Швейцарские ученые из Высшей технической школы Цюриха вместе с коллегами из Испании, Бельгии и США рассказали, почему глубокий вдох действительно приносит облегчение. Исследование, опубликованное на портале научных новостей, показывает: этот эффект не только психологический, но и физический.
Когда человек делает глубокий вдох, структура жидкости в легких буквально перестраивается. Поверхностный слой, состоящий из липидов, становится плотнее, снижая натяжение и делая легкие более гибкими. После этого дыхание становится легче, и человек чувствует реальное физическое расслабление в груди.
Если же дышать только поверхностно, структура возвращается в прежнее состояние, легкие становятся менее эластичными, и вдох снова требует усилий. Именно поэтому врачи советуют делать глубокие вдохи, особенно при чувстве усталости или стресса.
Исследователи объясняют: у недоношенных детей часто развивается респираторный дистресс-синдром, потому что их легкие еще не способны самостоятельно регулировать натяжение. Врачи спасают таких младенцев, вводя препарат сурфактант — вещество, смягчающее легочную ткань. Но тот же метод у взрослых, как показали случаи во время пандемии COVID-19, не работает.
Новое исследование объясняет этот парадокс. Легочная жидкость у взрослых устроена сложнее, чем у младенцев. Глубокое дыхание, по сути, выполняет роль естественного механизма «перезапуска» этой системы — без лекарств и вмешательств.
