Он и она

Девочки, берегитесь этих парней!

Онлайн-знакомства, как правило, происходят по одному и тому же сценарию. Вы посмотрели фотки друг друга, решили: «Он/она ничего», поздоровались, а дальше ты рассказываешь о себе, он — о себе. Никто в здравом уме не будет говорить о себе плохо. И за всеми этими «я хороший, богатый, хочу семью, просто до сих пор мне не повезло» довольно сложно увидеть истину. Вот пять типов мужчин, обитающих во всемирной паутине, от которых стоит держаться подальше.

Простой пацан

Он пишет о себе: «Я обычный парень. Случайно оказался на этом сайте. Не верю в то, что здесь можно найти кого-то нормального, но все-таки напишу тебе. Хочется найти настоящего человека, нормальные отношения. Мне кажется, что ты именно такая — настоящая».

На самом деле: «Я — посредственность, мне нечего о себе рассказать и нечем выделиться из серой массы. Я не красавец и не миллионер, я не добился в жизни ничего примечательного со времен окончания школы всего с тремя четверками (мама меня хвалила). Если ты мне не ответишь, значит, ты такая же корыстная задавака, как и все вокруг. Тебе еще предстоит доказать мне, что ты не такая, как все. Если я тебе не понравился, значит, у тебя нет вкуса, глаз и вообще ты дура. Я твой последний шанс, потому что я единственный нормальный во всем этом интернете. Цени меня».

Внимательная пустышка

Он пишет о себе: «Я прочитал твой профайл и обнаружил, что у нас очень много общего. Тебе тоже нравятся путешествия, солнце и Малевич. Еще я прочитал, что ты сейчас учишься играть на гитаре, мой брат играет на гитаре. Еще я вижу, что у тебя есть фотографии в Риме, я тоже был в Риме. Еще в твоей анкете указано, что ты сейчас читаешь Маркеса, я тоже читал Маркеса».

На самом деле: «Мне абсолютно нечего рассказать о себе, потому что я унылый неудачник. Поэтому я буду внимательно вчитываться в твою анкету с целью почерпнуть оттуда хоть какую-то информацию, которую можно использовать для ведения диалога. Ведь у меня в голове абсолютно нет никаких тем для обсуждения, потому что в моей жизни ничего не происходит».

Утопающий в золоте

Он пишет о себе: «Мне 39, я добился в жизни всего, и осталось только найти любовь. У меня есть Porsche, я завтракаю только в „Пушкинъ“, обедаю в „Марио“ и ужинаю в „Большом“. Ты не такая, как все, поэтому я написал тебе. Нас ждут Мальдивы и Сейшелы. Я уже не молод, но я видел жизнь, знаю, чего хочу и чего достоин».

На самом деле: «Я разослал сообщение всем девицам от 18 до 65 в надежде, что хоть кто-то клюнет на мою удочку. Ведь мне за 45, и я должен успеть зажечь, пока не облысел окончательно. Я уже был дважды женат и ежемесячно выплачиваю алименты. Все, что мне осталось после разводов, — это однокомнатная халупа с низким потолком на окраине города. Я назову ее своим „московским временным пристанищем холостяка“, но, глядя правде в глаза, у меня больше ничего нет и не предвидится. Я нагуглил этот список ресторанов по запросу „самый дорогой ресторан в Москве“. Кредит за Porsche я рассчитываю полностью выплатить к 2085 году».

Непризнанный гений

Он пишет о себе: «Я человек тонко чувствующий. Мечтаю читать написанные мной стихи на закате своей любимой девушке, писать ее портреты, петь посвященные ей песни. Я люблю романтические выезды на природу и единение с ней. Я хочу найти свою музу, свою принцессу, смысл своей жизни, свое второе я, чтобы мы слились в едином потоке энергии и сознания, как инь и янь. Я гений, но этого никто не понимает, потому что гении всегда остаются непризнанными при жизни. Согласна ли ты стать моей Галой?»

На самом деле: «Мне нужна мамочка. Я нищ, как церковная мышь, но когда я умру, вы все поймете. Никто не хочет читать мои стишки, кроме моей мамы. Я читаю философские трактаты, смотрю арт-хаусное кино и хожу на выставки современного искусства. Все это ужасно скучно, и я ничего в этом не понимаю, но это мой единственный шанс отличаться чем-то от серой массы. Если ты мне не ответишь, я пойду и повешусь или напишу очередной гениальный опус о несправедливости судьбы».

Просветленный маг и чародей

Он пишет о себе: «Я несколько раз внимательно прочитал твою анкету. И был сильно удивлен присутствием на сайте человека со столь глубинным пониманием мира и самого себя. Скорее всего, ты Нептун в Весах, поэтому так подходишь мне. Мне кажется, что все в жизни происходит не просто, так и наши линии жизни пересеклись на этом сайте тоже неспроста, и дальше они должны пойти параллельно. Мы просто созданы для того, чтобы слить в экстазе наши энергетические потоки».

На самом деле: «Как человек с высокими духовными ценностями, я не забочусь о ценностях материальных. Пусть это будет твоей задачей. А я пока посижу и помедитирую.

Читать в источнике

К сожалению, нужно понимать, что ежедневно сексом пары занимаются только в начале отношений. Со временем страсть угасает, а интимная жизнь становится редкостью, и вот почему.

Секс – приятное занятие, доставляющее удовольствие. Но практика свидетельствует, что со временем у каждой пары его становится меньше. И на это, как оказалось, влияют множество факторов. Самыми распространенными мы пройдемся дальше.

1. Тоска в отношениях

Рутина всегда приводит к скуке через некоторое время. Особенно это актуально, когда секс со временем становится однообразным и неинтересным. К счастью, здесь можно все поправить. С помощью этих советов можно добавить немного огня в вашу интимную жизнь. Ваши отношения не должны заполонить рутина и скука. Самое простое, что вы можете сделать, – экспериментировать с секс-позами или локациями.

2. Плохая гигиена партнера

Если у кого-то из партнеров плохая гигиена, вторая половинка со временем можно испытывать отвращение. Следует запомнить раз и навсегда, что с годами в отношениях важно ухаживать за собой. Если тебе лень принимать душ или чистить зубы, то не удивляйся, что у нее будет меньше желания заниматься с тобой сексом.

Готовься всегда так, словно у тебя на носу первое свидание. Ты ведь не хочешь составить плохое впечатление о себе?

3. Конфликт идеологий

Связь с сексом здесь заключается в том, что если у вас слишком часто возникают конфликты, это в конечном счете влияет на интимную жизнь. Напряжение между партнерами только в фильмах постоянно заканчивается сексом. В реальной жизни интимом никто не желает заняться. Даже в глаза друг другу смотреть нет сил.

Если есть возможность избегать конфликтов – воспользуйтесь ею. Доверие и уважение гораздо сексуальнее, чем бурные скандалы.

4. Недовольство собственным телом

Когда кто-то из вас недоволен своим телом, то желание заняться сексом тоже выветривается. А все потому, что комплексы буквально отталкивают. И хуже всего то, что это может отрицательно повлиять на вторую половинку, которая ищет причину в себе.

Нужно работать над своими комплексами, чтобы не ставить крест в интимной жизни.

5. Истощение

Если ты ежедневно переживаешь стресс, то не стоит удивляться, что заниматься сексом ты уже не хочешь. Постоянная усталость и эмоциональное напряжение становятся причиной апатии. Усложняется все в парах, у которых есть дети, а также не разделенные обязанности.

Запомни, если на ней висят все бытовые вопросы, то сексом она точно не захочет заниматься.

Работа над отношениями и собой чрезвычайно важна. Это позволит не только поддерживать огонек страсти, но и делать все возможное для того, чтобы секс не исчезал из вашей спальни!

Читать в источнике

Женщина объяснила, что вызвала полицию из-за обиды.

В Харькове местная жительница вызвала полицию, потому что после секса от нее сбежал любовник.

В сети появилось видео, где обиженная женщина рассказывает о себе правоохранителям и жалуется на необычное свидание.

По её словам, она познакомилась с мужчиной, купившим ей кофе, сигареты и крем для лица. Потом произошла близость, но после нее любовник убежал.

«Не насиловал меня никто. Это ложный вызов. Практически – оральный секс был, но это добровольно. Вызвала полицию из-за обиды. Мужчина купил мне сигареты, кофе и крем для лица, но убежал. А я влюбилась. Ну, как обычно», — рассказала женщина.

https://youtu.be/fhF5CDP4bC0

Пользователи Сети в ироничном тренде пытаются разгадать значение фразы «финишировать в духовку», пришедшей из особого словаря секс-блогерши Саши Петрайчук. Medialeaks разобрался, в каком контексте употребляется виральное выражение и при чём тут кулинарная тематика.

Что за кулинарный словарь секс-блогерши Саши Петрайчук

Украинская секс-коуч Александра Петрайчук ведёт тематический блог, посвящённый отношениям, и владеет собственным бизнесом по продаже нижнего белья и игрушек для взрослых. Девушка делает обзоры на вибраторы и без стеснения говорит с аудиторией на откровенные темы. На момент написания материала на её основной инстаграм-аккаунт подписано около миллиона человек.

Чтобы избежать блокировки профиля, Саша придумала свой словарь эвфемизмов, с помощью которых рассказывает о сексе. Инфлюенсерша называла свой блог «кухня», поэтому вместо некоторых слов и выражений с пометкой 18+ она стала использовать кулинарную терминологию. Так, в словаре Петрайчук  «духовка», «кекс» и другие понятия приобрели совсем иное значение:

• «повар» — постоянный партнёр или муж;
• «охотник» — любовник;
• «хозяйка кухни» — жена, девушка;
• «кекс» — секс;
• «испечь кекс» — половой акт;
• «удав» — мужской половой орган;
• «духовка» — женские половой орган;
• «жемчужина» — клитор;
• «дыньки» — грудь;
• «малинки» — соски.

Из-за кулинарной тематики советы секс-блогерши напоминают рецепты приготовления блюд. Но постоянная аудитория, хорошо знакомая с терминологией Саши, легко расшифровывает её рекомендации.

Как печь: аккуратно сжимаем дыньки руками (если они небольшие — не беда, удав может двигаться по малинкам, а вы прижимаете к нему с другой стороны ладонь).

И хотя словарь появился около трёх лет назад, в рунете на интересную терминологию обратили внимание только сейчас.

Как в Сети шутят про «духовку»

Многих пользователей твиттера позабавил недавний опрос Саши Петрайчук, который начинался с фразы «финишировать в духовку». В переводе с «кулинарного» словаря блогерши выражение означало завершение полового акта.

Что вы чувствуете, когда партнёр финиширует внутрь духовки?

Метафора блогерши показалась читателям смешной и абсурдной, поэтому они запустили ироничный флешмоб, где словосочетание «финишировать в духовку» стало главной темой для обсуждения.

Пользователи Сети начали гадать, что может означать необычная фраза. Кто-то воспринял словосочетание «финишировать в духовку» слишком буквально.

Шутки про смерть превратили реплику в устойчивое выражение, означающее безысходность.

Другие мемоделы решили, что фраза означает интимные отношения с духовкой.

Некоторым пользователям Сети выражение напомнило сцену из комедии «Американский пирог», в которой главный герой в качестве полового партнёра использовал яблочную выпечку.

Были и те мемоделы, которые в шутку стали спрашивать совета, как правильно финишировать в духовку.

Иногда комментаторы использовали слово «финишировать» по отношению к продуктам, после которых трудно отмыть духовку.

Блогерша Саша Петрайчук создала кулинарный словарь, чтобы завуалировать секс-терминологию, но пользователи Сети нашли новое применение выражению «финишировать в духовку» и начали использовать его в своих шутках.

Ранее Medialeaks рассказал, что такое «рахолодка» и «стонота». Малоизвестные слова из русских диалектов легко описывают различные ситуации, например разбавление чая холодной водой или долгие бесцельные прогулки.

Читать в источнике

Мужик сказал — мужик сделал? Да щас. На условиях анонимности и непобитости сковородкой пять мужчин рассказали нашей колумнистке Дарья Корольковой, как они на самом деле уходят от дел и что при этом говорят.

«Давай завтра»

Павел, 40 лет

«Я сижу смотрю футбол. Жена говорит, мол, надо ехать в Ашан за продуктами. Ненавижу это. Но если я сейчас ей скажу «не поеду, не хочу» — будет скандал, вот это все «ты же понимаешь, кончается то и это, потом сам будешь говорить, что того и того хочется, а не купили, и я же окажусь виноватой, а сам лежишь тут, блаблабла».

А у меня футбол. У меня. Сейчас. Футбол. И все, чего я хочу, чтобы она оставила меня в покое. Я ей говорю «ок, завтра поедем». Все, она ушла, все довольны, мир и благодать.

Я сижу пиво пью. Утром буду похмельный, за руль не смогу, вопрос отпадет сам собой — она не водит. Или закажет, или съездит на такси, или я схожу в ближайший магазин — еще и спасибо скажет».

«Сделаю тяп-ляп»

Сергей, 35 лет

«Моя жена за равноправие, и когда мы только съехались, сказала, что все домашние дела мы будем делить пополам. Мне было лень спорить, да и зачем?

Настала моя очередь готовить ужин. Я принес продукты, как сейчас помню — цельную курицу, картошку, какие-то овощи на салат. Курицу сунул в духовку, картошку почистил, уляпав полкухни, овощи порезал крупными кусками, типа по-гречески, сверху ляпнул кусок феты, залил маслом.

Из духовки пахло странно, я вытащил курицу, она обуглилась сверху и была совершенно сырой внутри. Так и подал.

Салат жена как-то съела, от курицы отказалась, отмыла за пару часов кухню, духовку и противень и больше ко мне с ужином никогда не приставала. Я даже предлагаю время от времени — отказывается, говорит «я сама». Ну и отлично».

«Вроде бы и не против, но не складывается»

Андрей, 38 лет

«Жена хочет ребенка, а у меня двое от первого брака, и третий мне в общем-то незачем. Но если я ей прямо об этом скажу — будут слезы, сопли, разборки и претензии.

Поэтому я, как могу, тяну с обследованием, хотя дал честное слово — пройду всех врачей и проверю все показатели, чтобы, значит, ребенок был здоровым. Но… То опоздал, то типа врача не было на месте, то в пробке застрял, то анализ потерялся, сто причин.

Вроде бы я и не против и куда-то езжу, но вот не складывается. В конце концов психанул, мол, какого черта я должен гоняться по этим клиникам, пусть сама сначала обследуется. А у меня двое детей, со мной точно все в порядке.

Ну обследуется. Месяца на три это все точно затянется, а там еще что-то придумаю. На возраст надавлю (ей 36), типа опасно. Если не сработает — подговорю своих от первого брака приезжать почаще в гости и вести себя как можно хуже, чтоб отвратить ее от мысли, что вот это вот будет в доме постоянно. В общем, выкручусь».

«Кажется, у Андрюши температура»

Александр, 45 лет

«У нас двое детей, и жена периодически просит меня остаться с ними дома, чтобы выйти с подругами куда-то или там в салон красоты. Мне не нравится, когда она отсутствует дома больше 2 часов, но формально не пустить ее я не могу — она же не возражает, если я хожу с друзьями в бар или на хоккей.

Я никогда не отказываю, но через полтора часа начинаю ей писать в мессенджер: «Мне кажется, у Андрюши температура», «Суп прокис, чем мне кормить их на ужин», «Юля какая-то вялая, я беспокоюсь».

Обычно после такого жена приезжает довольно быстро. И я прекрасный заботливый отец, просто немного гиперопекающий, и с детьми сидеть дольше 2 часов мне не приходится. Да, не слишком честно. Но ко мне нет претензий, это самое главное».

«Сделаю, но попозже»

Антон, 30 лет

«На все просьбы жены я отвечаю согласием. Сделаю, принесу, прибью, починю, съезжу, куплю — просто потом, не сейчас. Начинает напоминать — я злюсь и говорю, что своими бесконечными напоминалками она меня достала.

В конце концов она делает сама, вызывает мастера или просит кого-то еще. И тогда я даю оскорбленного: это унижает меня как мужчину, это неуважение к мужу, либо это изначально пустяковое дело, с которым она легко справилась, но из вредности требовала действий от меня. Я бы сделал! Просто попозже.

Со временем вопросы ко мне практически отпали, она решает вопросы сама, а я время от времени жалуюсь, что она в меня не верит и не ценит, я бы сделал лучше, быстрее или качественнее. В общем, удобно: и дела делаются, и я такой непонятый страдающий Байрон».

Читать в источнике

Мир не стоит на месте. Каждый день в нем происходят открытия, появляются невероятные изобретения, «умные» гаджеты и прочая техника, упрощающая нашу жизнь.

Прогресс не обходит стороной даже порноиндустрию. Уже сейчас можно увидеть фильмы для взрослых в режиме «виртуальной реальности» или пообщаться с девушкой-роботом, как это показывают в фантастических фильмах.

Что еще интересного ожидает любителей «клубнички» в будущем? Читайте об этом в нашем материале.

POV

В последнее время POV-видео (от первого лица) пользуются большой популярностью. Благодаря такому режиму съемки зрители могут ощутить себя на месте актера.

VR

VR (виртуальная реальность) успела добраться и до порно-индустрии! При помощи специальных очков зритель может не только наблюдать за происходящим на экране, но и принять непосредственное участие в интимном процессе.

В настоящее время существуют десятки роликов, снятых в режиме VR, но адаптированы они в основном для мужчин. Вероятнее всего, в будущем стоит ожидать появления таких же видео для представительниц прекрасного пола, ведь они тоже не прочь посмотреть порно, хоть и не признаются в этом.

Тактильные костюмы

Тактильный костюм позволяет человеку не только видеть, но и ощущать то, что происходит на экране. Благодаря этому зритель может полностью погрузиться в другую реальность, о чем нередко мечтают многие любители порно.

Роботы

Если раньше в секс-шопах продавали несуразных резиновых кукол, то сейчас на их место приходят специальные девушки-роботы, обладающие искусственным интеллектом. Они могут не только ублажать своих владельцев, но и общаться с ними, запоминая информацию, и даже испытывать или имитировать оргазм.

Не исключено, что в будущем человечество столкнется с серьезной проблемой: мужчины и женщины начнут испытывать к роботам романтическое влечение, как это было представлено в фильме «Она».

Голографическое порно

Пока что эта технология не слишком распространена, но никто не знает, что произойдет в будущем. Не исключено, что мужчины и женщины смогут заниматься сексом с… голограммами.
Возможно, зрители даже смогут для этой цели проецировать изображения своих любимых актеров или других знаменитостей. Но пока это всего лишь предположения.

Порно со знакомыми

Раз уж мы заговорили о порно с известными людьми, то почему бы не представить, что в будущем можно будет заниматься сексом со своими знакомыми? Ведь уже сейчас появились откровенные видеоролики с участием различных звезд шоу-бизнеса, которые, естественно, в них не снимались. Так почему бы не «подставить» актрисе лицо бывшей девушки или школьной учительницы?
А вы ждете этих нововведений?

Читать в источнике

Рассказываем, как правильно действовать в столь пикантной ситуации.

13 февраля считается Международным днем презерватива. Об истории этого праздника и появлении так называемого кондома мы рассказывали в отдельном материале — про первые презервативы в виде повязок и кишок животных и появлении их латексного потомка можно почитать здесь.

Конечно, сейчас качество презервативов далеко не такое, как было сто лет назад — они прочны, защищаются от ЗППП и предотвращают нежелательную беременность. Однако, несмотря на всю мощь кондома, казусы случаются — рассказываем, что делать, если вдруг резиновый «товарищ» порвался. Прежде чем читать материал, посмотри на знаменитостей, которые умерли девственниками. 

Проверь риски

Не паникуй и оцени масштабы произошедшего. Помни, если семяизвержения не произошло, то риск беременности минимален — особенно когда презерватив имеет специальную, подавляющую сперматозоиды смазку. Но она не будет работать, если эякуляция уже произошла.

Помимо беременности, пугает еще одна опасность в виде ВИЧ-инфекции или ЗППП — даже если половой партнер не успел эякулировать, есть все шансы заразиться. Поэтому лучше заниматься сексом с человеком, в чьем здоровье ты уверена (и видела медицинскую справку обо всех его анализах).

В случае если уверенность в партнере минимальная, есть несколько советов: сходи в туалет и помочись — так ты снизишь риск возникновения инфекции мочевыводящих путей; смой эякулят с наружных половых органов — используй только теплую воду, и ни в коем случае не применяй дезинфицирующие средства (их действие может истончить оболочку влагалища и повысить риск заражения); иди ко врачу — в ближайшие 24 часа лучше сдать анализы на ЗППП и ВИЧ-инфекцию, чтобы быть уверенным в своем здоровье.

Предотвратить беременность

Не самый надежный, но тем не менее популярный способ «защиты» — свериться с календарем и посмотреть примерную дату овуляции, и исходя из нее вычислить, когда в следующей раз можно заниматься сексом. Нельзя вступать в половой акт за несколько дней до и после овуляции, чтобы не допустить встречу созревшей яйцеклетки со сперматозоидами.

Есть способ радикальнее — воспользоваться экстренной контрацепцией. Для этого необходимо попасть в первые 72 часа после полового акта к гинекологу. После осмотра врач решит, какой метод контрацепции, гормональный или негормональный, подойдет именно тебе. Специалист может ввести внутриматочную спираль, либо выписать таблетки с высокой дозой гормонов.

Можно также самостоятельно попробовать предотвратить беременность. В аптеке продаются таблетки для экстренной контрацепции — многие из них на основе левоноргестрела. Принимать их необходимо по схеме, указанной на упаковке. Левоноргестрел препятствует выходу яйцеклетки из яичника, а еще может предотвращать ее соединение со сперматозоидом

Важно помнить, что подобные лекарства серьезно бьют по женскому здоровью — их нельзя принимать более одной дозы за менструальный цикл.

Презерватив надежен?

Все же стоит помнить, что мы не в Древнем Египте или Месопотамии, где презервативы использовали в качестве оберегов, а в эпохе прочного латекса. Но на всякий случай помни, есть несколько правил, которые нужно соблюдать, дабы презервативы не рвались.

• Храни презервативы в сухом помещении — вне экстремальной жары или холода. Обращай внимание на этикетку и срок годности.
• Используй лубрикат. К презервативам отлично подходят гель-смазки на силиконовой или водной основе. А вот лубрикаты на масляной основе лучше не использовать — презервативы от них рвутся.
• Размер важен. Презервативы должны быть впору, как бы странно это ни звучало. Нестандартные размеры всегда можно поискать в интернет-магазинах и секс-шопах.
• Не занимайся сексом в состоянии большого алкогольного опьянения. В таком случае половой акт не принесет удовольствия, но последствия от него могут быть ощутимыми — может случиться все, что угодно, от незамеченного порванного презерватива до неприятных ощущений.

Читать в источнике

Хороший секс зависит от множества факторов: уверенности в себе и партнере, вашего уровня близости и настроения. Не стоит забывать и про выносливость — если вы хотите наслаждаться процессом как можно дольше, без нее не обойтись. Ученые доказали, что регулярные тренировки помогают не только вашему здоровью, но и личной жизни.

Рассказываем про 7 упражнений, благодаря которым вы сможете вывести занятия любовью на новый уровень.

1. Подъем тяжестей

«Известно, что подъем тяжестей повышает половое влечение: тело начинает вырабатывать больше тестостерона. Поскольку хороший уровень тестостерона напрямую связан с вашим сексуальным желанием, упражнения, повышающие выработку гормона, повышают и либидо», — утверждает доктор Майлз Спар. Более того, подъем тяжелого веса положительно влияет на самооценку. Исследования показали, что ощущение собственной силы повышает уверенность в себе.

2. Высокоинтенсивный интервальный тренинг

«Высокоинтенсивная интервальная тренировка — один из самых эффективных способов сжигания жира, но она не только избавляет от лишних килограммов, но и повышает либидо. Силовые и кардио нагрузки помогают выпустить пар, а это, в свою очередь, снижает уровень кортизола (гормона стресса). Повышенный кортизол значительно снижает тестостерон», — считает Майлз. Именно поэтому гормон стресса нужно контролировать: если вам это удается, с половым влечением не должно возникать проблем.

3. Йога

Исследование 2010 года, опубликованное в The Journal of Sexual Medicine, показало, что йога улучшает все сексуальные функции у мужчин. «Кроме того, поскольку занятия йогой включают в себя растяжку и контроль потоков энергии, эта практика потенциально может повысить либидо, а также сделать вас более гибкими. Партнеру такие изменения должны понравиться», — объясняет доктор Спар. Но на этом положительные свойства йоги не заканчиваются. Существует множество специальных поз, которые могут благоприятно повлиять на занятия сексом. К примеру, поза кошки-коровы прорабатывает позвоночник и укрепляет мышцы таза. Считается, что это помогает усилить оргазм.

4. Плавание

«Хотите повысить выносливость, нарастить мышцы и сделать отличную кардиотренировку? Скорее отправляйтесь плавать. Уровень физической подготовки, который появляется у вас после плавания, действительно делает вас лучше в постели. В Гарвардском исследовании принимали участие 160 пловцов в возрасте 60 лет. Выяснилось, что их сексуальная жизнь сравнима с 40-летними мужчинами, которые не занимаются плаванием», — утверждает Майлз в Metro UK. Также ученые выяснили, что плавание помогает держать в тонусе мышцы тазового дна. Еще один неоспоримый плюс этого упражнения: плавание уменьшает уровень гормона стресса.

5. Кардио

Есть хорошая новость для всех любителей бега. Кардиотренировки делают сексуальную жизнь ярче. Аэробика, активная ходьба, бег трусцой или езда на велосипеде улучшают кровообращение. Оно, в свою очередь, является одним из ключевых факторов во время занятий любовью. Хорошее кровообращение снижает вероятность возникновения эректильной дисфункции у мужчин. «Во время сексуальной активности задействован весь организм. Важно, чтобы мышцы и кровеносные сосуды работали на максимальном уровне», — рассказывает в Aaptiv доктор Тина Пенхоллоу.

6. Планка

Планка — идеальное упражнение для тех, кто хочет оставаться в форме во всех смыслах этого слова. Планка прорабатывает плечи, внутренние мышцы живота, косые мышцы, бедра и ягодицы. Все эти группы мышц задействованы во время секса, поэтому поддерживать их в тонусе особенно важно.

7. Приседания

Ни для кого не секрет, что с помощью приседаний можно добиться соблазнительных форм. Однако пользы от них куда больше, чем кажется на первый взгляд. При правильном выполнении этого упражнения улучшается выносливость и подвижность бедер, а также повышается либидо.

Читать в источнике