Здоровье

У министра культуры России Ольги Любимовой диагностирован коронавирус. Об этом 6 мая сообщила пресс-секретарь главы ведомства Анна Усачева.

«Министр находится дома, проводит рабочие совещания в режиме видеоконференции, участвует во встречах и переговорах в онлайн-форматах», — рассказала она «Известиям».

Болезнь протекает в легкой форме, добавила Усачева. Вопрос о госпитализации не поднимается. Также она сообщила, что все сотрудники ведомства сдали тесты на коронавирус. Результаты ожидаются. На время болезни Любимовой руководить Минкультом будет ее первый заместитель Сергей Обрывалин.

30 апреля премьер-министр России Мишустин сообщил президенту Владимиру Путину о том, что его тесты на коронавирус дали положительные результаты. Глава правительства отправился на самоизоляцию и под присмотр врачей, предложив российскому лидеру кандидатуру первого вице-премьера Андрея Белоусова в качестве врио председателя правительства России.

Все члены правительства, контактировавшие с заболевшим премьером, изолированы и проходят дополнительное тестирование. Кабмин продолжает работу в штатном режиме.

На следующий день стало известно о том, что глава Минстроя России Владимир Якушев госпитализирован с коронавирусом. Также коронавирус подтвержден у одного из заместителей Якушева Дмитрия Волкова.

По состоянию на 6 мая, в России количество выявленных случаев заболевания COVID-19 достигло 165 929. 21 327 человек вылечились. 1537 пациентов скончались.

Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф, а также по хештегу #МыВместе. Телефон «горячей линии» по вопросам коронавируса: 8-800-2000-112.

Читать в источнике

Самыми вредными привычками у людей во время самоизоляции являются переедание, употребление спиртного и малоподвижный образ жизни. Таким мнением поделились диетолог Александра Кириленко и иммунолог Анатолий Устющев.

«У людей паника под воздействием негативных сообщений, массовых сокращений. Дабы разрядить обстановку, они заедают проблемы», — цитирует Кириленко «Вечерняя Москва». По ее словам, это может привести к проявлению скрытых хронических заболеваний. Диетолог подчеркнула, что подобный образ жизни ведет к ожирению, заболеваниям сердца и раннему старению. Кроме того, эксперт выделила пагубный интерес к алкогольным напиткам.

Иммунолог Устющев отметил, что не менее вредной привычкой является долгое прибывание за компьютером. Он добавил, что люди, которые работают на самоизоляции, после смены продолжают сидеть за компьютером, переключаясь на просмотр фильмов или видеоигры. Специалист предупредил, что из-за малоподвижного образа жизни увеличивается риск инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний. Чтобы это избежать, Устющев посоветовал пять раз в неделю делать зарядку и комплексные физические упражнения.

Ранее глава Минздрава РФ Михаил Мурашко сообщил, что в условиях режима самоизоляции, который был введен в стране из-за распространения коронавируса, россияне стали употреблять больше алкоголя. Опрос ВЦИОМ показал, что повседневные привычки жителей России серьезно изменились за время самоизоляции, пишет «Национальная служба новостей».

Читать в источнике

Мы носим маски и перчатки, соблюдаем социальную дистанцию, но достаточно ли этого? Опасна ли одежда и обувь? Может ли она быть переносчиком вируса?

По данным Всемирной организации здравоохранения COVID-2019 способен жить на различных поверхностях от нескольких часов до нескольких дней.

Так, на ткани возбудитель коронавирусной болезни – SARS-CoV-2 находится до 48 часов. Получается, что, если кто-то кашлял или чихал в непосредственной близости от вас, например в очереди в супермаркете, часть возбудителя осядет на одежде? 

«Не совсем, – говорит Сара Форчун, профессор и заведующая кафедрой иммунологии и инфекционных болезней Гарвардской школы общественного здравоохранения. – Хотя небольшие вирусные частицы и могут парить в воздухе около получаса, но они не роятся, как мошки, если вы только не находитесь в больнице, где высокая плотность вирусов. Поэтому столкнуться с вашей одеждой им сложно.

Более того, у ткани пористая структура, и, хотя вирус легко проникает в нее, взаимодействуя с большим количеством молекул, «достать» его оттуда и «перенести» себе на кожу довольно проблематично».

Однако риск все же есть. Так, согласно исследованиям ученых из Китая, особую опасность представляют рукава свитера или куртки – они чаще загрязняются в принципе, и мы, например, можем ими стереть пот со лба, почесать глаз и вот уже вирус попал на слизистую. «Наши руки представляют куда большую опасность», – подчеркивает Форчун.

А что же обувь? Она, как правило, намного грязнее одежды просто по своей природе. Исследования показывали еще до пандемии, что в среднем подошва обуви покрыта 421 000 бактерий, вирусов и паразитов. Таким образом, с большей вероятностью именно на обуви приносится всякая нечисть в дом. 

Новое исследование, опубликованное Центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC), показало, что коронавирус может жить на резине, из которой преимущественно изготавливают подошву обуви, до 4 дней.  

В ходе исследования ученые взяли образцы с подошв обуви, которую носили члены медицинского персонала отделения интенсивной терапии больницы в Ухане. Они обнаружили, что половина образцов показали положительный результат на штамм вируса, вызывающего COVID-19. Эти результаты привели исследователей к предположению, что подошвы обуви могут функционировать как носители заболевания. 

СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ: МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

• Вернувшись с улицы, немедленно снимите обувь и оставьте ее в одном  у порога или вовсе за пределами квартиры. Это поможет предотвратить проникновение вируса внутрь дома. Хотя обувь напрямую и не контактирует со слизистыми, если вы пройдетесь в ней по квартире, а затем голыми ногами – риск заражения сохраняется. 

• Лучше иметь отдельный комплект одежды для выхода из дома. Гулять с собакой в пижаме, набросив сверху куртку, – плохая идея. 

• Для выхода в магазин также лучше иметь отдельную пару обуви, в идеале – из ткани, которую можно постирать в стиральной машине.

• Если вы собираетесь почистить обувь, делайте это исключительно в перчатках. В противном случае влажная тряпка или салфетка быстро перенесет микробы, которые остались на подошве обуви или на земле, прямо на ваши руки.

• Мнение, что вирус убивает только кипячение при 90 градусах или специальные спиртовые и содержащие хлор растворы – миф. Достаточно стирать вещи в течение часа при температуре выше 50 градусов, используя ваш привычный порошок.

• Если какие-то вещи не подлежат термической обработке, их можно оставить в герметичном пакете на две-три недели, после вирус погибнет сам.

• Сушите обувь и белье лучше на солнце, ультрафиолет убивает вирусы.

Читать в источнике

По словам главы Федерации рестораторов и отельеров, в связи с ограничениями, введенными для борьбы с эпидемией COVID-19, сейчас не работают три четверти предприятий питания, но на помощь государства они не смогут рассчитывать.

Более 70% кафе и ресторанов России к середине лета могут уйти с рынка, так как не получили от государства адекватной помощи, предупредил президент Федерации рестораторов и отельеров России (ФРиО) Игорь Бухаров.

«Если мы откроемся 1 июля, то больше 70% заведений не возобновят работу», — сказал Бухаров на онлайн-заседании рабочей группы по туризму, гостиничному и ресторанному бизнесу комиссии Госдумы по мерам поддержки малого и среднего предпринимательства (цитата по «Интерфаксу»).

По словам главы ФРиО, в связи с ограничениями, введенными для борьбы с распространением коронавирусной инфекции COVID-19, сейчас не работают три четверти предприятий питания.

«При этом 25% продолжают работать, потому что к нам относится питание в армии, пенитенциарной системе, на буровых и полевых станах. Если говорить вообще о ресторанах, конечно, спрос упал. В зависимости от концепции, у кого-то на 30–50%, у кого-то — на 100%», — сообщил Бухаров (цитата по ТАСС).

Он с сожалением отметил, что работа в режиме доставки блюд «никакого прибытка большинству предпринимателей не дает», тем более что возникают проблемы с арендодателями, требующими денег по принципу «вы же открыты — платите арендную плату». В связи с этим персонал в ресторанном бизнесе по всей стране сильно сокращен.

«Те, кто прошел через кризисы 2008 и 2014 годов, начали это делать уже в конце марта, когда стали говорить «не ходите в рестораны», — рассказал Бухаров. По его словам, поэтому рестораторы не могут рассчитывать на обещанную государством помощь, условием выделения которой было сохранение 90% персонала. (В середине апреля президент России Владимир Путин предложил выплачивать на каждого сотрудника при условии сохранения не менее 90% их штатной численности по 12 130 руб. в месяц, что равно действующему МРОТ.)

Субсидии от государства большинство ресторанов и кафе получить, по словам Бухарова, также не могут, так как они не положены тем, кто продает алкоголь. «Что касается субсидий: подавляющее большинство предприятий питания имеет лицензию [на продажу алкоголя], значит, субсидии по бюджетному кодексу им не положены», — пояснил он (цитата по «РИА Новости»).

Глава ФРиО предупредил, что на восстановление российской ресторанной отрасли потребуется около пяти лет после окончания кризиса.

Ранее в интервью ТАСС Бухаров заявил, что исчезнуть в результате кризиса могут, в первую очередь, небольшие семейные ресторанчики.

«Рестораны высокой кухни, их в Москве, например, 2,5–3 тыс., останутся. Люди будут к ним ходить из тех, кто заработает на кризисе. И, с другой стороны, останется «Макдоналдс». А вот те семейные небольшие ресторанчики, куда вы приходите с удовольствием, вы всех там знаете, может быть, живете в одном районе, сегодня могут уйти с рынка», — пояснил глава ФРиО.

Читать в источнике

Эпидемия коронавирусной инфекции в России может полностью завершиться в августе, а не в июле, как предполагалось ранее. Такой прогноз был представлен 28 апреля учеными из Сингапурского университета технологий.

Согласно новым расчетам, вспышка сойдет на нет к 19 августа. Накануне специалисты полагали, что эпидемия в РФ завершится к 20 июля.

Изменились прогнозы об окончании эпидемии и в США — срок сдвинулся на 5 сентября, в Италии — на конец августа, в Великобритании, Германии и Франции — на середину августа.

Модель сингапурских ученых основывается на данных о принимаемых мерах противодействия коронавирусу, динамике заболеваемости, числе инфицированных и выздоровевших.

12 апреля главный научный сотрудник НИИ эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи Виктор Зуев отметил, что при оптимистичном развитии ситуации с COVID-19 эпидемия в России может закончиться в июне. Эксперт указал, что сроки зависят от того, будут ли россияне соблюдать самоизоляцию и другие рекомендации, разработанные правительством.

Вспышка заболевания COVID-19, вызываемого вирусом SARS-CoV-2, произошла в китайском Ухане в конце декабря. Вне Китая болезнь была диагностирована у пациентов более чем в 210 странах. 11 марта Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила пандемию коронавируса в мире.

По состоянию на 28 апреля в России подтвердились 93 558 случаев заболевания, из них 6411 — за последние сутки. 8456 человек вылечились. 867 пациентов скончались.

Вся актуальная информация по ситуации с коронавирусом доступна на сайтах стопкоронавирус.рф и доступвсем.рф, а также по хештегу #МыВместе. Телефон горячей линии по вопросам коронавируса: 8 (800) 2000-112.

Читать в источнике

Три дня между майскими праздниками в России объявлены нерабочими с сохранением заработной платы. Об этом объявил президент России Владимир Путин перед совещанием с регионами по коронавирусу.

«Впереди череда больших майских праздников, а между ними рабочие дни — 6-7-8 мая», — заметил Владимир Путин. Глава государства подчеркнул, что и в обычной-то ситуации многие бы взяли отгулы или отпуска. «А сейчас тем более нельзя рисковать», — добавил он и объявил, что эти дни будут в этом году нерабочими с сохранением зарплаты.

Таким образом, с учетом всех майских праздников период нерабочих дней продлится до 11 мая включительно. При этом президент отдельно подчеркнул: «При строгом соблюдении профилактических мер, принятых в регионах».

https://youtu.be/SVF4WL3gfGo

Читать в источнике

Большинство людей на нашей планете так или иначе имеют проблемы с лишним весом. Трудно сказать, почему в нашей время ситуация настолько обострилась. Возможно, всё дело в том, что мы живём в такое время, когда каждому человеку на Земле доступно практически всё.

С одной стороны, это, конечно же, хорошо. Ведь это не сковывает никого и позволяет каждому из нас ограничиваться лишь своей фантазией и современными технологическими возможностями. Но обратный эффект от такой доступности — мы перестали ценить практически всё, что нас окружает.

Сегодня мы расскажем вам одно из упражнений для ягодиц, для выполнения которого вам не потребуется посещать дорогие фитнес-центры. Необходимо лишь ваше желание подтянуть попу и выглядеть более стройно.

Результат вы увидите уже через 7 дней. Так что мы считаем, что настраиваться на его выполнение не нужно очень долго.

https://youtu.be/GIxUPZdFbNM

Читать в источнике

Интервальное голодание, его еще называют фастинг, становится все более и более популярным – и среди звезд от Алисии Викандер до Ким Кардашьян, и среди простых смертных.

Я сама уже несколько месяцев живу по схеме 16/8. Это значит, что в течение 8 часов я могу есть, а остальные 16 – воздерживаюсь от еды, разрешены лишь вода, чай и кофе без сахара. За это время уровень инсулина в крови снижается, организм переходит в режим сжигания собственных жиров.

Плюсы фастинга ощущаешь сразу: постепенная и необратимая потеря веса, стабильный уровень сахара в крови, ускорение обмена веществ.

А также легкость в желудке, неограниченный запас энергии, ясность ума, отличное настроение… И у меня все было ровно так до тех пор, пока по объективным причинам мне не пришлось резко изменить режим дня – перенести занятия спортом на раннее утро.

Завтракать около полудня и ужинать не позже 20.00 стало нереально – очень трудно выдержать несколько часов после тренировки до первого приема пищи. Причиной этого было не столько чувство голода (игнорировать его, уверена, мы все уже научились), сколько неважное самочувствие – головокружение, тошнота, боль в мышцах и т.п.

Да и сами тренировки проходили тяжелее – я быстро уставала, на последние упражнения иногда буквально не хватало сил.

Мой тренер, выслушав меня, сначала снизил нагрузки, но когда и это не помогло, посоветовал срочно завязывать с голоданием (о том, чтобы забросить спорт, речи, понятно, не шло). Но отказываться от фастинга, положительные последствия которого я уже испытала и оценила, мне совсем не хотелось. Я решила разобраться, что и почему со мной происходит и как  адаптировать (если это вообще возможно) интервальное голодание к ранним тренировкам.

ДО ТРЕНИРОВКИ

Если говорить о кардио – беге, ходьбе, плавании и т.п., то отсутствие завтрака до их начала вполне приемлемо. Более того, после пробуждения наш организм обладает малыми запасами гликогена (который использовался в качестве источника энергии во время сна), и кардио натощак позволяет сжечь больше жира.

Совсем другое дело – силовые тренировки: перед ними просто необходимо обеспечить организм «топливом».

Надо обязательно поесть за 40–60 минут до начала занятия, иначе тренировка может привести к истощению мышечной массы, то есть будет в лучшем случае бесполезной, в худшем – нанесет вред. Чтобы этого не происходило, при интервальном голодании по схеме 16/8 вам придется сдвинуть «пищевое окно» на более ранние часы. Считайте сами: предположим, тренировка назначена на 8 утра, значит, позавтракать надо около 7, а поужинать – не позже 15.00. Увы, придерживаться такого режима практически нереально.

Особенно важно завтракать, если утром вы занимаетесь кроссфитом (сочетающим упражнения с весом, кардио и гимнастику). В этом случае завтрак играет едва ли не самую важную роль в дневном рационе, ведь кроссфит является очень энергозатратной тренировкой. Причем есть рекомендуется за 1,5–2 часа до начала занятия, то есть «пищевое окно» должно быть сдвинуто еще раньше.

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Понятно, что есть сразу после тренировки – как кардио, так и силовой – не стоит, ведь процесс сжигания калорий все еще продолжается. Однако этот период времени не так уж и долог – диетологи обычно советуют воздерживаться от еды в течение 40–45 минут. А некоторые специалисты, наоборот, настаивают на необходимости перекуса в первые 15–45 минут после окончания тренировки, особенно силовой.

Пока открыто так называемое метаболическое окно и идет активное восстановление тканей и синтез белка.

Какой бы из этих точек зрения ваш тренер/диетолог ни придерживался, все сходятся во мнении, что если не поесть в течение 2 часов после окончания тренировки (а именно столько и даже больше приходится ждать до первого приема пищи при интервальном голодании по схеме 16/8), то она почти теряет смысл: да, сжигается немного жира, но прироста в силе и плотности мышц не наблюдается, к тому же замедляются обменные процессы в организме.

НОВЫЙ РЕЖИМ

Если возможности перенести тренировки на более позднее время нет, значит, придется изменить схему голодания. Даже если по утрам вы только бегаете или плаваете (то есть занимаетесь исключительно кардио), 16/8 больше вам не подходит.

Согласитесь, пробежка в 8 утра, завтрак в 9.00–9.30 и ужин в 17.00–17.30 – такой режим выдержать сложно.

Так что все же лучше перейти на схему 14/10, то есть сократить количество «голодных часов» до 14 и питаться в течение остающихся 10 часов: пробежка в 8, завтрак в 9–9.30, ужин в 19.00–19.30.

Но даже эта щадящая схема не подходит, если вы предпочитаете силовые тренировки или сочетаете их с кардио – слишком рано надо завтракать (до тренировки) и соответственно ужинать. В этом случае стоит попробовать схему 24/0, то есть голодать в течение 24 часов один или два раза в неделю – главное, чтобы вы не голодали тогда, когда тренируетесь! Напомню, что 24/0 – это ни в коем случае не отказ от пищи в течение целого дня, а голодание с обеда одного дня до обеда следующего или с ужина до ужина – то есть едите вы каждый день, просто пропуская некоторые приемы пищи.

5/2 – еще одна возможная разновидность 24-часового голодания. Вы едите нормально в течение 5 дней и потребляете 500 (женщины) – 600 (мужчины) калорий в течение двух не следующих друг за другом дней на неделе. Естественно, что тренироваться в «полуголодные» дни также не следует.

Таким образом, при некотором планировании совмещать голодание и занятия спортом вполне возможно. Пробуйте разные схемы, прислушивайтесь к своему организму и старайтесь дать ему то, что ему необходимо – и тогда вы сполна насладитесь всеми плюсами и спортивной нагрузки, и фастинга.

Читать в источнике

Так называемым нулевым пациентом с коронавирусом в России стал молодой мужчина, прилетевший из Милана. Об этом в интервью порталу «Православие.ру» рассказал завкафедрой госпитальной терапии Российского национального исследовательского медуниверситета им. Н.И. Пирогова, академик РАН Александр Чучалин.

Он привел пример,что в Китае доктор Ли Вэньлян первым выявил коронавирус нового типа. К сожалению, сам доктор Ли заразился и умер. В России нулевым пациентом стал мужчина 40 с лишним лет по фамилии Субботин. Он прилетел из Милана. Заражение было выявлено 27 февраля. «Мы с главврачом специализированной больницы в Коммунарке Денисом Николаевичем Проценко и ставили ему этот диагноз, мы же назначили лечение. Очень рано увидели те осложнения, которые появлялись», — рассказал Чучалин. Он пояснил, что Субботин первый, кто выздоровел от коронавируса в России.

Академик добавил, что заболели члены семьи Субботина — отец и мать. «Отец находился на искусственной вентиляции легких, мама нет. Это пожилые люди. Конечно, болезнь у них протекает тяжелее», — уточнил Чучалин.

Читать в источнике

Хорватское издание Advance сравнило количество заразившихся коронавирусом в странах Европы и предположило, какие факторы могли повлиять на уровень смертности от COVID-19 на Востоке и Западе материка.

Портал разделил страны Европы на те, кто до распада Советского Союза входил в Социалистический блок, и страны Запада. Автор материала отмечает, что всего в регионе живет 740 миллионов человек, вместе с населением Азиатской части России. В Восточной Европе оказалось около 40% жителей материка, в Западной — 60%. Однако количество случаев заражения различается между ними в 60 раз, обращает внимание портал, ссылаясь на данные от 9 апреля. Кроме того, в Восточной Европе оказалось в 17 раз меньше смертность, чем в Западной.

Автор предположил, что могло стать причиной таких различий. Так, одной из версий указывается возможное сокрытие реального количества случаев заражения. Однако он отмечает, что обвинения в фальсификации статистики часто носят политический характер, а даже если данные подделываются, вряд ли они могут серьезно изменить разрыв между Восточной Европы.

Автор также приводи в пример Китай, который обвиняли в занижении количества заболевших и смертей, однако страна недавно объявила о победе над эпидемией и отменила карантин во всех провинциях.

«КНР не стала бы сама себе стрелять в ногу», — пишет издание.

Еще одна возможная причина — разное число поездок из одной страны в другую. Автор приводит в пример частоту авиарейсов в Западной Европе и, например, в Польше, Румынии или Украине. В первой их значительно больше. Однако журналист считает, что и эта причина не столь сильно повлияла на общую ситуацию.

«COVID-19, как известно, болезнь очень заразная, и между ее распространением и введением строгих мер прошло достаточно времени. <…> Вирус успел широко распространиться и по востоку Европы», — отмечается в статье.

Другая вероятная причина различий — менталитет. Так, по мнению автора, в западных странах людям сложно что-то «навязать», в то время, как на востоке многие люди приказы «не обсуждают, а выполняют».

«Сейчас, в особенный период, этот менталитет, вероятно, спасает», — пишет автор.

Кроме того, он отмечает более строгие, по сравнению с США и Западной Европой, меры предосторожности в восточно-европейских странах.

Четвертая причина, описанная изданием, кроется в генетике. Автор пишет, что в Восточной Европе большая часть населения относится к славянской группе. Эти люди, по его словам, «обладают специфическими генетическими чертами». Однако он подчеркивает, что связь между этнической группой и смертностью от COVID-19 можно будет изучить только после исследования самого вируса-возбудителя.

«Против «славянской теории» говорит, например, и то, что все неплохо складывается и в тех странах, где большинство граждан не славяне», — добавляет журналист.

Еще одним фактором, влияющим на заболеваемость и смертность от COVID-19, по мнению издания, является прививка БЦЖ. Отмечается, что в Восточной Европе всеобщее вакцинирование от туберкулеза применяется до сих пор в то время, как на западе материка от этой практики отказались.

Журналист сравнил Испанию и Португалию. В последней прививки от туберкулеза ставили, в то время, как Испания от вакцинации БЦЖ отказались. В Португалии в пять раз меньше жителей, чем у соседки, однако количество зараженных отличается больше чем в десять раз, а количество смертей в Испании больше в 39 раз.

«Если применить к этой аномалии все выше изложенные теории, то та, которая касается БЦЖ, выглядит, пожалуй, наиболее правдоподобно», — отмечает издание.

Кроме того, автор статьи обратил внимание на Германию, где в восточных землях, проводивших вакцинацию от туберкулеза, смертность оказалась ниже, чем на западе, где таких прививок не ставили.

Журналист пишет, что пока рано утверждать об эффективности БЦЖ от нового коронавируса, так как он пока не изучен, но отмечает, что Восточной Европе пока удается избежать «драмы», случившейся в США или Италии.

Эпидемия коронавируса, ставшего возбудителем COVID-19, охватила абсолютное большинство стран. По данным ВОЗ, в мире зарегистрировано как минимум 1,8 миллиона заболевших, свыше 113 тысяч из них умерли. На первом месте по числу жертв — США, за ними следуют Италия, Испания и Франция.

Общее число больных COVID-19 в России достигло 21102 (более 13 тысяч из них — в Москве), 1694 выздоровели, 170 человек скончались. В стране провели более 1,4 миллиона тестов.

Читать в итсочнике