Дәрігер және тележүргізуші Александр Мясников өзінің Telegram арнасында бақылаусыз дәрумендерді қабылдаудың ағзаға тигізетін зияны туралы талқылады.
«Қатерлі ісік пен жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін дәрумендер мен минералдарды пайдалану бойынша жаңа халықаралық ұсыныстар жарияланды», - деп түсіндірді Мясников.
Дәрігердің айтуынша, құжатта дені сау адамдар маманмен кеңеспей витаминдер немесе басқа қоспаларды қабылдамауы керек деп айтылған. Өйткені, таблетка түріндегі витаминдер әртүрлі аурулардың алдын алуда тиімсіз ғана емес, сонымен қатар қауіпті болуы мүмкін.
Мысалы, А дәруменін бақылаусыз қабылдау остеопорозға әкелуі мүмкін, ал жүкті әйелдер жоғары дозада қабылдаған кезде тіпті ұрыққа зиян келтіруі мүмкін. Денедегі С дәруменінің артық мөлшері бүйрек тастарының пайда болуына әкелуі мүмкін, ал D дәруменін артық қабылдау неврологиялық бұзылуларға әкелуі мүмкін.
«Екі дәрумен өлім-жітімді арттыруы мүмкін: Е дәрумені және бета-каротин. Селен, В дәрумендері және фолий қышқылы күткен нәтижеге жеткен жоқ», - деп қосты Мясников.
Жалпы, дені сау адамдар барлық дәрумендерді тамақтан алуы керек, деп атап өтеді дәрігер. Бұл үшін салауатты, теңгерімді тамақтану қажет.
Дереккөзді оқыңыз.
