Какая еда нужна в поездках?
Планируя очередную поездку на машине, надо уделить внимание не только составлению маршрута или отбору веще, но и разработке меню. Ведь чаще всего придется есть именно в машине — так безопаснее, удобнее.
Диетолог Оксана Дмитриева рассказала, какие продукты могут пригодиться, а от каких надо отказаться.
— Самые неуместные в путешествии продукты — жареная курица, творожки и сосиски. Все они могут испортиться от жары или нарушения целостности упаковки. В итоге путешествие может прерваться еще в тот момент, когда вы не доехали до конечной точки маршрута, — предупреждает медик.
По ее словам, лучшим дорожным перекусом являются огурцы, яблоки, орехи. Также только радость от вкуса и пользу для здоровья принесут вяленное мясо, сухофрукты.
Как быть, если ожидается поездка с детьми?
Если в планах провести несколько дней в дороге с малышами, то есть смысл купить сумку-холодильник. И уже в ней везти запеченное мясо, вареные яйца, упаковки творога или сыра. В таких условиях продукты останутся свежими, а малыши — сытыми и довольными.
А вот брать любимые детворой соленые снеки не стоит. Орешки, рыба, сухарики могут спровоцировать нарушение водно-солевого обмена в организме. Гораздо полезнее будет заменить все это на овощные палочки (морковь, яблоко, огурец и пр.) или положить много разных сухофруктов. Главное — не забыть все это помыть и тщательно упаковать.
