Se știe de mult timp că anumite alimente și băuturi promovează excitația sexuală. Dar există și unele care vor strica chiar și cea mai romantică noapte. Doctorița Alexandra Fileva vorbește despre acești ucigași sexuali.
Potrivit doctorului Peter, alimentele care afectează libidoul includ toate alimentele bogate în grăsimi, zahăr și sare. Acestea includ triptofanul, un aminoacid care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și a somnului.
„Sursele naturale ale acestei substanțe includ ouăle, laptele, brânza, brânza de vaci, carnea de curcan, curmalele, nucile de pin și arahidele. Triptofanul promovează un somn natural și sănătos. Cu toate acestea, dezavantajul este că acest efect al triptofanului este incompatibil cu activitatea sexuală”, a explicat Fileva.
Un alt factor care ucide sexul este soia și toate alimentele preparate cu aceasta: tofu, carnea de soia, produsele de patiserie și alimentele procesate. Aceste leguminoase conțin atât triptofan, cât și fitoestrogeni, așa că nu sunt recomandate atât femeilor, cât și bărbaților.
Potrivit expertului, fasolea și cvasul sunt, de asemenea, periculoase. Acestea conțin o mulțime de fitoestrogeni, care duc la un deficit de testosteron (hormonul masculin) la bărbați. Cu toate acestea, fructele și legumele proaspete sunt bogate în fibre sănătoase, care ajută la eliminarea estrogenului din organism. Prin urmare, recomandă medicul, este cel mai bine să consumați mai multe dintre aceste alimente.
Pentru a menține activitatea sexuală, bărbații și femeile ar trebui să evite, de asemenea, pâinea albă, băuturile răcoritoare dulci, bomboanele și batoanele de ciocolată cu lapte, murăturile, alimentele conservate și afumate, fast-food-ul și alcoolul.
„120 de grame de etanol, aproximativ cinci doze de bere, reduc testosteronul cu aproape 25%”, a explicat Fileva.
Cafeaua, lemnul dulce (un antitusiv), chinina (care se găsește în tonice) și menta prezintă un pericol. Consumul regulat al acestor produse poate reduce nivelul de testosteron la bărbați. Consumul regulat de mentă poate slăbi erecțiile și poate reduce numărul de spermatozoizi.
