სტილი

მოერგეთ ერთმანეთს და არ დაივიწყოთ თავაზიანობა, რათა ერთად გატარებული დრო მაქსიმალურად კომფორტული იყოს.

როგორ მოვიქცეთ ვინმესთან სტუმრობისას

ნუ ელით, რომ ნებისმიერ მომენტში მიგიღებენ

მაშინაც კი, თუ ვინმე გულწრფელად გეტყვით: „ოდესმე გვესტუმრეთ“, ეს არ ნიშნავს, რომ ამის გაკეთება ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ. მოწვევა მხოლოდ მას შემდეგ მიიღეთ, რაც ნათლად შეთანხმდებით თქვენი ვიზიტის თარიღსა და ხანგრძლივობაზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სავარაუდოდ, მასპინძლების უკმაყოფილებას წააწყდებით. ან თუნდაც იმის შესაძლებლობას, რომ ისინი სახლში არ იყვნენ ან რაიმე მიზეზით ვერ მიიღებენ სტუმრებს.

და გთხოვთ, თავი შეიკავოთ ასეთი ბუნდოვანი მოწვევებისგან, რათა თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი უხერხულობა.

დიდხანს ნუ გაჭიანურდებით

თუ წინასწარ არ განგიხილავთ ვიზიტის ხანგრძლივობას, შეზღუდეთ ის სამი დღიდან ერთ კვირამდე. ზუსტი ხანგრძლივობა დამოკიდებული იქნება მასპინძლებთან თქვენი ურთიერთობის სიახლოვესა და გავლილ მანძილზე.

ჩასვლისთანავე უთხარით მათ, რამდენ ხანს აპირებთ დარჩენას. თუ მზად ხართ და შეძლებთ, მასპინძლები შემოგთავაზებენ გახანგრძლივებულ დარჩენას. არასოდეს ჩააყენოთ ადამიანები უხერხულ მდგომარეობაში იმით, რომ აიძულოთ ისინი გკითხონ, რამდენ ხანს აპირებთ დარჩენას.

იყავით თავაზიანი და მოერგეთ თქვენს მასპინძლებს

ეცადეთ, სახლში დამკვიდრებული რუტინა არ დაარღვიოთ. მასპინძლებთან ერთად ჭამეთ და ნუ აიძულებთ მათ ლოდინს. სანამ ისინი სამსახურით ან სხვა საქმეებით არიან დაკავებულნი, იპოვეთ საკუთარი გასართობი. ნუ ელით, რომ ყველა თავის მოვალეობებს მიატოვებს, რათა თქვენთან ერთად გაატაროს დრო.

თუმცა, მთელი დროის ცალ-ცალკე გატარება კარგი იდეა არ არის. შეგიძლიათ შეისწავლოთ და განიხილოთ ერთად კეთების გზები, მასპინძლების საჭიროებების გათვალისწინებით. თუ ისინი გასეირნებას ან მოგზაურობას შემოგთავაზებენ, დაეთანხმეთ (რა თქმა უნდა, რამდენადაც ფიზიკურად შეძლებთ).

თუ რამე არ მოგწონთ, არც სტუმრობისას და არც მის შემდეგ ნუ ახსენებთ ამას. ისაუბრეთ მხოლოდ იმაზე, რაც მოგწონთ და გამოხატეთ მადლიერება ამისთვის. დააკომენტარეთ კარგი, მაგრამ უგულებელყავით ცუდი.

თუ ოჯახურ პრობლემებს შეესწარით, ნუ წამოჭრით ამ საკითხს. თქვენი მასპინძლები თავად წამოჭრიან ამ საკითხს, თუ მზად არიან თქვენთან განიხილონ ეს საკითხი.

ეცადეთ, რაც შეიძლება ნაკლები პრობლემა შექმნათ, მაგრამ ყველა წვრილმანისთვის ბოდიშს ნუ მოიხდით. შეინარჩუნეთ თქვენთვის გამოყოფილი ოთახი სისუფთავეში. ნუ დატოვებთ ტანსაცმელს და სხვა ნივთებს სახლში მიმოფანტულად.

მოთმინება გამოიჩინეთ ბავშვებთან

ნუ მიუთითებთ მათ მასპინძლებს მათ ცუდ საქციელზე და ნუ გააკრიტიკებთ. როგორც თავაზიანმა სტუმარმა, თქვენ უნდა მოითმინოთ თქვენი შვილების ნაკლოვანებები და უგულებელყოთ ზოგიერთი არაიდეალური საქციელი.

იყავით თავაზიანი თქვენი მასპინძლების მეგობრების მიმართ

თქვენ არ ხართ ვალდებული, მჭიდროდ იურთიერთოთ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც მასპინძლობთ. თუ ამ ადამიანების თაყვანისმცემელი არ ხართ, ეცადეთ, არ გამოხატოთ თქვენი ანტიპათია. ნუ მოერიდებით მათ; იყავით თავაზიანი და სასიამოვნო, მაგრამ ნუ გახდით თქვენს ურთიერთობებს ზედმეტად პირადულს. და ნუ ეტყვით თქვენს მასპინძლებს, რომ არ მოგწონთ მათი მეგობრები.

მადლობა სტუმართმოყვარეობისთვის

წასვლამდე მადლობა გადაუხადეთ მასპინძლებს სასიამოვნო ყოფნისთვის. სახლში დაბრუნებისას აცნობეთ მათ, რომ უსაფრთხოდ ჩახვედით და კიდევ ერთხელ გამოხატეთ მადლიერება მათი სტუმართმოყვარეობისთვის.

როგორ მივიღოთ სტუმრები

1. უზრუნველყავით ისინი საუკეთესო საკვებითა და საცხოვრებლით. და ნუ გამოხატავთ სინანულს, რომ მათთვის უკეთესი ვერ იპოვეთ.

2. აგრძნობინეთ ადამიანებს თავი ისე, როგორც საკუთარ სახლში. ნუ იტყვით ამას მხოლოდ თავაზიანობის გამო; გულწრფელად ეცადეთ, რომ თავი კომფორტულად იგრძნონ. ეცადეთ, დამალოთ ნებისმიერი უმნიშვნელო უხერხულობა, რომელიც შეიძლება სტუმრებმა შეგიქმნან. გაატარეთ მათთან იმდენი დრო, რამდენის საშუალებასაც თქვენი სხვა ვალდებულებები და ვალდებულებები იძლევა.

3. შესთავაზეთ თქვენს სტუმარს იმდენ ხანს დარჩენა, რამდენ ხანსაც მოესურვება. თუმცა, თუ გამგზავრების თარიღი უკვე გადაწყვეტილია, ნუ დააყოლებთ ლოდინს. როდესაც დრო მოვა, დაეხმარეთ მათ ჩალაგებაში და შესთავაზეთ მათ მომავალში თქვენთან დარჩენა.

წაიკითხეთ წყარო

მიუხედავად იმისა, რომ „ზუმერები“ ჯერ კიდევ ძალიან ახალგაზრდები არიან და ახლა იწყებენ მსოფლიოს დაპყრობას, სოციოლოგები და ფუტუროლოგები უკვე ცდილობენ განსაზღვრონ, როგორი იქნება თაობა, რომელიც დღევანდელ ახალგაზრდობას ჩაანაცვლებს. მათ მისთვის სახელიც კი მოიფიქრეს: თაობა ალფა. მოდით გავარკვიოთ, რა ვიცით მის შესახებ.

უილიამ შტრაუსისა და ნილ ჰოუს მიერ შემუშავებული თაობათა თეორია უნივერსალურად აღიარებული არ არის. მისი კრიტიკოსები ხშირად აღნიშნავენ, რომ სხვადასხვა ჯგუფის ღირებულებებსა და შიშებზე გავლენას მხოლოდ ასაკი არ ახდენს. მაგალითად, ისტორიული ტრავმები და მენტალიტეტიც თამაშობს როლს და ეს, ცხადია, დამახასიათებელი იქნება მრავალი ცალკეული ქვეყნისთვის. თუმცა, რაც უფრო გლობალური ხდება სამყარო - ნაწილობრივ ინტერნეტის განვითარების წყალობით - მით უფრო უნივერსალური შეიძლება იყოს თაობების მახასიათებლების გათვალისწინება.

რუსეთში, ევროპაში და ჩინეთში ზუმერების მომხმარებლები ერთმანეთისგან მნიშვნელოვნად ნაკლებად განსხვავდებიან X თაობის ან მილენიალების წარმომადგენლებისგან, რადგან მათ აქვთ შესაძლებლობა აქტიურად გაცვალონ იდეები სოციალურ მედიაში და უყურონ ერთსა და იმავე ვიდეოებს YouTube-ზე. თანამედროვე ბავშვები, მსოფლიოს თითქმის ნებისმიერ წერტილში, დაბადებიდან იყენებენ გაჯეტებს და ათასობით კილომეტრის დაშორებით მცხოვრები მომხმარებლის მიერ TikTok-ზე გამოქვეყნებული ვიდეოს გაგება ხშირად უცხო ენის ცოდნასაც კი არ მოითხოვს.

მომავლის ადამიანები

ტერმინი „თაობა ალფა“, რომელიც ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც ამჟამად საბავშვო ბაღში ან დაწყებით სკოლაში დადიან, პირველად 2015 წელს ავსტრალიელმა დემოგრაფმა მარკ მაკკრინდლმა შემოიღო. მან თაობა ალფა განსაზღვრა, როგორც ბავშვები, რომლებიც დაიბადნენ ან სავარაუდოდ დაიბადებიან 2010-დან 2025 წლამდე პერიოდში.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არ არსებობს ცალსახა მოსაზრება იმის შესახებ, თუ სად გადის ზღვარი თაობებს შორის და სხვადასხვა მკვლევრის შეფასებები ზოგჯერ ოდნავ განსხვავდება.

შეიძლება გაჩნდეს გონივრული კითხვა: აქვს თუ არა აზრი იმ ადამიანების პრეფერენციების ანალიზს, რომლებსაც არსებითად ჯერ არაფერი აქვთ სათქმელი? ბევრი „ზუმერი“ საკუთარი პროფესიის შესწავლის პროცესშია ან უკვე დაიწყო მუშაობა და გასაგებია, თუ რატომ უნდა შეისწავლონ მარკეტოლოგებმა, ფსიქოლოგებმა, სოციოლოგებმა და რეკრუტერებმა ისინი და იცოდნენ, რას უნდა ელოდონ მათგან. მაგრამ რა როლს ასრულებენ პატარა ბავშვები საზოგადოებაში? ბოლოს და ბოლოს, ისინი ძირითადად იმას აკეთებენ, რასაც მათი მშობლები სწორად თვლიან, არა?

ეს ლოგიკა რამდენიმე ათწლეულის წინ სრულიად მართებული იყო, თუმცა ტექნოლოგია აქაც ძალიან შეიცვალა. მაგალითად, თუ ადრე ბავშვები ტელევიზიით გადაცემულ მულტფილმებსა და შოუებს წინასწარ შემუშავებული საპროგრამო გრაფიკის ფარგლებში უყურებდნენ, ახლა ისინი თავად ირჩევენ YouTube-ზე საკუთარ ვიდეოებს. შედეგად, Cocomelon-ის არხი, რომელიც გთავაზობთ ნათელ, სასაცილო საგანმანათლებლო 3D ვიდეოებს საბავშვო სიმღერებით, მსოფლიოში მესამე ყველაზე პოპულარული არხია87 მილიონზე მეტი გამომწერით.

ამგვარად, „ალფა თაობის“ წევრები უკვე შეადგენენ ინტერნეტ აუდიტორიის მნიშვნელოვან ნაწილს და მათ პრეფერენციებს ეკონომიკური წონა აქვს, რაც მათი ქცევითი ნიმუშების ანალიზს, თუნდაც მხოლოდ პრაგმატული მიზეზების გამო, ღირს. თუმცა, კვლევითი ინტერესი ასევე დამაჯერებელი არგუმენტია „ალფა თაობის“ მახასიათებლების იდენტიფიცირებისა და იმის პროგნოზირების მცდელობის სასარგებლოდ, თუ როგორი მომავლის აშენებას აპირებენ ისინი.

იგივეა, რაც „ზუმერები“?

დავიწყოთ იმით, რომ „ალფები“ ასაკით ახლოს არიან „ზედებთან“, ისინი გარკვეულწილად მსგავს პირობებში გაიზარდნენ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ ბევრი რამ უნდა ჰქონდეთ საერთო.

• პირველ რიგში, ორივე თაობა რეალურ და ვირტუალურ ცხოვრებას შორის მკაფიო საზღვრებს არ ავლებს. სოციალურ მედიაში ურთიერთობა მათთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც პირადი ურთიერთობა. მათ შეუძლიათ ადვილად გაიცნონ ვინმე ინსტაგრამზე და მხოლოდ შეტყობინებებისა და ფოტოების საფუძველზე, პირადად შეხვედრის გარეშეც კი, მეგობრად ჩათვალონ.
• მეორეც, როგორც Z თაობისთვის, ასევე ალფა თაობისთვის წარმატების ერთ-ერთი გასაღები ცვალებად გარემოებებთან სწრაფად ადაპტაციის უნარია , მათ შორის კარიერული განვითარების კუთხით. ითვლება, რომ 2030 წლისთვის ათობით ნაცნობი პროფესია გაქრება. მაგალითად, მაღაზიებში თაროებზე მომუშავე მუშაკთა თითქმის ნახევარი შეიძლება რობოტებით ჩანაცვლდეს. ამ დროისთვის როგორც Z თაობა, ასევე ალფა თაობა შრომისუნარიანი იქნება და შესაძლებელია, რომ მათ სამუშაო ადგილებისთვის კონკურენცია და ახალი უნარების ერთად შესწავლა მოუწიოთ.
• მესამე, თანამედროვე ბავშვი პირველ კლასშია თუ მეთერთმეტე, დიდი ალბათობით, მას კონცენტრირება გაუჭირდება. ინტერნეტი გადატვირთულია ინფორმაციითა და ვიზუალური სტიმულებით და მოგვიანებით ისინი კიდევ უფრო მეტი იქნება. ერთი მხრივ, ეს ხელს უწყობს მულტიტასკინგს: ეს აუცილებელია, როდესაც გსურთ ერთდროულად უყუროთ ახალ YouTube ვიდეოს და გადაფურცლოთ თქვენი Instagram-ის არხი. მეორე მხრივ, ასეთ პირობებში, ადამიანის უნარი, დიდი ხნის განმავლობაში კონცენტრირდეს ნებისმიერ კონკრეტულ საგანზე, გარდაუვლად მცირდება.
• და ბოლოს, მეოთხე, როგორც პატარა ბავშვებს, ასევე მოზარდებს დღეს მაღალი მორალური სტანდარტები აქვთ საკუთარი თავისა და სხვების მიმართ. მართალია, ხუთი წლის ბავშვებს ჯერ არ აქვთ ჩამოყალიბებული მტკიცე სურვილი, სამყარო უკეთეს ადგილად აქციონ, მაგრამ ისინი აფასებენ პატიოსნებას და პასუხისმგებლობას, ადრეული ასაკიდანვე სწავლობენ ემოციების კონტროლს და ადრეული ასაკიდანვე ესმით გადამუშავების მნიშვნელობა.

ანბანის პირველი ასო

თუმცა, ყველა ამ მსგავსების მიუხედავად, უკვე ცხადია, რომ მიუხედავად იმისა, რომ „ალფები“ აუცილებლად შეძლებენ „ზუმერებთან“ საერთო ენის პოვნას, მათი თაობა მაინც სრულიად განსხვავებული იქნება და ამისთვის რამდენიმე დამაჯერებელი მიზეზი არსებობს:

• ალფა თაობა - მილენიალების შვილები - როგორც წესი, მშობლობას პასუხისმგებლობითა და გააზრებით უდგება. ისინი კითხულობენ მშობლობის ფსიქოლოგიის შესახებ წიგნებს, სწავლობენ, რომ არ იყვნენ „ტოქსიკურები“ და ცდილობენ პატივი სცენ თავიანთი ქალიშვილებისა და ვაჟების სურვილებს. ამიტომ, „ალფებს“, სავარაუდოდ, უფრო მჭიდრო და ნდობით სავსე ურთიერთობა ექნებათ მშობლებთან, ვიდრე მათ წინამორბედებს. ოჯახში სიმშვიდისა და უსაფრთხოების განცდა სინამდვილეში ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაღებია

• დღეს განვითარებულ ქვეყნებში განათლების მრავალი რეფორმა მიმდინარეობს, განვითარებად ქვეყნებში კი სულ უფრო მეტი ბავშვი იძენს განათლებაზე წვდომას, ნაწილობრივ ახალი ტექნოლოგიების დანერგვისა და საქველმოქმედო ორგანიზაციების მუშაობის წყალობით. ეს ნიშნავს, რომ ალფა თაობა, სავარაუდოდ, საერთო ჯამში უფრო განათლებული იქნება, ვიდრე როგორც ზედს, ასევე მილენიალებს
• თუ „ტოლერანტობა“ ერთ-ერთ მთავარ ცნებად ჩაითვლება, რომელიც ზუმერების მიერ სამყაროს აღქმის ასახვას ავლენს, მაშინ „ალფებისთვის“ ეს, სავარაუდოდ, „არჩევანი“ იქნება. მკვლევარები ამბობენ, რომ ერთი წლის ასაკში თანამედროვე ბავშვებმა უკვე იციან პლანშეტის გამოყენება, ხოლო ორი წლის ასაკში მათ შეუძლიათ პარამეტრების ისე შეცვლა, რომ YouTube-მა მხოლოდ მათთვის სასურველი ვიდეოები აჩვენოს და არა ნებისმიერი ვიდეო. ალფა თაობა უკვე აფასებს ინდივიდუალურ მიდგომას და დროთა განმავლობაში, მათი მოთხოვნები გარემოს თითოეული ინდივიდის საჭიროებებთან ადაპტაციის მიმართ, სავარაუდოდ, მხოლოდ გაიზრდება.
• და ბოლოს, ალფები შესაძლოა ისტორიაში ყველაზე საკამათო თაობად იქცნენ. თავად განსაჯეთ: მსოფლიოში კეთილდღეობის დონე იზრდება, მაგრამ მდიდრებსა და ღარიბებს შორის უფსკრული სულ უფრო დრამატული ხდება. სიცოცხლის ხანგრძლივობა იზრდება, მაგრამ საკვებისმიერი ალერგიები, სიმსუქნე და აუტოიმუნური დაავადებები სულ უფრო გავრცელებული ხდება. და ა.შ.

რა თქმა უნდა, ასეთი პარადოქსები ნებისმიერი თაობის კოლექტიურ პორტრეტში შეიძლება შევხვდეთ. თუმცა, სამყარო, რომელშიც „ალფებს“ მოუწევთ ცხოვრება, განსაკუთრებით ბუნდოვანი იქნება: ყოველდღიური ცხოვრების გამარტივება ახალი ტექნოლოგიებითა და მედიცინაში პროგრესით პოტენციური კლიმატური კატასტროფის წინააღმდეგ. თუმცა, შემთხვევითი არ არის, რომ ალფა ანბანის პირველი ასოა. სავსებით შესაძლებელია, რომ ამ თაობის წარმომადგენლებს მართლაც შეეძლებათ კაცობრიობის ისტორიაში ახალი თავის გახსნა. და „ზუმერები“ მათ ამაში ნამდვილად დაეხმარება.

წაიკითხეთ წყარო

3 ნოემბერს მთელი მსოფლიო სუნთქვაშეკრული ელოდა აშშ-ის საპრეზიდენტო არჩევნების შედეგებს, რომელიც ამჯერად განსაკუთრებით დაძაბული და აგრესიულიც კი იყო. მონაწილეობის მიღებაში მრავალი მოდის ბრენდი მონაწილეობდა, რომლებიც ტანსაცმელს იყენებენ ხმის მიცემისკენ წასახალისებლად.

დოვერის ქუჩის ბაზარი

მულტიბრენდული ბუტიკი Dover Street Market-მა აშშ-ის საპრეზიდენტო არჩევნებს კაფსულური კოლექციით უპასუხა, რომელიც 25 ბრენდთან და მხატვართან, მათ შორის Marc Jacobs-თან, Stussy-სთან და Off-White-თან თანამშრომლობით შეიქმნა. კოლექციის გაყიდვიდან მიღებული შემოსავლის ნაწილი ორგანიზაცია When We All Vote-ს გადაეცემა, რომლის საბჭოს წევრიც აშშ-ის ყოფილი პირველი ლედი მიშელ ობამაა.

მოთეთრო

არჩევნების დღის წინა დღეს, Off-White-მა გამოუშვა მაისური სახელწოდებით „მოდელის ამომრჩეველი“, რომელიც ახალგაზრდა ამერიკელების ხმის მიცემისკენ შთაგონებისთვის შეიქმნა. ის შეიქმნა Fashion Our Future 2020-თან თანამშრომლობით. 

კროკსი

პოპულარული რეზინის ფეხსაცმლის მწარმოებელმა, „კროკსმა“, ასევე ისარგებლა ამ გახმაურებული ღონისძიებით. არჩევნების წინა დღეს მათ გამოუშვეს თემატური ქინძისთავების კოლექცია, რომელთა გამოყენებაც თქვენი „კროკსის“ გასაფორმებლად შეგიძლიათ. ბოლო დღეებში პოპულარული გახდა თეთრი, წითელი და ლურჯი აშშ-ის დროშის გამოსახულებით შექმნილი წყვილიც.

მაიკლ კორსი

აშშ-ში ერთ-ერთმა ყველაზე პოპულარულმა მოდის ბრენდმა არჩევნებამდე წარწერით „შენი ხმა მნიშვნელოვანია“ მაისური წარადგინა. ბელა ჰადიდმა, რომელმაც, სხვათა შორის, უკვე მისცა ხმა, ერთ-ერთი პირველი მოირგო.

კინ სტუდია

საიუველირო ბრენდი KINN STUDIO მოუწოდებს ხალხს, არ უგულებელყონ მოახლოებული არჩევნები ძალიან ელეგანტური გზით - ბრენდმა გამოუშვა სხვადასხვა ყელსაბამების კოლექცია წარწერით „ხმა მიეცით“. 

ლევისი

ჯინსის გიგანტი Levi's ამ არჩევნებისთვის საგულდაგულოდ ემზადებოდა. ბრენდმა არა მხოლოდ თემატური კაფსულური კოლექცია გამოუშვა, არამედ მასშტაბური სარეკლამო კამპანია წამოიწყო, რომელშიც ჰეილი ბიბერი, ჯეიდენ სმიტი და დენი ტრეხო მონაწილეობდნენ.

კრისტიან სირიანო

კრისტიან სირიანო მაისურებისა და ჰუდების კაფსულური კოლექციით არ შემოიფარგლა; სამაგიეროდ, მან მთელი 2021 წლის გაზაფხული/ზაფხულის კოლექცია მოახლოებულ არჩევნებს მიუძღვნა. ბრენდის ჩვენებით სექტემბერში ნიუ-იორკის მოდის კვირეული დაიხურა და ჯულია რობერტსმა და ლიზომ უკვე ჩაიცვეს შთამბეჭდავი ლუქები წარწერით „ხმა მისცეს“.

წაიკითხეთ წყარო

ყველას სურს, რაც შეიძლება სწრაფად დაინახოს სარკეში თავისი ვარჯიშის შედეგები, მაგრამ ცოდნის ნაკლებობის გამო, ბევრი ვერასდროს აღწევს სასურველს.

დღესდღეობით, სულ უფრო და უფრო აქტიური ცხოვრების წესი მიმდევრებს იძენს. ზოგი სპორტდარბაზში ვარჯიშს ამჯობინებს, ზოგი კი სახლში ან ღია ცის ქვეშ ვარჯიშობს. ყველას სურს, რაც შეიძლება სწრაფად დაინახოს ვარჯიშის შედეგები სარკეში. თუმცა, ცოდნის ნაკლებობის გამო, მათ შორის სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით, ბევრი ვერასდროს აღწევს სასურველ შედეგს. მაშ, როგორ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი ვარჯიშები მაქსიმალურად ეფექტური? პროფესიონალი ტრენაჟორები ან სპეციალიზებული გაჯეტები დაგეხმარებათ. რომელი აირჩიოთ, სხვა საკითხია.

ადამიანური ფაქტორი გადამწყვეტ როლს თამაშობს მწვრთნელის არჩევაში. პირადი მწვრთნელი დაგეხმარებათ ვარჯიშების სწორად შესრულებაში და ოპტიმალური აქტივობების შერჩევაში, რათა გაძლიერდეს თქვენი სხეული და არ დაზიანდეს. ისინი ასევე მოისმენენ თქვენს შეშფოთებას და შეაფასებენ თქვენს ჯანმრთელობისა და ფიტნეს დონეს. კომპეტენტური მწვრთნელი არა მხოლოდ შემოგთავაზებთ სწორ ვარჯიშისა და კვების გეგმას თქვენი მიზნებისა და მახასიათებლების საფუძველზე, არამედ იპოვის სწორ სიტყვებსაც, რომლებიც მოტივაციას მოგანიჭებთ. მთავარია, ენდოთ თქვენს მწვრთნელს და მკაცრად დაიცვათ მისი ინსტრუქციები.

თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ტრენერთან ტრენინგი შეიძლება საკმაოდ ძვირი იყოს და ბევრ ადამიანს არ აქვს მათზე რეგულარულად დასწრების შესაძლებლობა.

ჭკვიანი გაჯეტი შეიძლება ალტერნატივა იყოს. ის საშუალებას მოგცემთ, თქვენთვის მოსახერხებელ დროსა და ადგილას ჩაერთოთ თქვენს მიერ არჩეულ აქტივობაში, ასევე თვალყური ადევნოთ თქვენი ვარჯიშის შედეგებს და უფრო ეფექტურად მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს.

ბაზარი გთავაზობთ სხვადასხვა მოწყობილობას, რომლებიც შექმნილია ვარჯიშის პროდუქტიულობის გასაუმჯობესებლად: ციფრული სასწორები, წყალგაუმტარი ყურსასმენები, ფიტნეს ტრეკერები და მრავალი სხვა. ელექტრონული მოწყობილობების მწარმოებლები ერთგულად ზრუნავენ თავიანთი მომხმარებლების ფიზიკურ კეთილდღეობაზე და ქმნიან სულ უფრო მოსახერხებელ და სასარგებლო მოდელებს.

მაგალითად, HUAWEI-მ ცოტა ხნის წინ რუსულ ბაზარზე HUAWEI WATCH FIT ჭკვიანი საათი წარადგინა. ის სპეციალურად შექმნილია იმ მომხმარებლების მხარდასაჭერად, რომლებიც ვარჯიშს ახლა იწყებენ. თუ ტრენაჟორთან ვარჯიში ახალი გაქვთ, ჭკვიანი საათი, თავისი პერსონალიზებული ანიმაციური ვარჯიშებითა და ეტაპობრივი ინსტრუქციებით, შემოგთავაზებთ ყველაზე ეფექტურ ვარჯიშებს. თითქმის 100 ვარჯიშის რეჟიმი, მათ შორის 12 ტიპის აქტივობა და 44 ვიდეო, რომლებიც მოძრაობებს აჩვენებს, საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ სმარტფონის ან სხვა მოწყობილობის გარეშე. მოკლე ძალისმიერი ვარჯიშები, მუცლის ვარჯიშები, გაწელვები და სხვა პროგრამები იდეალურია სახლში ვარჯიშისთვის, თუ არ გაქვთ დრო სპორტდარბაზში წასასვლელად ან ტრენაჟორთან ერთად ვარჯიშისთვის.

HUAWEI WATCH FIT-ის ჩაშენებული სენსორები და ინტელექტუალური ალგორითმები იწერს თქვენს გულისცემას და ინტერვალს, დამწვარ კალორიებს, ვარჯიშის ხანგრძლივობას, სისხლში ჟანგბადით გაჯერებას (SpO2) და სხვა პარამეტრებს. საათი ასევე აკონტროლებს თქვენს ყოველდღიურ აქტივობას და სპეციალური შეხსენებები გატყობინებთ, რომ იმოძრაოთ, თუ დიდხანს ზიხართ უძრავად. 

კომფორტული სილიკონის სამაჯური მჭიდროდ ერგება მაჯას და ვარჯიშის დროს არ იხეხება. მისი მსუბუქი დიზაინი და თხელი მეტალის კორპუსი მას პრაქტიკულად უხილავს ხდის მაჯაზე.

მაშ ასე, პირადი მწვრთნელი თუ ჭკვიანი გაჯეტი? არჩევანი თქვენზეა, მაგრამ მთავარია, გონივრულად და თქვენი მიზნებისა და სურვილების გათვალისწინებით აირჩიოთ თქვენი სავარჯიშო ასისტენტი.

წაიკითხეთ წყარო