Asta e ceva

  • Zilele canine: Cum să eviți luptele cu câini în timpul sărbătorilor

    Zilele canine: Cum să eviți luptele cu câini în timpul sărbătorilor

    Editoriala noastră, Nina Gechevari, este aici pentru a vă ajuta să vă pregătiți pentru sărbătorile de Anul Nou.

    Tradus din latină, cuvântul „vacanță” înseamnă „zile caniculare”. În perioada de glorie a antichității homosexuale, în acele zile infernale când „steaua câinelui” Sirius se înălța pe cer, școlile și sălile de sport se închideau, sclavii care duceau copiii la școală (numiți pedagogi) se odihneau liniștiți în porticuri, iar tinerii se dedau nestingheriți plăcerilor și desfrâului. De aici provine cuvântul „vacanță”.

    Sărbătorile de Anul Nou au sosit asupra noastră – vaste, mult așteptate și chiar puțin descurajante, prin posibilitățile lor incerte. Pe baza lor se construiesc planuri vagi, dar mărețe. O multitudine de sarcini plăcute și neplăcute au fost amânate. Din adâncurile căscate ale maratonului de dinainte de Anul Nou, le-am visat ca pe El Dorado – vom dormi suficient, vom mânca pe săturate, vom merge, vom dobândi iluminarea, vom socializa și vom fi umpluți de iubire și pace. Pe scurt, în sfârșit ne vom odihni cum trebuie.

    Dar de ce, cu o regularitate atât de invidiată, sărbătorile se transformă în adevărate zile caniculare pentru mulți oameni - zile de certuri, certuri în familie, nemulțumiri și dezamăgiri? Statisticile demografice arată că cel mai mare număr de copii din Rusia se naște la începutul lunii octombrie - și aceștia sunt, desigur, copiii sărbătorilor de Anul Nou. Statisticile criminalității adaugă însă că în aceleași perioade de sărbători, numărul infracțiunilor domestice minore - lupte, înjunghieri, vătămări corporale grave și moderate și crime provenite din certuri în familie - crește semnificativ. Și apoi, cei care nu s-au ucis între ei în timpul sărbătorilor se grăbesc să divorțeze imediat ce se întorc la muncă - în fiecare an, în a doua jumătate a lunii ianuarie, țara noastră înregistrează o creștere bruscă a divorțurilor.

    Ei bine, nu e de mirare. Cine dintre noi nu a fost tentat să arunce cu un cuptor cu microunde în soțul/soția în timpul sărbătorilor de Anul Nou (despre ce articol din Codul Penal rus e vorba)? Și cum ai ajuns să te agăți de această persoană monstruoasă? Și de ce, în aceste zile minunate, de obicei petrecute în relaxare, iubire și armonie, ți-a dezvăluit acest adevăr teribil?!

    Ce, nu ți s-a întâmplat niciodată așa ceva? Pe bune? Ei bine, atunci ești foarte norocoasă! Ei bine, mi s-a întâmplat și mie. Chiar anul trecut. Și ei i s-a întâmplat. Și acelea de acolo. Și oamenilor ăia li s-a întâmplat exact la fel. Din fericire, când se termină sărbătorile și angajații guvernamentali își pun costumele albastre și fustele creion și pornesc la muncă, nevoia de a divorța dispare imediat și se pierde în vârtejul unor probleme mai presante.

    De ce se ceartă oamenii în timpul sărbătorilor?

    În primul rând, pur și simplu nu au unde să scape unul de celălalt. De obicei, mergi la muncă și te relaxezi, dar aici, fie că îți place, fie că nu, ești obligat să vezi constant chipul persoanei dragi în fața ta. Și dacă și condițiile de viață sunt restrictive, e ca acel cântec trist: „Vin acasă și iată-te.”

    În al doilea rând, fiecare are propria definiție a „odihnei”. Pentru unii, odihna înseamnă să te trezești la ora opt dimineața și să te grăbești, cu părul în cap, pentru a finaliza un program cultural. Iar alții (să nu arătăm cu degetul) sunt convinși că adevărata odihnă înseamnă să nu te speli pe dinți sau să nu-ți schimbi lenjeria intimă. Și morsele, de exemplu, înoată în găuri de gheață. Și, cel mai important, toată lumea este convinsă că planul lor particular ar trebui susținut - și aceasta este drama ideilor.

    În al treilea rând, oamenii pur și simplu nu își dau seama cum să ajungă la o înțelegere pe plajă. Faceți un plan clar, planificați toate zilele - în ziua respectivă vom merge la un concert de orgă, apoi vom sta întinși pe canapea, cu burta în sus, ne vom uita la „Terminator” și vom depăna amintiri. Și aici este crucial să fim de acord, pentru că, de cele mai multe ori, fiecare își face propriile planuri, iar rezultatul este următorul:

    - Deci, mâine, așa cum am convenit, mergem la prezentarea de modă. Există un decolteu cu decolteu?

    - Nu, mâine, așa cum am convenit, mergem la Gdov să vânăm castori sub gheață!

    În al patrulea rând, oamenii sunt în mod natural nervoși în timpul sărbătorilor de Anul Nou. Pentru că beau mult alcool, mănâncă multe alimente nesănătoase, mănâncă prea mult, se culcă târziu și se trezesc târziu - pe scurt, duc un stil de viață patologic, iar acest lucru le afectează foarte mult starea mentală. Și mulți cetățeni, complet suprasolicitați, se transformă în adevărați nevrotici, pentru care odihna este pur și simplu contraindicată. Fără muncă, fără graba zilnică, pur și simplu nu își găsesc un loc pentru ei înșiși; se culcă și se trezesc cu sentimentul că, în timp ce noi stăm aici, viața trece. Până pe trei sau patru ianuarie, o astfel de victimă a industrializării se transformă într-un singur intestin iritabil mare - doar îl atingi și are spasme sălbatice și scuipă tot ce știi.

    În al cincilea rând, mulți consideră sărbătorile o perioadă de pauză de la orice cod vestimentar. Atât funcțional, cât și, ca să spunem așa, emoțional. În timpul săptămânii, suntem obișnuiți să ne vedem tonifiați, călcați și machiați - chiar și seara, mai rămâne machiaj. Dar în zilele de vacanță, toată lumea vrea doar să se dezlănțuie. Și, bineînțeles, nu este nimic în neregulă cu o persoană dragă care nu și-a spălat părul de patru zile și are o proeminență în formă de placă de îndreptat pe o parte a capului, în timp ce persoana iubită ia o pauză de la machiaj și poartă un coc și pijamale de zile întregi. Nu este deloc rău, dar, știți, cumva scurtează drumul spre scandal. Și dacă adăugați faptul că alte convenții sociale, politețea corporativă, tactul, reținerea și alte politețe plictisitoare sunt, de asemenea, o pauză binevenită...

    În al șaselea rând - și poate cel mai important - aproape toată lumea are întotdeauna așteptări umflate de la sărbători. Toată lumea crede că ceilalți ar trebui să creeze și să mențină atmosfera lor festivă. Un soț se așteaptă ca el să joace Eroii Puterii și Magiei și să bea coniac cu Valery, în timp ce soția lui se așteaptă ca el să organizeze zilnic un festin de casă cu ciuperci umplute și să-i maseze picioarele seara. Soția lui, pe de altă parte, este sigură că vor vizita obiectivele turistice și restaurantele, îmbrăcându-se în haine frumoase în fiecare zi și nu vor găti deloc acasă - în niciun caz! Iar seara, el îi va masa picioarele, obosite de la purtarea tocurilor înalte.

    Așadar, dacă nu vrei să-ți petreci „zilele caniculare” certându-te și certându-te - și dacă nu ai înțeles încă toate acestea prin propria ta minte, experiență și încercări - s-ar putea să ți se pară utile cele 19 sfaturi ale noastre despre cum să te bucuri de sărbătorile de Anul Nou 2020 fără să omori pe nimeni.

    1. Nu uita că o sărbătoare nu se celebrează singură, iar o odihnă bună este o muncă grea.

    2. Să aveți un plan (convenit în prealabil).

    3. Să aveți un plan B în cazul în care cineva spune brusc: „La naiba cu planul ăsta!”

    4. Pune la punct un plan secret C pentru cel mai rău scenariu posibil, dacă totul se prăbușește, toată lumea se ceartă și trebuie să scapi rapid.

    5. Dar apelează la asta doar ca ultimă soluție! Nu e ca și cum el ar fi fost prea leneș să se ducă să cumpere cartofi, iar ea s-a supărat și a plecat la Moscova.

    6. Nu gătiți prea multă mâncare de Anul Nou. Consumul de mâncare veche contribuie la decăderea morală.

    7. Fii moderat... dacă se poate!..

    8. Fă-ți provizii de filme bune și cărbune activ.

    9. Nu vă fie teamă să petreceți o zi sau două separat.

    10. Nu începeți reparațiile.

    11. Încearcă să nu te bazezi pe planurile prietenilor și rudelor.

    12. Fă un compromis rezonabil. Ar trebui să faci doar ce vrei, dar cred că e cam unilateral. Uneori nu vrei la început, dar apoi devine cea mai frumoasă amintire.

    13. Nu te sacrifica. Nimeni nu va aprecia.

    14. Nu refuza oferte neconvenționale, cel puțin nu automat.

    15. Nu dormi prea mult.

    16. Faceți o plimbare în aer curat.

    17. Lasă suficienți bani pentru sărbători.

    18. Nu așteptați miracole, dar fiți pregătiți pentru ele.

    19. Păstrează-ți bunul simț și simțul umorului - nu doar în timpul sărbătorilor, ci pe tot parcursul anului!

    Citește sursa

  • Vedete însărcinate care au născut în 2020

    Vedete însărcinate care au născut în 2020

    Anul 2019 a adus un număr mare de familii de celebrități care au crescut, dar unele au intrat în noul an în așa-numitul mod de așteptare. Oksana Samoylova, care va naște al patrulea copil cu Dzhigan în 2020, rămâne cea mai discutată sarcină de vedetă. În special, cuplul are în prezent trei fiice, așa că întrebarea dacă popularul cuplu va avea în sfârșit un băiat este ridicată aproape zilnic în mai multe instituții media și pe rețelele de socializare. Cu toate acestea, Oksana și Dzhigan mențin suspansul viu. Recenzia noastră prezintă nouă vedete ruse ale căror anunțuri de sarcină au fost deosebit de dezbătute în 2019 și ale căror nașteri vor genera la fel de mult vâlvă în 2020.

    Anastasia Kostenko, în vârstă de 25 de ani, așteaptă al doilea copil

    Data estimată a scadenței: februarie

    Anastasia Kostenko și Dmitri Tarasov își cresc fiica, Milana. Vara trecută, fata a împlinit un an. Aproape imediat după nașterea Milanei a devenit clar că Anastasia și Dmitri nu se mulțumeau cu un singur copil. Pe contul ei de Instagram, Kostenko a împărtășit că ea și soțul ei visau la copii născuți ca vârste apropiate și sperau să-i ofere fiicei lor un frate în viitorul foarte apropiat. Nici Tarasov nu a fost cu mult în urmă. Cinci luni mai târziu, Dmitri a anunțat că el și soția sa își doresc un al doilea copil.

    Deloc surprinzător, zvonurile despre sarcina lui Kostenko au început să circule în mod regulat din acel moment. Cuplul a negat categoric toate aceste zvonuri, dar a confirmat că au început într-adevăr să planifice pentru copil. La începutul lunii septembrie, s-a anunțat că Anastasia era într-adevăr însărcinată. Cuplul a împărtășit vestea îmbucurătoare pe conturile lor de Instagram, menționând că nu văd niciun motiv să tacă. Cel de-al doilea copil al lui Tarasov și Kostenko este așteptat să se nască în februarie. La fel ca primul lor copil, nașterea va avea loc probabil la Moscova.

    Dmitri Tarasov și Anastasia Kostenko cu fiica lor, Milana

    Olga Pilevskaya (soția lui Vladimir Kristovsky), în vârstă de 32 de ani, așteaptă al doilea copil

    Data estimată a scadenței: necunoscută

    Vladimir Kristovsky, în vârstă de 43 de ani, este tatăl multor copii. El și Kristina Rimskaya au avut patru fiice: Yasmin, Stanislava, Miya și Uma. În 2013, liderul trupei Uma2rman și -a părăsit soția după 17 ani de căsnicie. Rimskaya a recunoscut că a îndurat foarte mult divorțul de Kristovsky. Cu toate acestea, în timp, foștii soți au reușit să-și repare relația de dragul copiilor lor. În mod remarcabil, pentru a-și vedea regulat fiicele, cântărețul s-a mutat chiar și în același cartier în care locuiește fosta sa soție.

    S-a dovedit că Vladimir și-a părăsit familia pentru noua sa iubită, modelul și actrița Olga Pilevskaya. Solistul trupei Uma2rmaH a jucat alături de ea în mai multe dintre videoclipurile sale muzicale, inclusiv „Dance, Muse!”, care a fost considerat controversat din cauza scenelor sale extrem de explicite. În septembrie 2014, cuplul s-a căsătorit oficial. În mod remarcabil, nici măcar rudele apropiate nu au fost prezente la ceremonia secretă de nuntă. În acea seară, tinerii căsătoriți au organizat o mică sărbătoare, invitând prieteni și familie. Câțiva ani mai târziu, s-a născut primul lor copil împreună și singurul fiu al lui Vladimir, Fedor. La sfârșitul lunii noiembrie, Vladimir și Olga au anunțat că vor aștepta un alt copil în 2020. Data nașterii așteptată, precum și sexul bebelușului, sunt ținute secrete.

    Vladimir Kristovsky și Olga Pilevskaya cu fiul lor
    Vladimir Kristovsky cu copiii săi

    Oksana Samoilova, în vârstă de 31 de ani, așteaptă al patrulea copil

    Data estimată a scadenței: necunoscută

    Oksana Samoylova, în vârstă de 31 de ani, și Denis Ustimenko-Weinstein, în vârstă de 34 de ani, mai cunoscut sub numele său de scenă Dzhigan, sunt părinții a trei copii. Cuplul crește trei fiice: Ariela, în vârstă de 8 ani, Leah, în vârstă de 5 ani, și Maya, în vârstă de 2 ani. La sfârșitul lunii octombrie au apărut zvonuri că faimoșii părinți așteptau un copil. Doar o săptămână mai târziu, Oksana a confirmat oficial că este însărcinată. Pe contul ei de Instagram, partenera lui Dzhigan a postat o fotografie de familie, în care i-a arătat burtica vizibil rotunjită. Cuplul ține secretă data sarcinii, precum și cel mai mare mister: sexul bebelușului. Oksana scrie doar enigmatic că fiicele lor sunt frumoase, în timp ce pe rețelele de socializare se acumulează zvonuri că cei doi vor avea în sfârșit un băiețel.

    Djigan și Oksana Samoilova cu fiicele lor

    Ekaterina Belotserkovskaia (soția lui Boris Grachevsky), în vârstă de 34 de ani, așteaptă primul ei copil

    Data estimată a scadenței: necunoscută

    Boris Grachevsky și-a sărbătorit cea de-a 70-a aniversare în martie anul acesta, și a făcut-o cu stil. Între timp, soția directorului artistic al revistei de film pentru copii „Yeralash”, cântăreața și actrița Ekaterina Belotserkovskaya, are 34 de ani. S-au căsătorit în februarie 2016, iar în august 2017 au organizat o nuntă fastuoasă. La aniversarea sa, Boris Grachevsky a recunoscut că o consideră pe soția sa cea mai mare realizare din viața sa și a dezvăluit că, de ziua lui, ea i-a oferit o surpriză uimitoare cu baloane și caviar negru.

    În toamnă, au circulat zvonuri că cei doi ar urma să aștepte în curând un copil. Aceste speculații au fost alimentate de aparițiile recente ale Ekaterinei în haine lejere. Cuplul a păstrat tăcerea timp de câteva luni, dar în cele din urmă, în ultima zi de toamnă, au confirmat că într-adevăr așteaptă un copil în 2020. Ekaterina și Boris au apărut împreună la un eveniment social, unde cântăreața și-a etalat burtica în creștere.

    Boris Grachevsky și Ekaterina Belotserkovskaya

    Assol (soția rapperului ST), în vârstă de 33 de ani, așteaptă primul ei copil

    Data estimată a scadenței: necunoscută

    Rapperul Alexander Stepanov, mai cunoscut sub numele de scenă ST, și modelul Assol Vasilyeva s-au căsătorit în 2015. Al lor este unul dintre cele mai puternice și exemplare cupluri. Cuplul își împărtășește adesea fotografii romantice și își declară public dragostea unul față de celălalt. Rapperul i-a dedicat melodiile soției sale în numeroase ocazii și a inclus-o în videoclipurile sale muzicale, inclusiv „Gravity” și „Louie Louie”. La rândul său, Assol împărtășește sfaturi cu urmăritorii săi de pe Instagram despre cum să mențină o relație atât de armonioasă.

    Timp de patru ani, Sasha și Assol s-au confruntat aproape zilnic cu întrebarea când va crește familia lor. În cele din urmă, la sfârșitul lunii septembrie, cuplul a anunțat cu mândrie că vor avea în curând mai mulți copii. Copilul va fi primul lor copil. Inițial, Assol plănuise să nască în America, dar după ce a vizitat-o ​​acolo, a decis să nască copilul la Moscova.

    ST și Assol

    Olga Rapunzel, în vârstă de 32 de ani, așteaptă al doilea copil

    Data estimată a scadenței: mai

    Zvonurile despre o posibilă sarcină a vedetei de 32 de ani din „Dom-2”, Olga Rapunzel, au apărut pentru prima dată în presă în octombrie. Zvonurile au fost stârnite de un comentariu al unui urmăritor sub o postare a soțului emisiunii, Dmitry Dmitrenko. Utilizatorul de internet a felicitat cuplul pentru așteptata lor adăugare la familie, la care Dmitry a răspuns cu un emoji cu degetul mare în sus. Sarcina Olgăi a fost apoi confirmată de colega ei de platou, Sasha Cherno, într-o postare cu urmăritorii ei. Roman Kapakly și Marina Afrikantova au sugerat, de asemenea, sarcina concurentei, remarcând schimbări ale siluetei lui Rapunzel.

    Olga, la rândul ei, a negat zvonurile despre sarcină. Rapunzel a susținut că pur și simplu s-a îngrășat recent, ceea ce a stat la baza zvonurilor. Afirmațiile Olgăi au fost confirmate de sora ei mai mică, Alena, care a declarat că Olga își dorea într-adevăr un al doilea copil, dar nu era încă însărcinată. Abia în prima săptămână a lunii noiembrie, Rapunzel a decis în cele din urmă să anunțe a doua sarcină. Copilul este așteptat să se nască în mai. Ca reamintire, primul copil al Olgăi și al lui Dmitry, fiica Vasilisa, s-a născut pe 1 aprilie 2018.

    Olya Rapunzel și Dmitry Dmitrenko cu fiica lor Vasilisa

    Sasha Cherno, în vârstă de 26 de ani, așteaptă primul ei copil

    Data estimată a scadenței: iunie

    La doar două săptămâni după ce a fost anunțată sarcina Olyei Rapunzel, o altă concurentă de la „Dom-2”, Sasha Cherno, și-a anunțat sarcina. Vedeta controversatului reality show și soțul ei, Iosif Oganesyan, au postat pe conturile lor de Instagram o fotografie cu un test de sarcină, menționând că evenimentul, deși plin de bucurie, a fost neașteptat. După cum se știe, concurentele reality show-ului încercau să conceapă de aproximativ un an, dar din cauza problemelor de greutate ale Sașei, nimic nu a funcționat. La un moment dat, ea chiar a anunțat că nu intenționează să aibă copii în următorii cinci ani, dar soarta a intervenit. Acum, Sasha și Iosif se pregătesc cu nerăbdare pentru noua adăugire la familia lor. Oganesyan a recunoscut chiar că, din cauza anxietății, a dezvoltat „sindromul tatălui însărcinat”, în care viitorul tată și soția sa împart momentele dificile ale sarcinii.

    Joseph Oganesyan și Sasha Cherno

    Olga Zueva, în vârstă de 32 de ani, așteaptă primul ei copil

    Data estimată a scadenței: necunoscută

    La sfârșitul lunii octombrie, s-a anunțat că Danila Kozlovsky și Olga Zueva așteaptă primul lor copil. O sursă apropiată cuplului a declarat reporterilor că burtica actriței era deja vizibil rotunjită, așa că ar trebui să se aștepte la o nouă apariție în câteva luni. Actorii înșiși nu au confirmat vestea fericită. Cu toate acestea, nici nu au negat-o. Trebuie menționat că vedetele duc o viață destul de privată. Rareori împărtășesc detalii despre relațiile lor cu publicul și rareori apar la evenimente sociale.

    Conform surselor din interior, Olga își petrece în prezent cea mai mare parte a timpului în Statele Unite. În plus, unele rapoarte sugerează că primele luni de viață ale bebelușului vor fi petrecute și în străinătate. Ulterior, actorii s-ar putea îndrepta spre o zonă cu climă mai favorabilă - Spania. Se pare că starul de film rus, la fel ca mulți dintre colegii săi, inclusiv Konstantin Khabensky, Yulia Kovalchuk, Alexey Chumakov, Gluk'oZa, Natalia Vetlitskaya și Alena Apina, a achiziționat proprietăți în această țară.

    Olga Zueva și Danila Kozlovsky

    Sofia Ernst, în vârstă de 31 de ani, așteaptă al treilea copil

    Data estimată a scadenței: necunoscută

    Directorul executiv al Channel One, Konstantin Ernst, în vârstă de 58 de ani, și soția sa, Sofia, în vârstă de 31 de ani, încearcă să-și păstreze viața privată privată. Multă vreme, nici măcar nu se știa dacă cei doi își oficializaseră relația, deși zvonurile despre căsătoria actriței și a managerului media au apărut încă din vara anului 2017. Atunci, Zaika (numele de fată al Sofiei – n.r.) și-a schimbat numele de familie în Ernst în biografia profilului ei de Instagram. În cele din urmă, în primul ei interviu important acordat revistei Tatler, Sofia a confirmat oficial că este soția legală a lui Konstantin.

    Se știe că cei doi cresc două fiice. Cea mai mare s-a născut în 2016, iar cea mică în 2017. Părinții celebri au ținut secrete numele fiicelor lor mult timp, dar într-o conversație cu redactorul-șef al revistei Tatler, Sofia a dezvăluit că numele fetelor sunt Erika și Kira. Aspectul fiicelor actriței și producătorului rămâne necunoscut, deoarece cuplul nu a publicat niciodată fotografii cu ele. La sfârșitul lunii noiembrie, surse apropiate cuplului au relatat că actrița aștepta al treilea copil. Potrivit sursei, soția lui Konstantin Ernst se află în al doilea trimestru de sarcină. Cuplul nu a confirmat încă vestea.

    Sofia și Konstantin Ernst

    Citește sursa

  • 17 lucruri inutile care sunt de fapt utile

    17 lucruri inutile care sunt de fapt utile

    Cred că e timpul să începi să dormi în șosete și să miroși a mere.

    Știm cu toții că un stil de viață sănătos nu este o știință complicată. Pare simplu. Mănâncă sănătos, fă mișcare, menține un stil de viață sănătos și vei fi fericit, nu-i așa? Dar, după cum se pare, nu este chiar atât de plictisitor și monoton.

    Există lucruri uimitoare în această lume pe care mulți le consideră dăunătoare și absurde, dar care sunt de fapt destul de benefice pentru corpul nostru. Așadar, dacă sunteți în căutarea unei abordări creative pentru a vă menține sănătatea, iată 17 idei neobișnuite.

    Cercul Hula

    S-ar putea să te gândești la el ca la o jucărie pentru copii sau la o recuzită pentru gimnaștii Cirque du Soleil, dar hula hoop-ul este considerat un echipament de fitness destul de bun. Hula hoop-ul timp de doar 30 de minute poate arde în medie 165 de calorii pentru femei și 200 pentru bărbați. Atât despre distracția copiilor.

    Vorbește cu tine însuți

    Unii îl numesc ciudat, alții îl consideră un semn al unei boli mintale. Dar, în realitate, a vorbi cu noi înșine este cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru sănătatea noastră mintală. „Când vorbim cu voce tare, ne încetinim gândurile și sentimentele, abordând lucrurile mai atent. De asemenea, procesăm informațiile diferit, deoarece angajăm centrii limbajului din creierul nostru”, a explicat Jessica Nicolosi, psiholog clinician în New York City.

    Dormiți gol

    Un somn de calitate nu înseamnă doar un anumit număr de ore pe zi, ci calitatea acelor ore (deși regula 7-9 ore se aplică în continuare). Conform Fundației Naționale pentru Somn (NSF), reglarea temperaturii corpului este o componentă crucială a unui somn bun. Știați că temperatura corpului nostru fluctuează pe parcursul nopții? Reglarea acestor fluctuații este cea mai ușoară cu un minim de îmbrăcăminte. Așadar, nu ezitați să vă dezbrăcați înainte de a vă arunca în pat.

    Prim-plan al unei tinere frumoase întinse în pat acoperite cu o pătură și dormind

    Bea cafea înainte de culcare

    Poate părea contraintuitiv, dar dacă ești dedicat unui somn de calitate, nu te teme să bei o ceașcă de cafea. Cheia este să o faci chiar înainte de a te culca pe pernă. În timp ce dormi, cofeina își va face efectul și te vei trezi mai odihnit.

    Există insecte (unele)

    Ce ne vine în minte când ne gândim la surse naturale de proteine? Pui, ouă, pește, carne de porc slabă, leguminoase. Dar să vă prezentăm un nou erou: insectele. Potrivit Organizației Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură (FAO), insectele fac deja parte din dieta a aproximativ 2 miliarde de oameni din întreaga lume. Sunt bogate în fibre și alți micronutrienți precum cupru, fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu și zinc. Un alt avantaj este impactul minim asupra mediului al cultivării lor. Și cât de crocante sunt!

    Miroși mere și castraveți

    Cu toții le mâncăm, dar oare le observăm cu toții mirosul? Se pare că aroma merelor și castraveților poate ajuta la combaterea senzației de claustrofobie. Acest lucru a fost confirmat de un experiment din 1995 la Centrul de Prelucrare și Cercetare a Mirosului și Gustului. Acesta a arătat că mirosul unui măr verde sau al unui castravete poate altera percepția unei persoane asupra spațiului, aparent extinzând-o. Interesant este că aroma grătarului, oricât de delicios ar fi, are efectul opus.

    Dormind în șosete

    Conform NFS, vei dormi mai bine când ai picioarele calde. „Când vasele de sânge din brațe și picioare se dilată, căldura pe care o generează este distribuită în tot corpul. Acesta este modul în care corpul semnalează creierului că este timpul să dormi”, notează experții.

    Îngrijorare

    Un studiu din 2016, publicat în American Journal of Physiology: Heart and Circulatory Physiology, a descoperit că agitația în șezut poate proteja arterele picioarelor și chiar poate ajuta la prevenirea bolilor arteriale. „Mulți dintre noi stăm jos ore în șir, fie că ne uităm la emisiunea TV preferată, fie că lucrăm la calculator”, a declarat autorul principal, Dr. Jaume Padilla, profesor asistent de nutriție și fiziologie a exercițiilor fizice la Universitatea din Missouri-Columbia. „Ne așteptam ca agitația să crească fluxul sanguin către extremitățile inferioare, dar a redus doar modest tensiunea arterială.”.

    Gumă de mestecat

    Conform unui studiu din 2013 publicat în British Journal of Psychology, guma de mestecat te poate ajuta să rămâi concentrat mai mult timp, mai ales în situațiile în care trebuie să te concentrezi perioade lungi de timp. Așadar, data viitoare când ai nevoie să te concentrezi, renunță la espresso și ia guma!

    Vis

    Nu crede că visarea cu ochii deschiși este o pierdere de timp. Visarea cu ochii deschiși este de fapt un semn că creierul tău este activ și funcționează bine. Un studiu din 2012 publicat în revista Psychological Science a descoperit că persoanele cu o „minte rătăcită” tind să aibă o memorie de lucru mai bună. Mai mult, un studiu din 2017 publicat în revista Neuropsychologia a descoperit că cei cărora le place să viseze cu ochii deschiși au un creier „mai eficient”.

    Dormind pe podea

    Oamenii nu au dormit întotdeauna pe saltele de pene. De fapt, majoritatea lumii încă doarme pe suprafețe dure, cu pământ. Și, oricât de inconfortabil ar părea, dormitul pe podea este benefic pentru sănătate. Potrivit kinetoterapeutului certificat Jennifer L. Solomon, somnul pe termen scurt pe suprafețe dure îi ajută pe oameni să amelioreze durerile de spate. De asemenea, puteți sta întinși pe podea cu genunchii ridicați pentru a reduce presiunea asupra spatelui.

    Dormind în același pat cu un câine

    Da, am scris despre motivul pentru care acest lucru nu este atât de bun, dar se pare că nu eram complet siguri. Un studiu al Clinicii Mayo a descoperit că persoanele care dormeau cu câini se simțeau mai în siguranță. Asta înseamnă că aveau și o calitate mai bună a somnului.

    Sărituri pe o trambulină

    Este bine cunoscut faptul că exercițiile pe trambulină întăresc sistemul cardiovascular, cresc rezistența și ameliorează stresul și tensiunea. De asemenea, pot ajuta la îmbunătățirea coordonării și a abilităților motorii. Un studiu din 2016 publicat în revista Sport and Health Science a constatat, de asemenea, că săriturile pe trambulină pot ajuta la îmbunătățirea densității și rezistenței osoase. Deci, ce mai aștepți? Urcă-te pe trambulină!

    Aplică albuș de ou pe față

    Știm cu toții că ouăle sunt o sursă excelentă de proteine, dar cum sunt ele benefice pentru pielea ta? O mască facială simplă, făcută din albușuri de ou, va ajuta la reducerea iritației și va tonifica și tonifica pielea. Toate acestea se datorează beneficiilor albuminei, care se găsește în albușuri.

    Sărut

    „Sărutul îți accelerează în mod natural ritmul cardiac și ajută la scăderea tensiunii arteriale”, a declarat pentru CNN Andre Demirjian, autorul cărții „Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life’s Sweetest Pleasures”. „Acest proces dilată vasele de sânge, permițând sângelui să ajungă mai repede la organele vitale.”.

    Jura

    Nu este tocmai politicos, dar, din nou, este util. Când îți dai frâu liber și stăpânului interior, s-ar putea să nici nu observi durerea. Conform unui studiu din 2009 publicat în revista Neuroreport, cei care înjură au demonstrat o toleranță crescută la durere. De ce se întâmplă asta? „Efectul analgezic (hipoalgezic) observat poate apărea deoarece înjurăturile declanșează răspunsul de luptă sau fugi și anulează legătura dintre frica de durere și percepția durerii”, a explicat studiul.

    Nu face nimic

    Într-o societate care promovează munca la maximum, a petrece timp fără a face absolut nimic poate părea rușinos. Dar, de fapt, este exact opusul. Cercetări recente au arătat că separarea de grijile cotidiene și petrecerea timpului în liniște, reflecție și contemplare poate îmbunătăți sănătatea. Mai mult, un studiu din 2014 al INSEAD sugerează că „a nu face nimic” este crucial pentru creativitate și inovație, deoarece oferă spațiu mental pentru idei noi. Așadar, nu te simți vinovat că nu faci nimic data viitoare când ai ocazia. De fapt, este recomandat de medicul tău!

    Citește sursa

  • Galkin l-a luat la rost pe Putin într-o parodie de Anul Nou (Video)

    Galkin l-a luat la rost pe Putin într-o parodie de Anul Nou (Video)

    Celebrul comedian și showman rus Maxim Galkin l-a ridiculizat din nou ironic pe președintele rus Vladimir Putin.

    De data aceasta, a înregistrat un mesaj de Anul Nou în stil mut. A postat parodia pe Instagramul său.

    Așadar, în cadru, un bărbat machiat să arate ca liderul rus stă lângă comedian, pe fundalul unui brad de Anul Nou. Și amândoi par să încerce să înceapă un discurs de felicitare.

    Citește și sursă

  • „Lumea va vedea în curând cu ochii ei”: Kim Jong-un a anunțat dezvoltarea unei noi arme strategice

    „Lumea va vedea în curând cu ochii ei”: Kim Jong-un a anunțat dezvoltarea unei noi arme strategice

    „Lumea va vedea în curând cu ochii ei”: Kim Jong-un a anunțat dezvoltarea unei noi arme strategice.

    Liderul nord-coreean Kim Jong-un și-a abandonat discursul tradițional de Anul Nou. În schimb, televiziunea de stat nord-coreeană a difuzat discursul lui Kim Jong-un la reuniunea de patru zile a Comitetului Central al Partidului Muncitorilor din Coreea, care a avut loc la sfârșitul lunii decembrie, relatează Bloomberg.

    Într-o înregistrare difuzată la televiziunea locală, Kim Jong-un s-a adresat mulțimii și a declarat că nu mai este obligat de moratoriul privind testele nucleare. El a anunțat o „nouă armă strategică” care ar putea fi desfășurată în viitorul apropiat.

    Publicația menționează că Kim Jong-un ține un discurs televizat din 2013. Tradiția discursurilor de dimineață de Anul Nou a fost stabilită de bunicul său, Kim Il-sung, în anii 1940. „Acum un an, când diplomația dintre Kim și Trump părea mai promițătoare, liderul nord-coreean a renunțat la formalități pentru a-și ține discursul de Anul Nou”, notează Bloomberg.

    Un raport al Agenției Centrale de Știri din Coreea (KCNA) de miercuri afirma că „lumea va vedea în curând cu propriii ochi noua armă strategică pe care o va deține RPDC”. Kim Jong-un a adăugat că nu va permite Washingtonului să exploateze dialogul cu Phenianul în propriile scopuri.

    Pe 31 decembrie 2019, a expirat termenul limită stabilit de Phenian pentru ca Washingtonul să ajungă la un compromis în discuțiile de denuclearizare. SUA și Coreea de Nord au început discuțiile de denuclearizare în 2018. Summiturile au avut loc la Singapore în iunie 2018 și la Hanoi în februarie 2019. Pe 30 iunie, Kim Jong-un și Donald Trump s-au întâlnit la punctul de trecere a frontierei Panmunjom dintre Coreea de Sud și Coreea de Nord. În septembrie, președintele SUA a anunțat că intenționează să se întâlnească cu Kim Jong-un înainte de sfârșitul anului. Cu toate acestea, dialogul nu a reușit să fie reluat.

    Citește sursa

  • Pensiile din Rusia au crescut cu 6,6% de la 1 ianuarie

    Pensiile din Rusia au crescut cu 6,6% de la 1 ianuarie

    Pensiile din Rusia vor fi indexate începând cu 1 ianuarie 2020.

    Se specifică faptul că indexarea plăților pensiilor cu 6,6% este mai mare decât cifrele inflației proiectate pentru anul 2019.

    Se preconizează că creșterea va afecta 31 de milioane de pensionari care nu lucrează.

    Astfel, pensia medie de asigurare în țară va crește de la 15,4 mii de ruble la 16,4 mii de ruble.

    Se menționează că plățile către pensionarii care își termină activitatea în decursul anului vor fi majorate.

    Citește sursa

  • Cele mai bune 20 de filme din 2019

    Cele mai bune 20 de filme din 2019

    Sfârșitul anului 2019 este bogat în rezumate: toată lumea își amintește de cele mai bune filme și seriale TV ale deceniului (sau ale anilor 2010, după preferințe), precum și ale anului trecut. Ne-am pus deja toate întrebările presante: care seriale autohtone sunt cele mai bune? Care este cel mai recent trend în animație? Ce filme excelente au ratat cinematografia noastră? Cum a decurs anul în cinematografia belarusă, ucraineană și kazahă? Au mai rămas câteva, dar este timpul să răspundem la întrebarea principală: care filme au fost cele mai memorabile pentru echipa editorială Kino-Teatr.ru în 2019? Spoiler: pentru al patrulea an consecutiv, un film rusesc a câștigat votul nostru intern.

    20. MIJLOCUL ANII '90

    Debutul regizoral al lui Jonah Hill, care nu are nevoie de nicio prezentare, este „The Middle”. Filmul său „The Middle” este genul de film indie al anului (chiar dacă a fost anul trecut) care, de obicei, încântă pe toată lumea și devine un emblematic al cinematografiei independente americane: modest (protagonistii sunt Waterston și Hedges), aproape critic (filmul începe la mijlocul propoziției și aproape se termină acolo) și, în final, realizat în genul social acceptabil „Everything We Love”. Gama de interese și inspirații a lui Hill este clară încă din titlu, iar atracția neclintită către acele vremuri și nume este evidentă în modul în care nostalgia anilor '90 se răspândește în publicul global.

    19. CAPERNAUM

    Acest film brutal de realist, care descrie situația dificilă a persoanelor fără acte, începe cu câteva introduceri vii, dar tulburătoare. Mai întâi, se formează un rând de femei africane deținute. Apoi, urmează o panoramă aeriană a cartierelor sărace din Beirut și o plimbare cu mașina prin străzile sărace, dar colorate, ale capitalei libaneze. Orașul sordid lasă loc unei modeste săli de judecată, unde un băiat de 12 ani, ciufulit și cu ochi inteligenți, Zein (Zein Al Rafeea), este condus încătușat. A fost arestat pentru că a înjunghiat un „fiu de cățea” și condamnat la cinci ani de închisoare ca adult. Mama și tatăl său susțin că doar i-a făcut o farsă, dar apoi băiatul anunță brusc că își dă în judecată părinții. Vrea să-i dea în judecată pentru că l-au adus pe lume.

    18. MĂNUȘA DE AUR

    Alegând genul comediei negre pentru această poveste, bazată pe romanul bestseller al scriitorului german Heinz Strunk, Fatih Akin provoacă, fără îndoială, lumea orbitoare a cinematografiei moderne, unde subiectul violenței este acum considerat complet serios, aprofundând problemele psihologice atât ale agresorilor, cât și ale victimelor. Această îndrăzneală, la fel ca brutalitatea filmului, poate fi dezgustătoare pentru mulți, dar a privi „Mănușa de aur” doar prin prisma numărului de femei ucise nu ar trebui luată în considerare.

    17. NOI

    În 1986, Adelaide s-a despărțit de părinții ei la un târg de distracții, a rătăcit într-un labirint de oglinzi, a văzut o sosie și și-a pierdut liniștea sufletească. Treizeci de ani mai târziu, o Adelaide adultă (Lupita Nyong'o) se întoarce în același loc cu familia ei - soțul ei (Winston Duke din Pantera Neagră), fiica lor alergătoare și fiul lor iluzionist. Este îngrozită să fie acolo, dar familia ei a convins-o - ce ar fi o vară fără mare? Ușoara anxietate a femeii afro-americane capătă curând o bază fizică: patru bărbați - copii terifiante ale lor înșiși - intră prin efracție în casa lor într-o noapte. Chinuiți de circumstanțele vieții, purtând robe roșii, cu voci răgușite și foarfece aurii pregătite. Adelaide și familia ei trebuie să supraviețuiască. Între timp, o invazie a sosiilor se desfășoară în toată America.

    16. AIKA

    Serghei Dvorțevoi a petrecut șase ani filmând filmul, integrând o poveste fictivă în realitate, schimbând constant scenariul. Chiar și după succesul de la Cannes, a reușit să reediteze filmul atât de temeinic încât acesta s-a schimbat cu 40%. Acest perfecționism provine din ambițiile unui fost regizor de documentare, sensibil la falsitățile de pe ecran și care se străduiește să recreeze realitatea cât mai exact posibil, surprinzând partea ascunsă, invizibilă a capitalei țării noastre. Moscova lui Sobianinskaya, filmată într-un an cu ninsori record (echipa a așteptat trei ani o iarnă cu zăpadă pentru a finaliza proiectul), este aici o metropolă neprimitoare, a cărei economie este susținută exclusiv de exploatarea migranților.

    15. COMEDIANT

    La Sala de Concerte Dzintari din Jurmala, comediantul Boris Arkadiev (Alexey Agranovich) cântă în fața unui public încins. El își prezintă piesa emblematică, monologul „Sezonul de catifea” („Fată, ai vrea să faci o poză cu o maimuță? Și chiar vrea!”); este mișcarea sa emblematică, imaginea lui neobișnuită a eternității și a unui disc stricat. După spectacol, fanele adulte vor alerga spre el cu o întreagă grădină de flori, iar una (Yulia Aug), ridicând timid ochii spre idolul său, îi va oferi chiar și singurul său roman serios, un roman vechi de un deceniu, cu titlul vesel „Blestem”, spre semnătură. Idolul, cu o glumă obosită, va desena un penis în profil în loc de un autograf - și asta e tot.

    14. SOLSTIȚIUL

    Dani (Florence Pugh), împreună cu iubitul ei, Christian (Jack Reynor), și prietenii acestuia, pornește într-o călătorie de două săptămâni în Suedia - într-un sat izolat unde locuiesc rudele binecuvântatului artist Pelle (Vilhelm Blomgren). Comunitatea, care se autointitulează „Hårga”, sărbătorește solstițiul anual îmbrăcându-se în sarafane tradiționale, construind colibe cu picturi murale fanteziste și organizând diverse jocuri (pe lângă dans, există și o activitate numită „jupuiește-l pe prost”). Bineînțeles, aventurile incredibile ale americanilor în Suedia nu se vor termina bine.

    13. DURERE ȘI GLORIE

    Toate aceste modele și motive sunt familiare din filmele anterioare ale regizorului - Durere și glorie conține ecouri ale multor, dacă nu aproape tuturor, operelor lui Almodóvar. Totuși, acesta nu este doar un tur al unei galerii (sau ruine) a unei foste grandori, ci o reflecție asupra puterii vindecătoare a creativității. În ciuda protestelor mamei sale, regizorul a păstrat și conservat unele dintre frazele, obiceiurile și lecțiile de viață ale acesteia în propria filmografie. De asemenea, filmul surprinde prietenia și dragostea așa cum nu îi vor mai apărea regizorului ani mai târziu, așa că acesta conversează cu ecourile lor îmbătrânite, întâlnind sau amintind succesiv sfânta trinitate a prieteniei, iubirii și afecțiunii materne.

    12. FIDELITATE

    „Fidelitatea” conține numeroase scene erotice; chiar și genul filmului este definit ca o dramă erotică, iar pentru prima dată în cinematografia rusă, sexul este prezentat așa cum este el în realitate. Intimitatea apare naturală, normală și sinceră. Abordarea delicată a filmului față de spectator este, de asemenea, palpabilă: erotismul este determinat de dramaturgie și de starea psihologică a personajelor; este dezarmant și nu evocă sentimente de jenă sau stânjeneală. Dar nu atât fizicalitatea autentică a filmului face din „Fidelitatea” o operă revoluționară, cât tonul său calm și încrezător, în care autorii discută importanța intimității sexuale în viața umană.

    11. FAVORIT

    Este anul 1708, iar Marea Britanie este în război cu Franța pentru moștenirea spaniolă. Regina Ana, despre care se spune că e excentrică și predispusă la nenumărate boli (incredibila Olivia Colman), nu poate controla situația, așa că prietena (și iubita) ei, ducesa de Marlborough (Rachel Weisz, care este doar moderat incredibilă), conduce la propriu treburile țării. În timp ce Lady Sarah dejucă rivalii politici și promovează afacerile familiei (vicleanul ei soț, interpretat de Mark Gatiss, este responsabil de război), augusta regină se preocupă de numeroșii ei iepuri și încearcă să-și depășească intoleranța la prăjituri, în timp ce curtea, aparent urmându-i nebunia, se consolează cu curse de rațe. Totul se schimbă atunci când Abigail (o excelentă Emma Stone), o fostă nobilă vândută ca sclavă și rudă cu ducesa de Marlborough, sosește de la fermă la bal și este destinată să înceapă o nouă viață la palat – bineînțeles, din subsol, stomacul cenușiu al acestui leviatan al puterii.

    10. RĂZBOIUL ANNEI

    Alexey Fedorchenko, cunoscut pentru filmele sale distinctive, etnice și, într-un fel, istorice („Ovsyanki”, „Îngerii Revoluției”), readuce războiul în fața individului, deposedându-l de statutul său de piatră funerară de marmură. Aceasta este experiența personală a unei fetițe, un basm despre întuneric, un ocean comprimat într-o picătură, reflectând ororile și instinctele războiului și un thriller documentar (Fedorchenko a citit povestea Annei de Poltava, care a petrecut doi ani prinsă într-un șemineu, pe LiveJournal, nu în „Jurnalul Annei Frank”, așa cum se presupune adesea).

    9. VARDA PRIN OCHII AGNESEI

    Filmul de adio al marii Agnès Varda, „Varda prin ochii lui Agnès”, a avut premiera la Berlin cu o lună înainte de moartea fondatoarei Noului Val Francez. Un film-colaj, un film festiv, plin de amintiri, care emană înțelepciune, iubire și recunoștință față de cei dragi, inspirație din contactul cu cele mai simple lucruri din viață și anxietatea înfruntării bătrâneții. O Agnès puternică, mică și iubită.

    8. DĂ-MI LIBERTATEA

    Cel de-al doilea film al lui Kirill Mikhanovsky — născut în Rusia, mutat în Statele Unite cu părinții săi și locuind acum în Franța — a fost primit cu căldură la Festivalul de Film Sundance, și nu e de mirare: „Give Me Liberty” are în mod clar o inimă mare, în ciuda intrigii care seamănă cu o fugă disperată printr-o iarnă eternă (deși una blândă în tradiția americană). Deși apartamentul comunal prost încălzit din Wisconsin joacă un rol semnificativ în film, locația nu este crucială. Filmul lui Mikhanovsky seamănă inițial mai puțin cu un film independent american (prima asociere este „Good Time”, în care un Robert Pattinson neon a fugit de lege și de el însuși printr-o noapte newyorkeză) și mai degrabă cu dramele domestice românești, căutând cheia unei experiențe existențiale.

    7. CRONICILE LUI MERCUR

    Alexandra Kulak și Veniamin Gez au creat un film despre inexplicabila capacitate umană de a insufla energie și viață chiar și în cele mai terifiante și abandonate locuri. Este un portret al orașului abandonat Novaya Idria și al ultimilor ani ai celor care și-au petrecut tinerețea crezând într-o versiune alternativă a „Visului American”. „Cronicile” a câștigat premiul național „Laurel Branch” pentru „Cel mai bun film” în decembrie și va fi proiectat la Casa Centrală a Artiștilor în timpul sărbătorilor de Anul Nou.

    6. VOX LUX

    1999. Elevă în clasa a opta, Celeste (Raffey Cassidy), se pregătește pentru ora de la clubul de muzică. Profesoara (Maria Dizzia) schimbă glume jucăușe cu elevii. O elevă înarmată intră în clasă și deschide focul. Celeste este împușcată în gât. O internare în spital, o recuperare dureroasă, rugăciuni - și apoi, în loc de un discurs epic, cântă în memoria colegilor și polițiștilor căzuți. Ea și sora ei, Eleanor (Stasi Martin), au scris melodia. Fetele sunt imediat observate de un producător (Jude Law), încă afectat de moartea rock-ului, care aranjează ca acestea să înregistreze într-un studio, să facă un turneu la Stockholm și chiar să filmeze câteva videoclipuri muzicale. Primul contact sexual al lui Celeste coincide cu tragedia din 11 septembrie, iar acesta nu este doar un semn diabolic: un deceniu mai târziu, faima ei se va înălța până la cer, iar la o conferință de presă, vedeta (acum Natalie Portman) va anunța că, dacă oamenii nu pot crede în Dumnezeu, ar trebui să creadă în ea. Apoi va fi un concert. Mii de băieți și fete își vor scutura durerea. Sfârșit.

    5. A FOST ODATĂ… LA HOLLYWOOD

    Dimensiunea religioasă a magiei cinematografiei din „Once Upon a Time... in Hollywood” este greu de ignorat. Acesta nu este doar un film de Tarantino, sfântul patron peren al cinefililor și al spectatorilor, ci un film care îi reunește pe ultimii actori de cinema adevărați în sensul acum petrecut al termenului - Leonardo DiCaprio și Brad Pitt. Cineaștii cu o tentă de legendă recreează o poveste pe jumătate uitată, semi-mitică, pentru a crea ceva incredibil, accesibil celei mai mari arte a iluziei - cinematografia.

    4. ISTORICUL CĂSĂTORIEI

    Tragedia din „Povestea unei căsnicii” este alcătuită din detalii cotidiene, omisiuni făcute în cursul vieții, manifestări ale mult prea umanului și, bineînțeles, din ego: Charlie este obișnuit să-și conducă propria viață și pe cea a celor dragi; Nicole a devenit constrânsă de acest rol scris cu măiestrie, a cărui tehnică a ucis și pasiunea. Sub microscopul procedurilor de divorț, această oboseală a materialului capătă contururile Scilei și ale Caribdei. E timpul să retragă piesa.

    3. PARAZITI

    kinopoisk.ru

    În ciuda preciziei și aproape simplității sale, „Parazitul” este mai viclean decât pare: nu oferă nici critică directă, nici măcar limitări tematice. Bong este interesat nu doar de confruntarea notorie dintre bogați și săraci (aici, literalmente oameni din lumi diferite), ci și de impenetrabilitatea totală a oamenilor unii față de alții. Filmul, așa cum este tipic pentru regizor, prezintă cultura americană - sub forma benzilor desenate sau a încercărilor de a învăța limba engleză (în „Invazie”, un astfel de cadou din partea Statelor Unite a fost, de fapt, un dinozaur), dar și de fascinația băiatului familiei Park pentru nativii americani. Poate că compararea cartierelor sărace coreene cu rezervațiile nu este intenționată, dar exotizarea nativilor americani nu este întâmplătoare. Cele două straturi sociale sunt enigmatice unul față de celălalt, la fel cum nativii americani sunt adesea de neînțeles pentru locuitorii Statelor Unite și cu atât mai mult pentru cei din alte țări.

    2. GLUMINĂ

    Îndepărtați masca excepționalismului din „Joker”, atenuați vuietul aclamărilor și coloana sonoră, iar lumina reflectoarelor dezvăluie o dramă curioasă și energică despre stratificarea realității și a fanteziei televizate. Între bogatul Thomas Wayne și Arthur Fleck, aflat în dificultate, nu există atât o prăpastie, cât o oglindă distorsionantă a mass-media, care creează bule de informații, răsucește cuvinte, distorsionează accente semantice, creează iluzia unei conversații personale, apasă pe puncte sensibile și vinde un vis, dar în același timp se străduiește să împingă persoana reală în afara ecranului. Un punct culminant este cu siguranță interpretarea solo a lui Joaquin Phoenix, care alternativ se luptă să mențină o față serioasă, apoi se înăbușă din cauza imposibilității de a-și reprima râsul nepotrivit și apoi devine brusc acea voce asocială, șmecheră, care pune întrebări incomode despre confortul televiziunii (și despre cei adormiți de ea).

    1. FASOLE

    Kantemir, în vârstă de douăzeci și șapte de ani, este un om curajos. Deși „Apropierea” a tratat un subiect foarte sensibil și etern relevant, Balagov, originar din Caucaz, consideră problema relațiilor etnice ușor de înțeles și de înțeles. Dacă ceva din această problemă poate fi înțeles, în orice caz. În „Poloșul de fasole”, tânărul regizor a pătruns pe un teritoriu și mai precar și periculos din cauza contextului socio-politic nebunesc care a făcut ravagii recent în Rusia. Cu curajul caracteristic tinereții sale și talentului său arzător, Balagov a abordat subiectul Marelui Război Patriotic. După cum a recunoscut el însuși, cartea Svetlanei Alexievici „Chipul nefeminin al războiului” a servit drept impuls pentru film. Cu toate acestea, cartea și filmul nu au nicio suprapunere narativă, cu excepția temei „femeii și războiul”. Balagov a primit ajutor cu scenariul de la renumitul scriitor Alexander Terehov, iar Alexander Rodnyansky a fost producător. Artileria este de primă clasă.

    Citește sursa

  • Pentru masa de Anul Nou. Cum se prepară o salată clasică cu bețișoare de crab

    Pentru masa de Anul Nou. Cum se prepară o salată clasică cu bețișoare de crab

    Rețeta clasică de salată include bețișoare de crab, orez, porumb conservat, ouă și castraveți.

    Salata cu bețișoare de crab este un preparat clasic de Anul Nou. Această salată îndrăgită este preparată cu ingrediente simple și nu necesită pași complicați de preparare. Este ușor de preparat cu copiii, fără a vă face griji cu privire la rezultatul final. Toate ingredientele sunt tocate mărunt și se adaugă condimente simple (sare, piper și maioneză). Vă sugerăm să preparați această salată cu bețișoare de crab folosind rețeta clasică.

    Salată cu bețișoare de crab

    Clasice de Anul Nou împreună cu haina de blană

    Timp: 00:30

    Ingrediente:

    • bețișoare de crab 250 g
    • porumb conservat
    • 1 conservă de orez
    • ½ cană de ou
    • 3 castraveți
    • 1 ceapă
    • ½ buc. (opțional)
    • maioneză după gust
    • sare și piper după gust

    Instrucțiuni de gătit:

    1. Fierbeți ouăle și orezul și lăsați-le să se răcească la temperatura camerei.
    2. Tăiați bețișoarele de crab în cuburi mici. Curățați ouăle de coajă și tăiați-le și ele în cuburi mici.
    3. Spălați și tăiați castravetele cubulețe. Curățați și tocați mărunt ceapa.
    4. Puneți porumbul într-o sită pentru a scurge tot lichidul.
    5. Combinați toate ingredientele într-un bol de salată, adăugați condimentele și asezonați salata cu maioneză. Salata de bețișoare de crab este gata!

    De asemenea, puteți adăuga ciuperci, brânză tare, roșii, ananas în salata de crab și puteți modifica rețeta după gustul propriu.

    Citește sursa

  • Cele mai amuzante rezultate ale anului trecut pe RuNet, care trece treptat de la pisici la șoareci

    Cele mai amuzante rezultate ale anului trecut pe RuNet, care trece treptat de la pisici la șoareci

    Așadar, ce a fost memorabil anul acesta pentru utilizatorii de internet? Ce videoclipuri au captivat imaginația, au devenit cele mai populare și ce v-a făcut să doriți să le repetați?

    „Nu sunt magician, doar învăț”, dar milioane de utilizatori de internet cunosc deja secretele transformărilor magice sau virtuale. Pot chiar să zboare. Și chiar dacă nu pot, tot îl vor face pe spectator să exclame „Cred!” și să vrea să filmeze imediat!

    Acum, fiecare persoană este propriul regizor, actor și cameraman. Întreaga noastră viață este ca un spectacol în spatele sticlei. Iată o ședință foto tipică la grădina zoologică. Tata, mama și cu mine. O familie distractivă și, după cum se dovedește, foarte curajoasă!

    În 2019, internetul a șters complet granițele dintre genuri și generații. Iar Hollywood-ul și-a pierdut pentru totdeauna monopolul asupra producerii de vedete. Iar acum, cei mai populari actori se grăbesc să intre pe Instagram pentru a-și cuceri urmăritorii cu dubla lor acțiune.

    https://youtu.be/PYMUihpMwq0

    „Twirl” al lui Jason Statham a declanșat o reacție în lanț. Așa-numita „Provocare a sticlei” a devenit una dintre cele mai populare din acest an.

    Au deschis sticla dintr-o săritură, cu părul, în timpul unui joc, iar apoi a urmat o nouă provocare. Întreaga lume deja înnebunea după jocul pe calculator uitat „Tetris”. Cuburile virtuale au fost înlocuite cu stingătoare, furtunuri și scări. Așa încercau pompierii să atragă atenția asupra profesiei lor.

    Și apoi au fost cântăreți de operă, grădinari și lucrători la drumuri. Nici muncitorii noștri ruși de la gaze nu ne-au dezamăgit!

    Anul acesta, cu toții am îmbătrânit, cu siguranță. Și unii chiar au îmbătrânit. Iată, o altă glumă de pe internet - 2019. Mai întâi, folosește un program ca să arăți ca un bătrân decrepit, apoi ca un bebeluș. Uite, se pare că părul de aici e vopsit, nu-i așa?

    Doar că sunt atemporale și mereu la modă! Te vor face să râzi chiar și în timpul unui dans trist. Pentru că știu întotdeauna ce vor stăpânii lor!

    Ce mai e viața noastră? „Aww!” spui tu, și ai avea dreptate. Cum ar putea cineva să nu zâmbească când se uită la pisici și câini drăguți, care au devenit de mult prieteni cu unii, și chiar mai mulți. De aceea, stăpânii lor chiar le cântă. Le fac masaje și le oferă băi, deși încă fără cafea.

    Se pare că pisicile vor trebui lăsate deoparte pentru o vreme. 2020 este Anul Șobolanului. Și, după cum puteți vedea, șobolanul știe cum să se descurce cu aceste animale de companie, care nici măcar șoareci nu au mai prins de mult timp. Deși șobolanii sunt creaturi inteligente. Și cu siguranță înțeleg ce înseamnă să fii o superstară a internetului!

    Așadar, anul viitor vom vedea cu siguranță noi provocări pe internet și noi eroi YouTube pe care îi veți urmări și le veți zâmbi.

    Citește sursa

  • Ananasul, un fruct de Anul Nou, este benefic sau dăunător?

    Ananasul, un fruct de Anul Nou, este benefic sau dăunător?

    Anul Nou se apropie, și odată cu el prezența ananasului pe masa festivă.

    Acest produs a devenit deja un simbol al sărbătorilor. Dar oamenii îl consumă și fără niciun motiv, pur și simplu pentru că este delicios. Acest fruct exotic nu crește la latitudinile noastre. Ne-a fost adus din țări îndepărtate și calde. Cu toate acestea, a fost mult timp un favorit al multor oameni. Ce conține ananasul și ce aduce organismului nostru?

    Avantaje

    Ananasul este benefic pentru normalizarea funcției digestive. Beneficiile sale sunt apreciate în special de cei care încearcă să slăbească. Ananasul nu numai că ajută digestia, dar elimină și ușor toxinele din organism.

    Ananasul are un conținut foarte scăzut de calorii, dar oferă rapid o senzație de sațietate. De asemenea, stimulează procesele de ardere a grăsimilor în organism.

    Vitaminele abundente ale ananasului ajută la întărirea sistemului imunitar.

    Ananasul conține acizi din fructe și apă. Această compoziție accelerează fluxul sanguin, fiind un preventiv util pentru tromboză și varice.

    Antioxidanții încetinesc procesul de îmbătrânire.

    , numeroase beneficii pentru sănătate. Sucul său poate ajuta la curățarea coșurilor și a acneei.

    Beneficiile sale sunt evidente. Prin urmare, este un adaos perfect la masa de Anul Nou, când organismul duce lipsă de fructe și legume proaspete. Și chiar și cumpărarea unui ananas este o modalitate bună de a cheltui banii.

    Contra

    După cum știm cu toții, nu există alimente complet sănătoase. Există unele cu multe beneficii și puține daune sau invers. Dar există întotdeauna un anumit echilibru. Prin urmare, acest fruct sănătos nu este lipsit de contraindicații.

    Aveți grijă să nu consumați ananas în cantități mari. Oricât de benefic ar fi, acizii săi, atunci când sunt consumați în cantități mari, pot irita mucoasa stomacului. Din acest motiv, nu este recomandat persoanelor cu afecțiuni stomacale acute.

    Ananasul este, de asemenea, contraindicat persoanelor predispuse la alergii.

    Smalțul dentar nu agreează ananasul. Dacă vă prețuiți dinții, ar trebui să luați în considerare acest lucru.

    Femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de a consuma această delicatesă.

    Rețineți că ananasul uscat și conservat are mult mai multe calorii decât cel proaspăt.

    Nu consumați niciodată ananas pe stomacul gol. Acizii pe care îi conține pot avea un efect foarte negativ asupra mucoasei stomacale neprotejate.

    Beneficiile și dezavantajele acestui fruct sunt practic egale. Prin urmare, cel mai important lucru este să respectați doza recomandată. Nu exagerați și nu mâncați prea mult - numai atunci acest produs sănătos își va dezvălui cu adevărat beneficiile.

    Citește sursa