Nu ar trebui să iei alegerea încălțămintei cu superficialitate, chiar dacă este vorba doar de niște papuci simpli de casă sau șlapi de vară.
Se știe de mult timp că încălțămintea aleasă necorespunzător poate fi dăunătoare sănătății. Pantofii de casă, la fel ca pantofii de vară, nu fac excepție. Mai jos, vom explica pe scurt de ce este dăunător purtarea șlapilor, ce papuci să porți acasă și cum ar trebui să fie pantofii de vară.
De ce ar trebui să porți papuci acasă?
Să începem cu o explicație a motivului pentru care ar trebui să purtați papuci acasă. Se știe de mult timp că picioarele trebuie ținute calde. Acest lucru permite sângelui să circule în tot corpul și previne slăbirea imunității din cauza hipotermiei. Dar, deoarece casele noastre au adesea podele din gresie sau linoleum pe beton gol, aceste suprafețe nu oferă căldură. Chiar și podelele din lemn pot fi destul de reci pentru picioarele noastre, mai ales iarna. Și nu toată lumea își poate permite încălzire prin pardoseală.
Prin urmare, este mai bine să nu mergeți desculți. Dar pot fi papucii dăunători? Desigur, pentru că, așa cum am menționat la început, încălțămintea trebuie să fie potrivită corespunzător, altfel o persoană riscă să aibă picioare plate, probleme articulare și alte probleme. Pe lângă faptul că vă țin de cald, încălțămintea de casă ar trebui să vă susțină și picioarele. Piciorul uman are un fel de arc, care ajută la menținerea echilibrului pe suprafețe neuniforme și oferă, de asemenea, absorbție a șocurilor. Cu toate acestea, pe suprafețele dure pe care merg oamenii moderni, sarcina asupra piciorului crește, ceea ce, în timp, duce la dezvoltarea picioarelor plate.
De asemenea, este important ca pantoful să nu fie complet plat și dur - talpa trebuie să urmeze forma piciorului, menținându-l într-o poziție anatomic corectă, iar partea din față a pantofului trebuie să fie la câțiva centimetri sub călcâi.
Un alt factor important este fixarea sigură a pantofului pe picior. Pentru a reduce solicitarea piciorului, pantofii ar trebui să aibă un blat stabil pentru călcâi. Fără acesta, piciorul va trebui să depună mult efort pentru a menține pantoful în picioare, ceea ce va avea un impact negativ asupra sănătății.
Pe scurt, cei mai buni papuci pentru uz casnic sunt cei călduroși, cu talpa potrivită și care se potrivesc perfect pe picioare, în loc să atârne ca niște șlapi.
De ce este dăunător să porți șlapi?
Papucii au adesea formă de șlapi, iar unele dintre motivele pentru care nu ar trebui să porți șlapi tot timpul au fost deja discutate mai sus. Aici, vom aprofunda puțin subiectul.
Deci, ce este atât de periculos la șlapi și alte încălțăminte similare, cum ar fi papucii, sandalele și șlapii? Deoarece nu au șireturi sau alte elemente de fixare, aceștia „atârnă” pe picior, provocând o solicitare semnificativă asupra degetelor de la picioare și a mușchilor piciorului care încearcă să mențină pantoful pe picior. Acest lucru duce la deformări ale degetelor de la picioare, în care articulațiile se îndoaie în sus, și la alte probleme.
În general, purtarea constantă de șlapi este extrem de nedorită și chiar periculoasă pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă folosiți acești pantofi rar și pentru perioade scurte de timp, cum ar fi mersul pe jos de la hotel la plajă vara, problemele nu vor avea timp să apară.
Cum ar trebui să fie pantofii de vară?
Încălțămintea de vară ar trebui să fie bine ventilată și confortabilă. Alegeți pantofi flexibili și moi și evitați pantofii fără toc. Când alegeți pantofi cu vârful deschis, alegeți sandale sau pantofi cu vârful deschis în loc de șlapi.
În concluzie, deoarece totul în corp este interconectat, încălțămintea necorespunzătoare poate duce la dureri nu doar la nivelul picioarelor, ci și la nivelul genunchilor, coloanei vertebrale și gâtului. Nu luați încălțămintea cu superficialitate, chiar dacă este vorba doar de o pereche de papuci de casă.
