психология

Исследователи больницы Сивас Нумуне в Турции под руководством доктора Ясемин Алагез выяснили, как размер груди влияет на самооценку женщин.

Работа опубликована в журнале The Journal of Turkish Family Physician (JTFP).

Самооценка и форма тела

Учёные изучили 343 здоровых женщин старше 18 лет, посетивших маммологическое отделение или центр скрининга рака. Ни одна из участниц не перенесла операций на груди. Каждая прошла тест по шкале самооценки Розенберга и шкале восприятия тела. Исследователи также измерили объём груди с помощью специального прибора — диска Гроссмана-Раунднера.

Большая грудь — выше уверенность

Женщин разделили на три группы по размеру груди:

• маленькая (до 275 см³),
• средняя (275–375 см³),
• большая (свыше 375 см³).

Результаты показали, что обладательницы большой груди демонстрировали значительно более высокий уровень самооценки по сравнению с женщинами со средней. Между маленькой и средней грудью существенной разницы не выявлено.

Доктор Алагез пояснила: «Мы хотели объективно оценить, как размер груди связан с самооценкой и образом тела у здоровых женщин».

Женственность и брак как социальный фактор

Авторы исследования предположили, что культурные установки играют важную роль. В обществе большая грудь часто воспринимается как символ женственности, привлекательности и материнства. При этом учёные подчеркнули, что влияние размера на самооценку остаётся умеренным.

Интересно, что замужние участницы демонстрировали более высокие показатели самооценки, хотя восприятие тела у них не отличалось от незамужних. Это, по мнению исследователей, указывает на значимость социальных связей для чувства уверенности.

Размер не решает всё

Авторы напомнили, что самооценка формируется под действием множества факторов — от личных качеств до общественных норм. «Физические и социальные особенности влияют на психологическое благополучие, но не определяют его полностью», — говорится в исследовании.

Исследователи из Университета Северной Каролины (США) пришли к неожиданному выводу: пережившие трудности в детстве воспринимают стрессовые ситуации спокойнее, чем те, кто страдает от депрессии во взрослом возрасте.

Кто спокойнее реагирует на проблемы

Психологи под руководством Элли Коул предложили 237 студентам 42 жизненных сценария — от мелких неудач до потерь и болезней. Испытуемые должны были оценить, насколько тяжело им было бы пережить каждое событие.

Результаты показали: у людей с депрессивными симптомами все ситуации вызывали более сильную негативную реакцию. Они воспринимали трудности как катастрофу, что, по словам авторов, «может способствовать сохранению депрессии».

Эффект прививки от детских испытаний

Те, кто столкнулся с тяжелыми обстоятельствами в детстве, напротив, оценивали стресс как менее разрушительный. Ученые назвали это «эффектом прививки»: ранние испытания закаляют психику и снижают восприимчивость к эмоциональным перегрузкам.

«Трудности детства могут служить своеобразной тренировкой устойчивости — человек учится справляться с болью и неопределенностью», отмечают исследователи.

Что это значит для психотерапии

По мнению авторов, понимание того, как прошлые переживания формируют восприятие стресса, поможет в лечении депрессии. Когнитивно-поведенческая терапия, направленная на переосмысление трудностей, может стать ключом к восстановлению эмоциональной устойчивости.

Для счастья россиянам в 2025 году требуется 227 тысяч рублей в месяц, следует из опроса ВЦИОМ.

Эта сумма вдвое выше, чем восемь лет назад, когда «порог счастья» составлял 109 тысяч.

Счастье не в деньгах, а в их количестве

Отношение к доходам сильно изменилось за последние десятилетия. В конце 1990-х большинство россиян ощущали неудовлетворенность и несчастье, сегодня же почти половина опрошенных заявляют о равнодушии к деньгам. Четверо из десяти чувствуют удовлетворение или счастье от своего материального положения. Особенно положительно воспринимают доходы представители «поколения цифры», начинающие зарабатывать и обретать независимость.

Кто более требователен

Запросы к «счастливому доходу» различаются по возрасту и региону:

• миллениалы называют суммы от 300 до 470 тысяч рублей;
• москвичи и петербуржцы — около 700 тысяч;
• старшие поколения довольствовались бы 58–128 тысячами;
• сельчанам хватило бы 116 тысяч.

Женщины чаще мужчин выражают недовольство своим достатком, тогда как «богатые» чаще демонстрируют удовлетворение и счастье.

Что считается деньгами

Для россиян «деньги» начинаются с 15 тысяч рублей в месяц — это почти соответствует прожиточному минимуму. В 1998 году планка была 88 рублей, что составляло лишь 18% от тогдашнего прожиточного минимума. Сегодня минимальная сумма «денег» равна 16% от средней зарплаты (93 650 рублей). Мужчины в среднем называют порог «денег» почти в три раза выше, чем женщины.

Почему с возрастом кажется, что время ускоряется, и что с этим можно сделать?

Оказывается, дело вовсе не в биологических часах — мозг просто фиксирует меньше событий. Он считает не секунды, а впечатления.

Как объясняют исследователи, насыщенность дня напрямую влияет на восприятие его длины. Один день путешествия кажется длиннее, чем неделя рутины — потому что наполнен новыми событиями. Исследование Zakay & Block (1997) показало: чем меньше значимых эпизодов, тем короче кажется прошедшее время.

В детстве всё в новинку — новые слова, ощущения, лица. Мозг «пишет» каждое впечатление. Взрослая жизнь превращается в повтор — одни маршруты, одни лица. Именно поэтому дни начинают «сжиматься» и пролетать незаметно. Работа Wittmann & Lehnhoff (2005) доказала, что у пожилых людей ощущение ускорения времени связано с бедностью повседневных событий.

Но хорошая новость есть: это можно изменить. Чтобы растянуть день, не нужно увольняться и уезжать на край света. Нужно просто вернуть в жизнь новизну. Вот несколько работающих способов:

1. Добавляйте необычное: новая книга, незнакомый маршрут, непривычный вкус.
2. Фиксируйте реальность: что вы ели, как пахло утро, что чувствовали.
3. Меняйте хотя бы мелочи в рутине: порядок дел, формат выходных.
4. Останавливайтесь: смотрите в окно, слушайте тишину, отключайтесь от гаджетов.

Время не уходит — оно просто перестаёт записываться. И чем меньше новизны, тем быстрее оно ускользает. Верните мозгу что-то, что он сочтёт важным — и вы почувствуете, как снова дышит день.

Россияне всё чаще нуждаются в психологической поддержке — с 2022 года индекс потребности в помощи вырос с 23 до 30 пунктов из 100.

Об этом сообщает ВЦИОМ в новом исследовании.

Что изменилось за два года?

Согласно данным, интерес к психологической помощи в России был на спад с 2009 года, но после 2022 года начал расти. Социологи связывают это с влиянием пандемии, военных событий и кризисов, вызвавших у граждан «когнитивное замирание» — состояние, когда человек теряет способность рационально оценивать ситуацию из-за стресса.

В 2022 году большинство россиян (68%) пытались справляться с проблемами самостоятельно. Однако в 2024 году выросло понимание важности ментального здоровья и потребность в профессиональной поддержке.

Кто чаще нуждается в психологах?

Исследование показало, что:

• Молодые россияне охотнее признают эмоциональные трудности и обращаются за помощью.
• В крупных городах потребность в психологической поддержке выше (36 пунктов в Москве и Санкт-Петербурге против 27 пунктов в сельской местности).
• Лишь 13% россиян обращались к психологу, при этом 9% остались довольны консультацией, а 4% не получили ожидаемого результата.

Семья теряет роль главного источника поддержки

Если в 2009 году 69% россиян полагались на поддержку семьи, то в 2024 году этот показатель снизился. При этом новые альтернативы пока не сформировались, что говорит об изменении традиционных способов эмоциональной помощи.

Россияне приобрели 16,1 млн упаковок антидепрессантов за период с января по ноябрь 2024 года. Как сообщает «Коммерсант» со ссылкой на данные DSM Group, это на 16,8% больше, чем за аналогичный период 2023 года, и превышает показатели пикового 2022 года.

Экономические и социальные факторы

По данным Центра развития перспективных технологий, спрос на антидепрессанты за год вырос на 22%, а их продажи в денежном выражении увеличились на 31,9%, достигнув 13,5 млрд рублей. Эксперты связывают рост с подорожанием препаратов и продолжающимся высоким спросом.

Дефицит популярных препаратов

На фоне растущего спроса в российских аптеках стали исчезать востребованные препараты, такие как «Золофт» на основе сертралина. С начала 2025 года его невозможно найти в розничной продаже в Москве.

Истоки ажиотажа

Рост интереса к антидепрессантам был зафиксирован в феврале 2022 года, в первые дни российского-украинского конфликта. Тогда продажи увеличились в три раза.

Плач играет важную роль в эмоциональном и физическом здоровье человека, сообщает Gismeteo со ссылкой на Harvard Health Publishing.

Эмоциональный плач способствует выработке окситоцина и эндорфинов, что помогает уменьшить боль и улучшить настроение. Эти гормоны, известные своими успокаивающими и болеутоляющими свойствами, вызывают чувство эйфории и способствуют социальным связям.

Исследования показывают, что плач замедляет сердечный ритм и дыхание, снижая уровень стресса. В то же время подавление эмоций может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.

Плач помогает восстановить эмоциональный баланс, подчеркивая важность выражения эмоций. Вместо того чтобы считать слезы признаком слабости, их можно рассматривать как мощный инструмент для укрепления психоэмоционального состояния и улучшения здоровья.

Ко Дню психолога проект «Здоровье Mail» провёл опрос, в котором приняли участие 8000 россиян. Исследование показало, что 74% респондентов никогда не обращались к психологам, но интерес к профессиональной помощи постепенно растёт: в 2023 году этот показатель составлял 81%.

Кто обращается за помощью и почему

Среди тех, кто посещал психологов, 18% делали это разово, 4% проходили краткосрочную терапию (до двух месяцев), ещё 4% обращались за длительной помощью. Основными причинами для консультаций стали:

• тревожность (20%),
• депрессия (19%),
• проблемы в отношениях с партнёрами (15%),
• низкая самооценка и неуверенность в себе (11%).

Некоторые приходили за помощью в общении с детьми (10%), родителями (6%) или для преодоления трудностей на работе (6%).

Почему многие избегают психологов

Среди 74% россиян, которые никогда не обращались к специалистам, 45% предпочитают решать проблемы самостоятельно. Ещё 22% считают психологов ненужными, а 12% уверены, что у них нет серьёзных проблем. Также важными факторами стали:

• отсутствие средств (10%),
• нехватка времени (3%),
• страх осуждения (3%).

Стоимость услуг

По данным опроса, россияне готовы платить за приём:

• до 3000 рублей — 45%,
• до 1000 рублей — 43%,
• от 4000 до 5000 рублей — 8%,
• свыше 5000 рублей — 4%.

Россияне и стресс

Стресс остаётся значимой частью жизни большинства россиян. Только 13% респондентов никогда не тревожатся, а 15% испытывают стресс практически ежедневно. Основные причины:

• работа (23%),
• здоровье (16%),
• дети (14%),
• финансовые трудности (13%),
• личная жизнь (11%).

Как справляются со стрессом

Помимо психологов, россияне выбирают различные способы борьбы со стрессом:

• прогулки, спорт, йога (15%),
• общение с близкими (15%),
• просмотр фильмов и сериалов (14%),
• уединение (13%),
• приём успокоительных препаратов (7%).

Положительную роль также играют домашние животные, вкусная еда, шопинг и листание социальных сетей.

Мнение специалиста

Медицинский психолог Ольга Щербакова считает, что стрессы — это неизбежная часть жизни, но они могут стать источником личного роста. По её словам, каждому важно исследовать, что приносит радость и помогает расслабиться, будь то творчество, спорт или общение.

Ученые из Университета Бургоса, Университета Малаги и CENIEH обнаружили, что неандертальцы обладали абстрактным мышлением, сообщает MDPI.

В пещере Прадо-Варгас исследователи нашли 15 окаменелостей, которые не использовались в быту. Эти предметы, вероятно, коллекционировались неандертальцами по эстетическим причинам.

Исследователи предполагают, что собирательство было мотивировано символизмом или другими нематериальными причинами, такими как память о предках, украшение жилища или обмен подарками. Эти находки подтверждают, что абстрактное мышление у неандертальцев существовало задолго до появления современных людей.

Ранее ученые установили, что неандертальцы жили в социальных группах, заботились о больных и хоронили умерших. Они могли использовать находки в качестве украшений, контейнеров для пигментов и даже музыкальных инструментов.

Эти открытия позволяют лучше понять поведенческие и психологические особенности неандертальцев, показывая их близость к современному человеку.