Гипертония часто возникает из-за неправильного питания. Тем не менее определённые соки могут вам помочь в снижении кровяного давления.
Как отмечает эксперт по здоровому образу жизни в Exercise With Style Бен Диллон, свекольный сок снижает артериальное давление в течение трёх-шести часов после его употребления.
Дело в том, что сок свёклы — источник пищевых нитратов, которые преобразуются в нитриты. За счёт последних можно расширить и расслабить сосуды, понизить давление.
В ходе метаанализа, в который вошли 22 научные работы, также выяснилось, что при употреблении свекольного сока значительно снижается систолическое и диастолическое артериальное давление. И наиболее сильный эффект от напитка наблюдается, если употреблять более 500 мл в день.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
