Здоровье

Согласно отчёту комиссии Lancet за 2020 год, существуют несколько факторов риска деменции, которые поддаются изменениям. Это значит, что развитие старческого слабоумия всё-таки можно предотвратить.

По словам Джудит Хайдебринк, доктора медицинских наук, невролога из Мичиганского университета здравоохранения и соруководителя Клинического ядра Мичиганского исследовательского центра болезни Альцгеймера, многие случаи деменции можно предотвратить или отсрочить, если вести здоровый образ жизни.

Вот о чём вам нужно помнить, согласно результатам исследования Lancet. Об этом рассказал также невролог Генри Полсон.

• Следите за артериальным давлением. Примерно с 40 лет стремитесь к тому, чтобы ваше систолическое давление было 130 мм рт. ст. или ниже. Научные исследования демонстрируют, что это также снижает вероятность сердечного приступа и инсульта.
• Защищайте слух. В недавнем исследовании говорится, что пожилые, которые носят слуховые аппараты из-за потери слуха, имеют более низкий риск развития деменции в течение следующих трёх лет.
• Старайтесь снизить уровень загрязнения воздуха. Известно, что при улучшении качества воздуха снижается и вероятность развития старческого слабоумия.
• Избегайте травм головы. Это может привести к нарушениям работы мозга.
• Ограничьте употребление алкоголя, откажитесь от курения. Наиболее безопасно в день употреблять максимум 1 порцию алкоголя.
• Оставайтесь умственно вовлечёнными. Люди, которые учились дольше, меньше подвержены риску развития старческого слабоумия. Вы можете для поддержания мозга в форме учиться чему-то новому, решать головоломки, пробовать себя в новых хобби и т.п.
• Регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь полезной для сердца диеты. Всё, что хорошо для сердца, также положительно сказывается на здоровье мозга. Благодаря 150 минутам физической активности (от умеренной до интенсивной) в неделю тоже можно предотвратить деменцию.
• Поддерживайте здоровый режим сна. Нарушения сна вроде апноэ во сне могут быть связано с высоким риском развития деменции.
• Поддерживайте социальные связи. Оставайтесь на связи с семьёй и друзьями, посещайте общественные мероприятия. Это помогает поддерживать мозг в тонусе.
• Позаботитесь о психическом здоровье. Согласно некоторым исследованиям, депрессия может быть связана с деменцией в более позднем возрасте.

Читать в источнике

Обезьянья оспа была обнаружена во многих странах в середине 2022 года. С июля действует международная чрезвычайная ситуация в области здравоохранения. За это время число случаев заболевания значительно сократилось, но ВОЗ сохраняет ЧС.

Вспышка обезьяньей оспы остается чрезвычайной ситуацией в области здравоохранения

Несмотря на значительное снижение числа случаев заболевания обезьяньей оспой в мире, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не отменяет объявленную по этой причине международную чрезвычайную ситуацию в области здравоохранения. Об этом было объявлено в Женеве по рекомендации независимой экспертной группы. По словам директора ВОЗ Тедроса Адханома Гебрейесуса, случаи заболевания обезьяньей оспой (Mpox) все еще наблюдаются более чем в 30 странах.

«Возможное занижение данных и неполное сообщение о подтвержденных случаях в некоторых регионах вызывает беспокойство, особенно в странах, где ранее сообщалось о передаче оспы от животных к человеку», – сказал он. ВОЗ теперь называет Mpox, а не monkeypox (обезьянья оспа), поскольку болезнь на самом деле не имеет никакого отношения к обезьянам, а впервые была обнаружена у обезьян лишь случайно. Тедрос призвал все страны сохранять бдительность.

Чрезвычайное положение действует с 23 июля 2022 года, после того как во многих странах была внезапно обнаружена обезьянья оспа, ранее известная у людей только в нескольких африканских странах. Объявление международной чрезвычайной ситуации в области здравоохранения – или ее отмена – не имеет немедленных последствий. С помощью этого уровня тревоги ВОЗ хочет лишь повысить осведомленность правительств об угрозе. Страны сами решают, какие меры принять.

Заболевание вызывается вирусом оспы обезьян. Наиболее заметным симптомом являются поражения кожи, которые могут также появляться в генитальной и анальной областях. По данным ВОЗ, 96,5 процента зарегистрированных инфицированных – мужчины, большинство из них в возрасте от 18 до 44 лет. Около 84 процентов зарегистрированных случаев, в которых была известна сексуальная ориентация, – это мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами.

Количество зарегистрированных случаев, достигающее нескольких тысяч в неделю, резко снизилось с осени 2022 года. На неделе с 6 по 12 февраля 2023 года в ВОЗ все еще поступали сообщения о 270 случаях со всего мира. Всего с начала 2022 года ВОЗ зарегистрировала около 86 000 случаев заражения из десятков стран и более 90 смертей. В Германии с мая 2022 года зарегистрировано около 3700 случаев заболевания, причем с октября поступило лишь несколько сообщений. Существует защитная вакцинация против вируса. ВОЗ прилагает все усилия, чтобы увеличить ее производство.

Читать в источнике

В целом обманывать нормально, но лучше этим не злоупотреблять.

Такое часто бывает с детьми. Ребёнок может быть с ног до головы перепачкан шоколадом, но уверять, что не ел никаких конфет. Это обычный период в развитии: он обнаружил, что способен говорить неправду, и теперь тестирует, куда это может привести. В будущем он поймёт, что многое тайное становится явным, а у поступков есть последствия.

Но бывает, что человек давно не ребёнок. А всё равно обманывает, даже если очевидно, что это ложь. Самый простой пример — соцсети. Вы вдруг обнаруживаете, что ваш знакомый транслирует успешный успех на своей странице, хотя вы хорошо знаете, что особым благосостоянием там и не пахнет. И все его 120 подписчиков тоже в курсе. Или когда вам звонит друг и говорит: «Я уже подъезжаю», хотя звуки на фоне намекают, что он даже не вышел из дома. Иногда человек и сам может поймать себя на том, что говорит явную неправду. И самое удивительное, что он понимает: ложь не очень влияет на ситуацию, обстоятельства легко проверить. Но просто не может остановиться.

Почему люди врут

По словам кандидата психологических наук Марии Даниной, чаще всего люди врут из практических интересов. Например, пытаются избежать осуждения, стыда, наказания, мести. Мы можем лгать, чтобы что‑то получить, допустим, поощрение, или впечатлить других. А в некоторых случаях человек обманывает, руководствуясь благими намерениями — желая сделать другому приятно, защитить близких, сохранить чужую тайну.

Согласно исследованиям, с возрастом мы врём всё меньше. И речь не только о детях, которые делают это чаще, чем взрослые. Пожилые реже склонны говорить неправду по сравнению с людьми средних лет. Есть данные, что развитое творческое мышление связано с более нечестным поведением, но есть и свидетельства обратного эффекта: ложь развивает наше творческое мышление. Также люди охотнее врут, когда устали или подверглись сильному стрессу. Например, днём мы обманываем чаще, чем утром.

Враньё окружающих тоже может повысить нашу готовность обмануть. Особенно если лгут те, с кем мы себя ассоциируем. И наоборот, если нам напоминают о моральных нормах или мы просто думаем, что за нами кто‑то наблюдает, мы склонны говорить неправду реже.

По словам Даниной, отсутствие наказания за ложь, как и непонимание её негативных последствий, повышает её вероятность. Однако взыскания в целом скорее заставляют врать, чем избегать того. Например, в семьях со строгими правилами дети обманывают чаще, чем в более демократичных и гибких. Любопытно, что и в более коллективистских культурах люди лгут чаще, по всей вероятности, из‑за распределённой ответственности.

Человек также склонен к обману, если на кону какая‑то цель или возможный выигрыш. Если он не связан с деньгами, то провоцирует на ложь ради его достижения даже сильнее, чем финансовые вознаграждения. Также нам свойственна моральная индульгенция. Допустим, если мы ожидаем от себя хорошего поступка в будущем, то можем легче оправдать аморальное поведение в настоящем. И в обратном порядке: сделав что‑то доброе, мы считаем, что заслужили право на плохую выходку, но неосознанно — это не то, в чём мы были бы готовы себе признаться.

Однако иногда, как отмечает Данина, обман не имеет под собой никакой веской причины. У человека может быть навязчивое желание говорить неправду, он делает это импульсивно или даже получает удовольствие от процесса.

Нормально ли обманывать

Это может противоречить внутренним моральным убеждениям, но врут все — кто‑то больше, кто‑то меньше. Так что в целом обманывать — это норма.

Однако, по словам психолога онлайн‑платформы «Грань.рф» Анастасии Корнеевой, если формального повода врать нет, но человек всё равно так поступает, это может быть симптомом базового психического расстройства личности.

Чем опасна ложь

Последствий у обмана может и не быть. Как бы ни было грустно, не всякое тайное становится явным. По словам Валерия Гута, ложь разная, она может быть продуктивной. Так, большая часть работы мировых брендов основана на обмане, множество семейных пар сохранили свои отношения благодаря лжи во спасение. Но бывает и непродуктивное враньё: если с его помощью человек скрывает проблемы, то теряет время для их решения. Выдумывая себе достижения, он на самом деле стоит на месте, хотя мог бы идти к успехам.

При этом нужно быть готовым столкнуться с последствиями, если правда всплывёт наружу.

Как избавиться от привычки лгать

Валерий Гут рекомендует следующее:

• Разобраться в причинах собственной лжи, понять, какую потребность мы закрываем, начиная обманывать. Нехватка внимания, отсутствие уверенности или безопасности, страх. Для этого стоит подумать, каким другим способом можно добиться того, чего нам недостаёт.
• Перестать обманывать самого себя. Признать проблему будет продуктивнее, чем продолжать избегать её. Допустим, людям с лишним весом иногда легче сказать, что это генетическая предрасположенность, чем принять, что они едят слишком много сладкого. Но проблема при этом останется нерешённой.
• Заботиться о чувствах других людей. Прежде чем лгать, можно подумать о том, как бы мы сами отнеслись к подобной ситуации.
• Больше разговаривать с честными людьми. Мы знаем, что ложь рождается в общении. А значит, и избавиться от неё можно точно так же. Как любую мышцу в организме, желание говорить правду можно тренировать. Например, заводить новые знакомства, участвовать в обсуждениях.

Читать в источнике

Вдохновлённые пенкой на латте и мармеладными мишками, исследователи из Университета Айовы создали новые биосовместимые материалы, которые могут повысить эффективность химиотерапии и облучения при лечении рака.

Новые материалы могут быть изготовлены в виде пены или гидрогелей. Они предназначены для переноса высоких концентраций различных терапевтических газов непосредственно в ткани, включая опухоли.

В новом исследовании учёные использовали эти материалы для прямой доставки кислорода в опухоли. Исследование показало, что это повысило эффективность стандартной химиотерапии и лучевой терапии на мышиных моделях рака предстательной железы и одного из видов саркомы.

Пенообразные материалы, например, создаются с помощью сифона для взбивания — по сути, того же устройства, которое бариста используют для приготовления латте.

Читать в источнике

Насекомые скоро будут у всех на устах, в буквальном смысле этого слова. Ведь зерновые жуки и домовые сверчки скоро появятся во многих продуктовых магазинах Германии и ЕС.

Насекомые появятся в продуктах Edeka, Lidl и Aldi. Для многих немцев мысль о насекомых в пище скорее отвратительна, чем приятна. Тем не менее, они очень полезны для здоровья, богаты белком и экологичны в производстве.

Благодаря новому постановлению ЕС, жуки и сверчки скоро пополнят ассортимент многих супермаркетов с продуктами животного происхождения.

Насекомые появятся в продуктах Edeka, Lidl и Aldi: постановление ЕС

Новое постановление ЕС означает, что, помимо мучных червей и кузнечиков, с 24 января 2023 года сверчки и зерновые жуки будут разрешены к продаже во всех продуктовых магазинах на территории ЕС.

Но это решение пока распространяется только на определенные компании. Компании CricketOne разрешено перерабатывать частично обезжиренный порошок из домашнего сверчка в пищу в течение пяти лет и в эксклюзивном порядке. Компания, которая базируется во Вьетнаме, подала заявку в 2019 году.

Личинки зернового жука теперь также разрешены к использованию в продуктах питания ЕС. Компании Ynsect разрешено смешивать их в замороженном, пастообразном, сушеном и порошкообразном виде в различные продукты.

Выпечка, соусы и шоколад: в будущем насекомые будут встречаться во многих продуктах питания

Будь то выпечка, злаковые батончики или шоколад – порошок насекомого может быть добавлен в многочисленные продукты питания в качестве нового пищевого продукта, сообщает Немецкая продовольственная ассоциация.

Но количество ограничено. Заменители мяса, например, могут состоять только на 5% из насекомых. Однако Армин Валет из центра консультирования потребителей в Гамбурге говорит журналу GEO: «Такие продукты не могут больше маркироваться как «веганские», поскольку они, таким образом, естественно содержат ингредиенты животного происхождения».

Однако насекомые – это не единственное, что можно найти в продуктах из супермаркетов Lidl или Edeka. Продукты из каннабиса также завоевывают полки магазинов и расширяют ассортимент.

Насекомые в продуктах питания ЕС: настоящий суперфуд или недолговечный тренд?

Насекомые богаты жирными кислотами омега 3 и 6, микроэлементами и минералами, такими как магний и фосфор. Некоторые кузнечики даже содержат более чем в два раза больше белка, чем говядина или курица. Как поставщики белка они даже превосходят орехи, бобовые и зерновые.

Кроме того, они выделяют значительно меньше парниковых газов и требуют меньше места для хранения, чем крупный рогатый скот или куры.

С этой экологической точки зрения они имеют потенциал стать суперпродуктом будущего.

Заменители мяса привлекают все больше внимания. Поэтому в Дортмунде есть курс по приготовлению блюд с мучными червями с собственной региональной фермы насекомых. Там людям показывают, как готовить вкусные блюда с использованием насекомых.

Жуки в продуктах питания не обязательно должны иметь яркую маркировку: на что следует обратить внимание потребителям

Продукты, содержащие жуков или сверчков, не обязательно должны иметь заметную маркировку. Но как же все-таки потребители могут определить, едят ли они насекомых?

Или у вас нет выбора, кроме как смириться с этим?

Взглянув на обратную сторону, можно узнать, что содержится в продукте. В списке ингредиентов указано, содержит ли он насекомых, и если да, то каких.

Описание в списке ингредиентов может быть таким: «сушеные личинки/порошок личинок Acheta domesticus» (домашний сверчок).

Поэтому, если вы хотите быть абсолютно уверены, что в вашем овсяном батончике или соусе барбекю нет порошкообразных жучков, всегда читайте этикетки в супермаркете.

Насекомые скоро будут разрешены к продаже в сумермаркетах ЕС: опасность для аллергиков

У людей, страдающих аллергией на ракообразных, также могут возникнуть реакции после употребления насекомых. Однако в настоящее время маркировка аллергенов для продуктов, содержащих насекомых, не является обязательной в ЕС, пишет журнал GEO.

В остальном, однако, употребление насекомых не представляет никакой дополнительной опасности. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 2 100 видов насекомых съедобны для человека. Во всем мире многие группы населения ежедневно употребляют в пищу насекомых. В Европе, однако, они являются новинкой и только постепенно завоевывают супермаркеты.

Читать в источнике

Эксперты по питанию нередко говорят, что есть связь между переработанным мясом, например, беконом, и колоректальным раком. Учёный для издания MedicalXpress изучил эту тему и рассказал, правда, ли это.

В 2015 году Международное агентство по изучению рака (IARC) при Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) оценило более 800 исследований, чтобы понять связь между переработанным мясом и раком. В результате специалисты классифицировали переработанное мясо как канцероген.

Учёные пришли к выводу, что основной источник бед в этом продукте — нитриты. Автор текста в MedicalXpress отмечает, что совсем отказываться от бекона или салями не стоит. Риск рака повышается, если вы употребляете эти продукты на постоянной основе.

Читать в источнике

Психолог проекта «Несокрушимая мама», инициированного «Фондом Маша», а также Гуманитарного проекта Saving Lives Ольга Коптева поделилась специальными методиками. Об этом изданию «ГОРДОН» сообщила пресс-служба «Фонда Маша».

Война России против Украины длится уже почти год. Украинцы, как и весь мир, все это время живут в непрерывном стрессе, что может негативно сказаться на здоровье и психологическом состоянии. Важно уметь быстро нормализовать свое состояние. Это можно сделать с помощью правильного дыхания.

«Дыхание – наше все. Когда человек стряхивает, то начинает быстро и отрывисто дышать, что приводит к перенасыщению организма кислородом. Чтобы успокоиться, можно подышать в пакет, но если его под рукой нет, можно выполнить следующие простые упражнения», – отметила психолог.

«3 на 6»

Вдыхать нужно на три счета, выдыхать – на счет «шесть». Также можно вдыхать на счет «четыре» и выдыхать на «восемь». То есть, выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Таким образом снижается уровень кислорода, и человек успокаивается.

Дыхание по квадрату

Эта действенная практика, которая помогает выровнять дыхание, причем все делается на один и тот же счет – «четыре». Нужно сделать глубокий вдох на счет «четыре», задержать дыхание на четыре счета, затем выдохнуть. Это делается медленно – так же на четыре счета.

Такое упражнение нужно повторять несколько раз, пока не почувствуется расслабление.

«От 10 до 1»

Это упражнение также предполагает подсчет вдохов и выдохов, но по другой схеме. Нужно дышать и считать: вдох-выдох – десять, вдох-выдох – девять, вдох-выдох – восемь, вдох-выдох – семь, вдох-выдох – шесть, вдох-выдох – пять и т.д. Таким образом нужно дойти до единицы.

Читать в источнике

Диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева, в интервью Life.ru рассказала о способе похудеть после новогодних праздников. Специалист подчеркнула, что для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, 50% рациона должны составлять овощи, приготовленные на пару. И нет, это далеко не все.

Она посоветовала употреблять 500-700 гр. овощей в день, они не только создают условия для поддержания иммунитета, но и обеспечивают хорошую детоксикацию – выведение тех продуктов, “которые накопились в организме из-за злоупотребления большим количеством сладкого и жирного”, — объяснила врач.

Она также советует включить в рацион витаминные добавки и употреблять больше белков натурального происхождения. А если быть точнее, то: два-три раза в неделю красное мясо, а для людей старше 45 лет — раз в десять дней или в неделю.

По словам диетолога, от соли следует отказаться, так как она удерживает влагу. Кроме того, Королева рекомендовала пить много воды, чтобы организм быстрее избавлялся от лишних веществ.

Читать в источнике

Насморк — сезонная проблема, сопровождающая большинство людей. Тем не менее слизистые выделения из носа не всегда безобидны. Они могут свидетельствовать о серьезных проблемах.

Хотя в последние годы самым «популярным» вирусным заболеванием является коронавирус, грипп и простуда или ОРЗ никуда не делись. Безусловно, неприятным спутником таких болезней является насморк. Никому не приятно, если течет из носа, ведь это создает неудобство и мешает дышать полной грудью. Тем не менее сам по себе насморк не является чем-то плохим — так наш организм защищает слизистые. Интересно, что характер слизистых выделений может многое рассказать о вашем заболевании. И если прозрачная слизь в большинстве случаев вполне здоровое явление, то зеленые или даже черные выделения могут свидетельствовать о серьезных болезнях.

Несколько фактов про насморк

При простуде изменяется консистенция и количество носовой слизи. Обычно мы производим около полутора литров слизи каждый день. Но мы этого не замечаем, потому что наш организм довольно хорошо умеет выводить жидкость регулярно и ненавязчиво. Это возможно благодаря крошечным волоскам в носу. Они проталкивают слизь в горло, и мы просто неосознанно глотаем ее.

Когда после прогулки на холодном зимнем воздухе мы заходим в теплую комнату, из носа течет. Этот прозрачный секрет организма состоит в основном из воды, смешанной с антителами, белками и растворенными солями.

Наше тело постоянно пытается сохранить влажность слизистых оболочек носа и согревает их, когда холодно, так что теплая кровь течет в так называемые носовые раковины. В то же время мы производим больше слизи, которая уже не может быть удалена через горло. Следственно, эта жидкость вытекает из носа.

Беловатые выделения из носа

Если возбудителям удалось заселить слизистую оболочку носа, меняется цвет носового секрета. При воспалении слизистой оболочки носа она обычно становится беловатой. Это может означать, что приближается простуда.

Когда мы простужаемся, ткани в носу опухают. Прозрачный секрет, который обычно образуется слизистыми, больше не может легко стекать. Слизь становится густой и забивает нос. На этом этапе назальный спрей может принести некоторое облегчение, поскольку он разгружает ткани. Но назальные спреи не должны становиться лекарством для длительного использования. Это может навредить, ведь таким образом вы мешаете организму бороться.

Желтая слизь

Если выделения из носа имеют желтый цвет, простуда уже в самом разгаре. Это означает, что наши лейкоциты уже заняты борьбой с вторгшимися вирусами.

Причиной простуды являются так называемые риновирусы. После того как лейкоциты выполнили свою работу, они выводятся из организма через слизистые оболочки нашего носа. Именно поэтому то, что в такой период выходит из нашего органа обоняния, представляет собой желтоватую слизь, или в просторечии — сопли. Так может продолжаться в течение нескольких дней, и это явление не является чем-то опасным.

Зеленоватые выделения

Выделение слизи зеленоватого оттенка должно вас насторожить. Дело в том, что за этим может стоять воспаление околоносовых пазух. Это так называемый синусит. Острый синусит обычно спровоцирован вирусами, но такое воспаление могут вызывать и бактерии. Часто это вторичная бактериальная инфекция.

Синусит длится дольше, чем обычная простуда и может стать хроническим. Это определенно повод обратиться к врачу. Если же такие выделения сопровождаются тошнотой и высокой температурой/ознобом, обращаться к врачу уже просто необходимо. Отметим, что боль в лице и головная боль — типичные спутники синусита.

Читать в источнике

Специалист предупреждает, что опасность таится повсюду: стоит тщательнее проверить место, где вы живете, пишет woman.ru.

На сегодняшний день медицина действительно далеко продвинулась. Страшный диагноз «рак» уже не звучит как приговор. Сейчас врачи и ученые знают гораздо больше об онкологических заболеваниях, факторах риска и способах профилактики.

Уже ни для кого не секрет, что повысить риск развития рака могут неправильное питание, курение и алкоголь. Однако есть и куда более неочевидные вещи, которые могут выступать провокаторами. Подробнее об этом в своем Телеграм-канале рассказал онколог Иван Карасев.

Пластмассовая посуда

Как отмечает врач, для детей мы еще обычно стараемся находить тарелки и кружки из безопасных материалов. А вот сами почему-то храним и разогреваем еду в пластмассовых контейнерах.

Однако если употреблять пищу из такой тары, накопительный эффект гарантирован. В перспективе пластик может вызвать проблемы с репродуктивной системой и даже спровоцировать появление онкологических болезней. Поэтому срочно замените посуду на стеклянную!

Подпорченные продукты

Выбрасывать то, что уже начало портиться, но еще не пришло совсем в негодность, многим людям жалко. Некоторые считают расточительством выкидывать хлеб, на котором появилось немного плесени, или чуть подсохший сыр. Потому уверенно срезают пораженный кусочек и съедают остальное.

Однако Иван Карасев напоминает: грибок очень токсичен, порой токсичнее, чем некоторые яды. И никакой термообработкой избавиться от него не выйдет.

Сам по себе грибок рак не вызовет, но он отравляет организм, приводит к снижению иммунитета и накапливается в теле.

Сотовые телефоны

Онколог также напомнил о вреде мобильных телефонов и излучения от них. По мнению Ивана Карасева, чтобы снизить риски, лучше не спать рядом с гаджетом и на ночь переводить его в авиарежим.

Стоит отметить, что вопрос о том, насколько мобильные телефоны опасны для человека, до сих пор вызывает множество споров. Специалисты Всемирной организации здравоохранения более 10 лет назад предложили внести сотовые телефоны в категорию «предположительно канцерогенных», как кофе и хлороформ.

Однако есть исследования, которые опровергают опасность мобильных телефонов. Проводить исследования на эту тему очень непросто: тяжело полноценно организовать опрос с участием большого количества людей и точно установить, по телефону какой марки и сколько времени они разговаривают.

Так что пока ученые продолжают спорить, в ВОЗ советуют придерживаться простых правил:

• контролируйте время, которое вы проводите в телефоне;
• не носите телефон в кармане одежды;
• держите мобильный на расстоянии от головы с помощью гарнитуры.

Плохие шторы

Просвечивающие шторы действительно могут стать причиной развития рака! Спать лучше в полной темноте.

Во-первых, так сон будет здоровее и крепче. А во-вторых, так вы поможете выработке мелатонина, который блокирует распространение раковых клеток.

Мебель и стройматериал

Ремонт — дело дорогое, и поэтому многие пытаются сэкономить, купив дешевую мебель и сомнительные стройматериалы.

Но некачественный клей, непонятного состава стеновые панели могут выделять опасные вещества. Поэтому лучше внимательно подходить к выбору строительных материалов.

Читать в источнике