sănătate

Conform unui studiu realizat de Sondajul Longitudinal Chinez privind Longevitatea Sănătoasă, persoanele în vârstă care nu consumă carne au șanse mai mici de a trăi până la 100 de ani.

Analiza a inclus date de la peste 5.000 de persoane chineze cu vârsta de 80 de ani și peste. Până în 2018, cei care au eliminat complet carnea din alimentația lor aveau șanse mai mici de a trăi mult timp.

La prima vedere, descoperirile par să contrazică datele anterioare privind beneficiile dietelor bazate pe plante. Astfel de diete au fost asociate anterior cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, diabet și obezitate. Cu toate acestea, autorii subliniază că vârsta participanților schimbă fundamental interpretarea rezultatelor.

Îmbătrânirea și schimbarea priorităților alimentare

Studiul s-a concentrat pe persoanele foarte în vârstă, ale căror nevoi diferă de cele ale tinerilor. Odată cu vârsta, apetitul, masa musculară și densitatea osoasă scad. Riscul de malnutriție și fragilitate crește.

Majoritatea datelor privind beneficiile dietelor bazate pe plante se bazează pe persoane tinere și relativ sănătoase. Pentru adulții în vârstă, renunțarea la carne poate duce la deficiențe de proteine ​​și calciu. La această vârstă, obiectivele nutriționale se schimbă. Menținerea greutății corporale și a masei musculare este mai importantă decât prevenirea bolilor cronice pe termen lung.

Rolul greutății și paradoxul obezității

Un aspect cheie al studiului se referă la greutatea corporală. O probabilitate mai mică de a trăi până la 100 de ani în rândul persoanelor care nu consumă carne a fost observată doar în rândul persoanelor subponderale. Nu s-a constatat o astfel de asociere în rândul persoanelor în vârstă cu greutate normală.

Subponderalitatea la bătrânețe este în sine asociată cu un risc crescut de deces. Aceasta explică descoperirile. Autorii subliniază că studiul este observațional, demonstrând o asociere, dar fără a dovedi o relație cauză-efect.

Pește, ouă și echilibru la sfârșitul vieții

Este important de menționat că efectul nu a fost observat la cei care au consumat pește, ouă sau produse lactate. Aceste alimente oferă proteine, vitamina B12, calciu și vitamina D. Persoanele în vârstă care au urmat această dietă au trăit până la 100 de ani în același ritm ca și persoanele care consumă carne.

Cercetătorii consideră că o cantitate mică de produse de origine animală poate reduce riscul de malnutriție la bătrânețe. Principala concluzie a studiului este că nutriția ar trebui să fie adecvată vârstei. Ceea ce este sănătos la 50 de ani poate necesita ajustări la 90 de ani.

În ianuarie, rușii au început să cumpere somnifere mult mai des.

a relatat acest lucru, citând date de la analiștii de la Atol. Vânzările de somnifere au crescut cu 70% în această lună față de aceeași perioadă a anului trecut. Între timp, prețul mediu de achiziție a scăzut cu 16%, ajungând la 483 de ruble.

Farmaciile raportează o creștere a cererii

Creșterea vânzărilor nu s-a limitat la medicamentele pentru somn. Medicamentele pentru răceală au înregistrat o creștere și mai accentuată a cererii, achizițiile crescând cu 94% față de anul precedent. Între timp, prețul mediu de achiziție a scăzut cu 11%, ajungând la 412 ruble. Experții atribuie această tendință unei schimbări a cererii consumatorilor. Tot mai mulți oameni aleg medicamente mai accesibile, ceea ce duce la o scădere a prețului mediu de achiziție și, în același timp, la o creștere a numărului de achiziții.

Vitaminele și suplimentele alimentare au devenit, de asemenea, mai populare de cumpărat

Interesul pentru vitamine și suplimente alimentare a crescut, de asemenea, semnificativ. Vânzările de vitamine au crescut cu 31%, în timp ce vânzările de suplimente alimentare au crescut cu 16%. Între timp, cheltuielile medii ale consumatorilor au rămas practic neschimbate: vitaminele costă în medie 660 de ruble, în timp ce suplimentele alimentare costă 912 ruble. Cererea de medicamente pentru sănătate mintală continuă, de asemenea, să crească. RBC, citând compania de analiză DSM Group, a raportat anterior că vânzările de antidepresive în Rusia vor crește cu 36% în 2025. În ultimul an, farmaciile au vândut 22,3 milioane de pachete în valoare de 20,5 miliarde de ruble. Această creștere este continuă de șapte ani, iar cheltuielile totale ale rușilor pentru astfel de medicamente au crescut de aproximativ patru ori.

Până la începutul primăverii, organismele multor oameni se confruntă cu o lipsă de vitamine.

După cum explică la RIA Novosti, nivelurile de vitamina C scad deosebit de vizibil după lunile reci. În timpul iernii, organismul își consumă activ rezervele acestui micronutrient, astfel încât, până în primăvară, deficitul devine mai pronunțat. Specialistul a remarcat că în această perioadă, oamenii se confruntă adesea cu multiple deficiențe vitaminice, dar acidul ascorbic este unul dintre cele mai vulnerabile.

De ce scade nivelul de vitamina C primăvara?

Potrivit medicului, scăderea rezervelor de vitamina C se datorează faptului că organismul o utilizează mai rapid în timpul sezonului rece. Drept urmare, nivelurile pot scădea semnificativ până la începutul primăverii. Tarasov a explicat că deficitul poate fi compensat cu alimente obișnuite, fără a recurge la diete complexe. Specialistul a subliniat că fructele și legumele proaspete, precum și alimentele fermentate, rămân principalele surse de vitamina C. El a pus accent în special pe varză. Potrivit acestuia, aproximativ 150 de grame - indiferent dacă sunt proaspete sau fermentate - conțin necesarul zilnic al acestei vitamine.

Greșeala cu lămâia și ceaiul fierbinte

Citricele, inclusiv lămâile, sunt, de asemenea, considerate o sursă bogată de vitamina C. Cu toate acestea, medicul a avertizat asupra unui obicei comun care reduce beneficiile acestor alimente. Adăugarea unei felii de lămâie la ceaiul fierbinte distruge o parte semnificativă din vitamina C la temperaturi ridicate. Gastroenterologul V. Kornilova a sfătuit anterior să se pregătească în avans pentru primăvară și să se ajusteze dieta. Ea a recomandat reducerea cărnurilor grase, evitarea margarinei și maionezei și încorporarea în dietă a mai multor uleiuri vegetale, ierburi aromatice, legume și fructe. Ea a spus că această abordare ajută organismul să facă față mai ușor deficiențelor de vitamine sezoniere.

Conform unui studiu publicat în revista Frontiers in Neuroscience, oamenii de știință au descoperit o posibilă legătură între bacteriile intestinale și tulburările de somn. Cercetătorii au găsit fragmente de pereți celulari bacterieni - peptidoglicani - în creier și au observat că nivelurile acestora au crescut în timpul privării de somn sau al unei modificări a tiparelor de somn.

Urme bacteriene în creier

Peptidoglicanul este un strat dur, asemănător unei plase, care se găsește pe exteriorul membranei celulare a majorității bacteriilor, ajutând la menținerea formei acestora. În cadrul studiului, aceste fragmente au fost găsite în mai multe regiuni ale creierului, inclusiv trunchiul cerebral, bulbul olfactiv și hipotalamusul - zone implicate în reglarea somnului. Experimentul a fost efectuat pe nouă șoareci masculi adulți. Animalele au fost ținute într-un ciclu lumină/întuneric de 12 ore, iar activitatea lor cerebrală a fost monitorizată timp de 48 de ore. După experiment, oamenii de știință au examinat regiuni individuale ale creierului pentru a măsura nivelurile de peptidglican.

De ce rezultatele ridică întrebări

În ciuda metodologiei sale meticuloase, studiul are limitări serioase. A fost realizat doar pe șoareci masculi, ceea ce exclude automat aproape jumătate din populație - femelele. În plus, rezultatele obținute la animale nu sunt întotdeauna direct transferabile la oameni. Oamenii de știință observă că microbiota șoarecilor și a oamenilor diferă semnificativ din cauza diferențelor de habitat și stil de viață. Prin urmare, astfel de experimente pot doar indica mecanisme posibile, dar nu prevăd neapărat consecințele reale pentru organismul uman.

Ce înseamnă asta pentru știința somnului?

Anterior se credea că creierul este protejat de bacterii de așa-numita barieră hematoencefalică - un sistem care blochează pătrunderea microbilor și a moleculelor mari. Cu toate acestea, fragmente bacteriene mici, cum ar fi glicanii peptidici sau lipopolisaharidele, pot pătrunde în această barieră. Cercetătorii observă, de asemenea, că lipsa somnului, inflamația, îmbătrânirea sau activitatea fizică intensă pot crește permeabilitatea barierelor intestinale și vasculare. În aceste condiții, moleculele din intestine pot pătrunde în fluxul sanguin și pot ajunge potențial la creier. Cu toate acestea, oamenii de știință subliniază că sunt necesare studii la scară largă pe oameni pentru a confirma aceste ipoteze.

Un nou studiu a descoperit că doar câteva băuturi pot modifica semnificativ modul în care comunică creierul.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că alcoolul îmbunătățește procesarea semnalelor locale, dar slăbește conectivitatea globală dintre regiunile creierului. Acest lucru ajută la explicarea motivului pentru care oamenii experimentează niveluri diferite de intoxicație la același nivel de alcoolemie. În lucrarea lor publicată, cercetătorii notează: „La nivel de rețea, alcoolul a crescut semnificativ eficiența locală și coeficientul de clusterizare, în concordanță cu o topologie mai puțin aleatorie și mai asemănătoare unei rețele.” Ei adaugă că „aceste creșteri, împreună cu scăderea însoțitoare a eficienței globale, au prezis semnificativ sentimente subiective mai mari de intoxicație.” Cu alte cuvinte, cu cât creierul „scurtcircuită” mai mult în anumite zone, cu atât o persoană se simte mai intoxicată.

Ce se întâmplă în creier după 0,08

Studiul a implicat 107 voluntari sănătoși cu vârste cuprinse între 21 și 45 de ani. Într-o sesiune, li s-a administrat o băutură care le-a crescut nivelul de alcool din sânge la 0,08 grame pe decilitru - limita legală de conducere în SUA - iar în alta, un placebo. O jumătate de oră mai târziu, participanții au fost plasați într-un scaner RMN, iar conexiunile dintre 106 regiuni ale creierului au fost analizate. S-a dovedit că, după consumul de alcool, zonele individuale au devenit mai izolate, în timp ce „comunicarea” generală la nivelul creierului a scăzut. Autorii compară acest lucru cu traficul care se învârte într-o anumită zonă, în loc să se deplaseze liber prin oraș.

Viziune, coordonare și „dezunitate”

Deși toți participanții aveau formal aceleași niveluri de alcool, experiențele subiective au variat. Gradul de perturbare a conexiunilor dintre regiunile creierului a fost corelat direct cu cât de beată se simțea o persoană. Printre cele mai afectate zone s-a numărat cortexul frontal occipital, o regiune responsabilă de procesarea informațiilor vizuale. Cercetătorii subliniază: „Constatările noastre, care indică faptul că transmiterea informațiilor devine mai izolată și mai puțin integrată, sunt în concordanță cu efectele cunoscute ale alcoolului asupra sistemelor de recompensă-aversiune, controlului impulsurilor și evaluării semnificației stimulilor.” De asemenea, ei clarifică faptul că descoperirile lor se bazează pe modelarea datelor RMN, nu pe teste comportamentale directe. Studiul examinează doar creierul în repaus și nu evaluează consecințele pe termen lung. Autorii sugerează, de asemenea, că la persoanele cu probleme acute sau cronice legate de alcool, modificările rețelelor cerebrale pot fi mai puțin organizate și mai haotice. Sunt necesare cercetări suplimentare, așa cum se subliniază în articol, la diferite grupe de vârstă și la persoanele cu tulburări psihologice mai severe.

Conform NaukaMail , specialiștii laboratorului Bioconnect au reușit pentru prima dată să cultive cartilaj uman în laborator folosind o sursă neașteptată: merele comune. Rezultatele au fost publicate în Journal of Biological Engineering și demonstrează o nouă abordare pentru repararea țesutului uman deteriorat.

Cum s-au transformat merele în țesut uman

Oamenii de știință au folosit tehnologia ingineriei tisulare, care creează structuri biologice în afara corpului. În cadrul experimentului, merele au fost decelularizate - propriile celule au fost îndepărtate, rămânând doar o schelă naturală. Acest „schelet” vegetal a fost apoi populat cu celule stem umane, care au început să formeze țesut cartilaginos în vase Petri.

Cercetătorii explică faptul că celulele singure nu se pot organiza în țesut complet funcțional fără sprijin. Structura plantei acționează ca o schelă, permițând celulelor să crească în trei dimensiuni și să formeze țesut funcțional. Autorii subliniază că acesta este primul caz din lume de restaurare a cartilajului folosind material pe bază de plante.

De ce plante?

Potrivit oamenilor de știință, găsirea țesutului donator rămâne o provocare medicală serioasă: transplanturile compatibile sunt rare, iar riscul de respingere imună este ridicat. Utilizarea propriilor celule ale pacientului ajută la evitarea acestor complicații, dar este necesară o schelă accesibilă pentru creșterea lor. Materialele pe bază de plante s-au dovedit a fi o soluție convenabilă. Sunt ieftine, disponibile pe scară largă, biocompatibile și ușor de modelat. Ideea a apărut după ce un studiu canadian a demonstrat compatibilitatea merelor decelularizate cu celulele mamiferelor, după care echipa franceză a decis să aplice metoda la creșterea cartilajului.

Posibilitățile medicinei viitorului

Tehnologia dezvoltată poate fi utilizată pentru restaurarea articulațiilor în cazul osteoartritei, reconstrucția cartilajului nazal sau al urechii după leziuni și efectuarea intervențiilor chirurgicale împotriva cancerului. Oamenii de știință subliniază că studiul este încă în stadii incipiente, iar studiile pe animale și oameni sunt încă în curs de desfășurare. Pe lângă intervențiile chirurgicale, țesuturile cultivate pot fi utilizate pentru a modela boli și a testa medicamente, reducând potențial experimentele pe animale. Cercetătorii observă, de asemenea, că diversitatea plantelor deschide noi posibilități

Conform unui studiu publicat de oameni de știință români, cercetătorii au descoperit bacterii datând de aproximativ 5.000 de ani într-o carotă de gheață din Peștera Scărișoara. Cercetătorii au forat printr-un strat de 25 de metri de gheață antică, în speranța de a găsi noi indicii pentru dezvoltarea viitoarelor medicamente, iar rezultatele au fost neașteptate.

Microbi antici versus medicina modernă

Analizele de laborator au arătat că microorganismele izolate timp de mii de ani sunt capabile să supraviețuiască în condiții extreme - temperaturi scăzute și salinitate ridicată. Cu toate acestea, cea mai semnificativă descoperire a fost că bacteriile erau rezistente la zece antibiotice moderne, inclusiv medicamente cu spectru larg, cum ar fi ciprofloxacina.

După cum explică cercetătorii, acesta nu este un paradox. Antibioticele moderne sunt inițial derivate din compuși naturali, iar bacteriile au fost angajate într-o „cursă a înarmării” chimice unele cu altele timp de miliarde de ani. În timpul acestei lupte evolutive, microorganismele au dezvoltat mecanisme de apărare cu mult înainte de apariția medicinei umane. Oamenii de știință notează: „Am descoperit că bacteriile prezintă rezistență la mai multe medicamente moderne importante”, inclusiv la medicamente utilizate pentru tratarea infecțiilor severe, cum ar fi tuberculoza.

Pericolul trezirii la viață a genelor străvechi

Deși bacteriile descoperite nu sunt considerate periculoase pentru oameni, problema este în altă parte. Microbii sunt capabili să facă schimb de fragmente de ADN chiar și între specii diferite. Aceasta înseamnă că genele de rezistență care au persistat în mediu timp de milenii ar putea fi teoretic transferate către bacterii patogene. Oamenii de știință avertizează că topirea ghețarilor din cauza creșterii temperaturilor globale ar putea elibera microorganisme antice și materialul lor genetic în sol și apă. Într-un astfel de caz, rezistența la antibiotice s-ar putea răspândi mai rapid, complicând tratamentul atât al infecțiilor comune, cât și al celor care pun viața în pericol.

Farmacia naturală a viitorului

Cu toate acestea, studiul dezvăluie și o altă medalie a descoperirii. În cadrul experimentelor, compușii chimici produși de bacterii antice au reușit să ucidă sau să inhibe creșterea a 14 specii de bacterii care cauzează boli umane, inclusiv agenți patogeni de pe lista Organizației Mondiale a Sănătății. Potrivit cercetătorilor, astfel de microorganisme ar putea sta la baza dezvoltării de noi antibiotice capabile să depășească rezistența crescândă la medicamente. Multe medicamente moderne, inclusiv penicilina, au fost descoperite datorită studiului microbilor naturali.

ADN-ul bacteriilor antice conține, de asemenea, numeroase gene necunoscute ale căror funcții nu au fost încă determinate. Aceste gene s-ar putea dovedi utile nu numai în medicină, ci și în biotehnologia industrială - de exemplu, în crearea de enzime care funcționează la temperaturi scăzute și reduc consumul de energie. În cele din urmă, oamenii de știință concluzionează că microorganismele antice reprezintă simultan un risc potențial și o resursă științifică uriașă. Pe măsură ce rezistența bacteriană la antibiotice crește, studierea acestor sisteme naturale ar putea fi esențială pentru dezvoltarea de medicamente de generație următoare.

După cum relatează , siguranța toaletelor publice este o preocupare pentru aproape toată lumea - în special pentru părinți și persoanele care folosesc frecvent toaletele în afara casei. Experții observă că, în ciuda fricii persistente de infecție, pericolul real se află în altă parte decât se așteaptă majoritatea oamenilor.

Microbii sunt peste tot, dar scaunul tău nu este sursa principală

Fiecare persoană elimină zilnic bacterii și viruși prin urină și fecale, așa că toaletele publice devin cu adevărat o „supă microbiană”, mai ales atunci când sunt intens aglomerate și rareori curățate. Suprafețele sunt contaminate cu bacterii intestinale precum E. coli, Klebsiella și Enterococcus, precum și cu norovirus și rotavirus, care pot provoca gastroenterită.

În plus, specialiștii au detectat bacterii ale pielii, inclusiv Staphylococcus aureus și chiar tulpini rezistente la antibiotice, precum și paraziți și protozoare. Sub marginea toaletei se formează un biofilm - un grup de microbi care pot persista pe suprafețe mult timp. Cu toate acestea, studiile dezvăluie ceva neașteptat: capacele de toaletă sunt adesea mai curate decât mânerele ușilor, butoanele de spălare și robinetele. Aceste obiecte sunt atinse constant cu mâinile murdare, ceea ce le face zone de contact mai periculoase.

Adevărata amenințare este norul invizibil de după înroșirea apei

Principalul risc apare în timpul tragerii apei. Fără capac, se formează așa-numitul „pan de toaletă” - un nor de picături minuscule care pot ajunge până la doi metri. Aceste particule pot conține bacterii și viruși din vasul de toaletă.

Uscătoarele de mâini sunt un factor suplimentar în răspândirea germenilor. Curenții de aer pot răspândi bacteriile în încăpere, mai ales dacă vizitatorii nu se spală pe mâini corespunzător. Drept urmare, infecția apare cel mai adesea prin atingerea feței, inhalarea particulelor sau contactul mâinilor contaminate cu alimente sau telefoane.

Cum să reduci riscul de infecție

Experții subliniază că pentru o persoană sănătoasă, statul pe scaunul unei toalete publice este considerat o activitate cu risc scăzut. Principala protecție este igiena de bază: spălarea mâinilor cu săpun timp de cel puțin 20 de secunde, utilizarea dezinfectantului de mâini și evitarea utilizării telefonului în toaletă. Se recomandă, ori de câte ori este posibil, închiderea capacului înainte de a trage apa, ștergerea scaunului cu un șervețel sau utilizarea capacelor de hârtie pentru toaletă. De asemenea, experții recomandă evitarea „plutirii” deasupra toaletei, deoarece această poziție solicită mușchii planșeului pelvin și interferează cu golirea completă a vezicii urinare. Concluzia experților este clară: majoritatea infecțiilor se transmit nu prin scaun, ci prin mâini murdare, suprafețe și aerosoli după tragerea apei. Prin urmare, factorul cheie de siguranță nu este frica de toaletă, ci o igienă bună.

Un studiu publicat în 2025 a descoperit o legătură neașteptată între popularul medicament pentru diabet, metformin, și așa-numita „longevitate excepțională” la femei.

Oamenii de știință din SUA și Germania au analizat date medicale pe termen lung dintr-un studiu american efectuat pe femei aflate la postmenopauză și au concluzionat că medicamentul ar putea fi asociat cu o reducere semnificativă a riscului de deces prematur.

Metforminul și șansa de a trăi până la o vârstă înaintată

Studiul a examinat date de la 438 de femei cu diabet zaharat de tip 2. Jumătate dintre participante au luat metformin, iar cealaltă jumătate o sulfoniluree. Analiza a arătat că cele care au utilizat metformin au avut un risc cu aproximativ 30% mai mic de a deceda înainte de vârsta de 90 de ani. Autorii studiului notează: „Metforminul afectează simultan mai multe mecanisme de îmbătrânire și, prin urmare, este considerat un medicament capabil să prelungească viața umană”. Cercetătorii au afirmat, de asemenea, că inițierea terapiei cu metformin „a crescut probabilitatea unei longevități excepționale în comparație cu utilizarea sulfonilureei”.

De ce oamenii de știință leagă medicamentul de îmbătrânire

Metformina este utilizată de zeci de ani și este clasificată drept geroprotector - o substanță capabilă să încetinească îmbătrânirea biologică. Studiile anterioare au arătat că medicamentul poate limita deteriorarea ADN-ului și poate activa genele asociate cu longevitatea. În plus, studiile științifice l-au asociat cu încetinirea modificărilor cerebrale legate de vârstă și cu reducerea riscului de complicații pe termen lung după COVID-19. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că rezultatele actuale nu dovedesc o relație directă cauză-efect între medicament și creșterea duratei de viață.

Limitările studiului și planurile de viitor

Autorii recunosc că studiul nu este un studiu clinic randomizat: participanții au primit tratament pe baza indicațiilor medicale, nu tratamente atribuite aleatoriu. Studiul nu a avut, de asemenea, un grup placebo, iar dimensiunea eșantionului a fost relativ mică.

Totuși, un avantaj semnificativ a fost perioada lungă de observație - 14-15 ani - care permite evaluarea impactului terapiei aproape până la vârsta de 90 de ani. Oamenii de știință cred că studiile clinice suplimentare vor ajuta la clarificarea situației

Este în regulă să porți aceeași pereche de șosete de două ori? După cum susține un microbiolog într articol , răspunsul nu este atât de inofensiv pe cât pare. Dacă ai ști exact ce rămâne în material după o singură zi de purtare, este puțin probabil să riști să repeți experimentul.

Picioarele noastre sunt o adevărată „pădure tropicală microscopică”, care găzduiește până la 1.000 de specii diferite de bacterii și ciuperci. Mai mult, picioarele găzduiesc cea mai diversă comunitate fungică dintre toate părțile corpului. Pielea de pe picioare conține unul dintre cele mai mari număr de glande sudoripare, iar mediul cald și umed dintre degetele de la picioare este un mediu ideal pentru dezvoltarea microorganismelor care se hrănesc cu transpirație și celulele moarte ale pielii.

Milioane de bacterii și mirosul de „ceapă putredă”

Produsele reziduale ale bacteriilor sunt cele care provoacă mirosuri neplăcute. De exemplu, Staphylococcus hominis produce alcool care miroase a „ceapă putredă”. Staphylococcus epidermis creează un compus cu o aromă de „brânză”, iar Corynebacterium produce un acid cu un miros de „capră”. Cu cât picioarele transpiră mai mult, cu atât bacteriile primesc mai multă hrană și cu atât mirosul este mai puternic.

Șosetele rețin umezeala, creând un mediu și mai favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor. Mai mult, microorganismele pot supraviețui pe material textil timp de luni de zile. Bacteriile pot supraviețui pe bumbac până la 90 de zile. Un studiu efectuat pe haine purtate o singură dată a arătat că șosetele conțineau 8-9 milioane de bacterii per probă, în timp ce tricourile conțineau în jur de 83.000.

Nu doar mirosul, ci și infecțiile

Șosetele adăpostesc nu doar microbii naturali ai picioarelor noastre, ci și microorganisme de pe podeaua de acasă, din sala de sport sau din aer liber. Acestea pot include potențiali agenți patogeni precum Aspergillus, Candida și Cryptococcus, care pot provoca infecții respiratorii și intestinale. Șosetele murdare pot răspândi ciuperca care provoacă piciorul atletului, o afecțiune contagioasă a pielii între degetele de la picioare.

Germenii din șosete se pot transfera ușor pe încălțăminte, lenjerie de pat, canapele și podele. Prin urmare, este deosebit de important ca persoanele cu picior de atlet să evite folosirea în comun a șosetelor și a pantofilor și purtarea lor în vestiare și la dușuri. Specialistul subliniază că până și pantofii ar trebui schimbați pentru a se usca complet și a preveni dezvoltarea bacteriilor.

Cum să spălați și să purtați corect

Pentru a reduce germenii, se recomandă schimbarea zilnică a șosetelor. Dacă mirosul este ușor, spălarea la 30–40°C cu un detergent blând este acceptabilă. Cu toate acestea, nu toate bacteriile și ciupercile sunt distruse la această temperatură.

Pentru o dezinfecție completă, se recomandă utilizarea unui produs pe bază de enzime și spălarea la 60°C. Dacă spălarea la o temperatură mai ridicată nu este posibilă, călcarea cu abur fierbinte (până la 180–220°C) ajută. Uscarea la soare este, de asemenea, eficientă, deoarece lumina ultravioletă are un efect antimicrobian. Șosetele antimicrobiene cu argint sau zinc, precum și șosetele din bambus, pot reduce creșterea bacteriilor, dar șosetele obișnuite din bumbac, lână și sintetice se poartă cel mai bine o singură dată.