Consumul excesiv de carne roșie grasă și zahăr reduce interesul pentru sex, potrivit nutriționistului certificat Natalia Kostenko și nutriționistului-consultant și directorului adjunct al Centrului de Cercetare Științifică ANO „Nutriție Sănătoasă”, Alexey Kabanov.
Ei au enumerat acestea și alte produse care reduc libidoul într-o conversație cu Lenta.ru .
Potrivit lui Kostenko, o analiză a publicațiilor științifice a arătat că principalele cauze ale scăderii fertilității și a libidoului sunt asociate cu afecțiuni precum obezitatea, sindromul metabolic, diabetul și ateroscleroza. Prin urmare, susține ea, majoritatea alimentelor care declanșează aceste afecțiuni duc la o sănătate sexuală precară.
În primul rând, așa cum a subliniat Kostenko, consumul excesiv de grăsimi saturate - cum ar fi carnea roșie grasă, untura de porc, untul, smântâna și brânza - are un impact negativ asupra libidoului. Consumul excesiv al acestor alimente în dietă duce la dezechilibre lipidice și la dezvoltarea aterosclerozei. Acest lucru perturbă fluxul sanguin către organele genitale, ceea ce duce la o scădere a interesului pentru sex și la o scădere a vitezei orgasmului, a explicat nutriționistul.
Persoana intervievată de Lenta.ru a descris, de asemenea, zahărul și băuturile care conțin zahăr ca fiind dăunătoare sănătății sexuale, deoarece consumul excesiv al acestora duce la obezitate și rezistență la insulină, precum și la creșterea stresului oxidativ în organism.
„Aceste procese pot contribui la scăderea calității spermei la bărbați și la dezvoltarea disfuncțiilor menstruale la femei. În plus, sindromul metabolic, o consecință a supraalimentației nesănătoase, duce la afectarea metabolismului grăsimilor și, în consecință, la scăderea nivelului de testosteron și estrogen”, a spus Kostenko.
Nutriționistul Kabanov, la rândul său, a îndemnat la moderație în consumul nu doar de carne roșie, ci și de mezeluri preparate din aceasta, inclusiv îndrăgiții cârnați și cârnați frankfurter. De asemenea, el a recomandat limitarea produselor lactate bogate în grăsimi pentru a menține un libido sănătos. Potrivit expertului, acestea conțin prea multe grăsimi saturate, care pot contribui la probleme cardiovasculare, iar sănătatea inimii și a sistemului vascular sunt esențiale pentru un sex de calitate.
Kabanov a numit alcoolul ca un alt produs dăunător libidoului.
„Suntem obișnuiți cu ideea că alcoolul ne ajută să ne relaxăm, dilată vasele de sânge și, în cele din urmă, contribuie la o seară de neuitat. Dar, din păcate, acest lucru nu este adevărat. Alcoolul este dușmanul sexului bun. Tehnic, desigur, vasele de sânge se dilată, dar presiunea asupra mușchiului inimii crește semnificativ atunci când se consumă alcool. Insomnia rezultată nici nu merită menționată”, a remarcat Kabanov.
