Красота

Внешний вид человека по утрам напрямую зависит от его привычек перед сном, утверждают специалисты.

О негативном влиянии некоторых ночных ритуалов на состояние эпидермиса подробно рассказали изданию HuffPost дерматологи Эгейн Чан и Шейла Фарханг. По их мнению, невнимательное отношение к вечернему рациону и уходу за лицом является ключевым фактором эстетических проблем в начале дня.

Влияние диеты и гигиены на состояние лица

По словам Чан, потребление соли перед сном практически гарантированно вызывает появление отеков с утра, так как провоцирует задержку жидкости. Врач также отметила, что недосып провоцирует появление темных кругов под глазами, а привычка ложиться спать без очищения и увлажнения кожи приводит к шелушению и появлению высыпаний.

Ее коллега Шейла Фарханг солидарна в вопросах критического влияния вечернего меню. По словам Фарханг, чтобы просыпаться без отеков, следует избегать не только соли, но и алкоголя в вечерние часы, так как он тоже вызывает задержку соли и приводит к отечности.

Эксперты составили перечень ключевых повседневных факторов, ухудшающих утренний внешний вид:

• Потребление соленых продуктов в поздние часы;
• Употребление алкогольных напитков перед сном;
• Хронический или ситуативный дефицит сна;
• Отказ от вечернего очищения и увлажнения кожных покровов;
• Сон в помещении с чрезмерно сухим воздухом.

Также для кожи вредно спать в помещениях с сухим воздухом. Дерматолог объяснила, что это снижает защитный барьер кожи, что может спровоцировать высыпания или обострение дерматологических заболеваний.

Скрытые медицинские факторы и проблемы с пищеварением

Наконец, врач отметила, что по утрам лицо может выглядеть иначе из-за аллергии или привычки дышать ночью через нос. По ее словам, обе проблемы требуют консультации у специалиста и лечения.

В качестве дополнительного аспекта авторы материала приводят данные о факторах, влияющих на общее самочувствие. Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что вздутие живота и ощущение распирания необязательно говорят о заболеваниях. По ее словам, чаще всего симптом связан с употреблением газированных напитков, жеванием жвачки или курением.

Эффективное сохранение молодости и естественной красоты лица после сорока пяти лет напрямую зависит от правильно выстроенной системы повседневного домашнего ухода, который имеет решающее значение для здоровья эпидермиса.

Об этом подробно рассказывают специалисты на бьюти-платформе GraceFace, отмечая, что на долю профессиональных косметических процедур приходится менее 50% успеха. Для достижения выраженного омолаживающего результата эксперты рекомендуют отказаться от хаотичного тестирования косметики и внедрить в бьюти-рутину специализированный четырехступенчатый комплекс.

Четыре ключевых шага к преображению возрастной кожи

Систематический подход к заботе о зрелом лице базируется на строгой последовательности и регулярности применения косметических средств. Основные правила и этапы эффективной домашней программы включают в себя следующие предписания:

1. Регулярное проведение щадящего пилинга: глубокое очищение необходимо выполнять один раз в 10 дней с использованием легких пилингов-скаток для ликвидации ороговевших клеток, выравнивания тона и усиления проницаемости кожи.

2. Интеграцию пептидных комплексов: тканевые маски, сыворотки и кремы с пептидами позволяют добиться выраженного лифтинг-эффекта и уменьшения глубины морщин.

3. Круглосуточное поддержание гидробаланса: увлажняющие составы следует наносить дважды в сутки — в утренние часы и перед сном — во избежание сухости, провоцирующей формирование новых заломов.

4. Постоянное использование SPF-защиты: применение солнцезащитных кремов является обязательным условием круглый год, поскольку ультрафиолетовое излучение выступает главным триггером преждевременного старения и фотоповреждений.

Особую роль в поддержании тонуса аналитики отводят тканевым маскам, которые способны заменить множество разрозненных бьюти-продуктов за счет сбалансированного состава. Оптимальный уходовый набор должен содержать ниацинамид, гиалуроновую кислоту, антиоксиданты (витамины C и E), церамиды и растительные экстракты, такие как центелла или кофе. Маски рекомендуется использовать интенсивным трехнедельным курсом перед нанесением основного крема. Согласно заверениям специалистов, при соблюдении этих условий результаты не заставят себя ждать: «Вы получите гладкую, напитанную кожу уже после первого применения!».

Специалисты особо подчеркивают, что пренебрежение защитой от солнца сводит общую эффективность любых омолаживающих процедур на 60%. Ультрафиолетовые лучи активно разрушают волокна коллагена, вызывают высыпания, покраснения и провоцируют появление стойких пигментных пятен, из-за чего использование SPF-фильтров должно оставаться неизменным правилом в любой сезон.

Скептическое отношение к вирусным бьюти-трендам является залогом сохранения здоровья и кошелька пациента, считает ведущий эксперт по эстетической медицине Ануш Мовсесян.

В интервью изданию New York Post, на которое ссылается Zakon.kz, специалист по нехирургическому омоложению разоблачила популярные методики, ставшие вирусными в социальных сетях. Ануш Мовсесян, среди клиентов которой числятся такие звезды, как Хилари Дафф и Кейлани, подчеркнула: «Лично я работаю в этой индустрии 10 лет и, как правило, стараюсь избегать модных процедур. Все, что становится вирусным в социальных сетях или получает модное название, обычно обещает слишком много, а на деле мало что дает, и это то, против чего я категорически выступаю».

Эксперт призывает потребителей подходить к эстетическим манипуляциям как к серьезной медицинской практике, а не как к развлечению из TikTok. По её мнению, громкие маркетинговые названия зачастую скрывают под собой малую эффективность или высокий риск осложнений, которые могут проявиться спустя месяцы.

Пять процедур в «черном списке» эксперта

На основе своего десятилетнего опыта Ануш Мовсесян выделила перечень манипуляций, которые систематически не оправдывают ожиданий клиентов:

• Нитевой лифтинг: Специалист утверждает, что достичь обещанного эффекта удается крайне редко. Для успешного результата пациент должен быть «очень специфическим кандидатом», а на успех влияют возраст, эластичность и даже толщина кожи.
• «Ботокс для Барби» (TrapTox): Инъекции в трапециевидную мышцу плеч, направленные на создание визуально более тонкой шеи.
• «Русская техника» увеличения губ: Метод вертикального введения филлеров на основе гиалуроновой кислоты.
• «Ботокс для шпилек»: Введение препарата в стопы для уменьшения дискомфорта при ношении высоких каблуков.
• Плазменная ручка: Устройство для омоложения, которое часто приводит к побочным эффектам. Комментируя работу этого гаджета, эксперт отметила: «Прибор обещает улучшить состояние пациентов, но не оправдывает ожиданий. И зачастую в результате на коже остается пигментация, которая может сохраняться в течение нескольких месяцев».

Секрет эффективного омоложения

Вместо того чтобы тратить тысячи долларов на сомнительные инъекции, Мовсесян рекомендует инвестировать в качественный домашний уход. «Золотой стандарт» антивозрастной терапии, по её словам, остается неизменным: это ретинол, витамин С и солнцезащитные средства (SPF). Она настаивает, что ежедневное использование активных ингредиентов дома может «творить чудеса» и является более важным фактором, чем любые салонные процедуры.

В завершение специалист напомнила о важности дисциплины в уходе. По мнению медика, если игнорировать базовые потребности кожи в домашних условиях, то любые дорогостоящие вмешательства «не будут столь эффективными и могут даже стать пустой тратой денег».

Эксперты профильного ресурса ProFace детально разбирают молекулярные и эстетические механизмы воздействия ботулотоксина на ткани человеческого лица. Инъекции этого препарата давно вышли за рамки простого устранения «морщин гордеца» и превратились в сложный инструмент управления мимическим паттерном. В основе метода лежит использование очищенного нейропротеина, который целенаправленно воздействует на транспортные белки, ответственные за высвобождение ацетилхолина. В результате временного прерывания нейромышечной передачи гиперактивная мышца расслабляется, что позволяет кожному лоскуту над ней расправиться и восстановить утраченную гладкость.

Архитектура воздействия: зоны и эстетические цели

Современная косметология рассматривает лицо не как набор отдельных морщин, а как сложную систему мышц-антагонистов (синергистов и депрессоров). Грамотное вмешательство позволяет достичь результатов, сопоставимых с легкой пластической хирургией:

1. Верхняя треть (Фулфейс подход):
   • Лоб и межбровье: Устранение горизонтальных линий и вертикальных заломов («морщин гнева»). Это не только эстетическая коррекция, но и психоэмоциональное облегчение — отсутствие привычки хмуриться часто коррелирует со снижением уровня стресса.
   • Периорбитальная зона: Работа с «гусиными лапками». Здесь крайне важна точность, чтобы не нарушить лимфодренаж и не спровоцировать отечность век.
2. Эффект химического лифтинга:
   • Путем расслабления круговой мышцы глаза и мышц, тянущих бровь вниз, специалист добивается эффекта «открытого взгляда». Как утверждается в материале: «При правильном введении ботокс может слегка приподнять брови, создавая эффект лифтинга».
3. Нижняя треть и шея (нефертити-лифтинг):
   • Инъекции в платизму (поверхностную мышцу шеи) позволяют подтянуть овал лица и сделать шейно-подбородочный угол более выраженным. Также возможна коррекция кисетных морщин над верхней губой и десенной улыбки.

Разрушение мифологии: профессиональная контраргументация

Одной из главных задач обзора стало разоблачение стереотипов, которые десятилетиями сопровождают ботулинотерапию. Специалисты подчеркивают, что негативный опыт «восковых лиц», транслируемый медиа, является следствием нарушения протоколов, а не дефектом самой технологии.

• Миф о «застывшей маске»: Эксперты поясняют, что сохранение естественности — это вопрос дозировки. «Опытные косметологи клиники ProFace знают точные дозировки для достижения естественного результата», сохраняя способность пациента выражать радость или удивление.
• Вопрос привыкания: Физиологической абстиненции после прекращения инъекций не существует. Однако отмечается психологический комфорт от гладкой кожи, который побуждает пациентов возвращаться к процедуре каждые 4–6 месяцев.
• Эффект отмены: Опасения, что после рассасывания препарата лицо «обвиснет», беспочвенны. Напротив, за 4–6 месяцев бездействия мышца «отвыкает» от агрессивного сокращения, что служит мощной профилактикой углубления дермальных заломов.

Безопасность и клинические показатели

Как и любая инвазивная процедура, ботулинотерапия имеет свой профиль безопасности. Понимание возможных реакций помогает пациенту сохранять спокойствие и адекватно оценивать процесс реабилитации.

Побочный эффект	Вероятность	Характер и длительность
Микрогематомы и покраснения	Часто	Локальные реакции в точках вкола, проходят за несколько часов.
Транзиторный отек	Средне	Небольшая задержка жидкости, исчезает в течение 1–3 суток.
Компенсаторная мимика	Редко	Включение в работу соседних мышц, корректируется на контрольном осмотре.
Асимметрия / Птоз	Очень редко	Следствие диффузии препарата в соседние мышцы при нарушении рекомендаций.

Постпроцедурный регламент: терапевтическое «окно»

Для того чтобы препарат распределился в целевых тканях и обеспечил длительный эффект, пациент должен соблюдать ряд жестких ограничений в первую неделю. Специалисты выделяют пять «НЕ» после процедуры:

1. НЕ принимать горизонтальное положение в течение 4 часов после уколов для предотвращения нежелательной диффузии токсина.
2. НЕ подвергать обработанные зоны механическому воздействию (массаж, трение, использование гаджетов для очищения кожи) в первые 24 часа.
3. НЕ употреблять алкоголь и антибиотики определенных групп, которые могут нивелировать или непредсказуемо усилить действие препарата.
4. НЕ посещать бани, сауны и солярии в течение 7–10 дней. Термическое воздействие ускоряет кровоток, что способствует быстрому вымыванию препарата до его полной фиксации.
5. НЕ заниматься интенсивным спортом (особенно с наклонами головы вниз) в первые 2–3 дня.

Резюме специалиста

Выбор клиники и врача остается фундаментальным фактором успеха. Важно проверять наличие медицинской лицензии, сертификатов на препараты и чистоту репутации заведения. «Красота должна выглядеть естественно, а процедуры — проводиться безопасно», — резюмируют авторы исследования.

Японские учёные из Университета Токио впервые выявили химические вещества, которые формируют запах женщины в фазу овуляции и вызывают у мужчин положительную реакцию.

Автор исследования Кадзусигэ Тохара объяснил, как открытие может изменить представления о человеческой привлекательности.

Исследователи собрали образцы пота от 21 женщины-добровольца в разные фазы менструального цикла, фиксируя гормональные параметры. Затем те же образцы предложили 21 мужчине для оценки. Выяснилось, что три компонента — (E)-геранилацетон, тетрадекановая кислота и 9-гексадеценовая кислота — резко повышаются во время овуляции и, как показали тесты, вызывают у мужчин меньшее отвращение и большее чувство симпатии.

Мужчины также признали лица женщин, чьи запахи им нравились, более женственными и привлекательными. Дополнительно учёные зафиксировали, что вдыхание этих запахов снижает стресс — измеряли его по уровню фермента альфа-амилазы. По сути, тело женщин в период фертильности само посылает сигналы, которые мужчины улавливают на подсознательном уровне.

Однако, как уточнил Тохара, говорить о полноценном открытии человеческих феромонов пока рано. «На данный момент мы можем максимум сказать, что это феромоноподобные вещества», — подчеркнул он. Для того чтобы признать их феромонами, нужно доказать, что эффект вызывается только у людей и оказывает прямое поведенческое и физиологическое воздействие.

Тем не менее, открытие может быть быстро адаптировано в косметической промышленности. Учёные предполагают, что вещества можно добавлять в духи и средства по уходу, чтобы усиливать межличностное влечение. «Мы можем добавлять эти вещества в любые косметические продукты, чтобы укреплять отношения между мужчинами и женщинами», — пояснил Тохара.

Испания вслед за Великобританией и Чехией ужесточила правила транзита для граждан России.

Как сообщается на официальном сайте МИД страны, с 12 июля 2025 года россияне больше не смогут свободно пересаживаться в испанских аэропортах — даже в пределах международной зоны.

Теперь для любых пересадок, даже если пассажир не покидает терминал, потребуется транзитная виза. Исключение сделано только для владельцев действующей шенгенской визы. При этом продолжительность транзита не должна превышать 24 часов.

Как пояснили в проекте «Ковчег», оформление транзитной визы будет происходить через консульства. При подаче нужно будет предоставить:

• финансовые справки;
• копии внутренних паспортов;
• ВНЖ (если заявитель подаёт документы из третьей страны).

Отметим, что Испания стала уже третьей европейской страной, ограничившей безвизовый транзит для граждан РФ. Ранее такие меры ввели Великобритания и Чехия. Ни одна из стран официально не разъяснила причины, отмечает издание «Агентство».

По мнению основательницы «Ковчега» Анастасии Бураковой, такое решение — часть общеевропейской тенденции: «Испания ввела ограничение на фоне общей для Евросоюза политики по сокращению нелегальной миграции». Она также предупредила, что «в будущем меры, связанные с визовыми требованиями к гражданам РФ в ЕС, могут быть ужесточены».

Эти добавки помогут повысить упругость кожи.
Добавки играют важную роль в уходе за кожей для женщин старше 40 лет, но ориентироваться в огромном количестве вариантов может быть непросто. Несмотря на то что перед началом приема добавок необходимо проконсультироваться с врачом, некоторые добавки привлекли к себе внимание благодаря своей потенциальной пользе в деле повышения упругости кожи и борьбы с морщинами.

Список лучших из них составил портал She Finds.

Коллаген. Исследования показывают, что добавки с коллагеном могут уменьшить такие признаки старения, как тонкие линии, морщины и сухость кожи. Однако важно выбирать продукты, подтвержденные независимыми исследованиями и положительными отзывами покупателей.

CoQ10. Этот антиоксидант, также известный как коэнзим Q10, помогает снизить окислительный стресс, что потенциально замедляет процесс старения. Поскольку естественная выработка организмом CoQ10 с возрастом снижается, прием добавок может способствовать улучшению качества жизни.

Витамин C. Жизненно важный для здоровья иммунной системы, витамин С также способствует уходу за кожей, повышая выработку коллагена, поддерживая мягкость кожи и защищая ее от свободных радикалов, вызывающих морщины.

EGCG. EGCG, содержащийся в зеленом чае и других растительных источниках, является мощным антиоксидантом. В форме добавок он может уменьшить воспаление, повысить уровень увлажненности кожи и уменьшить гиперпигментацию.

Эксперты подчеркивают, что, хотя добавки могут быть полезны, получение питательных веществ через сбалансированную диету, богатую витаминами, минералами, белками и полезными жирами, остается лучшим подходом для общего здоровья кожи и организма.

Читать в источнике

Жирная кожа — это тип, при котором сальные железы работают очень активно, а потому кожа блестит и чаще воспаляется. Это врождённая характеристика, то есть поменять её нельзя.

При жирном типе на лице хорошо видны поры и может появляться жирный блеск, но последнее совсем не обязательно. В разном возрасте количество кожного сала может меняться, например, увеличиваться во время полового созревания и после овуляции, уменьшаться после менопаузы. Также усиливать сальность могут разные факторы:

• стресс, который увеличивает выработку гормона кортизола;
• диета с большим количеством рафинированных углеводов;
• недостаточное потребление воды;
• повышение окружающей температуры, поэтому летом нам чаще кожа кажется жирной.

Плохо ли иметь жирную кожу

Нет. Часто люди с жирной кожей считают, что вытянули несчастливый билет, но это не так. Да, в юности они чаще сталкиваются с высыпаниями и закупоренными порами, зато у них позже появляются морщины. Кроме того, людям с этим типом гораздо проще поддерживать нормальный уровень увлажнённости кожи.

Как ухаживать за жирной кожей лица

Самое главное — не доводить до обезвоживания. При этом состоянии сальные железы начинают работать активнее, а кожа становится чувствительной. Для этого нужно не только увлажнять кожу изнутри (достаточным потреблением воды) и снаружи (с помощью ухода), но и беречь поверхностный слой липидов, которые запирают воду внутри и не дают ей испаряться. Так вы сможете контролировать жирность.

А чтобы избежать закупорки пор и высыпаний, кожу нужно мягко отшелушивать.

Читать в источнике

Хотите стать стройной и быстро уменьшить талию? Эти эффективные методы позволят вам добиться желаемого результата уже в течение недели.

Если вы хотите узнать, как сделать талию тоньше за неделю, вы попали в нужное место! Хотя точечное похудение — это миф, существуют определенные способы, с помощью которых можно избавиться от жира, воздействуя на конкретную область. Используя эти 7 методов, вы сможете уменьшить талию всего за 7 дней. Об этом пишет Stylecraze.

Определите тип телосложения

Самый важный шаг – понять свой тип телосложения. Если вы быстро набирает вес и не может так же быстро похудеть, ваш тип телосложения — эндоморфный.

Если вам легко и набирать вес, и худеть, то у вас мезоморфный тип телосложения. И, если вам сложно набрать вес, у вас эктоморфный тип телосложения.

В зависимости от вашего типа телосложения, может понадобиться меньше или больше времени, чтобы уменьшить талию. Суть в том, что нужно сохранить позитивный настрой и продолжать следовать следующим пунктам.

Пересмотрите свое питание

Вы то, что вы едите, поэтому сосредоточьтесь на потреблении питательных веществ. Увеличьте потребление фруктов и овощей, чтобы быстро похудеть. Они богаты антиоксидантами, пищевыми волокнами, минералами и содержат мало калорий (за исключением фруктов и овощей с высоким гликемическим индексом). Это делает фрукты и овощи идеальными для похудения.

Недавно был проведен опрос 4477 участников, из которых 62,5% сообщили о снижении массы тела после 16-недельной диеты с преобладанием растительной клетчатки. Ежедневные порции фруктов, овощей, бобов, цельнозерновых продуктов и орехов оказали положительное влияние на участников, что привело к значительной потере веса.

Кроме того, употребляйте орехи, семена, травы, цельнозерновые продукты, нежирный белок и полезные жиры в правильных пропорциях, чтобы сбалансировать рацион.

Согласно рандомизированному контролируемому исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, увеличение потребления фруктов и овощей является главным фактором, способствующим снижению веса у женщин. Старайтесь употреблять не менее трех порций разных овощей и фруктов в день.

Пейте достаточное количество воды

Еще одна важная вещь, которую нужно сделать, когда вы пытаетесь похудеть и стремитесь к тонкой талии, — это пить достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 2 литров. Увеличьте потребление воды, если вы тренируетесь, много потеете, а также в жаркое время года. Поддержание водного баланса помогает предотвратить путаницу между жаждой и голодом. Это убережет вас от переедания.

Подключите кардио тренировки

Чтобы потратить калории, которые вы потребляете, нужно заниматься спортом. Выберите форму упражнений или стиль фитнеса, которые подходят вашему образу жизни и приносят вам удовольствие. Это может быть кардио, танцы, езда на велосипеде, кикбоксинг, бег, ходьба или плавание.

Рекомендуется заниматься кардио около 3-5 часов в неделю. Кроме того, добавьте и силовые тренировки, чтобы получить подтянутое и подтянутое тело.

Работайте над верхней частью тела

Помимо работы над всем телом, важно работать и над верхней частью тела. Выполняйте упражнения, нацеленные на верхнюю часть спины, плечи и грудь. Работа над этими мышцами поможет нарастить сухую мышечную массу и сделать верхнюю часть тела подтянутой. Это, в свою очередь, сделает вашу талию меньше.

Подключите упражнения для талии

Вам нужно добавить в свой распорядок несколько упражнений на уменьшение талии, они помогут привести в тонус талию и нижнюю часть живота. Вот несколько подобных упражнений:

• подъемы ног лежа на боку;
• вертикальные скручивания с поднятой ногой;
• ножницы;
• планка;
• боковые наклоны;
• альпинист.

Сделайте талию меньше визуально

Подумайте о топах с баской или крутом ремне! Вы также можете носить модели в стиле колор-блок, чтобы визуально ваша талия казалась меньше. Укороченные топы запрещены, но вы можете сочетать рубашку/футболку с узлом с джинсами или джеггинсами с высокой талией, чтобы придать своей фигуре вид песочных часов. Корсет или широкий пояс для талии, также могут временно помочь в коррекции фигуры.

Читать в источнике