Potrivit gastroenterologului Daria Utyumova, avocado este cel mai sănătos fruct. Se remarcă printre altele prin capacitatea sa de a avea un impact pozitiv asupra sănătății.
Consumul regulat al acestui fruct poate reduce riscul bolilor cardiovasculare și poate încetini procesul de îmbătrânire. Acest lucru se realizează datorită antioxidanților și vitaminelor pe care le conține.
„În ciuda conținutului său caloric ridicat — aproximativ 200 kcal la 100 g — avocado promovează pierderea în greutate datorită grăsimilor mononesaturate ușor digerabile. În plus, fructul scade nivelul colesterolului și este benefic pentru persoanele cu boli cardiovasculare”, a explicat specialistul într-un interviu acordat Gazeta.ru.
Fructul este bogat în numeroase vitamine, folat, calciu, fosfor și alți nutrienți. Mannoheptuloza, prezentă în produs, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, reducând oboseala și somnolența.
Rețineți că acest articol este doar cu titlu informativ și ar trebui să consultați un specialist.
