trucuri de viață

Mănâncă o lămâie, fă sex sau respiră într-o pungă.

Ce sunt sughițurile?

Sughițul este o contracție involuntară a diafragmei, mușchiul care separă pieptul și abdomenul și joacă un rol vital în respirație.

Creierul controlează mișcările diafragmei. Uneori, trimite semnale incorecte, provocând o contracție mai rapidă decât este necesar. Cu fiecare spasm, mușchiul apasă pe plămâni și forțează aerul să iasă. Sub presiune, aerul trece prin laringe și închide glota și epiglota. Acest proces este însoțit de un sunet caracteristic. Spasmele reapar, ducând la sughiț.

Fiziologii nu înțeleg întotdeauna ce anume cauzează contracțiile diafragmatice. Există numeroase cauze posibile, de la înghițirea accidentală de aer până la tulburări grave ale sistemului nervos.

Deși sughițul în sine nu pune viața în pericol, poate provoca mult disconfort. Sunetul pe care îl produc poate fi destul de puternic și deranjant, contracțiile diafragmei pot îngreuna mâncatul și băutul și, uneori, pot cauza probleme de somn.

Cum să scapi de sughiț

Sughițul dispare de obicei de la sine, durând de la câteva minute până la câteva ore. Cu toate acestea, există momente când durează mai mult.

Majoritatea metodelor de oprire rapidă a spasmelor respiratorii servesc unuia dintre următoarele două scopuri:

• Crește concentrația de dioxid de carbon în plămâni și sânge. Atunci când simte amenințarea de sufocare, organismul își revine rapid și normalizează funcția diafragmatică.
• Stimulează nervul vag. Acesta conectează creierul și sistemul digestiv și este implicat în respirație, printre altele. Stimularea face ca creierul să treacă la senzații noi și să oprească transmiterea semnalelor nepotrivite către diafragmă.

Alege orice opțiune dorești. Și treci la alta dacă precedenta nu funcționează.

Ține-ți respirația

Inspiră adânc și ține-ți respirația timp de 10-20 de secunde. Apoi expiră încet. Repetă dacă este necesar.

De asemenea, puteți utiliza următoarea tehnică:

• expirați brusc și apoi respirați adânc;
• ține-ți respirația timp de 10 secunde, apoi, fără a expira, inspiră din nou;
• așteaptă câteva secunde și încearcă să respiri încă o dată.
• Această manevră nu numai că crește concentrația de dioxid de carbon, dar imobilizează și diafragma.

Respiră într-o pungă de hârtie

Ia o pungă mică de hârtie (nu de plastic!) și acoperă-ți nasul și gura cu ea. Expiră și inspiră încet, permițând pungii să se umfle și să se dezumfle. Continuă timp de 15 secunde.

Respiră calm

Inspiră adânc, numărând până la cinci, și expiră în același mod. Fă 5-7 repetări.

Îmbrățișează-ți genunchii

Găsește un loc confortabil în care să stai și ridică genunchii la nivelul pieptului. Înfășoară-ți brațele în jurul picioarelor și încearcă să le tragi cât mai aproape de corp, aplecându-te înainte. Menține această poziție timp de 20-30 de secunde.

Bea un pahar cu apă rece

Fă asta repede. Pentru a face stimularea nervului vag și mai eficientă, poți bea cu un pai, îți poți astupa urechile cu degetele, poți aplica presiune pe ochii închiși sau poți ciupi părțile laterale ale nasului - acest lucru va stimula contracția diafragmei și va opri sughițul.

Suge un cub de gheață

Lăsați-l să se dizolve în gură câteva minute și înghițiți-l când s-a redus la o dimensiune mică.

Mănâncă ceva cu un gust puternic

De exemplu, o felie de lămâie sau o roșie asezonată generos cu oțet.

Încearcă să induci un reflex de vomă

Acest lucru se poate face prin apăsarea cu degetele sau cu o lingură pe baza (rădăcina) limbii. Spasmul inevitabil al esofagului va opri contracțiile diafragmei.

Scoate limba cât de mult poți

Pentru a fi sigur, trageți-l în exterior și în jos cu degetele. Acest lucru va pune presiune și asupra rădăcinii limbii și va provoca un spasm esofagian.

Înghite o bucată uscată de pâine

Îți va zgâria palatul gurii și ar putea ajuta la ameliorarea sughițului. Cheia este să alegi o biscuită mică care să nu te facă să te îneci.

Pune zahăr pe limbă

Luați aproximativ o linguriță, încercând să plasați cristalele cât mai aproape de spatele limbii. Lăsați cristalele să se dizolve sau nu le înghițiți timp de cel puțin 5-10 secunde.

Relaxează-ți gâtul

Uneori, sughițul poate fi cauzat de întinderea gâtului, iar relaxarea este esențială pentru a ameliora problema.

Inhalați ceva cu un miros puternic

Amoniacul sau amoniacul sunt suficiente.

Masați artera carotidă

Se întinde de ambele părți ale gâtului. Este artera pereche pe care o apeși atunci când încerci să simți pulsul sub maxilarul inferior.

Întinde-te pe spate, întoarce capul spre stânga și masează artera din partea dreaptă cu mișcări circulare timp de 5-10 secunde.

Freacă-ți ușor ochii

Închide ochii și masează-i ușor. Acest lucru va ajuta la stimularea nervului vag și la oprirea sughițului.

Faceți un masaj rectal

Simpla introducere a unui deget în anus este suficientă. Medicii de la Centrul Medical Bnei Zion (Haifa, Israel) au descoperit această metodă neconvențională. Așa au reușit să oprească sughițul persistent la un pacient în vârstă de 60 de ani.

În 2006, medicii au primit chiar și Premiul Ig Nobel pentru descoperirea lor.

Faceți sex

Francis Fesmire, medicul care a publicat primul studiu despre beneficiile masajului rectal, a spus ulterior că, în loc de un deget în anus, ar fi recomandat sex.

Ia o pauză

În unele cazuri, oprirea sughițului este suficientă pentru a scăpa de el. Urmați o lecție de chineză sau engleză online, completați un puzzle de cuvinte încrucișate sau încercați să calculați mental 112 ÷ 4 × 2,5.

Ce să faci dacă nu poți opri sughițul

Dacă sughițul persistă mai mult de 48 de ore sau se repetă frecvent și este deranjant, este timpul să consultați un medic. Pentru copii, acest interval de timp este mai scurt - ar trebui să consultați un medic pediatru dacă sughițul durează mai mult de două ore.

Medicul va încerca să determine posibila cauză a problemei. Adesea, astfel de sughițuri prelungite sunt cauzate de anumite medicamente. Și alte afecțiuni le pot provoca, cum ar fi bolile de stomac sau esofag, pneumonia, pancreatita, deteriorarea sau iritația nervilor vag sau frenici, tulburările sistemului nervos central și problemele metabolice. Uneori, sughițul este cauzat de consumul excesiv de alcool.

Ca tratament, un specialist poate recomanda medicamente eliberate pe bază de rețetă. Aceste medicamente blochează canalele de calciu din interiorul celulelor, determinând creierul să producă substanțe care stimulează activitatea diafragmei.

Dacă pastilele nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate sugera o injecție anestezică, care va bloca nervul frenic și va opri sughițul. În unele cazuri, se poate efectua implantarea chirurgicală a unui dispozitiv care stimulează nervul vag.

Cum să previi reapariția sughițului

Cel mai adesea, evitarea înghițirii aerului și a spasmelor diafragmatice este suficientă pentru a preveni sughițul. Pentru a face acest lucru:

• reduceți cantitatea de băuturi alcoolice, carbogazoase sau foarte fierbinți din dieta dumneavoastră;
• încercați să nu mestecați gumă sau să fumați;
• încercați să evitați alimentele picante sau să le consumați mai puțin;
• nu mâncați și nu beți ceva foarte rece imediat după ce ați mâncat ceva fierbinte;
• mestecați încet și nu mâncați prea mult;
• fă exerciții pentru a evita suprasolicitarea gâtului;
• Dacă ești îngrijorat sau nervos, încearcă să te calmezi.

Citește sursa

Nu am detergent acasă, dar trebuie să spăl niște rufe. Aș putea să o fac fără detergent de rufe?

Mulți oameni au experimentat spălarea hainelor fără detergent. Care sunt consecințele acestui lucru?

În zilele noastre, toată lumea încearcă să trăiască într-un mod mai sustenabil. Desigur, este logic să renunți pur și simplu la detergent atunci când speli rufele. În acest fel, poți evita clătirea unor substanțe chimice toxice și dăunătoare. Din păcate, nu este atât de simplu.

Iată la ce să te aștepți dacă speli hainele fără detergent

Dacă nu adăugați detergent la spălare, veți putea îndepărta în cel mai bun caz doar câteva pete mici. Cu toate acestea, mirosurile neplăcute rămân pe haine. Nici petele persistente nu vor fi îndepărtate.

În plus, mirosul hainelor poate deveni și mai puternic deoarece acestea nu au fost curățate cu substanțe chimice. Prin urmare, concluzia este clară: este mai bine să speli hainele cu detergent.

Ce trebuie să faci dacă nu ai detergent de rufe acasă? Există mai multe alternative eficiente la detergentul cumpărat din magazin.

Conform Healthline, în caz de urgență, puteți folosi pur și simplu o cană de bicarbonat de sodiu. Pur și simplu presărați-l în tambur împreună cu hainele.

CNet scrie că alternativa la bicarbonat de sodiu este chiar mai bună și mai blândă, în special pentru pielea sensibilă. Acest lucru se datorează în principal faptului că bicarbonatul de sodiu nu conține aditivi care pot provoca mâncărimi sau erupții cutanate.

Conform Healthline, bicarbonatul de sodiu nu este singura alternativă la detergentul de rufe. Puteți folosi și oțet simplu. Este ieftin, eficient și ecologic.

Oțetul se găsește în aproape fiecare casă. Poate fi folosit și în diverse produse de curățare, inclusiv ca înălbitor, dezodorizant și balsam de rufe.

Așadar, în caz de urgență, când ați rămas fără detergent și trebuie să vă spălați rufele urgent, puteți folosi bicarbonat de sodiu sau oțet. Desigur, nu veți putea spăla hainele fără detergent tot timpul. Toate alternativele sunt doar soluții temporare la problema îndepărtării petelor.

Citește sursa

HeadHunter, un serviciu de căutare a locurilor de muncă, intenționează să lanseze un site LinkedIn rusesc numit „Setka”. Compania ar putea investi 1,5-2 miliarde de ruble în lansare. Serviciul funcționează în prezent în modul de testare; o decizie privind o lansare completă nu a fost încă luată, relatează Kommersant.

„Setka” este poziționată ca un analog al LinkedIn, prima rețea socială străină majoră. A fost blocată în 2016 pentru încălcarea legii privind localizarea datelor cu caracter personal ale cetățenilor ruși în Federația Rusă. Restricțiile au fost urmate de mai multe încercări de a crea o rețea socială de afaceri rusească: Skillsnet, TenChat și altele.

Experții se îndoiesc de cererea pentru „Setka”, menționând că comunitățile profesionale închise de pe Telegram și alte platforme răspund deja nevoilor serviciului.

Citește sursa

Un avocado copt este moale, fraged și untos în interior. Cu toate acestea, un fruct necopt poate fi dezamăgitor, deoarece va fi dur și fără gust.

Dar există vești bune: atunci când sunt depozitate corespunzător, avocado se coc cu succes chiar și pe raftul dulapului de bucătărie. Dacă știi câteva trucuri, poți alege mai multe avocado în diferite stadii de coacere și te poți bucura de avocado delicios în fiecare zi.

Avocado necopt

(va fi gata în 4-5 zile)

Fructul este verde strălucitor și ferm la atingere. Coada este, de asemenea, verde și nu este uscată. Dacă o rupeți, pulpa gălbuie va deveni vizibilă. Totuși, nu ar trebui să faceți acest lucru: gaura rezultată va permite pătrunderea aerului în avocado, ceea ce va începe procesul de oxidare. Drept urmare, fructul se poate altera la suprafață și poate rămâne necopt la bază.

Avocado aproape copt

(va fi gata în 1-2 zile)

Coaja acestui avocado este verde închis sau maronie. Se simte puțin mai moale decât un avocado necopt, dar nu lasă nicio adâncitură atunci când este presată. Coada a început să se usuce.

Avocado copt

(trebuie să mănânc azi)

Cel mai comun soi de avocado, Haas, va fi închis la culoare, aproape negru, deși alte soiuri pot rămâne verde strălucitor. Fructul este moale, dar ferm la atingere. Fermitatea sa poate fi comparată cu o piersică sau cu vârful unui nas. Coada este uscată și se decojește ușor. Pulpa de dedesubt este verde strălucitor.

Avocado prea copt

(nu este potrivit pentru uz alimentar)

Pe avocado pot apărea pete întunecate. Fructul este atât de moale încât lasă urme atunci când este presat. Coaja din jurul tulpinii este ridată. Dacă tăiați un astfel de fruct, pulpa nu va fi verde, ci maro și pătată. Acest fruct nu ar trebui consumat: în cel mai bun caz, va fi fără gust, iar în cel mai rău caz, poate provoca intoxicații alimentare.

Citește sursa

Ce obiceiuri pot diminua dorința sexuală și care sunt modalitățile de a-ți revitaliza viața sexuală?
Profesorul și consultantul sexolog Jeff Hackett, fost președinte al Societății Britanice de Medicină Sexuală, a identificat într-un articol din The Sun cinci obiceiuri dăunătoare care distrug relațiile intime și a oferit patru modalități de a le restabili.

Obiceiuri distructive

Consumul de alimente grase. Supraalimentarea cu alimente grase poate duce la acumularea de placă în artere, ceea ce împiedică fluxul sanguin către penis, provocând disfuncție erectilă și crescând riscul de boli de inimă.

Excesul de zahăr. Consumul excesiv de alimente zaharoase crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate duce la disfuncție erectilă și poate servi ca un semn precoce al diabetului.

Consumul de alcool și steroizi. Consumul excesiv de alcool și utilizarea steroizilor pot crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului și pot scădea testosteronul, ducând la disfuncție erectilă și scăderea dorinței sexuale.

Fumatul. Nicotina este un vasoconstrictor, care afectează vasele de sânge din penis, crescând riscul de disfuncție erectilă. „Vasele mici de sânge din penis sunt deosebit de vulnerabile, iar fumătorii au un risc de 1,5 până la 2 ori mai mare de disfuncție erectilă. Chiar dacă renunțați la fumat, poate dura până la șase luni pentru ca disfuncția erectilă să se rezolve de la sine”, a explicat profesorul.

Stresul. Stresul provoacă creșterea nivelului de adrenalină și cortizol, ceea ce poate îngreuna erecțiile și reduce libidoul.

Patru moduri de a-ți condimenta viața sexuală

Exerciții de respirație, meditație și terapie sexuală. Evitarea stresului este esențială pentru îmbunătățirea vieții sexuale. Exercițiile de respirație și meditația ajută la calmarea minții, iar terapia sexuală poate aborda barierele psihologice și poate crește libidoul.

Nutriție adecvată. Năutul, peștele gras, fisticul, legumele cu frunze verzi și sfecla roșie sunt bogate în nutrienți care ajută la îmbunătățirea funcției sexuale. Aceste alimente ajută la îmbunătățirea circulației și susțin sănătatea generală, ceea ce are un impact pozitiv asupra performanței sexuale.

Exerciții Kegel. Aceste exerciții vizează mușchii planșeului pelvin și pot fi benefice atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Prin întărirea mușchilor asociați cu funcția sexuală, acestea îmbunătățesc controlul erectil și orgasmul.

Exerciții fizice regulate. Activitatea fizică regulată îmbunătățește sănătatea generală, inclusiv circulația, care este importantă pentru o viață sexuală sănătoasă. Exercițiile fizice promovează producerea de endorfine, îmbunătățesc starea de spirit și ajută la îmbunătățirea funcției sexuale, în special la persoanele cu disfuncție erectilă.

Citește sursa

Pentru mulți oameni, un cuptor cu microunde este un aparat electrocasnic standard de bucătărie. Deși aparatul este folosit zilnic de numeroși consumatori, acesta face adesea greșeli în timpul funcționării.

Pentru a asigura o reîncălzire reușită la microunde, există câteva greșeli de evitat. Microundele sunt aparate practice de bucătărie care pot reîncălzi alimentele și felurile de mâncare în doar câteva secunde.

Totuși, multe materiale și alimente nu sunt neapărat potrivite pentru cuptorul cu microunde. Consumatorii ar trebui să evite aceste 5 greșeli.

Încălzirea alimentelor solide la microunde

Ouăle, roșiile și strugurii nu ar trebui niciodată încălzite la microunde din cauza conținutului lor lichid. Radiația microundelor face ca moleculele de apă din interiorul alimentelor să se miște, dar coaja solidă le împiedică să se extindă.

Acest lucru poate face ca mâncarea să explodeze, lăsând pete pe pereții și ușa cuptorului cu microunde. Îndepărtarea reziduurilor alimentare persistente va fi dificilă.

Încălzirea incorectă a alimentelor

Dacă a mai rămas mâncare de ziua precedentă, oamenii o pun adesea pur și simplu în cuptorul cu microunde și o reîncălzesc. Adesea, mâncarea se încălzește neuniform, iar unele părți rămân reci. Acest lucru se datorează faptului că cuptoarele cu microunde nu pot penetra mai multe straturi de alimente.

Există o soluție. Pur și simplu tăiați o gaură în centrul mâncării și puneți-o în cuptorul cu microunde. Acest lucru permite microundelor să ajungă în toate zonele și să încălzească mâncarea uniform.

Utilizarea recipientelor și obiectelor metalice

Obiectele metalice, cum ar fi bolurile, tacâmurile și folia de aluminiu, nu trebuie folosite pentru a încălzi alimentele în cuptorul cu microunde. Pot apărea scântei, provocând un incendiu sau deteriorând aparatul.

Tacâmuri din plastic

Asigurați-vă că folosiți doar recipiente și ustensile din plastic potrivite pentru cuptorul cu microunde. În caz contrar, substanțele chimice din plastic se pot scurge și pot contamina alimentele la temperaturi de până la 70 de grade Celsius.

Acest lucru este deosebit de periculos pentru sănătate. Prin urmare, trebuie folosite doar ustensile potrivite pentru cuptorul cu microunde.

Aparate electrice

Oricine și-a scăpat vreodată telefonul mobil în apă s-a gândit probabil să-l usuce la microunde. Această metodă este puternic descurajată, deoarece prezintă un risc ridicat de incendiu, care ar putea aprinde telefonul mobil și, în cele din urmă, să-l distrugă.

Citește sursa

De fapt, nu există o definiție universală a faptului dacă o pisică năpârlește excesiv sau nu, dar merită să ajuți animalul să-și ușureze năpârlirea, mai ales dacă pisica sau motanul este foarte pufos.

A sosit toamna, ceea ce înseamnă că toți proprietarii de pisici blănoase se vor lupta cu năpârlirea animalelor lor de companie. De două ori pe an, primăvara și vara, pisicile își năpârlesc blana. Acesta este un proces natural pentru ele. Proprietarii de animale de companie sunt nevoiți să îndepărteze părul de pe haine, mobilier și podele. Napârlirea poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra bunăstării unei pisici, mai ales dacă aceasta ingeră prea mult păr în timp ce se toaletează. Așadar, ce poți face când pisica ta năpârlește excesiv? Cum o poți ajuta?

Cauzele căderii intense a părului

Deși năpârlirea este normală pentru pisici, uneori poate fi severă sau prelungită. Acest lucru se poate datora stresului. Pisicile sunt destul de sensibile la orice schimbare. Dieta lor poate fi inadecvată, pot avea paraziți sau echilibrul lor hormonal poate fi perturbat. Pe scurt, dacă năpârlirea durează mai mult de o lună și pisica ta nu se simte bine sau prezintă modificări de comportament, cel mai bine este să consulți un medic veterinar pentru un diagnostic.

Ce să faci când pisica ta năpârlește mult

Dacă năpârlirea este în general normală, poți ajuta pisica ta reducând cantitatea de blană din casa ta. Mai întâi, periază pisica în mod regulat. Acest lucru va preveni încurcăturile și smocuri și va îmbunătăți calitatea blănii. Aceasta este o metodă dovedită.

În al doilea rând, mulți recomandă să vă spălați pisica ocazional. Deși majoritatea pisicilor nu agreează apa și se curăță bine cu limba și dinții, uneori pot necesita ajutorul stăpânului. Acest lucru este valabil mai ales pentru rasele cu păr lung sau dacă pisica s-a murdărit cu ceva murdar sau urât mirositor.

Când faci baie, folosește un șampon special pentru pisici, care nu irită pielea și nu îi dereglează pH-ul. Evită să folosești șampoane pentru oameni sau câini, deoarece acestea pot provoca alergii, pot usca sau deteriora pielea și blana pisicii.

Unii proprietari își hrănesc animalele de companie cu mâncare făcută în casă. Cu toate acestea, medicii veterinari subliniază că este cel mai bine să alegeți dieta potrivită pentru pisica dvs. Și înainte de a face acest lucru, este important să găsiți un specialist cu adevărat competent, care iubește animalele și le înțelege munca.

Pentru a preveni sau reduce năpârlirea, asigură-te că pisica ta primește suficiente proteine, grăsimi, vitamine și minerale. Cel mai bine este să alegi o hrană pentru pisici de înaltă calitate, echilibrată, potrivită vârstei, rasei și stilului său de viață.

Și, bineînțeles, pentru a vă menține casa curată și ordonată în timpul sezonului de năpârlire al pisicii dvs., ar trebui să îndepărtați în mod regulat părul de pe haine, mobilier și podele. Acest lucru se poate face cu o rolă de scame, o perie pentru mobilă sau un aspirator.

Citește sursa

Unii oameni cred că apa minerală nu se poate strica. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Puritatea și calitatea apei minerale naturale sunt specificate în Ordonanța privind apa minerală și de masă (MTVO).

La fel ca apa de la robinet din Germania, apa minerală este, de asemenea, strict reglementată. Mulți oameni se întreabă, în mod firesc: de ce are produsul o dată de expirare dacă este atât de pur? Se poate chiar strica apa?

În ce cazuri se poate strica apa minerală?

Poți bea apă din sticle de plastic timp de aproximativ 9-12 luni. Aceasta este durata lor de valabilitate. Teoretic, apa îmbuteliată nu are o dată de expirare, dar la un moment dat, se poate pur și simplu altera. Acest lucru se întâmplă din cauza transportului și depozitării ulterioare necorespunzătoare.

Acordați întotdeauna atenție datei de expirare (MHD). Dacă nu sunteți sigur de calitatea apei, o puteți gusta și mirosi. Apa îmbuteliată din sticlă are o durată de valabilitate deosebit de lungă. În funcție de producător, data de expirare poate fi de 2-3 ani.

Sticla menține lichidul proaspăt și îl protejează de influențele externe dăunătoare. Prin urmare, dacă intenționați să păstrați apa pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să cumpărați sticle de sticlă.

O caracteristică interesantă a apei este că, chiar și după data expirării, este încă sigură de băut. Asigurați-vă doar că recipientul în care este păstrată este etanș și nedeteriorat. După aceea, analizați pur și simplu gustul și mirosul. Dacă apa miroase a substanțe chimice sau a plastic, nu merită să fie băută.

Regulamentul UE privind informațiile despre alimente (LMIV) impune ca apa minerală să aibă o dată de expirare. Ca multe alte produse, apa nu se alterează întotdeauna, chiar dacă data expirării a expirat.

Apa minerală este considerată un produs natural, este supusă unui control strict al calității și este îmbuteliată în condiții special concepute. Aceasta înseamnă că, teoretic, poate fi depozitată pe termen nelimitat.

Este important să înțelegeți că depozitarea necorespunzătoare va duce la alterarea apei. Asigurați-vă că sticlele sunt depozitate într-un loc răcoros, întunecat și uscat. Soarele și căldura pot afecta calitatea apei. Apa minerală carbogazoasă este mai bună pentru depozitare decât apa plată, deoarece dioxidul de carbon inhibă creșterea microbiană.

Citește sursa

În ultimul an și jumătate, un pașaport rusesc a devenit un risc. „Din păcate, multe țări evită să interacționeze cu deținătorii acestuia - refuză vizele, nu reînnoiesc permisele de ședere și blochează sau refuză să deschidă conturi bancare”, spune Igor Nemtsov, director regional al firmei de imigrare Astons. În această situație, o a doua cetățenie sau permis de ședere devine esențial pentru menținerea mobilității și a bunurilor.

Rușii s-au confruntat cu refuzuri de tratament la o serie de clinici din Europa și SUA: clinicile concediază operatori vorbitori de limbă rusă și, deși este posibil să se depună o cerere de tratament, obținerea unui răspuns este practic imposibilă. Rușii au acces limitat la serviciile bancare: deschiderea unui cont în Europa necesită un contract de muncă local sau un permis de ședere. „Deschizi un cont bancar în Europa, dai băncii pașaportul și îți spun: «Oh, nu lucrăm cu acest tip de pașaport»”, a declarat pentru The Bell Evgeny Savin, cofondator al startup-ului Green Growth.

Restricțiile sunt vizibile chiar și în țările care nu au aderat la sancțiunile europene și americane. De exemplu, companiile rusești care operează în Hong Kong au întâmpinat probleme în accesarea serviciilor de investiții de acolo.

Restricția la o singură cetățenie le-a jucat o glumă crudă rușilor, spune un expert Astons. Conflictul din Ucraina, sancțiunile și instabilitatea politică și economică îi obligă să caute un „refugiu sigur”, o „insulă de stabilitate” pentru ei, familiile și bunurile lor.

Aceasta poate fi asigurată printr-o a doua cetățenie sau un permis de ședere într-o altă țară.

Există diverse motive pentru obținerea acestora: muncă sau antreprenoriat, căsătorie cu un rezident sau cetățean al țării, precum și participarea la programe de investiții.

Însă fiecare are propriile nuanțe. Obținerea unui permis de ședere temporară prin muncă durează câteva luni și necesită rezidența în țara emitentă. Același lucru este valabil și pentru diverse vize pentru start-up-uri, vize pentru nomazi digitali și vize pentru antreprenori. Aceste vize conferă unei persoane rezident fiscal în țară, ceea ce nu este întotdeauna atractiv pentru antreprenorii care trebuie să își optimizeze impozitele pe afaceri. În astfel de cazuri, cetățenia poate fi solicitată după 5-10 sau chiar 25 de ani de rezidență permanentă prin naturalizare.

Programele de cetățenie și rezidență prin investiții oferă ceva ce alte opțiuni nu pot oferi: libertatea de alegere - poți continua să locuiești în orice țară și să te bucuri de beneficiile unui al doilea pașaport fără a renunța la primul.

Un alt avantaj important este viteza. Devenirea cetățeanului națiunii Vanuatu din Pacific se poate face în doar trei luni, în timp ce obținerea cetățeniei Republicii Turcia durează un an, iar obținerea unui permis de ședere în Europa durează în medie șase luni, explică Igor Nemtsov.

Pașaportul ca atu

Zeci de țări atrag bani și talente oferind cetățenie sau rezidență în schimbul investițiilor; existența unor astfel de programe este de obicei consacrată prin lege.

Primul program de „pașaport de aur” – cetățenie în schimbul investițiilor în economia țării – a fost oferit de națiunea caraibiană Saint Kitts și Nevis în 1984. De atunci, această țară cu mai puțin de 50.000 de locuitori a emis peste 20.000 de „pașapoarte de aur”. Printre beneficiari se numără fondatorul Telegram, Pavel Durov, și fondatorul Freedom Finance, Timur Turlov (care a renunțat atât la cetățenie, cât și la cea rusă după ce a obținut un pașaport kazah, care nu permite dubla cetățenie). Alte țări au urmat exemplul, iar acum zece țări oferă cetățenie în schimbul investițiilor.

Totuși, nu toate țările sunt pregătite să acorde imediat cetățenia investitorilor.

O alternativă este o „viză de aur” (permis de ședere) în schimbul investițiilor. Deținătorii acestora se pot muta în țară cu un permis de ședere valabil și apoi pot solicita cetățenia în condițiile generale.

Multă vreme, pașapoartele și vizele „de aur” au fost considerate un lux. Potrivit Forbes, aproape jumătate dintre cei mai bogați ruși dețin dublă cetățenie.

Situația s-a schimbat în timpul pandemiei de coronavirus din 2020, care a declanșat o „explozie fără precedent” a interesului Rusiei pentru astfel de programe. La acea vreme, multe țări și-au închis efectiv granițele și au refuzat să emită vize de intrare, dar cetățenii și rezidenții permanenți ai acestora au putut călători relativ liber.

Piața a fost alimentată și de faptul că unele țări și-au relaxat regulile pentru investitori. De exemplu, cetățenia în St. Kitts și Nevis pentru patru persoane putea fi obținută pentru 150.000 de dolari (adică 10,8 milioane de ruble la cursul de schimb mediu anual din 2020, aproximativ costul unui apartament într-o clădire nouă mare din Moscova; pragul minim actual este de 250.000 de dolari).

Piața pentru ruși se micșorează în prezent: Malta, singura țară din UE cu un program de cetățenie prin investiție, și țările populare din Caraibe nu mai acceptă cereri. Programul Grenadei era încă disponibil anul trecut, dar anul acesta s-a alăturat memorandumului statelor caraibiene care interzice dubla cetățenie pentru cetățenii ruși, spune Igor Nemtsov. În prezent, programele disponibile pot fi numărate pe degetele de la o mână: Turcia, Vanuatu și Egipt.

Mai multe alte țări oferă „vize de aur”. În Europa, acestea includ Spania, Cipru și Ungaria. În Statele Unite, puteți solicita o viză de investitor EB-5. O „viză de aur” non-europeană - Emiratele Arabe Unite - a devenit, de asemenea, extrem de populară, datorită statutului neutru al țării și angajamentului guvernului său de a atrage investiții, spune Nemtsov.

Cum să obții un al doilea pașaport

Pentru a obține un al doilea pașaport sau permis de ședere, trebuie să contribuiți la un fond special, să achiziționați obligațiuni guvernamentale sau să cumpărați proprietăți imobiliare (fiecare țară are propriile reguli de participare la program).

Investițiile în imobiliare sunt cea mai populară opțiune, spune Nemtsov. Acest lucru este ușor de explicat: după achiziționarea proprietății, o poți folosi - o poți închiria, locui în ea, o poți folosi ca și casă de vară sau o poți vinde mai târziu, dacă programul permite acest lucru.

În Turcia, cetățenii ruși au cumpărat mai multe case și apartamente decât alți străini în 2022, potrivit Turkstat. În Emiratele Arabe Unite, aceștia i-au depășit pe liderii tradiționali - cetățeni bogați din Marea Britanie, India, Italia și China, a relatat Bloomberg. În Cipru, rușii au fost cei mai buni cumpărători străini din afara Europei în tranzacțiile imobiliare.

Principalul factor determinant al cererii rusești de proprietăți imobiliare în aceste țări este oportunitatea de a obține cetățenia sau rezidența prin investiții. Pentru a obține rezidența permanentă în Cipru, trebuie să investești cel puțin 300.000 EUR plus TVA în proprietăți imobiliare, să finanțezi achiziția dintr-un cont personal și să ai un venit verificat de cel puțin 50.000 EUR pe an pentru solicitantul principal, 15.000 EUR per soț/soție și 10.000 EUR per copil. Turcia acordă cetățenia investitorilor care investesc cel puțin 400.000 USD în proprietăți imobiliare în țară.

Ce oferă un al doilea pașaport?

Pentru mulți antreprenori și profesioniști rari, o altă cetățenie a devenit vitală deoarece desfășoară afaceri internaționale, spune Igor Nemtsov. Un al doilea pașaport este necesar pentru a demonstra absența riscurilor de țară asociate cu Rusia.

Anul trecut, oficiile de înregistrare din statul american Delaware, considerat una dintre cele mai populare jurisdicții pentru înregistrarea companiilor, au refuzat să se ocupe de startup-uri dacă măcar un fondator sau director avea o adresă de reședință în Rusia. Companiile au abordat această problemă în moduri diferite. Savin a declarat pentru The Bell că a obținut o viză de startup spaniolă, care a permis în cele din urmă ridicarea blocajului asupra entității juridice americane a companiei sale.

Mai mulți oameni de afaceri nu se mai consideră ruși. Printre aceștia se numără Pavel Durov, Arkady Volozh și fondatorii Playrix, Igor și Dmitry Bukhman. Proprietarul DST Global, Yuri Milner, și Oleg Tinkov au renunțat complet la cetățenia rusă.

Un al doilea pașaport oferă acces la conturi bancare și instrumente financiare, precum și intrare fără vize sau simplificată în țări închise rușilor. De exemplu, cu un pașaport turcesc sau din Vanuatu, puteți solicita „vize de aur” pentru alte țări, cum ar fi Grecia, puteți deschide companii și conturi străine și puteți obține vize de investitori americani pe cinci ani, grație acordului de vize E-2 dintre aceste țări, potrivit directorului Astons. Între timp, un permis de ședere european este adesea singura modalitate de a accesa conturi sau trusturi blocate acolo. Cu toate acestea, pe lângă drepturi, un al doilea pașaport vine cu responsabilități. Aceasta include plata impozitelor dacă dețineți proprietăți imobiliare în țară, de exemplu, și notificarea autorităților fiscale cu privire la conturile dvs. și la mișcarea fondurilor din cadrul acestora.

„Oamenii sunt obișnuiți să investească în diverse valori mobiliare sau proprietăți imobiliare, considerându-le cel mai stabil activ. O tendință similară se observă acum și în domeniul parteneriatelor civile: un al doilea pașaport este, în esență, diversificare, un instrument pentru reducerea riscurilor și câștigarea unei încrederi mai mari în viitor”, spune Igor Nemțov.

Citește sursa

Când înoți, există întotdeauna riscul de a pierde obiecte de valoare lăsate pe țărm din cauza hoților. Pentru a preveni acest lucru, urmați aceste sfaturi utile.

Cel mai bine este să ascunzi obiectele de valoare în timp ce înoți pentru a evita stresul pierderii lor mai târziu. Când te relaxezi la plajă, există întotdeauna teama de a pierde telefonul mobil, portofelul și alte obiecte atunci când intri în apă. Cea mai bună opțiune este să nu iei nimic în plus cu tine, doar lucrurile esențiale.

Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil. Există situații în care ajungi la plajă cu cheile casei, cardul de acces al hotelului, permisul de conducere, pașaportul sau banii în numerar. În astfel de cazuri, merită să iei în considerare aceste 7 sfaturi.

Folosește containere de camuflaj

Există recipiente speciale care arată ca niște obiecte obișnuite, dar care de fapt au o cavitate pentru obiecte de valoare. Poți ascunde obiecte de valoare acolo în timp ce înoți.

Ia o cutie de prânz cu tine

Cutiile cu mai multe niveluri și compartimente diferite sunt ideale, deoarece puteți depozita alimente și gustări deasupra pentru a le ascunde. Între timp, telefonul mobil poate fi ascuns în compartimentele inferioare. O cutie sigilată vă va proteja, de asemenea, smartphone-ul de nisip și stropi.

Îngropa

Dacă nu este posibil să ascundeți obiectele, le puteți pune într-o cutie și le puteți îngropa. Asigurați-vă că ambalajul este sigilat ermetic pentru a preveni pătrunderea nisipului în interior.

Locul în care sunt îngropate obiectele ar trebui marcat, de exemplu, lăsând o mică adâncitură sau plasând un prosop rulat în apropiere. Este important să ne amintim unde au fost lăsate obiectele.

Produse de igienă personală

Puțini oameni ar crede că un scutec sau o cutie de prezervative zăcute în nisip ar conține ceva valoros. De obicei, oamenii evită astfel de obiecte. Prin urmare, acestea reprezintă un loc sigur pentru a ascunde obiecte de valoare.

Lenjerie intimă și încălțăminte

Îmbrăcămintea precum lenjeria intimă, șosetele și pantofii sunt, de asemenea, considerate o opțiune bună pentru depozitarea obiectelor de valoare. Aceasta este considerată una dintre cele mai eficiente modalități de a descuraja potențialii hoți.

Cărți și reviste

Cititul pe plajă poate fi folosit și ca deghizare. De exemplu, puteți pregăti o carte veche astfel încât obiectele de valoare să poată fi depozitate înăuntru. Acest lucru se face prin tăierea de găuri în interior.

Elastice de păr

Cea mai originală modalitate de a vă păstra obiectele de valoare în siguranță pe plajă. Elasticele de păr late, căptușite cu material textil, au un fermoar suplimentar pentru depozitarea obiectelor mici în căptușeala interioară. Sunt perfecte pentru depozitarea cheilor, banilor sau a unui telefon mobil.

Citește sursa