здоровье

Вдохновлённые пенкой на латте и мармеладными мишками, исследователи из Университета Айовы создали новые биосовместимые материалы, которые могут повысить эффективность химиотерапии и облучения при лечении рака.

Новые материалы могут быть изготовлены в виде пены или гидрогелей. Они предназначены для переноса высоких концентраций различных терапевтических газов непосредственно в ткани, включая опухоли.

В новом исследовании учёные использовали эти материалы для прямой доставки кислорода в опухоли. Исследование показало, что это повысило эффективность стандартной химиотерапии и лучевой терапии на мышиных моделях рака предстательной железы и одного из видов саркомы.

Пенообразные материалы, например, создаются с помощью сифона для взбивания — по сути, того же устройства, которое бариста используют для приготовления латте.

Читать в источнике

Эксперты по питанию нередко говорят, что есть связь между переработанным мясом, например, беконом, и колоректальным раком. Учёный для издания MedicalXpress изучил эту тему и рассказал, правда, ли это.

В 2015 году Международное агентство по изучению рака (IARC) при Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) оценило более 800 исследований, чтобы понять связь между переработанным мясом и раком. В результате специалисты классифицировали переработанное мясо как канцероген.

Учёные пришли к выводу, что основной источник бед в этом продукте — нитриты. Автор текста в MedicalXpress отмечает, что совсем отказываться от бекона или салями не стоит. Риск рака повышается, если вы употребляете эти продукты на постоянной основе.

Читать в источнике

Психолог проекта «Несокрушимая мама», инициированного «Фондом Маша», а также Гуманитарного проекта Saving Lives Ольга Коптева поделилась специальными методиками. Об этом изданию «ГОРДОН» сообщила пресс-служба «Фонда Маша».

Война России против Украины длится уже почти год. Украинцы, как и весь мир, все это время живут в непрерывном стрессе, что может негативно сказаться на здоровье и психологическом состоянии. Важно уметь быстро нормализовать свое состояние. Это можно сделать с помощью правильного дыхания.

«Дыхание – наше все. Когда человек стряхивает, то начинает быстро и отрывисто дышать, что приводит к перенасыщению организма кислородом. Чтобы успокоиться, можно подышать в пакет, но если его под рукой нет, можно выполнить следующие простые упражнения», – отметила психолог.

«3 на 6»

Вдыхать нужно на три счета, выдыхать – на счет «шесть». Также можно вдыхать на счет «четыре» и выдыхать на «восемь». То есть, выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Таким образом снижается уровень кислорода, и человек успокаивается.

Дыхание по квадрату

Эта действенная практика, которая помогает выровнять дыхание, причем все делается на один и тот же счет – «четыре». Нужно сделать глубокий вдох на счет «четыре», задержать дыхание на четыре счета, затем выдохнуть. Это делается медленно – так же на четыре счета.

Такое упражнение нужно повторять несколько раз, пока не почувствуется расслабление.

«От 10 до 1»

Это упражнение также предполагает подсчет вдохов и выдохов, но по другой схеме. Нужно дышать и считать: вдох-выдох – десять, вдох-выдох – девять, вдох-выдох – восемь, вдох-выдох – семь, вдох-выдох – шесть, вдох-выдох – пять и т.д. Таким образом нужно дойти до единицы.

Читать в источнике

Какие медикаменты должны быть дома всегда. Список самых важных медицинских материалов на все случаи жизни.

В каждом доме присутствует домашняя аптечка с определенным набором лекарственных препаратов. Но актуален вопрос, какие препараты действительно стоит приобретать, а от каких можно отказаться?

Зачем нужно запасаться лекарствами

Сначала была пандемия короны, а теперь энергетический кризис. Эксперты предупреждают, что опасность отключения электроэнергии недооценивается. Отсутствие электричества может повлечь за собой череду простуд, к которым однозначно следует подготовиться, поэтому домашняя аптечка всегда должна быть полной.

Но помимо кризисов, сейчас есть риск всевозможных катастроф, которые могут произойти в любой момент и затронуть всех. Поэтому список лекарств, которые помогут при чрезвычайных ситуациях, оказывается особенно актуальным.

Федеральное управление по защите населения и ликвидации последствий стихийных бедствий (BBK) рекомендует тщательно контролировать условия хранения медикаментов. Важно, чтобы аптечка хранилась в прохладном и сухом месте, можно выбрать помещение с обогревом и низкой влажностью воздуха. «Идеальным вариантом был бы небольшой шкафчик со свободным доступом к аптечке и запираемым отсеком для лекарств», – сообщает BKK.

В домашней аптечке должны присутствовать следующие лекарства:

• персональные, прописанные врачом;
• обезболивающие и жаропонижающие средства;
• лекарства и средства от простуды, диареи, тошноты, рвоты, укусов насекомых и солнечных ожогов;
• электролиты для компенсации диарейных заболеваний;
• термометр для измерения температуры;
• осколочный пинцет;
• дезинфицирующее средство для кожи и ран;
• одноразовые перчатки, респиратор;
• перевязочный материал – все, что входит в аптечку DIN 13164 (автомобильная аптечка): марлевый компресс, ножницы для перевязки, пластырь, бинт и треугольная салфетка.

Что нужно учитывать при покупке лекарств в домашнюю аптечку

Помимо правильного хранения, важно, чтобы аптечка находилась в нормальном состоянии. Как и продукты питания, лекарства и перевязочные материалы имеют срок годности. Если срок годности истек, лекарства и материалы следует заменить. Важно помнить, что просроченные лекарства могут не только потерять свой эффект, но и стать опасными.

Лучше всего, чтобы на домашней аптечке была четко указана дата производства лекарства или срок годности, который истекает первым. Согласно BKK, лекарства с истекшим сроком годности можно выбрасывать в бытовые отходы. Конечно, очень важно максимально скоро пополнить запасы.

Читать в источнике

Следует просто поставить овощ в специальный раствор.

Вы сможете закупить морковь впрок, зная, как потом ее можно будет сделать снова хрустящей в домашних условиях. Лайфхак для тех, кто любит есть этот полезный оранжевый овощ во все времена!

Если ваша морковь увяла морковь, не паникуйте, это довольно распространенная проблема многих хозяек. Ее легко поправить. А поможет нам в этом специальная жидкость, которую мы приготовим вместе!

• В емкость налейте холодную воду, поместите туда несколько кусочков сырого картофеля.
• Далее окуните в жидкость на 30 минут вялую морковь.
• Можно ускорить этот процесс. У моркови срежьте острый кончик и поставьте в холодную воду вертикально. вертикальном положении. Примените для метода чашку или стакан.

Хрумтите на здоровье!

Этот лайфхак действует также с сельдереем и редисом, потерявшим свой товарный вид.

Читать в источнике

Насморк — сезонная проблема, сопровождающая большинство людей. Тем не менее слизистые выделения из носа не всегда безобидны. Они могут свидетельствовать о серьезных проблемах.

Хотя в последние годы самым «популярным» вирусным заболеванием является коронавирус, грипп и простуда или ОРЗ никуда не делись. Безусловно, неприятным спутником таких болезней является насморк. Никому не приятно, если течет из носа, ведь это создает неудобство и мешает дышать полной грудью. Тем не менее сам по себе насморк не является чем-то плохим — так наш организм защищает слизистые. Интересно, что характер слизистых выделений может многое рассказать о вашем заболевании. И если прозрачная слизь в большинстве случаев вполне здоровое явление, то зеленые или даже черные выделения могут свидетельствовать о серьезных болезнях.

Несколько фактов про насморк

При простуде изменяется консистенция и количество носовой слизи. Обычно мы производим около полутора литров слизи каждый день. Но мы этого не замечаем, потому что наш организм довольно хорошо умеет выводить жидкость регулярно и ненавязчиво. Это возможно благодаря крошечным волоскам в носу. Они проталкивают слизь в горло, и мы просто неосознанно глотаем ее.

Когда после прогулки на холодном зимнем воздухе мы заходим в теплую комнату, из носа течет. Этот прозрачный секрет организма состоит в основном из воды, смешанной с антителами, белками и растворенными солями.

Наше тело постоянно пытается сохранить влажность слизистых оболочек носа и согревает их, когда холодно, так что теплая кровь течет в так называемые носовые раковины. В то же время мы производим больше слизи, которая уже не может быть удалена через горло. Следственно, эта жидкость вытекает из носа.

Беловатые выделения из носа

Если возбудителям удалось заселить слизистую оболочку носа, меняется цвет носового секрета. При воспалении слизистой оболочки носа она обычно становится беловатой. Это может означать, что приближается простуда.

Когда мы простужаемся, ткани в носу опухают. Прозрачный секрет, который обычно образуется слизистыми, больше не может легко стекать. Слизь становится густой и забивает нос. На этом этапе назальный спрей может принести некоторое облегчение, поскольку он разгружает ткани. Но назальные спреи не должны становиться лекарством для длительного использования. Это может навредить, ведь таким образом вы мешаете организму бороться.

Желтая слизь

Если выделения из носа имеют желтый цвет, простуда уже в самом разгаре. Это означает, что наши лейкоциты уже заняты борьбой с вторгшимися вирусами.

Причиной простуды являются так называемые риновирусы. После того как лейкоциты выполнили свою работу, они выводятся из организма через слизистые оболочки нашего носа. Именно поэтому то, что в такой период выходит из нашего органа обоняния, представляет собой желтоватую слизь, или в просторечии — сопли. Так может продолжаться в течение нескольких дней, и это явление не является чем-то опасным.

Зеленоватые выделения

Выделение слизи зеленоватого оттенка должно вас насторожить. Дело в том, что за этим может стоять воспаление околоносовых пазух. Это так называемый синусит. Острый синусит обычно спровоцирован вирусами, но такое воспаление могут вызывать и бактерии. Часто это вторичная бактериальная инфекция.

Синусит длится дольше, чем обычная простуда и может стать хроническим. Это определенно повод обратиться к врачу. Если же такие выделения сопровождаются тошнотой и высокой температурой/ознобом, обращаться к врачу уже просто необходимо. Отметим, что боль в лице и головная боль — типичные спутники синусита.

Читать в источнике

Специалист предупреждает, что опасность таится повсюду: стоит тщательнее проверить место, где вы живете, пишет woman.ru.

На сегодняшний день медицина действительно далеко продвинулась. Страшный диагноз «рак» уже не звучит как приговор. Сейчас врачи и ученые знают гораздо больше об онкологических заболеваниях, факторах риска и способах профилактики.

Уже ни для кого не секрет, что повысить риск развития рака могут неправильное питание, курение и алкоголь. Однако есть и куда более неочевидные вещи, которые могут выступать провокаторами. Подробнее об этом в своем Телеграм-канале рассказал онколог Иван Карасев.

Пластмассовая посуда

Как отмечает врач, для детей мы еще обычно стараемся находить тарелки и кружки из безопасных материалов. А вот сами почему-то храним и разогреваем еду в пластмассовых контейнерах.

Однако если употреблять пищу из такой тары, накопительный эффект гарантирован. В перспективе пластик может вызвать проблемы с репродуктивной системой и даже спровоцировать появление онкологических болезней. Поэтому срочно замените посуду на стеклянную!

Подпорченные продукты

Выбрасывать то, что уже начало портиться, но еще не пришло совсем в негодность, многим людям жалко. Некоторые считают расточительством выкидывать хлеб, на котором появилось немного плесени, или чуть подсохший сыр. Потому уверенно срезают пораженный кусочек и съедают остальное.

Однако Иван Карасев напоминает: грибок очень токсичен, порой токсичнее, чем некоторые яды. И никакой термообработкой избавиться от него не выйдет.

Сам по себе грибок рак не вызовет, но он отравляет организм, приводит к снижению иммунитета и накапливается в теле.

Сотовые телефоны

Онколог также напомнил о вреде мобильных телефонов и излучения от них. По мнению Ивана Карасева, чтобы снизить риски, лучше не спать рядом с гаджетом и на ночь переводить его в авиарежим.

Стоит отметить, что вопрос о том, насколько мобильные телефоны опасны для человека, до сих пор вызывает множество споров. Специалисты Всемирной организации здравоохранения более 10 лет назад предложили внести сотовые телефоны в категорию «предположительно канцерогенных», как кофе и хлороформ.

Однако есть исследования, которые опровергают опасность мобильных телефонов. Проводить исследования на эту тему очень непросто: тяжело полноценно организовать опрос с участием большого количества людей и точно установить, по телефону какой марки и сколько времени они разговаривают.

Так что пока ученые продолжают спорить, в ВОЗ советуют придерживаться простых правил:

• контролируйте время, которое вы проводите в телефоне;
• не носите телефон в кармане одежды;
• держите мобильный на расстоянии от головы с помощью гарнитуры.

Плохие шторы

Просвечивающие шторы действительно могут стать причиной развития рака! Спать лучше в полной темноте.

Во-первых, так сон будет здоровее и крепче. А во-вторых, так вы поможете выработке мелатонина, который блокирует распространение раковых клеток.

Мебель и стройматериал

Ремонт — дело дорогое, и поэтому многие пытаются сэкономить, купив дешевую мебель и сомнительные стройматериалы.

Но некачественный клей, непонятного состава стеновые панели могут выделять опасные вещества. Поэтому лучше внимательно подходить к выбору строительных материалов.

Читать в источнике

Висцеральный жир в отличие от подкожного находится глубоко внутри живота. Определённое его количество действительно нужно организму, но избыток может быть связан с сердечными заболеваниями и с диабетом второго типа. Вот как можно уменьшить объём такого жира.

Избавиться от жира на животе могут помочь определённые изменения в образе жизни. Их перечислил доктор Брайан Фишер из Evergreen Life.

1. Откажитесь от фастфуда. Из-за рафинированных углеводов и сахаров вы легко можете накопить жир. Поэтому постарайтесь сократить количество употребляемого сахара: он содержится в сладостях, тортах, печенье, шоколаде, сухих завтраках, йогуртах и т.п. Старайтесь в день получать менее 30 г свободных сахаров.
2. Выбирайте правильный белок и полезные жиры. Вместо жирных гамбургеров, бекона, колбас съешьте рыбу, нежирное мясо (курица, индейка), яйца, бобы. А полезные жиры вы можете получить из авокадо, грецких орехов, оливкового масла холодного отжима, ферментированных продуктов.
3. Не пейте много алкоголя. Доктор Фишер предупредил, что вместе с алкоголем вы потребляете много калорий, из-за чего у вас может появиться жир в области живота. Поэтому лучше чередуйте пиво с водой.
4. Больше двигайтесь. Согласно научным исследованием, лучший метод сжечь висцеральный жир — это высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Читать в источнике

Чтение — один из важнейших навыков современного человека.

Родители порой задаются вопросом: «Почему так важно читать детям?», – и ответ на него лежит на поверхности, ведь мало что может быть лучше хорошей книги, которая увлекает нас и заставляет задуматься.

Даже самые маленькие дети с любопытством тянутся к страницам книги и изучают напечатанные фантастические миры с широко раскрытыми глазами.

Читать детям вслух

Вспомните на мгновение свои самые яркие детские воспоминания: какие моменты спонтанно приходят на ум? Часто любимая книга – возможно, прочитанная вслух дедушкой в большом кресле – входит в число воспоминаний, которые вы вспоминаете с энтузиазмом. Герои детских сказок остаются в памяти многих на всю жизнь.

Для детей чтение вслух открывает путь в новые миры: Она заставляет их смеяться, а иногда даже доводит до слез, она создает образы в их сознании и разжигает их воображение. А иногда книги бывают настолько захватывающими, что вы с трудом можете их закрыть.

Умоляющее просьба: «О, пожалуйста, еще одну главу!» – это то, что большинство родителей знают не понаслышке. А некоторые детские книги они, возможно, уже знают наизусть, так часто их читали своим отпрыскам…

Чтение вслух способствует развитию ребенка

Курс на будущее образование закладывается в раннем детстве, когда чтение и письмо становятся незаменимыми ключевыми навыками. Еще не умея говорить, малыши с их воображением и жаждой знаний имеют все предпосылки для того, чтобы вырасти увлеченными читателями.

Общеизвестно, что регулярное чтение вслух положительно влияет на развитие ребенка. Эксперты сходятся во мнении, что когда родители читают своим детям с раннего возраста, это приносит пользу малышам на разных уровнях.

Дети любят проводить время вместе, уютно устроившись на диване с мамой или папой и читая книгу. Ведь чтение вслух означает не только понимание текста, но и установление отношений с воспитателем. Так что совместное чтение – это еще и работа над отношениями: оно укрепляет связь и доставляет удовольствие вместе погружаться в приключения, которые ждут на печатных страницах.

Кроме того, дети учатся внимательно слушать во время чтения вслух, обращать внимание на каждую мелочь и в то же время вступать в разговор с читающим им человеком. Об определенной теме в книге, а также о себе и других. Это способствует развитию сопереживания, плюс дети учатся выражать свои мысли словами.

Таким образом, малыши неосознанно тренируют свои способности к концентрации, память и языковые навыки, что, в свою очередь, является важной подготовкой к школьным урокам и дискуссиям в классе. Помимо этого, доказано, что детям, которым много читали в раннем возрасте, легче научиться читать и писать.

Читать в источнике

В целях гигиены некоторые вещи всегда следует стирать при температуре 60 градусов.

Казалось бы, весь процесс в стиральной машине направлен на то, чтобы сделать нашу одежду, полотенца и постельное белье чистыми, и поэтому не совсем понятно: причем здесь бактерии.

И в этом основной парадокс: горячие циклы стирки оптимальны для гигиены белья, но при этом способствуют размножению бактерий в стиральной машине.

Бактерии в стиральной машине

Как показали исследования – со временем стиральные машины могут накапливать все больше и больше бактерий, если их не содержать в тщательной чистоте.

Например, исследователи из Университета прикладных наук Фуртвангена, протестировав бытовые стиральные машины, выяснили, какие бактерии и где в них поселяются. Они обнаружили 229 различных видов бактерий, которые живут в стиральной машине, и из 10 наиболее распространенных видов в каждом протестированном образце стиральной машины от 3 до 6 видов бактерий были потенциально патогенными.

Наибольшее разнообразие было обнаружено в камере для полоскания – ящике в большинстве машин, куда засыпается стиральный порошок и при необходимости средство для полоскания. Хотя стоит отметить, бактерия Moraxella osloensis, известная своим неприятным запахом, собирается в основном в «иллюминаторе».

По словам руководителя исследования Маркуса Эгерта, эта бактерия «крепкая как гвоздь», по-видимому хорошо переносит постоянно меняющиеся условия окружающей среды в барабане стиральной машины, так как она была обнаружена в 9 из 13 протестированных стиральных машин.

Другие исследования

Между тем, другое исследование Боннского университета показало, что устойчивые к антибиотикам микроорганизмы, такие как Klebsiella oxytoca, также могут передаваться через стиральные машины.

Этот вид бактерий также был обнаружен в камере для полоскания, а также на дверных уплотнителях. Опасным является тот факт, что расследуемый случай произошел в детской больнице, где использовалась имеющаяся в продаже стиральная машина. Для младенцев и стариков такие микроорганизмы могут быть опасны для жизни.

Советы по борьбе с микробами в стиральной машине:

• Сушите уплотнители после каждой стирки и чистите их каждые две недели.
• Оставляйте дверцу и ящик для моющих средств открытыми после стирки для сушки.
• Каждая пятая стирка, но не реже одного раза в две недели, должна проходить в режиме «60 градусов» с использованием моющего средства с отбеливателем.
• В целях гигиены некоторые вещи всегда следует стирать при температуре 60 градусов: например, нижнее белье, постельное белье, посуду, полотенца.
• Регулярно удаляйте мусор из фильтра для ворса (обычно это клапан в нижней части прибора) и сливайте оставшуюся воду.

Читать в источнике