здоровье

Низкий уровень железа в организме является одной из частых причин выпадения волос, сообщает Sports.kz со ссылкой на Национальную службу здравоохранения Великобритании.

Железо играет ключевую роль в выработке гемоглобина, транспортирующего кислород к клеткам, включая волосяные фолликулы. При дефиците железа подача кислорода к фолликулам снижается, что затрудняет их способность создавать новые волосы.

Одним из проявлений недостатка железа является телогеновая алопеция, состояние, при котором волосяные фолликулы преждевременно переходят в фазу выпадения (телоген), что вызывает заметное облысение. Хотя это состояние временное, если дефицит железа не устранить, выпадение волос может стать более продолжительным и заметным.

Хорошая новость заключается в том, что волосы, выпавшие из-за нехватки железа, могут восстановиться. При достаточном уровне железа фолликулы возвращаются к нормальному циклу роста, и новый рост волос становится заметен через 3-6 месяцев после лечения дефицита. Полное восстановление волос, по данным экспертов, может занять до года.

Потребление печени, богатой витаминами и минералами, может быть полезно для укрепления здоровья, но при неправильном использовании способно нанести вред, сообщает Pravda.ru со ссылкой на нутрициолога Марию Шкап.

Основное внимание уделено витамину А, который при чрезмерном потреблении опасен для курильщиков и беременных женщин.

Мария Шкап подчёркивает, что витамин А противопоказан людям с длительным стажем курения, поскольку может повысить риск развития рака лёгких у предрасположенных. Специалист объясняет, что для безопасного усвоения витамина А курильщикам необходимо отказаться от вредной привычки и выждать не менее десяти лет, чтобы снизить вероятность негативных последствий. «Курильщикам этот витамин противопоказан абсолютно,» — предупреждает эксперт.

Кроме того, витамин А в больших дозах может представлять риск для беременных женщин и людей с высоким уровнем меди в организме. Тем не менее, исключать печень полностью не требуется. Эксперт развенчивает миф о токсичности говяжьей печени, предлагая в случае сомнений заменить её на кроличью или баранью.

В заключение, Шкап рекомендует придерживаться умеренности в потреблении этого «суперфуда» и учитывать личные особенности здоровья перед включением печени в рацион.

Минздрав выразил поддержку законопроекту, который запретит продажу табачных и никотиносодержащих изделий лицам, родившимся после 31 декабря 2009 года, сообщает «Коммерсант».

Инициатива была предложена депутатами партии «Новые люди» в рамках государственной политики по снижению уровня потребления табака и никотина среди молодого населения. В пояснительной записке к законопроекту приводятся результаты опроса ВЦИОМ, согласно которому 25% россиян в возрасте 18–24 лет ежедневно курят, а среди 14-летних этот показатель составляет 1%.

Министерство здравоохранения направило профильным ведомствам проект заключения, предложив доработать законопроект. Однако не все ведомства поддержали инициативу. В частности, Минфин считает, что документ противоречит Конституции, которая гарантирует гражданам с 18 лет полные права и свободы. Кроме того, существует опасение, что запрет может привести к росту потребления нелегальной продукции, увеличив риски для здоровья населения.

Похожие запреты рассматривались в других странах, таких как Новая Зеландия и Великобритания, однако ни один из них не вступил в силу. В Новой Зеландии закон был принят в 2022 году, но позже отменен в 2023 году новым правительством.

При подготовке к походу опытные туристы рекомендуют использовать многослойную систему одежды, сообщает Правда.ру.

Этот подход помогает адаптироваться к различным погодным условиям, обеспечивая комфорт и безопасность. Первый слой — термобелье — играет ключевую роль, так как оно эффективно впитывает пот, быстро сохнет и поддерживает комфортную температуру тела. В отличие от хлопка, термобелье помогает регулировать влажность и предотвращает накопление запахов, что особенно важно в длительных походах.

Второй слой служит для теплоизоляции. Это может быть как легкая одежда, так и флисовая куртка, в зависимости от температуры. Она помогает сохранить тепло и защищает от холода. Третий слой — это защитная одежда, которая защищает от дождя и ветра, обеспечивая сухость и комфорт даже в экстремальных условиях.

Использование «лукового» принципа в одежде позволяет сохранить тепло, защититься от непогоды и наслаждаться путешествием, независимо от погоды.

Согласно исследованию, проведенному компанией Instant Offices, сотрудники полиции, социальные работники, специалисты по социальному обеспечению и жилищному строительству в Великобритании подвержены наиболее высокому уровню стресса на работе, сообщает Euronews.

Отчет был составлен на основе данных Управления по охране труда и технике безопасности (HSE) Великобритании и охватывает случаи депрессии, стресса и тревожных расстройств, связанных с рабочими условиями.

Самые стрессовые профессии в Великобритании:

• Сотрудники полиции.
• Социальные работники.
• Специалисты по социальному обеспечению и жилищному строительству.
• Медсестры.
• Работники сферы образования (начальные, средние и высшие учебные заведения).

Исследование Lepaya, проведенное в Нидерландах, Бельгии и Германии, показало, что 56% сотрудников в Нидерландах, 67% в Бельгии и 71% в Германии испытывают стресс на работе. Среди наиболее стрессовых сфер в Германии оказались образование, автомобильная промышленность, здравоохранение, государственные услуги и финансы. В Нидерландах лидируют здравоохранение, образование и государственные службы, а в Великобритании к этому списку добавляется работа в полиции и социальные службы.

Основные факторы стресса на работе:

• Длинный рабочий день.
• Публичные обязанности и большая ответственность.
• Неоплачиваемая сверхурочная работа.
• Размытые границы между работой и личной жизнью, особенно в условиях удаленной работы.

Исследования также показали, что около 70% британских сотрудников сталкиваются с высоким уровнем стресса на рабочем месте, и около 91% британцев сообщили о «высоком или экстремальном» стрессе в прошлом году. Примерно 20% работников в Великобритании были вынуждены взять отпуск из-за последствий стресса для психического здоровья.

Лондон и Амстердам — самые «выгорающие» города:

Согласно отчету компании Instant Offices, Лондон стал лидером среди городов Европы по количеству случаев эмоционального выгорания. В Лондоне ежемесячно делается 2240 поисковых запросов в Google на темы, связанные с эмоциональным выгоранием на работе. За ним следуют Амстердам и Берлин с 520 и 420 запросами в месяц соответственно. Исследование показало, что высокие рабочие нагрузки и отсутствие баланса между работой и личной жизнью являются основными факторами, вызывающими выгорание.

В отчете также подчеркивается, что программы социальной поддержки, гибкий график работы и регулярные перерывы могут снизить уровень стресса. Однако во многих странах сотрудники отмечают недостаточную поддержку со стороны работодателей. Например, 57% жителей Нидерландов и Германии заявили, что хотят больше поддержки в борьбе со стрессом. В Бельгии этот показатель составил 67%, а в Великобритании — 65%.

Признаки эмоционального выгорания:

• Трудности с концентрацией.
• Потеря мотивации и снижение чувства гордости за работу.
• Постоянная усталость и разочарование.
• Физические симптомы, такие как головные боли, изменения в аппетите или сне.

По словам Сары Албон, исполнительного директора HSE, «предотвращение или борьба со стрессом, связанным с работой, не только приносит значительную пользу сотрудникам, улучшая их психическое здоровье, но также полезно и работодателям, так как помогает повысить производительность, снизить количество прогулов и текучесть кадров».

Таким образом, Лондон и Амстердам остаются среди самых стрессовых городов Европы, где сотрудники сталкиваются с сильным эмоциональным выгоранием, а сферы образования, здравоохранения и социального обеспечения продолжают лидировать среди наиболее стрессовых профессий на континенте.

Россия заняла третье место в мировом рейтинге распространения миопии среди подростков, сообщает «Коммерсант» со ссылкой на исследование, опубликованное в British Journal of Ophthalmology.

Лидерами списка стали Япония с 85,95% и Южная Корея с 73,94%, в то время как в России этот показатель составил 46,17%.

Тревожная статистика роста миопии

Согласно исследованию, в период с 1990 по 2000 год миопия наблюдалась лишь у 24% детей и подростков до 19 лет. В настоящее время этот показатель вырос до 30,47%, причем чаще всего заболевание встречается у девочек-подростков. Ученые прогнозируют, что к 2050 году количество близоруких людей до 19 лет достигнет 740 миллионов, что составит 40% от всей возрастной группы.

Причины увеличения миопии

Руководительница Клинико-диагностического центра НМИЦ здоровья детей Минздрава России Марина Петрачкова объясняет рост случаев близорукости увеличением времени, которое дети проводят за электронными устройствами, такими как ноутбуки, планшеты и мобильные телефоны.

Иммунолог Андрей Продеус подверг резкой критике заявления протоиерея РПЦ Артемия Владимирова о том, что причиной аутизма у детей являются «семейные грехи» и прививки, сообщает «Газета.Ru».

Владимиров высказал эту версию на своем YouTube-канале 25 сентября, заявив, что аутизм у детей отчасти вызван прививками «без разбора» и «семейными грехами». Слова священнослужителя вызвали бурную реакцию общественности, и комментарии под видео были вскоре отключены.

Продеус, в свою очередь, назвал утверждения Владимирова «бредом» и подчеркнул, что «вопрос о том, что прививки способствуют аутизму, закрыт в медицинском мире». Он привел в пример масштабное десятилетнее исследование, проведенное в Дании, которое доказало, что у непривитых детей риск развития аутизма выше, чем у привитых. Иммунолог также раскритиковал священника за попытку обвинить родителей детей с аутизмом, отметив, что многие семьи ведут праведную жизнь и не заслуживают подобных обвинений.

Протоиерей Артемий Владимиров ранее уже был замечен в скандальных высказываниях. До этого он заявлял о воскрешении китайского участника спецоперации на Украине, который, по его словам, впоследствии оказался раненным якутом.

Быстрая медицинская помощь является ключевым фактором спасения жизни при отравлении химикатами, рассказал «Газете.Ru» врач-токсиколог Михаил Кутушов, подчеркнув, что «в некоторых случаях летальный исход может наступить очень быстро, в течение нескольких часов, а иногда даже минут.»

Это заявление прозвучало после трагического инцидента, в результате которого семья из шести человек в Красноярском крае отравилась неизвестным веществом.

Кутушов отметил, что яды для насекомых и грызунов могут вызвать смертельное отравление за считанные минуты. «В некоторых случаях летальный исход может наступить очень быстро, в течение нескольких часов, а иногда даже минут», — сообщил он. Токсиколог подчеркнул важность немедленного обращения к врачу и сохранения всех предметов, которые могли контактировать с ядом, включая остатки пищи и упаковку, чтобы помочь установить причину отравления.

По словам Кутушова, скорость летального исхода зависит от типа яда, его количества, пути попадания в организм, а также от индивидуальной чувствительности к токсичным веществам. Он напомнил о важности хранения химикатов в оригинальной упаковке и недоступном для детей месте, подчеркнув, что соблюдение правил безопасности может предотвратить подобные инциденты.

Следственный комитет расследует обстоятельства отравления в Красноярском крае, а женщина, выжившая в трагедии, утверждает, что не добавляла в пищу никаких посторонних веществ. Химическая экспертиза установит точный состав веществ, которые могли привести к отравлению.

Тюменские студенты создают здоровый хлеб на основе квасного сусла

Как сообщает Vsluh.ru, студенты Инженерно-технологического института в Тюмени разработали рецепты здорового хлеба, используя квасное сусло в качестве основы. Этот инновационный подход получил высокую оценку экспертов на Международной агропромышленной выставке, и в будущем студенты планируют запатентовать свои рецепты для широкого распространения.

Идея и признание на конкурсах

Студент магистратуры Денис Петухов создал уже несколько десятков рецептов хлебобулочных изделий, стремясь предложить людям более полезные альтернативы для завтрака. Как он отметил, «наш хлеб сначала был рассчитан на определенный круг лиц», но после создания оригинальной рецептуры оказалось, что «аналогов нашей продукции нет». Его работа уже принесла успех на конкурсе студенческих стартапов, где он получил грант в размере одного миллиона рублей для дальнейшего развития своего проекта.

Натуральные рецепты без химикатов

Студентка третьего курса Ангелина Сталькова также участвует в проекте и занимается поиском натуральных ингредиентов для десертов, отмечая, что они стремятся создавать продукты «без каких-либо химикатов». По словам доцента кафедры технологии продуктов питания ГАУ Северного Зауралья Юлии Летяго, для оценки новых рецептур приглашают экспертов, и лучшие разработки отправляются на конкурсы, после чего могут быть запатентованы.