Expunerea prelungită la frig, în special la temperaturi sub zero grade, provoacă hipotermie, care poate fi fatală. Medicul de familie Irina Khodzinskaya a discutat despre condițiile în care apare hipotermia, cum să vă protejați și cum să acordați primul ajutor, UNN .
Hipotermia, sau hipotermia, este o afecțiune patologică în care temperatura corpului scade sub 36 de grade Celsius (98,6 grade Fahrenheit), împiedicând organismul să funcționeze normal și să mențină metabolismul. Este cauzată de expunerea prelungită la temperaturi scăzute, ceea ce face ca organismul să piardă căldură mai repede decât poate produce.
Doctorul observă că foamea și oboseala exacerbează simptomele hipotermiei. Hipotermia critică apare atunci când temperatura corpului scade sub 27 de grade Celsius, ducând la stop cardiac și deces.
Există trei grade de hipotermie:
- Ușoară – temperatura corpului este de 34-32 de grade Celsius. Apar frisoane (eliberare de căldură din cauza activității musculare), vasele de sânge contractate și pielea palidă. Degerăturile se contractă ușor în această etapă. Poate apărea dezorientare.
- Temperatura medie este de 32-30 de grade Celsius. Inima încetinește, iar ritmul cardiac scade în mod corespunzător, pentru a conserva căldura și a proteja creierul. Pielea devine rece și capătă o nuanță marmorată caracteristică. Simptomele afectării stării de conștiență progresează: somnolență severă, vorbire neclară și uneori halucinații.
- Degerăturile severe apar atunci când temperatura corpului scade sub 27 de grade Celsius (80 de grade Fahrenheit). Persoana își pierde cunoștința, membrele devin imobilizate și apar degerături severe. Se poate simți un puls în artera carotidă, iar respirația devine neregulată. În acest stadiu, pupilele devin insensibile la lumină și poate apărea stop cardiac.
„Umiditatea ridicată, vremea cu vânt și ger, precum și hainele și încălțămintea umedă sau udă cresc riscul de hipotermie”, a spus Khodzinskaya.
Următoarele categorii de persoane sunt cele mai predispuse la hipotermie:
- persoane sedentare/cu mobilitate limitată: nou-născuți și copii sub 5 ani, persoane în vârstă, persoane care se află în spații închise pentru perioade lungi de timp;
- persoanele aflate sub influența alcoolului și a drogurilor;
- persoane aflate sub influența drogurilor care suprimă conștiența;
- persoanele cu boli cronice (hipotiroidism, diabet zaharat, astm bronșic, boli autoimune, sindromul oboselii cronice).
Simptomele hipotermiei se dezvoltă treptat:
- fior;
- roșeață a pielii strălucitoare a feței și a mâinilor;
- vorbire neclară;
- respirație superficială;
- puls slab;
- ameţeală;
- somnolență și slăbiciune.
„Sugarii și copiii mici, pe de altă parte, pot plânge și pot deveni isterici, pot avea obrajii reci, dar roșii aprins, respirație superficială și un somn lung din care este greu să se trezească. Semnele periculoase ale hipotermiei includ atunci când o persoană nu mai tremură, se simte caldă, are o amețeală plăcută și vrea să se întindă și să se odihnească”, a explicat medicul.
Pierderea de căldură are loc în principal prin piele și respirație. Până la 70% din pierderea de căldură corporală are loc prin cap, așa că medicii recomandă purtarea pălăriilor și acoperirea brațelor pentru a reduce cantitatea de piele expusă.
„Ar trebui să vă asigurați că purtați haine confortabile, care să nu vă restricționeze mișcarea. Se recomandă purtarea a aproximativ trei straturi de haine, dar cu spațiu și aer între ele. Cu cât mai mult aer, cu atât vă va fi mai cald. Lenjeria intimă din bumbac sau termică poate fi folosită ca strat de bază. Numărul de straturi poate varia în funcție de nivelul de activitate: cu cât sunteți mai activ, cu atât aveți nevoie de mai puține straturi. Transpirația vă va umezi hainele și, în cele din urmă, va crește hipotermia”, a remarcat medicul.
Îmbrăcămintea de iarnă „potrivită” este formată din trei straturi:
- lenjerie intimă (lenjerie intimă, colanți, șosete, lenjerie termică);
- stratul intermediar (pulover, cardigan etc.);
- îmbrăcăminte de exterior (jachetă, pantaloni, eșarfă, pălărie, mănuși).
„Înainte de a ieși afară, asigură-te că mănânci ceva cald și nutritiv, dacă este posibil. Ia un termos cu băuturi calde. Evită să porți bijuterii metalice, deoarece acestea se răcesc foarte repede, iar contactul cu pielea poate provoca degerături sau leziuni prin frig. Evită să stai într-un singur loc perioade lungi de timp; mișcarea va ajuta la accelerarea circulației, împiedicându-te să îngheți. Dacă simți o senzație de arsură pe piele, caută un loc unde să te încălzești. Evită să consumi alcool, deoarece creează iluzia de căldură, provocând în același timp o pierdere semnificativă de căldură”, sfătuiește Khodzinskaya.
Primul ajutor pentru hipotermie implică crearea unor condiții în care corpul se poate încălzi:
- Mutați persoana, dacă este posibil, într-o cameră caldă;
- Dacă există haine ude, acestea trebuie îndepărtate, o atenție deosebită trebuie acordată încălțămintei;
- Acoperiți pacientul cu o pătură caldă și așezați o compresă încălzitoare pe zona afectată, dar nu lăsați-o să atingă direct pielea pentru a evita arderea pielii. Înfășurați-o într-o cârpă. De asemenea, puteți încălzi zona afectată cu corpul sau puteți folosi o altă sursă de căldură
- Dați băuturi calde și mâncare după dorință;
- Dacă aveți la dispoziție o baie sau un duș cald, creșteți treptat temperatura apei. Începeți cu apă călduță, confortabilă pentru o față rece. Creșteți treptat temperatura la 38-40 de grade Celsius. O schimbare bruscă de temperatură crește circulația sângelui, ceea ce poate deteriora vasele de sânge după hipotermie.
„Încercările de a încălzi rapid o persoană cu hipotermie sunt strict interzise. O abordare calmă și măsurată este esențială. Evitați frecarea forțată a pielii supraîncălzite sau utilizarea unei lămpi de încălzire sau a unei sobe, șemineu sau calorifer direct pe pielea supraîncălzită. Zonele afectate devin amorțite și se pot arde ușor. În cazurile de hipotermie severă, primul ajutor este insuficient. Sunați la medic sau duceți persoana la spital”, adaugă medicul.
