relocare

Un cetățean rus poate fi cetățean al unui alt stat.

Acest lucru nu este interzis prin lege. Cu toate acestea, el este obligat să notifice Ministerul Afacerilor Interne al Rusiei cu privire la dubla sa cetățenie. Voi explica cum să raporteze acest lucru și să trăiască în pace cu două sau mai multe cetățenii în Rusia.

Care este diferența dintre dublă cetățenie și a doua cetățenie?

Dubla cetățenie este posibilă doar cu țările care au un acord special. Rusia are un astfel de acord doar cu Tadjikistan și Abhazia. Atunci când un cetățean rus dobândește cetățenia Tadjikistanului sau a Abhaziei, acesta dobândește dublă cetățenie.

Un cetățean rus cu dublă cetățenie își păstrează toate drepturile și obligațiile în ambele țări, dar plătește impozite și efectuează serviciul militar în țara de reședință permanentă.

În alte cazuri, cetățenia va fi dublă. De exemplu, atunci când un cetățean rus obține un pașaport israelian, acesta dobândește dublă cetățenie. În plus, Rusia îl va considera doar propriul său cetățean, iar Israelul îl va considera propriul său cetățean. Li se poate cere să servească în armată în ambele țări dacă nu se descarcă în timp util din serviciul militar în una dintre ele.

În materie de impozite, nu contează dubla cetățenie, ci rezidența. Dacă o persoană se află în afara Federației Ruse mai mult de 183 de zile în 12 luni consecutive, devine nerezident fiscal și plătește impozit pe venitul personal din surse rusești la o cotă de 30% în loc de 13%.

Ce legi reglementează problemele cetățeniei multiple?

Problemele legate de a doua cetățenie sunt reglementate de reglementări federale, iar cele legate de dubla cetățenie de acorduri internaționale.

Documentele de reglementare federale sunt următoarele:

• Legea federală nr. 62-FZ din 31 mai 2002 „Privind cetățenia Federației Ruse” va înceta să fie în vigoare la 26 octombrie 2023, iar o nouă lege federală nr. 138-FZ din 28 aprilie 2023 va intra în vigoare .
• Ordinul Ministerului Afacerilor Interne din 31.12.2019 nr. 994 „Privind aprobarea Procedurii de depunere și formularelor notificărilor privind prezența unui alt permis de cetățenie sau de ședere sau a altui document valabil care confirmă dreptul unui cetățean al Federației Ruse la ședere permanentă într-un stat străin”.
• Legea Constituțională Federală din 06.11.2020 nr. 4-FKZ „Cu privire la Guvernul Federației Ruse”.
• Legea din 27.07.2004 nr. 79-FZ „Privind serviciul public de stat al Federației Ruse”.
• Legea nr. 67-FZ din 12.06.2002 „Privind garanțiile fundamentale ale drepturilor electorale și dreptul cetățenilor Federației Ruse de a participa la referendumuri”.
• Rusia are două acorduri internaționale privind dubla cetățenie: cu Republica Tadjikistan și cu Abhazia.

Cine poate obține cetățenia altei țări?

De obicei, cetățenia poate fi obținută pe unul dintre următoarele motive:

• Nașterea pe teritoriul țării.
• Relația cu un cetățean al țării.
• Căsătoria cu un cetățean al țării.
• Investiții în economia țării.

Pentru a obține cetățenia pentru primele trei motive, trebuie să solicitați cetățenia.

Dacă un copil se naște în Statele Unite și ambii părinți sunt cetățeni ruși, acesta primește două cetățenii: rusă și americană.

Dacă un copil se naște în Germania, va primi cetățenia germană doar dacă unul dintre părinți este cetățean german. Dacă ambii părinți sunt cetățeni ruși, copilul va avea doar cetățenie rusă.

Iată țările în care poți obține cetățenia prin investiții - și iată cât trebuie să investești:

• Austria - 800.000 €⁣ (83.348.000 ₽).
• Antigua și Barbuda - de la 100.000 USD (9.597.000 RUB).
• Grenada - de la 150.000 USD (14.395.500 RUB).
• Grecia — de la 250.000 € (26.046.250 ₽).
• Spania - de la 500.000 €⁣ (52.092.500 ₽).
• Malta — de la 738.000 € (76.888.530 ₽).
• Saint Kitts și Nevis - de la 125.000 USD (11.996.250 RUB).
• Sfânta Lucia — de la 100.000 USD (9.597.000 ₽).
• Portugalia - de la 250.000 €⁣ (26.046.250 ₽).

Unele țări oferă permise de ședere, în loc de cetățenie, pentru investiții. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți cetățenia în viitor. De exemplu, acestea sunt:

• Italia — de la 500.000 EUR (52.092.500 ₽). Cetățenia prin naturalizare poate fi solicitată după zece ani;
• Cipru — de la 300.000 EUR (31.255.500 ₽). Cetățenia poate fi solicitată după cinci ani de rezidență permanentă;
• Letonia — de la 60.000 € (6.251.100 ₽). După cinci ani, puteți solicita rezidența permanentă, apoi cetățenia.

Cui nu i se permite să dețină mai multe cetățenii?

Există persoane cărora le este interzis să dețină cetățenie multiplă:

• Către Președintele Federației Ruse.
• Către Președintele Guvernului Federației Ruse.
• Către viceprim-miniștrii Federației Ruse.
• Funcționari publici și guvernamentali.
• Membrii comisiilor electorale cu drept de vot.

Uneori, o țară le interzice cetățenilor săi să dețină mai multe cetățenii. De exemplu, în Kazahstan, Estonia și alte câteva țări, dobândirea unei a doua cetățenii implică pierderea primei.

Beneficiile cetățeniei multiple

Cetățenia fiecărei țări are propriile avantaje. Iată beneficiile tipice ale unui al doilea pașaport:

1. Intrare fără viză în țările prietene.
2. Oportunitatea de a obține cetățenie pentru membrii familiei: copii, soți/soții și, în unele cazuri, părinți.
3. Dreptul la îngrijiri medicale în orice țară de cetățenie.
4. Dreptul de a lucra în țara de cetățenie fără a obține documente speciale.
5. Dreptul de vot în alegeri în ambele state.
6. Oportunitatea de a beneficia de drepturile ambelor state: de a primi educație, burse și ajutoare sociale, beneficii, asistență socială, indemnizații și, în unele cazuri, pensie.
7. Oportunitatea de a locui într-una sau două țări fără a obține documente speciale, cum ar fi permisul de ședere sau permisul de ședere permanentă.
8. Nu este necesară nicio cerință privind perioada de ședere efectivă în țară.
9. Oportunitatea de a trăi într-o țară cu o climă favorabilă, o economie mai dezvoltată și salarii mari.
10. Capacitatea de a părăsi o țară pentru alta dacă într-una dintre ele vin vremuri grele: tulburări politice sau război.
11. Oportunități de a studia la anumite universități. De exemplu, cetățenii din Grenada sunt eligibili pentru taxe de școlarizare subvenționate la universitățile din Regatul Unit.

Citește sursa

Anul trecut, aproximativ 1,5 miliarde de dolari în investiții directe au provenit din Rusia către Kazahstan, o scădere de 20% față de cifra din 2021. Ministrul adjunct de externe, Almas Aidarov, a anunțat acest lucru într-o conferință de presă la Serviciul Central de Comunicații, potrivit unui Tengrinews.kz.

În ciuda scăderii fluxurilor de investiții oficiale, numărul companiilor care se relochează din Rusia în Kazahstan a crescut exponențial, notează Aidarov. Acestea includ atât companii mari, cât și întreprinderi mici și mijlocii.

„Peste 40 de țări au impus sancțiuni economice împotriva Rusiei. Firește, multe companii, nu doar rusești, ci și majoritatea occidentale, care operau acolo, nu mai pot continua, dar doresc în continuare să rămână pe continentul eurasiatic. Prin urmare, ele iau în considerare în primul rând relocarea în Kazahstan”, a declarat viceministrul.

Potrivit lui Almas Aidarov, Kazahstanul a identificat aproximativ 400 de companii de interes pentru țara noastră. Majoritatea acestora sunt din Statele Unite, Germania și Coreea de Sud.

„Aceste companii prezintă interes pentru noi, dar nu le oferim condiții speciale. Ele operează într-un domeniu comun, o piață comună pentru toți investitorii”, a menționat oficialul.

Citește sursa

Pentru cei care se gândesc serios să se mute într-o altă țară, dar nu sunt siguri unde să meargă, studiul Expat Insider 2023 poate fi de ajutor.

Munca la distanță este în continuă creștere în popularitate, iar zeci de țări emit în mod activ vize pentru „nomazi digitali”. Așadar, mutarea într-o altă țară și stabilirea socială sunt pe deplin posibile.

Însă este important să alegeți destinația potrivită, care se potrivește cel mai bine stilului de viață și aspirațiilor de carieră ale potențialului emigrant.

În fiecare an, InterNations realizează un sondaj în rândul expatriaților care locuiesc și lucrează în străinătate.

Anul acesta, au participat 12.000 de respondenți. Pe baza răspunsurilor lor, experții au clasificat 53 de țări în funcție de calitatea vieții pentru nou-veniți. Iată clasamentul și anti-clasamentul țărilor europene pe care le-am întocmit pe baza rezultatelor sondajului.

Unde în Europa este mai ușor pentru expatriați să se stabilească?

În timpul sondajului, expatriaților li s-a cerut să evalueze ușurința cu care se instalează într-un loc nou, condițiile de muncă și activitățile de agrement.

Clasamentul include și indici care iau în considerare calitatea serviciilor digitale, locuințele, procedurile birocratice și dificultățile asociate cu limba țării gazdă.

Anul acesta, două țări europene au intrat în top zece.

Expatriații se simt ca acasă în Spania

Spania a fost clasată pe locul doi în lume în ceea ce privește calitatea vieții expatriaților în 2023.

Este important de menționat că această țară s-a aflat în top 10 în clasamentul InterNations timp de șapte ani la rând, încă de la primul studiu.

Spania se clasează în mod tradițional printre cele mai bune în ceea ce privește activitățile de agrement, iar în 2023 a ocupat chiar și primul loc la această categorie.

Majoritatea expatriaților (88%) spun că sunt mulțumiți de viața lor culturală în această țară (media globală este de 68%).

Nouă din zece respondenți au remarcat oportunitatea de a practica o gamă largă de sporturi.

Spania ocupă, de asemenea, locul trei în lume în ceea ce privește condițiile meteorologice, cu o climă blândă care le permite expatriaților locali să iasă cu ușurință în natură și să se bucure de activități de agrement.

Totuși, când vine vorba de angajare, lucrurile nu sunt la fel de promițătoare. Mai puțin de jumătate dintre respondenți au declarat că mutarea în această țară le-a îmbunătățit perspectivele de carieră, iar 36% au fost nemulțumiți de piața locală a muncii.

În același timp, aproape trei sferturi dintre expatriați au considerat echilibrul dintre viața profesională și cea personală satisfăcător.

Portugalia: Muncă grea, viață ușoară

Portugalia completează topul primelor zece țări în clasamentul mondial din 2023.

Ușurința de a se stabili este unul dintre principalele avantaje pentru expatriați în Portugalia. Peste trei sferturi dintre respondenți se simt ca acasă aici, iar peste 80% remarcă nivelul ridicat de ospitalitate și atitudinea prietenoasă a populației locale față de străini.

Portugalia ocupă locul 7 în lume în ceea ce privește calitatea vieții. Printre avantajele țării se numără clima, vremea și calitatea aerului.

Cu toate acestea, mai mult de jumătate dintre respondenți se plâng de procedurile birocratice plictisitoare.

Astfel, fiecare a patra persoană se plânge de probleme legate de disponibilitatea serviciilor guvernamentale online (în medie, această cifră la nivel mondial este de 21%).

În plus, Portugalia risca să nu intre deloc în top zece din cauza nemulțumirii față de piața muncii, exprimată de unul din trei respondenți. În subcategoria „perspective de carieră”, țara s-a clasat pe locul 49 din 53.

Nivelurile salariale sunt, de asemenea, scăzute (clasate pe locul 42). În ciuda acestui fapt, 78% dintre expatriați consideră în continuare venitul familiei lor suficient sau mai mult decât suficient pentru o viață confortabilă.

Clasamentul calității vieții în Malta este slab

O altă țară europeană, Malta, s-a clasat pe locul 46 din 53.

Una dintre cele mai mari preocupări ale expatriaților locali este calitatea vieții: 32% spun că nu există condiții adecvate pentru sport, comparativ cu o medie globală de 10%.

Peste 60% și-au exprimat nemulțumirea față de infrastructura de transport a țării (față de 13% la nivel global).

Un alt dezavantaj, potrivit respondenților, este ecologia și clima Maltei. Malta se clasează pe penultimul loc într-o combinație de criterii legate de mediul natural și urban.

În ceea ce privește angajarea, lucrurile nu stau atât de bine pe cât și-ar dori. Douăzeci și patru la sută dintre respondenți consideră că nu sunt plătiți corespunzător, iar 17% nu văd perspective de carieră.

Pe de altă parte, mai mult de jumătate dintre expatriați sunt mulțumiți de situația lor financiară, ceea ce este în conformitate cu media globală.

Poziția Maltei în ceea ce privește ușurințadecontării, ocupând locul 26 în clasamentul mondial.

Aproape jumătate dintre expatriați își fac ușor prieteni în noul lor loc, ceea ce este mai mare decât media globală, iar 64% se simt ca acasă acolo.

Expatriatii turci se plâng de condițiile de muncă

Turcia ocupă locul 51 în clasamentul general și ultimul în lume în ceea ce privește indicele legat de forța de muncă.

Aproape o treime dintre respondenți își exprimă nemulțumirea față de durata orelor de lucru. Aceasta este aproximativ dublul mediei globale. Mulți expatriați nu se simt complet în siguranță în țară. Șaisprezece procente dintre respondenți au o opinie negativă despre nivelul de digitalizare.

Mai puțin de jumătate dintre respondenți sunt mulțumiți de situația lor financiară, comparativ cu 58% la nivel global, iar 44% sunt mulțumiți de costul general al vieții.

Țara are cele mai bune rezultate în ceea ce privește ușurința stabilirii: 45% dintre expatriați consideră că este ușor să-și facă noi prieteni și cunoștințe aici.

Ca să fim corecți, merită menționat faptul că 60% dintre expatriați sunt în general mulțumiți de viața lor în Turcia, comparativ cu 72% la nivel global.

Norvegia nu este cea mai ospitalieră țară, dar este scumpă

Norvegia a fost clasată de expatriați drept cea mai proastă țară din Europa în care să trăiești și să muncești, clasându-se pe locul 52 în clasamentul general.

Peste trei din cinci expatriați se plâng de costul ridicat al vieții (comparativ cu 35% la nivel global). Și 37% spun că venitul disponibil al gospodăriei lor este insuficient pentru a le asigura confortul.

Nou-veniții se confruntă, de asemenea, cu numeroase dificultăți de adaptare. Aproximativ o treime dintre expatriați îi descriu pe localnici ca fiind neprietenoși față de străini, comparativ cu 18% la nivel global.

Per total, 37% dintre respondenți nu se simt ca acasă în Norvegia, comparativ cu 20% la nivel global.

Indicele calității vieții nu este cu mult mai bun. Reclamațiile sunt legate în principal de rețeaua de transport public subdezvoltată și de opțiunile de călătorie limitate.

Țara scandinavă se clasează, de asemenea, pe ultimul loc în lume în ceea ce privește diversitatea culinară. Cu toate acestea, expatriații locali apreciază foarte mult nivelul de stabilitate politică, calitatea aerului și alte condiții de mediu.

Citește sursa

Începând cu 10 iulie, Finlanda a introdus noi restricții privind călătoriile cetățenilor ruși către și dinspre restul spațiului Schengen. Aceste restricții înăsprite se aplică, de exemplu, călătoriilor de afaceri, care vor fi permise doar în Finlanda. Tranzitul către alte țări este interzis. În plus, călătoriile personale de afaceri trebuie să fie din motive întemeiate, a anunțat Ministerul finlandez de Externe.

Studenții care vin în Finlanda din Rusia vor putea participa doar la studii care conduc la obținerea unei diplome sau care sunt finalizate în cadrul acesteia, cum ar fi studiile de schimb. Cu toate acestea, rușii care dețin proprietăți în Finlanda trebuie să aibă o bază pentru prezența lor personală în țară. Documentele care dovedesc proprietatea nu sunt suficiente.

În mai 2023, presa finlandeză a relatat (linkul duce către un site web blocat în Rusia) că Rusia a început să revoce vizele finlandezilor care intră în țară pentru a cumpăra benzină. Serviciul de Frontieră rus nu a comentat oficial acest lucru.

Citește sursa

Banca Centrală a Republicii ar putea înăspri cerințele de rezervă pentru băncile armene în cazul unei ieșiri masive de fonduri ale nerezidenților. Această măsură este legată de afluxul fără precedent de fonduri în Armenia de anul trecut, în principal de la ruși care au emigrat în țară.

Banca Centrală a Armeniei ar putea înăspri cerințele de constituire a rezervelor minime obligatorii pentru băncile țării. Această măsură este introdusă în cazul în care nerezidenții încep să retragă fonduri în masă din țară, relatează Forbes, citând serviciul de presă al Băncii Centrale.

Această măsură este necesară pentru a proteja băncile de ieșirile neplanificate și crescute de fonduri din conturi și depozite. În acest scop, Banca Centrală are în vedere introducerea unui raport de acoperire a lichidității (LCR) mai ridicat. Acest indicator determină volumul de active cu lichiditate ridicată pe care o bancă trebuie să le dețină pentru a preveni o ieșire de fonduri.

Conform reglementărilor actuale, rezidenții și nerezidenții Armeniei sunt tratați în mod egal: rata de ieșire din conturile și depozitele lor este stabilită la 10%.

„Banca Centrală a Armeniei nu a luat încă o decizie finală, dar interpretarea factorului de rezidență în cerințele prudențiale va fi mai strictă, de exemplu, prin solicitarea unor coeficienți mai mari la calcularea fluxului de ieșire către LCR”, a raportat Banca Centrală a Armeniei.

Cum a afectat afluxul de ruși economia armenească?

În 2022, băncile armene au înregistrat un aflux fără precedent de fonduri străine, în principal din partea rușilor. În urma izbucnirii războiului dintre Rusia și Ucraina în februarie anul trecut și în urma anunțului de mobilizare în Rusia, aproximativ 110.000 de cetățeni ruși au sosit în Armenia. Aceste cifre au fost citate de ministrul Economiei al țării, Vahan Kerobyan, în martie a acestui an.

În ianuarie, prim-ministrul armean Nikol Pashinyan a remarcat că, datorită afluxului de ruși, economia țării a crescut cu 13% în 2022, în loc de 7% cât se preconiza.

Anul trecut, intrările de capital privat în Armenia s-au ridicat la 5,2 miliarde de dolari. Această tendință a continuat la începutul acestui an, dar fluxul a încetinit. Fondurile persoanelor fizice nerezidenți din băncile armene au crescut cu peste 60% pe parcursul anului. Până la sfârșitul anului, acestea se ridicau la 1,4 trilioane de drami (3,6 miliarde de dolari).

Banca Centrală a Georgiei a decis anterior, de asemenea, să majoreze cerințele de lichiditate. Începând cu 1 septembrie 2023, Banca Centrală promite să majoreze cerința privind rata de ieșire la 80% pentru depozitele în valută ale rezidenților ruși. În prezent, această rată se situează între 30-40%.

Citește sursa

Factorii importanți care influențează capacitatea de a călători în străinătate, fie pentru rezidență pe termen lung, fie pentru rezidență permanentă, includ cunoașterea unei limbi străine (engleza este suficientă în unele cazuri) și o calificare educațională recunoscută în țara de destinație. Desigur, Rusia are numeroase școli de limbi străine și oportunități de a obține diplome și certificate străine de la distanță. Cu toate acestea, este în general acceptat faptul că învățarea unei limbi și primirea unei educații în străinătate sunt preferabile. Cea mai importantă întrebare, însă, este cum să alegi cursul de limbă și instituția de învățământ potrivite în străinătate.

Alegerea unui curs de limbă

Astăzi, este posibil să înveți o limbă străină, de la orice nivel până la orice nivel final, atât în ​​Rusia, cât și în străinătate. Cei care doresc să o stăpânească în alte țări ar trebui să aleagă cursurile de limbi străine pe baza mai multor criterii.

Țara de studiu

Se crede că învățarea unei limbi este cea mai eficientă atunci când se face printre vorbitori nativi. Aceasta înseamnă că limba ar trebui vorbită nu doar de profesorii și studenții din grup, ci și de toți cei pe care studentul îi întâlnește în viața de zi cu zi. Prin urmare, cea mai bună opțiune este să urmezi un curs de limbă într-o țară în care se vorbește limba respectivă.

Alegerea între mai multe țări poate fi o provocare. De exemplu, pentru a studia limba engleză, poți alege între Regatul Unit, SUA, Canada, Australia, Irlanda sau Malta. Ce țară ar trebui să alegi în acest caz? Și aici trebuie luați în considerare mai mulți factori:

• În ce țară intenționezi să folosești limba mai târziu, de exemplu, după mutare? Desigur, cel mai bine este să studiezi o limbă în țara în care intenționezi să locuiești sau să lucrezi. Întrucât fiecare țară are propriile caracteristici locale, această alegere va simplifica și va accelera adaptarea după mutare.
• Scopul învățării limbilor străine. De exemplu, pentru a îmbunătăți limba engleză vorbită, aproape orice țară este potrivită; pentru studierea literaturii și culturii engleze clasice, este mai bine să alegeți cursuri în Marea Britanie, în timp ce specialiștii tehnici ar trebui să meargă în SUA pentru a-și îmbunătăți limba engleză.
• Obiective și interese conexe. De exemplu, cursurile de limbi străine în Marea Britanie pot fi combinate cu excursii interesante la situri istorice. În timp ce vă aflați în Canada, faceți câteva excursii fascinante la rezervații naturale. Studiile la cursuri în Malta pot fi perfect combinate cu o vacanță minunată la plajă.
• Procesarea vizelor este simplă și rapidă. De exemplu, o viză irlandeză poate fi obținută fără probleme la misiunile diplomatice din Rusia. Pentru a obține o viză pentru SUA, va trebui să călătoriți într-una dintre țările vecine (funcțiile principale au fost transferate către misiunile din Polonia), iar obținerea unei vize turistice Schengen pentru Malta este în prezent dificilă.

Specificații ale cursului

Dacă scopul instruirii este îmbunătățirea abilităților de vorbire, extinderea vocabularului și îmbunătățirea înțelegerii orale a unei limbi străine, este suficient să se aleagă cursuri generale.

Totuși, mulți oameni au și alte obiective care sunt mai potrivite pentru cursuri specializate, cum ar fi:

• discurs de afaceri;
• pregătirea pentru examene;
• pentru specialiști din diverse industrii.

Unele dintre aceste cursuri sunt combinate cu cursuri în domeniul relevant, cum ar fi antrenamentul sportiv sau recalificarea profesională la întreprinderi.

Intensitatea programului

Cursurile generale de limbi străine constau de obicei în 20-30 de ore de instruire pe săptămână. Acest lucru permite studenților să atingă nivelul țintă de limbă într-un anumit interval de timp. Cu toate acestea, sunt disponibile și programe mai intensive.

De exemplu, 20 de ore de instruire permit nu doar studiul, ci și odihna corespunzătoare, vizitarea obiectivelor turistice și excursii în țară. Un curs de 40 de ore este de obicei maximul pentru un curs de grup, care include patru ore zilnic, cu două zile libere.

Intensitatea programelor dumneavoastră poate fi sporită și mai mult prin alegerea unor programe combinate, care includ atât instruire în grup, cât și individuală cu un profesor. Unele dintre acestea, cunoscute sub numele de „Imersiune completă”, includ până la 60 de ore de instruire săptămânală.

Acest lucru permite durate de instruire mai scurte în comparație cu cursurile standard. În timp ce 20-30 de ore sunt mai potrivite pentru tineri sau pentru cei cu timp nelimitat, cursurile intensive sunt adesea alese de oamenii de afaceri pentru care timpul este de cea mai mare importanță.

Durata cursurilor

Durata minimă a cursurilor de limbi străine este de o săptămână. Cu toate acestea, este dificil să obții progrese reale în acest timp (cinci zile de curs, dintre care una este dedicată testării și formării grupurilor). Prin urmare, pentru a-ți îmbunătăți cu adevărat competența lingvistică, cel mai bine este să alegi programe cu o durată de 4-8 săptămâni.

În plus, durata ar trebui luată în considerare împreună cu intensitatea programului. De exemplu, un program de două săptămâni cu 60 de ore de instruire pe săptămână produce de obicei un progres mai mare decât un program de patru săptămâni cu 30 sau chiar 40 de ore de instruire.

Costul cursurilor

Prețul pe care trebuie să îl plătești pentru instruire depinde de o serie de factori:

• durată;
• intensitatea antrenamentului;
• disponibilitatea lecțiilor individuale;
• specializări ale cursurilor;
• servicii suplimentare, cum ar fi excursii cu un grup și un profesor;
• calificările profesorilor;
• reputația școlii;
• asigurarea locuinței pe durata studiilor etc.

Bineînțeles, alegerea ta ar trebui să se bazeze pe posibilitățile tale financiare. Totuși, merită să reții minte că cursurile de mare intensitate sunt adesea semnificativ mai rentabile decât cele standard. Deși sunt ceva mai scumpe, costul pe oră este puțin mai mic, iar rezultatele sunt semnificativ mai bune.

Important! Atunci când alegeți un curs în funcție de cost, ar trebui să luați în considerare și cazarea și cheltuielile zilnice în țara și orașul în care va avea loc instruirea.

Alegerea unei universități străine

O diplomă de la o universitate străină este un atu valoros pentru cei care intenționează să locuiască și să lucreze în străinătate. Unii cred că orice diplomă de la o universitate străină este suficientă pentru angajare, în timp ce alții sunt convinși că ar trebui urmate doar cele mai prestigioase instituții. Niciuna dintre abordări nu este justificată. Atunci când se alege o universitate, trebuie luați în considerare mai mulți factori.

Selectați țara

Înainte de a căuta o universitate la care să studiezi, este important să te decizi asupra unei țări. De asemenea, se folosesc mai multe criterii la alegere:

• Planuri de carieră. Firește, cea mai bună alegere ar fi să studiezi în țara în care intenționezi să lucrezi după absolvire. Bineînțeles, unul dintre principalele criterii pentru alegerea unei țări îl reprezintă beneficiile disponibile absolvenților. De exemplu, în Germania, absolvenții din afara UE pot rămâne în țară pentru a căuta un loc de muncă timp de 1,5 ani după obținerea diplomei, în timp ce în Regatul Unit această perioadă este limitată la șase luni.
• Limba. Studiile la o universitate străină necesită un anumit nivel de competență lingvistică, confirmat prin rezultate la teste recunoscute la nivel internațional. Deși este întotdeauna posibil să urmezi cursuri de limbi străine în țara aleasă, testele trebuie promovate înainte de intrarea la universitate. Prin urmare, astfel de cursuri ar trebui incluse în perioada ta pregătitoare.
• Taxa de școlarizare și durata. Taxa de școlarizare anuală și durata acesteia determină cheltuielile generale de educație ale unui student. Costul total ar trebui să includă cheltuielile de trai și cheltuielile de trai în țară. Prin urmare, studiul la universitățile cehe, de exemplu, este cu 30-40% mai ieftin decât la universitățile germane, oferind în același timp o calitate comparabilă a educației. Atunci când studiezi în Marea Britanie, poți economisi bani urmând mai mult timp - la universitățile britanice, intensitatea programului permite finalizarea învățământului superior în trei ani, în timp ce în alte țări europene durează patru. În plus, ia în considerare posibilitatea unui loc de muncă cu jumătate de normă (în unele țări, studenților li se permite angajarea oficială cu program limitat de lucru), burse sau granturi.
• Cultură, climă și alte condiții de viață. Atunci când călătoresc într-o altă țară pentru a studia, studenții vor întâlni mentalitatea și cultura locală, stilul de viață, tradițiile, bucătăria și codurile vestimentare. Ceea ce pare exotic într-o călătorie turistică se poate dovedi complet inacceptabil în viața de zi cu zi. Acești factori sunt esențiali de luat în considerare atunci când alegeți o destinație de studiu. Clima joacă, de asemenea, un rol semnificativ. De exemplu, pentru locuitorii regiunilor subtropicale calde, clima scandinavă aspră poate reprezenta provocări serioase.
• Opțiune de admitere directă. Atunci când alegeți o țară pentru învățământul superior, luați în considerare dacă universitățile locale acceptă absolvenți ai școlilor rusești imediat după finalizarea studiilor. De exemplu, în Marea Britanie și Austria, absolvenții din multe țări urmează cursuri pregătitoare de un an pentru a-și îmbunătăți abilitățile lingvistice și, dacă este necesar, pentru a compensa diferențele dintre programele de studiu.

Selectarea unei anumite instituții de învățământ

După ce te-ai hotărât asupra țării tale de studiu, trebuie să alegi o anumită universitate. Și aici trebuie analizați mai mulți factori:

• Reputația și clasamentul unei instituții de învățământ. În general, se crede că clasamentul unei universități nu joacă niciun rol în angajare dacă studenții finalizează aceleași cursuri. În realitate, acest lucru nu este adevărat - absolvenții universităților prestigioase își găsesc mai ușor un loc de muncă, chiar dacă cunoștințele lor sunt inferioare celor ale, să zicem, unei instituții de rangul doi. Acest lucru se datorează faptului că conceptul aparent efemer de „prestigiu” se bazează pe fapte foarte specifice. Majoritatea clasamentelor reputate nu sunt întocmite de persoane din afară, ci de experți reali care înțeleg și aplică metode de evaluare a calității educației, ținând cont de predare, realizările absolvenților, statisticile lor de muncă și cercetarea universității.
• Conținutul cursului. Universitățile care formează specialiști în aceeași specialitate pot oferi programe și conținuturi diferite ale cursurilor: discipline, număr de ore, raportul dintre orele teoretice și cele practice etc. Desigur, este dificil pentru un absolvent să determine care opțiune este cea mai bună. Aici, se poate baza pe opiniile experților, care se găsesc cu ușurință online, precum și pe clasamentele universitare publicate periodic pentru diverse specialități.
• Fiecare universitate străină are propriile cerințe de admitere pentru candidați. Acestea ar trebui analizate cu atenție pentru a determina cerințele, modul în care se stabilește scorul de promovabilitate și care este acesta. Acest lucru va ajuta la stabilirea dacă absolventul este pregătit pentru admiterea la o anumită universitate, dacă ar trebui să urmeze cursuri suplimentare sau dacă ar trebui să aleagă o altă instituție.
• Cazare, taxe de școlarizare, burse și granturi. Alegerea unei țări pe baza costurilor de școlarizare a fost deja discutată mai sus. Acest lucru este valabil și pentru alegerea unei anumite universități. De exemplu, diferența de cost pe semestru sau an universitar la o universitate din top 10 sau top 200 poate fi de până la 50%. De asemenea, importante sunt costul cazării, dacă este necesar să se plătească, dacă universitatea oferă burse sau granturi pentru studenți și alte considerații financiare.
• Printre factorii foarte importanți se numără personalul didactic, oportunitatea de a efectua cercetări în timpul studiilor, șansele absolvenților de a găsi un loc de muncă, statisticile privind ocuparea forței de muncă etc. Toate acestea pot fi solicitate de la o anumită universitate, iar apoi se poate realiza o analiză comparativă.

Important! Este important să alegeți o universitate din timp. Procesul de aplicare la universitățile străine poate dura adesea până la un an. Acest timp este petrecut cu pregătirea documentelor, promovarea testelor, atingerea competenței lingvistice necesare etc.

Rușii care doresc să urmeze cursuri de limbi străine sau studii superioare în străinătate nu au practic nicio problemă în alegerea instituțiilor și programelor de învățământ. Trebuie doar să aibă o înțelegere clară a nevoilor și abilităților lor, apoi să analizeze toți factorii pentru a determina cursurile sau universitatea specifice, iar alegerea celei mai bune opțiuni va fi ușoară.

Citește sursa

Ministerul rus al Apărării a anunțat că diabetul și bolile cardiovasculare nu vor fi adăugate pe lista afecțiunilor care scutesc cetățenii chemați la mobilizare parțială de la serviciul militar, a relatat Interfax, citând pe Alexander Sergoventsev, șef adjunct al Direcției Medicale Militare Principale a Ministerului Apărării.

„Dacă adăugăm diabetul, va trebui să adăugăm hipertensiunea arterială. Vom adăuga hipertensiunea arterială, vom adăuga bolile coronariene. Vom ajunge la un punct în care nu vom mai avea niciun membru al forțelor armate, pentru că toată lumea are boli cronice. Există un decret guvernamental; haideți să-l implementăm împreună”, a declarat Sergoventsev, citat de agenție, la o reuniune a Consiliului de Coordonare al Ombudsmanilor pentru Drepturile Omului.

Ministerul Apărării a distribuit tuturor regiunilor instrucțiuni privind examenele medicale și, dacă este necesar, examenele medicale ale cetățenilor recrutați pentru serviciul militar.

„Se specifică clar cum, pe cine trebuie chemat și cine trebuie trimis la VVK (comisia medicală militară - ed.). Numai datorită acestui document, 40.000 de persoane au fost trimise direct de la stațiile lor de recrutare pentru examen medical militar. Și după VVK, aproximativ 6.000 au fost clasificate în [categoria] D și nu au fost mobilizate imediat. Alte 7.000 au primit o amânare”, a spus el.

El a mai afirmat că decretul prezidențial specifică trei categorii de persoane care nu sunt supuse mobilizării parțiale: urmărirea penală, vârsta maximă de 65 de ani și recunoașterea categoriei D - inapte pentru serviciul militar.

Categoriile de aptitudine pentru recruți sunt stabilite în conformitate cu „Regulamentul privind examenul medical militar”, aprobat printr-un decret al guvernului rus. La acest document este atașată o „Listă de boli”, care enumeră toate afecțiunile care pot limita aptitudinea unei persoane pentru serviciul militar. Atât diabetul, cât și hipertensiunea arterială sunt enumerate în acest document. Cu toate acestea, Categoria D se referă la formele severe ale acestor afecțiuni. De exemplu, în cazul diabetului, aceasta include complicații precum perturbarea fluxului sanguin retinian, ulcerele trofice ale extremităților, gangrena picioarelor, edemul neuropatic și o serie de alte consecințe grave. Pentru hipertensiune arterială, Categoria D este atribuită în cazul afectării semnificative a funcției organului țintă. Formele mai puțin severe ale acestor afecțiuni nu sunt incluse în Categoria D, ceea ce înseamnă că persoanele cu aceste afecțiuni pot avea o aptitudine limitată pentru serviciul militar și pot fi atribuite Categoria B.

Potrivit lui Sergoventsev, Ministerul Apărării a primit autoritatea de a elibera militarii chemați pentru mobilizare parțială cu categoria de fitness B dacă aceștia suferă de boli cu semnificație socială. Lista bolilor cu semnificație socială include diabetul și afecțiunile caracterizate prin hipertensiune arterială.

Mobilizarea parțială este în desfășurare în Rusia din 21 septembrie 2022. Pe 28 octombrie 2022, ministrul Apărării, Serghei Șoigu, l-a informat pe președintele Vladimir Putin despre finalizarea măsurilor de mobilizare. Pe 4 noiembrie 2022, Putin a anunțat că 318.000 de militari au fost mobilizați în cadrul operațiunii militare speciale.

Citește sursa

Cei dragi în vârstă se pot răni sau jigni ușor, iar stresul semnificativ poate fi cauzat chiar și accidental. Lucrurile devin și mai acute atunci când este vorba de o mutare, iar ei trebuie să decidă dacă să meargă cu tine sau să rămână.
Împreună cu serviciul de îngrijire parentală MAMAOK, am scris un ghid despre provocările mutării la bătrânețe, precum și despre cum să organizezi o viață confortabilă acasă dacă o rudă decide să rămână.

Acest material va fi util celor care:

• S-a acomodat deja în noua locuință și acum plănuiește să-și mute părinții la el.

• Planifică o mutare în viitor și dorește să fie bine pregătit - fie pentru relocarea rudelor în vârstă, fie pentru mutarea departe de ele.

• Înainte de ai săi, vrea să organizeze o viață confortabilă și sigură pentru rudele în vârstă care nu vor să se mute.

Abonați-vă la canalul de Telegram al serviciului MAMAOK – acesta conține o mulțime de informații utile despre cum să aveți grijă de persoanele dragi în vârstă.

Apreciați-vă reciproc și nu uitați de familia voastră.

Când mutarea va fi benefică

Când e mai ușor să-ți faci prieteni într-un loc nou

La bătrânețe, comunicarea se referă în primul rând la împărtășirea emoțiilor și abia apoi la schimbul de informații. O rudă ar trebui să aibă cunoștințe cu care să poată discuta cele mai recente știri, precum și prieteni apropiați care să își împărtășească experiențele și să le ofere sprijin emoțional. Se poate întâmpla ca nimeni din vechiul cerc social să nu mai fie apropiat. Și a-ți face prieteni în cartier este dificil - de exemplu, din cauza unui conflict de lungă durată.

Când se mută într-un loc nou, persoana iubită va întâlni mulți oameni noi și va trebui să construiască relații cu aceștia de la zero. Acest lucru le oferă speranța unei socializări reușite. Cu toate acestea, este probabil ca implicarea ta să fie crucială: vor avea nevoie de ajutor pentru a face acest prim pas.

Când vine vorba de mutarea într-o regiune mai prosperă

Este important ca relocarea să îmbunătățească calitatea vieții unui senior. Prin urmare, încercați să alegeți o locație pe baza următoarelor criterii:

• există tipuri de activități de agrement indisponibile anterior sau oportunitatea de a găsi un loc de muncă interesant cu jumătate de normă;
• nu există discriminare bazată pe vârstă față de persoanele în vârstă;
• nivel ridicat de asistență medicală;
• climă blândă și ecologie bună;
• o infrastructură urbană bine gândită, care face viața confortabilă, în loc să creeze obstacole suplimentare.

Când ești puțin familiarizat cu o altă limbă

Este minunat dacă o persoană în vârstă poate vorbi două limbi în viața de zi cu zi. Acest lucru poate compensa câteva dintre dezavantajele mutării, deoarece practicarea limbii este una dintre cele mai eficiente modalități de a combate atât semnele timpurii ale demenței, cât și progresia acesteia. Nu contează cât de bine vorbește inițial o rudă o a doua limbă. Adesea, nu contează ce limbă: limba locală este utilă, dar în majoritatea cazurilor, învățarea limbii engleze va fi suficientă.

Când nu lași nimic de valoare în urmă

Desigur, acest lucru este adesea imposibil. Un bufet rar întâlnit sau o priveliște de la o fereastră de care ruda ta este profund atașată vor lipsi. Prin urmare, chiar dacă sunt gata să se mute, nu-i grăbi. Lasă-i să se despartă de un loc care le-a fost mult timp acasă. Între timp, observă-i comportamentul. Manifestările excesive de emoții (veselie neobișnuită etc.) ar trebui să ridice semnale de alarmă: cel mai probabil, persoana în vârstă acționează împotriva dorințelor sale, deoarece se teme să nu te supere și să-ți perturbe planurile.

Când vine vorba de mutarea cu nepoții mici

Din păcate, indiferent cât de atent te pregătești pentru o mutare și cât de prudent ești, aceasta poate provoca totuși un stres sever unei rude. Însă faptul că nepoții îi așteaptă în noua casă îi va ajuta să se recupereze mai repede. Studiile științifice au arătat că interacțiunea frecventă cu copiii mici previne dezvoltarea depresiei prelungite.

Când mutarea poate fi complicată

Când prietenii și amintirile frumoase rămân acasă

Dacă o rudă se mută într-o țară străină în această situație, va începe să simtă dor de casă și s-ar putea retrage în sine pentru o vreme. Este important să vă asigurați că dorul de casă nu se transformă în ceva mai rău (cum ar fi izolarea socială) și să o ajutați să socializeze - chiar dacă asta înseamnă să o țineți de mână și să o introduceți în noul loc ca pe un copil.

O persoană în vârstă care tânjește după trecut și se teme să se deschidă către viitor este extrem de vulnerabilă. Într-o astfel de perioadă, cei dragi ar trebui să fie răbdători și blânzi și în niciun caz să nu ceară un comportament „adult” din partea rudei lor.

Când este vorba de o mutare într-un loc cu condiții de viață mai puțin convenabile

Cel mai important lucru de reținut aici este că ceea ce este bun pentru tine poate fi incomod pentru o persoană în vârstă. Vom acoperi câteva aspecte, dar, în realitate, există mult mai multe.

• Într-un cartier obișnuit, unde toate casele arată la fel, o rudă ar putea avea dificultăți în a se orienta. Frica de a se rătăci va cauza stres constant.
• Acordați atenție terenului și trotuarelor. Dacă aleea are multe urcări, coborâșuri și scări, persoana în vârstă va ieși probabil rareori din casă. Cu toate acestea, ar trebui să urmărească 5.000 de pași.
• Ia în considerare nevoile persoanei dragi atunci când cauți o casă sau un apartament, precum și atunci când alegi mobila.
• O țară diferită înseamnă reguli diferite. Ruda dumneavoastră trebuie să înțeleagă temeinic noile legi, precum și obiceiurile locale (cum să se protejeze de hoții stradali, cum să comunice cu forțele de ordine, cum să traverseze strada, cum să folosească transportul public, cum să plătească pentru cumpărături etc.). Acordați o atenție deosebită acestui aspect dacă persoana iubită a locuit anterior într-o suburbie liniștită sau într-o zonă rurală și acum se mută într-un oraș mare. S-ar putea să fie nevoie să stați literalmente alături de ea la început - până când sunteți sigură că poate acționa fără a fi îndemnată și că nu va intra în situații periculoase.

Când nu înțelegi deloc limba

Experiența într-un mediu lingvistic nefamiliar este incredibil de stresantă pentru o persoană în vârstă, împiedicându-i adaptarea și achiziția cu succes a limbii. Acest lucru provine dintr-un stereotip comun: capacitatea de a învăța limbi străine scade semnificativ odată cu vârsta. În realitate, acest lucru nu este în întregime adevărat (de exemplu, vocabularul nou poate fi învățat pe tot parcursul vieții). Dar poate fi dificil să explici acest lucru cuiva care nu crede în abilitățile sale.

Când există semne evidente de demență

Schimbările drastice ale unei rutine familiare pot declanșa o agravare a stării unei persoane. O consecință foarte frecventă a mutării este complicația demenței cu delir la vârstnici sau confuzie. Vestea bună: confuzia este reversibilă. Cu toate acestea, tratamentul trebuie început imediat, așa că ar trebui să vă aranjați medicamentele în avans.

Când vrei, trebuie să te miști.

Cum se spune, principalul lucru este dorința. Dacă aceasta lipsește și emigrarea este forțată, atunci vârsta nu are nicio influență: sindromul Ulise se poate dezvolta chiar și la o persoană tânără. Ruda va deveni mai anxioasă și iritabilă, comportându-se retrasă. Sunt posibile și simptome fizice - cum ar fi indigestia, durerile în piept, insomnia și migrenele - pentru care, probabil, niciun medicament nu va ajuta. Starea persoanei dragi va reveni la normal doar odată ce stresul se va diminua.

Când mutarea este o limitare a independenței

Independența în viața de zi cu zi contribuie la trei lucruri:

• activitate fizică intensă (curățenie și cumpărături);
• încărcare cognitivă regulată (gătit);
• socializare minimă (comunicare cu vânzătorii, persoanele de la coadă etc.).

Dacă membrii mai tineri ai familiei își asumă toate responsabilitățile, este puțin probabil ca persoana în vârstă să atingă nivelul necesar de activitate zilnică prin alte mijloace: îi va lipsi motivația. În timp, activitatea scăzută va duce aproape sigur la agravarea bolilor cronice și la dezvoltarea fragilității.

O persoană dragă se mută cu tine: o listă de verificare

Cel mai important lucru este să nu-ți grăbești ruda. Este mai bine pentru ea să stea acasă o lună sau două mai mult decât să nu aibă timp să se pregătească mental pentru mutare.

Dacă nu vă puteți amâna plecarea, dar nu doriți să lăsați persoana iubită în vârstă singură, contactați-ne: un MAMAOK vă va vizita ruda în mod regulat și o va ajuta să se pregătească pentru călătorie. Dar, și mai important, o va ajuta pe persoana iubită să-și alunge gândurile negative și să-și recapete încrederea în sine și în viitor.

Recomandări generale

Casă veche

• Încearcă să nu arunci lucruri pe care nu le iei cu tine: vinde-le sau dăruiește-le unei rude. Dacă trebuie să arunci ceva, fă-o discret, fără ca persoana în vârstă să observe.
• Dacă o rudă vrea să meargă în alt oraș (să viziteze pe cineva sau să-și ia rămas bun de la un loc preferat), găsește timp să o duci. Petrecerea timpului într-un loc preferat este o modalitate eficientă de a te reîncărca. Dacă vrea să fie singură acolo, nu te forța să o însoțești - pur și simplu fii prin preajmă.

Casă nouă

• Asigurați-vă că infrastructura zonei este potrivită pentru persoanele în vârstă (teren plat, treceri de pietoni vizibile, trepte și rampe antiderapante, transport public bine dezvoltat etc.).
• Asigurați-vă că membrul familiei se poate deplasa cu ușurință prin zonă pe cont propriu (chiar dacă iese doar 10 minute pentru a merge la cel mai apropiat magazin sau pentru a lua puțin aer curat). Dacă i-ar putea fi greu să se întoarcă, căutați indicatoare colorate în culori vii și arătați-le persoanei dragi.
• Creați condiții confortabile în casă:
  • Alegeți o saltea pentru patul unei persoane în vârstă care să fie moderat de înaltă (astfel încât să fie confortabil să vă întindeți și să vă ridicați) și elastică (astfel încât vasele de sânge ale rudei să nu fie comprimate și membrele să nu amorțească);
  • cumpărați bare de susținere pentru toaletă și baie, instalați acolo niște iluminat nocturn;
  • Dacă este posibil, selectați mobilier pentru camerele comune (canapele, fotolii, scaune) potrivit înălțimii rudei în vârstă;
  • Încercați să vă dotați locuința cu alte dispozitive necesare în funcție de condiții (umidificator, aparat de aer condiționat etc.).
• Explică-i rudei tale regulile de conduită din noua țară, astfel încât să nu provoace un conflict din ignoranță. Asigură-te că a asimilat informațiile. Cel mai bine este să joci scene: sunt vizuale și mai ușor de reținut.
• Învățați-vă ruda în vârstă să își scrie numele complet și noua adresă într-o limbă străină. Acest lucru va reduce la minimum riscul ca aceasta să se piardă într-un loc necunoscut.

Sănătate

• Asigurarea medicală trebuie făcută în avans, nu la sosirea în țară.
• Păstrați informațiile de contact ale foștilor medici ai persoanei dragi: s-ar putea să fie nevoie să aflați ceva de la ei mai târziu.
• Fă o listă cu cele mai bune clinici și medici din apropiere în avans.
• Află de unde poți obține medicamentele de care are nevoie persoana iubită sau echivalentele acestora.
• Întreabă-i pe localnici de unde poți cumpăra alimentele tale obișnuite. O schimbare bruscă a dietei ar putea avea un impact negativ asupra sănătății rudei tale.

În plus

• Este o idee bună să începi să ajuți o rudă să se adapteze la noul său loc de reședință din timp: prezintă-i persoanei în vârstă viitorilor săi vecini de la distanță. Dacă acest lucru nu este posibil, găsește oameni din noua țară prin intermediul rețelelor de socializare.
• Află numerele de telefon ale tuturor prietenilor buni ai persoanei în vârstă (chiar și ale vânzătorului de la magazinul de la parter) și adaugă-i ca prieteni pe rețelele de socializare. Copiază numerele undeva în cazul în care persoana iubită îi pierde. În acest fel, ruda ta poate menține contactul prietenos chiar și de la distanță.
• Cu câteva luni înainte de mutare, angajează un meditator cu care ruda ta să își poată învăța sau îmbunătăți abilitățile de limbi străine.
• Află ce activități pot face seniorii în zona ta (cursuri de pregătire, locuri de muncă cu jumătate de normă, grupuri comunitare, dansuri etc.). Află dacă oamenii din Rusia sunt bine primiți acolo. Socializarea într-un loc nou este o parte foarte importantă a adaptării, indiferent de vârstă și abilități fizice.

O rudă cu mobilitate limitată/deficiențe cognitive

• Aflați dacă procesul de securitate al aeroportului poate fi simplificat pentru persoana în vârstă. Dacă acest lucru nu este posibil, fiți pregătiți pentru conflicte cu personalul aeroportului/gării și cu ceilalți pasageri; planificați-vă conversațiile în avans.
• Discutați despre relocare cu medicul dumneavoastră. Acesta poate crește dozele de medicamente sau poate prescrie medicamente suplimentare pe durata mutării - de exemplu, pentru a preveni comportamentul agresiv în cazurile de demență.
• Încearcă să nu implici o rudă cu deficiențe cognitive în împachetare; este puțin probabil să-ți poată spune exact de ce are nevoie. Adu lucrurile pe care persoana iubită le are cel mai mult timp - acestea te vor ajuta să-ți păstrezi amintirile. Orice lucru nou, chiar și lucrurile esențiale, poate fi cumpărat din nou.
• După mutare, respectați programul obișnuit al persoanei dragi: mesele, igiena, activitatea fizică, odihna și somnul ar trebui programate în același timp. Acest lucru va reduce riscul de stres și complicații asociate cu demența.
• Agățați sau puneți fotografii în noul dormitor al rudei dvs. care îi vor aminti persoanei dragi de ceva frumos atunci când se va uita la ele.

O persoană dragă stă acasă: o listă de verificare

În primul rând, asigură-te că ruda ta are pe cineva cu care poate vorbi și pe care se poate baza. Acest lucru va asigura că își asumă îngrijirea principală a persoanei dragi și că tu nu va trebui să-ți faci griji sau să te preocupi fiecare detaliu. Cel mai bine este să ai un îngrijitor profesionist, mai degrabă decât un vecin prietenos: îngrijitorii sunt instruiți să comunice cu adulții în vârstă, astfel încât probabilitatea unui conflict este minimă. Poți afla mai multe despre îngrijitori aici.

Recomandări generale

Confort și siguranță

• Colaborează cu ruda ta pentru a face curățenie generală de primăvară: scapă de obiectele inutile care aglomerează spațiul. Acest lucru va ușura menținerea ordinii de către persoana în vârstă.
• Schimbați salteaua de pe pat: aceasta trebuie să fie fermă și suficient de înaltă pentru a-i permite persoanei în vârstă să se întindă și să se ridice cu ușurință.
• Instalați bare de susținere în baie și toaletă. Cumpărați un covoraș de baie antiderapant (sau aplicați un strat antiderapant).
• Investește în câteva veioze puternice, în cazul în care se ard becurile sau se deteriorează cablurile. O veioză de rezervă va împiedica o persoană în vârstă să se grăbească să repare totul singură.
• Dacă este posibil, instalați detectoare de scurgeri de gaz și apă.
• Scrieți numerele de telefon ale rudelor și ale tuturor serviciilor necesare (inclusiv cele de urgență) cu litere mari. Afișați-le într-un loc vizibil.
• Lasă numărul tău de telefon la doi sau trei vecini.

Sănătate

• Cu acordul unei rude, adăugați dosarul medical electronic al acesteia pe smartphone pentru a vedea toate programările noi la medic și rezultatele testelor.
• Notează (și asigură-te că salvezi) informațiile de contact ale mai multor servicii de ambulanță pentru persoana iubită. Explică-i persoanei în vârstă când este mai bine să apelezi la ea în loc de o ambulanță.
• Asigurați-vă că lenjeria de pat a rudei dumneavoastră este fabricată doar din materiale de înaltă calitate, respirabile, deoarece proprietățile protectoare ale pielii slăbesc odată cu înaintarea în vârstă. Cel mai bun material pentru fețele de pernă este mătasea: are proprietăți antibacteriene (reducând șansa de a vă trezi cu conjunctivită sau ursoi, tovarăși comuni ai îmbătrânirii) și protejează împotriva deshidratării (acest lucru este important în special pentru diabetici).
• Asigurați-vă că hainele de exterior ale rudei dumneavoastră sunt potrivite pentru vârsta și nivelul ei de activitate. Multe persoane în vârstă transpiră mai mult, iar abordarea „cu cât mai cald, cu atât mai bine” nu este ideală: poate duce la răceli frecvente, inflamații și probleme ale pielii.

Timp liber

• Împreună, alegeți o plantă de apartament neobișnuită și care necesită puțină întreținere din magazin. Ruda dumneavoastră va fi bucuroasă să aibă grijă de ea.
• Ia în considerare să iei un animal de companie pentru o rudă. Nu trebuie să fie neapărat o pisică sau un câine.

În plus

• Abonează-te la un serviciu de alimentație sănătoasă: în acest fel, poți fi sigur că persoana iubită nu face rabat la mâncare și are o dietă variată. Poți începe cu o masă pe zi.
• Asigură-te că ruda ta nu se plictisește acasă: abonează-te la reviste literare și de divertisment, la televiziune etc.
• Ia-i persoanei în vârstă un telefon/smartphone de rezervă. Dacă cel vechi se strică brusc, poate pur și simplu să ceară vecinilor să-i înlocuiască cartela SIM.
• Cu permisiunea unei rude, agățați o cameră de supraveghere pe hol. Nu trebuie neapărat să fie pornită; simpla vedere a camerei este suficientă pentru a descuraja intrușii.
• Învață-ți persoana iubită cum să folosească o boxă inteligentă. Experiența noastră arată că interacțiunea cu un asistent vocal poate îmbunătăți considerabil starea de spirit a adulților în vârstă.

O rudă cu mobilitate limitată/deficiențe cognitive

• Conectați un buton de panică, astfel încât o persoană dragă să poată suna la ajutor în caz de urgență. Cea mai bună opțiune pentru o persoană în vârstă este o brățară impermeabilă cu un tracker GPS.
• Gândește-te cum vor intra o ambulanță sau serviciile de urgență în casă dacă o rudă nu poate deschide ușa. Este o idee bună să lași cheile de rezervă cuiva cunoscut - dacă există cineva în care ai încredere deplină. De asemenea, este important ca ușa de la intrare să poată fi deschisă cu unelte de lăcătușerie.
• Consultați-vă cu medicul rudei dumneavoastră și, dacă acesta este de acord, luați acasă o saltea anti-escare.
• Setați mai multe alarme zilnice, astfel încât o persoană în vârstă inactivă fizic să se poată obișnui cu exercițiile fizice (cel puțin întinzându-și brațele și picioarele în timp ce stă culcată), iar o persoană în vârstă cu demență să poată respecta programul.
• Introduceți-vă rudele în lumea cronometrelor: cumpărați-i o cutie de medicamente pentru 7 zile, precum și un cronometru de bucătărie portabil. Deși, desigur, cel mai bine este să instalați o sobă inteligentă.

O reamintire pentru comunicarea la distanță

1. Expresiile faciale, gesturile și contactul fizic nu vor mai face parte din comunicare; vor rămâne doar cuvintele și vocea (intonația). Fii foarte atent la ce și cum spui lucrurile. De la distanță, o rudă ar putea rata chiar și cel mai simplu indiciu și ar putea interpreta greșit cele mai aparent inofensive cuvinte ale tale. Acest lucru este valabil mai ales dacă persoana iubită a fost împotriva mișcării tale: i-ai ignorat opinia, ai abandonat-o și acum este înclinată să perceapă tot ce spui într-o lumină negativă. Prin urmare, încearcă să vorbești întotdeauna direct, evitând orice fraze ambigue. Și repetă des că îi iubești foarte mult și că îți este dor de ei. Învață să-ți îmbrățișezi cei dragi nu doar cu mâinile, ci și cu vocea.
2. Indiferent de vârsta ta sau de cât de departe ai ajuns, în ochii părinților (sau bunicilor) tăi vei fi mereu un copil. Își vor face griji mai mult pentru tine decât pentru ei înșiși. Și sunt șanse mari ca ruda ta să fie mai dispusă să-ți dea sfaturi decât să le asculte pe ale tale: „Sunt mai în vârstă, știu mai bine”. Această poziție nu poate fi contrazisă, ci doar acceptată. Așadar, atunci când o persoană dragă îți dă încă un sfat prost, nu încerca să-i schimbi părerea; pur și simplu mulțumește-i. Dacă ești frustrat că vorbele tale sunt adesea ignorate, încearcă să i le comunici într-un mod diferit: de exemplu, trimite-i un articol prin Messenger, pe îndelete (adică nu în focul unei discuții). Și dacă persoana dragă nu-ți povestește despre problemele sale mult timp, asta nu înseamnă că nu există. Va trebui să afli despre ea prin alte mijloace: vecini, prieteni etc.
3. Vă veți suna reciproc din țări diferite. Asta înseamnă că conexiunea s-ar putea întrerupe în orice moment: veți avea un sunet slab, vor exista zgomote statice sau apelul s-ar putea întrerupe brusc. Între timp, tu sau persoana iubită ați putea spune ceva foarte important. Atunci riști să te cerți din senin, pur și simplu pentru că unul dintre voi nu l-a înțeles pe celălalt. Dacă există cea mai mică șansă ca persoana iubită să nu te fi auzit sau să te fi auzit greșit, repetă-te. Și dacă nu ai prins ce a spus cealaltă persoană, asigură-te că îl întrebi din nou.
4. Tu și ruda ta percepeți distanța diferit. Pentru ei, probabil că nu v-ați mutat pur și simplu într-o altă țară; v-ați trezit la cealaltă parte a lumii. Și este puțin probabil să o vizitați prea curând - este prea dificil și prea departe. S-ar putea chiar să creadă că nu vă vor mai vedea niciodată în persoană. Vă puteți imagina cât de profund trebuie să fie acest lucru? Nu vorbi despre despărțire cu un zâmbet forțat și nu încerca să o transformați într-o glumă: acest lucru nu îi va liniști, ci îi va face doar și mai anxioși. Pe lângă asta, s-ar putea să decidă că nu înseamnă nimic pentru tine. Altfel, cum puteți trata situația cu atâta ușurință? Pentru a ajuta cu adevărat ruda ta să facă față anxietății sale, spune-i că înțelegi. Și găsește răbdarea de a purta o conversație lungă și serioasă.
5. Din păcate, nu există nicio garanție că o comunicare la distanță va fi caldă. Prea multe depind de ruda în sine, de viziunea sa asupra lumii și de poziția sa în viață, pe care este posibil să nu le poți influența întotdeauna.

• O persoană dragă poate decide că, la bătrânețe, pur și simplu nu mai este necesară și te va exclude. Pentru a evita rănirea, se va apăra instinctiv: bombănind și atacându-te sarcastic la fiecare pas sau, dimpotrivă, încercând să pară cât mai indiferentă posibil.
• O rudă ar putea simți că îi datorezi mult în viață, iar mutarea ta este un act de ingratitudine extremă. Și din nou, mormăieli, comentarii caustice și ridiculizare. Indiferent cât de mult succes ai obținut în noul tău loc.
• O persoană dragă poate refuza să se mute, dar totuși nu își poate imagina viața departe de tine. Despărțirea este ca sfârșitul lumii pentru ei. Și cel mai rău este că nu vor recunoaște niciodată asta în fața ta - pentru că se tem să fie o povară. Astfel de oameni nu ar trebui lăsați singuri; au nevoie în special de sprijinul unui tovarăș.

Dacă nu poți remedia relația, atunci protejează-ți nervii și încearcă să te distanțezi de orice conflict. Nu poți reeduca o persoană în vârstă, dar poți ignora provocările.

Publicăm periodic sfaturi despre comunicarea cu familia și alte informații utile pe canalul nostru de Telegram. Abonați-vă!

Apreciați-vă reciproc și nu uitați de familia voastră.

Citește sursa

El a menționat, de asemenea, că rușii „și-au tăiat toate realizările”.

Muzicianul Yegor Bortnik, cunoscut sub numele de scenă Lyova Bi-2, a declarat într-un comentariu la una dintre postările sale de pe Instagram* că nu se va mai întoarce niciodată în Rusia.

„Nu mă voi mai întoarce în Rusia”, a subliniat artistul.

El a menționat, de asemenea, că rușii le-au „distrus toate realizările”. Unii dintre adepții săi au fost îngroziți și dezamăgiți de aceste declarații.

După începerea operațiunii speciale, trupa Bi-2 a refuzat să cânte la Omsk. Ivan Kolesnik, prim-viceministrul Sportului și Politicii de Tineret al regiunii Omsk, a relatat că artiștii au acoperit un banner patriotic cu o pânză neagră.

În iunie anul trecut, spectacolul trupei Bi-2 la Forumul Economic Internațional de la Sankt Petersburg (SPIEF) a fost anulat fără nicio explicație. Un bilet simplu la spectacol costa 50.000 de ruble.

Citește sursa