frumuseţe

Combaterea excesului de grăsime din zona abdominală nu este doar o preocupare estetică, ci și un pas esențial în prevenirea bolilor cronice periculoase.

Portalul Stroynee.pro examinează mecanismele de formare a grăsimii abdominale și oferă metode dovedite științific pentru reducerea acesteia. Experții reamintesc utilizatorilor că o circumferință a taliei de peste 80 cm pentru femei și 94 cm pentru bărbați este un marker de risc semnificativ pentru diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și anumite tipuri de cancer.

Amenințarea viscerală și metodele de diagnostic

Principalul pericol constă în grăsimea viscerală, care înconjoară organele interne și acționează ca un organ endocrin activ. Spre deosebire de grăsimea subcutanată, care poate fi ușor „ciupită”, grăsimea viscerală provoacă inflamații sistemice și rezistență la insulină. Autorii articolului subliniază că indicele de masă corporală (IMC) este utilizat în mod tradițional pentru evaluarea riscurilor, dar avertizează: „Această metodă este relativă - nu distinge masa musculară de grăsime, ceea ce distorsionează rezultatele la sportivi.” Tomografia computerizată și RMN-ul rămân standardul de aur pentru diagnostic în medicină.

Strategii eficiente de slăbire

Pierderea cu succes a grăsimii abdominale necesită schimbări sistematice ale stilului de viață. Cercetările confirmă că până și restricțiile alimentare moderate produc rezultate vizibile. Articolul notează: „Reducerea aportului caloric cu doar 400 kcal pe zi poate reduce grăsimea viscerală cu 25% în doar 5 săptămâni.” Pentru a atinge acest obiectiv, experții recomandă respectarea acestor îndrumări:

• Prioritate proteine: Consumul a până la 1,3 g de proteine ​​per kg de greutate corporală vă ajută să vă simțiți sătul mai mult timp.
• Restricție de carbohidrați: Dietele sărace în carbohidrați s-au dovedit a fi mai eficiente în reducerea taliei decât dietele sărace în grăsimi.
• Activitate fizică: combinați cardio (înot, mers pe jos) cu antrenamentul de forță pentru a accelera metabolismul în repaus.
• Antrenament pe intervale: Utilizarea antrenamentelor HIIT pentru a maximiza arderea grăsimilor într-un timp scurt.

Este important să ne amintim că proteinele nu numai că suprimă pofta de mâncare, dar necesită și o cantitate semnificativă de energie pentru digestie, crescând rata metabolică bazală. În acest context, antrenamentul de forță este esențial pentru conservarea țesutului muscular, al cărui volum are un impact direct asupra ratei de ardere a caloriilor, chiar și în repaus. Consecvența în antrenament și creșterea treptată a intensității permit organismului să se adapteze fără stres excesiv, consolidând rezultatele. Se recomandă antrenamentul de cel puțin trei ori pe săptămână, concentrându-se pe termen lung.

Bariere hormonale și gestionarea stresului

Factorii fiziologici, în special sensibilitatea scăzută la leptină, hormonul sațietății, împiedică adesea pierderea în greutate. În plus, modificările nivelurilor de estrogen și testosteron legate de vârstă, precum și nivelurile ridicate de cortizol (hormonul stresului), contribuie la acumularea de grăsime abdominală. Publicația concluzionează: „Scopul nu este doar estetica, ci și sănătatea. Fiecare centimetru pierdut din talie este o contribuție semnificativă la viitorul tău fără boli.” Dacă nu se obțin progrese, se recomandă consultarea unui medic pentru o evaluare hormonală și un plan de tratament.

Un grup de cercetători internaționali a realizat un experiment unic care a evaluat cu precizie impactul radiațiilor solare asupra proceselor biochimice din pielea umană.

Rezultatele acestui studiu, care a corelat fotoîmbătrânirea cu perturbarea ritmurilor circadiene celulare, au fost raportate de Point.md, citând portalul științific doi.org. Oamenii de știință au dovedit pentru prima dată că expunerea cronică la radiații ultraviolete perturbă „ceasul biologic” intern care coordonează repararea țesuturilor.

Conduși de profesorul Qing-Jun Meng de la Universitatea din Manchester, cercetătorii au analizat pielea a 20 de voluntari, comparând zonele corpului expuse și protejate. Probele de țesut au fost prelevate de patru ori pe zi, permițându-le să urmărească activitatea genelor în timp. Profesorul subliniază: „Am descoperit că expunerea cronică la UV este asociată cu o slăbire a ceasului intern și o schimbare a ritmurilor către perioade mai vechi. Cu alte cuvinte, ceasul nostru cutanat poate fi perturbat sau reprogramat, ceea ce poate avea un impact serios asupra sănătății pielii.”.

Protecția evolutivă și eșecul genetic

Studiul se bazează pe „ipoteza evitării luminii”, care susține că organismele vii au evoluat pentru a programa diviziunea celulară și sinteza ADN-ului pentru noapte, pentru a minimiza riscul mutațiilor induse de soare. Potrivit lui Qing-Jun Meng, „acest mecanism antic de apărare pare să persiste și astăzi în organele mamiferelor, cum ar fi pielea”. Cu toate acestea, acest sistem cedează sub influența radiațiilor.

Bioinformaticianul Ron Anafi de la Universitatea din Pennsylvania adaugă că modelul circadian al activității genelor în pielea expusă la soare variază semnificativ. Conform observațiilor sale, „oscilațiile genelor de reparare a ADN-ului în pielea expusă la soare sunt slăbite - este foarte probabil ca radiațiile UV să perturbe coordonarea lor temporală”. Mai mult, două treimi din genele din zonele expuse ating activitatea maximă noaptea, indicând încercările organismului de a compensa daunele din timpul zilei în condiții perturbate.

Fapte cheie ale studiului

Metodologia studiului s-a bazat pe o analiză comparativă a biopsiilor de pe partea dorsală a antebrațului expus și de pe partea superioară a feselor protejate, la aceleași voluntari. Pentru a urmări cu precizie ritmurile circadiene, probele de țesut au fost colectate conform unui program strict - la prânz, la ora 18:00, la miezul nopții și la ora 6:00. În timpul studiului, a fost detectat un dezechilibru genetic semnificativ: radiațiile ultraviolete suprimă activitatea genelor responsabile de repararea ADN-ului, ducând la o slăbire a sistemului imunitar al organismului. Statisticile au confirmat amploarea modificărilor, dezvăluind că în pielea iradiată, aproape două treimi din gene ating un vârf de activitate noaptea, în timp ce în zonele protejate de soare, această cifră este doar puțin peste jumătate.

Cercetările suplimentare ar trebui să contribuie la dezvoltarea de produse cosmetice mai avansate care să ia în considerare cronobiologia umană pentru o protecție eficientă împotriva fotoîmbătrânirii.

O atitudine sceptică față de tendințele virale de frumusețe este esențială pentru păstrarea sănătății și a portofelului unui pacient, spune expertul de renume în medicină estetică Anush Movsesyan.

Într-un interviu acordat ziarului New York Post, citat de Zakon.kz , un specialist în rejuvenare non-chirurgicală a dezvăluit proceduri populare care au devenit virale pe rețelele de socializare. Anush Movsesyan, printre ai cărui clienți se numără celebrități precum Hilary Duff și Kehlani, a subliniat: „Lucrez în această industrie de 10 ani și, de regulă, încerc să evit procedurile la modă. Orice lucru care devine viral pe rețelele de socializare sau capătă un nume la modă promite de obicei prea mult și oferă puțin, iar acest lucru este ceva ce mă opun categoric.”

Experta îndeamnă consumatorii să abordeze procedurile estetice ca pe o practică medicală serioasă, nu ca pe o distragere a atenției de pe TikTok. Ea consideră că termenii de marketing ostentativi ascund adesea o eficacitate scăzută sau un risc ridicat de complicații care se pot manifesta luni mai târziu.

Cinci proceduri pe „lista neagră” a expertului

Pe baza celor zece ani de experiență, Anush Movsesyan a identificat o listă de practici care nu reușesc în mod sistematic să îndeplinească așteptările clienților:

• Lifting cu ață: Specialistul susține că obținerea efectului promis este extrem de rară. Pentru un rezultat reușit, pacientul trebuie să fie un „candidat foarte specific”, iar vârsta, elasticitatea și chiar grosimea pielii influențează succesul.
• TrapTox: Injecții în mușchiul trapez al umerilor pentru a crea un gât vizual mai subțire.
• „Tehnica rusească” pentru mărirea buzelor: O metodă de injectare verticală a unor fillere pe bază de acid hialuronic.
• Botox pentru stiletto: Injectarea medicamentului în picioare pentru a reduce disconfortul la purtarea tocurilor înalte.
• Stilou cu plasmă: Un dispozitiv de întinerire care duce adesea la efecte secundare. Comentând acest gadget, expertul a remarcat: „Dispozitivul promite să îmbunătățească starea pacienților, dar nu se ridică la înălțimea așteptărilor. Adesea lasă pigmentare pe piele, care poate persista timp de câteva luni.”

Secretul unei întineriri eficiente

În loc să cheltuiască mii de dolari pe injecții dubioase, Movsesyan recomandă investiții în îngrijire la domiciliu de înaltă calitate. „Standardul de aur” al terapiei anti-îmbătrânire, spune ea, rămâne neschimbat: retinol, vitamina C și protecție solară (SPF). Ea insistă că utilizarea zilnică a ingredientelor active acasă poate „face minuni” și este mai importantă decât orice tratament la salon.

În concluzie, specialistul a subliniat importanța disciplinei în îngrijirea pielii. Potrivit medicului, dacă ignori nevoile de bază ale pielii tale acasă, orice tratamente costisitoare „nu vor fi la fel de eficiente și pot fi chiar o risipă de bani”.

Victoria Bonya, în vârstă de 46 de ani, prezentatoare TV și bloggeriță populară, dezvăluie din ce în ce mai mult publicului culisele luptei sale pentru o apariție perfectă.

Lady.mail.ru explorează transformarea vedetei de reality show scandaloase într-o icoană de stil , analizând parcursul ei de la promovarea exercițiilor faciale la intervențiile chirurgicale radicale. Dacă la începutul carierei sale, Victoria insista asupra metodelor naturale de întinerire, astăzi recunoaște deschis rolul medicinei estetice în viața sa.

Programe de disciplină corporală și detoxifiere

Condiția fizică a lui Bonnie se bazează pe un program strict și un stil de viață sănătos, pe care îl numește fundamentul frumuseții sale. Ea consideră că „o dietă echilibrată și exercițiile fizice regulate sunt suficiente pentru a rămâne suplu”. Dieta ei exclude alimentele cu conținut ridicat de colesterol, prioritizând proteinele, legumele și verdețurile. Elementele cheie ale regimului ei includ:

• Jogging zilnic de dimineață timp de cel puțin 30 de minute;
• Mersul la sală de 3-4 ori pe săptămână și practicarea regulată a yoga;
• O detoxifiere anuală de cinci zile sub supravegherea nutriționiștilor;
• Bea multă apă, sucuri naturale și ceai verde.

Rutină de frumusețe și îngrijire profesională

Când vine vorba de îngrijirea pielii, Victoria aderă la principiul că „regularitatea și consecvența sunt cheia tinereții”. Ea pune accent pe curățarea temeinică și hidratarea tenului, afirmând că nu poate dormi machiată. Pe lângă tratamentele acasă, cum ar fi măștile de păr cu chefir și băile din plante, Bonya recurge la cosmetologia fizică. Vedeta face mezoterapie lunară și călătorește în Franța la fiecare câteva luni pentru un peeling cu oxigen Oxy-peel.

Calea către Ochii de Vulpe

Atitudinea Bonyei față de chirurgia plastică a evoluat semnificativ: de la Botox și fillere, ale căror efecte „nu-i plăceau” cândva, la proceduri complete. În 2023, a decis să se supună unui lifting de pleoape mult discutat, realizat de chirurgul american Dr. Kao. Victoria a descris experiența în detaliu, menționând că medicul i-a modelat „ochii de vulpe” și chiar i-a mărit buzele din proprie inițiativă. Deși fanii au criticat schimbările, susținând că fața ei devenise de nerecunoscut, Bonya însăși afirmă că „nu ascunde schimbările din aspectul ei de-a lungul anilor de carieră”.

Experții în dermatocosmetologie, comparând fotografii din diferiți ani, sugerează că, pe lângă procedurile aprobate oficial, ea a suferit și corecții ale șanțului nazolacrimal și ale pomeților. În ciuda controverselor, Victoria continuă să manifeste încredere, amintindu-le urmăritorilor săi: „Îngrijirea la domiciliu ar trebui să fie simplă, dar zilnică”.

Experții de la resursa specializată ProFace examinează mecanismele moleculare și estetice ale efectelor toxinei botulinice asupra țesutului facial uman. Injecțiile cu acest medicament au depășit de mult simpla eliminare a „ridurilor de mândrie” și au evoluat într-un instrument sofisticat pentru manipularea expresiilor faciale. Această metodă se bazează pe utilizarea unei neuroproteine ​​purificate, care vizează în mod specific proteinele de transport responsabile de eliberarea acetilcolinei. Prin întreruperea temporară a transmiterii neuromusculare, mușchiul hiperactiv se relaxează, permițând lambei de piele suprapuse să se îndrepte și să-și restabilească netezimea pierdută.

Arhitectură de impact: zone și obiective estetice

Cosmetologia modernă privește fața nu ca pe o colecție de riduri individuale, ci ca pe un sistem complex de mușchi antagoniști (sinergiști și depresori). Intervenția adecvată poate obține rezultate comparabile cu chirurgia plastică minoră:

1. Treimea superioară ( abordare cu fața completă ):
   • Frunte și sprâncene: Elimină liniile orizontale și ridurile verticale („liniile de furie”). Aceasta nu este doar o corecție estetică, ci și o ușurare psiho-emoțională - eliminarea încruntării se corelează adesea cu reducerea nivelului de stres.
   • Zona periorbitală: Tratament pentru laba gâștii. Precizia este crucială aici pentru a evita perturbarea drenajului limfatic și umflarea pleoapelor.
2. Efect de lifting chimic:
   • Prin relaxarea orbicularului ochilor și a mușchilor care trag sprânceana în jos, specialistul obține un efect de „ochi deschis”. După cum se precizează în articol: „Administrat corect, Botoxul poate ridica ușor sprâncenele, creând un efect de lifting.”.
3. Treimea inferioară și gâtul (lifting Nefertiti):
   • Injecțiile în mușchiul platisma (mușchiul superficial al gâtului) pot ajuta la strângerea contururilor faciale și la pronunțarea unghiului bărbie-gât. De asemenea, este posibilă corectarea ridurilor subțiri de deasupra buzei superioare și a unui zâmbet gingival.

Demistificarea mitologiei: un contraargument profesional

Unul dintre principalele obiective ale analizei a fost demontarea stereotipurilor care au înconjurat terapia cu toxină botulinică timp de decenii. Experții subliniază faptul că experiențele negative cu „fețe de ceară” raportate de mass-media sunt o consecință a încălcărilor protocolului, nu un defect al tehnologiei în sine.

• Mitul „masca înghețată”: Experții explică faptul că menținerea unui aspect natural este o chestiune de dozaj. „Cosmetologii experimentați de la clinica ProFace cunosc dozajele precise pentru a obține un rezultat natural”, păstrând capacitatea pacientului de a exprima bucurie sau surpriză.
• Dependență: Nu există sevraj fiziologic după oprirea injecțiilor. Cu toate acestea, pacienții raportează un confort psihologic datorită pielii netede, ceea ce îi încurajează să revină la procedură la fiecare 4-6 luni.
• Efect de sevraj: Temerile că fața se va lăsa după dispariția efectului medicației sunt nefondate. Dimpotrivă, după 4-6 luni de inactivitate, mușchiul se „înțărcă” de contracția agresivă, ceea ce previne eficient adâncirea pliurilor dermice.

Indicatori de siguranță și clinici

Ca orice procedură invazivă, terapia cu toxină botulinică are propriul profil de siguranță. Înțelegerea posibilelor reacții îi ajută pe pacienți să rămână calmi și să evalueze în mod adecvat procesul de recuperare.

Efect secundar	Probabilitate	Natura și durata
Microhematoame și roșeață	Adesea	Reacțiile locale la locul injectării dispar în câteva ore.
Edem tranzitoriu	Medie	Retenție minoră de lichide, dispare în 1-3 zile.
Expresii faciale compensatorii	Rareori	Implicarea mușchilor adiacenți este corectată în timpul unui examen ulterioar.
Asimetrie / Ptoză	Foarte rar	Consecința difuziei medicamentului în mușchii adiacenți atunci când recomandările nu sunt respectate.

Reglementări post-procedurale: „fereastră” terapeutică

Pentru a asigura distribuirea medicamentului în țesuturile țintă și un efect de lungă durată, pacientul trebuie să respecte o serie de restricții stricte în prima săptămână. Experții identifică cinci lucruri de evitat după procedură:

1. NU vă întindeți timp de 4 ore după injecții pentru a preveni difuzia nedorită a toxinei.
2. NU expuneți zonele tratate la solicitări mecanice (masaj, frecare, utilizarea dispozitivelor de curățare a pielii) în primele 24 de ore.
3. NU consumați alcool sau anumite antibiotice, care pot anula sau pot amplifica imprevizibil efectul medicamentului.
4. Evitați să mergeți la băi, saune și saloane de bronzat timp de 7-10 zile. Expunerea termică accelerează fluxul sanguin, ceea ce favorizează scurgerea rapidă a produsului înainte de a fi complet absorbit.
5. NU faceți exerciții fizice intense (mai ales cu capul înclinat în jos) în primele 2-3 zile.

CV-ul specialistului

Alegerea unei clinici și a unui medic rămâne un factor fundamental al succesului. Este important să verificați dacă există o licență medicală, certificări pentru medicamente și o reputație bună. „Frumusețea ar trebui să arate naturală, iar procedurile ar trebui efectuate în siguranță”, concluzionează autorii studiului.

Legendarul designer italian Adriano Goldschmidt, care a revoluționat lumea modei din denim, a murit la vârsta de 83 de ani.

Fontanka relatează despre pierderea din industria modei , citând informații din publicația WWD. Moartea tragică a avut loc pe 5 aprilie, iar cauza morții a fost cancerul

Calea de la Trieste către podiumurile lumii

Adriano Goldschmidt s-a născut în 1944 la Trieste, într-o familie evreiască a cărei istorie a fost marcată de evenimentele celui de-al Doilea Război Mondial. În 1942, proprietatea familiei sale a fost confiscată, iar abia mai târziu au fost recuperate unele dintre obiectele de valoare confiscate. Designerul și-a început cariera în anii 1970, concentrându-se pe denim, ceea ce a dus la crearea primului său brand de denim, Daily Blue, în 1974.

Imperiul denimului premium

Cariera lui Goldschmidt a înflorit cu adevărat în anii 1980 și 1990, când a început să unească industria în jurul ideilor sale. Printre realizările sale cheie se numără:

• Crearea Genious Group: La mijlocul anilor '80, designerul a fondat un grup de companii sub auspiciile cărora s-au născut și s-au dezvoltat branduri emblematice precum Diesel și Replay.
• Agolde: În 1993, Goldschmidt a co-fondat această companie, continuându-și expansiunea pe piață.
• AG Adriano Goldschmied: Lansat în 2000 la Los Angeles, proiectul, în colaborare cu Yul Koo, a consolidat în sfârșit statutul blugilor ca produs premium.

Moștenirea „Nașului blugilor”

Influența lui Adriano asupra modei contemporane este greu de supraestimat. Potrivit experților din industrie, Goldschmidt a lăsat o moștenire semnificativă, „transformând blugii din hainele de zi cu zi într-un articol de modă de înaltă calitate”. Talentul său a fost căutat și de alți giganți ai industriei: designerul a fost consultant pentru casa de modă Chloé pe tema reciclării sustenabile a denimului și a creat linia exclusivă Gap 1969 pentru retailerul american Gap.

Unii oameni nu o găsesc atrăgătoare, în timp ce alții, dimpotrivă, nu-și pot lua ochii de la silueta ei voluptuoasă. Vorbim despre „Kim Kardashian rusească”, modelul Anastasia Kvitko.

Blogul personal al fetei are în prezent peste 12 milioane de abonați. Este greu de imaginat că Anastasia s-a confruntat cu judecata în copilărie. Acest lucru se datorează în mare măsură siluetei sale excepționale, care nu a făcut decât să o împiedice la școală. Modelul recunoaște că nu-i place să-și amintească de primii ani.

De altfel, hobby-urile viitoarei vedete în copilărie erau foarte simple: atletism, cusutul și desenul. Nu a visat niciodată să devină blogger sau model.

Intrarea Anastasiei în industrie a fost un noroc. În 2011, pagina ei de socializare a atras atenția fotografului Anvar Norov. Au urmat mai multe ședințe foto de probă, urmate de o ședință foto pentru o revistă hip-hop numită RHYME Magazine. Până atunci, numărul de urmăritori al lui Kvitko creștea pe toate conturile ei de socializare. Cu sânii ei generoși, șoldurile late și fața de păpușă de porțelan, nu a lăsat pe nimeni indiferent.

În acest moment, cariera Anastasiyei Kvitko a început să ia avânt la nivel global. În 2015, a primit o ofertă de la Kanye West Clothing, marca de îmbrăcăminte a muzicianului Kanye West. Fără ezitare, modelul s-a mutat la Miami.

Aici, o altă provocare o aștepta pe tânără. Reprezentanții agenției de publicitate cu care a lucrat Kvitko au sugerat excesul de greutate al modelului. Dar acest lucru nu a împiedicat-o pe Anastasia să avanseze în carieră. În munca sa, a preferat reclamele la lenjerie intimă și costume de baie, punând în valoare punctele forte și punctele slabe ale siluetei sale. În 2016, modelul a fost numit una dintre cele mai sexy femei din Rusia.

Kvitko, în vârstă de 29 de ani, rămâne neînfricată. Anastasia postează în mod regulat fotografii în ținute provocatoare. Uneori, pare că hainele minuscule pe care le poartă atât de des aproape că explodează sub greutatea siluetei sale voluptuoase. Ultimele ei fotografii evocă emoții similare.

Fata a apărut în fața urmăritorilor ei într-un costum de baie negru seducător. Secțiunile acestuia sunt conectate cu legături metalice. Orice mișcare stângace ar putea duce la o situație jenantă. Cu toate acestea, urmăritorii ei apreciază o astfel de sinceritate: „Ești o regină!”

Interesant este că, în ciuda atenției publice, nu se știe practic nimic despre viața personală a Anastasiei. Toate fotografiile ei de pe rețelele de socializare o arată pozând singură. Se poate oare ca această frumusețe bustoasă să aibă încă pe cineva nerevendicat?

Cele mai provocatoare ținute ale Anastasiei Kvitko:

Citește sursa

Aceste suplimente pot ajuta la îmbunătățirea elasticității pielii.
Suplimentele joacă un rol important în îngrijirea pielii femeilor de peste 40 de ani, dar navigarea prin gama vastă de opțiuni poate fi copleșitoare. Deși este important să consultați un medic înainte de a lua suplimente, unele suplimente au câștigat atenție pentru beneficiile lor potențiale în îmbunătățirea elasticității pielii și combaterea ridurilor.

Lista celor mai bune dintre ele a fost întocmită de She Finds.

Colagen. Cercetările arată că suplimentele de colagen pot reduce semnele îmbătrânirii, cum ar fi liniile fine, ridurile și pielea uscată. Cu toate acestea, este important să alegeți produse susținute de cercetări independente și recenzii pozitive ale clienților.

CoQ10. Acest antioxidant, cunoscut și sub numele de coenzima Q10, ajută la reducerea stresului oxidativ, încetinind potențial procesul de îmbătrânire. Deoarece producția naturală de CoQ10 a organismului scade odată cu vârsta, suplimentarea poate ajuta la îmbunătățirea calității vieții.

Vitamina C. Vitală pentru un sistem imunitar sănătos, vitamina C promovează și îngrijirea pielii prin stimularea producției de colagen, menținerea pielii moi și protejarea împotriva radicalilor liberi care cauzează riduri.

EGCG. Găsit în ceaiul verde și alte surse vegetale, EGCGeste un antioxidant puternic. Sub formă de supliment, poate reduce inflamația, poate îmbunătăți hidratarea pielii și poate reduce hiperpigmentarea.

Experții subliniază că, deși suplimentele pot fi utile, obținerea nutrienților printr-o dietă echilibrată, bogată în vitamine, minerale, proteine ​​și grăsimi sănătoase, rămâne cea mai bună abordare pentru sănătatea generală a pielii și a corpului.

Citește sursa

În societatea sovietică existau multe metode alimentare.

În perioada sovietică, femeile se străduiau să aibă o siluetă suplă la fel de persistent ca și fashionistele de astăzi. Pentru a realiza acest lucru, au recurs la diverse metode de slăbire, printre care dietele jucau un rol important.

Dietele sovietice erau clasificate în funcție de numărul de diete, în funcție de severitatea și obiectivele lor. Citiți mai departe pentru a afla care este cea mai strictă dietă, ce nu ar trebui să mâncați în Dieta nr. 4, diferența dintre Dieta nr. 1 și Dieta nr. 5 și cui i se prescrie Dieta nr. 9.

Cum au slăbit modelele sovietice – ce este important de știut

Una dintre cele mai comune diete din URSS a fost Dieta 5, care limita consumul de grăsimi și carbohidrați.

Alte diete eficiente pentru pierderea rapidă în greutate au fost evidențiate la vremea respectivă. De exemplu, numărul 4. Aceasta implica eliminarea alimentelor picante, prăjite și grase din dietă.

Pentru pacienții cu boli cardiovasculare a fost prescrisă dieta numărul 9. Principiile sale principale includeau:

• limitarea consumului de carbohidrați ușor digerabili (zahăr, miere, gemuri, dulciuri);
• mese regulate la anumite intervale;
• limitarea consumului de grăsimi animale și colesterol;
• includerea în dietă a alimentelor bogate în fibre alimentare.

În cadrul acestei diete, medicii au recomandat consumul de legume, fructe, terci de tărâțe și cereale.

Cele mai eficiente diete din URSS - o listă

Iată o scurtă descriere a principalelor diete sovietice:

• Dieta 1. Considerată cea mai strictă, era destinată persoanelor cu boli gastrointestinale acute și alte patologii. Avea ca scop reducerea simptomelor și promovarea recuperării și vindecării zonelor afectate. Se baza pe eliminarea din dietă a alimentelor picante, grase, afumate și condimentate, precum și pe mese frecvente, dar copioase.
• Dieta 2. Concepută pentru pacienții cu boli gastrointestinale cronice în fazele acute. Aceasta a implicat limitarea grăsimilor, carbohidraților și fibrelor alimentare, precum și eliminarea alimentelor picante și acide. Trebuia urmată sub supraveghere medicală și era potrivită pentru utilizare pe termen lung.
• Dieta 3. Recomandată pacienților cu boli cronice hepatice și ale tractului biliar. A fost concepută pentru a menține sănătatea, a reduce riscul de exacerbări și a îmbunătăți starea generală de bine. S-a concentrat pe limitarea grăsimilor și carbohidraților, precum și pe creșterea aportului de proteine ​​și vitamine.
• Dieta 4. Concepută pentru pacienții cu boli cronice esofagiene, gastrice și intestinale în remisie, a fost concepută pentru a le îmbunătăți starea, a reduce riscul de exacerbări și a accelera recuperarea. Aceasta a inclus eliminarea alimentelor picante, prăjite și grase, precum și limitarea sării și a condimentelor.
• Dieta 5. Recomandată pacienților cu afecțiuni ale vezicii biliare și hepatice. Aceasta se baza pe eliminarea alimentelor prăjite, afumate și grase din dietă pentru a evita exacerbarea afecțiunii și impactul negativ asupra funcției hepatice. S-a acordat preferință alimentelor ușor digerabile, bogate în proteine ​​și carbohidrați (terci fierte în apă, carne slabă și pește, legume, fructe și fructe de pădure rase).

Așadar, modelele sovietice, la fel ca femeile care duceau un stil de viață normal, alegeau diferite metode de slăbire în funcție de obiectivele și starea generală de sănătate.

Pe ce se bazează „Dieta cu puncte”?

Unele femei sovietice au recurs la metode destul de neobișnuite, cum ar fi „dieta ochelarilor”. Aceasta se baza pe ideea că purtarea ochelarilor cu dioptrii greșite ar reduce pofta de mâncare și ar ajuta la pierderea în greutate.

Eficacitatea acestei metode a fost îndoielnică și nu a fost susținută de cercetări științifice. Unele persoane pot experimenta disconfort și chiar probleme de vedere din cauza purtării ochelarilor nepotriviți.

Cel mai probabil, a fost una dintre numeroasele metode neobișnuite și neconvenționale care au fost popularizate în anumite perioade de timp, dar cărora le lipsea justificarea și eficacitatea științifică.

Astfel, în societatea sovietică existau numeroase metode alimentare care, în moduri diferite, ajutau femeile să atingă slăbiciunea dorită și să își mențină sănătatea.

Citește sursa

Cybermodelul și bloggerița rusă Veronika Levenets a apărut în noul număr al revistei L'Officiel Austria. Despre aceasta a relatat Afisha Daily, citând Motorika, compania care a creat proteza mecanică pentru ea.

Numărul revistei austriece este programat să coincidă cu Ziua Internațională a Persoanelor cu Dizabilități, sărbătorită pe 3 decembrie. Într-una dintre fotografii, Levenets apare purtând o proteză bionică cu 6.000 de cristale Swarovski și o rochie de la brandul rusesc Solangel. Numărul conține și un interviu cu modelul.

Veronika Levenets s-a născut cu aplazie a încheieturii mâinii și a unei părți a antebrațului - o afecțiune congenitală caracterizată prin absența totală sau parțială a unui organ. A absolvit facultatea de jurnalism a Universității de Stat din Moscova, a lucrat în televiziune, s-a căsătorit și a născut o fiică. Levenets a participat la prezentări la Săptămâna Modei de la Moscova, Săptămâna Modei Estet și Săptămâna Modei de la Dubai, iar în 2022 a apărut pe coperta numărului din decembrie 2022 al revistei Grazia Bulgaria.

Citește sursa