Consumul regulat de mere poate reduce riscul de mortalitate din orice cauză cu 39% la persoanele cu hipertensiune arterială.
aceasta a relatat publicația Doctor Peter, citând un studiu realizat de oameni de știință chinezi la Spitalul Fluviului Yangtze din Jinzhou.
Un studiu de zece ani care a implicat 2.480 de persoane cu hipertensiune arterială a constatat că un consum de mer de trei până la șase ori pe săptămână a redus semnificativ riscul de deces prematur. Un efect similar a fost observat și în cazul bananelor, care au redus riscul cu 30%.
Oamenii de știință observă că elementele cheie care promovează sănătatea sunt pectina și polifenolii din mere, care îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară și protejează celulele organismului. Conținutul ridicat de potasiu din banane ajută la scăderea tensiunii arteriale.
Cu toate acestea, experții subliniază că creșterea frecvenței consumului de mere și banane peste intervalul recomandat (de trei până la șase ori pe săptămână) nu oferă beneficii suplimentare.
