жизни на время поста, ведь супруги должны полностью отдаться духовности и молитве.

Однако здесь есть важный момент, называть секс во время поста грехом нельзя, конечно, если говорить о супругах.

Хоть церковь советует воздержаться от любви, окончательное решение зависит от вас! Если вы решите заниматься сексом во время Великого поста, то это не будет нарушением религиозных норм, но все зависит от ваших собственных убеждений.

«Но строгое ограничение в половых отношениях должно быть в суровые дни поста. В частности, в Страстную неделю».

В любом случае, помните о безопасности во время половых отношений — используйте защитные средства для предотвращения заболеваний.

Читать в источнике

Среди настораживающих признаков — отсутствие сексуального влечения и личностный кризис.

Согласно статистике, за 11 месяцев 2022 года в России зарегистрировали почти 625 тысяч разводов, и это на 6% больше, чем годом ранее. Увы, развод часто становится ценой, которую партнёры платят за то, что заключают брак по неправильным причинам и не желают замечать тревожных звоночков в отношениях. Вот несколько признаков того, что союз не выдержит проверку временем.

1. Вы испытываете к браку двойственные чувства

С одной стороны, волноваться перед свадьбой совершенно естественно. С другой стороны, если вы чувствуете неуверенность в своём выборе и сомневаетесь, что поступаете правильно, — это уже серьёзная проблема. Поэтому нужно быть честным с самим собой.

Иногда люди женятся, поддавшись долгим уговорам семьи и друзей, а не потому что действительно испытывают глубокие чувства и хотят провести всю жизнь друг с другом. Если вы успокаиваете себя тем, что после свадьбы ваши отношения изменятся, или понимаете, что у вас с партнёром мало общего, лучше не совершать ошибку и дать возможность каждому найти настоящее счастье.

2. Вы испытываете к партнёру дружеские, а не романтические чувства

Возможно, у вас когда‑нибудь был напарник, на которого вы могли целиком и полностью положиться. Коллега, с которым работали над совместным проектом и помогали друг другу. Или приятель, с которым вместе худели и поддерживали друг друга на этом непростом пути. Иногда напарник действительно может помочь. Однако эта система не подходит для брака.

Конечно, быть другом и опорой для своего партнёра — это хорошо. Но если ваши отношения являются исключительно дружескими, а романтические жесты и физический контакт кажутся странными или неловкими, союз будет уязвим для измен и в конце концов рискует развалиться.

3. Вы не испытываете к партнёру физического влечения

Сексуальное притяжение в отношениях зачастую недооценивают. Конечно, существуют и другие формы близкой связи, например эмоциональная, и многие пары обходятся без интимной близости. Тем не менее отсутствие желания друг к другу открывает двери для измен.

Не стоит надеяться, что после свадьбы ваше отношение к сексуальной привлекательности партнёра изменится или вы сосредоточитесь на других, «более важных» его качествах. Лучше с самого начала честно оценить совместимость в сексе.

4. Ваш партнёр переживает личностный кризис

Некоторые люди не понимают, кто они и чего хотят от жизни. И они могут быть опасны, потому что используют брак как эксперимент для поиска своей идентичности.

Если ваш партнёр находится в состоянии личностного кризиса, жизнь с ним будет напоминать катание на американских горках. Такие люди могут активно искать себя в сексуальном плане, часто менять работу и сферу деятельности или постоянно переезжать с места на место. Но главная опасность заключается в другом. Когда партнёр наконец‑то найдёт себя, вы и ваш брак, возможно, перестанете вписываться в его идеальную картину мира.

5. У вас с партнёром несовместимые интересы

Когда увлечения совпадают, совместная жизнь становится ещё приятнее и интереснее. Вы гораздо меньше ссоритесь из‑за того, сколько денег вытягивают из семейного бюджета ваши любимые занятия или сколько времени на них уходит.

Если у пары диаметрально противоположные интересы, это может стать проблемой. И даже если кто‑то один откажется от своего хобби, счастливый конец ещё не гарантирован. Партнёр будет чувствовать себя подавленным и несчастным и однажды захочет вернуться к тому, что его радует, но уже вне брака. И будущее союза окажется под угрозой.

Читать в источнике

Долгое время интимная жизнь была на высоте, но вдруг что-то случилось, былая страсть резко погасла. Не стоит сразу же думать, что у партнера кто-то появился на стороне. Скорее всего, тут дело совсем в другом, рассказывает порталу doctorpiter.ru психолог.

Когда у одного из партнеров резко пропадает интерес к сексу, другой начинает паниковать, в голову лезут разные дурные мысли. «Наверняка кто-то появился на стороне», — думает обиженный.

Но не спешите подозревать свою половинку во всех грехах сразу: скорее всего, вы просто себя накрутили. И проблемы в интимной жизни начались совсем по другим причинам, говорит эксперт.

«Для начала нужно прояснить, что либидо — это взаимосвязь гормональных реакций тела, а на гормоны зачастую влияют эмоции и психосоматические реакции», — говорит психолог Россияна Лучкина.

Чтобы понять, пропало ли у вас желание к сексу в целом или же вы не хотите близости только с одним конкретным человеком, психолог советует задать самому себе три вопроса:

• Нет влечения к конкретному партнеру или вообще никого не хочется?
• Есть ли эротические фантазии?
• Часто ли бывает сейчас мастурбация?

Если вы понимаете, что вам не хочется секса только со своим партнером, значит, с либидо все нормально, и искать корень проблемы надо во взаимоотношениях.

Так, чаще всего в отношениях секс пропадает по следующим причинам:

• вы часто ссоритесь и обижаетесь друг на друга;
• кто-то из партнеров страдает от чувства вины (возможно, вы до сих пор не можете простить какую-то выходку);
• один из пары ревнует, партнер перестал ему казаться безопасным;
• у одного из партнеров был травматический опыт: насилие, домогательство, чрезмерное внимание или замечание, которое зацепило, и он периодически всплывает;
• кому-то не хватает сна, отдыха, ярких эмоций, он погряз в рутине и стрессовых ситуациях.

«Если вообще нет влечения, и оно исчезло внезапно, необходимо исследовать, что случилось перед тем, как либидо стало ниже, и что сейчас происходит в жизни, что «размножаться» стало опасно», — говорит психолог.

Бывает так, что человеку не хочется вообще заниматься сексом. Он не думает даже о самоудовлетворении — это значит, что потребность в сексуальной разрядке пропала в принципе. Прислушайтесь к своему телу: оно точно подскажет, где именно надо искать проблему.

Читать в источнике

Вечный цейтнот и стрессы способны убить любое желание, в том числе и сексуальное. Мы крутимся как белки в колесе, порой забывая о том, что имеем полное право сойти с дистанции, у которой нет ни начала, ни конца, пишет woman.ru.

Самый известный британец, 61-й премьер-министр Великобритании, Уинстон Черчилль имел свою собственную «эротическую концепцию»: он хотел дожить до ста лет и умереть от пули, выпущенной в спину ревнивым супругом. В принципе, подход весьма грамотный: рискованные секс — приключения и любовное томление влияют на либидо гораздо благотворнее, чем гармония и скука.

Сейчас принято винить в отсутствии желаний стресс. Действительно, если сексуальная жизнь не приносит удовлетворения, мы чувствуем себя далеко не лучшим образом.

Все семейные психологи сходятся в одном: длительное отсутствие желания близости с партнером — это тревожный сигнал о том, что в самих отношениях что-то не так. В таком случае имеет смысл сначала разобраться с психологическими причинами «неполадок» в семейной жизни, а уж потом переходить к сексуальным аспектам

Естественно, случаются периоды, когда окружающие (начальство, например) требуют от нас слишком многого — можно регулярно перерабатывать и при этом все равно ощущать, что времени не хватает. Иногда мы и сами слишком многого от себя хотим, а наши ожидания остаются нереализованными. Чем больше расхождение между реальными результатами и ожиданиями, тем сильнее психологический стресс.

«Выжатые как лимон» люди, независимо от пола, теряют интерес к сексу. Около 46% людей в возрасте от 35 до 46 лет не испытывают желания заниматься любовью, когда находятся в стрессовой ситуации.

Как вернуть интерес к сексу

• Признайтесь себе, что у вас есть полное право не хотеть интимных отношений по тем или иным серьезным причинам (устали, ребенок не спал всю ночь, очередной аврал на работе и.т.д.). В таком случае не пытайтесь быть «образцовой» женой, мамой, хозяйкой, работницей и любовницей одновременно. Делегируйте часть своих домашних обязанностей мужчине, не дожидаясь полной потери интереса к жизни. Только не надо ждать, пока партнер прочтет ваши мысли и догадается о том, что вам необходима помощь по хозяйству. Формулируйте свои пожелания максимально конкретно и избегайте слова «можешь». На мужском языке «я могу» означает всего лишь «в принципе, я на это способен».
• Подумайте, действительно ли вам нужен секс ради секса? Необходимые женщине гормоны (тот же окситоцин) вырабатываются не только во время интимной близости, но во время поглаживаний и объятий (да, массаж есть в этом списке!). Если занятия любовью для вас — это способ почувствовать себя привлекательной, просто пофлиртуйте с кем-нибудь.
• Вы самоутверждаетесь таким образом? Попробуйте добиться подобного эффекта, освоив то, что вам давно хотелось. Поставьте цель. Возьмите на вооружение тайм-менеджемент, чтобы все успевать (сами не заметите, как уменьшится количество проблем в вашей жизни). Научитесь вертеть роллы, танцевать стриптиз или садиться на шпагат. Кстати, последние два умения потом пригодятся и в постели.
• Расстаньтесь с ложными ожиданиями. Ту страсть, что полыхала в самом начале романа, невозможно законсервировать и доставать из чулана по мере надобности. Но зато ваши отношения могут выйти на другой уровень.
• Найдите время друг для друга. Время, чтобы выслушать друг друга и проявить настоящий интерес к партнеру. Если помимо секса между вами есть еще эмоциональная привязанность, эмпатия и интеллектуальная связь, шансы на то, что «импотенция» пройдет, возрастают.
• Меняйте обстановку. Планируйте свое свободное время так, чтобы как можно больше времени проводить вместе, но не в привычных четырех стенах спальни, где вы наизусть выучили расположение каждой трещинки на потолке.
• Добейтесь синхронизации. Пауло Коэльо в романе «11 минут», полностью посвященном сексу, утверждает, что для того, чтобы получить оргазм среднестатистическому мужчине необходимо 2, 5 минуты, а женщине — 11. Потому спросите себя — знает ли ваш партнер, отчего вы возбуждаетесь, где находятся ваши эрогенные зоны и в какой позициивы (а не он) предпочитаете заниматься любовью? Если уверенности в том, что он знаете ответы на эти вопросы, нет, обязательно ликвидируйте пробелы в его секс — образовании.
• Если эротические фантазии не помогают, попробуйте убедить себя с помощью разумных доводов. Представьте, что вам предлагают чудо-таблетку, которая улучшает работу вашей сердечно-сосудистой системы, помогает избежать проблем с позвоночником, укрепляет ваш иммунитет и при этом делает вашу кожу более гладкой, а волосы блестящими? Неужели откажетесь? А ведь занятия сексом дают именно такой эффект!

Читать в источнике