Интернет-тренд «бонсмэшинг», обещающий радикальное изменение черт лица через намеренные удары молотком и твердыми предметами, стал опасным проявлением радикального луксмаксинга среди молодежи.
Журнал Psychologies совместно с психологом Мариной Гринвальд разбирается в причинах и разрушительных последствиях этой травматичной практики. Название явления происходит от английских слов bone («кость») и smashing («разбивание»): сторонники методики рассчитывают сделать скулы рельефнее, а челюсть — массивнее. В реальности подобное механическое воздействие приводит к тяжелым переломам, повреждению лицевых нервов и необратимой деформации. Любые видимые изменения рельефа лица в действительности оказываются обычным травматическим отеком, который ошибочно и необоснованно пытаются оправдать биологическим законом Вольфа о перестройке костной ткани под нагрузкой.
Психологические механизмы: селфхарм под маской заботы
Специалисты классифицируют бонсмэшинг как завуалированную форму самоповреждения (селфхарма), которую преподносят под видом «работы над собой». За физической агрессией против собственного тела нередко стоит непереработанная травма отвержения: человек, переживший насмешки из-за внешности или столкнувшийся с трудностями при знакомстве, пытается снять тревогу перед неопределенностью. Вместо развития навыков общения фокус внимания смещается на дефекты подбородка или скул, формируя ложную надежду на то, что новая челюсть гарантирует взаимность. Возникает психологический тупик в виде внутренней установки «Когда стану красивее, смогу жить, как хочу», а на черты лица возлагается невыполнимая миссия — добиться того, чтобы «меня наконец начнут любить».
Проявления дисморфофобии и пошаговая самопомощь
Постоянное разглядывание асимметрии, многочасовые проверки зеркала и избегание собственного отражения могут свидетельствовать о дисморфическом расстройстве, требующем профессиональной помощи и когнитивно-поведенческой терапии. Для снижения фиксации на внешности психолог советует придерживаться следующих шагов самопомощи:
- сформулировать и осознать скрытое переживание, закончив фразу «Когда я думаю о своей внешности, я чувствую…» (за раздражением часто прячутся стыд или страх);
- определить истинные цели преображения и сделать доступный социальный шаг уже сейчас, не дожидаясь изменения пропорций лица;
- ограничить экранное время в социальных сетях (исследование с участием 220 молодых людей в возрасте 17–25 лет доказало, что трехнедельный перерыв в потреблении контента улучшает восприятие собственного тела);
- выработать бережное отношение к организму через прогулки и полноценный отдых без постоянного оценивания своего отражения.
Разговор с подростками и культурный контекст
Если опасной практикой заинтересовался ребенок, эксперт рекомендует родителям избегать насмешек, прямо обозначить риски физических увечий, при необходимости обратиться к медикам и задать вопрос: «Чего сейчас так не хватает, что возлагается столько надежд на новое лицо?» Желание перекроить себя через боль перекликается с давней модой на шрамирование или сломанные «борцовские уши», а в современном кинематографе эта тема отражена в лентах «Субстанция» (2024), «Уродина» (2024), «Гадкая сестра» (2025) и сериале «Красота» (2026). Подобные сценарии иллюстрируют тревожное убеждение «Таким, какой я сейчас, меня недостаточно», из-за которого реальная жизнь откладывается ради иллюзорного идеала.