De fapt, alcoolul este dăunător sănătății, indiferent de situație. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, alcoolul provoacă 3 milioane de decese la nivel mondial în fiecare an. Dar iată ce te așteaptă dacă devii un consumator regulat de alcool.
Calitatea somnului se va deteriora. Alcoolul afectează somnul prin întreruperea ciclului de somn REM și inhibarea respirației normale în timpul somnului. Un studiu din 2020 publicat în Public Health Nutrition a constatat că persoanele care beau mult alcool prezintă un risc mai mare de a dezvolta somn scurt, sforăit și apnee obstructivă în somn.
Volumul creierului se va micșora. Conform unui studiu din 2020 publicat în revista Nature Communications, consumul unei singure băuturi alcoolice pe zi modifică volumul de substanță cenușie și albă din creier. Cei care beau și mai mult alcool experimentează o micșorare și mai mare a creierului.
Vor apărea schimbări de dispoziție. Odată ce alcoolul este metabolizat în organism, este posibil să simțiți iritabilitate, anxietate, tristețe și furie. Combinați toate acestea cu o mahmureală.
Sănătatea orală poate fi compromisă. Alcoolul este un diuretic, așa că poate duce la deshidratare și uscăciune a gurii. Gura uscată poate duce la inflamarea cavității bucale, iar producția de salivă va scădea. Toate acestea contribuie la apariția cariilor dentare.
Este posibil să vă îngrășați. Băuturile alcoolice pot perturba somnul, iar somnul joacă un rol crucial în menținerea greutății. Un articol din 2017 a menționat că privarea parțială de somn a fost asociată cu un aport caloric mai mare (385 de calorii suplimentare pe zi). În plus, alcoolul este cunoscut ca fiind o băutură bogată în calorii. Multe pahare de vin, de exemplu, conțin 120 de calorii.
Sistemul imunitar va fi slăbit. Alcoolul afectează mucoasa tractului gastrointestinal, ceea ce poate duce la inflamații. De asemenea, alcoolul modifică bacteriile „bune” din intestin și deteriorează celulele imune din tractul gastrointestinal.
Sănătatea intestinală se va înrăutăți. Alcoolul distruge bacteriile intestinale benefice și deteriorează mucoasa tractului gastrointestinal. Acest lucru poate duce la probleme digestive, stare de spirit proastă și probleme ale pielii.
Articolele de știri nu ar trebui considerate sfaturi medicale. Consultați un specialist înainte de a lua orice decizie.
