relaţie

Psihologul Baida: Mitul despre durata maximă a actului sexual a fost inventat de bărbați, NEWS.ru.relatează

Nevoia de a maximiza durata actului sexual este un mit relațional răspândit printre bărbați, nu printre femei, a declarat psihologul familial Elena Baida pentru NEWS.ru. Experta a remarcat că astfel de stereotipuri sunt rezultatul lipsei de educație adecvată în acest domeniu.

„Aceasta este o concepție greșită masculină, iar femeile o acceptă în tăcere, pentru a nu ofensa. Motivul este lipsa unei educații sexuale adecvate și, prin urmare, o idee distorsionată despre ce constituie sexul corect, care este derivată din pornografie. Majoritatea femeilor nu au deloc nevoie de acest lucru și, adesea, sexul prelungit le provoacă durere”, a adăugat Baida.

Potrivit ei, bărbații imaturi, încercând să se ridice la înălțimea imaginii gigantului sexual din „fantezia pornografică”, își concentrează toată energia și atenția pe prelungirea actului sexual, recurgând adesea la medicamente. Ea a remarcat că erotismele care durează între două și zece minute sunt considerate normale.

„Dar, în opinia mea, sexul este mult mai bogat decât actul sexual, cu o secvență strictă de etape și criterii de timp. Este important să învățați să vorbiți și să vă ascultați unul pe celălalt, astfel încât amândoi să vă puteți bucura de proces, în loc să vă uitați la ceas încercând să vă stabiliți propriul record”, a concluzionat Baida.

Citește sursa

Se știe de mult timp că anumite alimente și băuturi promovează excitația sexuală. Dar există și unele care vor strica chiar și cea mai romantică noapte. Doctorița Alexandra Fileva vorbește despre acești ucigași sexuali.

Potrivit doctorului Peter, alimentele care afectează libidoul includ toate alimentele bogate în grăsimi, zahăr și sare. Acestea includ triptofanul, un aminoacid care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a somnului.

„Sursele naturale ale acestei substanțe includ ouăle, laptele, brânza, brânza de vaci, carnea de curcan, curmalele, nucile de pin și arahidele. Triptofanul promovează un somn natural și sănătos. Cu toate acestea, dezavantajul este că acest efect al triptofanului este incompatibil cu activitatea sexuală”, a explicat Fileva.

Un alt factor care ucide sexul este soia și toate alimentele preparate cu aceasta: tofu, carnea de soia, produsele de patiserie și alimentele procesate. Aceste leguminoase conțin atât triptofan, cât și fitoestrogeni, așa că nu sunt recomandate atât femeilor, cât și bărbaților.

Potrivit expertului, fasolea și cvasul sunt, de asemenea, periculoase. Acestea conțin o mulțime de fitoestrogeni, care duc la un deficit de testosteron (hormonul masculin) la bărbați. Cu toate acestea, fructele și legumele proaspete sunt bogate în fibre sănătoase, care ajută la eliminarea estrogenului din organism. Prin urmare, recomandă medicul, este cel mai bine să consumați mai multe dintre aceste alimente.

Pentru a menține activitatea sexuală, bărbații și femeile ar trebui să evite, de asemenea, pâinea albă, băuturile răcoritoare dulci, bomboanele și batoanele de ciocolată cu lapte, murăturile, alimentele conservate și afumate, fast-food-ul și alcoolul.

„120 de grame de etanol, aproximativ cinci doze de bere, reduc testosteronul cu aproape 25%”, a explicat Fileva.

Cafeaua, lemnul dulce (un antitusiv), chinina (care se găsește în tonice) și menta prezintă un pericol. Consumul regulat al acestor produse poate reduce nivelul de testosteron la bărbați. Consumul regulat de mentă poate slăbi erecțiile și poate reduce numărul de spermatozoizi.

Citește sursa

Sexologul și psihologul familial Anastasia Chalaya a răspuns la întrebarea de pe portalul „Pasiuni” despre câte ori pe săptămână ar trebui să faci sex.

Potrivit specialistului, mult depinde de constituția sexuală a unei persoane. Este determinată de natură. Pentru cei cu o constituție sexuală slabă, o dată pe săptămână este suficientă, în timp ce pentru cei cu o constituție medie, de două-trei ori pe săptămână este suficient. Unii oameni au nevoie de sex în fiecare zi.

Nu există o normă universală pentru toată lumea. Dar în cadrul unui cuplu, este esențial să se caute armonia.

Dacă partenerii au nevoi sexuale diferite, este important să discutați și să rezolvați problema, astfel încât relația să aducă plăcere amândurora.

O altă întrebare a fost legată de fanteziile sexuale. A le avea este normal. Adesea, fanteziile reflectă dorințele și nevoile ascunse ale unei persoane. Împărtășirea unei fantezii cu un partener oferă șansa de a o transforma în realitate.

Citește sursa

În ajunul Zilei Mondiale a Sexului, sărbătorită pe 30 noiembrie, VTsIOM pentru NSN sexologul Yulia Varra

„Această situație nu este doar în Rusia, ci în întreaga lume. Tendința actuală este că toată lumea își dorește mai mult, toată lumea își dorește mai mult. În realitate, a face sex o dată pe săptămână sau o dată pe lună este normal, nu o tragedie. Tragedia este atunci când, de exemplu, femei de 40 de ani vin la mine și îmi spun că nu au mai făcut sex de 10 ani. Când discutăm despre familii cu probleme, toate vorbesc despre lipsa sexului în relațiile lor. Când relațiile sunt bune, unde oamenii se înțeleg, nu se plâng de lipsa sexului. Deși, uitându-ne la cantitate, vedem că o dată pe săptămână este o poveste diferită”, a remarcat intervievatul NSN.

Potrivit ei, este foarte dificil să direcționezi energia sexuală în direcția corectă fără o pregătire adecvată.

„Pentru a transforma cu adevărat energia sexuală în altceva, ai nevoie de o înțelegere profundă a procesului, a tehnicilor, a inteligenței și așa mai departe. Toate acestea sunt inaccesibile aproape tuturor oamenilor obișnuiți. Și ce dacă? Masturbarea! Dar nu înlocuiește sexul obișnuit”, a clarificat expertul.

Sexologul a dat asigurări că ar putea exista diverse motive pentru refuzul de a întreține relații sexuale, care trebuie investigate.

„Refuzul actului sexual poate fi o formă de pedeapsă pentru un partener sau o lipsă a dorinței de intimitate, deoarece stimulii erotici nu sunt satisfăcuți. Aici, trebuie să ne dăm seama când a început totul, unde a fost punctul de cotitură. Uneori, el nu-i cumpără o haină de blană timp de doi ani, iar apoi ea începe brusc să aibă dureri de cap. Adesea, oamenii nu pot ajunge la o înțelegere pe cont propriu; ar trebui să ceară ajutorul unui sexolog. Cel mai important lucru este să asculte și să înțeleagă”, a concluzionat Varra.

Cel mai adesea, respondenții la sondajul VTsIOM au menționat sexul ca sursă de plăcere (66%) și o modalitate de a exprima dragostea față de o persoană iubită (61%). Aproape jumătate dintre cei chestionați au considerat sexul o nevoie fiziologică (48%), iar alți 42% l-au considerat un mijloc de procreare.

Citește sursa

Unele fraze și acțiuni aparent inofensive ale bărbaților sunt percepute de femei chiar mai acut decât infidelitatea partenerului lor.

Femeile noastre sunt capabile să-și ierte bărbații iubiți pentru multe, dar nu și pentru indiferență, umilință și comparație cu alți reprezentanți ai jumătății frumoase a umanității.

Indiferenţă

Chiar și cel mai rezervat bărbat, dacă este cu adevărat îndrăgostit, va manifesta totuși o oarecare emoție. Unii spun cuvinte frumoase, alții o fac în pat. Dacă un domn, după ce a avut o performanță admirabilă în faza romantică, devine brusc indiferent și pasiv în exprimarea emoțiilor sale în viața de familie, o femeie percepe acest lucru ca pe o lipsă de iubire.

Nu există o ofensă mai mare pentru ea. Trădare, insulte, uitare — o femeie poate ierta orice, numai interesul personal.

Comparaţie

Conform sondajelor sociologilor, a fi comparat cu altcineva este o lovitură foarte dureroasă. Obiectul comparației poate fi oricine, nu neapărat o fostă soție sau iubita actualului ei partener. De exemplu, compararea constantă a unei soții cu mama ei în favoarea acesteia din urmă va epuiza inevitabil răbdarea unei femei. Poate că o femeie este o bucătăreasă excelentă, dar nu o face „ca mama ei”. Și așa mai departe.

Compararea aspectului partenerului cu cel al prietenelor sale sau compararea caracterului sau a altor trăsături și acțiuni ale partenerului său cu cele ale altora subminează relația din interior. În cele din urmă, femeia poate compara și virtuțile bărbatului ei cu cele ale altcuiva, ceea ce, firește, îl rănește. El va răspunde, iar ea nu va rămâne tăcută. Acesta este pretextul pentru o altă ceartă, poate finală.

Transferarea vinei

Când un bărbat este complet incapabil să-și recunoască propriile greșeli, își învinovățește mereu femeia. Nu-și găsește telefonul: „Unde l-ai pus?” Și-a uitat cheile: „E vina ta.” Și așa mai departe.

Majoritatea femeilor sunt ființe răbdătoare. Dar, într-o zi, toate acestea se vor acumula și vor erupe precum o erupție vulcanică. Și unul dintre principalele motive pentru care o femeie decide să divorțeze va fi tocmai pentru că ea este inițial de vină pentru toate eșecurile soțului ei.

Disprețul față de sexul feminin

Există anumite specii masculine care, cum se spune, consideră femeile ca nimic. Pentru aceștia, dacă vreți, bărbați, toți membrii sexului frumos sunt un fel de „sclavi” tăcuți, creați exclusiv pentru a găti, a spăla, a face curățenie și a-și îndeplini fără nicio îndoială capriciile și ordinele.

Desigur, această atitudine față de sexul frumos poate să nu fie exprimată literal. Dar adesea se strecoară în cuvintele și acțiunile partenerei. De exemplu, un bărbat ar putea întrerupe încercarea partenerei sale de a deveni independentă, de a urma o carieră sau de a o ajuta cu expresia „Locul tău este la aragaz”.

Poate că în secolele trecute, femeile erau mulțumite cu acest lucru sau cel puțin nu îl tolerau. Dar în lumea de astăzi, reprezentanții sexului frumos ajung rapid din urmă bărbații în majoritatea domeniilor.

Da, femeile încă suportă povara casei, a gospodăriei și a creșterii copiilor. Dar multe femei nu mai vor să fie simple bucătărese pentru soții lor. Și de aceea nu vor ierta un astfel de tratament.

Citește sursa

Femeile și bărbații au împărtășit pe un forum Reddit cele mai mari greșeli pe care le-au făcut în timpul actului sexual. Și-au enumerat gafele de seară în secțiunea AskReddit.

Unul dintre cele mai populare comentarii a fost o mărturisire a unui bărbat care s-a rănit accidental în timpul unui act sexual, chiar dacă nu a vrut.

„Am vrut să o lovesc zdravăn în timp ce era deasupra în poziția de cowgirl, dar am făcut-o când s-a ridicat și m-a bătut în testicule”, a spus utilizatorul Reddit OhAces.

Unii au vorbit despre dezamăgirea pe care au simțit-o atunci când imaginea romantică s-a ciocnit de realitate.

„I-am spus prietenei mele că visam să fac sex pe plajă. Ea a vrut să-mi îndeplinească visul, așa că am mers la un hotel cu plajă, ne-am trezit devreme și am găsit un loc retras. Am făcut totul și... am fost acoperiți de purici”, a spus utilizatorul shaka_sulu.

Femeile au împărtășit anterior pe un forum Reddit fanteziile sexuale pe care preferă să le țină secrete față de soții lor. O femeie a recunoscut că vrea să-și vadă soțul masturbându-se.

Citește sursa

Casanova a intrat pe piața din Novosibirsk în 2002, devenind al doilea brand de sex shop-uri. Directorul Inna Sosnina recunoaște că, încă din perioada studenției, îi plăcea să citească literatură accesibilă despre sexologie. Prin urmare, și-a ales domeniul de activitate pe baza intereselor sale și a avansat de la vânzătoare de jucării sexuale în Tomsk la proprietară de magazine pentru adulți în Novokuznețk și Novosibirsk.

„Sex shop-urile din anii '90 puteau fi numite cu ușurință muzee”, a explicat Inna. Un vânzător stătea la intrare, „verificând” clienții curioși cu „bilete” de 100 de ruble. În acest fel, proprietarii reușeau să-și mărească veniturile, deoarece oamenii plăteau nu doar pentru produse, ci și pentru a vedea „curiozitățile”. Cu toate acestea, Inna Sosnina a rupt tradiția și a făcut „intimitatea” și mai accesibilă. Inna, de ce ai ales un magazin pentru adulți dintre numeroasele opțiuni de afaceri?„Am absolvit Universitatea de Medicină din Tomsk cu o diplomă în biochimie. Departamentul nostru pregătea specialiști pentru institutele de cercetare. Conform standardelor sovietice, a fi om de știință însemna a avea succes - după absolvire, ți se garanta un loc de muncă bun și un salariu decent. Cu toate acestea, am absolvit în 1991, când angajații juniori câștigau practic câțiva bănuți.” Perspectivele nu erau promițătoare, așa că am renunțat la carieră și am petrecut ceva timp căutându-mi nișa. Ca studentă, eram fascinată de literatura științifică despre sexologie. Deși la acea vreme lucrau mulți sexologi ruși respectați, practic nu exista literatură populară pe această temă, deoarece vremurile nu permiteau discuții deschise despre sex. Într-o zi, nu-mi amintesc exact unde, am văzut o reclamă care spunea: „Sex shop caută vânzător”. Firește, am fost intrigată și în curând am dat un interviu și am obținut jobul. În același timp, am călătorit la Moscova pentru a participa la cursuri comerciale de sexopatologie. După un timp, am început să ofer consultații eu însămi. Apoi a venit mutarea familiei la Novokuznețk, unde pe 1 aprilie 1994, eu și soțul meu ne-am deschis propriul magazin pentru adulți, „Intim” (așa cum se numeau toate sex shop-urile pe atunci). Un fapt interesant: la acea vreme, toate sex shop-urile aveau taxă de intrare - chiar dacă nu cumpărai nimic, tot trebuia să plătești pentru a răsfoi „curiozitățile”. Cu toate acestea, nu am urmat în mod deliberat tradițiile pieței emergente de articole intime - nu le percepeam taxe, pentru că doream să atragem mai mulți clienți și să dobândim noi clienți în viitor. După ce am deschis primul nostru magazin, am decis să cucerim Novosibirsk. Am fost al doilea care a intrat în oraș. În 2002, am deschis în Novosibirsk sub marca Casanova. Iar în 2024, vom sărbători cea de-a 30-a aniversare a companiei noastre.  A fost dificil să pornim o afacere în anii '90? Cum au reacționat siberienii la această direcție? Avem un caracter sever, ați putea spune, conservator... Au existat dificultăți?— Cred că anii '90 au fost o perioadă a libertății. Nu pot spune că am experimentat vreo negativitate. Mulți oameni au intrat în magazin cu interes, iar unii, poate, au râs. Apropo de dificultăți, deschiderea magazinului din Novokuznețk a coincis cu o perioadă de escrocherie. Am căutat mult timp un loc unde să ne vindem produsele și, în final, ca toți ceilalți, am închiriat spațiu de la un gangster.

Apoi ne-am cumpărat propriul spațiu pentru un magazin și am luat un împrumut în valută pentru renovări. Dar noul nostru magazin a fost incendiat pentru că a refuzat să plătească „protectorul” nostru. O lună mai târziu, a avut loc falimentul din 1998, iar datoria noastră s-a cvadruplat într-o singură zi. Un magazin ars, o datorie în dolari - viața părea un iad. În cele din urmă am reușit să ne descurcăm, dar a fost foarte greu.

Gândește-te doar la călătoriile cu trenul la Moscova pentru a cumpăra bunuri. Îmi amintesc cum mergeam pe coridor, cu genți uriașe și grele în mâini, mișcându-mă în pași scurti, abia reușind să ajung la vagonul de tren. Desigur, logistica s-a îmbunătățit în timp. Cu toate acestea, pe atunci, transferurile bancare nu existau în țară, așa că banii erau transferați prin intermediul conductorului de tren și, mai târziu, al însoțitorilor de zbor. Se întâmplau și furturi..

Sex shop-uri în Novokuznețk și Novosibirsk — probabilanalizat piața de articole intime din aceste orașe. Cum ați caracteriza-o? Există vreo diferență?

„Nu aș spune că afacerile din Novosibirsk sunt diferite de cele din Novokuznețk. Doar că piața din Novosibirsk este mai mare. Concurenții au început să apară în oraș mai repede. Acum, există două lanțuri mari de magazine și un număr mare de lanțuri mai mici și magazine individuale.”.

Concurența este forța motrice a acestei industrii. Credeți că orașul nostru are nevoie de mai multe magazine de acest gen? Care este cererea actuală pentru aceste produse?

Desigur, concurența dintre companii este benefică pentru consumatori, oferind o varietate de produse și posibilitatea de a cumpăra mai ieftin. Dar concurența este benefică și pentru producători și vânzători. Îi încurajează să crească și să nu stea pe loc. Dacă există un monopol pe piață, nu are rost să vindem ieftin, așa că prețurile cresc. Mulți oameni sunt bucuroși că brandurile occidentale au părăsit piața, ceea ce înseamnă că vor exista mai multe oportunități pentru companiile autohtone. Totuși, aceasta este o concepție greșită, deoarece fără concurență nu există niciun stimulent pentru a scădea prețurile și a îmbunătăți calitatea produselor. Cât despre magazinele în sine, cred că orașul nostru are suficiente, dar avem nevoie de unele mai bune.

Ați achiziționat exclusiv produse străine? Cum v-au afectat închiderea granițelor afacerea? Poate vă gândeați să vă produceți propria linie de produse?

Am cumpărat atât produse importate, cât și autohtone. Un număr mic de mărci europene și americane au plecat, dar sunt nesemnificative. Așadar, în afară de prețuri, nimic nu s-a schimbat pentru noi. Cursul de schimb valutar s-a schimbat, iar acoperirea logistică a crescut, ceea ce este întotdeauna vizibil pentru o afacere. Nu cred că închiderea granițelor a avut un impact prea mare asupra noastră. Continuăm să creștem; luna viitoare, de exemplu, deschidem două magazine noi în Novosibirsk.

Acum este posibil să comanzi producția de produse sub propria marcă, iar noi am început să lucrăm în această direcție. De exemplu, unul dintre cei mai populari producători de BDSM produce o linie de produse sub marca KAZANOVA Academy. Interesul nostru pentru munca educațională ne-a determinat să ne rebranduim, iar în 2016, compania a adoptat acest nume. Îmbrățișăm cu tărie abordarea „academică” a muncii sexuale.

Cum vă promovați afacerea în timpul restricțiilor de publicitate? Ce instrumente folosiți pentru a vă promova produsele și magazinele?

„În URSS nu exista sex; astăzi, uneori pare că ne-am întors cu 30 de ani în urmă. În 2008, administrația din Novosibirsk a interzis utilizarea cuvântului «sex shop» în publicitate. Pe hârtie, eram Casanova LLC, dar am schimbat numele în Casanova Sex Shop LLC. Așa am ocolit restricțiile.”.

Când vine vorba de clienți, munca noastră se concentrează pe educarea oamenilor. Scriem articole, organizăm sesiuni de instruire, „petreceri ale burlacilor” și ne întâlnim cu un public adult interesat. De exemplu, prezentăm compania la Noaptea Muzeelor ​​- mulți vin, devin interesați și apoi devin clienții noștri.

S-ar putea spune că vânzătorul dintr-un astfel de magazin este implicat și în activități educaționale. Ar trebui să fie bine informat despre gama de produse sau este suficient doar să vândă?

„Vânzarea este necesară, desigur. Totuși, înainte de a li se permite să lucreze, angajații sunt supuși unei instruiri riguroase cu sexologi profesioniști. Cunoașterea anatomiei, fiziologiei și psihologiei le permite vânzătorilor să înțeleagă pe deplin scopul fiecărui produs și ce nevoi ale clienților pot fi satisfăcute de selecția magazinului.”.

Am dezvoltat propriile manuale de vânzări, am produs tutoriale video și am creat o bază de date extinsă care ne permite să instruim angajații atât față în față, cât și de la distanță. Afacerea noastră are categorii de agenți de vânzări: cu cât categoria este mai înaltă, cu atât salariul este mai mare - un stimulent puternic pentru creștere.

Ca farmaciștii – doar că într-un sex shop…

„Cred că da. Angajații au aproximativ aceeași pregătire. Cu toate acestea, sunt mai degrabă niște mini-psihologi și mini-sexologi. Avem chiar și agenți de vânzări care au absolvit studii superioare în psihologie. Încercăm să recrutăm personal calificat de la început. Înainte de lipsa de personal, organizam concursuri, iar mulți erau eliminați. Acum a trebuit să coborâm puțin ștacheta, dar compensăm aceste cunoștințe cu instruire suplimentară la compania noastră. Mă pot lăuda: nicăieri altundeva nu avem agenți de vânzări de același calibru ca noi. Oamenii simt asta și revin.”.

Câți clienți vin în medie pe zi? Sunt mai multe femei sau bărbați?

„Avem puțin mai puține cliente de sex feminin decât de sex masculin — respectiv 45% până la 55%. Vedem aproximativ 30-40 de persoane într-un singur magazin pe zi. De asemenea, vindem prin intermediul site-ului nostru web și ne străduim să-l menținem în creștere dinamică.”.

Care sunt planurile tale actuale - extinderea formatului online, trecerea la piețe online sau dezvoltarea atât online, cât și offline?

Funcționăm conform propriilor termeni - prin intermediul site-ului nostru web și în magazine. Nu avem în plan să intrăm pe piețe online, deoarece nu vedem nevoia. Nu-mi pot imagina să vând jucării sexuale prin intermediul platformelor. De exemplu, o femeie plasează o comandă pe OZON. Aceștia oferă o politică de returnare de câteva zile. Nu este clar ce s-a întâmplat cu jucăria în acest timp... Nu vi se va garanta că produsul este curat și neutilizat. Produsele noastre sunt întotdeauna expediate în ambalaje sigilate și sigure. Dacă un client returnează articolul din cauza unui produs defect sau a unei erori a vânzătorului, îi rambursăm banii în contul clientului. Astfel de bunuri pot fi eliminate. Piețele online nu garantează că sunteți primul și singurul cumpărător. În plus, există o mulțime de contrafaceri pe astfel de platforme. Singurul avantaj este prețul scăzut, dar depinde de fiecare client să decidă dacă merită.

Citește sursa

Unul dintre cele mai dificile momente din orice relație este infidelitatea partenerului. Iertarea sau nu depinde în totalitate de tine, dar am explorat cum să-ți dai seama dacă partenerul tău este infidel cu ajutorul psihologului Natalia Bezgina.

Bărbatul își schimbă brusc starea de spirit

Dacă ai o relație de ceva vreme, probabil ai ajuns să cunoști tiparele de comportament ale partenerului tău. Unul dintre semnele de avertizare ale infidelității poate fi o schimbare bruscă a dispoziției. Natalia dă un exemplu: „Stă vizavi de tine la cină și vă zâmbiți unul altuia. După un apel telefonic sau un mesaj, partenerul devine agresiv, începe să te acuze de ceva, încheie conversația și oprește contactul.” După cum explică specialistul, multor bărbați le este extrem de greu să își păstreze masca, deoarece nemulțumirea iese întotdeauna la suprafață. „Cu mai multe femei, controlul emoțiilor și sentimentelor lor este o risipă de energie”, spune Bezgina.

Bărbatul începe să te critice și să te cicălească

Și nu contează că te-a idolatrizat anterior. Critica se poate manifesta atât în ​​chestiuni mărunte, cât și serioase: partenerul tău poate atinge chiar și cele mai sensibile aspecte ale tale, cum ar fi aspectul fizic sau anxietățile sexuale. Cum se leagă asta de infidelitate? Natalia răspunde: „Infidelitatea apare întotdeauna pentru că există o deconectare în cuplu și se instalează discordia. Prin cicăleli, judecăți și certuri pe tema hainelor, machiajului și tunsorii, un bărbat încearcă simultan să se justifice în propriii ochi: «Nu este că sunt un soț rău și infidel, dar nu am altă opțiune; soția mea nu se ridică la înălțimea așteptărilor». Nimeni nu vrea să își asume responsabilitatea pentru relație; vor să dea vina pe altcineva.”.

Acordă atenție acestui punct, mai ales dacă bărbatul tău nu este, în general, predispus la critici dure și devalorizare.

Bărbatul încearcă să arate mai bine

Da, din păcate, mulți bărbați moderni arată puțin interes pentru îngrijirea fizică. Acest lucru face ca partenera să fie cu atât mai suspicioasă dacă este nerăbdătoare să-și schimbe stilul vestimentar, să-și facă o nouă coafură și să investească în produse cosmetice la care înainte pur și simplu strâmba din nas. Un psiholog explică: „Când un bărbat simte nevoia de atenție feminină și vrea să o mențină, alegând o femeie din cercul său apropiat pe care vrea să o impresioneze și să vadă admirație în ochii ei, începe să-și schimbe aspectul. Investește efort și resurse în atingerea aspectului său.”.

Totuși, specialistul recomandă să nu acționați pripit sau să vă grăbiți să acuzați dacă observați chiar și unul dintre aceste semne. Cel mai bine este să abordați fiecare situație în mod individual, fiind pur și simplu mai atent la ceea ce se întâmplă în relația voastră. Abordați orice problemă prompt, în loc să așteptați ca negativitatea să se acumuleze și ca bărbatul să decidă efectiv să caute o altă parteneră.

Citește sursa

Ce obiceiuri pot diminua dorința sexuală și care sunt modalitățile de a-ți revitaliza viața sexuală?
Profesorul și consultantul sexolog Jeff Hackett, fost președinte al Societății Britanice de Medicină Sexuală, a identificat într-un articol din The Sun cinci obiceiuri dăunătoare care distrug relațiile intime și a oferit patru modalități de a le restabili.

Obiceiuri distructive

Consumul de alimente grase. Supraalimentarea cu alimente grase poate duce la acumularea de placă în artere, ceea ce împiedică fluxul sanguin către penis, provocând disfuncție erectilă și crescând riscul de boli de inimă.

Excesul de zahăr. Consumul excesiv de alimente zaharoase crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate duce la disfuncție erectilă și poate servi ca un semn precoce al diabetului.

Consumul de alcool și steroizi. Consumul excesiv de alcool și utilizarea steroizilor pot crește tensiunea arterială și nivelul colesterolului și pot scădea testosteronul, ducând la disfuncție erectilă și scăderea dorinței sexuale.

Fumatul. Nicotina este un vasoconstrictor, care afectează vasele de sânge din penis, crescând riscul de disfuncție erectilă. „Vasele mici de sânge din penis sunt deosebit de vulnerabile, iar fumătorii au un risc de 1,5 până la 2 ori mai mare de disfuncție erectilă. Chiar dacă renunțați la fumat, poate dura până la șase luni pentru ca disfuncția erectilă să se rezolve de la sine”, a explicat profesorul.

Stresul. Stresul provoacă creșterea nivelului de adrenalină și cortizol, ceea ce poate îngreuna erecțiile și reduce libidoul.

Patru moduri de a-ți condimenta viața sexuală

Exerciții de respirație, meditație și terapie sexuală. Evitarea stresului este esențială pentru îmbunătățirea vieții sexuale. Exercițiile de respirație și meditația ajută la calmarea minții, iar terapia sexuală poate aborda barierele psihologice și poate crește libidoul.

Nutriție adecvată. Năutul, peștele gras, fisticul, legumele cu frunze verzi și sfecla roșie sunt bogate în nutrienți care ajută la îmbunătățirea funcției sexuale. Aceste alimente ajută la îmbunătățirea circulației și susțin sănătatea generală, ceea ce are un impact pozitiv asupra performanței sexuale.

Exerciții Kegel. Aceste exerciții vizează mușchii planșeului pelvin și pot fi benefice atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Prin întărirea mușchilor asociați cu funcția sexuală, acestea îmbunătățesc controlul erectil și orgasmul.

Exerciții fizice regulate. Activitatea fizică regulată îmbunătățește sănătatea generală, inclusiv circulația, care este importantă pentru o viață sexuală sănătoasă. Exercițiile fizice promovează producerea de endorfine, îmbunătățesc starea de spirit și ajută la îmbunătățirea funcției sexuale, în special la persoanele cu disfuncție erectilă.

Citește sursa