Sănătate

Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Flinders a descoperit că alegerea obișnuită între ceai și cafea poate influența riscul de osteoporoză la femeile în vârstă. Autorii au analizat date de la aproape 9.700 de femei cu vârsta peste 65 de ani din Statele Unite.

Osteoporoza rămâne una dintre principalele amenințări la adresa femeilor de peste 50 de ani. Boala se dezvoltă atunci când oasele sunt distruse mai repede decât sunt restaurate, devenind fragile și vulnerabile la fracturi.

Ce a arătat ceaiul

Cercetătorii au măsurat densitatea minerală osoasă la nivelul șoldului și colului femural folosind radiografii. Femeile care beau ceai în mod regulat aveau o densitate osoasă ușor, dar semnificativ statistic, mai mare.

Oamenii de știință atribuie efectul catechinelor, substanțe din ceai care susțin țesutul osos. Beneficiile au fost deosebit de pronunțate la femeile obeze.

Când cafeaua devine un risc

Rezultatele pentru cafea au fost inconsistente. Femeile care beau mai mult de cinci cești pe zi aveau o densitate osoasă mai mică, ceea ce este în concordanță cu datele privind efectul cafeinei asupra absorbției calciului.

Orice consum de cafea a fost asociat și cu o scădere a densității osoase a șoldului la femeile care consumau frecvent alcool, sugerând că efectul ar putea fi amplificat de o combinație de factori.

Concluziile prudente ale oamenilor de știință

Autorii notează că majoritatea participanților erau albi, așadar rezultatele nu pot fi generalizate automat la toate grupurile. Epidemiologul Enwu Liu a subliniat: „Rezultatele noastre nu înseamnă că ar trebui să renunțăm la cafea sau să bem ceai cu litrul.”.

El a adăugat: „Consumul moderat de ceai poate fi o modalitate simplă de a susține sănătatea oaselor.” De asemenea, a remarcat: „Consumul foarte ridicat de cafea poate fi nedorit, în special pentru femeile care beau alcool.”.

Date științifice recente sugerează că riscul bolilor de inimă a fost calculat greșit. Timp de decenii, medicii s-au bazat pe colesterol ca predictor. Cu toate acestea, noi cercetări arată că un alt indicator - inflamația - a devenit markerul cheie.

De ce colesterolul își pierde statutul de indicator cheie

Datele acumulate de-a lungul a douăzeci de ani arată că proteina C reactivă prezice mai precis atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Aceasta reflectă inflamația ascunsă din organism. În septembrie 2025, Colegiul American de Cardiologie a recomandat testarea acesteia pentru toți pacienții.

Proteina C reactivă este produsă de ficat în timpul infecțiilor și tulburărilor metabolice. Nivelul acesteia se măsoară ușor cu o analiză de sânge. O valoare peste 3 mg/dl indică un risc ridicat de boli de inimă. Conform cercetărilor, 52% dintre americani au acest nivel.

Cum inflamația distruge vasele de sânge

Inflamația este implicată în fiecare etapă a aterosclerozei. Celulele imune răspund la deteriorarea vasculară prin înghițirea particulelor de colesterol și formarea de plăci.

În timp, membrana plăcii se rupe. Se formează un cheag, blocând fluxul sanguin. Aceasta duce la un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Colesterolul este doar o parte a procesului; sistemul imunitar joacă un rol cheie.

Dieta, greutatea și noii markeri de risc

Dieta și stilul de viață au un impact direct asupra nivelurilor de proteine ​​C-reactive. Fibrele, nucile, fructele de pădure, uleiul de măsline și ceaiul verde le reduc. Activitatea fizică și pierderea în greutate reduc, de asemenea, inflamația.

Colesterolul rămâne important, dar masa sa nu este decisivă. Riscul depinde de numărul de particule LDL. Prin urmare, testarea apolipoproteinei B este mai precisă decât colesterolul obișnuit. Lipoproteina(a), care face particulele mai „lipicioase”, completează imaginea.

Un răspuns rece la Marea Mediterană

Conform unui articol despre dietele nordice, dieta nordică este recunoscută ca o alternativă demnă de luat în seamă la dieta mediteraneană. Aceasta se referă la dieta tradițională a locuitorilor din Danemarca, Suedia, Norvegia, Finlanda și Islanda. Experții o numesc „ruda rece” a dietei sudice.

Nutriționistul autorizat Dawn Jackson Blatner a explicat: „Este, în esență, o versiune a dietei mediteraneene, specifică climatului rece.” Ea a remarcat asemănările dintre principii și accentul pus pe alimentele cultivate local.

Conform unei analize a 47 de studiipublicate în European Journal of Nutrition în octombrie 2025, efectul a fost dramatic. Cei care au urmat dieta nordică au avut un risc mai mic de deces prematur:

• cu 22% - din orice cauză
• cu 16% - din cauza bolilor cardiovasculare
• 14% din cauza cancerului

David Katz a declarat: „Aceasta este o dietă de înaltă calitate, care funcționează pe toate planurile.” El a asociat efectul cu vitalitatea și longevitatea generală.

Ce mănâncă ei în nord?

Dieta nordică este în principal bazată pe plante. Aceasta include:

• fructe de pădure, mere și pere
• legume rădăcinoase și varză
• cereale integrale: secară, orz, ovăz
• pește gras și leguminoase

Se folosesc ulei de rapiță, mărar, muștar și hrean. Sunt permise skyr-ul și chefirul. Carnea și ouăle se consumă cu moderație. Zahărul și alimentele extrem de procesate nu sunt interzise, ​​dar sunt descurajate.

Somnul, diabetul și bătrânețea

Cercetările leagă dieta de un risc mai mic de atac de cord, accident vascular cerebral și diabet de tip 2. Frontiers in Endocrinology raportează o reducere cu 58% a riscului de diabet până în 2025. Studii separate au arătat un somn și o condiție fizică îmbunătățite la femeile în vârstă.

Laura Chiavaroli a subliniat caracterul ecologic al abordării. „Produsele locale necesită mai puțin transport și emisii”, a spus ea. Katz a rezumat: „Beneficiile unei diete sănătoase înseamnă mai mulți ani de viață și mai multă viață în ani.”.

Mango nu mai este un fruct exotic și se vinde peste tot, relatează 59.RU. Medicii au explicat cum se poate profita la maximum de acest fruct și cine ar trebui să fie precaut. Experții explică cât de mult mango poate fi consumat în siguranță.

Un adult este recomandat să consume cel mult două mango de mărime medie pe zi. Aceasta reprezintă aproximativ 300-450 de grame de pulpă. Cu toate acestea, beneficiile mango-urilor proaspete, congelate și uscate variază.

Proaspete sau uscate

Nutriționistul Olesya Stupak explică: „Când mango-urile sunt uscate, densitatea lor nutritivă se schimbă, ceea ce le face mai calorice.” Vitaminele și mineralele sunt păstrate, dar cei cu tulburări metabolice ar fi mai bine să aleagă varietatea congelată.

Mango-ul proaspăt este bogat în beta-caroten și vitamina C. Aceste substanțe sunt importante pentru vedere, piele și imunitate.

Inima, pielea și libidoul

Gastroenterologul Iulia Kulygina observă că mango ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge la adulții obezi. Acest lucru se datorează fibrelor alimentare și mangiferinei, care are proprietăți antibacteriene.

Potrivit acesteia, fructul este benefic pentru inimă și vasele de sânge. „Mango are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice și ajută la prevenirea creșterilor brusce ale tensiunii arteriale”, spune medicul. Magneziul și potasiul îl fac recomandat pentru hipertensiune arterială.

Kulygina adaugă că vitamina E din mango acționează ca un „afrodisiac puternic”. Crește potența și dorința sexuală. „Toate aceste substanțe cresc numărul și motilitatea spermatozoizilor”, subliniază specialistul.

Când mango este periculos

Consumul excesiv poate provoca alergii, constipație sau diaree. Datorită conținutului ridicat de potasiu, mango este periculos pentru cei cu probleme renale. Fructul este, de asemenea, nedorit pentru diabetici din cauza nivelului ridicat de glucoză.

În următorii ani, rușii ar putea fi aproape complet excluși din importul de medicamente. Acest lucru rezultă din strategia de dezvoltare a sistemului de sănătate aprobată prin decret prezidențial

Până în 2030, 90% din medicamentele destinate sistemului de sănătate ar trebui să fie produse în Rusia. O proporție similară este planificată pentru lista de medicamente vitale și esențiale. Ponderea tehnologiilor medicale rusești ar trebui să ajungă la 80%.

Cum va funcționa noul mecanism?

Regula „a doua este probabilă” va fi un instrument cheie. Aceasta înseamnă că medicamentele străine nu vor fi permise în achizițiile publice dacă există cel puțin un producător cu ciclu complet în UEEA.

Dacă la licitație participă mai mulți astfel de furnizori, avantajul de preț se aplică:

• 15% în favoarea unui medicament cu ciclu complet
• respingerea automată a cererilor străine

Mecanismul este deja în vigoare pentru medicamentele vitale. Extinderea sa pentru a include medicamente importante din punct de vedere strategic a fost amânată până la 1 ianuarie 2026.

Insulina și riscurile deficitului

Lista medicamentelor cu importanță strategică include 215 medicamente, inclusiv insulină aspart, lispro, glargin și degludec. Criteriile pentru lista actualizată sunt elaborate în prezent de Ministerul Sănătății și Ministerul Industriei și Comerțului.

Uniunea Pacienților din Rusia a avertizat autoritățile cu privire la riscuri. Potrivit copreședintelui organizației, Yuri Zhulev, „aproximativ 60% dintre pacienți se plâng deja că farmaciile nu au toate medicamentele necesare”. El a remarcat: „Trebuie construită încrederea în producătorii autohtoni, dar nu cu orice preț”.

„Este imposibil să înlocuiești complet importurile”

Medicii și piața farmaceutică deja raportează probleme. Un specialist în resuscitare din Districtul Federal de Sud a raportat: „Isacardin a dispărut. Nu este disponibil în spitale sau farmacii.” El a adăugat că soluția salină dispare și ea periodic.

Directorul general al PSK Pharma, Evgeniya Shapiro, a declarat că industria nu este pregătită. „Dacă nu există lactoză, gelatină și alte componente, medicamentul nu poate fi produs”, a explicat ea. Potrivit acesteia, „în aceste condiții, este imposibil să înlocuiești complet importurile”.

Dependența de aprovizionarea cu resurse străine

Potrivit Cursor, un ciclu complet de producție este posibil în Rusia doar pentru 30% din medicamentele esențiale. Mai mult, 38% din mărcile rusești se bazează pe materii prime importate.

Medicamentele orfane reprezintă o provocare deosebită. În 2025, 91,2% din cheltuielile pentru acestea au fost efectuate pe importuri. Mai mult, 80% din aceste achiziții au implicat medicamente din țări „neprietenoase”. Unul dintre cele mai căutate medicamente este Trilexa pentru tratamentul fibrozei chistice.

Infecție, nu doar îmbătrânire

Boala Alzheimer ar putea fi nu doar o consecință a îmbătrânirii creierului, ci și rezultatul unei infecții, conform cercetărilor. Oamenii de știință ajung din ce în ce mai mult la concluzia că boala este legată de procese care se extind mult dincolo de sistemul nervos.

Unul dintre studiile cheie a fost publicat în 2019. Autorii săi au sugerat că o posibilă cauză a bolii constă în inflamația gingiilor. Aceasta este parodontita cronică, o boală orală frecventă.

Bacterii din gură - în creier

O echipă de oameni de știință condusă de microbiologul Jan Potempa de la Universitatea din Louisville a descoperit bacteria Porphyromonas gingivalis în creierul pacienților decedați cu Alzheimer. Acest agent patogen este cunoscut drept principala cauză a bolilor gingivale.

În experimentele efectuate pe șoareci, infecția orală a dus la penetrarea bacteriilor în creier. Acolo, s-a observat o creștere a producției de beta-amiloid, o proteină asociată cu boala Alzheimer. Cu toate acestea, cercetătorii au subliniat că nu pretind o cauză dovedită a bolii.

Stephen Dominy, cofondator al Cortexyme, a declarat: „Acum, pentru prima dată, avem dovezi convingătoare care leagă agentul patogen intracelular Gram-negativ P. gingivalis de patogeneza bolii Alzheimer.”.

Toxine și o descoperire tulburătoare

Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, enzime bacteriene toxice numite gingipaine în creierul pacienților. Prezența lor a coincis cu markerii bolii Alzheimer, inclusiv proteina tau și ubiquitina. În plus, gingipainele au fost găsite și la persoane care nu fuseseră diagnosticate cu boala în timpul vieții.

Autorii studiului au explicat: „Detectarea de către noi a antigenelor gingipainice în creierul persoanelor cu boala Alzheimer, dar fără un diagnostic de demență, sugerează că infecția apare devreme.” Aceștia susțin că aceasta nu este o consecință a igienei dentare precare în cazul demenței, ci un posibil declanșator al bolii.

În cadrul experimentelor, COR388 a redus încărcătura bacteriană din creierul șoarecilor, precum și inflamația și producția de beta-amiloid. Oamenii de știință subliniază că este prea devreme pentru a trage concluzii definitive, dar cercetarea este considerată promițătoare.

statisticilor ONU, Kazahstanul a devenit lider în Asia Centrală în ceea ce privește speranța de viață, îmbunătățindu-și semnificativ proprii indicatori în ultimii doi ani. Publicația subliniază că această creștere depășește media globală.

O creștere bruscă a indicatorilor

Speranța de viață în Kazahstan a crescut de la 69,5 ani în 2023 la 74,5 ani în 2025. Media globală a rămas stabilă la 73,5 ani.

Autorii clasamentului subliniază că studii similare sunt efectuate de ONU, OMS și Banca Mondială. La nivel global, femeile trăiesc mai mult decât bărbații - 76,2 ani față de 70,9 ani. Bărbații sunt mai predispuși să lucreze în ocupații periculoase și să aibă mai puțină grijă de sănătatea lor.

Factorii de longevitate

Speranța de viață depinde de mai mulți factori. Printre aceștia:
• genetică;
• mortalitate infantilă și juvenilă scăzută;
• stil de viață și nutriție;
• acces la sport și medicină;
• ecologie și siguranță;
• rata criminalității;
• calitatea educației;
• absența dezastrelor naturale.

Un sistem de sănătate dezvoltat contribuie, de asemenea, la aceste rate de creștere. Țările africane, unde diagnosticarea precoce a crescut speranța de viață cu 5-10 ani, sunt citate ca exemplu.

Kazahstanul își consolidează poziția

Din 2023, speranța de viață în Kazahstan a crescut cu cinci ani. Bărbații trăiesc acum până la 70,5 ani, în timp ce femeile trăiesc până la 78,6 ani. Țara și-a redus rata mortalității infantile de la 8,5 la 6,5 ​​la 1.000 de nașteri vii, iar rata mortalității copiilor sub cinci ani de la 10 la 7,7.

Experții cred că acest lucru a fost facilitat de îmbunătățirea serviciilor medicale, a standardelor sanitare și a creșterii securității interne.

Kazahstanul s-a clasat pe locul 104 din 201 de țări, ocupând primul loc în Asia Centrală. Următoarele pe listă sunt:

1. Uzbekistan - locul 122 (72,6 ani);
2. Tadjikistan - locul 127 (72 de ani);
3. Kârgâzstan - locul 129 (71,9 ani);
4. Turkmenistan – locul 143 (70,3 ani).

Cine trăiește cel mai mult?

Conform Worldometers, liderii sunt:
​​• Hong Kong - 85,7 ani;
• Japonia - 85 de ani;
• Coreea de Sud - 84,5 ani.

Dacă includem țările cu o populație sub 50.000 de locuitori, primele locuri sunt ocupate de Monaco (86,5) și San Marino (85,8). În top 10 se mai numără Polinezia Franceză, Elveția, Australia, Italia, Singapore, Spania și Réunion.