Fisticul este un aliment sănătos pentru adulții în vârstă, a explicat nutriționistul Olga Redina într-un interviu acordat publicației Vechernyaya Moskva.
Potrivit specialistului, aceste nuci sunt bogate în vitaminele A, E și B, proteine, calciu, potasiu, magneziu și fier. Aceste vitamine și minerale ajută la menținerea sănătății inimii, articulațiilor și oaselor.
În plus, fisticul este util în prevenirea anumitor boli legate de vârstă, cum ar fi cataracta și demența, și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra activității cerebrale.
„Și pentru că conțin magneziu, au un efect calmant și ajută la combaterea iritabilității și anxietății, care sunt frecvente la multe persoane în vârstă”, a subliniat Redina.
În ciuda tuturor proprietăților benefice ale acestui produs, persoanele din această grupă de vârstă nu ar trebui să consume excesiv fistic, deoarece acest lucru poate cauza probleme stomacale.
