copii

  • Ajutați-mă! Cum scapă copiii de infractori folosind semne, gesturi și cuvinte codificate secrete

    Ajutați-mă! Cum scapă copiii de infractori folosind semne, gesturi și cuvinte codificate secrete

    Recent, presa a relatat că o tânără prezentată la emisiunea „Masculin/Femeie” de pe Canalul 1 a făcut un gest care semnala violența domestică. În urma acestui fapt, Comitetul de Anchetă a lansat o anchetă asupra familiei fetei.

    Nu a fost prima care a folosit gestul pentru a cere ajutor: în 2021, a ajutat la salvarea unei eleve de la un pedofil. Copiii voștri cunosc acest gest? I-am învățat: îndoiți degetul mare spre palmă și ridicați patru degete. Între timp, vă vom spune încă câteva povești în care gesturi, parole și semne secrete au salvat copii de prădători.

    Vorbim despre episodul din programul „Masculin/Feminin”, în timpul filmărilor căruia o fată a făcut un gest internațional pentru victimele violenței domestice

    Gestul „Am nevoie de ajutor”

    A fost creată pentru a permite victimelor violenței domestice să își raporteze discret experiențele. Ideea a fost inițiată de o organizație caritabilă canadiană care ajută femeile și fetele.

    În timpul carantinei, cazurile de violență domestică au crescut, iar situația a fost complicată de dificultatea cu care victimele au raportat aceste incidente, deoarece agresorii erau constant în apropiere. Acest gest cu mâna poate fi arătat discret în timpul unui apel video, trecătorilor printr-o fereastră sau lângă o cameră de supraveghere. Videoclipurile care învață acest gest au devenit virale pe TikTok și alte rețele de socializare.

    Trebuie spus că, în timp ce adolescenții din Occident învățau acest semn în masă, ideea era ridiculizată pe internetul rusesc ca fiind inutilă. Se spunea că poți cere ajutor în orice mod dorești și că chiar și bunul și vechiul cod Morse era și mai bun. Mulți susțineau că toate femeile ofensate se vor grăbi să facă semnul, iar toți bieții bărbați vor fi arestați.

    Și chiar și după ce această idee a salvat o adolescentă, au existat sceptici care au spus: „Ei bine, grozav, acum toată lumea va învăța acest gest și va deveni inutil.”.

    Răspunsul este nu. Infractorii sunt uneori forțați să apară alături de victimele lor în locuri publice și, în aceste situații, nu le pot controla complet.

    Pentru că, trebuie să recunoști, o persoană cu mâinile legate și gura acoperită cu bandă adezivă într-o mașină sau în mulțime va părea suspectă.

    Învățați-vă copiii acest semn și învățați-l și voi: datorită agitației de pe rețelele de socializare, este acum cunoscut peste tot. Și acesta este un lucru bun! Acum este un semnal internațional de primejdie, familiar multora. Și câți oameni din lume pot recunoaște codul Morse, chiar și la nivelul unui semnal SOS?

    Parolă sau cuvânt de cod

    Există două versiuni ușor diferite ale acestei metode. Prima este de a crea o parolă pentru întreaga familie și de a-i spune copilului să nu plece cu nimeni care nu o cunoaște.

    Daniel din Texas era cât pe ce să devină victima unei răpiri. Un străin voia să-l ia pe băiatul de treisprezece ani. Vremea era rea ​​și o mașină a oprit lângă copil. Șoferul i-a spus lui Daniel că o cunoaște pe mama lui, iar ea l-a rugat să o ia cu mașina pentru ca băiatul să nu fie prins în ploaie.

    Băiatul era aproape în mașină când și-a amintit ceva. A întrebat: „Stai puțin, ce zici de parolă?” Bărbatul a întrebat: „Care e parola?” Așa că adolescentul a plecat, iar potențialul răpitor a plecat cu mașina.

    Chestia e că, cu câțiva ani mai devreme, mătușa și unchiul băiatului îl luau ocazional de la școală. Mama lui era îngrijorată că băiatul ar putea crede că poate delega această sarcină altcuiva. Așa că femeia a inventat un cuvânt de cod pentru familie. Oricine se apropia de copil cu o cerere din partea părinților săi trebuia să-l cunoască.

    O situație similară a avut loc în Arizona, unde un criminal a încercat să atragă o fetiță de zece ani într-o mașină. Șoferul i-a spus că fratele ei avusese un accident și că ar trebui să meargă cu el. Deși era speriată, și-a păstrat calmul și a cerut cuvântul de cod al bărbatului. Răpitorul, nervos, a trântit portiera și a plecat cu mașina.

    Susținătorii acestei metode menționează că parola ar trebui să fie ușor de reținut, neobișnuită (astfel încât să nu poată fi pronunțată accidental) și să nu fie numele unui membru al familiei sau al unui animal de companie. Infractorii observă adesea victima înainte de răpire, monitorizând conturile acesteia de socializare și pe cele ale membrilor familiei sale.

    Sun-o pe Galya!

    O utilizare obișnuită a parolelor este reprezentată de numeroasele modalități de a cere în mod ascuns ajutorul personalului cafenelei sau barului. Multe restaurante occidentale au un sistem dedicat de asistență pentru femeile și fetele aflate în dificultate. Dacă o femeie are nevoie de ajutor din partea unui iubit excesiv de insistent sau a unui agresor domestic care se află în prezent în apropierea ei, ea poate semnala personalului.

    Acest semn ar putea fi o comandă pentru un cocktail inexistent, un punct negru pe palmă sau o solicitare de a vorbi cu un anumit angajat. Parolele sunt de obicei actualizate și afișate în toaleta femeilor.

    Un proiect de asistență pentru femei numit „Chemați-o pe Galya!” a fost lansat recent în Rusia. Orice femeie poate intra într-un restaurant, cafenea sau bar marcat cu un autocolant cu o umbrelă mov și un fulger și poate cere ajutor. Trebuie doar să furnizați o frază de cod, iar personalul o va duce într-un loc sigur sau o va ajuta să ajungă acasă. Proiectul este în continuă expansiune.

    Note și criptare

    Eliberarea criminalului în serie Viktor Mohov din închisoare a stârnit agitație (la fel ca și interviul său cu Ksenia Sobchak). Însă puțini își amintesc că fetele pe care le-a răpit și le-a ținut captive timp de peste trei ani au evadat cu ajutorul unui bilet. Ekaterina și Elena aveau 14 și 17 ani când au fost răpite. După trei ani și jumătate, violatorul a decis că se obișnuiseră cu situația lor și nu vor mai opune rezistență, așa că a început să le scoată la plimbare.

    În primăvara anului 2004, i-a ordonat chiar Ekaterinei să-l ajute să comită o altă crimă cu implicare sexuală. Mohov voia să drogheze o studentă chiriașă pentru a o putea viola. A preparat vin amestecat cu un sedativ puternic și, pentru a se asigura că prezența unui bărbat de vârstă mijlocie cu alcool nu o va speria pe potențiala victimă, a adus-o pe Ekaterina cu el. A prezentat-o ​​drept nepoata sa.

    Dar fata i-a făcut semn studentei să nu bea și a strecurat un bilet în cutia casetei audio, spunând că Viktor nu era unchiul ei, că îi ținea în subsol și rugând-o să ducă biletul la poliție. Prizonierii au fost eliberați curând.

    În 2016, în orașul ceh Ústí nad Labem, un criminal a răpit doi adolescenți: un băiat de 16 ani și prietena lui, o fată de 13 ani. Criminalul i-a amenințat pe copii cu o armă, i-a legat și i-a dus într-un garaj special amenajat la marginea orașului. I-a permis băiatului să le scrie părinților o cerere de răscumpărare. Băiatul, nepăsător, a compus un mesaj lung, criptându-le locația. În mod uimitor, criminalul nu a observat trucul și a trimis scrisoarea prin poștă.

    Părinții l-au primit, l-au citit de mai multe ori și au reușit să-l descifreze, dar poliția nu a fost interesată de mesajul despre locul de detenție prevăzut pentru copii.

    Apoi părinții au găsit singuri garajul și abia de acolo au reușit cu greu să cheme o patrulă. Adolescenții au fost ținuți captivi timp de zece zile.

    Nu doar victimele își scriu bilețele: în Florida, o chelneriță a salvat un copil care era abuzat acasă. A observat o familie suspectă cu un băiat trist și vizibil bătut, de aproximativ 11 sau 12 ani. Adulții care îl însoțeau nu-i dădeau mâncare, iar chelneriței i s-a spus că va fi hrănit acasă.

    Femeia a scris un bilet: „Aveți nevoie de ajutor?” și l-a îndreptat în spatele ei spre copil. Băiatul a dat din cap. Apoi, chelnerița și managerul au sunat la poliție. Tatăl vitreg și mama băiatului au fost arestați pentru abuz asupra unui copil.

    Autoapărare și evadare

    O elevă din regiunea Moscovei a scăpat de un răpitor care a încercat să o târăască departe de școală. Fata l-a lovit pe bărbat în zona inghinală și a fugit.

    Școlarilor li se recomandă adesea să-și atingă punctele slabe, să țipe tare, să se zgârie, să facă gălăgie, să se strecoare și să fugă. Acest lucru îi ajută pe mulți, dar unii copii timizi nu sunt capabili să nu asculte de adulți. Este important să ne amintim că un copil care a fost învățat să-și respecte bătrânii și să nu-i contrazică va ezita să se implice în conflict în caz de urgență. Învățați-vă copiii că viața lor în pericol este mult mai importantă decât pacea celorlalți - lăsați-i să sune ca o sirenă de raid aerian și să muște ca un tigru!

    Imnuri bisericești

    Într-o seară, Willie Myrick, în vârstă de zece ani, din Atlanta, a fost ademenit într-o mașină de un străin, folosind bani. A încuiat imediat ușile și a plecat cu mașina. Băiatul nu știa ce să facă, așa că a început să cânte muzică gospel foarte tare. Răpitorul i-a cerut să se oprească, dar băiatul a continuat să cânte „Every Praise” la volum maxim. E amuzant acum, dar putem paria că era îngrozit la momentul respectiv!

    În cele din urmă, atacatorul s-a săturat și l-a împins pe Willie afară din mașină la marginea orașului, spunându-i să nu spună nimănui ce se întâmplase. Bineînțeles, băiatul a făcut exact opusul! Acest lucru s-a întâmplat în 2014, căutarea făptașului este încă în desfășurare, iar Willie a avut ocazia să-l întâlnească pe starul gospel Hezekiah Walker. Și tipul este de fapt un cântăreț bun; se pare că atacatorul pur și simplu nu i-a apreciat repertoriul.

    În concluzie, merită menționat faptul că siguranța copiilor depinde în primul rând de părinții lor. Învățați-i cum să se comporte în situații periculoase (iată un ghid complet), creați parole și cumpărați un fluier sau un tracker GPS (sau, alternativ, un ceas inteligent). Miracolele se întâmplă, dar miracolele nu ar trebui să fie Planul A!

    Citește sursa

  • Bebelușii vorbesc mai mult în jurul obiectelor create de om decât în ​​jurul celor naturale

    Bebelușii vorbesc mai mult în jurul obiectelor create de om decât în ​​jurul celor naturale

    Sugarii sunt mai predispuși să „vorbească” atunci când interacționează cu obiecte artificiale decât cu cele naturale, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Portsmouth. Protofonele, care sunt sunete asemănătoare vorbirii produse de sugari în primele etape ale vieții, sunt cruciale pentru dezvoltarea limbajului.

    Cercetătorii au observat copii cu vârste cuprinse între 4 și 18 luni în Zambia și au descoperit că aceștia au produs semnificativ mai multe protofone atunci când au interacționat cu obiecte artificiale, cum ar fi jucării și articole de uz casnic, în comparație cu obiecte naturale, cum ar fi bețe sau pietre.

    De asemenea, sugarii au arătat un interes mai mare pentru obiectele din uz casnic atunci când li s-a oferit să aleagă între acestea și obiecte naturale.

    Studiul sugerează că caracteristicile obiectelor influențează modul în care copiii comunică, obiectele artificiale putând promova dezvoltarea limbajului mai eficient decât cele naturale. Rezultatele susțin ideea că utilizarea instrumentelor în interacțiunea socială ar fi putut juca un rol în apariția limbajului uman.

    Citește sursa

  • Scapă de ele acum: 12 jucării pentru copii care îți pun viața în pericol

    Scapă de ele acum: 12 jucării pentru copii care îți pun viața în pericol

    Unele lucruri de pe rafturile magazinelor pot fi periculoase pentru sănătatea copilului dumneavoastră.

    Uneori, cea mai frumoasă păpușă sau cea mai inofensivă zornăitoare poate dăuna unui bebeluș. Articolele pentru copii fabricate din materiale sintetice ieftine și îmbibate în substanțe chimice pot provoca reacții alergice, vânătăi și, uneori, chiar răni mai grave. Vă vom povesti despre cele mai periculoase 12 jucării. Cu siguranță nu ar trebui să le cumpărați. Și dacă aveți așa ceva acasă, cel mai bine este să scăpați de ele.

    Darts

    Acest sport periculos implică aruncarea de săgeți cu vârf de oțel către ținte rotunde. În timp ce campaniile publicitare înfățișează familii vesele concurând în curțile din spate, în realitate, săgețile devin arme periculoase în mâinile copiilor. Aruncarea unui obiect ascuțit cu forța maximă poate provoca răni fatale.

    Dacă sunteți cu adevărat în căutarea unui set de darts pentru ca copilul dumneavoastră să își dezvolte dexteritatea, luați în considerare o versiune ușoară, cu o placă moale și bile lipicioase în loc de darts. Acest lucru va fi sigur și benefic.

    Mini hamace

    Se pare că această alternativă minunată la leagănul tradițional nu ar putea fi periculoasă. Cu toate acestea, au existat cazuri de copii care s-au sufocat din cauza hamacului care se răsucea în jurul gâtului lor. Numai în SUA, au fost raportate 12 decese.

    Cub magnetic

    Testarea gustului este o modalitate prin care copiii învață despre lume. Însă, în timp ce alte părți mici pot fi transmise în mod natural, bilele magnetice înghițite se atrag reciproc în intestine, provocând necroză tisulară. Această jucărie este interzisă în SUA din 2012.

    Rotitor

    Cel mai popular divertisment al anului 2017 este, de asemenea, foarte periculos. Din acest dispozitiv zboară constant rulmenți, care pot lovi pe cineva în ochi. Mai mult, copiii își pun aceste piese mici și murdare în gură, ceea ce duce adesea la otrăvire.

    Arme de jucărie

    Aceste pistoale trag cu alice din plastic tratate cu diverse substanțe chimice, care pot exploda în contact cu alte substanțe. Alicele provoacă, de asemenea, leziuni ale auzului și vederii.

    Slime sau lizun

    Această substanță vâscoasă conține un număr mare de substanțe chimice, cum ar fi un polimer și tetraborat de sodiu. Când sunt ingerate, acestea afectează sistemul nervos și tractul digestiv, iar în contact cu pielea, pot provoca dermatită.

    Mici detalii

    Verificați cu atenție dacă jucăriile sunt potrivite vârstei copilului dumneavoastră. Dacă un copil își pune o mică bucată în gură sau nas, lucrurile s-ar putea termina prost. Prin urmare, cel mai bine este să puneți deoparte seturile de construcție și mozaicurile pentru moment.

    Jucării de pluș

    Cel mai bine este să eviți cumpărarea de jucării de pluș pentru copiii sub 3 ani, indiferent cât de drăguți ar fi. Ursuleții de pluș și iepurașii pufoși sunt adesea fabricați din materiale alergene și adună rapid praf și devin locuri de reproducere pentru bacterii dăunătoare și acarieni.

    Trusa de medic

    În timpul examinărilor „pacienților”, pensetele de jucărie și alte obiecte li se înfig în urechi, nas și căi respiratorii. În plus, joaca de-a „doctorul” poate duce la un interes prematur pentru pastile, seringi și foarfece.

    Instrumente muzicale

    Când achiziționați fluiere, claxoane și chițăitoare, acordați atenție pragului de volum admis (norma este de 65 de decibeli), altfel auzul copilului poate fi grav afectat.

    Setul tânărului chimist

    Copiilor le place să experimenteze și să exploreze lucruri noi în fiecare zi, dar trebuie avut grijă cu aceste kituri, deoarece este posibil ca acesta să guste substanțele chimice sau să se ardă pe piele dacă își varsă o reacție adversă.

    Bile de hidrogel

    Astfel de jucării sunt adesea achiziționate pentru a dezvolta abilitățile motorii fine. Bilele absorb rapid apa și se extind, provocând obstrucție intestinală și toxiinfecție alimentară dacă sunt ingerate.

    Citește sursa

  • Dazdraperma și alte nume nebunești inventate în URSS

    Dazdraperma și alte nume nebunești inventate în URSS

    Cu numele potrivit, poți insufla unui copil calități de lider, frumusețe și noroc. Dar în epoca sovietică, pentru unii, numirea unui copil în onoarea festivalului de primăvară și a muncii era mai importantă.

    Nu este clar la ce se gândeau părinții din Uniunea Sovietică când își numeau copiii după acronime sau elemente chimice, dar probabil că li se părea că sunt nume foarte originale și patriotice.

    Heliu, Radiu, Wolfram

    Astfel de nume nu erau neobișnuite pentru băieții sovietici. Poate că părinții lor lucrau în industria chimică sau erau pasionați de cercetarea științifică, ceea ce i-a influențat pe copii. Numele din tabelul periodic au trecut de la a fi neobișnuite la cele obișnuite în câțiva ani.

    Pofistal

    Acest nume este un omagiu adus lui Stalin și nu semnifică nimic mai puțin decât Iosif Stalin, cuceritorul fascismului (citește și: Cum arată fostul apartament al lui Stalin, care se vinde cu 100 de milioane de ruble). Părinții credeau că un copil numit așa va fi un câștigător în viață, precum Viktor, de exemplu.

    Kravasil, Pyachegod și Persostratus

    Aceste nume sunt sloganuri. Un copil mic cu fundul gol aleargă prin casă, iar părinții își amintesc imediat de primul balon stratosferic sovietic, că Armata Roșie este cea mai puternică și că planul cincinal poate fi finalizat în patru ani. Dar ce nume de alint le-au dat copiilor lor rămâne un mister.

    Fetele nu au fost mai puțin norocoase. Printre cele mai populare nume ale vremii s-au numărat Oktyabrina, Dazdraperma, Gertrude și Kukutsapol.

    Numele „lună” este destul de romantic și are rădăcini care datează din vremea lui Octavian Augustus, fondatorul Imperiului Roman. Alte nume, însă, sunt o poveste diferită. Poate că există o semnificație a numelui „Kukutsapol”, deoarece înseamnă „porumb - regina câmpurilor”, dar nu este complet clar dacă este masculin sau feminin.

    Apropo, în epoca sovietică existau o mulțime de astfel de nume unisex: Uspepia - succesele primelor planuri cincinale, Trolebuzin/a - Troțki, Lenin, Buharin, Zinoviev, Barrikad/a.

    Ce părere ai despre numele Chelnaldina - Chelyuskin pe un sloi de gheață, Marlene - Marx, Lenin și Izaida - Urmărește-l pe Ilici?

    Părinții sovieto-ruși erau imaginativi; rimau și combinau lucruri aparent incompatibile, iar uneori din aceasta rezultă nume destul de decente. Din fericire, în țara noastră, o persoană își poate schimba numele și poate trăi viața nu ca o Zaklimena, ci ca o Katya perfect obișnuită.

    Nume de care poate nu ați auzit, dar acestea erau:

    • Diviziune - Cauza lui Lenin trăiește,
    • Lelude - Lenin iubește copiii,
    • Vector - Marele comunism triumfă,
    • Taklis - Tacticile lui Lenin și Stalin
    • Lunio - Lenin a murit, dar ideile au rămas,
    • Yaslen - Sunt de acord cu Lenin,
    • Lagshmivara - Tabăra Schmidt din Arctica,
    • Lenara - Armata lui Lenin,
    • Beneficiu - Amintiți-vă de preceptele lui Lenin,
    • Loriks - Lenin, Revoluția din Octombrie, industrializare, colectivizare, socialism.

    Citește sursa

  • Bebeluși și gadgeturi

    Bebeluși și gadgeturi

    Pentru un copil mic, nicio cantitate de jocuri educative pe telefon sau desene animate captivante nu poate înlocui interacțiunea cu părinții, alți copii, jucăriile sau jocurile de rol. Cu alte cuvinte, nici măcar cele mai tari gadgeturi nu pot asigura dezvoltarea completă a vorbirii, gândirii, memoriei, abilităților emoțional-volitive sau a dezvoltării intelectuale. Dezvoltarea unui copil până la vârsta de șapte ani este fundamentul pe care se va construi dezvoltarea sa viitoare. Ce fel de copil va deveni depinde de ceea ce face în această perioadă de dezvoltare.

    Din păcate, mamele și tații moderni nu reușesc întotdeauna să le ofere copiilor lor atenția pe care o merită. Motivele pot fi variate: lene, lipsă de timp, muncă, alți copii etc. Le este mai ușor să-și lase micuțul în seama unei tablete sau a unui telefon. Mai târziu, s-ar putea întreba de ce copiii lor sunt atât de morocănoși, retrași, distanți emoțional, plângăcioși și le lipsesc prieteni adevărați.

    Sfaturi utile pentru părinți și alte persoane.

    • Dacă petreci mult timp cu gadgeturi, copilul tău te va imita și va face la fel;
    • Copiii nu au nevoie deloc de gadgeturi pentru dezvoltarea lor; nu le dezvoltă deloc până la vârsta de 6-7 ani;
    • Încercările de a restricționa utilizarea gadgeturilor de către un copil provoacă agresivitate, lacrimi și resentimente față de părinți, ceea ce duce la o ruptură a relațiilor părinte-copil.
    • Dependența de gadgeturi în copilărie se dezvoltă de 10 ori mai repede și este de 10 ori mai greu de vindecat;
    • Niciun gadget nu poate înlocui comunicarea reală cu colegii, părinții sau alți adulți importanți.

    Părinții cred în mod eronat că, permițându-le copilului lor să folosească un gadget pentru o perioadă nelimitată de timp, le arată grijă și dragoste, dar, în realitate, copilul nu face decât să se îndepărteze de părinți.

    Citește sursa

  • Un deputat din Duma de Stat a propus eliminarea limbii engleze din programa școlară

    Un deputat din Duma de Stat a propus eliminarea limbii engleze din programa școlară

    Sultan Khamzaev, membru al Comitetului pentru Securitate și Anticorupție al Dumei de Stat, a propus eliminarea predării obligatorii în limba engleză în școli, RIA Novosti.

    Potrivit lui, această limbă a devenit internațională doar pentru că „a fost introdusă cu forța în programa școlară”. Între timp, materiile clasice precum astronomia și desenul tehnic au fost uitate. El a subliniat că Rusia are nevoie de buni specialiști în diverse domenii, în special în cele tehnice, și nu doar de poligloți care vorbesc limba engleză.

    Citește sursa

  • Un profesor din Viena a insultat copii din Siria, Turcia și Ucraina

    Un profesor din Viena a insultat copii din Siria, Turcia și Ucraina

    O profesoară germană a insultat copii din Ucraina, Turcia și Siria în timpul orelor, un caz pe care departamentul de educație al orașului îl investighează acum, ORF.

    Potrivit realizatorului, profesorul le-a spus elevilor că nu pot face nimic, a sugerat copiilor turci să se întoarcă în țara lor, și-a exprimat furia față de copiii din Siria pentru că nu respectă regulile și a făcut afirmații similare împotriva copiilor din Ucraina.

    Se observă că profesoara, în același timp, a subliniat că nici copiii veniți din alte țări, nici părinții lor nu le plătesc educația sau chiria, ci ea „plătește totul”, ca toți ceilalți care muncesc.

    Potrivit lui Cornelius Granig, președintele Asociației pentru Asistență pentru Ucraina, profesorul a vorbit despre copii și părinții lor ca despre niște paraziți.

    „Acesta este un comportament foarte jignitor... Ne vom ocupa de asta... În școli, nu întrebăm de unde este cineva sau cine este. Vrem să fie stabilite aceleași standarde pentru toată lumea. Este vorba despre transmiterea de cunoștințe și potențiale perspective, nu despre cât câștigă cineva sau unde locuiește”, a declarat Heinrich Himmer, directorul Departamentului de Educație din Viena.

    Citește sursa

  • Meniu pentru o femeie însărcinată în primul trimestru de sarcină

    Meniu pentru o femeie însărcinată în primul trimestru de sarcină

    Nutriția adecvată în timpul sarcinii este deosebit de importantă în primul trimestru, deoarece acesta este momentul în care fătul se dezvoltă activ. O femeie ar trebui să urmeze o dietă, mai ales dacă are arsuri la stomac sau grețuri matinale.

    Cum ar trebui să fie meniul?

    O femeie însărcinată nu ar trebui să mănânce pentru doi. Fătul are nevoie de nutrienți, nu de calorii. Mâncarea ar trebui să fie sănătoasă și bogată în vitamine.

    În primul trimestru de sarcină, este important să urmați o dietă. Valoarea energetică a alimentelor nu trebuie să depășească 2.700 kcal.

    Recomandări nutriționale:

    • trebuie să mănânci porții mici, dar des, de până la 5-6 ori pe zi;
    • ultima masă cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare;
    • alimentele pot fi fierte, gătite la abur sau coapte, alimentele prăjite cresc sarcina asupra tractului gastro-intestinal;
    • nu consumați mai mult de 5-6 g de sare pe zi;
    • Merită să mănânci mâncarea caldă, dar nu fierbinte sau rece;
    • beți nu mai mult de 1,5 litri de lichid pe zi.

    Meniul trebuie alcătuit astfel încât femeia însărcinată să primească 100-120 g de proteine, până la 350 g de carbohidrați și doar 75 g de grăsimi.

    Ce poți mânca?

    În primul trimestru de sarcină, ai nevoie de multe fibre, care stimulează peristaltismul intestinal. Calciul, iodul, fierul, zincul, fosforul, seleniul, vitaminele B, D, E și folatul sunt, de asemenea, importante. Și alți nutrienți sunt esențiali, așa că o dietă variată este esențială.

    Următoarele produse sunt utile:

    • fructe și legume;
    • pește de mare, în special soiuri roșii;
    • produse lactate;
    • carne slabă – iepure, vițel, vită;
    • cereale, în special hrișcă, fulgi de ovăz, mei, orz și grâu;
    • alge marine;
    • ulei vegetal;
    • nuci;
    • ouă, dar nu mai mult de 2 pe săptămână.

    Femeile însărcinate ar trebui să bea sucuri proaspăt stoarse, băuturi din fructe și compoturi de fructe de pădure.

    Ce nu ar trebui să mănânci?

    Evitați consumul frecvent de alimente care conțin carbohidrați simpli. Aceștia nu sunt buni pentru bebelușul dumneavoastră și vor contribui doar la creșterea în greutate. Limitați consumul de dulciuri, ciocolată și zahăr. Evitați excesele de produse de patiserie și produse din făină. Evitați alimentele nesănătoase care conțin coloranți, stabilizatori de aromă și conservanți.

    Evitați fast-food-ul, carnea afumată, cârnații, maioneza, ketchup-ul, sosurile, condimentele picante și grăsimile animale. Acestea includ și chipsurile și crutoanele, bețișoarele de crab și carnea și peștele conservate. Evitați băuturile carbogazoase și cafeaua tare (vezi și: Sarcina săptămână de săptămână: Când burtica începe să crească).

    O nutriție adecvată și nutritivă în timpul sarcinii este esențială pentru dezvoltarea normală a bebelușului și bunăstarea femeii însărcinate. O nutriție deficitară poate duce la grețuri matinale și chiar la avort spontan.

    Citește sursa

  • O diplomă de licență în Rusia va fi considerată echivalentă cu o diplomă completă de învățământ superior

    O diplomă de licență în Rusia va fi considerată echivalentă cu o diplomă completă de învățământ superior

    Modificările viitoare vor fi în conformitate cu acordurile internaționale.

    Diplomele de licență de la instituțiile de învățământ superior vor fi considerate echivalente cu diplomele complete de învățământ superior, potrivit consilierului prezidențial rus Andrei Fursenko, potrivit Kommersant.

    Potrivit lui Fursenko, în URSS, toți absolvenții de universitate erau considerați specialiști certificați. Același lucru se va aplica și astăzi.

    Mai mult, viitoarele schimbări vor fi în conformitate cu acordurile internaționale, ceea ce înseamnă că absolvenții universităților rusești vor putea studia și lucra în străinătate în urma reformei educaționale din Rusia.

    Fursenko nu a specificat când va fi introdusă această măsură.

    Reforma a fost inițiată în urma unui anunț făcut de președintele rus pe 21 februarie. În discursul său adresat Adunării Federale, acesta a declarat necesitatea revenirii la sistemul tradițional de formare a specialiștilor cu studii superioare. Perioada de formare în cadrul acestui sistem va fi de patru până la șase ani.

    Citește sursa

  • În Rusia și Crimeea au fost înființate tabere pentru „reeducarea ideologică” a copiilor ucraineni – anchetă

    În Rusia și Crimeea au fost înființate tabere pentru „reeducarea ideologică” a copiilor ucraineni – anchetă

    O rețea de tabere pentru „reeducarea” și adopția copiilor ucraineni funcționează în Rusia și în Crimeea ocupată, potrivit Laboratorului de Cercetare Umanistă al Școlii de Sănătate Publică a Universității Yale.

    Autorii anchetei susțin că în Rusia și în Crimeea anexată există o rețea de cel puțin 43 de instituții, majoritatea fiind angajate în „reeducarea ideologică” a copiilor din Ucraina cu vârste cuprinse între 4 luni și 17 ani.

    Cercetătorii estimează că peste 6.000 de copii ucraineni au fost admiși în aceste tabere începând cu 24 februarie 2022. Cu toate acestea, ei recunosc că numărul real ar putea fi semnificativ mai mare.

    Majoritatea taberelor sunt facilități de recreere unde se presupune că copiii sunt duși în vacanță. Restul taberelor sunt folosite de ruși pentru a găzdui copiii aduși în Rusia pentru plasament familial sau adopție.

    Majoritatea acestor facilități sunt situate în Crimeea. Cu toate acestea, 10 tabere sunt situate în apropierea orașelor importante din Rusia - Moscova, Kazan și Ekaterinburg. Există, de asemenea, tabere în Siberia și Orientul Îndepărtat.

    Harta lagărelor rusești
    Harta lagărelor rusești

    Ancheta susține că copiii ucraineni sunt antrenați în utilizarea armelor de foc și a echipamentului militar în tabere din Crimeea și Cecenia.

    Printre instituțiile unde au fost trimiși copiii, cercetătorii au identificat o clinică psihiatrică și orfelinate.

    „Funcția principală a lagărelor pare a fi reeducarea politică. Copiii ucraineni sunt îndoctrinați cu idei rusești în domeniile academic, cultural, patriotic și militar”, se arată în raport.

    Majoritatea copiilor din lagăre au fost luați din regiunile Donbas ocupate de ruși; unii au fost luați din regiunile Harkov, Herson și Zaporijia înainte ca aceste teritorii să revină sub controlul Ucrainei.

    S-a relatat că rușii fac presiuni asupra părinților pentru a-i face să fie de acord să-și trimită copiii în tabere. Unii părinți intervievați au spus că nu au fost de acord să-și trimită copiii în astfel de instituții, dar au fost trimiși oricum.

    Citește sursa