Postul Mare

Specialistul a sfătuit cum să alegi meniul potrivit pentru următoarele 7 săptămâni.

Săptămâna Maslenitsa s-a încheiat, iar Postul Mare a început pentru creștinii ortodocși, care va dura șapte săptămâni, până pe 5 mai. Nutriționista Nuria Dianova a vorbit laRadio 1despre importantele reguli alimentare de urmat în această perioadă.

Specialistul a subliniat că schimbările bruște în dietă duc la dezechilibre. În timpul Postului Mare, credincioșii încep să consume cantități mari de carbohidrați pentru a se simți sătui. Acest lucru poate duce la căderea părului, deteriorarea pielii și a unghiilor și creșterea în greutate.

„La micul dejun, poți face terci cu lapte vegetal și poți adăuga nuci. Nu poți mânca doar fulgi de ovăz cu apă, deoarece acest lucru poate provoca depresie. De asemenea, ar trebui să adaugi neapărat fructe sau fructe uscate, deoarece fibrele sunt esențiale la fiecare masă”, a remarcat Dianova.

Nutriționistul a sugerat, de asemenea, adăugarea în meniu a unor preparate pe bază de carne, care sunt acum disponibile pe scară largă în magazinele moderne. Acestea includ, de exemplu, burgeri vegani, găluște cu carne tocată pe bază de plante și paste bolognese slabe. Humusul (o pastă pe bază de năut), tofu, broccoli și ciupercile pot fi folosite ca aperitiv, dar cel mai bine este să evitați orezul alb.

Nuria Dianova a subliniat că, cu cât dieta ta este mai variată în timpul Postului Mare, cu atât sunt mai mari șansele de a-ți atinge obiectivele. Este important să ne amintim că fiecare masă ar trebui să conțină suficiente proteine ​​și carbohidrați și de două ori mai multe fructe și legume.

Citește sursa

Acesta este un fel de mâncare delicios și sățios care poate fi pregătit pentru o sărbătoare sau pentru prânz.

Postul Mare se apropie de sfârșit, așa că preparatele din carne sunt din nou la modă. Această delicioasă ruladă de pui este făcută cu doar câteva ingrediente și este perfectă pentru o masă de sărbătoare. Este, de asemenea, o alternativă excelentă la cârnați pentru sandvișuri.

La urma urmei, poți ajusta singur cantitatea de condimente și umplutura pentru a face rulada și mai delicioasă. Focus îți va spune cum să o prepari.

Rulou de pui cu ciuperci

Ingrediente:

• un piept de pui;
• 300 g ciuperci;
• 1 ceapă;
• 100 g brânză;
• 2 linguri de maioneză;
• sare, piper, ierburi după gust;
• ulei vegetal pentru prăjit.

Lovește pieptul de pui pe ambele părți cu un ciocan, apoi asezonează cu sare și piper. Folosește ciocanul cu grijă – puiul este foarte fraged.

Tăiați ciupercile și ceapa în cubulețe mici și prăjiți-le într-o tigaie până se rumenesc, adăugați sare după gust.

Radați brânza pe o răzătoare grosieră.

Așezați ciupercile uniform peste fileul de pui, presărați cu brânză și ierburi aromatice. Rulați fileul de pui într-o rolă și fixați-l cu scobitori sau sfoară.

Ungeți rulada cu maioneză sau ulei de măsline, așezați-o pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt și coaceți-o în cuptor la 180 de grade Celsius timp de aproximativ 40 de minute.

Scoateți chifla finită din cuptor, lăsați-o să se răcească puțin și tăiați-o în porții. Serviți chifla caldă sau rece cu orice garnitură sau salată.

Rulada de pui și ciuperci poate fi servită cu o varietate de garnituri, în funcție de gust și preferințe. Orezul cu legume, spaghetele, o salată de legume proaspete sau piureul de cartofi sunt toate opțiuni excelente, care se potrivesc de minune cu sosul suculent de carne și ciuperci.

Citește sursa

Pe 7 aprilie, credincioșii ortodocși sărbătoresc Buna Vestire a Preasfintei Fecioare Maria. Aceasta este una dintre cele mai importante și spirituale sărbători din calendarul creștin. Buna Vestire a Preasfintei Fecioare Maria este un eveniment evanghelic și o sărbătoare creștină care comemorează ziua în care Arhanghelul Gavriil i-a adus Fecioarei Maria vestea nașterii iminente a lui Isus, Fiul lui Dumnezeu.

Sărbătoarea cade în timpul Postului Mare. De Buna Vestire, ca și în alte sărbători bisericești importante, este important să se participe la liturghie. În această zi, se poate savura un preparat din pește. Sunt permise uleiul de măsline și chiar puțin vin. Conform credinței populare, de Buna Vestire nu se recomandă efectuarea de munci fizice grele, curățenia casei, spălatul rufelor sau spălarea geamurilor, decât dacă este absolut necesar. Gătitul este permis.

Credincioșii cred că conflictele și certurile din ziua Bunei Vestiri pot aduce nenorociri și tristeți care vor bântui o persoană mult timp. Buna Vestire este un moment pentru a aduce vești bune. Prin urmare, în această zi, sunt încurajate donațiile și dărniciile de caritate pentru a-i ajuta pe cei aflați în nevoie. Se spune că vremea în Ziua Bunei Vestiri va fi aceeași ca de Paște.

Anul acesta, creștinii ortodocși sărbătoresc Paștele pe 16 aprilie.

Citește sursa

În fiecare an, cu 48 de zile înainte de Paște, credincioșii țin Postul Mare. Acesta este cel mai lung și mai strict post al anului. Durează întotdeauna șapte săptămâni și se încheie în ajunul Paștelui. ICTV relatează Fakty.

În această perioadă, oamenii respectă anumite restricții alimentare și duc un stil de viață drept. Postul Mare îi ajută pe credincioși să-și pregătească trupurile și sufletele pentru sărbătoarea luminoasă a Învierii lui Iisus Hristos.

Postul Mare și viața sexuală: Sunt interzise relațiile sexuale?

Se știe că în timpul Postului Mare, credincioșii respectă restricții alimentare stricte, curățindu-și astfel trupul și sufletul.

Totuși, Biserica subliniază că Postul Mare nu înseamnă doar respectarea restricțiilor alimentare. Oamenii ar trebui să petreacă aceste zile în rugăciune, reflectând asupra vieții lor și pocăindu-se de păcatele lor.

Prin urmare, în timpul Postului Mare, credincioșii ar trebui să se abțină de la:

• din anumite alimente și băuturi;
• din divertismentul social;
• muzică tare și dans;
• de toate gândurile rele, reflecțiile, obiceiurile proaste (fumat, alcool etc.).

OCU notează că scopul Postului Mare este de a ne concentra asupra a ceea ce este cel mai important în viață. Dacă respecți regulile Postului Mare, întrebarea dacă să te implici sau nu în relații amoroase depinde de poziția ta personală și de tradițiile bisericii tale.

Eruditul religios Alexander Sagan susține că este cel mai bine să te abții de la sex în timpul Postului Mare.

„Cel mai bine este să te abții de la sex în timpul Postului Mare. Acest timp ar trebui dedicat rugăciunii, participării mai des la slujbele bisericești și asigurării că te spovedești și primești împărtășania”, notează eruditul religios.

Biserica recomandă, de asemenea, abținerea de la activitatea sexuală în timpul Postului Mare, deoarece soții ar trebui să se dedice în întregime spiritualității și rugăciunii.

Totuși, există un punct important aici: numirea sexului în timpul Postului Mare un păcat nu este posibilă, desigur, dacă vorbim despre soți/soții.

Deși biserica recomandă abținerea de la dragoste, decizia finală îți aparține! Dacă te hotărăști să faci sex în timpul Postului Mare, nu vei încălca normele religioase, ci totul depinde de propriile tale convingeri.

„Însă ar trebui respectate restricții stricte în ceea ce privește relațiile sexuale în zilele stricte ale Postului Mare, în special în Săptămâna Mare.”.

În orice caz, nu uitați de siguranța în timpul actului sexual - folosiți protecție pentru a preveni bolile.

Citește sursa