Constituția sexuală se referă la impulsul sexual normal al unei persoane. Nu este un termen medical, ci mai degrabă un termen comun. Spre deosebire de libido, care fluctuează, constituția sexuală este un fel de temperament sexual, dat de natură. Și acest temperament poate varia; nu există un standard.
Dacă partenerii au constituții sexuale diferite, pot apărea dificultăți. Pentru a încerca să rezolve aceste probleme, Lifehacker a adunat sfaturi de la psihologi și abonați ai canalului „Repaus la pat”.
Vorbiți unul cu celălalt
Uneori, partenerii mai activi sexual percep refuzul intimității ca fiind personal. Încep să dea vina pe propriul aspect, personalitate sau probleme relaționale. Pentru a evita aceste gânduri, cel mai bine este să discutați de cât sex are nevoie fiecare dintre voi pentru a fi fericit. În plus, o conversație sinceră va ajuta la evitarea situațiilor în care cineva vă presează să faceți sex fără să doriți.
Gândește-te ce ar putea influența libidoul scăzut
Indiferent cât de înaltă este constituția sexuală, viața de zi cu zi, stresul și unele boli pot ucide chiar și cea mai persistentă dorință.
Factori psihologici
Acestea pot fi interne sau externe. Poate că dorințele voastre au încetat să se mai alinieze din cauza unei împărțiri nedrepte a responsabilităților în cadrul cuplului: dacă cineva trebuie să lucreze la trei locuri de muncă sau să aibă ocazia să stea cu cineva non-stop, ultimul lucru pe care și-l dorește noaptea este sex fierbinte. O altă posibilitate este ca unul dintre membrii cuplului să fie resentimentar și să nu își dorească intimitate.
Problemele interne pot avea legătură cu stima de sine, acceptarea corpului, stresul sau bolile mintale, cum ar fi depresia și tulburarea de anxietate.
Factori fizici
Dacă începi să observi o lipsă de interes pentru sex, chiar dacă nimic din viața sau relația ta nu pare să se fi schimbat, încearcă să cauți problema în interior.
Cel mai adesea, libidoul dispare:
- din cauza bolilor de inimă;
- diabet zaharat;
- insuficiență tiroidiană;
- tumori maligne;
- consecințele operațiunilor majore;
- un efect secundar al anumitor medicamente, cum ar fi antidepresivele.
Dacă simți că ceva nu este în regulă, încearcă să faci o programare la un medic generalist. Acesta ar putea să identifice o problemă de sănătate.
Găsiți un compromis și faceți un program
Sună foarte neromantic, dar are sens. Dacă amândoi aveți un libido sănătos, dar nevoi diferite, un program vă va ajuta să vă ameliorați reciproc incertitudinea. Când unul este constant în așteptare, iar celălalt este îngrijorat că va fi prins, este tulburător pentru amândoi.
Stabiliți o frecvență confortabilă pentru amândoi și încercați să o respectați. Cel puțin așa, nu va trebui să vă faceți prea multe griji în privința sexului.
Nu pune presiune pe tine și pe partenerul tău
Presiunea constantă nu crește libidoul; de fapt, îl reduce. Nu te forța constant să faci sex fără să vrei. Chiar dacă ai luat decizia singură, la un moment dat sexul va fi o corvoadă, iar partenerul tău se va simți abuziv.
Sublimează această energie
Sexul nu este singura modalitate de a te energiza și de a elibera emoții. Cei cărora le lipsește intimitatea cu partenerul lor pot încerca să găsească un hobby, cum ar fi sportul sau arta. În acest fel, își pot elibera tensiunea acumulată fără conflicte.
Regândiți formatul relațiilor
Majoritatea cuplurilor încă încearcă să se limiteze la monogamie, dar există și alte opțiuni. Poate că te-ai simți mai confortabil într-o relație deschisă. Cheia este să te pui de acord mai întâi asupra regulilor cu partenerul tău și abia apoi să cauți o alternativă.
Gândește-te la viitorul relației
Sexul este o parte importantă a unei relații, dar nu este singura. Dacă îți dai seama că o nepotrivire a tipului de corp a devenit un obstacol în relația voastră și nu există nicio cale de ieșire, poate ar trebui să iei în considerare o despărțire. Dacă tu și partenerul tău ați încercat din greu să compensați această diferență, dar nu ați reușit, discutați împreună avantajele și dezavantajele unei despărțiri.
