creier

Un nou studiu confirmă faptul că intensificarea schimbărilor climatice poate agrava simptomele anumitor boli ale creierului pe măsură ce temperaturile și umiditatea cresc.

Printre bolile care pot fi afectate negativ se numără accidentul vascular cerebral, migrena, meningita, epilepsia, scleroza multiplă, schizofrenia, boala Alzheimer și boala Parkinson, relatează incrussia.ru

Creierul uman joacă un rol vital în gestionarea schimbărilor de mediu, în special a celor legate de creșterea temperaturilor și a umidității. De exemplu, transpirația excesivă ne face să căutăm umbră și să evităm soarele. Fiecare neuron din creier este ca o componentă a unui computer care se poate adapta la condițiile în schimbare, dar este și sensibil la schimbările de temperatură, care îi pot afecta funcționarea.

Corpul uman și toate componentele sale s-au adaptat la condiții specifice de-a lungul mileniilor. Oamenii au evoluat în condiții africane și, de obicei, se simt confortabil cu temperaturi cuprinse între 20°C și 26°C și umiditate cuprinsă între 20% și 80%. Multe părți ale creierului funcționează deja aproape de temperatura lor maximă, ceea ce înseamnă că chiar și o mică schimbare de temperatură sau umiditate le poate perturba funcția generală.

Când condițiile de mediu se schimbă rapid și depășesc limitele normale, așa cum se întâmplă în cazul temperaturilor și umidității extreme asociate cu schimbările climatice, creierul încearcă să regleze temperatura, dar acest proces începe să funcționeze defectuos. Anumite afecțiuni medicale pot deja perturba transpirația normală, necesară pentru răcirea corpului, sau pot duce la o senzație de căldură excesivă. Utilizarea anumitor medicamente utilizate pentru afecțiuni neurologice și psihiatrice poate complica, de asemenea, situația, compromițând capacitatea organismului de a răspunde la schimbări - atât prin reducerea transpirației, cât și prin perturbarea mecanismelor de reglare a temperaturii din creier.

Impactul unor astfel de factori este amplificat în timpul valurilor de căldură. De exemplu, valurile de căldură pot perturba somnul, ceea ce, la rândul său, agravează afecțiuni precum epilepsia. Temperaturile ridicate pot afecta funcționarea zonelor disfuncționale ale creierului, astfel încât simptomele la persoanele cu scleroză multiplă pot deveni mai pronunțate pe vreme caldă. În plus, temperaturile ridicate pot crește vâscozitatea sângelui și pot favoriza coagularea din cauza deshidratării în căldură extremă, ceea ce poate duce la accident vascular cerebral.

Schimbările climatice au într-adevăr un impact semnificativ asupra persoanelor care suferă de boli neurologice. Creșterea temperaturilor poate duce la înrăutățirea controlului convulsiilor în epilepsie, la agravarea simptomelor sclerozei multiple și la creșterea riscului de accident vascular cerebral, ceea ce poate duce în cele din urmă la o creștere a mortalității. În plus, bolile mintale, cum ar fi schizofrenia, se pot agrava semnificativ, ducând la creșterea spitalizărilor.

Aproximativ 20% din decesele suplimentare din timpul valului de căldură din Europa din 2003 au fost legate de boli neurologice. De asemenea, este important de luat în considerare faptul că încălzirea urbană și lipsa spațiilor verzi pot exacerba impactul negativ al schimbărilor climatice asupra sănătății persoanelor cu afecțiuni neurologice și psihiatrice. De exemplu, numărul persoanelor care suferă de epilepsie depășește 60 de milioane la nivel mondial. Peste 55 de milioane de oameni suferă de demență, în special în țările cu venituri mici și medii. Până în 2050, se preconizează că numărul persoanelor cu demență va depăși 150 de milioane. Accidentul vascular cerebral, la rândul său, este una dintre principalele cauze de deces și dizabilitate la nivel mondial.

Sunt necesare măsuri proactive pentru a combate schimbările climatice și a adapta sistemele de avertizare meteorologică la nevoile persoanelor cu afecțiuni neurologice. Medicii și specialiștii în sănătate publică pot contribui la reducerea riscurilor și pot oferi protecție și sprijin eficient acestei populații vulnerabile.

Citește sursa

Psihiatrul și doctorul Evgeny Fomin a vorbit despre două modalități inovatoare de a vă îmbunătăți starea emoțională și de a combate stresul.

El recomandă să stai întins în zăpadă sau să țipi în pădure pentru a crea noi conexiuni neuronale în creier.

„Avem tendința să trăim după tipare: comportamentale, emoționale și cognitive. Și atunci când o persoană face chiar și cel mai mic lucru care sparge tiparele, acest lucru are un efect psihoterapeutic pozitiv. În plus, poate forma noi conexiuni neuronale ca o experiență nouă, ceea ce are, de asemenea, un impact pozitiv asupra stării cognitive și emoționale a unei persoane”, a explicat Fomin într-un interviu acordatRadio Sputnik.

Pentru cei care, din diverse motive, ezită să cânte în pădure sau pur și simplu nu au ocazia, medicul a recomandat o metodă îmbunătățită: lecțiile de canto. Tăvălitul în zăpadă, însă, este benefic pentru psihic nu doar pentru că este un comportament atipic pentru un adult, ci și pentru că se conectează la imagine. Odată cu venirea iernii, culorile orașului sunt inevitabil înlocuite de tonuri de gri. Există o ramură a psihoterapiei care studiază influența culorilor. Albul are un efect calmant. De asemenea, are un efect pozitiv asupra bunăstării fizice și a funcției cognitive, deoarece aerul proaspăt crește conținutul de oxigen din sânge.

Totuși, medicul nu recomandă recurgerea la această practică prea des, deoarece este important să menținem un sentiment de noutate. O dată la două săptămâni este suficientă pentru a preveni ca senzația să devină stătătoare. Totuși, în cazuri de stres sever, este important să consultați un medic, mai degrabă decât să vă automedicați.

„Aceste metode nu vor ajuta în cazul stresului sever (—Ed. Life.ru), al tulburărilor emoționale sau al reacțiilor emoționale negative puternice, cum ar fi anxietatea, frica, gelozia, agresivitatea sau furia”, a adăugat terapeutul.

Citește sursa

O ceașcă bună de espresso tare este excelentă pentru curățarea creierului de pânzele de păianjen de dimineață. De asemenea, poate fi utilă în îndepărtarea plăcilor proteice care cauzează boala Alzheimer, dacă testele de laborator confirmă rezultatele studiilor recente.

Când vine vorba de dezvăluirea mecanismelor prin care se dezvoltă boala Alzheimer, cercetătorii s-au concentrat pe două proteine ​​problematice: proteina tau și beta-amiloidul.

Acești compuși, atunci când nu funcționează corect, sunt responsabili de formarea plăcilor în creier care afectează funcția creierului și duc la declinul cognitiv asociat cu boala Alzheimer.

Espresso împotriva bolii Alzheimer

Acum, cercetătorii de la Universitatea din Verona, Italia, ar fi putut găsi o modalitate de a duce acest lucru mai departe - pur și simplu consumând espresso.

Un studiu realizat de o echipă italiană a testat atât espresso concentrat, cât și diverși compuși izolați din băutură, inclusiv cafeină, trigonelină, genisteină și teobromină, pentru a vedea cum interacționează cu încurcăturile de proteine ​​tau cunoscute sub numele de fibrile.

S-a constatat că cafeina și genisteina, un antioxidant flavonoid, previn formarea unor aglomerări lungi de proteine ​​tau, cunoscute sub numele de fibrile.

Acest lucru, la rândul său, le-a împiedicat să se aglomereze în structuri mai mari care perturbă funcția creierului. De asemenea, Expresso a făcut ca fibrilele să fie netoxice și le-a împiedicat să acționeze ca semințe și să se răspândească la alte celule.

De asemenea, s-a demonstrat că, deși cafeina se leagă de fibrilele existente, cercetătorii spun că ar putea deschide calea către explorări suplimentare ale utilizării compusului, fie ca metodă terapeutică, fie ca potențial test pentru prezența proteinei tau.

Citește sursa

Noi cercetări sugerează că oamenii își pot forma amintiri false în câteva secunde. În esență, așteptările noastre despre ceea ce se va întâmpla ne pot modela amintirea unui eveniment aproape imediat după ce acesta are loc.

Echipa a realizat o serie de experimente cu sute de voluntari, cerându-le să-și amintească anumite litere, dintre care unele erau oglindite. Cercetătorii au descoperit că, în general, oamenii au avut rezultate bune atunci când li s-a arătat o literă normală, dar au avut rezultate semnificativ mai slabe la amintirea literei oglindite, inexactitățile ajungând la 40% în unele experimente.

Mai mult, memoria lor se înrăutățea cu cât așteptau mai mult pentru a-și aminti o literă. De exemplu, când li s-a cerut să-și amintească ce au văzut o jumătate de secundă mai târziu, greșeau în mai puțin de 20% din cazuri, dar când erau întrebați trei secunde mai târziu, această cifră creștea la 30%.

Studiul este unic prin faptul că a examinat memoria evenimentelor care au avut loc cu 0,3 și 3 secunde mai devreme, ceea ce intuitiv ni se pare destul de fiabil.

Citește sursa

Un studiu recent a arătat că tratamentul cu antidepresivul fluoxetină sporește plasticitatea neuronală, promovând ștergerea răspunsurilor de frică învățate și reducând reactivarea spontană a acestor răspunsuri.

De asemenea, s-a constatat că fluoxetina îmbunătățește învățarea modelelor spațiale, în special atunci când sarcina a fost inversată. Cu toate acestea, aceste efecte au fost slăbite sau absente la șoarecii cu expresie mai scăzută a unui anumit receptor.

Studiul sugerează că acest receptor este principalul responsabil pentru capacitatea sporită de învățare prin inversare a reacțiilor observată în cazul tratamentului cu fluoxetină. Rezultatele acestui studiu ar putea deschide noi căi pentru tratarea tulburărilor psihiatrice și ar putea deschide calea pentru dezvoltarea de noi medicamente care vizează plasticitatea creierului. Cu toate acestea, ca întotdeauna, sunt necesare mult mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.

Articolele de știri nu ar trebui considerate sfaturi medicale. Consultați un specialist înainte de a lua orice decizie.

Citește sursa

Urăști zilele de luni? Nu e de mirare; majoritatea oamenilor împărtășesc același sentiment. Cu toate acestea, există o modalitate dovedită științific de a începe să tratezi prima zi a săptămânii de lucru mai blând.

Creierul nostru prosperă datorită predictibilității și rutinei. Cercetările au arătat că lipsa rutinei este asociată cu o stare de bine precară și stres. Chiar dacă weekendul promite o perioadă relaxantă și plăcută, creierul nostru lucrează din greu pentru a se adapta la această schimbare bruscă de rutină. Iar adaptarea la modul de lucru este și mai dificilă.

O modalitate de a te adapta la schimbările de după weekend este să stabilești o rutină săptămânală. Fă aceleași lucruri la aceeași oră în fiecare zi. De exemplu, mergi la sală înainte sau după muncă luni, miercuri și vineri și mergi la un concert în fiecare joi seară.

O altă rutină importantă de stabilit este rutina somnului. Încearcă să respecți o oră fixă ​​de culcare și de trezire și evită să dormi în timpul zilei.

Hormonii pot juca, de asemenea, un rol în modul în care ne simțim în legătură cu zilele de luni. De exemplu, nivelurile de cortizol măsurate în probele de salivă de la persoanele care lucrează cu normă întreagă tind să fie mai mari în zilele de luni și marți, cele mai scăzute niveluri fiind observate duminica. Pentru a combate acest efect, trebuie să păcălim creierul să recunoască doar amenințările reale. Una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru și de a reduce stresul general este să practicăm relaxarea, în special în zilele de luni. Acordați-vă timp înainte de a vă verifica telefonul, rețelele sociale sau știrile. Cel mai bine este să așteptați scăderea naturală a nivelului de cortizol, care apare la aproximativ o oră după trezire.

Citește sursa