Здоровье

Инфекция, а не просто старение

Болезнь Альцгеймера может быть не только следствием старения мозга, а результатом инфекции, следует из научных исследований. Ученые все чаще приходят к выводу, что заболевание связано с процессами, выходящими далеко за пределы нервной системы.

Одно из ключевых исследований было опубликовано в 2019 году. Его авторы предположили, что возможная причина болезни скрывается в воспалении десен. Речь идет о хроническом пародонтите, широко распространенном заболевании полости рта.

Бактерия изо рта — в мозге

Группа ученых под руководством микробиолога Яна Потемпы из Университета Луисвилля обнаружила бактерию Porphyromonas gingivalis в мозге умерших пациентов с болезнью Альцгеймера. Этот патоген известен как основной возбудитель заболеваний десен.

В экспериментах на мышах заражение через рот приводило к проникновению бактерии в мозг. Там фиксировался рост выработки амилоид-бета — белка, который связывают с болезнью Альцгеймера. При этом исследователи подчеркивали, что не заявляют о доказанной причине заболевания.

Стивен Домини, сооснователь компании Cortexyme, заявил: «Теперь, впервые, у нас есть убедительные доказательства связи внутриклеточного грамотрицательного патогена P. gingivalis и патогенеза болезни Альцгеймера».

Токсины и тревожная находка

Ученые также обнаружили в мозге пациентов токсичные ферменты бактерии — гингипаины. Их присутствие совпадало с маркерами болезни Альцгеймера, включая тау-белок и убиквитин. Более того, гингипаины нашли и у людей, которым при жизни диагноз не ставили.

Авторы исследования объяснили: «Наше обнаружение антигенов гингипаинов в мозге людей с патологией Альцгеймера, но без диагноза деменции, указывает, что инфекция возникает на раннем этапе». По их словам, это не следствие плохого ухода за зубами при деменции, а возможный пусковой механизм болезни.

В экспериментах препарат COR388 снижал бактериальную нагрузку в мозге мышей, а также уменьшал воспаление и выработку амилоид-бета. Ученые подчеркивают, что окончательные выводы делать рано, но направление признано перспективным.

Согласно статистике ООН, Казахстан стал лидером Центральной Азии по продолжительности жизни и значительно улучшил собственные показатели за последние два года. Издание подчеркивает, что рост оказался выше среднемировых значений.

Резкий скачок показателей

Средняя продолжительность жизни в Казахстане выросла с 69,5 лет в 2023 году до 74,5 лет в 2025 году. Мировой показатель остался стабильным — 73,5 года.

Составители рейтинга указывают, что аналогичные исследования проводят ООН, ВОЗ и Всемирный банк. При этом женщины глобально живут дольше мужчин — 76,2 против 70,9 лет. Мужчины чаще заняты в опасных профессиях и хуже следят за здоровьем.

Факторы долголетия

Продолжительность жизни зависит сразу от нескольких факторов. Среди них:
• генетика;
• низкая младенческая и детская смертность;
• образ жизни и питание;
• доступ к спорту и медицине;
• экология и безопасность;
• уровень преступности;
• качество образования;
• отсутствие стихийных бедствий.

Развитая система здравоохранения также влияет на рост показателей. В пример приводят страны Африки, где ранняя диагностика повысила продолжительность жизни на 5–10 лет.

Казахстан усиливает позиции

С 2023 года средняя продолжительность жизни в Казахстане выросла на пять лет. Мужчины стали жить 70,5 года, а женщины — 78,6 года. Страна снизила коэффициент младенческой смертности с 8,5 до 6,5 на 1000 живорожденных и показатель детской смертности до пяти лет — с 10 до 7,7.

Эксперты считают, что этому способствовали улучшение медицинских услуг, санитарных норм и рост внутренней безопасности.

Казахстан занял 104-е место среди 201 страны и стал первым в Центральной Азии. Далее идут:

1. Узбекистан — 122-е место (72,6 года);
2. Таджикистан — 127-е место (72 года);
3. Кыргызстан — 129-е место (71,9 года);
4. Туркменистан — 143-е место (70,3 года).

Кто живет дольше всех

По версии Worldometers, лидируют:
• Гонконг — 85,7 года;
• Япония — 85 лет;
• Южная Корея — 84,5 года.

Если учитывать страны с населением менее 50 тыс. человек, то первыми становятся Монако (86,5) и Сан-Марино (85,8). В топ-10 также входят Французская Полинезия, Швейцария, Австралия, Италия, Сингапур, Испания и Реюньон.

Согласно исследованию, опубликованному учеными Института метаболических исследований Макса Планка, продукты с ароматами, имитирующими запах жирной пищи, могут нанести вред ребенку даже при здоровой диете матери. Исследователи пришли к такому выводу после серии контролируемых экспериментов на беременных животных.

Эксперимент и неожиданные последствия

По данным исследования, беременных мышей кормили низкожировой пищей, добавляя лишь запахи, напоминающие жирные продукты, включая запах бекона. Метаболизм самок оставался нормальным. Однако их потомство позже сталкивалось с ожирением и инсулинорезистентностью — ранним признаком диабета 2-го типа.

Ученые отметили изменения и в мозге детенышей. Дофаминергическая система и нейроны AgRP реагировали на жирную пищу так же, как у мышей с ожирением. Искусственная активация этих путей запахами оказалась достаточной для развития нарушений в зрелости.

Мнение исследователей и дальнейшие опасения

Руководитель группы Софи Стекулорум объяснила: «Наше открытие меняет взгляд на то, как диета матери может повлиять на здоровье ее детей». Она подчеркнула, что ранее внимание уделяли лишь высокожировым рационам, но теперь очевидно, что запахи также способны влиять на метаболическое здоровье потомства, независимо от физического состояния матери.

Ученые использовали в эксперименте разные ароматизаторы и выяснили, что многие содержат те же компоненты, что и пищевые добавки, употребляемые людьми ежедневно. По их мнению, необходимы новые исследования, чтобы определить долгосрочные риски для детей при использовании таких веществ во время беременности и грудного вскармливания.

Что сообщают исследователи

Согласно публикации, на которую указывает источник через размещённую там ссылку, международная команда ученых усомнилась в устойчивом тезисе о вреде долгого сна. Авторы исследования процитировали данные портала The Conversation и напомнили, что обсуждение последствий недосыпа давно стало повседневной темой.

Сон описан как базовый элемент здоровья: он влияет на память, эмоции и работу организма. Рекомендация для взрослых остаётся прежней: спать от семи до девяти часов. Хронический недосып повышает риск инфаркта, инсульта и ранней смертности. Но опасность длительного сна оставалась неясной.

Что обнаружил крупный анализ

Анализ 79 исследований показал важные различия.
Основные цифры:
• Сон менее семи часов повышал риск смерти примерно на 14%.
• Сон более девяти часов — около 34%.
• Наблюдение велось не менее года.

Однако специалисты подчеркнули, что длительный сон часто связан с уже существующими заболеваниями. Люди спят дольше при хронической боли, депрессии, нарушениях обмена веществ и сердечно-сосудистых проблемах. В таких случаях продолжительность может быть симптомом, а не причиной.

Индивидуальные нормы и рекомендации

Ученые напомнили, что нормы различаются по возрастам. Подросткам нужно до десяти часов, тогда как у пожилых увеличивается время, проведённое в постели, но не потребность в сне. Для взрослых ориентир остаётся прежним: семь–девять часов, стабильный режим, отсутствие ночных пробуждений и хорошее качество сна.

Специалисты также отметили, что паника из-за возможного избытка сна неуместна. Важно высыпаться в пределах рекомендаций. Но если человек внезапно начинает спать по десять–двенадцать часов и всё равно чувствует усталость, нужно обсудить это с врачом, так как сон может быть ранним сигналом неблагополучия.

Вывод исследователей прозвучал так: спать достаточно полезно, спать дольше нормы не опасно само по себе, но может указывать на скрытые проблемы. Лучшие меры для здоровья — регулярный режим, меньше стресса и комфортные условия для ночного отдыха.

Согласно материалу The Conversation, психолог Хармехак Сингх объяснила, почему просмотр фильмов ужасов во время еды может испортить вкус блюда и даже увеличить количество съеденного.

Она утверждает, что сильные негативные эмоции напрямую вмешиваются в работу вкусовых ощущений.

Почему «хорроры» делают пищу безвкусной

Эксперт заявляет, что страх и тревога снижают чувствительность к приятным вкусам. Организм переходит в «режим выживания», и гормоны стресса сужают внимание. «Еда во время волнения может казаться почти безвкусной», — поясняет Сингх.

Исследование 2021 года показало: участники, смотревшие фильм ужасов, оценили сладость сока ниже, чем те, кому включили комедию или документальный фильм. При этом «хоррор-группа» выпила больше — вероятно, пытаясь уловить вкус, который мозг воспринимал слабее.

Влияние отвлечения на аппетит

Сингх отмечает, что тревога влияет на вегетативную нервную систему и гормональный фон, из-за чего ухудшается насыщение. В спокойной атмосфере мозг вырабатывает серотонин и дофамин, поэтому еда кажется вкуснее.

Она напоминает о работе 2011 года: люди, игравшие в компьютерные игры во время еды, хуже чувствовали сытость и чаще перекусывали. Поэтому эксперт рекомендует избегать сильных отвлекающих факторов, делая паузу перед приёмом пищи и создавая спокойную обстановку.

Согласно выводам международной группы исследователей, опубликованным на собрании RSNA, «пивной живот» наносит сердцу гораздо больший ущерб, чем общий лишний вес. Особенно сильно рискуют мужчины.

Что именно поражает абдоминальный жир

Кардиологи из Гамбург-Эппендорфа изучили МРТ 2244 взрослых без выявленных сердечно-сосудистых заболеваний. Они сравнили индекс массы тела и индекс талии и бёдер. Результат оказался однозначным.

1. Высокий ИМТ чаще приводил к расширению камер сердца.
2. Высокий ИТБ вызывал утолщение сердечной мышцы.
3. Мышца становилась плотнее, а камеры — меньше.

Эта перестройка называется концентрической гипертрофией. Она ухудшает наполнение сердца кровью и может привести к сердечной недостаточности.

Исследователи отмечают, что изменения сильнее выражены у мужчин. У них поражался правый желудочек — структура, отвечающая за кровообращение в лёгких.

Ранние признаки сердечного стресса

Учёные предположили, что причиной является висцеральный жир, влияющий на дыхание и давление в лёгких. Мужчины также показали ранние микроскопические изменения в ткани сердца — они видны только на продвинутой МРТ.

«Половая специфика предполагает, что пациенты-мужчины могут быть более уязвимы к структурным эффектам ожирения на сердце», — заявила ведущий автор Дженнифер Эрли.

Специалисты напоминают: чтобы оценить ИТБ, достаточно разделить окружность талии на окружность бёдер. Значение выше 0,9 у мужчин и 0,85 у женщин указывает на высокие риски.

Авторы подчёркивают, что борьба с абдоминальным жиром — обязательное условие сохранения здоровья. Это требует физической активности, корректного питания и раннего медицинского вмешательства.

Согласно данным, опубликованным в журнале Nature Aging, исследователи из IDIBELL представили стратегию, которая может изменить подход к борьбе со старением.

Они использовали препарат Rhosin, блокирующий белок RhoA, чтобы «омолодить» кроветворные стволовые клетки.

Как работает новый механизм омоложения

Учёные объясняют, что RhoA чрезмерно активен в стареющих клетках костного мозга. Он реагирует на механическое напряжение ядра и запускает цепочку нарушений, ухудшающих иммунитет и способность крови к обновлению. Обработка клеток препаратом Rhosin возвращала им молодые функции: деление активизировалось, иммунные клетки формировались правильнее, а после трансплантации ткани приживались лучше.

Анализ с применением методов машинного обучения показал, что Rhosin перестраивает хроматин и уменьшает напряжение ядерной оболочки — один из ключевых факторов клеточного старения.

Почему это открытие может стать прорывом

Авторы подчёркивают, что в отличие от привычных анти-эйдж технологий, которые борются лишь с последствиями, новый подход воздействует на фундаментальный механизм — изменения кроветворных стволовых клеток. Если данные подтвердятся в клинических испытаниях, фармакологическое «омоложение» крови может стать реальным способом продлить здоровье и предотвратить возрастные болезни.

Согласно материалу, опубликованному в журнале Science Advances, аргентинские исследователи обнаружили, что риск рака у животных связан с их образом жизни.

Ученые проанализировали данные и пришли к выводу: животные, живущие группами, болеют значительно реже.

Как работает механизм

Авторы исследования утверждают, что рак развивается из-за неконтролируемого роста клеток, но у некоторых видов, например у слонов или голых землекопов, сформировалась устойчивость. Затем ученые проверили, влияет ли социальное поведение на риск опухолей. Их вывод: у животных, растящих потомство в одиночку, риск выше, чем у тех, кто живет группами и воспитывает меньше детенышей вместе.

Исследователи использовали математическую модель, чтобы понять влияние гибели взрослых особей на популяцию. Они обнаружили, что у одиночных видов смерть старых животных помогает молодым выживать и увеличивать популяцию. Этот механизм назвали «эффектом гидры».

Почему группы защищены

У социальных видов этот «эффект гидры» не работает. Ученые пишут, что для таких популяций крайне важно сохранение взрослых особей, так как именно они обеспечивают уход и безопасность для молодняка. Потеря старших животных наносит вред всей группе.

Исследователи надеются, что их работа поможет по-новому взглянуть на проблему старения и разработать новые меры профилактики рака.

Согласно информации, озвученной Дарьей Подчиненовой и процитированной ТАСС, сочетание искусственного интеллекта, персонализированной медицины и возможного генного редактирования может однажды продлить человеческую жизнь до 150 лет.

Однако «волшебной таблетки», как подчёркивает учёный, ждать не стоит.

Почему предел долголетия может сдвинуться
Подчиненова напомнила о лимите Хейфлика, который ограничивает число делений клеток. По её словам, именно поэтому существует предположение, что человек не способен жить дольше 125–127 лет. Но технологии могут изменить условия: ИИ поможет точнее подбирать лечение, а биотехнологии — корректировать генетические механизмы старения. На фоне этого обсуждения вспоминается сообщение о китайском стартапе, создающем таблетки на основе экстракта виноградных косточек.

Как наука объясняет старение
Учёный перечисляет популярные научные теории, связывающие старение:

• с укорочением теломер,
• с хроническим воспалением,
• с накоплением свободных радикалов,
• с потерей мышечной активности.

Она подчёркивает, что один препарат не сможет повлиять на все механизмы сразу. Но природные соединения действительно показывают полезные свойства — в том числе экстракты виноградных косточек, демонстрирующие «биологическую активность, потенциально полезную для здоровья».

Что уже можно сделать для долголетия
По словам Подчиненовой, уже сейчас существуют доказанные методы замедления старения: сбалансированное питание, физическая и ментальная активность, а также регулярный мониторинг здоровья. Она резюмирует, что сочетание науки, ИИ и медицинского наблюдения может открыть реальные перспективы для увеличения продолжительности и качества жизни.

Материал Real Simple подчёркивает: привычные продукты, которые кажутся безобидными, на самом деле могут «воровать» энергию, вызывая резкий упадок сил уже через час после еды.

Диетолог Кэти Янечек объясняет, почему именно эти продукты работают против организма — и какие последствия вызывает их постоянное употребление.

Почему еда может вызывать усталость

Эксперт отмечает, что главная проблема — ультраобработанные продукты. Они быстро повышают уровень сахара в крови, а затем столь же стремительно вызывают его падение. «Кратковременный прилив энергии сменяется резким спадом», — подчёркивает Янечек.
Причина проста: избыток сахара и рафинированных углеводов при минимуме белка, клетчатки и витаминов. Такой рацион не даёт длительного насыщения и сбивает энергетический баланс. Сладости допустимы, но только в умеренных количествах и в правильное время суток.

Пять продуктов, которые «крадут» энергию

Эксперты обозначают конкретный список продуктов, вызывающих усталость:

1. Сладкие напитки.
   Газировка, лимонады, сладкий чай и энергетики содержат до десяти ложек сахара за банку. Энергетик вызывает мгновенный подъём, за которым следует двойной спад и выраженная усталость.
2. Фруктовые соки.
   Даже без добавленного сахара соки лишены клетчатки. Они мгновенно повышают уровень глюкозы, но не дают стабильной энергии.
3. Изделия из белой муки.
   Пицца, крекеры, печенье и белый хлеб состоят из рафинированных углеводов. После них наступает сонливость, а при регулярном употреблении повышается риск диабета.
4. Чипсы и фастфуд.
   Трансжиры и избыток соли перегружают пищеварение. Такая еда вызывает вялость и мешает концентрации.
5. Сладости.
   Пончики, пирожные и торты содержат много сахара и белой муки. Эксперт советует есть десерт только после основного приёма пищи, чтобы избежать энергетического спада.

Как избавиться от постоянной усталости

Диетолог подчёркивает: исключение этих продуктов помогает стабилизировать уровень энергии, улучшает концентрацию и повышает настроение. Это важнее, чем кажется — от рациона зависит продуктивность, эмоциональное состояние и способность выдерживать стресс.