piele

Aspectul unei persoane dimineața depinde direct de obiceiurile sale înainte de culcare, spun experții.

Dermatologii Egan Chan și Sheila Farhang au vorbit în detaliu cu HuffPost despre impactul negativ al anumitor ritualuri nocturne asupra stării pielii . Aceștia consideră că lipsa de atenție acordată dietei de seară și rutinei de îngrijire facială este un factor cheie în problemele estetice care apar la începutul zilei.

Influența dietei și igienei asupra stării feței

Potrivit lui Chan, consumul de sare înainte de culcare va provoca aproape garantat umflături dimineața, deoarece favorizează retenția de lichide. Medicul a remarcat, de asemenea, că lipsa somnului contribuie la apariția cearcănelor, iar culcarea fără curățare și hidratare duce la descuamare și erupții cutanate.

Colega ei, Sheila Farhang, este de acord cu impactul critic al meselor de seară. Potrivit lui Farhang, pentru a te trezi fără umflături, ar trebui să eviți nu doar sarea, ci și alcoolul seara, deoarece acesta provoacă și retenție de sare și duce la umflături.

Experții au întocmit o listă cu factorii cheie de zi cu zi care îți înrăutățesc aspectul dimineții:

• Consumul de alimente sărate la ore târzii;
• Consumul de băuturi alcoolice înainte de culcare;
• Privare cronică sau situațională de somn;
• Refuzul de a curăța și hidrata pielea seara;
• Dormitul într-o cameră cu aer excesiv de uscat.

Dormitul în camere cu aer uscat este, de asemenea, dăunător pielii. Dermatologul a explicat că acest lucru slăbește bariera protectoare a pielii, ceea ce poate declanșa erupții cutanate sau poate exacerba afecțiunile pielii.

Factori medicali ascunși și probleme digestive

În cele din urmă, doctorița a remarcat că un aspect diferit dimineața ar putea fi cauzat de alergii sau de obiceiul de a respira pe nas noaptea. Ea a spus că ambele probleme necesită consultarea unui specialist și tratament.

Ca aspect suplimentar, autorii articolului citează date despre factorii care afectează bunăstarea generală. Gastroenterologul Ekaterina Kashukh a explicat anterior că balonarea și senzația de sațietate nu indică neapărat o boală. Potrivit acesteia, simptomul este cel mai adesea asociat cu băuturile carbogazoase, guma de mestecat sau fumatul.

Menținerea eficientă a tinereții și a frumuseții faciale naturale după vârsta de patruzeci și cinci de ani depinde direct de un sistem de îngrijire zilnică la domiciliu bine dezvoltat, care este crucial pentru sănătatea epidermei.

Experții de pe platforma de înfrumusețare GraceFace explică acest lucru în detaliu , menționând că procedurile cosmetice profesionale reprezintă mai puțin de 50% din succes. Pentru a obține rezultate semnificative de întinerire, experții recomandă abandonarea testelor cosmetice aleatorii și încorporarea unui complex specializat în patru pași în rutina de înfrumusețare.

Patru pași cheie pentru transformarea pielii îmbătrânite

O abordare sistematică a îngrijirii unui ten matur se bazează pe consecvență strictă și aplicarea regulată a produselor cosmetice. Regulile și pașii de bază ai unui program eficient de îngrijire la domiciliu includ următoarele:

1. Peeling delicat regulat: curățarea profundă trebuie efectuată o dată la 10 zile folosind geluri exfoliante ușoare pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii, a uniformiza nuanța pielii și a îmbunătăți permeabilitatea pielii.

2. Integrarea complexelor peptidice: măști textile, seruri și creme cu peptide permite un efect de lifting pronunțat și o reducere a profunzimii ridurilor.

3. Menținerea echilibrului de hidratare non-stop: Produsele hidratante trebuie aplicate de două ori pe zi - dimineața și înainte de culcare - pentru a preveni uscăciunea, care poate duce la formarea de noi riduri.

4. Utilizarea constantă a protecției cu SPF: Utilizarea cremei de protecție solară pe tot parcursul anului este esențială, deoarece radiațiile UV sunt un factor declanșator major al îmbătrânirii premature și al fotodeteriorării.

Analiștii atribuie un rol special în menținerea tonusului pielii măștilor textile, care pot înlocui numeroase produse cosmetice disparate datorită compoziției lor echilibrate. O rutină optimă de îngrijire a pielii ar trebui să conțină niacinamidă, acid hialuronic, antioxidanți (vitaminele C și E), ceramide și extracte de plante precum centella sau cafea. Se recomandă utilizarea măștilor ca o cură intensivă de trei săptămâni înainte de aplicarea cremei principale. Potrivit experților, dacă aceste condiții sunt îndeplinite, rezultatele vor fi imediate: „Veți obține o piele netedă și hrănită după o singură utilizare!”.

Experții subliniază faptul că neglijarea protecției solare reduce eficacitatea generală a oricărui tratament anti-îmbătrânire cu 60%. Razele UV distrug activ fibrele de colagen, provocând erupții cutanate, roșeață și apariția de pete pigmentare persistente, ceea ce face ca utilizarea filtrelor SPF să fie obligatorie pe tot parcursul sezonului.

Un grup de cercetători internaționali a realizat un experiment unic care a evaluat cu precizie impactul radiațiilor solare asupra proceselor biochimice din pielea umană.

Rezultatele acestui studiu, care a corelat fotoîmbătrânirea cu perturbarea ritmurilor circadiene celulare, au fost raportate de Point.md, citând portalul științific doi.org. Oamenii de știință au dovedit pentru prima dată că expunerea cronică la radiații ultraviolete perturbă „ceasul biologic” intern care coordonează repararea țesuturilor.

Conduși de profesorul Qing-Jun Meng de la Universitatea din Manchester, cercetătorii au analizat pielea a 20 de voluntari, comparând zonele corpului expuse și protejate. Probele de țesut au fost prelevate de patru ori pe zi, permițându-le să urmărească activitatea genelor în timp. Profesorul subliniază: „Am descoperit că expunerea cronică la UV este asociată cu o slăbire a ceasului intern și o schimbare a ritmurilor către perioade mai vechi. Cu alte cuvinte, ceasul nostru cutanat poate fi perturbat sau reprogramat, ceea ce poate avea un impact serios asupra sănătății pielii.”.

Protecția evolutivă și eșecul genetic

Studiul se bazează pe „ipoteza evitării luminii”, care susține că organismele vii au evoluat pentru a programa diviziunea celulară și sinteza ADN-ului pentru noapte, pentru a minimiza riscul mutațiilor induse de soare. Potrivit lui Qing-Jun Meng, „acest mecanism antic de apărare pare să persiste și astăzi în organele mamiferelor, cum ar fi pielea”. Cu toate acestea, acest sistem cedează sub influența radiațiilor.

Bioinformaticianul Ron Anafi de la Universitatea din Pennsylvania adaugă că modelul circadian al activității genelor în pielea expusă la soare variază semnificativ. Conform observațiilor sale, „oscilațiile genelor de reparare a ADN-ului în pielea expusă la soare sunt slăbite - este foarte probabil ca radiațiile UV să perturbe coordonarea lor temporală”. Mai mult, două treimi din genele din zonele expuse ating activitatea maximă noaptea, indicând încercările organismului de a compensa daunele din timpul zilei în condiții perturbate.

Fapte cheie ale studiului

Metodologia studiului s-a bazat pe o analiză comparativă a biopsiilor de pe partea dorsală a antebrațului expus și de pe partea superioară a feselor protejate, la aceleași voluntari. Pentru a urmări cu precizie ritmurile circadiene, probele de țesut au fost colectate conform unui program strict - la prânz, la ora 18:00, la miezul nopții și la ora 6:00. În timpul studiului, a fost detectat un dezechilibru genetic semnificativ: radiațiile ultraviolete suprimă activitatea genelor responsabile de repararea ADN-ului, ducând la o slăbire a sistemului imunitar al organismului. Statisticile au confirmat amploarea modificărilor, dezvăluind că în pielea iradiată, aproape două treimi din gene ating un vârf de activitate noaptea, în timp ce în zonele protejate de soare, această cifră este doar puțin peste jumătate.

Cercetările suplimentare ar trebui să contribuie la dezvoltarea de produse cosmetice mai avansate care să ia în considerare cronobiologia umană pentru o protecție eficientă împotriva fotoîmbătrânirii.

Tenul gras este o afecțiune în care glandele sebacee sunt hiperactive, rezultând o piele strălucitoare și inflamată. Aceasta este o caracteristică înnăscută, adică nu poate fi schimbată.

În cazul tenului gras, porii sunt clar vizibili și poate apărea o luciu gras, dar acest lucru nu este garantat. Producția de sebum poate fluctua odată cu vârsta, de exemplu, crescând în timpul pubertății și după ovulație și scăzând după menopauză. Diverși factori pot, de asemenea, să crească sebumul:

• stresul, care crește producția hormonului cortizol;
• o dietă bogată în carbohidrați rafinați;
• consum insuficient de apă;
• temperatura ambiantă crește, motiv pentru care pielea noastră se simte adesea grasă vara.

Este rău să ai tenul gras?

Nu. Persoanele cu ten gras cred adesea că sunt ghinioniste, dar acest lucru nu este adevărat. Deși sunt mai predispuse să aibă erupții cutanate și pori înfundați în tinerețe, ele dezvoltă și riduri mai târziu în viață. În plus, persoanelor cu acest tip de ten le este mult mai ușor să mențină niveluri normale de hidratare.

Cum să îngrijești pielea grasă

Cel mai important lucru este să eviți deshidratarea. Această afecțiune face ca glandele sebacee să devină mai active, iar pielea devine sensibilă. Pentru a realiza acest lucru, trebuie nu doar să hidratezi pielea din interior (bând suficientă apă) și din exterior (folosind produse de îngrijire a pielii), ci și să protejezi stratul superficial de lipide, care rețin apa în interior și o împiedică să se evapore. Acest lucru va ajuta la controlul sebumului.

Pentru a evita porii înfundați și erupțiile cutanate, pielea trebuie exfoliată ușor.

Citește sursa