Aspectul unei persoane dimineața depinde direct de obiceiurile sale înainte de culcare, spun experții.
Dermatologii Egan Chan și Sheila Farhang au vorbit în detaliu cu HuffPost despre impactul negativ al anumitor ritualuri nocturne asupra stării pielii . Aceștia consideră că lipsa de atenție acordată dietei de seară și rutinei de îngrijire facială este un factor cheie în problemele estetice care apar la începutul zilei.
Influența dietei și igienei asupra stării feței
Potrivit lui Chan, consumul de sare înainte de culcare va provoca aproape garantat umflături dimineața, deoarece favorizează retenția de lichide. Medicul a remarcat, de asemenea, că lipsa somnului contribuie la apariția cearcănelor, iar culcarea fără curățare și hidratare duce la descuamare și erupții cutanate.
Colega ei, Sheila Farhang, este de acord cu impactul critic al meselor de seară. Potrivit lui Farhang, pentru a te trezi fără umflături, ar trebui să eviți nu doar sarea, ci și alcoolul seara, deoarece acesta provoacă și retenție de sare și duce la umflături.
Experții au întocmit o listă cu factorii cheie de zi cu zi care îți înrăutățesc aspectul dimineții:
- Consumul de alimente sărate la ore târzii;
- Consumul de băuturi alcoolice înainte de culcare;
- Privare cronică sau situațională de somn;
- Refuzul de a curăța și hidrata pielea seara;
- Dormitul într-o cameră cu aer excesiv de uscat.
Dormitul în camere cu aer uscat este, de asemenea, dăunător pielii. Dermatologul a explicat că acest lucru slăbește bariera protectoare a pielii, ceea ce poate declanșa erupții cutanate sau poate exacerba afecțiunile pielii.
Factori medicali ascunși și probleme digestive
În cele din urmă, doctorița a remarcat că un aspect diferit dimineața ar putea fi cauzat de alergii sau de obiceiul de a respira pe nas noaptea. Ea a spus că ambele probleme necesită consultarea unui specialist și tratament.
Ca aspect suplimentar, autorii articolului citează date despre factorii care afectează bunăstarea generală. Gastroenterologul Ekaterina Kashukh a explicat anterior că balonarea și senzația de sațietate nu indică neapărat o boală. Potrivit acesteia, simptomul este cel mai adesea asociat cu băuturile carbogazoase, guma de mestecat sau fumatul.
Adaugă un comentariu
Trebuie să fii autentificat pentru a posta un comentariu .