Ești stresat? Dacă nu crezi că este așa, mouse-ul calculatorului tău ar putea avea mai multe de spus, potrivit unui studiu publicat în Elveția.
Stresul poate fi detectat după stilul cuiva: Tastarea și mișcarea cursorului mouse-ului pot fi un semn de stres în viața profesională de zi cu zi. Conform unui studiu elvețian, tastarea și mișcările mouse-ului pot indica mai bine cât de tensionată se simte o persoană decât ritmul cardiac, care este de obicei măsurat pentru a evalua stresul. Matematicienii Mara Naegelin și colegii săi de la Institutul Federal Elvețian de Tehnologie (ETH) Zurich și-au prezentat concluziile în revista Cell.
„Persoanele stresate mișcă indicatorul mouse-ului mai frecvent și mai puțin precis, acoperind o distanță mai mare pe ecran. Persoanele relaxate, pe de altă parte, aleg rute mai scurte și mai directe pentru a-și atinge obiectivul și petrec mai mult timp făcând acest lucru”, spune Naegelin. Persoanele stresate fac mai multe greșeli de tastare și scriu mai sacadat, cu multe pauze scurte. Persoanele relaxate făceau pauze mai puține, dar mai lungi, atunci când scriau. Cum poate fi explicată legătura dintre stres, tastare și comportamentul mouse-ului? „Stresul crescut are un impact negativ asupra capacității creierului nostru de a procesa informații. De asemenea, ne afectează abilitățile motorii”, spune psihologul și co-autoarea studiului, Jasmine Kerr (tot de la ETH).
Psihiatrul și cercetătorul în domeniul stresului Mazda Adli, medic șef la Fliedner Klinik Berlin, a numit metodologia studiului inovatoare. „Este o abordare interesantă a studierii susceptibilității individuale la stres”, a declarat el pentru Deutsche Presse-Agentur. „Ați putea folosi această metodă în viitor pentru a studia independent cât de susceptibil sunteți la stres și la căderi nervoase în anumite condiții de mediu, apoi să schimbați ceva în mediu și să vedeți dacă susceptibilitatea dumneavoastră la stres se schimbă.” El nu a fost implicat în studiu.
Cum a arătat experimentul în laborator?
Comportamentul mouse-ului și al tastaturii, precum și ritmul cardiac, au fost înregistrate a 90 de persoane. Toți efectuau sarcini realiste de birou în laborator. Unii nu erau distrași, în timp ce alții participau la interviuri sau primeau constant mesaje noi pe chat. Oamenii de știință au folosit învățarea automată și au întrebat oamenii despre percepțiile lor asupra stresului. „Am fost surprinși că comportamentul mouse-ului și al tastaturii a prezis stresul perceput mai bine decât ritmul cardiac”, spune Naegelin.
Potrivit lui Adley, în munca de zi cu zi, mulți oameni se simt constant distrași de e-mailuri noi, mesaje de chat sau apeluri telefonice. „Distragerea atenției declanșează stres.” Așadar, este logic să vă izolați de stimulii care vă distrag atenția: de exemplu, citiți e-mailurile doar la fiecare două ore, setați un semnal când nu doriți să fiți întrerupt sau chiar luați pauze regulate. Adley subliniază că nu tot stresul este negativ. O prelegere publică sau un concurs poate declanșa un vârf de stres care poate fi stimulant și poate duce la o muncă bună sau chiar la o experiență plăcută. Problema apare atunci când vârful de stres nu dispare, iar cei afectați nu își pot reveni.
Poate ajuta această cercetare în munca de zi cu zi?
Dacă detectarea stresului pe baza modelului ETH este utilă la locul de muncă, de exemplu pentru prevenirea problemelor de sănătate, este o chestiune delicată. „Vrem să ajutăm lucrătorii să recunoască stresul din timp, nu să creăm un instrument de monitorizare pentru companii”, spune Kerr. „Adli își poate imagina utilizarea acestuia mai mult pentru autoevaluare.” Potrivit lui Adli, din perspectiva sănătății ocupaționale, utilizarea este posibilă doar cu anonimat complet.
