sănătate

Inspirați de spuma de latte și de ursuleții de gumă, cercetătorii de la Universitatea din Iowa au creat noi materiale biocompatibile care ar putea îmbunătăți eficacitatea chimioterapiei și radiațiilor în tratamentul cancerului.

Noile materiale pot fi fabricate sub formă de spume sau hidrogeluri. Acestea sunt concepute pentru a furniza concentrații mari de diverse gaze terapeutice direct către țesuturi, inclusiv tumori.

Într-un nou studiu, oamenii de știință au folosit aceste materiale pentru a furniza oxigen direct tumorilor. Studiul a constatat că acest lucru a crescut eficacitatea chimioterapiei și radioterapiei standard în modelele murine de cancer de prostată și un tip de sarcom.

Materialele spumoase, de exemplu, sunt create folosind un spumator - practic același dispozitiv pe care barista îl folosesc pentru a face latte-uri.

Citește sursa

Experții în nutriție susțin adesea că există o legătură între carnea procesată, cum ar fi baconul, și cancerul colorectal. Un om de știință de la MedicalXpress a examinat acest subiect și a aflat dacă acest lucru este adevărat.

În 2015, Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului (IARC) din cadrul Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) a evaluat peste 800 de studii pentru a înțelege legătura dintre carnea procesată și cancer. Drept urmare, experții au clasificat carnea procesată drept cancerigen.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că principala sursă a acestor efecte nocive sunt nitriții. Autorul articolului din MedicalXpress notează că nu este nevoie să renunți complet la slănină sau salam. Riscul de cancer crește dacă consumi în mod regulat aceste produse.

Citește sursa

Olga Kopteva, psiholog în cadrul proiectului „Mama de neînvins”, inițiat de Fundația Masha și Proiectul Umanitar Salvarea Vieților, și-a împărtășit tehnicile specializate. Serviciul de presă al Fundației Masha a raportat acest lucru pentru GORDON.

Războiul Rusiei împotriva Ucrainei durează de aproape un an. Ucrainenii, la fel ca restul lumii, trăiesc sub un stres constant, care le poate afecta negativ sănătatea și bunăstarea mintală. Este important să vă normalizați rapid starea. Acest lucru se poate realiza printr-o respirație corectă.

„Respirația este totul. Când o persoană se scutură de ceva, începe să respire rapid și neregulat, ceea ce duce la supraîncărcare cu oxigen. Pentru a te calma, poți respira într-o pungă, dar dacă nu ai una la îndemână, poți încerca următoarele exerciții simple”, a remarcat psihologul.

3 la 6

Inspiră numărând până la trei și expiră numărând până la șase. De asemenea, poți inspira numărând până la patru și expira numărând până la opt. Aceasta înseamnă că expirația ar trebui să fie de două ori mai lungă decât inhalația. Acest lucru scade nivelul de oxigen, calmând persoana.

Respirație pătrată

Aceasta este o practică puternică care ajută la uniformizarea respirației, totul se face la același ritm - „patru”. Inspiri adânc la ritmul de „patru”, ții respirația timp de patru, apoi expiri. Acest lucru se face lent, tot la ritmul de patru.

Acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori până când vă simțiți relaxați.

De la 10 la 1

Acest exercițiu implică, de asemenea, numărarea inhalărilor și expirațiilor, dar folosind un model diferit. Respirați și numărați: inspirați-expirați – zece, inspirați-expirați – nouă, inspirați-expirați – opt, inspirați-expirați – șapte, inspirați-expirați – șase, inspirați-expirați – cinci și așa mai departe. Ar trebui să ajungeți la unu în acest fel.

Citește sursa

Ce medicamente ar trebui să ai mereu acasă? O listă cu cele mai esențiale materiale medicale pentru toate ocaziile.

Fiecare casă are un dulap cu medicamente aprovizionat cu un anumit număr de medicamente. Dar întrebarea rămâne: ce medicamente merită cu adevărat cumpărate și care pot fi evitate?

De ce trebuie să te aprovizionezi cu medicamente?

Mai întâi a fost pandemia de coronavirus, iar acum a apărut criza energetică. Experții avertizează că pericolul penelor de curent este subestimat. O pană de curent poate duce la o erupție de răceli, lucru pentru care trebuie să fii pregătit, așa că ține-ți dulapul cu medicamente aprovizionat.

Dar, dincolo de crize, există acum riscul a tot felul de dezastre care ar putea lovi în orice moment și ar putea afecta pe toată lumea. Prin urmare, o listă de medicamente care pot ajuta în situații de urgență este deosebit de relevantă.

Oficiul Federal pentru Protecție Civilă și Ajutor în Caz de Dezastre (BKK) recomandă monitorizarea atentă a condițiilor de depozitare a medicamentelor. Este important să păstrați trusa de prim ajutor într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-o cameră încălzită cu umiditate scăzută. „Opțiunea ideală ar fi un dulap mic cu acces facil la trusa de prim ajutor și un compartiment cu încuietoare pentru medicamente”, relatează BKK.

Următoarele medicamente ar trebui să fie prezente în dulapul cu medicamente de acasă:

• personal, prescris de medic;
• analgezice și antipiretice;
• medicamente și remedii pentru răceli, diaree, greață, vărsături, înțepături de insecte și arsuri solare;
• electroliți pentru compensarea bolilor diareice;
• termometru pentru măsurarea temperaturii;
• pensetă pentru așchii;
• dezinfectant pentru piele și răni;
• mănuși de unică folosință, mască respiratorie;
• material pentru pansament – ​​tot ce este inclus în trusa de prim ajutor DIN 13164 (trusă de prim ajutor auto): compresă de tifon, foarfecă pentru pansament, plasture, bandaj și șervețel triunghiular.

La ce să fii atent atunci când cumperi medicamente pentru dulapul cu medicamente de acasă

Pe lângă depozitarea corespunzătoare, este important să păstrați trusa de prim ajutor în stare bună. La fel ca alimentele, medicamentele și pansamentele au date de expirare. Dacă au expirat, trebuie înlocuite. Este important să rețineți că medicamentele expirate nu numai că își pot pierde eficacitatea, dar pot deveni și periculoase.

Cel mai bine este să etichetați clar dulapul cu medicamente cu data fabricației sau data expirării, oricare survine prima. Conform BKK, medicamentele expirate pot fi aruncate la gunoiul menajer. Desigur, este esențial să vă completați proviziile cât mai curând posibil.

Citește sursa

Trebuie doar să pui leguma într-o soluție specială.

Poți să-ți faci provizii de morcovi, știind cum să-i faci din nou crocanți acasă. Un truc pentru cei care iubesc această legumă portocalie sănătoasă în orice moment!

Dacă morcovii s-au ofilit, nu intrați în panică - aceasta este o problemă comună pentru mulți bucătari amatori. Este ușor de remediat. Iar o soluție specială pe care o vom pregăti împreună vă va ajuta!

• Turnați apă rece într-un recipient și puneți în el câteva bucăți de cartof crud.
• Apoi, înmuiați morcovii ofiliți în lichid timp de 30 de minute.
• Puteți accelera acest proces. Tăiați capătul ascuțit al morcovului și puneți-l vertical în apă rece. Folosiți o cană sau un pahar pentru această metodă.

Bucură-te de ronțăit!

Acest truc funcționează și cu țelina și ridichile care și-au pierdut aspectul comercial.

Citește sursa

Un rinoree este o problemă sezonieră care afectează majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, secrețiile de mucus din nas nu sunt întotdeauna inofensive. Poate indica probleme grave.

Deși coronavirusul a fost cea mai frecventă boală virală din ultimii ani, gripa și răcelile, inclusiv infecțiile respiratorii acute, nu au dispărut. Un nas care curge este cu siguranță un companion neplăcut pentru aceste boli. Nimănui nu-i place un nas care curge, deoarece creează disconfort și interferează cu respirația. Cu toate acestea, un nas care curge în sine nu este neapărat un lucru rău - este modul în care organismul nostru protejează membranele mucoase. Interesant este că natura secreției mucoase poate dezvălui multe despre afecțiunea de bază. În timp ce mucusul transparent este de obicei un simptom sănătos, secrețiile verzi sau chiar negre pot indica boli grave.

Câteva fapte despre răceala comună

Când răcești, consistența și cantitatea mucusului nazal se schimbă. De obicei, producem aproximativ un litru și jumătate de mucus în fiecare zi. Dar nu observăm acest lucru deoarece corpurile noastre sunt destul de pricepute la eliminarea regulată și discretă a lichidelor. Acest lucru este posibil datorită unor perișori minusculi din nas. Aceștia împing mucusul în josul gâtului, iar noi pur și simplu îl înghițim fără să ne dăm seama.

Când pășim într-o cameră caldă după o plimbare în aerul rece de iarnă, nasul începe să ne curgă. Această secreție limpede, corporală, constă în principal din apă amestecată cu anticorpi, proteine ​​și săruri dizolvate.

Corpul nostru încearcă în mod constant să mențină membranele mucoase din nas umede și le încălzește atunci când este frig, astfel încât sângele cald curge în așa-numitele cornete nazale. În același timp, producem mai mult mucus, care nu mai poate fi eliminat prin gât. Prin urmare, acest lichid se scurge din nas.

Secreții albicioase din nas

Dacă agenții patogeni au colonizat cu succes mucoasa nazală, culoarea secrețiilor nazale se schimbă. Când mucoasa nazală este inflamată, devine de obicei albicioasă. Acest lucru ar putea indica o răceală care se apropie.

Când răcim, țesuturile din nas se umflă. Mucusul limpede produs în mod normal de mucus nu se mai poate scurge ușor. Mucusul se îngroașă și înfundă nasul. În această etapă, un spray nazal poate oferi o oarecare ușurare prin ameliorarea congestiei. Cu toate acestea, spray-urile nazale nu ar trebui utilizate ca tratament pe termen lung. Acest lucru poate fi dăunător, deoarece împiedică capacitatea organismului de a combate răceala.

Mucus galben

Dacă secrețiile nazale sunt galbene, înseamnă că o răceală este deja în toi. Aceasta înseamnă că globulele noastre albe sunt deja ocupate să lupte împotriva virusurilor invadatoare.

Răcelile sunt cauzate de așa-numiții rinovirusuri. După ce globulele albe și-au făcut treaba, acestea sunt eliminate din organism prin membranele mucoase ale nasului. Acesta este motivul pentru care ceea ce iese din organul nostru olfactiv în această perioadă este un mucus gălbui sau, colocvial, muci. Acest lucru poate continua timp de câteva zile și nu este periculos.

Secreții verzui

Secreția de mucus verzui ar trebui să fie un semn de avertizare. Ar putea fi cauzată de inflamația sinusurilor paranazale, cunoscută sub numele de sinuzită. Sinuzita acută este de obicei cauzată de viruși, dar acest tip de inflamație poate fi cauzat și de bacterii. Adesea este o infecție bacteriană secundară.

Sinuzita durează mai mult decât o răceală obișnuită și poate deveni cronică. Acesta este cu siguranță un motiv pentru a consulta un medic. Dacă această scurgere este însoțită de greață și febră mare/frisoane, o vizită la medic este absolut necesară. Durerile faciale și durerile de cap sunt simptome tipice ale sinuzitei.

Citește sursa

Un expert avertizează că pericolul pândește la tot pasul: merită să vă verificați mai atent spațiul de locuit, scrie woman.ru.

Medicina a avansat cu adevărat astăzi. Diagnosticul de cancer, atât de temut, nu mai sună ca o condamnare la moarte. Medicii și oamenii de știință știu acum mult mai multe despre cancer, factorii săi de risc și metodele de prevenire.

Nu este un secret faptul că o alimentație necorespunzătoare, fumatul și alcoolul pot crește riscul de cancer. Cu toate acestea, există și factori mult mai puțin evidenți care pot declanșa boala. Oncologul Ivan Karasev a discutat acest lucru mai detaliat pe canalul său de Telegram.

Tacâmuri din plastic

După cum notează medicul, de obicei încă încercăm să găsim farfurii și pahare din materiale sigure pentru copii. Dar, dintr-un anumit motiv, noi înșine depozităm și încălzim mâncarea în recipiente de plastic.

Totuși, consumul de alimente din astfel de recipiente are garantat un efect cumulativ. Pe termen lung, plasticul poate cauza probleme reproductive și chiar poate declanșa cancer. Prin urmare, înlocuiți imediat recipientele cu cele din sticlă!

Mâncare stricată

Mulți oameni se simt prost când aruncă mâncare care deja începe să se strice, dar nu este încă complet inutilizabilă. Unii consideră că este o risipă să arunce pâine cu puțină mucegai sau cu brânză ușor uscată. Așa că taie cu încredere bucata afectată și mănâncă restul.

Totuși, Ivan Karasev ne amintește că ciuperca este extrem de toxică, uneori mai toxică decât unele otrăvuri. Și niciun tratament termic nu va scăpa de ea.

Ciuperca în sine nu provoacă cancer, dar otrăvește organismul, duce la o scădere a imunității și se acumulează în organism.

Telefoane mobile

Oncologul a reamintit și despre pericolele telefoanelor mobile și ale radiațiilor acestora. Potrivit lui Ivan Karasev, pentru a reduce riscurile, cel mai bine este să evitați să dormiți în apropierea dispozitivului și să îl comutați în modul avion noaptea.

Este demn de remarcat faptul că problema cât de periculoase sunt telefoanele mobile pentru oameni este încă un subiect de dezbatere considerabilă. În urmă cu mai bine de 10 ani, experții Organizației Mondiale a Sănătății au propus clasificarea telefoanelor mobile drept „suspectate a fi cancerigene”, precum cafeaua și cloroformul.

Totuși, există studii care infirmă pericolele telefoanelor mobile. Realizarea de cercetări pe această temă este foarte dificilă: este dificil să realizezi un sondaj cuprinzător care să implice un număr mare de persoane și să determini cu exactitate ce marcă de telefon folosesc și cât timp vorbesc.

Așadar, în timp ce oamenii de știință continuă dezbaterile, OMS recomandă respectarea unor reguli simple:

• controlează timpul petrecut pe telefon;
• nu țineți telefonul în buzunar;
• Țineți telefonul mobil departe de cap folosind căști.

Perdele proaste

Draperiile transparente pot cauza cancer! E mai bine să dormi în întuneric complet.

În primul rând, acest lucru va asigura un somn mai sănătos și mai profund. În al doilea rând, va promova producția de melatonină, care blochează răspândirea celulelor canceroase.

Mobilier și materiale de construcție

Renovările sunt costisitoare, așa că mulți oameni încearcă să economisească bani cumpărând mobilă ieftină și materiale de construcție îndoielnice.

Totuși, adezivii de calitate inferioară și panourile de perete cu o compoziție neclară pot elibera substanțe periculoase. Prin urmare, este recomandat să alegeți cu atenție materialele de construcție.

Citește sursa

Spre deosebire de grăsimea subcutanată, grăsimea viscerală este situată adânc în abdomen. O anumită cantitate din aceasta este într-adevăr necesară organismului, dar excesul poate fi asociat cu boli de inimă și diabet de tip 2. Iată cum puteți reduce această grăsime.

Anumite schimbări ale stilului de viață te pot ajuta să pierzi grăsimea de pe burtă, așa cum a subliniat Dr. Brian Fisher de la Evergreen Life.

1. Evitați fast-food-ul. Carbohidrații rafinați și zaharurile pot duce cu ușurință la acumularea de grăsime. Prin urmare, încercați să reduceți aportul de zahăr: acesta se găsește în dulciuri, prăjituri, fursecuri, ciocolată, cereale pentru micul dejun, iaurturi etc. Consumați mai puțin de 30 g de zaharuri libere pe zi.
2. Alege proteinele potrivite și grăsimile sănătoase. În loc de hamburgeri grași, bacon și cârnați, consumă pește, carne slabă (pui, curcan), ouă și fasole. Și poți obține grăsimi sănătoase din avocado, nuci, ulei de măsline extravirgin și alimente fermentate.
3. Nu consumați prea mult alcool. Dr. Fisher a avertizat că alcoolul poate adăuga calorii, ceea ce poate duce la acumularea de grăsime pe burtă. Prin urmare, cel mai bine este să alternați berea cu apa.
4. Mișcă-te mai mult. Conform cercetărilor științifice, cea mai bună metodă de ardere a grăsimii viscerale este antrenamentul pe intervale de intensitate mare.

Citește sursa

Cititul este una dintre cele mai importante abilități ale unui om modern.

Părinții se întreabă uneori: „De ce este atât de important ca și copiii să citească?”, iar răspunsul este evident: puține lucruri există mai bune decât o carte bună care să ne captiveze și să ne pună pe gânduri.

Chiar și cei mai mici copii sunt atrași de paginile unei cărți cu curiozitate și explorează lumile fantastice tipărite cu ochii mari.

Citiți cu voce tare copiilor

Acordă-ți un moment pentru a-ți rememora cele mai vii amintiri din copilărie: ce momente îți vin spontan în minte? Adesea, o carte preferată – poate citită cu voce tare de bunicul tău într-un fotoliu mare – se numără printre amintirile pe care ți le amintești cu entuziasm. Personajele basmelor din copilărie rămân gravate în memoria multor oameni pentru o viață întreagă.

Pentru copii, cititul cu voce tare deschide ușa către lumi noi: îi face să râdă și uneori chiar îi aduce lacrimi, creează imagini în mintea lor și le stârnește imaginația. Și uneori, cărțile sunt atât de captivante încât cu greu le poți închide.

Implorarea „O, te rog, încă un capitol!” este ceva cu care majoritatea părinților sunt familiarizați. Și este posibil chiar să știe unele cărți pentru copii pe de rost, citindu-le atât de des copiilor lor

Cititul cu voce tare promovează dezvoltarea copilului

Cursul educației viitoare este trasat în copilăria timpurie, când cititul și scrisul devin abilități esențiale. Chiar înainte de a putea vorbi, copiii, cu imaginația și setea lor de cunoaștere, au toate premisele pentru a deveni cititori pasionați.

Este bine cunoscut faptul că cititul cu voce tare regulat are un impact pozitiv asupra dezvoltării unui copil. Experții sunt de acord că atunci când părinții le citesc copiilor lor de la o vârstă fragedă, acest lucru îi aduce beneficii pe mai multe planuri.

Copiilor le place să petreacă timp împreună, cuibăriți pe canapea cu mama sau tata, citind o carte. Cititul cu voce tare nu numai că îi ajută să înțeleagă textul, dar și construiește o relație cu persoana care îi îngrijește. Așadar, cititul împreună este, de asemenea, o activitate care construiește relații: consolidează legăturile și aduce bucurie de a se cufunda în aventurile care îi așteaptă pe pagina tipărită.

Copiii învață, de asemenea, să asculte cu atenție în timp ce li se citește cu voce tare, acordând atenție fiecărui detaliu și, în același timp, angajându-se într-o conversație cu persoana care le citește. Aceasta poate implica discuții despre un anumit subiect din carte, precum și despre ei înșiși și despre ceilalți. Acest lucru încurajează empatia, iar copiii învață, de asemenea, să își exprime gândurile verbal.

În acest fel, copiii își dezvoltă inconștient concentrarea, memoria și abilitățile lingvistice, ceea ce, la rândul său, reprezintă o pregătire importantă pentru lecțiile școlare și discuțiile din clasă. În plus, s-a dovedit că acei copii cărora li se citește mult de la o vârstă fragedă învață să citească și să scrie mai ușor.

Citește sursa

Din motive de igienă, unele articole trebuie spălate întotdeauna la 60 de grade.

Se pare că întregul proces din mașina de spălat are ca scop curățarea hainelor, prosoapelor și lenjeriei de pat și, prin urmare, nu este complet clar ce legătură au bacteriile cu acest lucru.

Și aici rezidă principalul paradox: ciclurile de spălare cu temperatură ridicată sunt optime pentru igiena rufelor, dar favorizează și creșterea bacteriilor în mașina de spălat.

Bacteriile din mașina de spălat

Cercetările au arătat că mașinile de spălat pot acumula din ce în ce mai multe bacterii în timp dacă nu sunt menținute complet curate.

De exemplu, cercetătorii de la Universitatea de Științe Aplicate din Furtwangen au testat mașinile de spălat de uz casnic pentru a determina ce bacterii trăiesc în ele și unde. Au descoperit 229 de specii bacteriene diferite care trăiesc în mașinile de spălat, iar dintre cele mai comune 10 specii, trei până la șase erau potențial patogene în fiecare mașină de spălat testată.

Cea mai mare diversitate a fost găsită în compartimentul de clătire - compartimentul din majoritatea mașinilor unde se toarnă detergent de rufe și, dacă este necesar, balsam de rufe. Cu toate acestea, merită menționat faptul că bacteria Moraxella osloensis, cunoscută pentru mirosul său neplăcut, se acumulează în principal în „hublou”.

Potrivit coordonatorului studiului, Markus Egert, bacteria este „dură ca unghiile” și pare să tolereze condițiile de mediu în continuă schimbare dintr-un tambur al mașinii de spălat, deoarece a fost găsită în nouă din cele 13 mașini de spălat testate.

Alte studii

Între timp, un alt studiu al Universității din Bonn a arătat că microorganismele rezistente la antibiotice, cum ar fi Klebsiella oxytoca, pot fi transmise și prin mașinile de spălat.

Acest tip de bacterie a fost găsit și în compartimentul de clătire și pe garniturile ușii. Mai îngrijorător este faptul că cazul investigat a avut loc într-un spital de copii, unde s-a folosit o mașină de spălat disponibilă comercial. Aceste microorganisme pot pune viața în pericol pentru sugari și vârstnici.

Sfaturi pentru combaterea germenilor din mașina de spălat:

• Uscați garniturile după fiecare spălare și curățați-le la fiecare două săptămâni.
• Lăsați ușa și sertarul pentru detergent deschise după spălare pentru uscare.
• Fiecare a cincea spălare, dar cel puțin o dată la două săptămâni, trebuie făcută la 60 de grade folosind un detergent cu înălbitor.
• Din motive de igienă, unele articole trebuie spălate întotdeauna la 60 de grade: de exemplu, lenjerie intimă, lenjerie de pat, vase, prosoape.
• Goliți regulat filtrul de scame (de obicei o supapă în partea de jos a aparatului) și scurgeți apa rămasă.

Citește sursa