sănătate

Alexandra Miroshnichenko, medic obstetrician și ginecolog la Spitalul Clinic Pușkin, a asociat dezvoltarea inteligenței cu frecvența intimității, menționând că sexul are un efect pozitiv asupra creierului datorită eliberării hormonilor fericirii, cum ar fi serotonina, endorfina, dopamina și oxitocina.

Într-un interviu publicat pe Regions.ru, ea a explicat că acești hormoni ajută la oxigenarea creierului, crescând activitatea acestuia și, prin urmare, îmbunătățind capacitățile intelectuale.

Pe lângă impactul său asupra inteligenței, sexul are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular și ajută la reducerea stresului prin scăderea nivelului de cortizol. Intimitatea regulată menține, de asemenea, nivelurile normale de estrogen în organism, ceea ce ajută la prevenirea unui număr de boli legate de sistemul cardiovascular și țesutul conjunctiv.

Totuși, medicul observă că arderea caloriilor în timpul actului sexual este nesemnificativă în comparație cu alte activități fizice, cum ar fi alergarea. Cu toate acestea, actul sexual regulat poate ajuta la îmbunătățirea funcției sexuale la femei prin contractarea mușchilor planșeului pelvin în timpul plăcerii sexuale.

Șefa Rospotrebnadzor, Anna Popova, a declarat că variola maimuțelor nu reprezintă o amenințare pentru Rusia datorită „valorilor tradiționale”, relatează .

Ea a subliniat că țara a creat un ecosistem eficient pentru identificarea și prevenirea răspândirii infecțiilor. Potrivit lui Popova, cazurile de variolă a maimuței importate au fost identificate prompt și au prevenit răspândirea ulterioară a bolii.

Între timp, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a declarat focarul de variolă a maimuței o urgență de sănătate publică, în special în țările din Africa Centrală și de Est, unde au fost raportate peste 17.500 de cazuri. Noua tulpină a virusului Clade Ib, identificată în Republica Democrată Congo, este deosebit de îngrijorătoare deoarece se răspândește mai ușor, inclusiv prin contact apropiat.

Popova este încrezătoare că variola maimuței nu se va răspândi în Rusia datorită caracteristicilor culturale și sociale care susțin valorile tradiționale.

Un nou studiu publicat în revista Frontiers in Public Healtha descoperit că artele și meșteșugurile au un impact mai semnificativ asupra satisfacției față de viață decât munca, The Guardian.

Într-un sondaj realizat pe mai mult de 7.000 de persoane cu vârsta de 16 ani și peste, cercetătorii de la Universitatea Ruskin din Anglia au descoperit că persoanele care se implică în activități creative se simt mai fericite și mai mulțumite de viață decât cele care nu se implică în astfel de activități.

Dr. Helen Keyes, care a condus studiul, observă că activitățile creative sunt accesibile și populare în rândul unei game largi de persoane, ceea ce le face un instrument important pentru îmbunătățirea sănătății publice. Deosebit de interesantă a fost constatarea că simțul valorii în viață al participanților la studiu a fost mai puternic asociat cu activitățile creative și cu activitățile artizanale decât cu munca lor principală.

Această constatare subliniază importanța integrării activităților creative în viața de zi cu zi pentru a îmbunătăți bunăstarea și fericirea generală.

Conform unui articol de pe portalul Nash Krai, medicul și neurologul Rinat Gimranov a discutat despre importanța unei nutriții adecvate pentru menținerea sănătății creierului și a circulației sanguine normale. El a explicat că o dietă bogată în antioxidanți, acizi grași omega-3 și flavonoide joacă un rol cheie în protejarea vaselor de sânge și menținerea elasticității acestora.

Gimranov a identificat următoarele ca fiind cele mai benefice alimente pentru creier:

• Fructe de pădure: conțin antioxidanți care îmbunătățesc circulația sângelui și protejează vasele de sânge.
• Pește: Bogat în acizi grași omega-3, care reduc inflamația și îmbunătățesc circulația sângelui.
• Nuci și semințe: sunt surse de vitamina E, care ajută la îmbunătățirea funcției vasculare.
• Ciocolata neagră: conține flavonoide, care dilată vasele de sânge și îmbunătățesc circulația sângelui.

Doctorul a subliniat, de asemenea, că menținerea unui regim de consum de alcool este importantă pentru circulația sanguină normală, deoarece lipsa apei poate duce la îngroșarea sângelui și la scăderea aportului de oxigen către creier.

Psihiatrul Tatyana Sychova a identificat principalele semne care pot indica o demență iminentă, relatează . Acestea includ tulburări de vorbire, plânsul din cauza unor lucruri mărunte, glume obscene nepotrivite, tremurături ale mâinilor și insomnie. Potrivit specialistului, obsesia unui pacient de a fi jefuit poate fi, de asemenea, un semn de avertizare.

Sychova explică faptul că demența este adesea însoțită de tulburări de memorie pentru evenimentele curente: pacienții uită evenimente recente, dar își amintesc în continuare detalii din trecut. În plus, oamenii se pot pierde pe stradă sau pot uita unde se află, mai ales atunci când se deplasează.

Expertul a remarcat, de asemenea, că semnele timpurii ale demenței includ o tendință spre anxietate, dispoziție depresivă și suspiciune. Persoanele cu demență repetă adesea aceleași fraze, vorbirea lor devine incoerentă și uită cuvinte. Tulburările de somn, cum ar fi insomnia și trezirea prematură, sunt, de asemenea, simptome caracteristice.

Un studiu realizat de analiștii de la lanțul de livrare de sushi și rulouri „Lots of Salmon” a constatat că 36% dintre ruși mănâncă prea mult atunci când sunt stresați. Sondajul, care a inclus 3.500 de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani, a constatat că 30% dintre ruși se confruntă zilnic cu stres, relatează Snob.

Conform rezultatelor, 38% dintre respondenți se consideră anxioși. În perioadele de stres, 34% încep să mănânce mai des decât de obicei, iar 18% dintre ei mănâncă din oră în oră. Printre alimentele populare în perioadele stresante se numără pizza (41%) și sushi (33%).

Mulți oameni preferă livrarea de mâncare în locul gătitului acasă sau al ieșirilor la restaurant — 44% dintre respondenți fac acest lucru. Mai mult, 20% dintre ruși gătesc în perioadele de stres pentru a se distrage.

Dulciurile joacă, de asemenea, un rol semnificativ în alimentația cauzată de stres: 40% dintre respondenți au recunoscut că nu pot trăi fără înghețată, ciocolată și prăjituri. Alții, dimpotrivă, preferă alimente simple, cum ar fi terciul, așa cum au remarcat 31% dintre respondenți.

Cafeaua Bulletproof, cunoscută și sub numele de latte cu unt, cafea keto sau bulletproof, a câștigat popularitate datorită proprietăților sale energizante. Potrivit Sport24, băutura a fost adusă din Tibet de antreprenorul Dave Asprey și constă din cafea și două tipuri de unt - unt și nucă de cocos.

Compoziție și conținut caloric

Cafeaua Bulletproof conține în jur de 700 de calorii, datorită adăugării a două linguri de unt și a două linguri de ulei de cocos. Pentru cei care își urmăresc aportul caloric, acest lucru este important de luat în considerare, deoarece băutura conține aproximativ aceeași cantitate de calorii ca un burger mediu.

Cum să alegi uleiurile

Pentru a prepara o cafea rezistentă la uzură, se recomandă utilizarea untului organic cu un conținut de grăsime de cel puțin 82,5% sau ghee. Ghee este mai sănătos deoarece nu conține zahăr sau proteine ​​din lapte, este mai ușor de digerat și este bogat în antioxidanți și vitamine. Uleiul MCT este o alegere mai bună, deoarece se transformă mai rapid în energie și susține cetoza.

Beneficiile cafelei cu unt

• Energie și concentrare: Băutura crește nivelul de energie și îmbunătățește concentrarea datorită cofeinei.
• Sațietate: Cafeaua cu unt te ajută să te simți sătul mai mult timp, fiind mai puțin predispus la gustări.
• Metabolism: Grăsimile sănătoase accelerează metabolismul și procesul de ardere a grăsimilor, ceea ce este benefic pentru cei care încearcă să slăbească.
• Antioxidanți: Cafeaua și uleiurile conțin antioxidanți care protejează celulele organismului.

Reţetă

1. Preparați cafea măcinată fierbinte.
2. Adăugați 1-2 linguri de unt sau ghee.
3. Adăugați 1-2 linguri de ulei de cocos sau ulei MCT.
4. Mixați amestecul într-un blender sau shaker până se formează spumă (aproximativ 20-30 de secunde).

Pepenii galbeni, care apar pe rafturile magazinelor încă din prima jumătate a verii, au multe avantaje față de cei roșii, relatează sport24.ru. Spre deosebire de pepenii tradiționali, aceștia pot fi consumați înainte de august. Acești pepeni, creați de crescători prin încrucișarea pepenilor sălbatici cu cei obișnuiți, se disting prin pulpa lor galben strălucitor și o aromă unică, cu note de ananas, lămâie și mango.

Pepenii galbeni au fost cultivați încă din Egiptul antic, dar abia în anii 1980 Thailanda a reușit să creeze varietatea modernă prin încrucișarea cu pepeni roșii. Astăzi, aceștia sunt cultivați în zone cu climă mai caldă, cum ar fi Thailanda, Italia, Spania, Indonezia, Malaezia, Israel, Turcia și Filipine, iar în Rusia, sunt cultivați în Astrahan.

Beneficii și compoziție

Principala diferență dintre pepenii galbeni este absența pigmentului roșu licopen, ceea ce îi face siguri pentru persoanele alergice la pepenii roșii. Pepenii galbeni au un conținut caloric mai scăzut (25 kcal la 100 de grame) și conțin mai puțin zahăr, ceea ce îi face potriviți pentru diabetici și cei care țin dietă. De asemenea, sunt bogați în vitaminele A și C, precum și în caroten, care sunt benefici pentru tractul gastrointestinal.

Soiuri de pepeni galbeni

• Lunar: Aromă de mango
• Dragonul Galben: Note de Miere
• Golden Grace: pulpă zaharoasă
• Primagold: coacere rapidă și pulpă dulce
• Prințul Hamlet: aromă de lămâie și ananas
• Imbar: fără semințe

Cum să alegi un pepene galben

Atunci când alegeți un pepene galben, acordați atenție următoarelor semne:

1. Un sunet de scrâșnet la atingere.
2. Aromă de plante și crustă netedă, fără pete întunecate sau adâncituri.
3. Coadă uscată.
4. Dimensiune mică, greutate medie de aproximativ 5 kg.
5. Formă alungită de pepene verde.

Indiferent de culoare, este recomandat să cumpărați un pepene verde întreg, nu părțile sale.

Roskachestvo a identificat bacterii periculoase în pateul de pește marca Putina, care ar putea provoca toxiinfecții alimentare la persoanele cu sistem imunitar slăbit. Acest lucru a fost raportat de TASS în urma studiului.

În timpul unui test efectuat pe 16 mărci de produse din pește, pe baza a 89 de indicatori de siguranță și calitate, Roskachestvo a descoperit prezumtiva bacterie Bacillus cereus într-un gram din produsul lui Putin. Aceste bacterii gram-pozitive, formatoare de spori, găsite în sol, pot provoca simptome de toxiinfecție alimentară la persoanele cu sistem imunitar slăbit.

De asemenea, s-a detectat un număr excesiv de microbi în rietas de somon roz și chum vândute sub marca Lenta. Această încălcare ar putea fi cauzată de nerespectarea condițiilor de pasteurizare și depozitare, a explicat Lyubov Abramova, director adjunct al departamentului VNIRO.

Substituirea peștelui a fost detectată la nouă mărci, inclusiv „Baltic Coast”, „Avacha” și „Auchan”. Unii producători au înlocuit codul cu codul de mare mai ieftin sau au adăugat ingrediente nedeclarate, cum ar fi amidonul și zahărul, la produsele „Meridian” și „Putina”.

Producătorii mărcilor Miramar, Auchan și O'Key au declarat că discrepanțele ar fi putut fi cauzate de o încălcare a procesului de fabricație. Aceștia au luat măsuri de control al calității. Alte companii, precum VkusVill și Samokat, au elaborat acțiuni corective în urma unor întâlniri neprogramate ale grupului de siguranță.

Studiul a mai menționat că niciunul dintre produse nu conține bacterii coliforme, salmonella, stafilococi, drojdie sau mucegai. Două mărci de produse alimentare (Vkusvill și 365 Dney) îndeplinesc toate cerințele legale obligatorii, în timp ce produsele Santa Bremor respectă standardele Roskachestvo.

Un studiu realizat de Izvestiaa constatat că 62,5% din mostrele de alimente preparate comandate de la serviciile de livrare populare din Moscova conțineau niveluri inacceptabile de E. coli și alți microbi. Testul a inclus produse de la companii precum VkusVill, Perekrestok, Yandex.Lavka, Samokat, Shokoladnitsa, Tanuki, Grow Food și Level Kitchen.

Focare de botulism și alte boli

În iunie 2024, Rusia s-a confruntat cu cea mai mare epidemie de botulism din ultimii 25 de ani, cauzată de bacteria toxică Clostridium botulism. Peste 400 de persoane din 11 regiuni, inclusiv Moscova și regiunea Moscovei, au fost afectate de boală, iar două au murit. Cauza principală a infecției a fost fasolea de salată preparată necorespunzător. Fasolea a fost fabricată de Savon-K LLC și utilizată de serviciul de livrare „Kukhnya na Raione”, care nu era înregistrat la Rospotrebnadzor.

Rezultatele cercetării

O inspecție a produselor provenite de la jucători de top pe piața livrării de alimente a relevat încălcări semnificative. Zece din 16 probe au depășit standardele pentru E. coli și numărul total de microbi (TMC). Printre contravenienți s-au numărat companii precum Tanuki, Grow Food și Level Kitchen. Produsele de la doar două mărci, Samokat și Perekrestok, au îndeplinit standardele, deși cu unele limitări.

Opinia experților

Elena Guseva, șefa departamentului de cercetări microbiologice din cadrul laboratorului de referință al Instituției Bugetare Federale de Stat „Centrul Național pentru Cercetare și Prevenire Biochimică”, a menționat că studiul a relevat un nivel semnificativ de încălcare a cerințelor obligatorii. Consumul unor astfel de alimente poate duce la probleme gastrointestinale grave, inclusiv gastrită și ulcere. Specialistul în resuscitare Andrey Vorykhanov a adăugat că simptomele intoxicației includ oboseală, amețeli, slăbiciune, greață și vărsături.