Poziția corectă de somn este importantă pentru sănătatea inimii și a organelor interne, relatează 74.ru, citând cardiologa Anna Masterkova.
Dormitul pe spate este considerat cea mai sănătoasă poziție din punct de vedere fiziologic, deoarece reduce presiunea asupra inimii și plămânilor. Cu toate acestea, pentru cei care sforăie sau suferă de stop respirator, dormitul pe o parte este de preferat.
Pentru insuficiența cardiacă sau refluxul gastroesofagian, medicii recomandă utilizarea pernelor înalte și dormitul cu tăblia patului ridicată pentru a îmbunătăți circulația și a reduce sforăitul. De asemenea, este important să alegeți o saltea cu fermitatea potrivită pentru a distribui uniform presiunea asupra organelor.
Masterkova reamintește că, dacă o persoană este constant privată de somn și se simte somnoroasă în timpul zilei, acest lucru ar putea semnala probleme de sănătate subiacente și justifică un diagnostic.
