creier

Noi cercetări sugerează că oamenii își pot forma amintiri false în câteva secunde. În esență, așteptările noastre despre ceea ce se va întâmpla ne pot modela amintirea unui eveniment aproape imediat după ce acesta are loc.

Echipa a realizat o serie de experimente cu sute de voluntari, cerându-le să-și amintească anumite litere, dintre care unele erau oglindite. Cercetătorii au descoperit că, în general, oamenii au avut rezultate bune atunci când li s-a arătat o literă normală, dar au avut rezultate semnificativ mai slabe la amintirea literei oglindite, inexactitățile ajungând la 40% în unele experimente.

Mai mult, memoria lor se înrăutățea cu cât așteptau mai mult pentru a-și aminti o literă. De exemplu, când li s-a cerut să-și amintească ce au văzut o jumătate de secundă mai târziu, greșeau în mai puțin de 20% din cazuri, dar când erau întrebați trei secunde mai târziu, această cifră creștea la 30%.

Studiul este unic prin faptul că a examinat memoria evenimentelor care au avut loc cu 0,3 și 3 secunde mai devreme, ceea ce intuitiv ni se pare destul de fiabil.

Citește sursa

Un studiu recent a arătat că tratamentul cu antidepresivul fluoxetină sporește plasticitatea neuronală, promovând ștergerea răspunsurilor de frică învățate și reducând reactivarea spontană a acestor răspunsuri.

De asemenea, s-a constatat că fluoxetina îmbunătățește învățarea modelelor spațiale, în special atunci când sarcina a fost inversată. Cu toate acestea, aceste efecte au fost slăbite sau absente la șoarecii cu expresie mai scăzută a unui anumit receptor.

Studiul sugerează că acest receptor este principalul responsabil pentru capacitatea sporită de învățare prin inversare a reacțiilor observată în cazul tratamentului cu fluoxetină. Rezultatele acestui studiu ar putea deschide noi căi pentru tratarea tulburărilor psihiatrice și ar putea deschide calea pentru dezvoltarea de noi medicamente care vizează plasticitatea creierului. Cu toate acestea, ca întotdeauna, sunt necesare mult mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.

Articolele de știri nu ar trebui considerate sfaturi medicale. Consultați un specialist înainte de a lua orice decizie.

Citește sursa

Urăști zilele de luni? Nu e de mirare; majoritatea oamenilor împărtășesc același sentiment. Cu toate acestea, există o modalitate dovedită științific de a începe să tratezi prima zi a săptămânii de lucru mai blând.

Creierul nostru prosperă datorită predictibilității și rutinei. Cercetările au arătat că lipsa rutinei este asociată cu o stare de bine precară și stres. Chiar dacă weekendul promite o perioadă relaxantă și plăcută, creierul nostru lucrează din greu pentru a se adapta la această schimbare bruscă de rutină. Iar adaptarea la modul de lucru este și mai dificilă.

O modalitate de a te adapta la schimbările de după weekend este să stabilești o rutină săptămânală. Fă aceleași lucruri la aceeași oră în fiecare zi. De exemplu, mergi la sală înainte sau după muncă luni, miercuri și vineri și mergi la un concert în fiecare joi seară.

O altă rutină importantă de stabilit este rutina somnului. Încearcă să respecți o oră fixă ​​de culcare și de trezire și evită să dormi în timpul zilei.

Hormonii pot juca, de asemenea, un rol în modul în care ne simțim în legătură cu zilele de luni. De exemplu, nivelurile de cortizol măsurate în probele de salivă de la persoanele care lucrează cu normă întreagă tind să fie mai mari în zilele de luni și marți, cele mai scăzute niveluri fiind observate duminica. Pentru a combate acest efect, trebuie să păcălim creierul să recunoască doar amenințările reale. Una dintre cele mai bune modalități de a realiza acest lucru și de a reduce stresul general este să practicăm relaxarea, în special în zilele de luni. Acordați-vă timp înainte de a vă verifica telefonul, rețelele sociale sau știrile. Cel mai bine este să așteptați scăderea naturală a nivelului de cortizol, care apare la aproximativ o oră după trezire.

Citește sursa