Nutriționistul Anna Belousova a afirmat că fructele pot fi consumate pe stomacul gol.
Contrar credinței populare că fructele nu ar trebui consumate pe stomacul gol, este posibil, a spus nutriționistul Anna Belousova. Într-un comentariu pentru Sputnik , ea a demontat acest mit popular.
Specialista a explicat că o persoană sănătoasă poate mânca fructe oricând dorește - înainte, în timpul sau după mese. Cu toate acestea, ea a avertizat împotriva consumului de ananas pe stomacul gol, deoarece fructul poate irita mucoasa stomacului din cauza enzimelor pe care le conține pentru digestia proteinelor. Consumul fructului după masă, însă, va ajuta digestia.
Totodată, nutriționistul a atras atenția asupra faptului că persoanele cu afecțiuni gastrointestinale ar trebui să consume fructe cu prudență.
„Nu aș recomanda persoanelor cu gastrită sau ulcere peptice cu aciditate ridicată să consume fructe și fructe de pădure acide pe stomacul gol, în afara unei faze acute, cum ar fi cătina, merișoarele, mandarinele acre și ananasul”, a sfătuit ea.
Specialistul a adăugat că, dacă aveți aciditate ridicată a stomacului, ar trebui să consumați banane, deoarece acestea reduc excesul de aciditate.
