Creșterile bruște de nostalgie pentru o primă atașament romantic la decenii după o despărțire pot deveni o barieră psihologică serioasă chiar și pentru persoanele care sunt căsătorite cu succes.
După cum examinează folosind un studiu de caz al unei mame căsătorite în vârstă de 28 de ani, cu doi copii, astfel de experiențe nu devalorizează în niciun fel statutul unei femei de soție sau mamă, ci mai degrabă semnalează nevoi psihologice interne. Femeia a recunoscut experților că, în ciuda aparentei sale stări de bine, „a fost adesea copleșită de emoții - atât de atrasă de fostul ei partener, cu care nu a mai vorbit de trei ani”, ceea ce a determinat-o să-și amintească constant de o relație anterioară de acum 15 ani.
Motive pentru fixare: creșterea hormonală și presiunea rutinei
Experții subliniază faptul că impulsul inconștient de a privi înapoi este cel mai adesea asociat nu cu un fost partener anume, ci cu lipsa unor experiențe vii în prezent. Adolescența este deosebit de încărcată emoțional, deoarece psihicul din acea perioadă se bucura să se bucure de „hormonii primei intimități emoționale, de sentimentul de a fi ales și de romantizarea a ceea ce se întâmpla”. În timp, vârsta adultă devine plină de viața de zi cu zi, de responsabilitate și de rutina inevitabilă, ceea ce face ca amintirile din trecut să pară excesiv idealizate, creând falsul sentiment că cineva este atras în mod specific de un fost iubit.
Modalități de depășire a crizei și practici simbolice
Pentru a scăpa din capcana emoțională, psihologii sugerează să acționăm în două direcții interconectate:
- Separarea iluziilor de realitate: este necesar să depunem un efort de voință pentru a recunoaște că fosta aleasă s-a schimbat de mult, așa cum s-a schimbat și femeia însăși, prin urmare, o întoarcere la sentimentele din trecut este obiectiv imposibilă, iar atracția este îndreptată doar către o imagine imaginară.
- Umple-ți viața actuală cu emoții noi: este important să identifici ce fel de experiențe lipsesc în prezent în căsnicia ta, având în vedere că creierului uman „nu-i pasă unde să primească aceste emoții, «în prezent» sau «în trecut»”.
Ca pas final, experții recomandă să vă puneți întrebarea: „Ce am lăsat în urmă atât de prețios atunci și atunci, cu acel tânăr, de care încă nu mă pot despărți?” Ritualurile simbolice de rămas bun pot ajuta la încheierea momentului: scrierea unei scrisori netrimise și apoi arderea ei, parcurgerea unor fotografii vechi cu o recunoaștere mentală a valorii vieții de astăzi sau scăparea de orice amintiri și haine rămase din acea perioadă. Această abordare ajută la ameliorarea tensiunii interne și la transformarea nostalgiei obsesive în amintiri neutre, fericite.
Adaugă un comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a posta un comentariu .