здоровье

Как передает TechInsider, вопрос безопасности общественных туалетов волнует практически каждого — особенно родителей и людей, которым приходится часто пользоваться санитарными комнатами вне дома. Эксперты отмечают: несмотря на устойчивый страх заражения, реальная опасность кроется вовсе не там, где большинство привыкло её искать.

Микробы повсюду, но сиденье — не главный источник

Каждый человек ежедневно выделяет бактерии и вирусы вместе с мочой и калом, поэтому общественные туалеты действительно превращаются в так называемый «микробный суп», особенно при высокой проходимости и редкой уборке. На поверхностях обнаруживаются кишечные бактерии вроде E.coli, Klebsiella и Enterococcus, а также вирусы норовируса и ротавируса, способные вызывать гастроэнтерит.

Помимо этого, специалисты фиксируют кожные бактерии, включая Staphylococcus aureus и даже устойчивые к антибиотикам штаммы, а также паразитов и простейшие микроорганизмы. Под ободком унитаза формируется биоплёнка — скопление микробов, способное долго сохраняться на поверхностях. Однако исследования показывают неожиданное: сиденья унитазов часто оказываются чище дверных ручек, кнопок смыва и кранов. Эти элементы постоянно трогают грязными руками, что делает их более опасными зонами контакта.

Настоящая угроза — невидимое облако после смыва

Главный риск возникает во время смыва воды. При отсутствии крышки образуется так называемый «туалетный шлейф» — облако мельчайших капель, способных разлетаться на расстояние до двух метров. В этих частицах могут содержаться бактерии и вирусы из чаши унитаза.

Дополнительным фактором распространения микробов становятся сушилки для рук. Потоки воздуха способны разносить бактерии по помещению, особенно если посетители плохо моют руки. В результате заражение чаще происходит через прикосновения к лицу, вдыхание частиц или контакт загрязнённых рук с едой и телефоном.

Как снизить риск заражения

Специалисты подчёркивают, что для здорового человека сидение на общественном туалете считается низкорисковым действием. Основная защита — элементарная гигиена: мытьё рук с мылом не менее 20 секунд, использование антисептика и отказ от использования телефона в туалете. Рекомендуется при возможности закрывать крышку перед смывом, протирать сиденье салфеткой или использовать бумажные накладки. Эксперты также советуют избегать «нависания» над унитазом: такая поза напрягает мышцы тазового дна и мешает полноценному опорожнению мочевого пузыря. Вывод специалистов однозначен: большинство инфекций передаются не через сиденье, а через грязные руки, поверхности и аэрозоли после смыва. Поэтому ключевой фактор безопасности — не страх перед унитазом, а соблюдение гигиены.

Как сообщает исследование, опубликованное в 2025 году, показало неожиданную связь между популярным препаратом от диабета метформином и так называемым «исключительным долголетием» у женщин.

Учёные из США и Германии проанализировали многолетние медицинские данные американского исследования женщин в постменопаузе и пришли к выводу: препарат может быть связан со значительным снижением риска ранней смерти.

Метформин и шанс дожить до глубокой старости

В исследовании рассматривались данные 438 женщин с диабетом второго типа. Половина участниц принимала метформин, другая — препарат класса сульфонилмочевины. Анализ показал, что у пациенток, использовавших метформин, риск умереть до 90 лет оказался примерно на 30 процентов ниже. Авторы работы отмечают: «Метформин воздействует сразу на несколько механизмов старения и поэтому рассматривается как препарат, способный продлевать человеческую жизнь». Исследователи также заявили, что начало терапии метформином «увеличивало вероятность исключительного долголетия по сравнению с применением сульфонилмочевины».

Почему учёные связывают препарат со старением

Метформин применяется десятилетиями и относится к так называемым геропротекторам — веществам, способным замедлять биологическое старение организма. Ранее исследования показывали, что препарат способен ограничивать повреждения ДНК и активировать гены, связанные с продолжительностью жизни. Кроме того, научные работы связывали его с замедлением возрастных изменений мозга и снижением риска развития длительных осложнений после COVID-19. Однако исследователи подчёркивают: текущие результаты не доказывают прямую причинно-следственную связь между препаратом и увеличением продолжительности жизни.

Ограничения исследования и дальнейшие планы

Авторы признают, что работа не является рандомизированным клиническим испытанием: участницы получали лечение по медицинским показаниям, а не случайным образом. В исследовании также отсутствовала группа плацебо, а выборка была относительно небольшой.

Тем не менее важным преимуществом стал длительный период наблюдения — от 14 до 15 лет, что позволяет оценивать влияние терапии практически до возраста 90 лет. Учёные считают, что дальнейшие клинические испытания помогут уточнить в

Можно ли надеть одну и ту же пару носков дважды? Как утверждает микробиолог в материале Gismeteo, ответ не так безобиден, как кажется. Если бы вы знали, что именно остаётся в ткани уже после одного дня носки, вы бы вряд ли рискнули повторить эксперимент.

Наши стопы — это настоящий «микроскопический тропический лес»: на них обитает до 1000 различных видов бактерий и грибков. Более того, именно на ногах живёт самое разнообразное сообщество грибов среди всех участков тела. Кожа стоп содержит одно из самых высоких количеств потовых желёз, а тёплая и влажная среда между пальцами становится идеальным местом для микроорганизмов, питающихся потом и отмершими клетками кожи.

Миллионы бактерий и запах «гнилого лука»

Именно продукты жизнедеятельности бактерий становятся причиной неприятного запаха. Например, Staphylococcal hominis выделяет спирт, который пахнет «гнилым луком». Staphylococcus epidermis создаёт соединение с «сырным» ароматом, а Corynebacterium производит кислоту с «козьим» запахом. Чем больше потеют ноги, тем больше «пищи» получают микробы и тем сильнее запах.

Носки удерживают влагу, создавая ещё более благоприятную среду для роста бактерий. Более того, микроорганизмы способны выживать на ткани месяцами. На хлопке бактерии сохраняются до 90 дней. Исследование одежды, надетой всего один раз, показало: в носках содержится 8–9 миллионов бактерий на образец, тогда как в футболках — около 83 тысяч.

Не только запах, но и инфекции

В носках живут не только «родные» микробы стоп, но и микроорганизмы с пола дома, спортзала или улицы. Среди них могут быть потенциальные патогены — Aspergillus, Candida и Cryptococcus, способные вызывать респираторные и кишечные инфекции. Грязные носки могут распространять грибок, вызывающий «стопу атлета» — заразное поражение кожи между пальцами.

Микробы из носков легко переходят на обувь, постель, диван и пол. Поэтому людям с «стопой атлета» особенно важно не делиться носками и обувью и не ходить в них по раздевалкам и душевым. Специалист подчёркивает: даже обувь стоит менять, чтобы дать ей полностью высохнуть и не создавать среду для размножения бактерий.

Как правильно стирать и носить

Чтобы снизить количество микробов, рекомендуется менять носки ежедневно. Если запах выражен не сильно, допустима стирка при 30–40°C с мягким моющим средством. Однако не все бактерии и грибки погибают при такой температуре.

Для полной дезинфекции советуют использовать средство с ферментами и стирать при 60°C. Если стирка при высокой температуре невозможна, помогает глажка горячим паром (до 180–220°C). Сушка на солнце также эффективна: ультрафиолет обладает антимикробным действием. Антимикробные носки с серебром или цинком и модели из бамбука могут снижать рост бактерий, но обычные хлопковые, шерстяные и синтетические носки лучше надевать только один раз.

Как сообщает Газета.ru, ченые призвали к срочным мерам в отношении свободноживущих амеб — малоизученной группы микроорганизмов, которые могут стать растущей глобальной угрозой для здоровья.

Эти одноклеточные организмы обитают в почве и воде — от луж до озер — и не нуждаются в хозяине для выживания. Особую тревогу вызывает вид Naegleria fowleri, получивший зловещее прозвище «пожирающая мозг амеба».

Инфекция с летальностью до 99%

Naegleria fowleri живет в теплой пресной воде при температуре 30–40°C — в озерах, реках и горячих источниках. Заражение происходит, когда загрязненная вода попадает в нос, чаще всего во время купания. Далее амеба проникает в мозг и разрушает его ткани, а смертность достигает 95–99%. При этом заразиться через питье воды невозможно, и от человека к человеку инфекция не передается. Иногда амебу обнаруживали и в водопроводной воде, если она была теплой и недостаточно хлорированной. Отдельные случаи заражения происходили при промывании носовых пазух такой водой. Несмотря на редкость инфекции, ее последствия почти всегда оказываются фатальными.

«Троянский конь» и изменение климата

Свободноживущие амебы опасны не только сами по себе. Они способны защищать внутри себя другие патогены — бактерии, грибки и вирусы. Среди них Mycobacterium tuberculosis, Legionella pneumophila, грибок Cryptococcus neoformans, а также норовирусы и аденовирусы. Такой «троянский конь» помогает микроорганизмам выживать дольше и может способствовать распространению устойчивости к антибиотикам.

Ситуацию осложняет изменение климата. Повышение температуры расширяет зону обитания теплолюбивых амеб, увеличивая риск контакта людей с зараженной водой. Уже зафиксированы вспышки, связанные с купанием в теплых водоемах. При этом большинство систем водоснабжения не проверяются регулярно на наличие амеб, а выявление требует сложных и дорогих тестов.

Ученые подчеркивают, что ключевую роль играет профилактика: надлежащее хлорирование воды, промывка систем, осторожность при купании в теплых стоячих водоемах. Риск в хорошо обслуживаемых бассейнах минимален. Главная опасность — теплая необработанная пресная вода в жаркую погоду.

Простой анализ крови может заранее показать, когда начнутся симптомы болезни Альцгеймера.

Ученые из Медицинского центра Вашингтонского университета представили метод, позволяющий спрогнозировать появление признаков заболевания с точностью до 3–4 лет, сообщает НаукаMail. Результаты исследования опубликованы в Nature Medicine. Сегодня даже при положительном тесте риск болезни может реализоваться по-разному: симптомы способны проявиться через год, через 15 лет или не возникнуть вовсе. Это делает клинические испытания сложными и дорогостоящими. Новый подход, как отмечают исследователи, позволит привлекать к тестированию людей без симптомов, но находящихся в группе риска.

Белок-предвестник и «биологические часы»

В центре исследования — белок p-tau217. Его повышенное содержание в крови указывает на накопление амилоидных бляшек в мозге — одного из ключевых признаков болезни Альцгеймера. Ученые установили, что чем выше уровень этого белка, тем быстрее проявляются симптомы.

Дополнительным фактором оказался возраст. Чем старше человек, тем скорее развивается клиническая картина. Таким образом, комбинация уровня p-tau217 и возраста может работать как своеобразные «часы», отсчитывающие время до начала заболевания.

Шанс начать лечение вовремя

Пока метод не обладает абсолютной точностью, однако исследователи подчеркивают его перспективность. По их оценке, анализ поможет заранее выявлять людей, у которых в ближайшие годы могут появиться симптомы, и вовремя начинать лечение.

Ученые планируют проверить разработку на более широкой выборке участников, чтобы подтвердить устойчивость выявленных закономерностей. Если метод подтвердится, он может изменить подход к диагностике и терапии болезни Альцгеймера, сместив акцент на раннее прогнозирование.

Обычные повседневные занятия, такие как чтение, письмо и изучение иностранных языков, могут значительно снизить риск развития болезни Альцгеймера.

К такому выводу пришли специалисты Университета Раш в Чикаго, которые провели многолетнее исследование влияния умственной активности на здоровье мозга. Результаты показали, что регулярная интеллектуальная нагрузка способна существенно отсрочить развитие опасного заболевания.

Интеллектуальная активность напрямую влияет на риск болезни

В исследовании приняли участие почти 2 тысячи человек, средний возраст которых составлял 80 лет. За участниками наблюдали на протяжении восьми лет, анализируя их привычки и образ жизни. Ученые учитывали широкий спектр интеллектуальной активности, включая чтение книг, газет и журналов, посещение библиотек, изучение иностранных языков, игру в шахматы и решение головоломок.

Результаты оказались показательными: у людей, которые постоянно поддерживали умственную активность, болезнь Альцгеймера развивалась в среднем на пять лет позже. Кроме того, легкие когнитивные нарушения у таких участников появлялись на семь лет позже, чем у тех, кто реже занимался интеллектуальной деятельностью. Это указывает на прямую связь между постоянным обучением и сохранением функций мозга.

Активный образ жизни защищает память и мышление

Исследователи также обнаружили, что насыщенная интеллектуальная жизнь снижает риск когнитивных нарушений на 38%. Люди, получавшие больше удовлетворения от жизни и находившиеся в более обогащенной среде, демонстрировали более высокие показатели памяти и мышления. Кроме того, ухудшение когнитивных функций у них происходило значительно медленнее даже в позднем возрасте.

Ученые пришли к выводу, что регулярная стимуляция мозга на протяжении всей жизни играет ключевую роль в сохранении когнитивных способностей. При этом они отметили, что исследование имело ограничения, поскольку участники вспоминали события своей жизни в пожилом возрасте, и некоторые детали могли быть неточными. Тем не менее полученные результаты укрепили предположение о том, что постоянная интеллектуальная активность может существенно снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Как сообщили «Известия», российские ученые в составе международной группы обнаружили ключевые различия старения мозга. Они выяснили, что мужчины и женщины стареют по разным нейробиологическим траекториям. Эти различия связаны с гормонами, генами и энергетикой мозга. Специалисты считают, что результаты помогут создать персонализированное лечение.

Мигрень и депрессия: женщины под ударом

Исследователи установили, что женщины страдают мигренью в два-три раза чаще мужчин. Приступы у них возникают чаще и протекают тяжелее. Основные триггеры — менструация (78%), стресс (77%) и яркий свет (69%). У мужчин чаще провоцируют стресс (69%), свет (63%) и недостаток сна (60%). Ученые связывают это с гормональными механизмами. Эстроген, по их словам, «сдерживает» болевые системы мозга. Тестостерон, напротив, может защищать мужчин от мигрени. Профессор Алексей Данилов пояснил: «Стресс — неспецифический, но важный триггер мигрени». Депрессия также чаще поражает женщин. Риск у них выше в два раза. Особенно опасный период — перед менопаузой. Врач Анастасия Бадаева отметила: «Более чем у половины женщин с депрессией происходит предменструальное ухудшение».

Эпилепсия и старение: мужчины в зоне риска

В отличие от депрессии, эпилепсия чаще встречается у мужчин. У пожилых мужчин выше риск осложнений и внезапной смерти. Исследования показали различия в структуре мозга пациентов. Алексей Данилов сообщил: «Структурные аномалии при эпилепсии у женщин чаще локализуются в височных областях». Также выявлены различия в реакции мозга на стресс. У женщин сильнее развита орбитофронтальная кора. Это связано с эмоциональной чувствительностью. Мужчины демонстрируют лучшую адаптацию к стрессу на уровне структуры мозга.

Депрессия ускоряет старение мозга

Ученые обнаружили связь депрессии и ускоренного старения. Профессор Витторио Калабрезе объяснил: «У поздней депрессии и старения есть общий механизм — митохондриальная дисфункция». Это нарушение энергетических процессов клеток.

Исследователи подчеркивают важное различие старения полов. У мужчин раньше снижается метаболическая устойчивость мозга. У женщин изменения усиливаются после менопаузы. Врач Владимир Соколов заявил: «Депрессия снижает продолжительность жизни».

Специалисты уверены, что эти данные помогут создать персонализированную медицину. Лечение будут подбирать по полу, возрасту и гормональному статусу. Это позволит повысить эффективность терапии и предотвратить болезни мозга.

Около 40% новых случаев рака в мире связаны с факторами, которые можно контролировать. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты анализа в журнале Nature Medicine. Исследование охватило данные по 36 видам рака в 185 странах за 2022 год.

Факторы риска, которые формируют миллионы диагнозов

Из 18,7 млн новых случаев рака около 7,1 млн связаны с предотвратимыми причинами. Главным источником риска остается курение, на него приходится около 15% случаев. Далее следуют инфекции с долей около 10% и употребление алкоголя, дающее примерно 3%. Чаще всего такие диагнозы касаются рака легких, желудка и шейки матки. На эти три заболевания приходится почти половина всей предотвратимой онкологической нагрузки. Исследователи подчеркивают, что именно эти направления дают наибольший эффект профилактики.

Гендер и география: разные причины, один результат

Среди женщин около 30% новых случаев рака можно было предотвратить. Более 11% из них связаны с инфекциями, прежде всего с вирусом папилломы человека. Самая высокая доля таких случаев зафиксирована в странах Африки к югу от Сахары.

В странах с высоким доходом, включая Европу и Северную Америку, у женщин на первое место выходит курение. У мужчин вклад курения еще выше и достигает почти четверти предотвратимых случаев. Инфекции и алкоголь следуют за ним, особенно в Азии, Африке и Южной Америке. Работа впервые дает сопоставимую глобальную картину именно по заболеваемости, а не смертности. Универсального решения не существует, подчеркивают авторы. Будущие диагнозы во многом формируются образом жизни и решениями в здравоохранении.

Ученые приблизились к разгадке возрастной потери памяти. Результаты крупного исследования представили исследователи из University of Oslo. Анализ показал, что ухудшение памяти связано не с одной зоной мозга.

В центре внимания оказалась эпизодическая память. Это способность вспоминать события и личный опыт. Именно она, как известно, ослабевает с возрастом. В исследование вошли данные 3 737 здоровых участников. Ученые проанализировали 10 343 МРТ-скана и 13 460 тестов памяти. Наблюдения длились несколько лет.

Что происходит с мозгом

Ключевую роль играет гиппокамп, отвечающий за обучение и память. Однако снижение памяти не связано только с его изменениями. Исследование показало более сложную картину. Сокращение объема мозговой ткани связано с худшими результатами памяти. Связь усиливается после 60 лет. Особенно заметна она у людей с ускоренным уменьшением мозга. По словам Alvaro Pascual-Leone, это самый детальный анализ возрастных изменений мозга. Он подчеркивает, что процесс неравномерен.

Генетический риск

У носителей гена APOE ε4 потеря ткани происходит быстрее. У них же быстрее снижается память. Этот ген связан с болезнью Альцгеймера.

При этом общий сценарий старения мозга одинаков для всех. Ген лишь усиливает уже существующую тенденцию. Ученые не обнаружили отдельного механизма. «Когнитивный спад — это не просто возраст», — отмечает Паскуаль-Леоне. Он считает, что важны индивидуальные биологические факторы.

Что это меняет

Исследование ставит под сомнение простые объяснения старения памяти. Потеря памяти отражает накопленную уязвимость структуры мозга. Она формируется десятилетиями. Авторы делают вывод о подходах к лечению. Эффективные методы должны воздействовать сразу на несколько зон мозга. Наибольший эффект возможен при раннем вмешательстве. «Это не одна область и не один ген», — подчеркивает ученый. Понимание процесса поможет раньше выявлять риски и поддерживать когнитивное здоровье.

Ученые Боннского университета опубликовали в Nature Communications результаты исследования о влиянии краткой овсяной диеты. Эксперимент показал заметное снижение уровня «плохого» холестерина. Эффект сохранялся несколько недель после возвращения к обычному рациону.

В исследовании участвовали люди с метаболическим синдромом. У них были лишний вес, повышенное давление и нарушения обмена веществ. Двухдневное питание почти исключительно овсянкой дало быстрые и измеримые результаты.

Что показал двухдневный эксперимент

За два дня участники снизили уровень «плохого» холестерина примерно на 10%. В среднем они потеряли около двух килограммов веса. Также было зафиксировано снижение артериального давления.

Эффект не исчезал сразу. Изменения сохранялись до шести недель. В контрольной группе без овса улучшения были заметно слабее.

Рацион был строго регламентирован. Участники ели овсянку три раза в день. К ней добавляли лишь немного фруктов или овощей.

Почему овсянка влияет на метаболизм

Исследователи связывают эффект с изменениями микробиома кишечника. Овсянка стимулирует рост полезных бактерий. Эти микроорганизмы вырабатывают вещества, влияющие на обмен холестерина.

Среди них выделяют феруловую кислоту. Она помогает регулировать липидный обмен. Другие продукты распада аминокислот снижают риск инсулинорезистентности.

Именно инсулинорезистентность считается ключевой причиной диабета. Поэтому влияние овсянки выходит за рамки контроля холестерина. Оно затрагивает весь метаболизм.

Как проверяли результаты

Все анализы проводились вслепую. Ученые не знали, из какой группы поступали образцы. Это снизило риск предвзятости.

Всего участники прошли пять обследований:

• до начала диеты,
• сразу после двух дней на овсянке,
• через 2, 4 и 6 недель.

Во время каждого визита измеряли давление, вес и окружность талии. Также брали образцы крови и кала. Отдельно изучался щадящий режим с 80 г овса в день, но он почти не повлиял на холестерин.