Coșmarurile și halucinațiile pot fi semne precoce ale bolilor autoimune, în special ale lupusului eritematos sistemic (LES), potrivit ziarului britanic Daily Mail.
„O creștere bruscă a coșmarurilor și halucinațiilor poate fi asociată cu stadiile incipiente ale bolilor autoimune, cum ar fi lupusul”, se arată în articolul publicației.
Se observă că pacienții au adesea viziuni terifiante înainte de a fi diagnosticați cu diverse tulburări autoimune, lupusul fiind una dintre cele mai frecvente cauze ale unor astfel de simptome.
LES poate afecta orice organ, inclusiv creierul, ducând la manifestări neuropsihiatrice, a declarat pentru publicație Dr. Sam Whittle, președintele Asociației Australiane de Reumatologie. El a adăugat că coșmarurile sunt frecvente, în timp ce LES este rar. Prin urmare, pentru majoritatea persoanelor care au coșmaruri, acesta nu va fi un semn al unei boli autoimune.
Anterior, neurologul și somnologul Elena Tsareva a declarat pentru URA.RU că coșmarurile frecvente pot indica probleme cu inima, sistemul respirator, digestia și bolile neurologice. De asemenea, ea a menționat că anumite medicamente pot duce la vise tulburătoare.
Deși anumite legume au fost mult timp descurajate în Europa din cauza potențialelor lor riscuri pentru sănătate, ele rămân populare în Rusia. O astfel de legumă este rubarba. Deși este rar folosită în bucătăria europeană, ea își găsește încă un loc pe mesele rusești.
Rubarba este o plantă perenă folosită în mod tradițional în Rusia pentru a prepara compoturi, gemuri și plăcinte. Cu toate acestea, în Europa, consumul său a scăzut din cauza conținutului de acid oxalic, care poate avea efecte negative asupra sănătății. Acidul oxalic se poate acumula în organism și poate duce la pietre la rinichi, precum și la alte probleme renale și urinare.
În ciuda acestui fapt, rubarba rămâne populară în Rusia. Mulți o consideră sănătoasă datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, cum ar fi vitamina C, potasiu și magneziu. În plus, rubarba are o aromă plăcută și acrișoară, care adaugă un gust picant special preparatelor.
Totuși, medicii avertizează că un consum de rubarbă trebuie să fie moderat. Persoanele cu afecțiuni renale sau ale tractului urinar ar trebui să fie deosebit de atente. Este important să ne amintim că frunzele de rubarbă conțin concentrații deosebit de mari de acid oxalic și nu sunt strict recomandate pentru consum.
Astfel, în ciuda faptului că rubarba a dispărut practic de pe rafturile magazinelor și din rețetele din Europa, aceasta rămâne o legumă populară în Rusia. Cu toate acestea, este important să fim conștienți de potențialele sale riscuri pentru sănătate și să o consumăm cu precauție.
Vânzările de burgeri în Rusia s-au triplat în ultimii zece ani, au declarat pentruLenta.ru. Compania atribuie creșterea popularității preparatului extinderii lanțurilor de restaurante fast-food și creșterii accesibilității acestora.
Potrivit analiștilor Burger King, cel mai popular fel de mâncare printre ruși este Whopper-ul. În 2023, consumatorii au achiziționat 50,7 milioane dintre acești burgeri, o creștere de 212% față de 2014, când au fost vânduți aproximativ 16 milioane. În total, clienții au achiziționat peste 121 de milioane de Whopper-uri anul trecut.
Compania consideră că această tendință poate fi determinată de mai mulți factori, inclusiv extinderea lanțurilor de restaurante fast-food în Rusia și dezvoltarea agregatoarelor de livrare a alimentelor.
„Această creștere a consumului de burgeri poate fi explicată prin extinderea lanțurilor de restaurante fast-food în Rusia, crearea și dezvoltarea agregatoarelor de livrare a alimentelor și o schimbare a obiceiurilor consumatorilor către confort și rapiditate a serviciilor”, a explicat Burger King.
Potrivit companiei de analiză BusinessStat, cifra de afaceri a industriei de servicii alimentare din Rusia a crescut cu 47% în ultimii doi ani. În 2019, această cifră a fost de 1,93 trilioane de ruble, iar până în 2023 se așteaptă să ajungă la 2,83 trilioane de ruble.
Analiștii notează că, în 2023, veniturile din unitățile de catering au crescut cu 20% față de anul precedent.
Potrivit experților, mai mulți factori au contribuit la acest lucru:
o creștere a facturii medii din cauza prețurilor mai mari pentru ingrediente, echipamente și spațiu de închiriat;
creșterea popularității turismului intern pe fondul sancțiunilor;
dezvoltarea serviciilor de livrare, cauzată de pandemia de coronavirus.
Rusia a identificat 178 de cazuri ale noii tulpini FLiRT de COVID-19, a relatat Rospotrebnadzor.
„Pe întreaga perioadă de monitorizare, au fost identificate 178 de cazuri de noi variante FLiRT, inclusiv KP.2 (trei cazuri), KP.1.1 (cinci cazuri) și KS.1 (170 de cazuri). Niciuna dintre ele nu prezintă un risc mai mare decât alte variante”, a relatat serviciul de presă al agenției.
Simptomele variantelor FLiRT sunt similare cu cele ale variantei omicron: febră, tuse, durere în gât, slăbiciune, dureri de cap, dureri musculare, pierderea gustului/mirosului.
Rospotrebnadzor a numit creșterea observată a numărului de cazuri de COVID-19 în țară previzibilă.
„După sărbători, am observat o creștere prevăzută a cazurilor de COVID-19, care este asociată cu numărul mare de contacte între persoane în timpul sărbătorilor”, a relatat agenția.
Varianta omicron a coronavirusului rămâne cea predominantă.
Citând rezultatele studiilor japoneze, Rospotrebnadzor a raportat anterior că varianta KP.2 este mai puțin contagioasă decât subvarianta JN.1, răspândită pe scară largă, care face parte din familia Omicron: infecțiozitatea KP.2 este semnificativ (de 10,5 ori) mai mică decât cea a JN.1.
Un libido anormal de ridicat poate indica o tulburare bipolară, relatează The Sun, citând rezultatele unui studiu realizat de organizația caritabilă britanică Bipolar UK. Oamenii de știință cred că descoperirea lor ar putea reduce întârzierea medie a diagnosticării cu 9,5 ani.
S-a constatat că aproape 90% dintre persoanele cu tulburare bipolară suferă de hipersexualitate, mai cunoscută sub numele de dependență de sex, se arată în publicație.
Conform datelor publicate, 1.500 de persoane care trăiesc cu tulburare bipolară au participat la studiu. Experții au descoperit că 88% au raportat un comportament hipersexual. Cincizeci și patru la sută dintre respondenți au raportat că au experimentat mai mult de opt perioade de dorință sexuală anormală. Două treimi au spus că fiecare perioadă cu un astfel de comportament a durat o lună sau mai mult.
Anterior, Joyce Harper, profesoară de științe reproductive la University College London, a remarcat că femeile, în special cele care au trecut prin menopauză, trebuie să se masturbeze mai des pentru a-și îmbunătăți sănătatea și a restabili senzațiile plăcute în timpul actului sexual. De asemenea, ea le-a sfătuit pe femei să ia în considerare jucăriile sexuale.
Totuși, toate băuturile alcoolice sunt dăunătoare organismului.
Într-un interviu acordat jurnaliștilor Gazeta.Ru, psihiatrul și specialist în dependențe Ruslan Isaev a numit romul cea mai sigură dintre toate băuturile alcoolice tari. Cu toate acestea, el a subliniat că orice tip de alcool, în special în cantități mari și în mod regulat, este dăunător ficatului și altor organe.
Romul conține elemente benefice precum zinc, potasiu și fosfor, ceea ce îl face mai puțin agresiv pentru ficat decât alte băuturi spirtoase. Tequila, atunci când este consumată cu sare și lămâie, oferă, de asemenea, clorură de sodiu și vitamina C, care ajută la reducerea mahmurelii.
Ruslan Isaev
Potrivit expertului, cocktailurile alcoolice sunt cele mai periculoase. Acest tip de alcool este adesea consumat în cantități excesive. Coniacul este, de asemenea, foarte dăunător, deoarece în timpul depozitării se formează substanțe toxice.
Același pui s-a dovedit a nu fi atât de inofensiv.
Există tot felul de povești de groază despre carne. Se spune că ne face să îmbătrânim mai repede, ne îngrășăm și chiar duce la cancer și moarte prematură. Groaznic. Groaznic. Dar dacă îți cunoști limitele și nu te îndopi cu carne în fiecare zi, nu se va întâmpla nimic rău. Și dacă cineva are vreo îndoială, poate oricând să consulte un medic și să întrebe dacă poate mânca carne și în ce cantități. Și noi, apropo, am consultat medici. Dar dintr-un cu totul alt motiv - am vrut să clasificăm fiecare tip de carne la locul lui: de la cea mai sănătoasă la cea mai dăunătoare.
Carne de iepure
Carnea de iepure apare rar pe mesele noastre, și asta e păcat. Este o carne slabă, cu conținut scăzut de alergeni, superioară celei de pui ca și conținut de proteine. De altfel, proteina de iepure este digerabilă în proporție de 90%, în timp ce proteina de vită este doar în proporție de 60%. Carnea de iepure este bogată în vitamine, minerale și alte elemente benefice, dar are un conținut scăzut de sare. Și deja consumăm mult mai multă sare ascunsă decât avem nevoie.
Deși compoziția chimică a iepurelui (ca a oricărei alte cărni) depinde în primul rând de vârsta și dieta animalului, acesta este considerat un produs complet alimentar. Iepurele este recomandat ca punct de plecare pentru introducerea produselor din carne în dieta copiilor mici; este permis chiar și în dietele stricte și este recomandat femeilor însărcinate și care alăptează. În plus, iepurele este recomandat pacienților cu boli cardiovasculare, gastrointestinale și hepatice, precum și celor cu alergii alimentare.
Carnea de iepure are multe proprietăți benefice
Vițel și vită
„Carnea de vițel și carnea tânără de vită sunt bogate în fier și vitamina A, dar cel mai important, sunt proteine complete, ușor de digerat”, spune gastroenterologul Galina Bartashevich. „Carnea mai veche conține mai multe grăsimi saturate dăunătoare și substanțe care provoacă stres oxidativ. În plus, se crede că carnea roșie accelerează procesul de îmbătrânire a corpului uman.”.
Galina Bartașevici este gastroenterolog de cea mai înaltă categorie, gastroenterolog pediatru, nutriționist și candidată la științe.
„Conform mai multor meta-analize, 100-120 de grame de carne roșie zilnic cresc riscul de a dezvolta cancer colorectal cu 17-30%, în timp ce doar 25-50 de grame de carne procesată zilnic pot crește această cifră cu până la 50%”, spune nutriționistul Irina Borodina. „Conform datelor actuale ale Organizației Mondiale a Sănătății, consumul zilnic de carne roșie crește riscul de cancer pancreatic: 100 de grame de carne roșie cresc riscul cu aproximativ 17%.
Irina Borodina este nutriționist la Centrul pentru Sănătate Publică și Prevenție Medicală, doctorandă și terapeut de categoria I.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale cărnii de vită și de vită?
Pentru a găsi cea mai sănătoasă carne de vită și de vită, experții recomandă să acordați atenție metodei de creștere a cărnii - carnea hrănită cu iarbă este preferabilă celei hrănite cu cereale. Carnea hrănită cu iarbă este mai fermă și mai slabă, conține mai multe fibre musculare și mai puțină grăsime. Cu toate acestea, va costa și mai mult.
Pui și curcan
Carnea albă este în general considerată mai sănătoasă decât alte tipuri de carne. Cercetătorii italieni au descoperit că valoarea sa constă în conținutul moderat de calorii, proteinele ușor digerabile cu niveluri scăzute de colagen, lipidele nesaturate care se elimină ușor din organism, vitaminele B și mineralele (fier, zinc și cupru).
„O analiză a stării de sănătate a persoanelor din diferite țări cu diete diferite a arătat că un consum de carne albă ajută la reducerea riscului de obezitate, boli cardiovasculare și diabet de tip 2”, spune Irina Borodina. „Mai mult, carnea de pasăre este potrivită în special pentru cei care au nevoie de mai multe calorii și proteine, cum ar fi sportivii.” Oamenii de știință de la Universitatea Nak Kemal și Universitatea Istanbul din Turcia au ajuns la concluzii similare. Conform studiului lor, înlocuirea cărnii roșii cu carne albă, pește, nuci și fasole poate reduce riscul de diabet de tip 2 și boli cardiovasculare, precum și poate îmbunătăți controlul glicemic.
Puiul și curcanul au o valoare nutritivă mult mai mare decât ne dăm seama, dar nu ating chiar nivelul celei mai sănătoase cărni
Puiul se mândrește, de asemenea, cu o cantitate decentă de vitamina B6 și glutamină, o proteină care susține sistemul nervos și sistemul imunitar și ajută la combaterea stresului. Curcanul are și el beneficiile sale, cum ar fi fosforul.
Totuși, dacă aveți alergii, cel mai bine este să limitați consumul de pui. Proteina din pui este considerată cea mai alergenică, mai ales în comparație cu curcanul, iepurele și chiar carnea de vită. Așadar, deși puiul este carnea cea mai ușor de găsit, nu este și cea mai sănătoasă.
Gastroenterologul Serghei Vialov, la rândul său, subliniază că puiul și curcanul conțin o cantitate surprinzătoare de grăsime.
„Când luăm în considerare caracterul sanogen sau nesanogen al unui produs, luăm în considerare mai întâi conținutul său de grăsimi. Aceste gânduri apar adesea în timpul gătitului, în special la prăjit”, spune Serghei Vialov. „În mod surprinzător, mielul și carnea de vită conțin aceeași cantitate - 16%. Carnea de porc deține recordul, oferind 30-50% grăsime. Deși ar putea părea că carnea de curcan și de pui din alimente este, de fapt, mai grasă decât cea de miel, acestea conțin 22% și, respectiv, 18%. În plus, ar fi bine ca ficatul să primească mai multe proteine pentru a evita suprasolicitarea și pentru a oferi organismului nutrienți. Mielul, carnea de vită și iepurele sunt în frunte, cu 25-30%. Carnea de pui și de porc au mai puține - 17-20%.
Serghei Vialov este candidat la științe medicale, gastroenterolog și hepatolog.
Carne de oaie
Experții subliniază că mielul este o carne relativ curată. Oile nu pot fi hrănite cu cereale; ele mănâncă întotdeauna iarbă. În plus, mielul tânăr nu are un miros distinctiv.
Carnea de miel este unul dintre liderii în ceea ce privește conținutul de proteine, dar are și alte proprietăți benefice
Totuși, mielul este contraindicat pacienților cu artrită și persoanelor în vârstă. Consumul său în cantități mari poate duce la disfuncții tiroidiene din cauza conținutului scăzut de iod. În plus, consumul regulat de miel poate cauza probleme stomacale (în special cu aciditate ridicată) și probleme intestinale (dacă sunteți predispus la stagnare). O altă preocupare este că grăsimea din miel este mai refractară decât cea a altor tipuri de carne, necesitând mai multe enzime digestive. Prin urmare, mielul nu este recomandat celor cu pancreatită.
Porc
Din păcate, carnea de porc a ajuns la coada clasamentului cărnii. Să analizăm mai întâi potențialele sale beneficii pentru sănătate și apoi să trecem la aspectul neașteptat.
Carnea de porc este cea mai grasă (și, prin urmare, cea mai nesănătoasă) carne. Dar conține și câteva proprietăți benefice pentru sănătate
O sută de grame de mușchi de porc slab conțin 280 kcal, aceeași cantitate de ceafă de porc conține 340 kcal, iar coastele de porc conțin 320 kcal. Cu toate acestea, carnea de porc este bogată în grăsimi saturate, care pot duce rapid la creșterea în greutate. În plus, cantități mari de carne de porc pot perturba profilul lipidic din sânge, ceea ce este nesănătos pentru persoanele cu boli cardiovasculare. Așadar, dacă aveți deja probleme, aveți colesterol ridicat sau aveți antecedente familiale de boli cardiovasculare, sunteți expus riscului și ar trebui să fiți foarte atenți cu carnea de porc. Dacă nu ați observat probleme similare la niciuna dintre rudele apropiate, carnea de porc nu va provoca daune grave. Totuși, asta nu înseamnă că vă puteți delecta cu ea în exces - datorită conținutului ridicat de grăsimi saturate.
În teorie, această variantă a băuturii revigorante poate părea o opțiune sănătoasă pentru cei care își urmăresc silueta. Dar, în realitate, lucrurile nu sunt chiar atât de simple.
Ce adaugi de obicei în cafea? Unii preferă laptele, alții frișca. Unii recomandă adăugarea de sare pentru a intensifica aroma. Dar ce zici de cafeaua cu unt?
Această combinație sună destul de unică, ca să nu spun mai mult. Această băutură este uneori numită „cafea antiglonț”.
De ce s-au gândit oamenii să adauge ulei, cum reacționează corpul nostru la această combinație și cine nu ar trebui să experimenteze cu ea? Să aruncăm o privire mai atentă.
Cine a inventat asta?
Cafeaua cu unt este deosebit de populară printre cei care urmează dieta keto, o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi. Unii chiar preferă băutura ca alternativă la micul dejun.
Reţetă
Prepararea cafelei Bulletproof este destul de simplă. Preparați băutura și adăugați două linguri de unt sau ulei vegetal. Ghee-ul nesărat este ideal.
De ce să-l bei?
Cafeaua în sine este un stimulent excelent și băutura perfectă pentru cei care caută o revigorare. Cu toate acestea, susținătorii adăugării de ulei spun că versiunea lor a băuturii poate fi o sursă și mai eficientă de forță și energie.
În plus, se crede că untul infuzează cafeaua cu acizi grași omega-3 și omega-6, care încetinesc metabolismul cafeinei. Potrivit pasionaților de cafea Bulletproof, această proprietate te va ajuta să rămâi alert mai mult timp și să eviți o scădere bruscă a energiei odată ce efectul stimulentului dispare.
Susținătorii dietei keto cred, de asemenea, că această variantă de cafea va ajuta la pierderea în greutate. Deoarece uleiul este digerat lent, se presupune că te menține sătul pentru mai mult timp.
Ce este, de fapt?
Dar este această opțiune neobișnuită de cafea chiar atât de bună? Deși un Americano tipic conține mai puțin de cinci calorii, adăugarea de unt poate crește semnificativ numărul de calorii, ajungând până la 500 kcal per ceașcă medie.
Acest lucru ar putea fi suficient de nutritiv pentru un mic dejun complet. Cu toate acestea, este puțin probabil să fie considerat o dietă echilibrată. Îi lipsesc proteinele, carbohidrații sau fibrele.
În plus, untul are un conținut ridicat de grăsimi saturate. O dietă bogată în grăsimi saturate crește riscul de boli de inimă și vasculare. În plus, grăsimile saturate sunt asociate cu niveluri ridicate de colesterol „rău”, relatează iXBT.Live.
Contraindicații
Dacă pur și simplu vă place gustul cafelei cu unt și nu o beți pentru beneficiile sale pentru sănătate, atunci încercați! Dar numai dacă nu aveți contraindicații. Iată câteva afecțiuni care vă împiedică să beți cafea Bulletproof.
Diabet. Dieta keto nu este, în general, potrivită pentru persoanele care trebuie să consume o anumită cantitate de carbohidrați pe parcursul zilei. Înainte de a experimenta această dietă, cel mai bine este să consultați mai întâi medicul.
Probleme gastrointestinale. Pentru unii oameni, cafeaua cu unt provoacă diaree, stomac deranjat și balonare.
Boli de inimă și ateroscleroză. Persoanele cu colesterol ridicat și boli de inimă ar trebui, în general, să reducă consumul de unt.
O abundență de alimente sărate și grase în dietă crește riscul de formare a cheagurilor de sânge.
Ce alimente îngroașă sângele?
Sângele este unul dintre cele mai importante fluide din organism, așadar starea sa are un impact direct asupra sănătății umane. Dacă nu mănânci sănătos, sângele tău se poate îngroșa, crescând riscul de boli cardiovasculare și cheaguri de sânge. Aceasta, ca reamintire, este principala cauză a decesului prematur în toate țările dezvoltate.
Ce alimente provoacă o schimbare radicală a compoziției sângelui?
Lista produselor potențial periculoase pentru viață și sănătate include:
alimente bogate în grăsimi saturate - carne prăjită, cârnați, pateuri produse industrial;
pește afumat;
produse care conțin ulei de palmier sau unt;
murături și legume marinate;
alcool.
Cum să reducem riscurile?
Cel mai evident lucru este să vă reconsiderați opiniile despre nutriție. Urmând principiile unei alimentații sănătoase, nu numai că puteți evita riscurile inutile de deces prematur și dizabilitate, dar vă puteți îmbunătăți și silueta și bunăstarea.
Dacă te afli într-o situație în care nu poți renunța la niște alimente „nesănătoase”, de exemplu, dacă iubita ta bunică te răsfață cu castraveții ei „semnătură”, atunci nu exagera - mănâncă o bucată mică și nimic altceva. Cu toate acestea, se recomandă consumul de apă, sucuri și băuturi din fructe.
Pulpa de pere conține multe fibre, care sunt benefice pentru tractul gastro-intestinal.
De ce este para considerată cel mai sănătos fruct pentru digestie?
Pară este un fruct cu numeroase proprietăți benefice pentru sistemul nostru digestiv. Compoziția sa unică o face o adevărată comoară pentru sănătatea noastră.
Bogat în conținut de fibre
Unul dintre principalele beneficii ale perelor este conținutul lor ridicat de fibre. Fibrele nu numai că ajută la normalizarea motilității intestinale, dar reglează și nivelul colesterolului din sânge.
Vitamine și minerale
Perele sunt bogate în vitamine (A, C, E, K, B1, B2, B3) și minerale (potasiu, calciu, magneziu, fosfor). Toți acești nutrienți ajută la normalizarea funcției digestive și la întărirea sistemului imunitar.
Echilibru ridicat apă-sare
Conținând 80% apă, perele ajută la menținerea unor niveluri optime de hidratare. Acest lucru este deosebit de important pentru buna funcționare a sistemului digestiv, deoarece apa ajută la înmuierea scaunului și la facilitarea trecerii acestuia prin intestine.
Antioxidanți
Perele conțin cantități semnificative de antioxidanți, cum ar fi flavonoide și polifenoli. Aceste substanțe ajută la protejarea celulelor organismului de radicalii liberi și previn inflamațiile din sistemul digestiv.
Îmbunătățirea peristaltismului intestinal
Datorită conținutului ridicat de fibre, perele îmbunătățesc motilitatea intestinală și previn constipația. Consumul regulat de pere ajută la menținerea unei funcții digestive sănătoase.
Prebiotice
Perele conțin prebiotice - tipuri speciale de fibre alimentare care furnizează nutrienți pentru bacteriile benefice din intestin. Prebioticele promovează creșterea și dezvoltarea unei microflore intestinale sănătoase, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății digestive.
Reducerea riscului de a dezvolta boli cronice
Consumul regulat de pere este asociat cu un risc redus de boli cronice precum obezitatea, diabetul și bolile cardiovasculare. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fibre și antioxidanți, care ajută la menținerea unei sănătăți optime.
